來月經(jīng)偏頭疼是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“來月經(jīng)偏頭疼是怎么回事”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
引起偏頭疼的原因有很多，大部分人都是因?yàn)樽飨r(shí)間不規(guī)律或者身體內(nèi)分泌異常所導(dǎo)致的偏頭痛。女性來月經(jīng)的時(shí)候身體是很弱的，免疫力非常低下，所以很容易出現(xiàn)各種不適的癥狀。有的女性就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象。接下來帶大家一起了解一下來月經(jīng)偏頭痛是怎么回事？
頭痛患者中，女性明顯多于男性，約占所有頭痛患者的70%.臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關(guān)——63%的女性頭痛與月經(jīng)關(guān)系密切。女性頭痛除了在經(jīng)期時(shí)發(fā)作外，其他時(shí)間也有發(fā)作，臨床上把女性在月經(jīng)前后及月經(jīng)期發(fā)生的頭痛稱為經(jīng)期頭痛。
頭痛原因：ys630.CoM
內(nèi)分泌：
70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認(rèn)為激素的波動(dòng)是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。
經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。
但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實(shí)生活中，女性在工作時(shí)難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。
從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素長期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。
過敏食物：
在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會(huì)讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化，專家們?yōu)槲覀兲峁┝诉@方面的資訊，主要如下：
乳制品：
包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等；巧克力：
巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物；肉類：
包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；水果：
包括柑橘類、蘋果、香蕉；小麥：
包括精制面包、面食；飲料：
某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
女性在來月經(jīng)的時(shí)候，由于子宮內(nèi)壁是張開的，所以身體免疫力比較低下，除此之外，女性經(jīng)期雌性激素分泌會(huì)很異常，因此就會(huì)出現(xiàn)各種各樣不適的現(xiàn)象。有的女性就會(huì)在經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)奶頭疼的癥狀，這有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)的激素分泌異常導(dǎo)致的。下面帶大家了解一下這到底是怎么回事吧？
經(jīng)期期間在經(jīng)期前，雌性激素含量會(huì)降低，會(huì)引起頭疼，并且讓你對(duì)疼痛更敏感。頭疼是經(jīng)期前的征兆，大于60％的女性在月經(jīng)前和月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)頭疼癥狀。非處方止痛藥可以幫助減輕經(jīng)期時(shí)的頭疼。而生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)頭疼有影響。要多吃健康食品，多做運(yùn)動(dòng)，控制好情緒，自我緩解壓力，適當(dāng)放松，和有充足的睡眠。
這樣的情況是有可能
懷孕 的，建議在 月經(jīng) 周期推遲7天以后就可以用早早孕試紙檢查出來的，測試紙上顯示兩條紅線表示陽性，即是懷孕；另外在性生活10天以后可以通過檢查血 HCG 明確診斷早孕，這是目前最早最準(zhǔn)確的檢查方式。
這種情況除懷孕外，還可受體內(nèi)激素水平、營養(yǎng)因素、環(huán)境因素、情緒波動(dòng)、壓力過大，疾病、藥物等因素的影響。建議到醫(yī)院婦科進(jìn)行妊娩試驗(yàn)和 B超 等相關(guān)檢查，即可明確診斷!
乳頭疼痛有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建議到正規(guī)醫(yī)院的乳腺科檢查一下?？梢韵扔脺?zé)崦頍岱笠幌?，注意局部的清潔衛(wèi)生。
1、
因生理期所造成：此種疼痛感與經(jīng)期有明顯之關(guān)系，通常在月經(jīng)前二、三天因血流供應(yīng)增加造成乳房脹痛感，于月經(jīng)過后便逐漸消失。2、
胸罩不合適造成壓迫所致 ，在更換胸罩后可緩解。3、
乳房體積過大造成懸垂引起不適。4、
乳房有外傷時(shí)造成之疼痛。5、
乳腺發(fā)炎及感染引起之紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特別容易發(fā)生，經(jīng)適當(dāng)?shù)奶幚砜墒拱Y狀快速緩解。6
、
至于乳癌本身是很少會(huì)引起疼痛的，除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時(shí)，才會(huì)造成疼痛。出現(xiàn)藥物偏頭疼，比較常見的就是因精神因素，比如說因?yàn)橹鄙鷼?，或者是過度焦慮，過度的悲傷，都可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，另外外界一些不良的刺激，也是造成偏頭疼的重要的原因，比如說強(qiáng)光，噪音等原因，平時(shí)飲食不良，氣候的變化，藥物的原因等等，都可能會(huì)導(dǎo)致這種癥狀。
l常見誘因：
1、精神因素：如著急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷；2、外界物理性刺激：如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等。3、飲食因素：饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類（如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物），還有巧克 力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少也可誘發(fā)。4、氣候的變化：如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。另外睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經(jīng)周期及服用避孕藥也是常見原因。
少見誘因：
高熱；過多睡眠；高原地區(qū)；過量維生素a；藥物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達(dá)嗪、雌激素；停用考的松；冷食；閱讀和屆光異常；刺激氣味、香料、有機(jī)溶媒；熒光；變態(tài)反應(yīng)。此外，如果是新發(fā)生的或嚴(yán)重頭痛、近期內(nèi)發(fā)作頻繁且逐漸加重的頭痛、總是發(fā)生在同側(cè)的頭痛、自己服用止痛苭無效的頭痛、腫瘤患者新發(fā)的頭痛、50歲以上新發(fā)的頭痛、伴有肢體抽動(dòng)的頭痛、伴有精神錯(cuò)亂的頭痛，也應(yīng)引起重視，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。有些頭痛雖然不是嚴(yán)重疾病引起的，但由于對(duì)病因進(jìn)行治療以后，頭痛就能消失或好轉(zhuǎn)。比如，假如看書、看電視或使用電腦后發(fā)生頭痛，這時(shí)要考慮可能是視力問題引起的，所以應(yīng)該去看眼科醫(yī)生或驗(yàn)光師，有可能通過戴眼鏡矯正視力后，頭痛就會(huì)消失。因此這種情況也沒必要忍受頭痛，看了醫(yī)生以后，輕輕松松就把問題解決了，何樂而不為呢？
偏頭疼是常見的原發(fā)性頭疼，偏頭疼多為偏側(cè)頭疼，還可能會(huì)伴隨惡心嘔吐等癥狀。至于如何治療偏頭疼，一定要注意飲食禁忌。中青年期是偏頭疼的高發(fā)時(shí)期。偏頭疼時(shí)是可以適當(dāng)按摩頭部緩解的。
一、 物理治療方法
1.按摩頭部：
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解頭疼的有效方法.太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩.
2.冰袋冷敷：
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位.
3.服絲、苦瓜藤：
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末， 每次用開水送服10～12克。
4.白蘿卜汁滴鼻：
鮮白蘿卜一個(gè)，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保 待20分鐘內(nèi)汁不外流， 1日2次。
5.蔥姜泥敷痛處：
鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷于痛處。
6.熱水泡雙手：
潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，并不間斷地加些熱水，以保持 水溫。浸泡半小時(shí)后，痛感可減輕，甚至完全消失。
二、針灸療法
1、體針療法：肝陽上亢型：主穴：太沖、太陽、風(fēng)池、肝俞等穴位。配穴：瞳子髎、足臨泣、外關(guān)、絕骨、太溪。痰濕中阻型：主穴：頭維、印堂、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)。配穴：豐隆、足三里、中脘、脾俞。瘀血阻滯型：主穴：頭部疼痛點(diǎn)、太陽、風(fēng)池、合谷、角孫。配穴：大椎、血海、膈俞。
2、耳針療法：取穴：額、枕、皮質(zhì)下、神門。方法：每次取2～3對(duì)穴，每天或隔日1次
三、一般治療
一般治療首先要避免誘發(fā)偏頭痛發(fā)作的因素如巧克力，奶酪，柑橘，酒，情緒緊張，勞累，日曬，頭顱外傷等。避免暴曬、風(fēng)寒對(duì)頭部直接刺激。周末避免過多睡眠;避免體力和精神方面的過度勞累。當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)治療可選用麥角胺制劑，使顱外動(dòng)脈收縮。但必須在先兆一出現(xiàn)或頭痛剛出現(xiàn)時(shí)服用?？诜溄前房Х纫?，半小時(shí)后如無效可再服。肌注麥角新堿，無效時(shí)1小時(shí)后可重復(fù)一次。肌肉注射樟柳鹼或緩慢靜注。0.5%奴佛卡因皮下封閉擴(kuò)張的顳動(dòng)脈周圍等等。
頭疼看似是一種小毛病，實(shí)則隱藏著較大的隱患，尤其是容易出現(xiàn)周期性偏頭疼的患者，一定要及早引起重視并進(jìn)行治療。專家提醒，如果平時(shí)您會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭疼，并伴隨著惡心、反胃、作嘔等不適癥狀，建議一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，因?yàn)檫@說明你很有可能患上偏頭疼了。
治療偏頭疼有什么好的辦法呢?頭疼專家指出，近年來快速治愈頭疼的成功方法還是很少見的，許多經(jīng)驗(yàn)告訴大家，治療偏頭疼的最佳方法是要堅(jiān)持日常生活長期的調(diào)養(yǎng)，那么，現(xiàn)在就去具體了解下生活中治療偏頭疼的一些有效方法。
偏頭疼多為一側(cè)或兩側(cè)顳部反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛，發(fā)作前可伴視覺、體覺先兆，發(fā)作時(shí)常伴嘔吐。女性多發(fā)，約為男性的3～4倍，多在青春期起病，發(fā)病年齡25～34歲，少數(shù)發(fā)生于兒童期或中年后。
專家建議從以下幾個(gè)方面治療偏頭疼：
1、揉太陽穴：
每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
2、梳摩痛點(diǎn)：
將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
3、熱水浸手：
偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
4、茶療：
值得推薦的是九味首安茶，它里面含有桑葉、薄荷、菊花、淡竹葉、藿香、白芷等成分，能緩解和調(diào)理偏頭疼等等。
偏頭疼預(yù)防方法
1.飲食保健
忌食引起偏頭痛的食物：
(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
(2)動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%，嚴(yán)格控制可防止偏頭痛發(fā)作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。
(4)牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。
2.生活保健
注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等。找出頭痛誘發(fā)及緩解的因素，并盡可能避免。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時(shí)間、規(guī)律飲食。不論是在工作日，還是周末抑或假期，堅(jiān)持這些方案對(duì)于減輕頭痛發(fā)作非常重要，接受這些建議對(duì)30%患者有幫助。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉，如長跑等，可有效地減少頭痛發(fā)作。
中醫(yī)總結(jié)出，按摩頭部、揉太陽穴、熱水浸手、茶療等都是治療偏頭疼的有效方法，所以患有偏頭疼的人平時(shí)不要一味的依賴藥物治療，適當(dāng)采用一些有效的小方法或許更有效。其中，遠(yuǎn)離偏頭疼重在預(yù)防，提醒大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，避免頭疼反復(fù)發(fā)作。
醫(yī)學(xué)上很早就發(fā)現(xiàn)女性患偏頭疼的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過男性，好像偏頭疼對(duì)女性情有獨(dú)鐘。為此，本刊特別走訪了北京和平盲人保健按摩中心的高級(jí)按摩師，親歷按摩效果后，向朋友們推薦一些在家中就可以操作的有效緩解偏頭疼的按摩手法。
準(zhǔn)備姿勢：平躺
第一步：分推印堂穴。并從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部（頭部兩側(cè)耳朵上方），并按壓頭部正中。
第三步：多指拿揉頭部兩側(cè)。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
第六步：掌心相對(duì)，揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上（眼睛閉上），然后輕緩揉動(dòng)眼部。
第七步：兩手相對(duì)，用掌側(cè)扣擊頭部，指端抓打頭部。
第八步：多指緩揉、點(diǎn)按風(fēng)池穴。
第九步：雙拇指揉壓肩部。
第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。
以上步驟可重復(fù)進(jìn)行，次數(shù)可依個(gè)人舒服度或增或減。
現(xiàn)在越來越多的人受到偏頭疼的困擾，在這些患者中70%是女性，可以說是在現(xiàn)代女性中頗為普遍的癥狀。片頭鞥的治療方法有很多，最受歡迎的其實(shí)是一些可以在空閑時(shí)間自己治療的偏方，下面我們來看一下治療偏頭疼的一些比較簡單的偏方，有需要的患者可以收藏一下。
偏方一、冰袋冷敷：
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
偏方二、躺下來休息一會(huì)兒：
如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
偏方三、按摩頭部：
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
偏方四、飲用綠茶：
綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
偏方五、靜心冥想：
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
其實(shí)造成偏頭疼的原因有很多，壓力過大、月經(jīng)不正常等因素，這些原因造成的偏頭疼都可以使用以上方法來治療，上述偏方適合所有人群，有偏頭疼癥狀的患者都可以運(yùn)用上述方法來緩解偏頭疼，希望這些偏方能緩解患者的痛苦。
偏頭疼是一種比較常見的疾病，它的特點(diǎn)是發(fā)作時(shí)間不固定，一旦發(fā)作會(huì)讓患者疼痛難忍，嚴(yán)重了影響了平時(shí)的工作和生活，當(dāng)出現(xiàn)頭痛的時(shí)候，除了良好的用藥治療以外，也可以采用一些具有快速止疼的一些小妙招，比如說頭痛的時(shí)候采用呼吸法，或者是額頭冷敷熱敷的方法等等。
偏頭疼快速止疼妙招
1、呼吸法
頭痛時(shí)，按照1吸2呼的方式反復(fù)進(jìn)行深呼吸，當(dāng)你的胃部起伏比胸部起伏還明顯時(shí)，偏頭痛癥狀就能得到緩解。
2、戴頭帶法
將頭帶綁在頭上，這樣可以暫時(shí)讓流向頭皮的血液減少，也能達(dá)到緩解頭痛的效果。
3、敷額法
視情況選擇冷敷還是熱敷，哪種方法能達(dá)到效果，就采取哪一種。
4、穴位按壓法
通過按壓身上的止痛穴位來緩解頭痛。比如按壓頭頂?shù)陌俸涎ǎ虬磯夯⒖谖恢玫暮瞎妊?，亦或是按壓鼻子兩?cè)顴骨底部的巨瞥穴。需要注意的是，在按壓時(shí)，一定要按壓到感覺酸痛為止。
5、休息法
頭痛后，還可以通過休息來緩解，睡覺時(shí)，盡量平躺著睡，避免頸部肌肉收縮。
偏頭疼發(fā)病原因
遺傳因素
約60%的偏頭痛病人有家族史，其親屬出現(xiàn)偏頭痛的風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的3～6倍，家族性偏頭痛患者尚未發(fā)現(xiàn)一致的孟德爾遺傳規(guī)律，反映了不同外顯率及多基因遺傳特征與環(huán)境因素的相互作用。家族性偏癱型偏頭痛是明確的有高度異常外顯率的常染色體顯性遺傳，已定位在19p13（與腦部表達(dá)的電壓門p/Q鈣通道基因錯(cuò)譯突變有關(guān)）、1q21和1q31等三個(gè)疾病基因位點(diǎn)。內(nèi)分泌和代謝因素
本病女性多于男性，多在青春期發(fā)病，月經(jīng)期容易發(fā)作，妊娠期或絕經(jīng)后發(fā)作減少或停止。這提示內(nèi)分泌和代謝因素參與偏頭痛的發(fā)病。此外，5-羥色胺（5-HT）、去甲腎上腺素、p物質(zhì)和花生四烯酸等代謝異常也可影響偏頭痛發(fā)生。飲食與精神因素
偏頭痛發(fā)作可由某些食物和藥物誘發(fā)，食物包括含酪胺的奶酪、含亞硝酸鹽防腐劑的肉類和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加劑如谷氨酸鈉（味精），紅酒及葡萄酒等。藥物包括口服避孕藥和血管擴(kuò)張劑如硝酸甘油等。 另外一些環(huán)境和精神因素如緊張、過勞、情緒激動(dòng)、睡眠過度或過少、月經(jīng)、強(qiáng)光 也可誘發(fā)。晚上別忘了要足療，專家對(duì)刮痧后的偏頭疼患者總是要這樣叮囑一句。
如果頭疼突然發(fā)作，可以在家里刮痧，刮痧板可以就地取材，陶瓷湯匙或木梳的背面就是很好的工具。一般來說，刮痧的部位大致有兩種，一種從眉心開始沿著眉毛畫弧線到太陽穴，另一種是將頭頂分為前后兩部分，先由頂至前額發(fā)際處，從左至右依次刮拭，再由頂至后頸發(fā)際處，從左至右依次刮拭。這兩種方法可以交替進(jìn)行，每天兩次即可，當(dāng)然，癥狀較輕要酌情減少次數(shù)。由于偏頭疼的刮痧穴位在面部及頭部，因此，一定要在穴位處涂點(diǎn)潤膚霜，常用的大寶潤膚霜就可以，同時(shí)注意，刮痧的動(dòng)作要輕柔，不要追求皮膚出現(xiàn)青紫的痕跡，自己能夠感到有酸脹，且要有點(diǎn)疼，這樣療效較為不錯(cuò)。
從臨床上看，刮痧可以使頭部神經(jīng)、血管不協(xié)調(diào)的情況轉(zhuǎn)好，而足底按摩在刺激穴位時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生一種帶有麻醉作用的化學(xué)物質(zhì)，如果將刮痧和足底按摩雙管齊下，止痛的效果自然事半功倍。
所以，刮痧后可以做足底按摩，雙手同時(shí)用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀，然后緩慢按揉肝反射區(qū)，大約10分鐘左右即可。
需要注意的是，偏頭疼的發(fā)作沒有規(guī)律性，可能由于食用過冷或過熱的食物或情緒激動(dòng)而誘發(fā)，因此，平時(shí)要避免這些誘發(fā)因素。王主任說，維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用，如果遇著容易造成情緒激動(dòng)的事情，可以吃點(diǎn)維生素C，有助于緩解緊張的情緒，從而避免偏頭疼的發(fā)作。
偏頭疼是一種比較常見的疾病，主要表現(xiàn)為患者的頭部一側(cè)有明顯的疼痛感。偏頭疼對(duì)人的身體健康影響很大，甚至還會(huì)影響到患者的工作、生活和學(xué)習(xí)，所以偏頭疼患者需要采取積極的治療措施，來治療這種疾病。偏頭疼因?yàn)榫唧w情況的不同，癥狀也是不一樣的。下面就給大家介紹偏頭疼的四大癥狀。
一、伴先兆的偏頭疼(普遍型偏頭疼)
是中度到重度搏動(dòng)性頭痛，伴惡心、嘔吐或畏光。體力活動(dòng)使頭痛加劇。發(fā)作開始時(shí)僅為輕到中度的鈍痛或不適感，幾分鐘到幾小時(shí)后達(dá)到嚴(yán)重的搏動(dòng)性痛或跳痛。約2/3為一側(cè)性頭痛，也可為雙側(cè)頭痛，有時(shí)疼痛放射至上頸部及肩部。頭痛持續(xù)4～72小時(shí)，睡眠后常見緩解。發(fā)作間有明確的正常間隙期。若 90%的發(fā)作與月經(jīng)周期密切相關(guān)稱月經(jīng)期偏頭疼。至少出現(xiàn)上述發(fā)作5次，除外顱內(nèi)外各種器質(zhì)性疾病后方可作出診斷。
二、伴有先兆的偏頭疼(典型偏頭疼)可分為先兆和頭痛兩期
先兆期視覺癥狀最常見，如畏光，眼前閃光、火花，或復(fù)雜視幻覺，繼而出現(xiàn)視野缺損、暗點(diǎn)、偏盲或短暫失明。少數(shù)病人可出現(xiàn)偏身麻木、輕度偏癱或言語障礙。先兆大多持續(xù)5～20分鐘。
頭痛期常在先兆開始消退時(shí)出現(xiàn)。疼痛多始于一側(cè)眶上、眶后部或額顳區(qū)，逐漸加重而擴(kuò)展至半側(cè)頭部，甚至整個(gè)頭部及頸部。頭痛為搏動(dòng)性，呈跳痛或鉆鑿樣，程度逐漸加重發(fā)展成持續(xù)性劇痛。常伴惡心、嘔吐、畏光、畏聲。有的病人面部潮紅，大量出汗眼結(jié)膜充血，有的病人面色蒼白，精神萎靡，厭食等偏頭疼的癥狀。一次發(fā)作可持續(xù)1～3 日，通常睡覺后頭痛明顯緩解，但發(fā)作過后連續(xù)數(shù)日倦怠無力。發(fā)作間歇期一切正常。
三、眼肌麻痹型偏頭疼極少見
眼肌麻痹型偏頭疼起病年齡大多在30歲以下。有固定于一側(cè)的頭痛發(fā)作史，在一次較劇烈頭痛發(fā)作后，出現(xiàn)同側(cè)的眼肌麻痹，以上臉下垂最多見。麻痹持續(xù)數(shù)日或數(shù)周后恢復(fù)。開始幾次發(fā)病麻痹完全恢復(fù)，但多次發(fā)作后可遺留部分眼肌麻痹而不恢復(fù)。神經(jīng)影像不宋體排除顱內(nèi)器質(zhì)性病損。
四、偏頭疼持續(xù)狀態(tài)
偏頭疼發(fā)作持續(xù)時(shí)間在72小時(shí)以上的稱偏頭疼持續(xù)狀態(tài)。兒童期良性發(fā)作性眩暈(偏頭疼等位發(fā)作)有偏頭疼家族史但兒童本人無頭痛：偏頭疼的癥狀為多次、短暫的眩暈發(fā)作，也可出現(xiàn)發(fā)作性平衡失調(diào)、焦慮，伴有眼球震顫或嘔吐等偏頭疼的癥狀。神經(jīng)系統(tǒng)及腦電圖檢查正常。間隙期一切正常。部分兒童成年后可轉(zhuǎn)為偏頭疼。
偏頭疼針灸什么穴位
1、偏頭痛:來無影去無蹤的偏頭痛,多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關(guān)穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”,在三焦經(jīng)按摩或者刮痧,可有效調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào),對(duì)調(diào)節(jié)長期情志病極為有效,對(duì)各種頭面部疾病,以及更年期綜合癥都有特效。
2、前額和眉棱骨痛:一般屬于胃經(jīng)的病癥。從二三腳趾間的陷谷穴向內(nèi)庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外,按摩脾經(jīng)的公孫穴(絡(luò)穴治表里病癥),或者膀胱經(jīng)的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。
3、耳朵上部:若疼痛發(fā)生在頭兩側(cè),即耳朵上部,就在膽經(jīng)按摩,例如膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉穴等均可。
4、太陽穴痛:首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經(jīng)的風(fēng)池穴、陽陵泉?；蛘甙茨ξ附?jīng)的頭維穴、陷谷穴,它同時(shí)對(duì)眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。
5、頭痛如裹:可以先按摩脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外,按摩胃經(jīng)的頭維穴也可緩解。
6、頭頂痛:屬厥陰經(jīng)病,先從肝經(jīng)論治,或針刺百會(huì)穴。
7、后頭痛:屬太陽經(jīng)病?？梢园茨π∧c經(jīng)的后溪穴,治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外,膀胱經(jīng)的京骨穴也可。
8、頭頸僵痛:可試試肺經(jīng)的列缺穴,“頭項(xiàng)尋列缺”。
9、腎虛頭痛:腎陰虛和陽虛都有可能誘發(fā)頭痛。腎陰虛頭痛,主要表現(xiàn)為頭腦空痛,頭暈耳鳴,腰膝無力,舌紅脈細(xì);腎陽虛頭痛,主要表現(xiàn)為頭痛畏寒,四肢不溫,面色白,舌淡,脈沉細(xì)。無論陽虛還是陰虛,都可以通過經(jīng)常按摩腎經(jīng)的穴位復(fù)溜、太溪等得到改善。
10、一側(cè)頭痛:中醫(yī)理論中有所謂的“左肝右肺”之說,并由此會(huì)誘發(fā)一側(cè)的頭痛。經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛一般跟肝血不足有關(guān),這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。有人提供了腎經(jīng)的筑賓穴(同時(shí)也是奇經(jīng)八脈中陰維脈的郄穴,臨床多用于及時(shí)緩解所出現(xiàn)的血癥,血虛當(dāng)然也屬于血癥的一種),可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。另外,肝血不足也可通過按摩肝經(jīng)的曲泉穴(合水穴)來調(diào)理。如果經(jīng)常出現(xiàn)的是右邊的偏頭痛,一般跟肺氣不降有關(guān)。可以通過按摩肺經(jīng)的尺澤穴和腎經(jīng)的復(fù)溜穴來調(diào)理。
11、淤血頭痛:當(dāng)頭部內(nèi)有淤血的話,主要癥狀是經(jīng)常出現(xiàn)頑固性頭痛嘔吐,請(qǐng)您一定要及時(shí)就醫(yī)。
平時(shí)大家需要盡早了解。若是出現(xiàn)了頑固性的頭痛,可以利用針灸的方法進(jìn)行調(diào)理,并且在日常生活當(dāng)中,要注意保健,全面增強(qiáng)身體素質(zhì),同時(shí)在日常生活當(dāng)中,也要注意護(hù)理方法,有效進(jìn)行按摩,平時(shí)也要注意自己的身體變化,不要長時(shí)間的抽煙喝酒,避免長時(shí)間勞累,這樣對(duì)調(diào)節(jié)身體才更有效。
偏頭疼的食療方法
1、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
2、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
3、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
偏頭疼的原因
1、來自精神與心理方面的壓力
在工作中難免遇到一些不順心或棘手的問題,加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力,使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài),有時(shí)情緒低落,極度疲乏又缺少運(yùn)動(dòng),睡眠時(shí)間過長,生活沒有規(guī)律,有時(shí)長時(shí)間不吃東西,有時(shí)狼吞虎咽等等導(dǎo)致偏頭痛;某些濃烈的香水會(huì)刺激人的神經(jīng),可能引發(fā)偏頭痛;一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛,是因?yàn)槭茈姶泡椛?。此?如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽光等因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。
2、其他誘因
包括天氣變化、海拔高度的突然變化、短時(shí)間內(nèi)從一個(gè)時(shí)區(qū)到另一個(gè)時(shí)區(qū)、強(qiáng)光、污染的空氣、悶熱的房間也會(huì)引起偏頭痛。
3、食物
據(jù)偏頭痛患者自身的經(jīng)驗(yàn),一些食物會(huì)使體內(nèi)的血管或神經(jīng)發(fā)生某些變化,成為誘發(fā)偏頭痛的主要誘因:
3.1、乳制品:包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等。
3.2、巧克力:巧克力不僅容易發(fā)胖,它含有干酪氨,這是引起偏頭痛的主要可疑物。
3.3、肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。
3.4、水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉等。
3.5、小麥:包括精制面包、面食等。
3.6、飲料:某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛,包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒、啤酒及紅葡萄酒等;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶等。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料,人的血管將擴(kuò)張,容易引起偏頭痛。此外還有核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等。
偏頭痛是十分常見的疾病，這種疾病可能很多人都是出現(xiàn)過的，那么在發(fā)生的時(shí)候患者就會(huì)感覺到自己的頭部特別的疼痛，尤其是在晚上的時(shí)候會(huì)感覺到自己的癥狀表現(xiàn)因此變得更加的嚴(yán)重一些，那么最好的方法就是去改善自己頭痛的癥狀，可以嘗試著去采用一些治療偏頭痛的藥物來緩解的。
偏頭痛的治療目的是減輕或終止頭痛發(fā)作，緩解伴發(fā)癥狀，預(yù)防頭痛復(fù)發(fā)。分為發(fā)作期治療和預(yù)防性治療。
1.發(fā)作期的治療
(1)輕中度頭痛 單用NSAIs可有效，如無效再用偏頭痛特異性治療藥物。阿片類制劑如哌替啶對(duì)確診偏頭痛急性發(fā)作亦有效，因其具有成癮性，不推薦常規(guī)用藥，但對(duì)于有麥角類制劑或曲普坦類應(yīng)用禁忌的病例，如合并有心臟病、周圍血管病或妊娠期偏頭痛，則可給予哌替啶治療以終止偏頭痛急性發(fā)作。妊娠期偏頭痛只能用阿片類如哌替啶治療，其他藥物會(huì)增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)或妊娠并發(fā)癥。
(2)中重度頭痛 可直接選用偏頭痛特異性治療藥物以盡快改善癥狀，部分患者雖有嚴(yán)重頭痛但以往發(fā)作對(duì)NSAIDs反應(yīng)良好者，仍可選用NSAIDs。
(3)伴隨癥狀 惡心、嘔吐是偏頭痛突出的伴隨癥狀，也是藥物常見的不良反應(yīng)。因此合用止吐劑(如甲氧氯普胺即胃復(fù)安肌內(nèi)注射)是必要的，對(duì)于嚴(yán)重嘔吐者可給予小劑量奮乃靜、氯丙嗪。有煩躁者可給予苯二氮?類藥物以促使患者鎮(zhèn)靜和入睡。
2.發(fā)作期常用藥物：
①非特異性止痛藥：如非甾體類抗炎藥(NSAIDs)和阿片類藥物。
②特異性藥物：如麥角類制劑和曲普坦類藥物。非甾體類抗炎藥(NSAIDs)：如對(duì)乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬等。阿片類藥物：如哌替啶。麥角類制劑：麥角胺和二氫麥角胺(DHE)，能終止偏頭痛的急性發(fā)作。曲普坦類：常用藥物有舒馬曲普坦、那拉曲普坦、利扎曲普坦、佐米曲普坦、阿莫曲普坦。
