水果這樣吃后果很嚴(yán)重
春季吃什么水果養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“水果這樣吃后果很嚴(yán)重”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信如今很多的人都喜歡吃水果，尤其是女生們，她們覺得水果可以美容養(yǎng)顏，可以減肥瘦身，但其實說過并不是可以隨便亂吃的，如果吃錯了還會容易引起一系列的問題，例如上火、胃出血、胃穿孔等。所以大家一定要正確吃水果。下面我們就來介紹一下吃水果的禁忌，讓大家注意一下，千萬不要這樣吃了，同時也為大家介紹了水果的正確吃法，讓大家知道怎么吃水果健康。
不過說實話，小編平時吃水果從來沒有注意什么，總是想吃就吃，看了下面的介紹后才知道自己錯了，原來這些水果不能這樣吃啊。
荔枝
荔枝果肉甜美而且晶瑩剔透，是許多MM喜歡的，果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝性熱，多食易上火，并可引起荔枝病,空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝會刺激胃黏膜，引起酸脹，會影響正常進(jìn)食，加劇荔枝病的反應(yīng)，糖尿病，有上火癥狀的人都要謹(jǐn)慎食用。
山楂
山楂獨特的酸味讓許多MM為之喜愛，同時具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。
山楂中含有豐富的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，如果是在空腹的情況下，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹、泛酸，所以這對于有胃病的朋友來說更不適合了。
另外生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
香蕉
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，獨特的形狀與果肉質(zhì)感吸引了許多人的喜愛。同時香蕉可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，脾虛泄瀉者卻不宜。但是在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
另外香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。
橘子
橘子的品種非常多，而且好吃解渴，還能治療胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度，具有開胃、止渴潤肺的作用，但是大家也都知道，橘子吃多了容易上火，甚至還會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
初夏吃水果注意這些禁忌
進(jìn)入5月，我們已經(jīng)來到了初夏的季節(jié)。夏天是各種新鮮水果上市的季節(jié)，吃水果不僅可以消暑解渴，而且對身體有著不少的好處。但吃新鮮的水果雖好，也一定要注意以下的飲食禁忌，以免事與愿違地?fù)p害了我們的身體。
飯后不要立即吃水果
吃飯后果是不少人的習(xí)慣，但當(dāng)吃飽飯的時候，胃里已經(jīng)存在了其他的食物，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。時間長了，會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
建議最好等1小時，待正餐食物消化完成以后再吃水果。
不要把水果當(dāng)飯吃
不少在節(jié)食減肥的人都喜歡吃大量的水果來代替正餐，甚至還有只吃蘋果的減肥法。但水果雖然含有食物纖維可以增加飽腹感，但卻沒辦法提供人體所需的全部營養(yǎng)成分，如果把水果當(dāng)飯吃很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。另外，水果雖然幾乎沒有脂肪，但由于含有糖分較高，如果吃太多，會使熱量增多，也是會引起發(fā)胖的。
吃水果忌不衛(wèi)生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
忌食腐爛水果
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
不宜起床吃水果
有些人習(xí)慣起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這有利于營養(yǎng)的吸收利用。
吃洋水果危險
很多消費者認(rèn)為洋水果更安全，其實我國的水果質(zhì)量安全機制比較健全，洋水果遠(yuǎn)渡重洋，在保鮮和存儲上勢必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對而言比土水果更危險。
肥胖者別大量吃水果
只吃水果，當(dāng)心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發(fā)生血糖或血脂過高的問題。這一點，肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。
水果不宜榨汁喝
如今越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養(yǎng)專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養(yǎng)。因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排便。此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病幾率。
切好的水果放太久不宜食用
水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動物排泄或沙門氏菌等細(xì)菌污染，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，除了會導(dǎo)致營養(yǎng)成分減低，還容易滋生細(xì)菌。
吃不熟的香蕉會導(dǎo)致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
有些水果不宜空腹吃
空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 在瓜果旺季，對于不同體質(zhì)的人來說，吃水果也是很有講究的。虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃＿@些水果包括荔枝、龍眼、石 榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等等。相反，實熱體質(zhì)的人由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黃瓜、番茄等涼性的水果。而平和類的水果如葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，無論是 虛寒體質(zhì)或者實熱體質(zhì)的人均可食用。
水果被凍后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)
營養(yǎng)專家提醒說，水果受凍后，更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。顧客學(xué)會識別水果是否被凍很關(guān)鍵。橘子、橙子凍了以后，表皮的油脂滲進(jìn)果肉，果肉就容易發(fā)苦。水果凍了的表面一般都發(fā)黑。
那么，如何吃水果更健康？
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右（柿子除外） .首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的 1/4,同等豬肉等肉食約 1/10.先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在 胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區(qū)，才能培養(yǎng)出真正對健康有益的生活習(xí)慣。普通人飯前一小時，和飯后一小時。人們通常認(rèn)為飯后吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解， 強調(diào)飯前一小時吃水果最為有益。
其理由是水果屬生食，吃生食后再進(jìn)熟食，體內(nèi)就不會產(chǎn)生白細(xì)胞增高等反應(yīng)，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)，從而增強防病抗癌能力。飯后吃水果則無此種保護(hù)作用。此外，飽食之后吃水果，所含果糖不能及時進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時后再吃水果。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于一些水果的吃法，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吃水果的禁忌，知道了水果的正確吃法以及怎么吃水果健康，所以在日常生活中，大家不要因為它的功效而貪吃，引發(fā)一些問題那就不值得了。
延伸閱讀
嫌棄藥片太大，把它掰開吃，這樣做真的對嗎？不要給孩子吃大人的藥片，這樣做真的不好，接下來小編來給大家上一課，講講為什么藥片不能掰開吃吧！
一、緩釋片不要掰！
緩釋制劑是通過適當(dāng)輔料或采用特殊工藝，延緩藥物在體內(nèi)的釋放、吸收、分布、代謝和排泄過程，以達(dá)到延長藥物作用的一類制劑。這類藥品如果被掰開或碾碎了服用，就會破壞它的特殊工藝，使得藥物很快地全部釋放出來，達(dá)不到緩釋的效果。短時間進(jìn)入體內(nèi)的藥量就會大大超過預(yù)計，很可能對人體造成傷害。
藥片掰開吃的后果很嚴(yán)重，快住手，這樣做很危險！
二、控釋片不要掰！
控釋片和緩釋片類似，但是它對藥物釋放要求更高，它要求藥物在單位時間內(nèi)有著比較恒定的釋放劑量，以維持血藥濃度恒定，效力更持久。與緩釋片差不多，當(dāng)控釋藥片被掰開后，控釋膜或控釋骨架會被破壞，膜里面的藥物會被立刻釋放出來，不僅達(dá)不到緩釋、長效的目的，還會導(dǎo)致體內(nèi)藥物濃度驟然上升，引起藥物中毒。
三、膠囊不要掰！
有的藥物由于本身的性質(zhì)，為了便于發(fā)揮療效或者較少不良反應(yīng)，就做成了膠囊。比如，有些藥是因為口感不好、容易揮發(fā)、嗆進(jìn)氣管才做成膠囊；有些藥物是因為容易被唾液、胃酸分解，或者對胃有刺激性才做成膠囊。如果去掉膠囊殼只吃粉末，很可能讓藥物失效、刺激胃黏膜，不僅造成藥物的療效降低，還很有可能對人體造成傷害。
四、腸溶片不要掰！
為了減少藥物對胃的刺激或者在胃里，藥會受胃酸、酶的影響而失效，給一些藥物穿上了一層腸溶衣。顧名思義，就是此類藥物只有到了腸中才會溶解，從而被吸收。如果把腸溶片掰開或者磨碎吃，就會使得藥物失去了保護(hù)層，不僅會讓藥物失效，還很有可能使胃受到傷害，何必要這樣做呢？
五、成人藥不要掰開喂孩子！
孩子一得病，不舒服，大人都會很著急，這個可以理解。但是，切不可把大人吃的藥掰開讓孩子吃。這種看似科學(xué)的做法，其實是非常危險的。因為兒童的身體器官尚在發(fā)育期，而成人藥很可能會影響他們的發(fā)育。況且把藥掰開的方法用藥量是不準(zhǔn)確的，很容易引起過量和中毒。小孩生病后一定要及時去醫(yī)院就診，盡量選擇兒童專用藥。
六、藥片有刻痕，不要隨意掰！
大家可能發(fā)現(xiàn)了，有的藥片表面有一道刻痕。這樣的藥，是不是就可以掰開吃呢？您慢點。為什么這么說呢？因為有的刻痕是為了方便掰開，而有的僅僅是為了美觀而設(shè)計的，并不是為了讓掰開服用，這一點一定要注意。隨意的掰開很可能造成嚴(yán)重的后果。
那么，藥到底啥時候可以掰，啥時候不能掰呢？首先，要看說明書。如果說明書中有整粒吞服、不可掰開或碾碎的提示語，那就說明這種藥肯定不能掰。其次，要按照醫(yī)囑。聽醫(yī)生的話，按照醫(yī)囑吃藥，一般都不會錯。最后，一般情況下，如果沒有咨詢醫(yī)生或者藥師，最好不要掰。
藥片掰開吃的后果很嚴(yán)重，快住手，這樣做很危險！
藥物釋放快，有可能中毒
那么為什么掰開后的緩釋藥片會釋放得這么快呢？
專家介紹說，因為它對于包衣來說，主要是靠衣膜阻止它的釋放，如果衣膜被破壞了，那么它的釋放通常就會比較快。如果是骨架片（骨架片指藥物以蠟質(zhì)、脂肪酸及其酯等物質(zhì)為骨架材料壓制成的片劑），掰開后它的面積受影響，差距還是非常大的。
那么如此大的藥物釋放量會對人體造成傷害嗎？專家說，如果掰開，在很短的時間里把這個比普通制劑多兩到三倍的藥物都給釋放出來了，就會造成體內(nèi)短時間血藥濃度非常高，有可能造成藥物中毒。
俗話說的好，冬吃蘿卜夏吃姜，是有一定道理的，但是吃蘿卜時需要注意些什么呢？蘿卜食用不當(dāng)對身體的傷害不小，還是注意一下吧，接下來小編就為大家一一介紹一下？
蘿卜當(dāng)中含有維生素C和多種微量元素，有利腸助消化和提高人體免疫力的功效，但是蘿卜不能和它一起吃，會對人體造成傷害。
蘿卜不能和什么一起吃
1.蘿卜和人參
人參是一款補虛益氣的知名重要，體虛氣弱的人可以食用人參進(jìn)補，不過蘿卜和人參不能搭配著吃，蘿卜和人參的屬性相克，會使人參的營養(yǎng)效果喪失，并且會導(dǎo)致人體不適。
2.蘿卜和胡蘿卜
冬季吃蘿卜要注意些什么？小心吃不對后果很嚴(yán)重
胡蘿卜也是大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會遲到的一種蔬菜，胡蘿有益肝明目。增強免疫力的功能，同為蘿卜，胡蘿卜和蘿卜是不能一起吃的，胡蘿卜中的元素會讓分解掉蘿卜當(dāng)中的維生素C,降低蘿卜的營養(yǎng)價值。
3.蘿卜和首烏
首烏也是一種知名的重要，首烏有有健肝補血，壯陽益腎的功效，但是首烏和蘿卜不能搭配著吃，會引起人體不適，對身體造成傷害。
除此之外蘿卜是性偏寒涼的蔬菜，所以一些脾胃虛寒者就不宜食用胡蘿卜，可能會造成腹瀉。
以前人們認(rèn)為多食豬肉、魚肉、羊肉、海鮮等肉食性食物對身體益處是較多的，卻不料引起諸多慢性病，后來人們開始推崇素食飲食方式，這種飲食方式在一定程度上給人們健康帶來諸多好處，但同時卻隱藏著極大的危害！
吃素食對人體的好處有哪些
素食對人體好處也是較多的，如減輕體重從而預(yù)防肥胖癥，減少血液中膽固醇含量從而降低患心血管疾病的幾率，降血壓、降患糖尿病風(fēng)險，改善消化功能、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增加體能量水平等，就是因為這些原因使人們不斷食用素食，而且有些人長期食用素食，卻導(dǎo)致身體出現(xiàn)以下的現(xiàn)象！
長期素食對身體真的好嗎
合理食用素食對身體固然是好的，但如果長期素食不吃其他食物，則身體只會衰??！
長期吃素食的危害
導(dǎo)致生育能力下降
長期吃素易導(dǎo)致身體攝取蛋白質(zhì)含量較少，從而使體內(nèi)激素分泌失常，不但會使排卵異常而且還會影響生育能力。
免疫力低下
素食含有的維生素及膳食纖維較多，但人體需要這些物質(zhì)之外還需要蛋白質(zhì)、脂肪等，如果營養(yǎng)不全面則人機能不能正常運作，從而導(dǎo)致免疫力低下。
增加心腦血管疾病的發(fā)病率
長期素食易導(dǎo)致人體對膽固醇的攝取降低，如果人體膽固醇含量低于一定的值則會導(dǎo)致腦出血性中風(fēng)，其血管脆弱性也會增加，從而使人增加心腦血管疾病的發(fā)病率。
導(dǎo)致抑郁癥
對于年齡較大的人群，如果長期不合理飲食，只食用素食，會使血清膽固醇含量低下。低膽固醇會使腦內(nèi)的血清素攝取速度加快，而血清素具有抑制神經(jīng)系統(tǒng)作用，這樣就導(dǎo)致人出現(xiàn)抑郁。
合理吃素對人體的好處是較多的，如果無節(jié)制的吃素而不吃其他食物，易導(dǎo)致身體因為多種營養(yǎng)物質(zhì)的缺失而出現(xiàn)異常，以上出現(xiàn)的幾種情況就是如此。
雞蛋不但經(jīng)濟實惠，更是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有極高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳。雞蛋雖好可這4種人卻不能碰。下面就和小編一起來看看吧。
（1）肝炎患者：有研究發(fā)現(xiàn)吃清淡飲食的患者比吃高蛋白飲食的患者肝功能恢復(fù)更快。這是因為在慢性肝炎的急性期，肝臟功能受到破壞，肝臟無法處理和代謝高蛋白的飲食。就像機器出了故障，還未修復(fù)時就開大馬力，只會更容易造成損壞。所以盡量不要吃雞蛋！
（2）體質(zhì)過敏的人：一些本身體質(zhì)過敏的病人，由于一次性攝人大量的含蛋白質(zhì)食品，如肉類、奶類、蛋類等，易發(fā)生蛋白過敏性蕁麻疹，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚出疹等現(xiàn)象。所以，此類病人應(yīng)避免一次性攝人大量含蛋白質(zhì)豐富的食品。
（3）發(fā)燒的人： 很多人認(rèn)為發(fā)燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養(yǎng)，對恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使機體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同火上澆油會燒得更厲害。雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋
（4）拉肚子的人：拉肚子是由于體內(nèi)消化液分泌減少，消化酶的活動下降，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂，腸道蠕動亢進(jìn)和固有食物同化功能受影響，小腸對水和營養(yǎng)物質(zhì)的再吸收功能發(fā)生障礙，大量的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)消化道排出體外。這期間吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而會進(jìn)一步導(dǎo)致病情加重。所以在拉肚子期間不要吃雞蛋。
相信多數(shù)人的早餐，一般是喝粥就菜，但是有些粥的營養(yǎng)很高了，為了搭配食物，放了不該放的食物，不僅沒營養(yǎng)，還會讓你住進(jìn)醫(yī)院，那么粥中不能放的食物有哪些呢？
雞蛋
煮粥時有的人喜歡放雞蛋進(jìn)去，其實，沒有經(jīng)過處理的雞蛋，蛋殼表面會沾染雞糞、血跡、羽毛、飼料粉末等諸多污染源，可能是禽流感、沙門氏菌、大腸桿菌等病原的攜帶載體，低溫或常溫下，病原在雞蛋表面臟物中存活的時間也會較長。雞蛋殼表面有許多毛細(xì)孔，放置時間長，雞蛋的毛細(xì)孔會變大，給細(xì)菌入侵提供了方便之門。我們買雞蛋時拿燈照照雞蛋，一來看有沒有裂縫，二來是要看蛋殼孔大不大，過大表示雞蛋非常不新鮮，蛋液可能已經(jīng)受細(xì)菌感染。放雞蛋一定要消毒處理。
紅棗
常喝的粥中不能放這些食物，后果很嚴(yán)重，小心住進(jìn)醫(yī)院
發(fā)霉的紅棗含有大量的霉菌，因為霉菌被身體視為有害的外來物質(zhì)，所以身體會采用非常過激的反應(yīng)來將這些霉菌驅(qū)逐出境，會導(dǎo)致消化道菌群混亂，食物中毒，甚至引起急腹癥，危及生命。發(fā)霉的食物多含有黃曲霉素，這是一種世界公認(rèn)的頭號致癌物質(zhì)，長期攝入黃曲霉素，會導(dǎo)致多器官癌變。所以大家在熬粥時千萬別放發(fā)霉的紅棗。
咸菜
有人喜歡在熬粥放咸菜進(jìn)去，但這樣的別放，腌制時間2天以內(nèi)或20天以上。科學(xué)測定，咸菜在開始腌制的2天內(nèi)亞硝酸鹽的含量并不高，只是在第3-8天亞硝酸鹽的含量達(dá)到最高峰，第9天以后開始下降，20天后基本消失。所以腌制咸菜一般時間短的在2天之內(nèi)，應(yīng)在腌制一個月以后才可以食用。
南瓜子炒過之后，口感清香，營養(yǎng)又高，老年人平時當(dāng)作零食來吃，這個零食吃的真的放心嗎？南瓜子有沒有食用禁忌呢？接下來就跟小編一起來看看吧！
南瓜子的禁忌要清楚
1、南瓜子要少吃
南瓜子是有小毒的，會影響到肝臟的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的話其油膩感容易讓人感覺到不舒服，也容易讓肝臟吃不消。
2、肝病患者不可吃
不清楚南瓜子的食用禁忌，瞎吃的后果很嚴(yán)重
吃南瓜子可能會引起并加重肝內(nèi)脂肪浸潤，對于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，是不太適合食用的。
3、胃熱病人少吃
胃熱病人不適宜吃太多，否則會感覺到脘腹脹悶，而且在炒南瓜子的時候會加入一定量的鹽，再加之其熱量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。
4、吃南瓜子要多喝水
干炒類的食物很容易滋生熱性，容易上火，因此吃南瓜子一來要注意量，二來也要注意多喝水。
南瓜子的好處你知道多少？
1、解毒抗衰老
南瓜當(dāng)中含有維生素以及果膠，其中果膠有很好的吸附作用，而南瓜子當(dāng)中也含有少量這種成分，可以粘結(jié)并消除身體內(nèi)的細(xì)菌毒素以及其他有害物質(zhì)，比如重金屬以及放射性元素，因此可以達(dá)到很好的解毒效果。
當(dāng)今人群人們都非常在意自己的外在形象，尤其是女性朋友，而那瓜子可以達(dá)到抗機體氧化的效果，因此每天適量吃一些南瓜子可以達(dá)到預(yù)防衰老、延緩衰老的效果。
2、預(yù)防結(jié)石
在目前人群當(dāng)中，結(jié)石患者日益增多，尤其是抽煙喝酒人群更是如此，而吃一些南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，可以阻止腎結(jié)石出現(xiàn)。
3、降壓
高血壓是當(dāng)今社會上非常常見的一個人群，尤其是在中老年人人群當(dāng)中，而中老年朋友養(yǎng)成食用南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。
4、治療氣虛
不清楚南瓜子的食用禁忌，瞎吃的后果很嚴(yán)重
氣虛不僅出現(xiàn)在中老年人身上，在年輕人身上也是比較常見的，因此一些體質(zhì)比較弱的人可以多吃一些南瓜子。
孕婦吃南瓜子好嗎
1、南瓜子營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份，都有利于生個聰明的寶寶。
2、南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力。
3、孕期媽媽們的食欲有時會不振，但是嗑南瓜子可增強消化功能。因為在嗑南瓜子的時候，能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。而且飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子也能夠幫助消化，加強胃腸蠕動，起到幫助食物消化的效果。
3、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏護(hù)膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E,能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。
5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《水果這樣吃后果很嚴(yán)重》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季吃什么水果養(yǎng)生”專題供您欣賞！
