引產(chǎn)后飲食食譜大全有哪些
女性養(yǎng)生保健大全食譜。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《引產(chǎn)后飲食食譜大全有哪些》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
女性引產(chǎn)后，身體就會(huì)變的非常虛弱，這個(gè)時(shí)候就要做好加強(qiáng)營養(yǎng)的工作了，否則就容易威脅到身體的健康，而且還容易留下后遺癥，有營養(yǎng)的食物種類非常的多，但是也有很多食物是不適合引產(chǎn)后飲食的，所以大家一定要掌握正確的飲食食譜，那么引產(chǎn)后飲食食譜大全有哪些呢?
第一，引產(chǎn)后飲食食譜大全有哪些?雞蛋棗湯。做法：準(zhǔn)備雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
第二，參芪母雞。做法：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
第三，龍眼粥。做法：圓糯米1杯，龍眼肉37克，蓮子37克，芡實(shí)37克，水8杯，冰糖112克。圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。芡實(shí)洗凈、泡軟、蒸熟，蓮子洗凈，一起加入粥內(nèi)同煮至熟軟。加入桂圓肉和冰糖煮化開，攪勻后盛出食用。功效：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，龍眼肉是民間熟知的補(bǔ)血食物，所含鐵質(zhì)豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補(bǔ)血食物，適合產(chǎn)后新媽媽食用。
引產(chǎn)后飲食食譜大全有哪些?雙色補(bǔ)血湯。做法：豬血100g，豆腐100g，韭菜50g，豬骨湯400mL，姜5g，蒜5g，鹽和白胡椒粉適量。姜切絲，蒜切片，豆腐和豬紅切成塊狀，韭菜切段。煮滾一鍋水，加入豬紅出水2分鐘，之后取出備用。煮滾豬骨湯。加入豆腐，豬血，姜，蒜和韭菜，加入白胡椒粉和鹽調(diào)味即可。功效：豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，可以防治缺鐵性貧血，所以說想要補(bǔ)血吃豬血是必不可少的。
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“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女性引產(chǎn)后有哪些食療方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
根據(jù)不同時(shí)期的引產(chǎn)，要求了女性不同時(shí)間才能在考慮要孩子。
專家：引產(chǎn)后一年再懷孕為佳
專家介紹：引產(chǎn)手術(shù)后的最佳妊娠時(shí)間，一般說來引產(chǎn)后最好要等1年后再懷孕為好，如有異常情況，至少也要等待半年后再懷孕。
因?yàn)榉N種流產(chǎn)都要開展吸宮或刮宮，以便將宮腔內(nèi)胚胎組織清除干凈。在手術(shù)過程中，子宮內(nèi)膜會(huì)受到程度不同的損傷，術(shù)后需要有一個(gè)恢復(fù)過程，如過早地再次懷孕，這時(shí)候子宮內(nèi)膜還沒有徹底恢復(fù)，很難維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引發(fā)流產(chǎn)。所以引產(chǎn)后想懷孕的朋友不要過早的著急。
還需要大家注意的是：另外流產(chǎn)后的女性身體比較差，需要一段時(shí)間才可以恢復(fù)正常狀態(tài)，如果懷孕過早往往因體力不足，營養(yǎng)欠佳而使胎兒發(fā)育不良或?qū)е伦匀涣鳟a(chǎn)。術(shù)后謹(jǐn)遵醫(yī)囑做有關(guān)的抗炎治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑做好術(shù)后的護(hù)理，通常不會(huì)影響日后的生育問題，引產(chǎn)的后期護(hù)理十分重要。
另外還需要提醒大家，引產(chǎn)給身體造成的損傷大家都知道，所以引產(chǎn)后的飲食大家也要注意，下面，專家為您推薦幾種引產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)方法。
推薦三種引產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食療：
①紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入，此方法配合：生姜搗汁，加入熱牛奶，用白糖調(diào)味。有發(fā)揮抗感染、補(bǔ)氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效。
②黃芪燉老雞：老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調(diào)味，文火慢燉。
③乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每天2次。具備益氣、補(bǔ)血、理虛作用。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，膳食之中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對(duì)抗負(fù)面情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等則是保持平和心緒的食品。
專家提醒：引產(chǎn)后一個(gè)月就會(huì)恢復(fù)月經(jīng)和生育功能，所以必須要注意做好避孕措施，不能存在僥幸心理，引產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。
引產(chǎn)雖然不是什么大手術(shù)，但是女性朋友身體還是會(huì)受到傷害，為了避免懷孕和感染，剛剛做完引產(chǎn)的女性朋友們還是不要立刻進(jìn)行性生活。
引產(chǎn)是一種懷孕月份比較大的孕婦身體上所進(jìn)行的流產(chǎn)方式，因?yàn)檫@時(shí)候胚胎已經(jīng)初具人形，如果采取人流方式的話會(huì)使流產(chǎn)幾率大大降低。引產(chǎn)是針對(duì)懷孕月份比較大所進(jìn)行，所以這時(shí)候孕婦身體上的癥狀表現(xiàn)也會(huì)更加明顯。出現(xiàn)乳房脹痛和溢奶等現(xiàn)象也是司空常見的，那么在引產(chǎn)進(jìn)行之后的大概多久會(huì)乳房脹痛?
在引產(chǎn)后出現(xiàn)乳房漲痛、溢奶的現(xiàn)象很普遍，大可不必驚慌失措，可在家人和朋友的陪伴下到專科醫(yī)院就診，進(jìn)行仔細(xì)認(rèn)真地檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和調(diào)養(yǎng)，切不可盲目地用藥。
一般在引產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平變化影響如有乳汁分泌或是乳房脹痛癥狀也是正常的，慢慢會(huì)自行恢復(fù)正常，一般不需用藥也可以的。飲食宜清淡，大約一周多會(huì)自行恢復(fù)正常，不要擠壓乳房。
出現(xiàn)乳房漲奶也可以服用回奶藥，擠出乳房內(nèi)郁積的乳汁，同時(shí)服用有消炎作用的阿莫西林預(yù)防感染，還可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，休息時(shí)盡量平躺，這樣會(huì)很大程度的減輕疼痛和不適。
由于促乳素分泌增多可使乳汁分泌，這時(shí)可以去中藥店買點(diǎn)麥芽，生麥芽60-90克，水煎當(dāng)茶飲，每日一劑，連續(xù)服用3-5日。少吃油膩和流質(zhì)食物，否則會(huì)加重漲奶現(xiàn)象。避免吃發(fā)物類食物，可多攝入麥乳精食物。漲奶最好能用些回奶藥，要不然時(shí)間會(huì)較長才沒有乳汁分泌的。
引產(chǎn)后是可能會(huì)有乳房脹的癥狀的，也還是正常的，這情況還是可以喝點(diǎn)麥芽水緩解癥狀的，注意飲食營養(yǎng)，引產(chǎn)后注意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，以后注意不打算懷孕的話同房做好避孕措施為好，以免意外懷孕，注意放松心情。在飲食上要注意合理飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如雞蛋、豬瘦肉和豆制品;少喝水和湯等下奶的食物;避免辣椒、酒等刺激性、油膩性食物;要注意多休息，預(yù)防著涼和感冒。做到營養(yǎng)又健康，保持愉快的心情，這樣很快會(huì)恢復(fù)健康的。
在我們的身邊，常常有一些夫妻或者小情侶在意外懷孕的情況下都會(huì)選擇做人流或者使用藥流的手段進(jìn)行打胎，同樣，我們也非常的清楚這種手段對(duì)于我們?nèi)梭w的子宮來說，傷害也是非常的大，所以一般情況下我們一定要杜絕這種情況的發(fā)生，那么下面我們就來了解一下引產(chǎn)后應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)子宮吧。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的思想也變得越來越開放，所以現(xiàn)在未婚懷孕的情況也越來越多，很多女性朋友在發(fā)現(xiàn)懷孕4.5個(gè)月才能發(fā)現(xiàn)，所以只有采取引產(chǎn)來終止妊娠，引產(chǎn)雖然是一個(gè)小手術(shù)，但是很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，婦科炎癥情況的出現(xiàn)，所以我們就必須了解一些術(shù)后如何保養(yǎng)子宮的方法，才能將引產(chǎn)所帶來的傷害降到最低。
1:首先女性在引產(chǎn)手術(shù)后一定要堅(jiān)持飲食均衡，多吃一些蛋白質(zhì)較為豐富的食物，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時(shí)，新鮮的蔬菜水果也是必不可少的，蔬菜水果中含有豐富的維生素以及其他微量元素，可以更好的幫助女性朋友提高身體抵抗力，幫助身體快速恢復(fù)，不過在選擇水果時(shí)盡量選擇溫性水果，以免造成腹瀉，對(duì)身體造成更大的傷害。
2:
女性在引產(chǎn)后，很多都會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，這時(shí)女性的身體虛弱，在引產(chǎn)后一周時(shí)間一定要保證在安靜的環(huán)境中得到充分的休息，一周以后，女性可以進(jìn)行短時(shí)間的散步或做一些輕微的家務(wù)，一定要保證避免勞累，過度勞累很容易會(huì)造成引產(chǎn)后的大出血甚至?xí)霈F(xiàn)子宮脫垂等嚴(yán)重情況，威脅女性的生命健康。3:
女性在引產(chǎn)后一定要注意陰部衛(wèi)生，每天可進(jìn)行淋浴，禁止坐浴，以免帶有細(xì)菌的臟水，進(jìn)行陰道，造成細(xì)菌感染，在引產(chǎn)手術(shù)一個(gè)月內(nèi)，禁止進(jìn)行性生活，防止生殖器交叉感染，也可以讓子宮得到充分的休息。一般女性在引產(chǎn)一月后就會(huì)正常排卵，這時(shí)性生活時(shí)一定要做好避孕措施，以免再次懷孕。通過以上的介紹，大家對(duì)5個(gè)月引產(chǎn)以后怎樣保養(yǎng)子宮有了詳細(xì)的了解，雖然引產(chǎn)手術(shù)是個(gè)小手術(shù)，但是它對(duì)女性身體的傷害是不容小覷的，所以女性在引產(chǎn)后一定要注意用科學(xué)的方法保養(yǎng)身體，更有效的避免一些后遺癥的出現(xiàn)，即使出現(xiàn)意外懷孕，也要在最佳時(shí)間內(nèi)進(jìn)行無痛人流，時(shí)間越久，傷害越大。
女性在引產(chǎn)后身體是非常虛弱的，如果不注意引產(chǎn)后的休養(yǎng)的話是很容易對(duì)身體造成傷害，因此建議以廣大女性朋友們?cè)诋a(chǎn)后一定要注意引產(chǎn)后的恢復(fù)保健。那么如果產(chǎn)后感冒了該怎么辦呢？一般來說引產(chǎn)以后最好還是需要在醫(yī)院進(jìn)行觀察，若身體條件狀況良好的話則可以出院，若是發(fā)生感冒的話一般采用保守的治療方法。
引產(chǎn)后應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
一,
引產(chǎn)成功后住院3～５天，如果一切正常，即可出院,出院后注意休息;二,
注意子宮收縮情況,流血多少、是否發(fā)燒等;三,
根據(jù)引產(chǎn)經(jīng)過情況,酌情使用子宮收縮藥和抗生素，促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少出血，預(yù)防感染;
四,
發(fā)現(xiàn)流血過多或感染時(shí),要積極治療;五,
引產(chǎn)后１個(gè)月內(nèi)注意外陰部衛(wèi)生.禁止性生活;六,
休息１個(gè)月后，如果未發(fā)現(xiàn)異常即可恢復(fù)工作;七,
１個(gè)月后復(fù)查，并選用新的避孕方法;注意事項(xiàng)不能忘,便同志也得補(bǔ)養(yǎng)身子,老感冒是體質(zhì)下降造成的。應(yīng)該多吃一些補(bǔ)品.
性味、歸經(jīng):甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng).
功效:
補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥,只要有這些功效就行,有條件最好買冬蟲夏草補(bǔ)一下;所以說,女人要順其自然生產(chǎn),引產(chǎn)是一件很痛苦的事。
首先如果是輕度感冒，可選用板藍(lán)根沖劑等純中成藥。并且多喝水，注意休息和飲食規(guī)律，感冒很快就會(huì)康復(fù)。假如高熱、劇咳，可選用柴胡注射液退熱和純中藥止咳糖漿止咳。同時(shí)也可采用物理降溫，比如濕毛巾冷敷，用酒精稀釋后擦浴等。
步驟/方法
：1.
感冒初期采取發(fā)汗療法，比如說熱水浴，或者應(yīng)用生姜、紅糖、蔥白煎水熱服。2.
臥床休息，進(jìn)食營養(yǎng)豐富、清淡、易于消化的食物，如蒸雞蛋、肉末、豆腐、粥、面條、菜末等，流質(zhì)食物如入乳類、豆?jié){、米湯、菜汁、果汁等。3.
多飲開水，以加速毒素的排出?？蛇m當(dāng)選擇在晴天的傍晚慢慢散步15分鐘左右，但是不可做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免牽拉傷口。注意事項(xiàng)：
如果出現(xiàn)發(fā)燒或病情加重的情況要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院去做檢查和治療。在引產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，要注意飲食的清淡和身體的保暖。
引產(chǎn)也是生活當(dāng)中比較常見的一種終止妊娠的方法，女性在引產(chǎn)以后，如果發(fā)生乳房脹痛的現(xiàn)象，這也是比較常見的一種癥狀表現(xiàn)，主要和激素的分泌原因有關(guān)，有的女性引產(chǎn)以后還會(huì)出現(xiàn)乳汁分泌的情況，這時(shí)候一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，可以采用熱敷的方法來緩解，另外要保持良好的心態(tài)，在飲食方面也要有所注意。
1、及時(shí)疏通堵塞的乳腺管：
在哺乳時(shí)，常遇見乳腺管堵塞的現(xiàn)象，這時(shí)要做的是及時(shí)疏通乳腺管。
2、溫水浸泡乳房：
媽媽漲奶了，可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。3、及時(shí)去醫(yī)院就診：
如果媽媽漲奶的情況較為嚴(yán)重，通過上述方法均無法解決，或者有乳腺炎的跡象時(shí)，請(qǐng)媽媽及時(shí)去醫(yī)院就診，以免耽誤哺乳。注意事項(xiàng)
遇到乳房脹痛這種情況，可以用熱敷或按摩來解決，一般來說不需要嚴(yán)肅地治療。不過，也需要孕婦特別小心，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺肌瘤，必須要馬上切除。
很多患者認(rèn)為在懷孕期間不能隨意治病，擔(dān)心對(duì)肚子里的孩子有壞的影響，從而給了腫瘤成長機(jī)會(huì)。所以，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺腫瘤，應(yīng)在妊娠3-6個(gè)月間手術(shù)切除，因?yàn)槿焉锖筒溉榭墒鼓[瘤生長加速，甚至發(fā)生惡變。
而在產(chǎn)后，乳房劇烈疼痛，并伴有乳房紅腫，一摸就痛并且有發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)，則可能是乳腺炎了，需要到專業(yè)醫(yī)院治療。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于懷孕期乳房脹痛的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦?？偟膩碚f，這種現(xiàn)象是比較正常的，所以孕婦朋友也不要太過擔(dān)心。這段時(shí)間保持良好健康的生活習(xí)慣也是非常重要的，早睡早起身體好，多喝水，多出去外面走走。
很多女性由于各種原因，不得不做引產(chǎn)，引產(chǎn)其實(shí)就和生孩子是一樣的，身體都會(huì)承受很大的傷害，不管是精神上還是心理上都讓人難以承受，很多女性在引產(chǎn)后身體出現(xiàn)了很多不舒服的現(xiàn)象，尤其是小腹隱隱作痛，其實(shí)引產(chǎn)后腹痛不管是什么原因，我們都應(yīng)該積極的配合醫(yī)生治療。
引產(chǎn)后腹痛因素：
第一引產(chǎn)不徹底：主要是在引產(chǎn)過程中宮腔內(nèi)絨毛以及脫模組織沒有完全的清除干凈，引產(chǎn)后宮腔內(nèi)還有一些胚胎組織沒有排出體外，從而造成陣發(fā)性收縮，造成腹痛，并且還會(huì)有陰道出血的癥狀。第二引產(chǎn)時(shí)子宮穿孔：這是引產(chǎn)比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，有時(shí)候引產(chǎn)后子宮穿孔會(huì)是隱隱作痛，還有一些是突發(fā)性的劇烈腹痛。第三引產(chǎn)后感染：引產(chǎn)后感染大多數(shù)情況下發(fā)生在手術(shù)之后半個(gè)月，是因?yàn)槭中g(shù)因素，衛(wèi)生因素造成宮腔感染，從而出現(xiàn)腹痛。第四宮腔積血：引產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)宮腔內(nèi)血不能排出體外，開始會(huì)有腹部隱隱作痛，隨著時(shí)間的增加腹痛難忍，還會(huì)有明顯的子宮變軟的現(xiàn)象。引產(chǎn)后腹痛的注意事項(xiàng)：
引產(chǎn)對(duì)女性生殖系統(tǒng)造成很大的創(chuàng)傷，因?yàn)橐恍┮蛩貢?huì)造成腹部出現(xiàn)疼痛的癥狀，為了預(yù)防腹痛出現(xiàn)這就需要做好護(hù)理，注意一些問題。首先注意營養(yǎng)供給，讓子宮恢復(fù)正常功能。其次注意個(gè)人衛(wèi)生，不能坐浴或者是有性生活。引產(chǎn)后不能三個(gè)月之內(nèi)不能同房，否則會(huì)進(jìn)一步增加子宮的損害。通過以上總結(jié)，可以認(rèn)識(shí)到引產(chǎn)后造成腹痛的因素還是很多的，這就需要女性注意休息和營養(yǎng)供給，讓自己的身體早期恢復(fù)健康，引產(chǎn)后專家建議做好心理護(hù)理，飲食護(hù)理以及衛(wèi)生護(hù)理，否則會(huì)有月子病，后期治療有一定的難度。新媽咪產(chǎn)后的身體通常比較虛弱，這就需要在產(chǎn)后飲食上十分注意了，要多吃有營養(yǎng)的，才有利于身體的恢復(fù)，那么有哪些食物是新媽咪最好不碰的呢?
1、產(chǎn)后忌吃辣
產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物。因?yàn)樾晾睖卦锸澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。
2、產(chǎn)后忌吃酸
哺乳期，很多人認(rèn)為要給孩子喂奶，需要自己先大補(bǔ)，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務(wù)，難免就會(huì)心情煩躁，容易發(fā)脾氣。酸類食物還會(huì)阻滯血行、不利于惡露的排出。
3、產(chǎn)后忌吃太咸
鹽在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
4、產(chǎn)后忌吃生冷
產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復(fù)。未煮熟的食物往往不易消化，這對(duì)脾胃功能較差的產(chǎn)婦(特別是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦)來說，是一個(gè)負(fù)擔(dān)，很可能引起消化功能不良。生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，進(jìn)食后產(chǎn)婦易患腸胃炎。另外，多吃涼拌菜和冷葷，還不利于惡露的排出和淤血的去除。
5、產(chǎn)后不宜吃巧克力
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發(fā)育。
6、盡量少吃零食及方便面
零食及方便面類食品一旦吃進(jìn)體內(nèi)將全都轉(zhuǎn)變成脂肪，而且過多的零食也會(huì)破壞整個(gè)飲食均衡，另外方便面中的添加劑也對(duì)母嬰健康都有害處。
