為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來了
女性月經(jīng)養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來了，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
女性在經(jīng)期要注意休息，避免過度勞累，經(jīng)期不喝冷水，不吃辣椒的食物，多喝溫開水，飲食要清淡點好。有的女性月經(jīng)剛結(jié)束卻又來了，這是一種不正常的表現(xiàn)，這可能是子宮內(nèi)膜問題引起的，很多女性朋友不知道為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來了，為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來了？是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來了是怎么回事？
月經(jīng)快結(jié)束又來鮮血多見于子宮內(nèi)膜修復延長的原因。在中醫(yī)上見于經(jīng)后期出血范疇，形成的原因和體內(nèi)激素分泌水平失調(diào)有關。子宮內(nèi)膜剝脫后，由于卵泡發(fā)育遲緩或欠佳所分泌的雌激素不足，導致子宮內(nèi)膜不能再生修復已剝脫的創(chuàng)傷面止血，而使經(jīng)后期出血。在中醫(yī)上多由于陰血不足，不能夠涵養(yǎng)子宮沖任，導致子宮排經(jīng)后的創(chuàng)傷和沖任脈的約制功能受到影響而出現(xiàn)出血。偶爾出現(xiàn)一次，可以觀察，反復出現(xiàn)需要進一步檢查明確原因。
二.經(jīng)期不能吃的水果
專家表示，月經(jīng)期間女性可以適當食用水果。一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康。但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等癥狀出現(xiàn)。
1、屬性偏冷的水果。屬性寒涼的水果會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃、柚子等水果盡量不要在月經(jīng)期間進食。
2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。經(jīng)期如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊。此時子宮不得不加大收縮的力度排血，從而引發(fā)痛經(jīng)。
3、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等還是少吃為妙。
4、反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營養(yǎng)價值打了折扣，而且可能使用一些化學農(nóng)藥進行催熟，一定程度上對人體不利。在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物，如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
三.提醒
月經(jīng)期間不可以吃的食物最關鍵、主要的就是冰糕、冰激凌這些涼的東西，因為在月經(jīng)期間吃這些涼東西很容易導致月經(jīng)量急劇減少和月經(jīng)不調(diào)，或者是來月經(jīng)時出現(xiàn)肚子下墜、疼痛，甚至出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)。在月經(jīng)期間也不要吃活血的、過于辛辣的實物，假如月經(jīng)量本來就非常多，再加上吃辛辣、活血的食物，就容易導致血流不止或者是淋漓不斷地出血，繼而有可能出現(xiàn)失血性貧血。來月經(jīng)期間盡量不吃螃蟹或者是其他海鮮，因為它們都是寒涼食物。
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月經(jīng)來了頭疼是屬于正常的生理現(xiàn)象，這種癥狀主要是因為例假的時候，女性體內(nèi)的雌性激素分泌增加，會導致腦部的神經(jīng)緊張以及乳房發(fā)育等，所以會刺激到腦部的疼痛。月經(jīng)來了頭疼的癥狀，女性可以適當?shù)陌茨︻^部，還可以多喝水以及多休息，要避免情緒過激以及放松自己的壓力等。
來例假頭痛是什么原因
1、女性在例假時出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，如果沒有疾病，在發(fā)病之前是沒有征兆的，但有些病人可能會在發(fā)病前會有不想吃東西或者是身體感覺到有嚴重的疲勞等不良的反應，而且頭痛的癥狀也會非常嚴重。
2、有時，患者會出現(xiàn)頭部一側(cè)疼痛，但也有可能是整個頭部都會有這樣疼痛問題。但是在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)頭痛，有很大可能適合日常的飲食有關。
3、如果女性在平時吃巧克力，小麥或者是喝一些飲料，都可能導致身體的抵抗力下降，這時女性就比較虛弱，那么，在月經(jīng)期間就很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
4、如果女性在平時壓力過大，也會在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。有些頭痛比較嚴重的情況，是因為日常生活中運用一些化學成分的香水，或者是輻射也可能會導致患者出現(xiàn)疼痛。所以在平時要選用一些能夠緩解頭痛癥狀的食物，也可以適當?shù)倪\動。這些方法都可以有效地緩解頭痛現(xiàn)象。
經(jīng)期頭痛怎么辦
1、要及時的補充營養(yǎng)，因為在例假期間，女性身體處于比較弱的狀態(tài)，而且吸收也會出現(xiàn)問題，在這段時間，就需要加強營養(yǎng)，多攝入一些能夠緩解頭痛的食物，這樣就可以緩解在例假中出現(xiàn)的頭痛現(xiàn)象。
2、適量的運動。很多女性在經(jīng)期中都不愛運動，這樣對身體健康不利。在月經(jīng)期間，可以適量的運動，這樣能夠緩解頭痛，同時運動可以幫助緩解壓力和緊張感，這樣能夠很好的治療偏頭痛，但是月經(jīng)期間不能進行劇烈運動。
3、在月經(jīng)期間，也要多進行戶外活動，而且要在陽光充足的情況下，進行戶外活動，這樣可以幫助消除例假頭痛的情況，同時陽光可以促進維生素d吸收。
4、要保持規(guī)律的作息時間，避免過度了勞累以及精神緊張現(xiàn)象。這些情況可以很好的預防例假出現(xiàn)頭痛。如果有些女性的身體素質(zhì)比較差，而且在出現(xiàn)例假頭痛時比較嚴重，那么就可以在藥店中開一些能夠緩解頭痛的中藥進行調(diào)理。
想必大多數(shù)的孕婦在剛剛懷孕的時候，都沉浸在發(fā)現(xiàn)懷孕的喜悅當中。但是在這個時候孕婦的身體也格外的虛弱，所以剛剛懷孕的時候孕婦也要密切關注身體上所出現(xiàn)的各種變化。其中有部分剛剛懷孕的孕婦發(fā)現(xiàn)自己的下體分泌出褐色分泌物，這種褐色分泌物有可能是先兆性流產(chǎn)引發(fā)，下面的文章就給孕婦朋友講解剛剛懷孕有褐色分泌物的原因。
懷孕初期有褐色分泌物怎么回事
1、激經(jīng)，一些女性朋友測出自己懷孕了，卻又出現(xiàn)了褐色分泌物，以為是月經(jīng)來了，其實這屬于激經(jīng)。對孕婦和胎兒的健康是沒有危害的，一般發(fā)生在孕三個月內(nèi)。
2、生化妊娠，生化妊娠被稱為亞臨床流產(chǎn)或者隱性流產(chǎn)，主要是因為受精卵沒有著床導致的。生化妊娠的特點是HCG數(shù)值偏高，用早孕試紙驗尿也會出現(xiàn)陽性，但是做B超是檢查不到孕囊的，與此同時，還會出現(xiàn)褐色分泌物，之后就會來正常的月經(jīng)。
3、宮頸疾病，懷孕初期出現(xiàn)褐色分泌物還和宮頸疾病有關，比如性生活后出現(xiàn)褐色分泌物，那么基本就和宮頸糜爛有關了。除了宮頸糜爛以外，像宮頸息肉也會出現(xiàn)褐色分泌物的情況。
4、宮外孕，受精卵如果沒有在子宮腔著床，卻懷孕了，排除生化妊娠后，那么就會被判定為宮外孕。宮外孕的特點是褐色分泌物、腹痛且持續(xù)加重。宮外孕是需要及時處理的，否則危害甚大。懷孕之后出現(xiàn)流褐色分泌物情況的時候，一定要引起足夠的重視，最好是及時到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷，找到病因之后采取有效地措施進行治療，這樣才能避免給女性健康造成更加嚴重的傷害。
孕期有褐色分泌物的情況
1、先兆流產(chǎn)：主要表現(xiàn)是在懷孕早期出現(xiàn)懷孕出血和腹痛。一般在先兆流產(chǎn)階段，陰道出血較少，腹痛輕。如果沒有胚胎發(fā)育異常，經(jīng)過保胎治療，出血就會停止，可以繼續(xù)妊娠。
2、陰道滴蟲感染：這種感染出易造成白帶增多，還會伴有惡臭，同時還會發(fā)生陰部的瘙癢。普遍的以為這種感染是性病的一種，很輕易在性伴侶之間相互感染，治療時必需同時治療性伴侶才能杜絕交叉感染而徹底治愈。
3、宮外孕：一般在停經(jīng)40天左右出現(xiàn)陰道流血，多伴有下腹部的隱痛、脹痛、墜痛等。此時進行尿妊娠檢查可為陽性，而超聲檢查宮腔內(nèi)見不到妊娠的胚囊，往往在輸卵管的部位可以發(fā)現(xiàn)異常的腫物。
以上就是小編根據(jù)懷孕初期出現(xiàn)褐色分泌物怎么回事做出的具體解答了，這些問題在大多孕婦身上都會出現(xiàn)，所以各位孕婦再出現(xiàn)這種情況的時候不用那么慌張，要根據(jù)自身情況做出判斷，要相信自己的寶寶很堅強，并不是那么脆弱的。
一般女性從到了50歲左右就會出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，早的會在40歲，最遲會在60歲左右。這種經(jīng)期的紊亂是卵巢功能衰退引起，這是女性身體步入老年期的一個表現(xiàn)。
一般對絕經(jīng)的定義是，女性連續(xù)停經(jīng)一年后，不再來月經(jīng)，基本上可以確定女性絕經(jīng)。當然這里指的是更年期女性。
年輕的女性出現(xiàn)月經(jīng)不來，稱之為閉經(jīng)。
閉經(jīng)屬于常見的婦科病之一，一般月經(jīng)停止6個月以上或者是按照月經(jīng)周期計算，停止了3個周期，便可定義為閉經(jīng)。
閉經(jīng)與絕經(jīng)最大的區(qū)別是，閉經(jīng)患者的卵巢功能可能并沒有衰退，而是由于生理或疾病引起的月經(jīng)不到來。這種閉經(jīng)現(xiàn)象可以發(fā)生在任何年齡段，包括青春期少女。
絕經(jīng)后無疾病情況下或沒有刻意補充雌激素，女性是不會再出現(xiàn)月經(jīng)。如果絕經(jīng)后一年、兩年，甚至更久，突然出現(xiàn)月經(jīng)，千萬別以為返老返童了?？赡苁巧眢w出現(xiàn)大問題了。
例子一：張老太，絕經(jīng)三年后，再次來了2個月的月經(jīng)，經(jīng)醫(yī)生檢查確定為子宮內(nèi)膜癌引起的陰道出血。
例子二：已絕經(jīng)8年的張女士，陰道出現(xiàn)帶血的分泌物，但沒有腹痛、腰酸等現(xiàn)象。吃止血藥并不起效，逐漸出血量增多。最終經(jīng)醫(yī)生診斷為子宮內(nèi)膜癌。
據(jù)醫(yī)生介紹，子宮內(nèi)膜癌最容易發(fā)生在絕經(jīng)期女性，也屬于女性惡性腫瘤之一。子宮內(nèi)膜癌最典型的早期表現(xiàn)就是陰道不規(guī)則出血、分泌物增多。如果不注意，不關注，極容易延誤治療。
此外，除子宮內(nèi)膜癌之外，婦科三大腫瘤中另外兩個，宮頸癌、卵巢癌同樣會引起月經(jīng)不調(diào)、絕經(jīng)后出血。
所以，勸告天底下所有女性朋友，絕經(jīng)后出血別當自己返老返童了，趕緊看醫(yī)生才能保命。
不過，據(jù)醫(yī)生介紹絕經(jīng)后出血還有以下三種可能：
第一，卵巢功能還有完全喪失
更年期女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，變受到卵巢功能的影響，當卵巢功能沒有完全喪失時，分泌出激素仍然可能刺激子宮內(nèi)膜增厚、脫落，形成月經(jīng)。
第二，出現(xiàn)了生殖器炎癥
正因為更年期女性卵巢功能的減退，體內(nèi)雌激素的銳減，導致生殖器出現(xiàn)萎縮，對疾病抵抗力差，才出現(xiàn)了不同程度炎癥，繼而引起不規(guī)則出血、血樣分泌物。
第三，濫用了激素
有些女怕衰老，濫用雌激素延緩衰老。這種方法并不值得提倡，激素的服用最好在醫(yī)生指導下進行。
此外，據(jù)醫(yī)生介紹老年女性會因為子宮動脈硬化，導致局部子宮內(nèi)膜缺氧、缺血，出生壞死。繼而引起出血，出血量可多可少，但比較突然。
但不管哪一種情況引起的絕經(jīng)后出血，都需要就醫(yī)檢查，并且要引起高度警惕。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
月經(jīng)提前、推遲，對于女性來說都不是一件好事。即使月經(jīng)每個月準時報到，仍然會有痛經(jīng)、異味等一系列問題。其中閉經(jīng)令很多女性困擾。
因為導致閉經(jīng)的原因很多，但調(diào)理卻不可能立刻見效。更有女性將閉經(jīng)和絕經(jīng)混淆。
閉經(jīng)的定義
閉經(jīng)可分為兩類，第一類是原發(fā)性閉經(jīng)，指的是女孩子年齡在14歲以上，還沒有出現(xiàn)第二性征，或者16歲以上，月經(jīng)還沒來。
第二類是繼發(fā)性閉經(jīng)，指的是女性已經(jīng)有月經(jīng)周期，但中間突然出現(xiàn)連續(xù)6個月不來月經(jīng)，或者是月經(jīng)停止了三次月經(jīng)周期。
絕經(jīng)的定義
絕經(jīng)的意思是，女性因為卵巢功能減退，導致了月經(jīng)停止，不再到來。一般女性度過更年期之后，月經(jīng)持續(xù)一年不再來，便可定義為絕經(jīng)。
此外，還有一種為人工絕經(jīng)，主要指的是通過人工手術切除或破壞卵巢功能，讓月經(jīng)不再來。
閉經(jīng)、絕經(jīng)兩者的區(qū)別
首先，兩者的本質(zhì)不同。閉經(jīng)屬于一種疾病，一般多發(fā)于孕齡女性。而絕經(jīng)大多數(shù)情況下屬于一種身體自然規(guī)律。
其次，兩者的原因不同。閉經(jīng)原因比較多，主要由生理或病理原因?qū)е?，但并不意味著卵巢功能的減退，如果出現(xiàn)閉經(jīng)是需要治療的。而絕經(jīng)是由于卵巢功能減退引起。
所以，這兩者有著很大的區(qū)別。
是什么原因?qū)е麻]經(jīng)的?
月經(jīng)的到來需要下丘腦—垂體—卵巢，三者共同的作用，當這三者中任何一個或兩個發(fā)生問題，都可能引起閉經(jīng)。
一般閉經(jīng)的原因有以下幾類：
1.受到精神打擊、環(huán)境改變導致，如壓力大、更換生活環(huán)境等，導致體內(nèi)激素釋放失去平衡。
2.劇烈運動導致，如運動員便可能發(fā)生此類情況。
3.體重減輕導致，現(xiàn)有的資料反應，體重下降10%-15%，或體脂下降30%，都可能引起閉經(jīng)。
4.過度節(jié)食導致。據(jù)現(xiàn)有的研究數(shù)據(jù)顯示，一年內(nèi)體重下降10%，就有可能發(fā)生閉經(jīng)。
5.營養(yǎng)不良導致，除了飲食上營養(yǎng)不足之外，一些消耗性的疾病也會引起營養(yǎng)不良，如胃腸道疾病。
6.藥物引起，如抗精神類藥物、抑郁藥、避孕藥等。
7.疾病引起，引起閉經(jīng)的疾病太多，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、宮腔粘連、甲狀腺疾病等等。
所以，女性一旦發(fā)生閉經(jīng)，千萬別忽視，也別自己臆測，正規(guī)治療才是對自己負責的選擇。
閉經(jīng)后還能恢復嗎?
閉經(jīng)，不是絕經(jīng)，只要卵巢功能還在，通過合理的治療是可以恢復的。但是事無絕對，一些疾病引起的閉經(jīng)很容易反復。
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宮寒的癥狀威脅著女性的健康，很多女性都知道宮寒的壞處，但是有些女性為了美在冬天也會穿的比較少，導致宮寒的出現(xiàn)，那么大家知道宮寒吃什么嗎，宮寒怎么調(diào)理比較好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
宮寒吃什么
1、當歸
常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
制作方法
把當歸切成很薄的片狀，可以在飲茶的時候加入幾片，也可以用當歸煮水喝，有些人把當歸加入雞湯中做成食療也是不錯的選擇。
2、阿膠
我們都知道阿膠是很好的女性保養(yǎng)品，阿膠可以促進鈣質(zhì)的吸收，還能促進紅細胞的形成，預防貧血癥狀的發(fā)生。
制作方法
選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可食用。
3、桂圓肉
桂圓中鐵的含量比較高，在水果中也算的上是含鐵比較高的水果。在女性出現(xiàn)貧血癥狀的時候長用桂圓煲湯來緩解。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
5、枸杞
雖然枸杞有很好的滋補和食療作用，但并非所有的人都適合服用。因為它是溫暖身體的效果是很強的，是發(fā)燒，身體有炎癥，腹瀉，最好的人不吃。
6、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補心血，同時又富含鐵質(zhì)并行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
7、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補血養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。
月經(jīng)提前結(jié)束這也是女性朋友們遇到一個比較常見的月經(jīng)問題，在發(fā)生后就是會導致自己月經(jīng)失調(diào)，或者是閉經(jīng)等情況，那么就需要注意飲食上面的調(diào)理，不要再去暴飲暴食，或者是節(jié)食，這都是會對自己的身體有不太好的影響，而且也不要吃太過于寒冷的食物，這也是會有不好的影響。
情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)
起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
過度節(jié)食有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
婦科病引起月經(jīng)不調(diào)
1、局部——即于它本身的因素引起。常見的有子宮肌瘤特別是子宮粘膜下肌瘤，即使是體積較小的肌瘤，也會引起月經(jīng) 月經(jīng)失調(diào)過多；其次是子宮腺肌癥和盆腔子宮內(nèi)股異位癥。由于子宮內(nèi)膜向子宮肌壁生長、子宮增大等因素，月經(jīng)量往往較多。
2、全身性因素主要是機體處于高雌激素狀態(tài)時，引起單純性的月經(jīng)過多。
3、其他原因有：
①血液病，像血小板減少、凝血功能不良等出血性疾病；
②肝病、高血壓、糖尿病等導致血管脆性增大、凝血不良；
③分娩后或流產(chǎn)后的第一次月經(jīng)量可能偏多；
月經(jīng)是女性朋友們才會經(jīng)歷的事情，卻也是很多女性都很想避開的一件事情，因為通常伴隨著大姨媽的，還是小腹部的疼痛，以及月經(jīng)來時的不適感，因此，月經(jīng)期間我們是有些注意事項需要我們注意的，今天就來說一說，月經(jīng)來了的話，吃什么好排毒這一問題。
月經(jīng)是每個女性，都會經(jīng)歷的一個事情，月經(jīng)期間，每個女生多多少少都會有一些不舒服的感覺在里面，可能是經(jīng)痛，可能是心情糟糕不好，那么面對月經(jīng)的時候，首先我們要明確知道一點，這個過程實際上，是幫助女性排毒的一個過程，因此我們盡量的要調(diào)節(jié)好自己的情緒，這也是幫助我們順利排毒的一個小方法，其次，在這一期間我們也要很注意飲食，比方說什么能吃，什么不能吃，我們都要注意。今天要來說意思的就是，月經(jīng)來了吃什么好排毒，第一個推薦給大家的就是姜棗紅糖水，紅糖以及生姜，對于我們女性來說，都是活血以及補血很好的食物，尤其是經(jīng)期的時候，容易四肢寒涼、小腹疼痛、以及經(jīng)血不通暢的女生來說，經(jīng)期的時候喝一些姜棗紅糖水，對我們是很有好處的，它可以使得我們快一起暖起來，其次是幫助我們體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，最后是，可以有效幫助我們排除體內(nèi)的毒素以及污血;第二個推薦大家食用的就是紅豆粥，紅豆也是大家都知道的，對于補血來說效果很明顯的一個食物，紅豆粥就有著排毒以及排污血的作用，所以女性朋友來大姨媽期間可以多喝一些;第三個推薦大家食用的就是檸檬蜂蜜水，很多女生在經(jīng)期會比較容易出現(xiàn)，小腹脹痛的情況，喝蜂蜜檸檬水可以稍有緩解。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的介紹了一下，在月經(jīng)來了的這一期間內(nèi)，我們女性朋友適合吃一些什么東西，來幫助我們排毒這一內(nèi)容。月經(jīng)來了的時候，我們在飲食方面是有許多注意事項需要注意的，生冷的不要吃，其次就是要吃熱的，這樣不會引發(fā)或者增加腹部的疼痛。
月經(jīng)是女性每月都按時來的，如果月經(jīng)沒有按時來，并且月經(jīng)提前或者推遲一周外屬于異常的情況，如果月經(jīng)提前或者推遲不過一周一般問題不大，有的女性月經(jīng)來了只有幾滴血就沒了，這讓女性朋友們不知所措，月經(jīng)來了幾滴血就沒了是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.月經(jīng)來了幾滴血就沒了是怎么回事？
月經(jīng)為子宮內(nèi)膜隨卵巢激素水平變化而出現(xiàn)的周期性脫落及出血，一般正常月經(jīng)量為20-60ml，超過80ml為月經(jīng)過多，低于20ml為月經(jīng)過少。如果平時月經(jīng)量較多，僅此次月經(jīng)量少，建議行血常規(guī)、婦科彩超及激素六項等檢查，以明確病因。如果為貧血所致，建議糾正貧血。如果為內(nèi)分泌紊亂所致，建議服用雌二醇、黃體酮等激素藥物，具體用藥建議由面診醫(yī)生指導。
二.什么是月經(jīng)稀少？
月經(jīng)稀少包括月經(jīng)稀發(fā)和月經(jīng)過少兩種。正常女性的月經(jīng)周期為21～35天，平均28天，每次月經(jīng)的總量在5～80毫升之間。月經(jīng)稀發(fā)是指月經(jīng)周期延長，比正常周期推遲1周以上，但不超過6個月，而經(jīng)期及經(jīng)量可正常。月經(jīng)過少是指月經(jīng)周期正常，而經(jīng)量明顯減少，每次量不超過5ml，或行經(jīng)2天即干凈，甚或點滴即凈者。兩者往往同時并發(fā)，合稱月經(jīng)稀少。
三.檢查項目
血常規(guī)、激素測定、妊娠試驗、診斷性刮宮或取子宮內(nèi)膜活檢、B超、子宮輸卵管造影、宮腔鏡檢查、染色體檢查、X線檢查。
有部分伴侶在女性經(jīng)期時間還會進行同房，其實這樣對于兩者的身體都會造成健康的損害，因為在經(jīng)期同房容易導致出現(xiàn)細菌感染的情況。有部分經(jīng)期同房的女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)沒來的情況，對于這類的現(xiàn)象可能是女性朋友的身體出現(xiàn)婦科疾病，應該及時就醫(yī)查看和治療。
第一，女性在月經(jīng)來臨期間要是發(fā)生了性關系的話會導致自己的月經(jīng)出現(xiàn)推遲的狀況，這是因為月經(jīng)期間同房的話有可能會導致細菌或者病毒進入到體內(nèi)，使得女性患上了婦科炎癥從而會有可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲的狀況，所以說女性在月經(jīng)來臨期間絕對不可以發(fā)生性關系。
第二，女性在月經(jīng)期間同房的話對于自己的身體健康危害巨大，比方說，性生活會有細菌病毒進入到女性的生殖系統(tǒng)，容易引起輸卵管炎使其腫脹，壞死導致女性不孕不育癥發(fā)生，另外還會導致女性月經(jīng)期間的各種不適癥狀不斷加重，像月經(jīng)期間有的墜痛或者是痛經(jīng)狀況都會加重的。
第三，女性在月經(jīng)期間一定要注意好對自己身體健康的保養(yǎng)才行，除了不可以發(fā)現(xiàn)性關系之外，還需要格外的注意好保暖措施，月經(jīng)期間要是收到寒氣入侵的話，那么就會導致氣滯血瘀狀況發(fā)生，比較嚴重的話，還容易導致自己的月經(jīng)出現(xiàn)推遲的狀況，可以在每天睡覺之前用熱水洗腳。
女性的月經(jīng)需要注意好保養(yǎng)才行，當月經(jīng)來臨的時候要格外注意好自己的個人衛(wèi)生保養(yǎng)，因為月經(jīng)期間自己的身體免疫力會稍微降低一些，一旦有疾病或者病毒入侵身體的話，就容易感染上疾病，引起月經(jīng)推遲都是小事，最怕的就是患上婦科疾病，危害健康。
女性保健十分重要，每一個細節(jié)都不要錯過，尤其是每月都會來的月經(jīng)，對女人來說更加重要。女人月經(jīng)后三天非常重要非常好的保健護理。
免疫力低易發(fā)婦科病
專家指出，現(xiàn)代職業(yè)女性，生活緊張，工作壓力大，睡眠不足都容易導致免疫力降低而引起陰部感染，飲食太甜、太刺激，以及服用過多抗生素，也會破壞陰道正常菌種平衡。
由于月經(jīng)期間女性免疫力降到最低，很容易受到外界細菌的侵襲，導致交叉感染，引起各種陰道炎、外陰炎等婦科病癥。這時，如果不注意保護自己，難免會陷入婦科疾病的困擾中。
科學研究證實，女性陰部的溫度在40攝氏度左右，月經(jīng)期間遺留經(jīng)血的紅血球及分泌物在這樣的溫度下發(fā)生質(zhì)變，導致陰道內(nèi)酸堿平衡被破壞，成為各種細菌孳生的溫床。因此，有專家指出，月經(jīng)后3天的保健非常重要。
殺菌消炎不僅在夜晚
專家指出，從預防保健來說，經(jīng)期后3天如果不注意衛(wèi)生，很容易使平日里并不能致病的細菌乘虛而入，引起陰道感染性疾病，如細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等。如果這些感染性疾病得不到及時治療，有可能蔓延，引起盆腔炎癥。
據(jù)了解，大多數(shù)的女性選擇在夜晚使用婦科外用藥治療陰道疾病，但是，治療陰道炎癥僅僅只是在夜晚殺菌消炎是不夠的。專家指出，只在夜晚使用藥物通常會使陰道炎癥治療的時間延長3~5天。
最新醫(yī)學證明，白天殺菌更有效地治療各類婦科炎癥，這是因為：白天人體代謝大大強于夜晚，陰道分泌物較夜晚多5~8倍;白天人體分泌物中含有促進病菌生長的營養(yǎng)物質(zhì)較夜晚多2~3倍;白天人體陰部體溫高于夜晚2-3度，陰道病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍。
一個月會來一次月經(jīng)，這是女性的正常生理表現(xiàn)，如果一個月里面來過很多次月經(jīng)，那么說明是不正常的，也可能是非月經(jīng)的癥狀，例假結(jié)束后突然又開始出現(xiàn)，要看是不是月經(jīng)，因為有的時候，因為子宮中的疾病或者附近器官的炎癥，也是導致陰道出血的原因，但這并不是月經(jīng)。
例假總不干凈
更年期月經(jīng)淋漓不盡的食療方法：
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者
4、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。
10、陳年高粱根2個，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者
月經(jīng)是每一位女性基本上都會出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象，在女性進入青春期之后身體中的雌性激素大量分泌，這時候就會促進月經(jīng)降臨。在來月經(jīng)的時候，對于氣血不充足的女性來說，也會出現(xiàn)各種各樣的異常反應。其中肚子疼痛就是大多數(shù)女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)的反應，那么來月經(jīng)肚子疼痛吃什么東西比較好?
來月經(jīng)肚子疼吃什么
來月經(jīng)肚子疼吃什么好?月經(jīng)來了肚子痛，應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
來月經(jīng)肚子疼的女性，平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
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