腦肝出血是怎么引起的
肝是什么季節(jié)養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腦肝出血是怎么引起的”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
都知道腦出血這種病屬于一種重大疾病，因?yàn)榛颊咭坏┌l(fā)病的時(shí)候，腦子里面的血管是會破裂的，會導(dǎo)致神經(jīng)壓迫，如果身邊沒有人，或者不能夠及時(shí)去，就醫(yī)就會造成人死亡，而且腦干出血是很不容易止血的，那么腦干出血是怎么引起來的呢？下面小編給大家進(jìn)行詳細(xì)說明
腦干出血在臨床上是比較重的疾病,一般大于3毫升就有生命危險(xiǎn),一般恢復(fù)期大約3-6個(gè)月,恢復(fù)到什么程度要看出血量大小,身體素質(zhì),功能鍛煉程度,是否能生活自理還不好判斷.生活護(hù)理:平時(shí)要清淡飲食,控制血壓,加強(qiáng)功能鍛煉,祝愿您早日康復(fù)!
腦干出血的危險(xiǎn)性較其他部位的出血危險(xiǎn)性較大、預(yù)后較差。因?yàn)槿梭w生命中樞在此處。如果是小劑量出血（6-9ml左右），經(jīng)過積極治療1-2周，意識障礙多有恢復(fù)，腦干功能障礙可以明顯好轉(zhuǎn)，生命體征趨于平穩(wěn)。腦干出血量越大危險(xiǎn)性越大。腦干出血可直接威脅生命中樞，預(yù)后效果差，這種病非常危險(xiǎn)，不宜手術(shù)，最好保守治療，因即使能手術(shù)，效果也不好。
意見建議：
建議到當(dāng)?shù)厣窠?jīng)科住院系統(tǒng)治療。腦干出血是神經(jīng)系統(tǒng)急重癥，病死率極高。高血壓動脈硬化是腦干出血的主要病因，腦干出血多由高血壓導(dǎo)致基底動脈中央支破裂引起。往往在數(shù)秒到數(shù)分鐘內(nèi)引起昏迷，可立刻昏迷、四肢癱、針尖樣瞳孔，數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。
意見建議：
腦干出血量在3ml以下的，死亡率70%左右。腦干出血量在5以上，死亡率90%左右。其中腦干出血量超過10ml以上的死亡率100%。ys630.coM延伸閱讀
胃出血就是人們常說的消化道出血，胃出血是比較嚴(yán)重的，治療方面還是需要藥物控制的，除了藥物控制和日常護(hù)理還需要知道的就是胃出血是怎么引起的，知道原因才能有效的對癥治療。
1.在引發(fā)胃出血的疾病中，40%以上的胃出血是由胃潰瘍、十二指腸潰瘍導(dǎo)致?；剂宋笣冎?，血管將破未破時(shí)，如進(jìn)食烈酒或劣酒，導(dǎo)致胃中的血管擴(kuò)狀充血，以致血管破裂，血水經(jīng)由口鼻噴出；
2.不良的生活習(xí)慣：三餐不定時(shí)定量，暴飲暴食；經(jīng)常飲用啤酒、可樂、濃茶等刺激性食物或是食用不易消化的食物；經(jīng)常熬夜，不能得到充分的休息等原因皆可使胃潰瘍患者發(fā)生胃出血的癥狀；
3.情緒因素：此類患者多患有胃潰瘍等原發(fā)性疾病，當(dāng)神經(jīng)上受重大刺激時(shí)，血脈賁張，原先將破而未破的血管就有充血現(xiàn)象，導(dǎo)致破裂，胸頭悶悶一嘔，稍一轉(zhuǎn)動，便有大量鮮血吐出來；
4.急性出血性胃炎導(dǎo)致的胃出血，此類胃出血患者大部分經(jīng)過正規(guī)治療后都能得到有效救治。
5.患了胃潰瘍之后，血管將破未破時(shí)，如進(jìn)食烈酒或劣酒，是胃中的血管擴(kuò)狀充血，以致血管破裂，飲酒的人在頻頻干杯過量之后，有時(shí)會血如泉涌，由口鼻而出，就是這個(gè)原因，有時(shí)不易消化的菜肴和刺激食品，也會使?jié)兠婺Σ潦軅?，都會誘使患部出血。
尿出血是怎么引起的
1、尿出血是怎么引起的：藥物原因
發(fā)現(xiàn)紅色尿后,不要驚慌失措,首先要分清是真性血尿還是假性血尿。有些藥物可以引起紅色尿,需與真性血尿區(qū)別。
2、尿出血是怎么引起的：全身性病癥
如出血性疾病、白血病心力衰竭、敗血癥、維生素C及K 缺乏、高鈣尿癥、新生兒出癥等。
3、尿出血是怎么引起的：泌尿生殖器疾病
大多的小便出血是由泌尿系統(tǒng)的疾病所造成的,比方說泌尿系統(tǒng)的結(jié)石,包括輸尿管膀胱和尿道上的結(jié)石,這些疾病都會造成小便出血。另外,還有泌尿系統(tǒng)的感染,由于不注意個(gè)人衛(wèi)生,形成了尿道炎,膀胱炎,甚至前列腺炎,這些也會有小便出血的癥狀。泌尿系統(tǒng)疾病造成的小便出血,要及時(shí)上醫(yī)院去診治,治愈的可能性非常大,所以病患不要緊張。
4、尿出血是怎么引起的：生殖器腫瘤
當(dāng)長期的出現(xiàn)小便出血,并且伴隨著腰酸腿痛,小腹脹痛,便秘或者是經(jīng)常腹瀉。這樣小便出血就要高度的引起重視,因?yàn)橛锌赡苁悄I腫瘤,或者是輸尿管腫瘤,這兩種腫瘤都會差造成長期小便出血。另外還有一種膀胱腫瘤和前列腺腫瘤同樣也有小便出血癥狀的發(fā)生,這需要病患到醫(yī)院去做ct檢查,及早的發(fā)現(xiàn)病癥,病癥發(fā)現(xiàn)得早可以利用開刀手術(shù)的方法解除病狀。
人吃五谷雜糧總是要生病的,對身體各人應(yīng)該多加注意。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有異樣或者是不適的時(shí)候,應(yīng)該積極地安對照病癥。小便出血是怎么回事?其實(shí)病癥很多,有一些急慢性的腎炎,或者是良性急性出血性腎炎,也有小便出血的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這些病癥時(shí)都應(yīng)該上?？漆t(yī)院去做檢查,對病癥做全面的深度檢查,確診后好早日治療,以免延誤。
尿出血對身體的危害
1、警惕無痛性血尿
有少數(shù)朋友因?yàn)閮H是發(fā)現(xiàn)幾次,可卻沒有疼痛感和其他癥狀,就不去管它,這是很危險(xiǎn)的舉動。事實(shí)上,間歇性、無痛性血尿,往往是泌尿系統(tǒng)腫瘤的一種臨床表現(xiàn)。而血尿一旦突然加深,經(jīng)常已是腫瘤的晚期。
2、對于青壯年血尿
小便尿血起初是尿系統(tǒng)疾病的嚴(yán)重癥狀表現(xiàn),其引發(fā)的一系列疾病,不僅會影響青少年正常工作、生活及學(xué)習(xí),也是造成不育的一個(gè)重要原因。而且一直拖延可能會引發(fā)腫瘤等危害,因此出現(xiàn)血尿癥狀應(yīng)及時(shí)查清病因?qū)ΠY治療。
據(jù)統(tǒng)計(jì),在無痛性血尿患者中,膀胱癌幾乎占50%,腎癌占40%。這類腫瘤則大多發(fā)生在40歲以上的中老年人身上。也不排除以下年齡發(fā)生的可能。因此患者從出現(xiàn)第一次血尿開始,就應(yīng)該查明原因,千萬不能拖延。
預(yù)防尿出血的7個(gè)方法
1、血尿患者在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成多飲水習(xí)慣,最好是和磁化水。
2、避免劇烈運(yùn)動,注意勞逸結(jié)合。
3、積極治療泌尿系統(tǒng)的結(jié)石、炎癥等疾病。
4、應(yīng)該做好橡膠、塑料、染料等工具生產(chǎn)中的保健、防護(hù)工作。
5、在平時(shí)生活工作中不能經(jīng)常使膀胱高度充盈,應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行排尿,減少尿液在膀胱存留的時(shí)間過長。
6、戒煙酒,不食用刺激性的食物,禁食辣椒、狗肉、驢肉、馬肉、香菜、蔥、生蒜,腥辣等食物。
7、因?yàn)檠蚴且粋€(gè)不嚴(yán)重的癥狀,患者不應(yīng)該極度的恐懼,應(yīng)該和患者進(jìn)行溝通,給予病人安慰和解釋,1000毫升尿中有1-3毫升的血為肉眼血尿,不病情不嚴(yán)重,應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行正規(guī)的治療。
對腦出血問題一定不能夠忽視，例如常見的微動脈瘤或者微血管瘤，有高血壓和偏頭痛的患者，或者是其他腦血管疾病，都可能會引起這種腦出血的癥狀，平時(shí)要注意避免過度勞累。
1、血管：
常見有微動脈瘤或者微血管瘤，腦動靜脈畸形(AVM)，淀粉樣腦血管病，囊性血管瘤，顱內(nèi)靜脈血栓形成，腦膜動靜脈畸形，特異性動脈炎，真菌性動脈炎，煙霧病和動脈解剖變異等。
2、血流動力學(xué)：
有高血壓和偏頭痛，血液因素有抗凝，抗血小板或溶栓治療，嗜血桿菌感染，白血病，血栓性血小板減少癥等。
顱內(nèi)腫瘤，酒精中毒及交感神經(jīng)興奮藥物等。原因不明如特發(fā)性腦出血。
3、其他：
此外，有些因素與腦血管病的發(fā)生有一定的關(guān)系，可能是導(dǎo)致腦血管病的誘因：①血壓波動：如高血壓患者近期沒有服用降壓藥物，或生氣著急等，引起血壓增高，以收縮壓升高尤為重要。②脾氣急躁或情緒緊張：常見于生氣，與人爭吵后。③不良嗜好：如吸煙，酗酒，食鹽過多，體重過重。④過分疲勞：如體力和腦力勞動過度，排便用力，運(yùn)動。
我們都聽說過一個(gè)詞叫做心肝寶貝，從這句話我們可以看出，日常語言之中我們已經(jīng)將肝的位置與心臟的位置齊平了，由此可以看出，肝對于我們來說是非常重要的。如果我們的飲食不健康，肝臟部位也會有反應(yīng)，常見的現(xiàn)象就是出現(xiàn)肝壞死。那除了飲食，肝壞死到底是怎么引起的呢？
肝壞死由某一種或多種因素在一不定期時(shí)間內(nèi)造成大量肝細(xì)胞損傷壞死，肝細(xì)胞細(xì)胞膜的完整性被破壞胞質(zhì)膜破裂最后導(dǎo)致細(xì)胞溶解細(xì)胞內(nèi)細(xì)胞器死亡胞質(zhì)液中酶類釋出。并不是整個(gè)肝臟都壞了。
肝壞死的癥狀
肝壞死醫(yī)理：
肝壞死是病毒性肝炎最嚴(yán)重的一種類型，常常伴有多臟器功能衰竭，臨床表現(xiàn)多種多樣，總的可以概括為兩個(gè)方面：一個(gè)是肝壞死的癥狀；另一個(gè)是肝壞死誘發(fā)的其他多個(gè)臟器功能肝壞死的癥狀，即重要肝外臟器的癥狀。。
具體癥狀分類
1、急性肝壞死的癥狀表現(xiàn)：惡心、嘔吐、肝臟縮小、肝臭等；
2、爆發(fā)性肝壞死的癥狀表現(xiàn)：食欲不振、惡心、嘔吐、黃疸、肝腹水、全身易出血、肝昏迷，腦水腫等癥狀。
綜上所述：對于出現(xiàn)以上癥狀的患者，要盡早的正規(guī)的肝病醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，作出準(zhǔn)確的判斷，然后對癥下藥，千萬不要病急亂投醫(yī)，錯過了治療的最佳時(shí)期。
肝壞死的治療原則是什么
1.抗肝細(xì)胞壞死，促肝細(xì)胞修復(fù)與再生。（1）加強(qiáng)支持療法。臥床休息，加強(qiáng)護(hù)理，合理饍食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，br /維持水及電解質(zhì)平衡，保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。（2）免疫調(diào)節(jié)治療：①早期使用腎上腺皮質(zhì)激素及類激素樣作用的強(qiáng)力br /寧及甘利欣。此類藥物屬免疫抑制劑，抑制免疫反應(yīng)，防止新的肝細(xì)胞壞死。②免疫調(diào)節(jié)劑：胸腺肽的應(yīng)用，起到興奮細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)體液免疫的作用。（3）改善微循環(huán)，防止肝臟枯否氏細(xì)胞衰竭?？捎脧?fù)方丹參及莨菪類藥物（山莨菪堿、東莨菪堿）。（4）前列腺素（pGⅠ、pGⅡ）：起到護(hù)肝、護(hù)腎作用，預(yù)防肝腎綜合征的發(fā)生。
肝血虛是怎么引起的
1、肝血虛是怎么引起的
原因一:一種是失血過多。平時(shí)我們出現(xiàn)一些失血的情況,并且失血過多,就有可能會導(dǎo)致血虛,這種失血包括外傷失血、慢性失血、女性月經(jīng)過多等,人體內(nèi)的血液流失過多,時(shí)間久了我們體內(nèi)淤血內(nèi)阻,導(dǎo)致身體脈絡(luò)不通,會造成再出血,也會影響新血的生成,循環(huán)下去會讓血虛癥越來越嚴(yán)重。
原因二:第二種是飲食引起的。平時(shí)飲食習(xí)慣不是特別的好,導(dǎo)致我們脾胃生病,營養(yǎng)不良,導(dǎo)致血虛體質(zhì),不良的飲食習(xí)慣,比如偏食、挑食、暴飲暴食,會導(dǎo)致脾胃損傷、營養(yǎng)不良,營養(yǎng)不良的話自然就容易出現(xiàn)血虛癥。
原因三:第三,慢性消耗。平時(shí)我們工作太過疲勞,這樣會損傷我們的精氣,導(dǎo)致氣虛血虧。勞力過度、勞心過度、生病都會消耗我們的精氣,耗傷我們的陽氣陰液,導(dǎo)致氣虛血虧。
2、肝血虛的癥狀
肝血虛證的臨床表現(xiàn),以頭暈耳鳴,雙目干澀,視物昏花,甚或夜盲,面白無華,爪甲不榮,夜寐多夢,舌淡苔白,脈虛弱為主,婦女可兼見月經(jīng)量少、色淡,甚則閉經(jīng)。肝血不足,陽氣易升,故頭暈耳鳴;肝開竅于目,肝血不足,目失濡養(yǎng),所以目澀眼花,甚或夜盲;血虛不能上榮于面,故面白無華;爪為筋之余,肝血不足,不能榮筋,故爪甲干枯脆薄;肝藏魂,肝血不足,魂無所舍,故夜寐多夢;婦女肝血不足,不能充盈沖任二脈,則月經(jīng)量少,而色淡,甚或閉經(jīng)。舌淡苔白,脈虛弱,為血虛之證。若肝血虛損,血屬陰,故可形成咽干烘熱,潮熱盜汗的肝陰虛。肝血久虛,血不養(yǎng)筋,可兼見肢體麻木,關(guān)節(jié)拘急不利,手足震顫,肌肉動等血虛生風(fēng)之癥(見肝風(fēng)內(nèi)動)。
3、肝血虛怎么調(diào)養(yǎng)
3.1、飲食調(diào)養(yǎng)
肝血虛日常的飲食也要時(shí)刻注意,可以多吃些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),我們稱之為“造血原料”,另外涉及一些必需的微量元素和維生素B12等營養(yǎng)食物。像?？?、荔枝、松子、魚、蝦、蛋類、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、紅棗等。
同時(shí)也要注意避免一些刺激性的食物,像辣椒、核桃、杏仁、韭菜、大蒜,以及一些未煮熟的肉類盡量少吃,健康的飲食才會有健康的身體!
3.2、生活調(diào)理
肝血虛氣血兩虛,運(yùn)動是必不可少的。每天早晨跑個(gè)步,或者健個(gè)身,放松一下心情,呼吸一下自然的空氣,調(diào)節(jié)一下生活狀態(tài),有一份愉快的心情,不僅能夠強(qiáng)身健體,還能達(dá)到補(bǔ)氣生血的目的。
其實(shí)不管是采用藥物調(diào)理還是食物療養(yǎng),最重要的還是要有一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。心情舒暢還能促進(jìn)我們?nèi)梭w骨髓造血功能旺盛起來,讓我們的皮膚面帶紅暈有光澤。平時(shí)的起居也要有規(guī)律性,每天早睡早起,不熬夜、不吸煙、不喝酒,保持充沛的活力和體力,讓生活變得趣味起來,同時(shí)也讓我們一起告別肝血虛吧。
肝血虛吃什么好
1、阿膠
阿膠是補(bǔ)血的圣品,效果自然是不言而喻的,如果我們平時(shí)肝血虛的話,不如多吃點(diǎn)阿膠吧,不過也要習(xí)慣它的味道才好,特別適合肝血虛的人食用,不過脾胃虛弱的人可不要盲目的吃。
2、菠菜
在所有的蔬菜中,菠菜補(bǔ)血的效果是最好的,不僅有豐富的纖維素,更有著豐富的維生素,能很好的補(bǔ)血,肝血虛的時(shí)候自然十分的合適。
3、龍眼
所謂的龍眼也就是桂圓肉了,在補(bǔ)氣血的同時(shí),還能消失神經(jīng)衰弱的毛病,對于失眠癥等都有不錯的效果,還有很豐富的鐵元素,維生素之類的也是不缺的。
4、黑木耳
黑木耳的營養(yǎng)元素十分的豐富,深色的食物補(bǔ)血都是十分不錯的,特別是黑木耳,補(bǔ)血效果好,在肝血虛的時(shí)候相當(dāng)適合,能補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素。
肝血虛食療方
1、胡蘿卜燉牛肉
材料:瘦牛肉500克,胡蘿卜150克。
做法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
功效:補(bǔ)肝血,益心氣,安神定志。適用于血虛體質(zhì)之乏力、心悸失眠。
2、豬肝粥
材料:豬肝100-150克,粳米100克,細(xì)蔥三根,生姜三片,食鹽適量。
做法:將豬肝洗干凈,切成小塊,與粳米同人沙鍋,加水700毫升左右,以文火煮粥;將細(xì)蔥、生姜切碎,待豬肝熟透,粥稠將熟時(shí),加入蔥、姜、食鹽,攪勻稍煮片刻即可。
功效:補(bǔ)血、益肝、明目。應(yīng)用于肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風(fēng)流淚,以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
男的尿出血是怎么引起的
1、男的尿出血是怎么引起的
一般來說男性尿血可見于腎盂腎炎、腎結(jié)核、腎(膀胱、輸尿管)結(jié)石、腎動脈栓塞、多囊腎、腎外傷、腎或膀胱腫瘤、心力衰竭引起的腎淤血、白血病、紫癜(血小板減少性或過敏性)、敗血癥等。
全身性病癥如出血性疾病、白血病心力衰竭、敗血癥、維生素C及K缺乏、高鈣尿癥、新生兒出癥等。
物理化學(xué)因素如食物過敏、放射線照射、藥物、毒物、運(yùn)動后等。
2、尿出血營養(yǎng)防治
適當(dāng)控制食鹽的攝取量,以利于腎臟保持水分.
可喝淡鹽開水、低濃度糖水,不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加.
尿頻者,體內(nèi)失鉀較多,應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等.
3、尿出血調(diào)理建議
3倍用量:維生素C,大蒜精油
2倍用量:B族維生素,β-胡蘿卜素
1倍用量:蜂膠,蛋白質(zhì)粉(氨基酸片)
大蒜精油:絕佳的天強(qiáng)強(qiáng)力抗菌劑.
蜂膠:增加免疫力.
β-胡蘿卜素:強(qiáng)化免疫系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力.
B族維生素:減輕使用抗生素后的毒副作用。
尿出血的危害
血尿的癥狀是屬于腎臟出現(xiàn)疾病的癥狀后,或者是尿道等部位出現(xiàn)疾病導(dǎo)致的一個(gè)身體癥狀。這樣的情況是屬于非常危險(xiǎn)的。如果不能很及時(shí)的有效治療和控制的話,那么對于身體是會有生命威脅的。
警惕無痛性血尿:有少數(shù)朋友因?yàn)閮H是發(fā)現(xiàn)幾次,可卻沒有疼痛感和其他癥狀,就不去管它,這是很危險(xiǎn)的舉動。事實(shí)上,間歇性、無痛性血尿,往往是泌尿系統(tǒng)腫瘤的一種臨床表現(xiàn)。而血尿一旦突然加深,經(jīng)常已是腫瘤的晚期。
對于青壯年血尿:小便尿血起初是尿系統(tǒng)疾病的嚴(yán)重癥狀表現(xiàn),其引發(fā)的一系列疾病,不僅會影響青少年正常工作、生活及學(xué)習(xí),也是造成不育的一個(gè)重要原因。而且一直拖延可能會引發(fā)腫瘤等危害,因此出現(xiàn)血尿癥狀應(yīng)及時(shí)查清病因?qū)ΠY治療。
據(jù)統(tǒng)計(jì),在無痛性血尿患者中,膀胱癌幾乎占50%,腎癌占40%。這類腫瘤則大多發(fā)生在40歲以上的中老年人身上。也不排除以下年齡發(fā)生的可能。因此患者從出現(xiàn)第一次血尿開始,就應(yīng)該查明原因,千萬不能拖延。
尿出血的飲食注意
1、限制食鹽攝入:了解食物各種組分的含量和比例,有助于計(jì)算自己每日的攝入量,同時(shí)避免鹽或防腐劑的含量過高。盡量避免食用加工過的干酪、罐頭包裝的肉類、鹽漬的食品或熏制的肉類。因?yàn)檫@些東西往往具有很高的含鹽量。很多人都知道蛋白尿血尿飲食注意食鹽的攝入,能夠調(diào)節(jié)機(jī)體平衡。
2、限制蛋白攝入:根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和專家的意見,制訂一個(gè)既能減少蛋白攝入又能滿足日常所需的個(gè)性化方案。蛋白尿血尿飲食注意要充分了解蛋白的種類。一些人只知道蛋白就是指豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、雞肉等動物蛋白,但卻忽略了一些豆類、谷類和果蔬類等植物性蛋白的存在。選擇高質(zhì)量的蛋白食品,例如:瘦肉、雞肉、魚肉和雞蛋等。
3、限制水分?jǐn)z入:每天不要攝入超過48盎司的水分。這包括了在室溫下呈液體狀態(tài)的食物,例如:湯、果汁和雪糕等。要記住,一些生吃的水分豐富水果和蔬菜也要算入液體的含量。這些水分含量高的水果蔬菜常見的有:葡萄、橙子、蘋果、梨、芹菜和生菜等。
腎虛肝郁是怎么引起的
1、腎虛肝郁是怎么引起的
1.1、先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔?所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
1.2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!
1.3、房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元?dú)?可致腎虛。腎虛也會導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
1.4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
1.5、年老體衰:人體腎精自然衰少,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
2、腎虛肝郁有什么癥狀
2.1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2.2、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
2.3、房事過度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變,男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
2.4、頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
3、腎虛肝郁如何調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
3.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
腎虛肝郁吃什么好
1、板栗
栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2、琥珀核桃
補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘,遺精,陽痿。
3、鱸魚
既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”
4、牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它 “潤肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。
5、高維生素C食物
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對抗壓力。
腎虛肝郁要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長期吃素
很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對身體的危害,就開始堅(jiān)持吃素。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。
3、忌過食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來提神?？Х仁遣捎媒?jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
肝郁脾虛是怎么引起的
1、肝郁脾虛是怎么引起的
1.1、郁怒憂思
眾所周知思傷脾,現(xiàn)在社會競爭越來越大,社會壓力也越來越大,人們長期處于憂慮的狀態(tài),導(dǎo)致脾越來越不好。
1.2、吃大量寒涼的食物
現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料,水果直接就吃,有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕,這些行為都是非常傷脾的。
1.3、缺乏運(yùn)動
現(xiàn)在社會體力勞動的職位越來越少,人們腦力勞動越來越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動,有的人甚至手無縛雞之力,這樣導(dǎo)致脾越來越不好。
1.4、飲食錯亂
飲食沒有規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,吃辛辣刺激油膩的食物,吃大量垃圾零食,這些都是非常傷脾的。
1.5、過度減肥
減肥過度了,甚至吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾,脾不好又會導(dǎo)致其他疾病。
2、肝郁脾虛有什么癥狀
郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動,大便總是無力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。
3、肝郁脾虛如何調(diào)理
3.1、調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達(dá),就能促進(jìn)脾胃健康運(yùn)化;心情好,胃口就好,就是這個(gè)道理。
3.2、顧護(hù)脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時(shí),使脾胃健運(yùn);脾胃中樞的氣機(jī)條達(dá),能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個(gè)人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運(yùn)反過來又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
3.3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
3.4、中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
肝郁脾虛吃什么好
1、菠菜燉血
首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動物血,洗凈菠菜之后將其和動物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2、柚皮醪糟
準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準(zhǔn)備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因?yàn)樯叭屎卸喾N揮發(fā)油,所以煎煮的時(shí)候不要太久,以免降低其效力。注意陽虛、實(shí)熱的病人不宜服用此粥。
肝郁脾虛不能吃什么
山楂:能開胃消食,但有損害脾胃之弊。《本草綱目》中曾說:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也?！薄侗静萁?jīng)疏》中也指出:“脾胃虛,兼有積滯者,當(dāng)與補(bǔ)藥同施,亦不宜過用?！彼?脾虛患者要少吃山楂。
甲魚:有涼血滋陰作用,屬于清補(bǔ)食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當(dāng)忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
梨:生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢。”《本草經(jīng)疏》亦云:“脾虛泄瀉,法咸忌之?！币虼?凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
鴨肉:性涼之物?！讹嬍稠氈分性f:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣?！币虼?脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
脾虛肝郁是怎么引起的
1、脾虛肝郁是怎么引起的
1.1、突然的精神刺激
肝臟是剛強(qiáng)又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會引起心情的異常沉重,導(dǎo)致心情無法很好的得到緩解。就會出現(xiàn)易發(fā)脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩(wěn)定。情緒的緊張起伏特別容易引發(fā)肝郁氣滯。
1.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜歡或者自己從心里無法接受的事。情志不遂會產(chǎn)生心結(jié),導(dǎo)致心情不暢快,心情無法得到最好的緩解和發(fā)泄,導(dǎo)致氣血堆積于肝臟內(nèi)。也就極易引發(fā)肝郁氣滯。
1.3、心情憋悶
肝郁氣滯的發(fā)病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因?yàn)樾那椴缓?導(dǎo)致體內(nèi)的氣血無法進(jìn)行很好的循環(huán),就會堆積于肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發(fā)了肝郁氣滯的發(fā)生。
1.4、病理原因
引起肝郁氣滯的原因不僅是心理原因,還有病理原因。也就是肝臟受到病理性侵害,導(dǎo)致肝臟壓力過大,不能很好的保證體內(nèi)的氣血流通,就會導(dǎo)致氣血堆積于肝臟處,引發(fā)肝郁氣滯的一些癥狀。如胃痛,腹痛,肝病等一系列病理性疾病。
2、哪些人容易脾虛肝郁
2.1、口味重的人
油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起來會增加脾胃的負(fù)擔(dān),進(jìn)而引起悶脹之感,常吃這些東西易引起發(fā)炎,脾胃功能的好壞直接關(guān)系到對食物營養(yǎng)及水分的代謝。
2.2、愛吃涼物的人
冰淇淋、涼性蔬果等等這些寒涼的食物,吃得太多會造成脾胃功能停滯,為外來寒邪的入侵提供了一個(gè)非常好的機(jī)會。
2.3、喝酒的人
酒有助長濕邪的作用,是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素,特別是有飲酒習(xí)慣,以及經(jīng)常大量喝酒的人。
2.4、貪涼的人
寒冷的季節(jié)穿得特別的的單薄,經(jīng)常是“只要風(fēng)度,不要溫度”,很容易讓邪侵入身體,損傷脾胃。夏季炎熱,總是喜歡睡在地板上,又或是洗澡水太涼、洗頭發(fā)不及時(shí)吹干頭發(fā),這些人容易脾虛。
2.5、睡眠不夠好的人
“胃不和,則臥不安。”脾胃化源充足可養(yǎng)心神,神靜則眠安,脾胃功能正常與否直接影響人的睡眠,脾虛的人睡眠質(zhì)量差,且經(jīng)常流口水可能因?yàn)槠⑻摗?/p>
3、脾虛肝郁有什么癥狀
肝郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
肝郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
食欲不振、全身乏力,尤其下午開始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動,大便總是無力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。
脾虛肝郁怎么調(diào)理
1、調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達(dá),就能促進(jìn)脾胃健康運(yùn)化;心情好,胃口就好,就是這個(gè)道理。
2、顧護(hù)脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時(shí),使脾胃健運(yùn);脾胃中樞的氣機(jī)條達(dá),能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個(gè)人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運(yùn)反過來又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
脾虛肝郁吃什么好
1、赤小豆玫瑰花鯽魚湯
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鯽魚250克,將鯽魚去腸雜,共煮湯,食用,飲湯。
脾虛調(diào)理原理:玫瑰花氣味清香怡人,具有理氣解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通氣而健脾胃。鯽魚和中補(bǔ)虛,除濕利水,開胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2、佛手山藥粥
做法:取佛手30克,山藥、扁豆各50克,大麥芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖適量食用。
脾虛調(diào)理原理:佛手味辛、苦、酸,性溫,可舒肝和胃,行氣止痛。山藥甘平,有補(bǔ)脾澀精,提高吞噬細(xì)胞功能。扁豆甘微溫,健脾化濕,大麥芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理氣和中,適用于乙肝肝郁脾虛者。
肝郁氣滯是怎么引起的
1、肝郁氣滯是怎么引起的
肝郁氣滯的原因,肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。治宜疏肝解郁,必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。
肝氣郁結(jié)證,一般情志抑郁,肝經(jīng)所過部位發(fā)生脹悶疼痛,胸脅或少腹脹悶竄痛,胸悶,善太息,情志抑郁易怒,或咽部異物感,或頸部癭瘤,或脅下腫塊。
2、肝郁氣滯有哪些癥狀
失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝郁氣滯怎樣避免
容易患上肝郁氣滯的人在平時(shí)的生活中應(yīng)該戒煙限酒,避免吃辛辣刺激的食物,因?yàn)檫@些都是容易引起肝部不舒服的東西。
除了在飲食方面注意外,在平時(shí)的生活和工作中也應(yīng)注意不要因?yàn)橐恍┦虑榫蜕鷼?這樣容易引起肝火,從而就會導(dǎo)致一些肝部的疾病的發(fā)生,無論是什么不開心的事情總會有解決的辦法,學(xué)會開開心心的度過每一天。
調(diào)理肝郁氣滯的食物
柑橘
中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
蓮藕
蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
香菜
在人們的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出現(xiàn),很少有人了解它的藥用功效?！侗静菥V目》)認(rèn)為,“胡荽,辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,能辟一切不正之氣?！?/p>
肝郁氣滯的藥膳調(diào)養(yǎng)
二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
生地天冬豬肝湯
生地天冬豬肝湯清潤可口,具養(yǎng)肝舒肝的功效。同時(shí)也適宜肝血不足、肝氣郁結(jié)、視物不清、心煩失眠、口干口苦、毛發(fā)不澤或白發(fā)早衰等。取生地50克、天冬25克、鮮菊花10朵、陳皮1個(gè)、豬肝和豬瘦肉各150克。
肝郁血虛是怎么引起的
1、肝郁血虛是怎么引起的
1.1、壓力及作息時(shí)間的紊亂
現(xiàn)代女性扮演的角色越來越多,不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦,在外也要扮演好員工的角色,在家庭與工作的雙重壓力下,導(dǎo)致過度的勞累,使作息時(shí)間不規(guī)律,睡眠質(zhì)量差,使機(jī)體氣血無法得到很好的恢復(fù),長期下來,女人就會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。
1.2、運(yùn)動量的減少
大多數(shù)疾病的預(yù)防和治療都離不開適量、合理的運(yùn)動,運(yùn)動可有效的增強(qiáng)人體機(jī)能,使身體處于健康狀態(tài)下。而現(xiàn)代女性的生活一直處于忙碌中,往往忽視自身運(yùn)動,致使運(yùn)動量減少。由于運(yùn)動量的減少,血液不循環(huán),氣血生成受阻,最終使女人出現(xiàn)氣血不足的癥狀。
1.3、能量供應(yīng)不足
各種疾病的發(fā)生,不僅會損耗人體本身的能量,也會不斷消耗人體血?dú)狻Ｈ绻膊]有得到及時(shí)的治療,再加上飲食不合理,營養(yǎng)不均衡,致使能量供應(yīng)不足,氣血不足的癥狀也是會產(chǎn)生的。
2、肝郁血虛的癥狀
肝是人體五臟之一,是以代謝功能為主的一個(gè)器官,并在身體里面扮演著去氧化,儲存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。脾是重要的淋巴器官,具有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能。因其含血量豐富,能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液,所以有“人體血庫”之稱。
肝郁血虛證是血液虧虛,肝氣郁滯,以頭暈眼花,兩脅作脹,情志抑郁,多夢健忘,面白,舌淡紫,脈弦細(xì)等為常見癥的證候。
3、血虛吃什么好
3.1、紫葡萄干——補(bǔ)血
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留。
3.2、黑棗與蜜棗干——補(bǔ)鐵養(yǎng)血
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。
3.3、桑葚干——天然鐵
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容。
3.4、龍眼肉——含鐵質(zhì)
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物,推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補(bǔ)血食物。
肝郁血虛吃什么好
1、和肝湯
和肝湯具有養(yǎng)血柔肝、健脾益氣、疏肝理氣解郁之功效。用以治療肝郁血虛、脾不健運(yùn)之證。臨床應(yīng)用是非常廣泛的,可用于多系統(tǒng)的疾病治療。
和肝湯組成:當(dāng)歸10克,白芍10克,黨參10克,柴胡10克,茯苓12克,香附10克,白術(shù)10克,蘇梗6克,大棗4枚,薄荷(后下)5克,炙甘草6克,生姜3片。水煎服,每日1劑。
2、玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。
當(dāng)然,最簡單的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3~5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。
肝郁血虛調(diào)理誤區(qū)
1、誤區(qū)一:吃保健品能補(bǔ)氣血:氣血虧空要同時(shí)滋補(bǔ),補(bǔ)血的同時(shí)輔助補(bǔ)氣才會有效果。保健品成分大多比較單一,補(bǔ)氣血過分依賴保健品,時(shí)間久了極易產(chǎn)生依賴性,甚至損害身體其他臟器。
2、誤區(qū)二:僅吃生紅棗補(bǔ)血:紅棗具有補(bǔ)血的功效,但是單單是靠吃紅棗來補(bǔ)血,并不能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果,還有可能會引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象,效果也是因人而異。
3、誤區(qū)三:吃個(gè)人參就能補(bǔ)氣:民間一直都認(rèn)為人參有很強(qiáng)大的補(bǔ)氣功效,其實(shí)不然。對于氣血虧空的人來說,身體虛弱,無法全面吸收人參的營養(yǎng),導(dǎo)致虛不受補(bǔ)。而且血液匱乏跟不上氣的運(yùn)行,反而讓人更加虛弱。
