腎虛肝郁是怎么引起的
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“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供腎虛肝郁是怎么引起的，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
二、腎虛肝郁吃什么好三、腎虛肝郁要注意什么腎虛肝郁是怎么引起的
1、腎虛肝郁是怎么引起的
1.1、先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔?所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;生育過(guò)多,精血過(guò)度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
1.2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽(tīng)音樂(lè)等!
1.3、房事過(guò)勞:多因房勞過(guò)度,或少年頻繁手淫。房事過(guò)于頻繁,傷害人體元?dú)?可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
1.4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長(zhǎng)期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
1.5、年老體衰:人體腎精自然衰少,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過(guò)度房勞,勢(shì)必加快腎精自衰的過(guò)程。
2、腎虛肝郁有什么癥狀
2.1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
2.2、腰酸腿痛、尿頻尿急
長(zhǎng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開(kāi)車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
2.3、房事過(guò)度
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。
2.4、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
3、腎虛肝郁如何調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
3.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
腎虛肝郁吃什么好
1、板栗
栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2、琥珀核桃
補(bǔ)腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘,遺精,陽(yáng)痿。
3、鱸魚(yú)
既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載:“鱸魚(yú),味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?！?/p>
4、牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它 “潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。
5、高維生素C食物
高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌,可以對(duì)抗壓力。
腎虛肝郁要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò),麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長(zhǎng)期吃素
很多人通過(guò)各種渠道知道了過(guò)量吃肉對(duì)身體的危害,就開(kāi)始堅(jiān)持吃素。常言飲食均衡,雖說(shuō)素食比較清淡可口,可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、忌過(guò)食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛(ài)。但寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來(lái)提神?？Х仁遣捎媒?jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
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肝郁陰虛是怎么引起的
1、肝郁陰虛是怎么引起的
急慢性肝炎或肝炎后肝硬化的乙肝患者,常訴兩脅或右肋肝區(qū)脹痛,痛無(wú)定處,常呈間歇性,急躁生氣后加重,時(shí)時(shí)嘆息,欲出長(zhǎng)氣,伴有胸悶腹脹,咽喉部似有物梗塞。舌質(zhì)略紅,苔薄白,脈弦可診為肝郁氣滯。
患者通?；颊咔橹疽钟?胸脅或少腹脹痛,舌苔薄白,脈弦。
情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄條達(dá)。
2、肝郁脾虛吃什么中成藥
肝郁脾虛可以服用逍遙散進(jìn)行治療。組成藥材:柴胡,白芍,白術(shù),茯苓,生姜,薄荷,炙甘草以及當(dāng)歸。這個(gè)中成藥是具有疏肝解郁的作用。當(dāng)歸和白芍具有養(yǎng)血柔肝,白術(shù),茯苓,甘草具有健脾養(yǎng)心作用,薄荷可以幫助柴胡舒散肝郁,生姜具有溫胃和中的作用,可以收肝脾并治療,氣血兼顧的作用,只要是肝郁脾虛,脾胃不和,血虛的患者服用效果都相當(dāng)明顯。
3、肝郁脾虛怎么調(diào)理
脾虛可以食補(bǔ),最好的食物就是食用山藥米芡實(shí)粥了。胃寒的可以用薏米,胃熱的就用芡實(shí),山藥換成綠豆,綠豆薏米粥對(duì)于肝郁脾虛的治療效果特別的明顯,這個(gè)具有扶中氣而健脾的作用,可以有效的改善脾胃異常的情況,肝郁脾虛的人平常也要多吃一些山藥,山藥對(duì)于五臟都有很好的保健作用,可以安神,養(yǎng)肝護(hù)肝,健脾胃的作用,經(jīng)常食用可以有效的改善肝郁脾虛。
肝郁陰虛型失眠癥狀是什么
當(dāng)下由于生活壓力逐漸的增大,好多人都經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀,其實(shí)在中醫(yī)看來(lái)主要就是長(zhǎng)期精神緊張?jiān)斐傻母斡絷幪撔褪郀顟B(tài)。調(diào)節(jié)情志,保持心情舒暢;適當(dāng)做體育鍛煉,減少精神壓力。
1、患者易怒、煩躁、愛(ài)生氣、處理事情急脾氣、吸收消化及代謝不好。
2、患者兩脅脹滿,眼睛干澀、視物模糊,有時(shí)噯氣,眼睛的白血球有紅血絲。病情嚴(yán)重發(fā)展到睡眠時(shí)抽筋。
3、患者不能熟睡,睡眠時(shí)間減少口干,失眠多夢(mèng),血壓偏高,精神抗奮等。發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
4、患者易驚醒。如:對(duì)聲音敏感,對(duì)燈光敏感等。
肝郁陰虛失眠癥該如何調(diào)理
1、百合:
百合性微寒、味甘苦,可入心經(jīng)、肺經(jīng),具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效,適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。取百合少許,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁:
酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效,適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。酸棗仁,搗碎,用水煎后服用,可在晚上臨睡前一次服完。
3、柏子仁:
柏子仁性平、味甘,可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng),具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效,適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用。
4、珍珠母:
珍珠母是貝類動(dòng)物貝殼的珍珠層,其性寒、味咸,可入肝經(jīng)、心經(jīng),具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效,適合的有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用。
肝郁脾虛是怎么引起的
1、肝郁脾虛是怎么引起的
1.1、郁怒憂思
眾所周知思傷脾,現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大,社會(huì)壓力也越來(lái)越大,人們長(zhǎng)期處于憂慮的狀態(tài),導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。
1.2、吃大量寒涼的食物
現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料,水果直接就吃,有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕,這些行為都是非常傷脾的。
1.3、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來(lái)越少,人們腦力勞動(dòng)越來(lái)越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng),有的人甚至手無(wú)縛雞之力,這樣導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。
1.4、飲食錯(cuò)亂
飲食沒(méi)有規(guī)律,經(jīng)常暴飲暴食,吃辛辣刺激油膩的食物,吃大量垃圾零食,這些都是非常傷脾的。
1.5、過(guò)度減肥
減肥過(guò)度了,甚至吃不合格的減肥藥。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾,脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。
2、肝郁脾虛有什么癥狀
郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會(huì)經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲不振、全身乏力,尤其下午開(kāi)始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng),大便總是無(wú)力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺(jué)。
3、肝郁脾虛如何調(diào)理
3.1、調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達(dá),就能促進(jìn)脾胃健康運(yùn)化;心情好,胃口就好,就是這個(gè)道理。
3.2、顧護(hù)脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時(shí),使脾胃健運(yùn);脾胃中樞的氣機(jī)條達(dá),能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個(gè)人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運(yùn)反過(guò)來(lái)又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
3.3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
3.4、中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
肝郁脾虛吃什么好
1、菠菜燉血
首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動(dòng)物血,洗凈菠菜之后將其和動(dòng)物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動(dòng)物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2、柚皮醪糟
準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準(zhǔn)備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會(huì)即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開(kāi)胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因?yàn)樯叭屎卸喾N揮發(fā)油,所以煎煮的時(shí)候不要太久,以免降低其效力。注意陽(yáng)虛、實(shí)熱的病人不宜服用此粥。
肝郁脾虛不能吃什么
山楂:能開(kāi)胃消食,但有損害脾胃之弊。《本草綱目》中曾說(shuō):“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也?！薄侗静萁?jīng)疏》中也指出:“脾胃虛,兼有積滯者,當(dāng)與補(bǔ)藥同施,亦不宜過(guò)用?！彼?脾虛患者要少吃山楂。
甲魚(yú):有涼血滋陰作用,屬于清補(bǔ)食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當(dāng)忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌?！?/p>
梨:生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢?！薄侗静萁?jīng)疏》亦云:“脾虛泄瀉,法咸忌之。”因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
鴨肉:性涼之物?！讹嬍稠氈分性f(shuō):“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽(yáng)不足者忌食鴨肉。
脾虛肝郁是怎么引起的
1、脾虛肝郁是怎么引起的
1.1、突然的精神刺激
肝臟是剛強(qiáng)又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會(huì)引起心情的異常沉重,導(dǎo)致心情無(wú)法很好的得到緩解。就會(huì)出現(xiàn)易發(fā)脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩(wěn)定。情緒的緊張起伏特別容易引發(fā)肝郁氣滯。
1.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜歡或者自己從心里無(wú)法接受的事。情志不遂會(huì)產(chǎn)生心結(jié),導(dǎo)致心情不暢快,心情無(wú)法得到最好的緩解和發(fā)泄,導(dǎo)致氣血堆積于肝臟內(nèi)。也就極易引發(fā)肝郁氣滯。
1.3、心情憋悶
肝郁氣滯的發(fā)病,多是由于心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因?yàn)樾那椴缓?導(dǎo)致體內(nèi)的氣血無(wú)法進(jìn)行很好的循環(huán),就會(huì)堆積于肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發(fā)了肝郁氣滯的發(fā)生。
1.4、病理原因
引起肝郁氣滯的原因不僅是心理原因,還有病理原因。也就是肝臟受到病理性侵害,導(dǎo)致肝臟壓力過(guò)大,不能很好的保證體內(nèi)的氣血流通,就會(huì)導(dǎo)致氣血堆積于肝臟處,引發(fā)肝郁氣滯的一些癥狀。如胃痛,腹痛,肝病等一系列病理性疾病。
2、哪些人容易脾虛肝郁
2.1、口味重的人
油膩、過(guò)咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起來(lái)會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān),進(jìn)而引起悶脹之感,常吃這些東西易引起發(fā)炎,脾胃功能的好壞直接關(guān)系到對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)及水分的代謝。
2.2、愛(ài)吃涼物的人
冰淇淋、涼性蔬果等等這些寒涼的食物,吃得太多會(huì)造成脾胃功能停滯,為外來(lái)寒邪的入侵提供了一個(gè)非常好的機(jī)會(huì)。
2.3、喝酒的人
酒有助長(zhǎng)濕邪的作用,是加重“濕毒”的關(guān)鍵因素,特別是有飲酒習(xí)慣,以及經(jīng)常大量喝酒的人。
2.4、貪涼的人
寒冷的季節(jié)穿得特別的的單薄,經(jīng)常是“只要風(fēng)度,不要溫度”,很容易讓邪侵入身體,損傷脾胃。夏季炎熱,總是喜歡睡在地板上,又或是洗澡水太涼、洗頭發(fā)不及時(shí)吹干頭發(fā),這些人容易脾虛。
2.5、睡眠不夠好的人
“胃不和,則臥不安?！逼⑽富闯渥憧绅B(yǎng)心神,神靜則眠安,脾胃功能正常與否直接影響人的睡眠,脾虛的人睡眠質(zhì)量差,且經(jīng)常流口水可能因?yàn)槠⑻摗?/p>
3、脾虛肝郁有什么癥狀
肝郁氣滯的人容易發(fā)怒,還會(huì)經(jīng)常伴隨著嘆氣。這種病的病因大多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
肝郁脾虛的主要癥狀是胸脅脹痛、食少納呆、腹脹、便溏、四肢倦怠,腸鳴失氣,及脅脹痛等。
食欲不振、全身乏力,尤其下午開(kāi)始全身酸軟,舌苔厚重黃膩,氣色較差,腰膝酸軟,睡眠質(zhì)量差。
吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng),大便總是無(wú)力下行,容易引起便秘。這樣的人,身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺(jué)。
脾虛肝郁怎么調(diào)理
1、調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達(dá),就能促進(jìn)脾胃健康運(yùn)化;心情好,胃口就好,就是這個(gè)道理。
2、顧護(hù)脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時(shí),使脾胃健運(yùn);脾胃中樞的氣機(jī)條達(dá),能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個(gè)人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運(yùn)反過(guò)來(lái)又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
脾虛肝郁吃什么好
1、赤小豆玫瑰花鯽魚(yú)湯
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鯽魚(yú)250克,將鯽魚(yú)去腸雜,共煮湯,食用,飲湯。
脾虛調(diào)理原理:玫瑰花氣味清香怡人,具有理氣解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通氣而健脾胃。鯽魚(yú)和中補(bǔ)虛,除濕利水,開(kāi)胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2、佛手山藥粥
做法:取佛手30克,山藥、扁豆各50克,大麥芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖適量食用。
脾虛調(diào)理原理:佛手味辛、苦、酸,性溫,可舒肝和胃,行氣止痛。山藥甘平,有補(bǔ)脾澀精,提高吞噬細(xì)胞功能。扁豆甘微溫,健脾化濕,大麥芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理氣和中,適用于乙肝肝郁脾虛者。
肝郁怎么引起的
1、肝郁怎么引起的
中醫(yī)認(rèn)為,肝的屬性是“木”,木是喜歡蒸發(fā)氧氣,發(fā)散疏泄的,所以如果發(fā)怒就會(huì)肝旺,如果憂慮就會(huì)肝郁,體內(nèi)的氣就不能發(fā)泄出來(lái),就會(huì)引發(fā)失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病。發(fā)生肝郁的情況,多屬于中醫(yī)氣郁體質(zhì)。
這類狀態(tài)緩慢持久,由情緒起病或影響情緒,繼而影響正常生活。三月陽(yáng)光充足,草木繁榮,人體內(nèi)肝氣也會(huì)隨著環(huán)境而改變,此時(shí)是疏肝氣解肝郁養(yǎng)肝血最好的時(shí)節(jié)。應(yīng)用中醫(yī)各種治法,調(diào)治肝氣郁滯,可謂事半功倍矣。
2、肝郁有什么癥狀
2.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
2.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.3、姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
2.4、姑娘肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
2.5、肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)滲透雜亂。
3、肝郁的食療調(diào)理方
3.1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
3.2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3.3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開(kāi),撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝郁如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁要注意什么
1、吃完飯先臥倒,別急著運(yùn)動(dòng)
飯后別急著馬上做運(yùn)動(dòng)!此時(shí),肝臟忙于營(yíng)養(yǎng)的代謝。這時(shí)通過(guò)平躺增加送往肝臟的血流量可以促進(jìn)肝臟的代謝功能。如果將仰臥姿勢(shì)的血流量設(shè)為100,直立姿勢(shì)時(shí)則為70,若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部,效果會(huì)更好。
2、學(xué)會(huì)給自己減壓
一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會(huì)增加,送往肝臟的血流量則會(huì)減少,影響肝臟的代謝能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神經(jīng)會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì),流入肝臟的血流量會(huì)上升。建議壓力過(guò)大的OL可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
3、前最好不要吃夜宵
一般來(lái)說(shuō),就寢3小時(shí)前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運(yùn)轉(zhuǎn)而無(wú)法休息,影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時(shí)間進(jìn)食,應(yīng)力求簡(jiǎn)單,比如喝杯熱牛奶等,總之一定要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
4、吃藥傷肝,能不吃盡量不吃
不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥,包括一些減肥瘦身膠囊。要知道藥物被腸道吸收后就被運(yùn)送到肝臟,在這里被分解成不同物質(zhì)后排泄出體外,如果一旦生病,請(qǐng)按規(guī)定劑量服藥。千萬(wàn)不可漫不經(jīng)心地用藥,以免會(huì)給肝臟帶來(lái)多余的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致“藥劑性肝功能障礙”。
女性腎虛肝郁怎么補(bǔ)
1、女性腎虛肝郁怎么補(bǔ)
心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”,月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯(cuò)的選擇。如果沒(méi)有糖尿病,可以放點(diǎn)冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝,也可以同時(shí)喝一兩個(gè),也可以加點(diǎn)炒麥芽。
因肝郁引起的睡眠不好,用一些合歡花可以泡水喝。另外,這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,調(diào)節(jié)自己的性格和心情。
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,所以說(shuō)黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品,尤其是黑芝麻,補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好,另外,核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。
2、女性腎虛肝郁方藥
人參養(yǎng)榮湯:人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、遠(yuǎn)志、陳皮、五味子、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、甘草等。該方有益氣補(bǔ)血、養(yǎng)心安神的功效。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯:黃芪、當(dāng)歸、阿膠等。該方有補(bǔ)氣生血的功效。
中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸。逍遙丸有疏肝、調(diào)脾、健脾的作用,加味逍遙丸還有清肝火的作用,肝郁伴有上火的人可以吃。
3、女性腎虛肝郁藥膳
羊肉500克,當(dāng)歸30克,黨參50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝湯。羊肉溫補(bǔ)肝腎,當(dāng)歸補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛,黨參可補(bǔ)中益氣,生姜可發(fā)汗解表、溫中止嘔。
母鴨1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝湯。鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的功效,枸杞有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神的功效,百合有潤(rùn)肺止咳、寧心安神的功效。
枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服。
海參30克、黑芝麻60克燉服。
鯽魚(yú)2條、核桃仁30克、大米250克,煮粥服。
肉蓯蓉30克,用沙鍋煮爛去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
女性腎虛肝郁的癥狀
脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會(huì)影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺(jué)性欲減退,那就有可能是腎虛。
發(fā)胖、四肢無(wú)力:盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
眼部浮腫:女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號(hào)!
女性腎虛肝郁的危害
郁證的發(fā)生是由于情志所傷、肝氣郁結(jié),逐漸引起五臟氣機(jī)不和所致。郁怒不暢,使肝失條達(dá),氣失疏泄,而致肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)患者疏泄功能失常,經(jīng)脈氣機(jī)不暢,可見(jiàn)郁悶煩躁、胸脅脹痛、脘悶噯氣、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
素體腎精虧虛的患者,若虛損及陽(yáng),機(jī)體失于溫煦,則見(jiàn)手足不溫、少氣乏力,甚至陽(yáng)痿遺精、帶下清稀、舌質(zhì)淡、苔白、脈沉細(xì);若虛損及陰,則見(jiàn)失眠多夢(mèng)、易煩易驚、自罪自責(zé)、顴紅盜汗、手足心熱、口燥咽干、舌紅少苔、脈弦細(xì)數(shù);若腦神失養(yǎng),則出現(xiàn)情緒低情志不遂、心神失養(yǎng)的患者,若心腎不交、水火不濟(jì),可出現(xiàn)情緒低落、眩暈耳鳴、失眠健忘等證;若心陰不足,虛熱擾神,則可出現(xiàn)多愁善感、心悸不安、心煩不寐等癥狀。
腎虛肝郁脾虛怎么調(diào)理
1、腎虛肝郁脾虛要多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平,但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運(yùn)動(dòng),做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
2、腎虛肝郁脾虛要合理飲食
首先要有固定的作息,飲食要有規(guī)律,即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味,有助于各種營(yíng)養(yǎng)成分的互補(bǔ),還能提高食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用程度。多食性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣,或滋膩味厚難以消化的食物或藥物,如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
3、腎虛肝郁脾虛要兼補(bǔ)脾腎
本證為脾陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I,或腎病及脾,其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎,所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”,“腎虛宜補(bǔ),當(dāng)更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過(guò),若由脾及腎者,可以補(bǔ)脾為主,而由腎及脾者,以補(bǔ)腎為主,同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎。
疏肝健脾。選方用藥:痛瀉要方加味。白術(shù)20g,白芍15g,陳皮15g,防風(fēng)6g,木香10g,砂仁10g,云苓20g,山藥20g,甘草10g。此為肝膽氣郁,橫犯脾胃,脾失健運(yùn)所致。臨床主要以脅肋脹痛,時(shí)輕時(shí)重,腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉,陳皮,防風(fēng)和中醒脾,白芍柔肝止痛,木香、砂仁理氣調(diào)脾,山藥補(bǔ)脾和胃,甘草調(diào)和諸藥。
4、腎虛肝郁脾虛可按摩調(diào)理
腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。
腎虛肝郁脾虛的食療調(diào)理方
1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開(kāi)胃,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹,食欲不振和消化不良等問(wèn)題。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
腎虛肝郁脾虛要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò),麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長(zhǎng)期吃素
很多人通過(guò)各種渠道知道了過(guò)量吃肉對(duì)身體的危害,就開(kāi)始堅(jiān)持吃素。常言飲食均衡,雖說(shuō)素食比較清淡可口,可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、忌過(guò)食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛(ài)。但寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌常喝咖啡
咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來(lái)提神。咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
5、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品,對(duì)我們的健康有很重要的意義。但飲食過(guò)咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過(guò)度的咸味則傷腎,不利于助陽(yáng)。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品,對(duì)延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。
腎虛可不是一個(gè)小問(wèn)題，因?yàn)橐坏┨幚聿缓煤苋菀滓鹨恍┎l(fā)癥，比如腰酸、盜汗、精力不足、性功能下降等，就猶如蝴蝶效應(yīng)一般。很多男人都深有感觸，因?yàn)槟I虛導(dǎo)致自己的肝臟脾臟也出現(xiàn)問(wèn)題，這就是臨床上所謂的腎虛肝郁脾虛。那么腎虛肝郁脾虛用什么方法來(lái)調(diào)理呢?
肝郁脾虛的調(diào)理?
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術(shù)20g，白芍15g，陳皮15g，防風(fēng)6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣郁，橫犯脾胃，脾失健運(yùn)所致。臨床主要以脅肋脹痛，時(shí)輕時(shí)重，腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉，陳皮，防風(fēng)和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調(diào)脾，山藥補(bǔ)脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。
肝郁的消解法?
腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。
脾虛消解法?
脾虛其實(shí)最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺(jué)肚子脹，喝點(diǎn)水也感覺(jué)脹氣，大便還很無(wú)力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不愿意邁步，大白天也總想睡覺(jué)。
脾虛可用食補(bǔ)，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對(duì)癥。
每日空腹多吃些小棗，既補(bǔ)血健脾，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，暑日以小棗為佳。有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ)，其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓?，平日無(wú)力排出，而此粥補(bǔ)氣最快。
肝郁腎虛怎么辦
1、肝郁腎虛怎么辦
1.1、腎虛了就需要補(bǔ),正確地吃一些補(bǔ)腎的食物對(duì)腎虛的改善還是有效的。首先了解自己到底是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛,根據(jù)不同的腎虛類型,我們選擇相應(yīng)功效的食物進(jìn)補(bǔ)。例如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等補(bǔ)腎中藥具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精的作用,適合的腎陽(yáng)虛人服用。熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精的作用,適合腎陰虛的人服用。平時(shí)在食補(bǔ)的原則上,適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a(bǔ)腎的中藥,如人參、鹿茸、靈芝、蟲(chóng)草、枸杞等等,方便快捷。
1.2、男人腎虛不要有心理壓力,出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬(wàn)別著急,平時(shí)多注意合理分配自己的工作時(shí)間,放松自己的心態(tài),早睡早起,多加鍛煉身體,慢慢調(diào)理就會(huì)好了!
1.3、腎虛調(diào)理,不能盲目,亂補(bǔ)會(huì)加重病情。如果不懂得分辨自己病情類型的,建議找專業(yè)中醫(yī)辨證診斷后,分清腎虛類型,診出腎虛的輕重程度。遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。
2、肝郁腎虛吃什么好
蓮子:蓮子具有健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、澀精等功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蓮子中含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素、鈣、磷、鐵等,適當(dāng)吃一些蓮子可以輔助治療脾腎虛引發(fā)的失眠多夢(mèng),女子帶下、男子夢(mèng)遺。
黑豆:黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,具有“營(yíng)養(yǎng)之花”的稱號(hào)。中醫(yī)認(rèn)為顏色黑的食物可入腎,因此黑豆可以益陰活血、調(diào)理內(nèi)分泌,同時(shí)具有補(bǔ)脾腎、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效,女性多吃黑豆還可以預(yù)防皮膚黑斑,讓皮膚細(xì)嫩有光澤。
黑胡椒:多吃什么治腎虛?對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō),黑胡椒是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)楹诤窚匮a(bǔ)脾腎的作用相對(duì)來(lái)說(shuō)比較明顯,可以治療因?yàn)槠⒛I虛寒引起的早晨拉肚子。
山藥:山藥最突出的作用為健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎,可有效治療脾虛食少,肺虛咳喘,久瀉不止,白帶過(guò)多,腎虛遺精,糖尿病等多種癥狀。多余芡實(shí)、蓮子共同煮水服食,以提高治療效果。
3、肝郁腎虛的食療調(diào)理方
3.1、龍眼肉粥
龍眼有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開(kāi)胃益脾、壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效,國(guó)內(nèi)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)龍眼肉有明顯的抗衰老、美容、延年益壽、抗癌之功效。
3.2、粟米粥
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵骼顣r(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?！?/p>
3.3、干姜枸杞藥膳
干姜溫中散寒,健胃活血,姜是助陽(yáng)之品,自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ),與枸杞同用,可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
肝郁腎虛有什么癥狀
1、眼部浮腫
早晨起床時(shí),眼睛干澀,或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號(hào),因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。養(yǎng)腎,可以利水消腫。
2、更年期提前
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后,情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請(qǐng)中醫(yī)看一看,你是否有腎虛的問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖,腎虛的本質(zhì)就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過(guò)早地進(jìn)入了更年期。
3、發(fā)胖、四肢無(wú)力
食量并沒(méi)有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒(méi)勁,四肢無(wú)力,也可能與腎虛有一定關(guān)系,因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。
4、怕冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,這些都是腎陽(yáng)虛造成的,腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺(jué)冷。
肝郁腎虛要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長(zhǎng)期吃素
長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、忌過(guò)食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛(ài)。但寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品,對(duì)我們的健康有很重要的意義。但飲食過(guò)咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過(guò)度的咸味則傷腎,不利于助陽(yáng)。
如今的生活節(jié)奏那叫一個(gè)快啊!很多人表示自己都要喘不過(guò)氣了，在重大的壓力之下，腎虛就成為了臨床上最常見(jiàn)的病癥之一。可不要小看腎虛，它可是會(huì)給生活帶來(lái)極大的傷害。那么問(wèn)題來(lái)了，肝郁脾虛腎虛怎么調(diào)理?中醫(yī)養(yǎng)生專家建議，有肝郁脾虛腎虛情況的患者，可以嘗試中藥調(diào)理和穴位療法。
一:肝郁脾虛有哪些癥狀?
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項(xiàng)，即可辨為肝郁脾虛證。
二:肝郁脾虛的調(diào)理?
疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白術(shù)20g，白芍15g，陳皮15g，防風(fēng)6g，木香10g，砂仁10g，云苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣郁，橫犯脾胃，脾失健運(yùn)所致。臨床主要以脅肋脹痛，時(shí)輕時(shí)重，腸鳴泄瀉為特征。而且多與情緒因素有關(guān)。故方中白術(shù)、云苓健脾止瀉，陳皮，防風(fēng)和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調(diào)脾，山藥補(bǔ)脾和胃，甘草調(diào)和諸藥。
三:肝郁的消解法?
腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。
四:脾虛消解法?
脾虛其實(shí)最主要影響的就是腸胃的消化功能，吃晚飯就感覺(jué)肚子脹，喝點(diǎn)水也感覺(jué)脹氣，大便還很無(wú)力。這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣，兩腿沉重，不愿意邁步，大白天也總想睡覺(jué)。
脾虛可用食補(bǔ)，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對(duì)癥。
肝郁腎虛的危害
1、肝郁腎虛的危害
肝郁腎虛指的是腎臟器官出現(xiàn)的陽(yáng)氣不足的現(xiàn)象,而腎虛也分為多種,通學(xué)為腎陽(yáng)虛及腎陰虛等幾種情況,會(huì)造成患者四肢發(fā)冷等情況的發(fā)生,有的會(huì)伴隨有畏寒或水腫的情況發(fā)生,這也是人們所說(shuō)寒癥所產(chǎn)生的癥狀,有的會(huì)造成腎功能的失調(diào),并形成如腎臟器的損傷,造成性功能的下降,且很容易出現(xiàn)盜汗或燥熱的情況發(fā)生,一但出現(xiàn)此癥就需要進(jìn)行治療。
2、女性肝郁腎虛吃什么
2.1、蟲(chóng)草能夠平衡女性荷爾蒙的分泌,很多女性容易出現(xiàn)胃熱的癥狀,所以說(shuō)在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也不要吃太多的補(bǔ)品,比如說(shuō)人參,鹿茸都不能多吃,容易導(dǎo)致身體更沒(méi)上火,但對(duì)你好就不一樣了,它的性質(zhì)比較平和,和大部分人的使用。
2.2、花膠有的滋陰補(bǔ)腎的功效,對(duì)于調(diào)養(yǎng)肝臟也有著不錯(cuò)的效果,對(duì)于女性更容易腎虛來(lái)說(shuō),有著比較好的功效,有很好的安定額精神的作用,在滋潤(rùn)皮膚這方面有很好的效果,它有豐富的蛋白質(zhì),能使皮膚更加有彈性。
2.3、如果女性的身體體質(zhì)屬于寒涼性,那么女性在月經(jīng)期間或者孕期以及生產(chǎn)的時(shí)候,都會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)面作用,容易出現(xiàn)頭昏眼花,月經(jīng)不調(diào)等癥狀,這時(shí)候也適當(dāng)吃一些當(dāng)歸、豬肝等來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
3、肝郁腎虛的誤區(qū)
3.1、誤區(qū)一:房事不濟(jì)=腎虛
最常見(jiàn)的被扣上“腎虛”帽子的體現(xiàn)即是性功能降低。一旦呈現(xiàn)性功能降低,男子們就以為必定是腎虛的原因,本來(lái)不然。性方面出疑問(wèn)是腎虛的一個(gè)體現(xiàn),但不是悉數(shù)。因?yàn)槟I主生殖,許多性功能低下與腎虛有關(guān),但濕熱會(huì)形成性功能降低,肝氣郁結(jié)和心理要素都會(huì)影響性功能,而喜歡抽煙、喝酒的還簡(jiǎn)略形成痰濕影響性功能。他稱,任何形成人體陰陽(yáng)不平衡的要素都也許致使性功能降低。
3.2、誤區(qū)二:腎體檢沒(méi)事=不會(huì)腎虛
手腳冰冷又沒(méi)“性趣”,劉先生才做了體檢,腎沒(méi)查出有疑問(wèn)該不也許是腎虛吧?李桂明稱,中西醫(yī)所稱的“腎”并不一樣,“腎虛”是指中醫(yī)所說(shuō)的“腎”,只需有顯著的“腎虛”體現(xiàn),就能夠被確診為腎虛,而并非指腎臟有器質(zhì)性病變。腎虛有腎陽(yáng)虛與腎陰虛之分,對(duì)應(yīng)各自體現(xiàn)能夠作為中醫(yī)確診腎虛的規(guī)范。
3.3、誤區(qū)三:補(bǔ)腎藥常吃常好
中醫(yī)以為,補(bǔ)腎一定要有度,補(bǔ)過(guò)頭了反而更傷腎。腎陽(yáng)虛補(bǔ)過(guò)了頭也許傷陰,而腎陰虛補(bǔ)過(guò)了頭也也許變腎陽(yáng)虛。中醫(yī)以為陽(yáng)是火,陰是水,腎陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)如加火,火太旺水就蒸騰掉了,水少則陰虛,反則亦然。因而,應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下補(bǔ)腎,補(bǔ)到當(dāng)陰陽(yáng)平衡時(shí)就該停。
肝郁腎虛的癥狀是什么
1、對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣或無(wú)愉快感快
2、精力明顯減退,無(wú)原因的持續(xù)疲乏感。
3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或活動(dòng)明顯減少
4、自我評(píng)價(jià)過(guò)低或自責(zé)或有內(nèi)疚感,可達(dá)妄想程度。
5、聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力顯著下降,
6、反復(fù)出現(xiàn)死亡的念頭或有自殺企圖。
7、失眠或早醒或睡眠過(guò)多。
8、食欲不振或體重明顯減輕。
9、性欲明顯減退。
肝郁腎虛吃什么好
1、平常我們可能不是很常吃各種果仁,VC可以激發(fā)人的欲望之一,讓人的心情變得格外的舒暢,所以果仁也是補(bǔ)腎的食物之一,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。
2、麥芽和麥芽油這也是對(duì)男人有著極好的補(bǔ)腎,其實(shí)我只能說(shuō)這是一種對(duì)于男性很滋補(bǔ)的食物,很多的國(guó)家都作為補(bǔ)腎的食品之一,腎不好的男性朋友可以吃一些麥芽和麥芽油來(lái)補(bǔ)腎。
3、可能很多男性都知道,海藻品對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是很滋補(bǔ)的,其中海藻就是之一的了,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì),對(duì)腎是有著非常好的功效的,不妨去試一下。
肝郁腎虛的表現(xiàn)
1、肝郁腎虛的表現(xiàn)有腹中腸鳴、胃脘不舒和脫發(fā)
1.1、腹中腸鳴、胃脘不舒:小腹疼痛、大便稀、里急后重,有時(shí)帶粘液,放屁多,腹中腸鳴、胃脘不舒,有時(shí)疼痛,肝膽部位有憋脹感,每因生氣著急或情志抑郁而使上述癥狀加重。
1.2、脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、肝郁腎虛的表現(xiàn)有怕冷和性欲減退
2.1、怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
2.2、性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會(huì)影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺(jué)性欲減退,那就有可能是腎虛。
3、肝郁腎虛的表現(xiàn)有發(fā)胖、四肢無(wú)力和眼部浮腫
3.1、發(fā)胖、四肢無(wú)力:盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
3.2、眼部浮腫:女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號(hào)!
肝郁腎虛吃什么好
1、枸杞子：枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟?食之頗有裨益。
2、鱸魚(yú)：鱸魚(yú)富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、糖類、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)成分。具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳的功效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。
3、豬肉皮：豬肉皮有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō):“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
4、芝麻：芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
肝郁腎虛如何治療
1、肝郁腎虛也分為幾種的治療方法,針對(duì)女性患者可以吃一些逍遙丸可以緩解此癥,而且逍遙丸有調(diào)氣補(bǔ)血的功效,且對(duì)于補(bǔ)充陰血效果也是十分明顯的,對(duì)于女性患者來(lái)說(shuō),通常為陰柔體質(zhì),且到了例假期間調(diào)節(jié)經(jīng)血效果更佳,而且也可以減緩?fù)唇?jīng)的效果。
2、針對(duì)男性的患者,一般男性的體質(zhì)特點(diǎn)為陽(yáng)氣充溢,而腎臟出現(xiàn)異常后,導(dǎo)致脾氣虛弱,一般醫(yī)生會(huì)建議服用人參健脾丸更佳,主要的目地是藥理補(bǔ)充的方法,通過(guò)調(diào)節(jié)從而達(dá)到身體的平衡,但同時(shí)不建議再服用其它的中藥,會(huì)影響到藥理的發(fā)揮,而且再服用其它藥品時(shí),也建議有一定的間隔期。
3、每一種藥品的治療的目地不同,其藥理或藥性也各不相同,需要結(jié)合患者的身體情況來(lái)定,補(bǔ)腎填精丸是通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的目地,且藥性溫和,主要用于氣血兩虧的人群,子仲益腎丸也是可以用于調(diào)節(jié)腎虛的,但主要以陰陽(yáng)調(diào)和為主,補(bǔ)益肝腎兩處臟器。
肝郁腎虛的癥狀
1、肝郁腎虛的癥狀
腎虛的表現(xiàn)在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低
腎虛的表現(xiàn)在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的表現(xiàn)在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
腎虛的表現(xiàn)在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)萎或陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、,顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛的表現(xiàn)在泌尿方面表現(xiàn)為:尿頻、尿急,小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。
腎虛的表現(xiàn)還可能有:早衰,健忘,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽(tīng)力衰減。白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無(wú)光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,乳房開(kāi)始下垂,腰、腹脂肪堆積;男病中“腎虛”小兒生長(zhǎng)發(fā)育不良,智力發(fā)育遲緩,水腫,遺尿癥,骨質(zhì)疏松等。
2、肝郁腎虛的原因
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多,其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。 腎虛的癥狀:腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
3、肝郁腎虛的治療
經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的,腎虛多為積累成疾,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理,調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食,數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán),血氧交換飽和度,能加強(qiáng)腰部肌肉,恢復(fù)腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。
補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽(yáng)為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品被濫用。
腎虛藥物治療,補(bǔ)陽(yáng)藥起不到科學(xué)補(bǔ)腎的效果,切忌急于求成一味吃補(bǔ)陽(yáng)藥;腎陽(yáng)虛經(jīng)典藥物是桂附地黃丸、右歸丸,腎陰虛經(jīng)典藥物是六味地黃丸、左歸丸,腎精虧虛用五子衍宗丸;想要填補(bǔ)腎精的同時(shí)平衡陰陽(yáng),陰陽(yáng)雙補(bǔ),經(jīng)典的藥物是八子補(bǔ)腎,它也是含有子類藥物多的中成藥。
肝郁腎虛的調(diào)理
腎虛大多都是多年積累成疾,所以在治療上不可急于求成,不可盲目進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該采取慢慢調(diào)理的方式來(lái)治療。腎虛怎么調(diào)理呢?由于腎虛有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。而采取中藥配合食療治療腎虛是更加適合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是屬于什么類型的腎虛,然后對(duì)癥調(diào)理。
腎虛眩暈
黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
淮山藥枸杞燉豬腦:淮山藥30克、枸杞子15克,豬腦一個(gè)加水及作料燉服。
腎虛腰痛
川斷豬尾湯:杜仲25克、川斷20克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。
杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開(kāi)去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。
肝郁腎虛的飲食
預(yù)防肝郁腎虛經(jīng)行先后無(wú)定期首先要養(yǎng)肝補(bǔ)腎,首選的食物為谷類,性溫味甘的食物首選谷類,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉魚(yú)類,如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)、花鯉、鱸魚(yú)、草魚(yú)、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營(yíng)養(yǎng)素,黑色入腎,所以說(shuō)可以選擇黑色的食物來(lái)補(bǔ)腎。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時(shí)說(shuō)的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃,就是最典型的代表。
