空腹吃柿子有什么危害
夏季吃養(yǎng)生有什么運(yùn)動。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“空腹吃柿子有什么危害”，希望能對您有所幫助，請收藏。
冬天的時(shí)候，人們經(jīng)常會吃柿子，柿子含有豐富的維生素，柿子有清熱、潤肺的功效，柿子還可以做成柿子餅。柿子的吃法也是有一定的說法的，柿子不太適合空腹食用，柿子食用太多，胃里很容易出現(xiàn)“柿石”，同時(shí)會引起胃痛。柿子最好在飯后食用，柿子不能和螃蟹一起食用，會導(dǎo)致腹瀉的。 柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅蹂質(zhì)的可溶性收斂劑未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高.柿膠酚和紅靴質(zhì)遇酸就會凝結(jié)成塊。如果空腹吃進(jìn)大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚，紅辣質(zhì)便與胃酸或酸食物凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。胃里若有‘柿石”，就會引起胃痛、惡心、嘔吐〔如果仍不注意，繼續(xù)空腹吃柿子，硬塊就會越結(jié)越大，胃內(nèi)幾力升高，引起胃擴(kuò)張，造成疾患因此，柿子宜在飯后吃。由于胃酸己與食物結(jié)合，就不棄易出現(xiàn)“柿石”。吃柿子不宜過量,柿子，營養(yǎng)豐富，它不僅是味美的架品，還是一種良好的藥材。中醫(yī)認(rèn)為柿子具有清熱、潤肺、止咳作用但柿子不能吃得過多，如果貪食過散就有可能產(chǎn)生胃柿石。吃柿子注意事項(xiàng)：
1、胃酸分泌過多者、胃動力障礙者、胃潰瘍者、或消化功能弱的人，都不建議吃柿子，更不要吃澀味太重的、未成熟的柿子，否則容易引起腸胃不適。2、柿子要注意適量吃，一天之內(nèi)食用量應(yīng)控制在1-2個(gè)之間，不能吃太多，而且還要在飯后食用，讓胃酸先與食物混合，避免“胃柿石”的形成。3、柿子不能與蛋白含量高的螃蟹同食，否則很容易導(dǎo)致腹瀉，或引起胃結(jié)石。同理，柿子也不能與牛奶、豆?jié){、魚、蝦等高蛋白食物同食。4、吃柿子一定要削皮，千萬別連著皮吃！因?yàn)槭磷又械镊匪岽蠖鄶?shù)都集中在皮中，連著皮一起吃下去，形成胃柿石的概率會更高。5、糖尿病患者盡量少吃柿子，因?yàn)槭磷雍橇枯^高，吃后容易使血糖升高，妨礙糖尿病的治療。ys630.COm精選閱讀
油桃屬于偏寒性的一種水果，所以說在吃油桃的時(shí)候，盡量不要空腹吃，避免引起消化不良，引起腸胃不良的情況，尤其是早晨空腹的時(shí)候，更不要吃油桃，這時(shí)候容易導(dǎo)致腹瀉的情況，可以在飯后少量的吃一些油桃，對身體是非常有好處的，具有幫助消化的作用，也有很好的促進(jìn)身體健康的效果。
空腹吃油桃有什么危害蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有機(jī)酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐 的質(zhì)量。時(shí)間一長，不是缺這個(gè)營養(yǎng)素，就是缺那個(gè)營養(yǎng)，很容易引起消化不良，對兒童的生長發(fā)育極為不利。 桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，最好不要空腹吃。
早上空腹吃桃子會出現(xiàn)腹瀉，原因在于早上空腹常粘膜缺乏保護(hù)桃子又不容易消化，而且偏涼。
吃桃子的禁忌1、不能空腹吃桃子，中醫(yī)認(rèn)為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。
2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的話，會引起生熱而上火，不利于身體健康。因此吃桃養(yǎng)人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。
3、還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。
4、爛透了桃子是不能吃的，有人認(rèn)為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實(shí)則不然，多引發(fā)各種腸胃疾病。
5、桃子不能和甲魚一起吃。
哪些人不宜吃桃子1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者。桃味甘而性溫，過食則生熱。對于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。
2、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進(jìn)食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、胃腸功能弱者。桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
4、嬰幼兒及孕婦。嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱，引起流產(chǎn)、出血等。
5、易過敏人群。有人吃桃會出現(xiàn)過敏，剛開始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時(shí)應(yīng)停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。
空腹吃西瓜有什么壞處
在炎熱的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事。這年頭兒,雖說西瓜四季都有上市,但惟獨(dú)在這個(gè)季節(jié)里讓人吃得最為酣暢淋漓。人們愛吃西瓜不僅為了領(lǐng)略其味兒美,更多的還在于它能夠清涼解渴、消暑除煩,令人心情舒暢。首先,西瓜瓜瓤部分的94%是水分,還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機(jī)鹽,這些物質(zhì)最能在高溫時(shí)節(jié)有效地補(bǔ)充人體所需的水分和營養(yǎng);其次,所攝入的水分和無機(jī)鹽通過代謝成小便,還能帶走多余的熱量,達(dá)到清暑益氣的作用。李時(shí)珍在《本草綱目》中把吃西瓜的好處敘述得非常詳盡,他說西瓜甘寒無毒,不僅“消煩止渴,解暑熱”,而且“寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒,治口瘡”。醫(yī)書中還把西瓜稱作“天生白虎湯”,白虎湯是中醫(yī)治療高熱、煩渴等實(shí)熱病征的得力良方,說吃西瓜就能達(dá)到這一方劑的作用,足見醫(yī)家對它的重視程度了。在今天看來,夏季中暑或其他急性熱病出現(xiàn)的發(fā)熱、口渴、尿少、汗多、煩躁等征,可通過吃西瓜來進(jìn)行輔助治療。此外,西瓜的入藥部分還有被中醫(yī)稱作“西瓜翠衣”的瓜皮。其實(shí),瓜皮在清暑滌熱、利尿生津方面的作用遠(yuǎn)勝于瓜瓤,只是識得此物之人不多罷了。瓜皮只要經(jīng)過稍加修制,就能成為夏季里一道難得的解暑菜品。最簡單的方法莫過于削掉其外面的粗硬綠皮和殘留的瓜瓤,切成條狀,以麻油、精鹽及糖、醋拌食;也可與蔥姜肉片等物一起爆炒,淋薄芡起鍋,均清香宜人,嘗后使人胃口大開。還應(yīng)細(xì)說的是,西瓜雖好,但它總屬寒涼之品,素體虛寒胃弱之人如若貪食過多,易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?則寒熱兩不調(diào)和,易使人嘔吐。西瓜切開后,應(yīng)盡快將其吃完,否則其甜美多汁的瓜瓤,最易成為細(xì)菌理想的“培養(yǎng)基”;而吃冰箱里存放的西瓜時(shí),取出后一定要在常溫中放置一會兒再吃,以免損傷身體。吃西瓜時(shí),也有一些需要注意的問題。
1、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降,還會積寒助濕,導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,其初期都屬于表癥,應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為,表未解不可攻里,否則會使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物,會引邪入里,使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。不過,當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí),在正常用藥的同時(shí),可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。
3、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高,西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌,食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此,吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。
4、腎功能不全者不要吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜,使體內(nèi)水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低,對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分,不能調(diào)節(jié)及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
5、口腔潰瘍者不要吃。中醫(yī)認(rèn)為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,加重口腔潰瘍。
6、糖尿病患者要少吃。西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過量,還會導(dǎo)致血糖升高、尿糖增多等后果,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量。
西瓜的食用禁忌
1、不宜多吃
元·李鵬飛《延壽書》云:北人稟厚,食之猶慣,南人稟薄,多食易致霍亂。又云:防州太守陳逢原,避暑食瓜過多,至秋忽腰腿痛,不能舉動,皆食瓜之患也。因此,中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒,寒積腹痛,小便頻數(shù),小便量多;以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質(zhì)的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或長期大量吃,因西瓜水分多,多量水分在胃里會沖淡胃液,引起消化不良或腹瀉。
2、變質(zhì)不能吃
西瓜變質(zhì)后不可以吃,容易引起胃腸病而下痢。惟清·張璐《本經(jīng)逢源》云:西瓜,甘寒降瀉。子仁甘溫性升,開豁痰涎之理是其本性。又引《相感志》云:食西瓜后食其子,即不噫瓜氣,其溫散之力可知。過食瓜果類致使胃腸寒積腹痛者,酌服中藥理中湯可治。西瓜裨益于人雖多,慎記臺灣民間俚語云:日吃西瓜,半夜反癥。
3、糖尿病人
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時(shí)分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量,以免加重病情。
4、腎功能不全者
腎功能不全患者,對排出體內(nèi)水分的功能大大降低,所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜,會因攝入過多的水,又不能及時(shí)將多余的水排出,致使水分在體內(nèi)超量儲存,血容量增多,因此不但使水腫加重,且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
5、感冒初期
中醫(yī)認(rèn)為,不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,其初期均屬于表證,應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
6、口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內(nèi)熱,使病程綿延,不易愈合。
西瓜的營養(yǎng)價(jià)值
西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對醫(yī)治心血管病,如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜,能夠治療口瘡、口疳,牙疳,急性咽喉炎待喉癥。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。
西瓜果肉:蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蔗糖、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而導(dǎo)致利尿作用。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效,用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。
西瓜種子:含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。有清肺潤肺功效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。籽殼用治腸風(fēng)下血、血痢。種子含一種皂樣成分,有降血壓作用,尚能緩解急性膀胱炎功能。
種仁(胚):有清肺、潤腸、和中、止渴等作用,為醫(yī)治腸、胃、脾內(nèi)壅之要藥。
西瓜皮:被中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用,對貧血、咽喉干燥、唇裂,以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。另外,因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E,用它擦肌膚,或?qū)⑺鼡v成泥漿狀涂在皮膚上,待遇10～15分鐘后用水洗凈,有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。新鮮西瓜皮鹽腌后可作小菜。
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高，維生素的種類也很豐富，但人們對蘋果的吃法有著一定的爭議，有人認(rèn)為空腹吃蘋果有益健康，也有人會問早上空腹吃蘋果好不好?會不會對胃產(chǎn)生不良影響?下面我們一起來看看。
早上空腹吃蘋果好嗎
其實(shí)對于健康的人而言，在任何時(shí)候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果并沒有壞處，這主要是因?yàn)樘O果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質(zhì)0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖類)13.5克，膳食纖維1.2克，維生素C4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
可是對于那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對于有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時(shí)食用，容易引起血糖的波動。那么早上空腹吃蘋果好嗎?對于這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
不僅僅如此，對于健康的人而言，雖然在早上空腹的時(shí)候可以吃蘋果，但是也不要過度，什么東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎，所以還是要有警惕的心理的。
如果你空腹吃蘋果，雖然是可以的，但是也要主要吃的時(shí)間，在昨晚飯后至當(dāng)日早餐前一般超過10個(gè)小時(shí)未進(jìn)食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞?？崭钩蕴O果一個(gè)，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時(shí)后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時(shí)間過長，防止膽結(jié)石。第二個(gè)蘋果最好晚睡前一小時(shí)吃，不僅可消除口腔內(nèi)細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果也是很好的保健方法。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，空腹吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價(jià)值很高.蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。
妊娠期多食蘋果，一方面可補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。
此外，每日早晚空腹吃一個(gè)蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅(jiān)持吃3次蘋果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。
蘋果什么時(shí)候吃最好
蘋果是好東西，但不是什么時(shí)候吃都適合的，可能大家聽過早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果的說法，是有道理的但也分情況
中醫(yī)認(rèn)為性味甘平、微酸，具有潤肺止渴、益脾健胃的功效，對調(diào)理脾胃很有幫助，蘋果富含果膠和微量元素及抗氧化生物成分、粗纖維等，所以對美容抗衰老、促進(jìn)消化等有積極作用，總之是好東西
為什么早飯后吃比較好?
在中醫(yī)理論中，在上午八九點(diǎn)是脾胃活動最旺盛的時(shí)候，也是人的陽氣開始比較活躍的時(shí)候，這時(shí)候吃營養(yǎng)成分多的食物容易吸收，到晚上的時(shí)候脾胃就沒白天那么活躍了，所以早飯的時(shí)候吃不在多而在精，早飯后吃蘋果是相對比較好的，這就是為什么俗話說的：早晨金蘋果、中午銀蘋果、晚上銅蘋果;蘋果什么時(shí)候吃最好
吃蘋果的時(shí)候要不要削皮?我一直不明白的一個(gè)問題就是為什么很多人吃蘋果都削皮，不僅蘋果其他水果也削皮，就算是因?yàn)檗r(nóng)藥，也可以清洗干凈的，我個(gè)人吃蘋果是不削皮的，蘋果皮黃酮類化合物含量較高，有較強(qiáng)的抗氧化性，所以說蘋果防癌抗衰老是有道理的;
但是現(xiàn)在蘋果都打農(nóng)藥，而且是有機(jī)農(nóng)藥，有機(jī)農(nóng)藥用清水不容易清洗干凈，我個(gè)人都是用果蔬清洗劑洗水果，再用清水清洗，家里有條件的話也可以用堿水，現(xiàn)在家里可能對健康越來越重視了，都喝堿性水防癌(酸性體質(zhì)易誘發(fā)癌癥)，家里如果有蘇打粉的話，可以按1比15的比例與水混合，先把蘋果用清水清洗下，再放堿水幾分鐘，完事兒再清洗，因?yàn)橛袡C(jī)農(nóng)藥在堿性環(huán)境容易分解。
蘋果有些時(shí)候是不宜吃的，大家現(xiàn)在健康意識都比較高，某些人為了營養(yǎng)均衡，飲食都搭配著來，這是好的，但蘋果不是和所有食物搭配都適合，有時(shí)候往往適得其反，又一次我運(yùn)動完了喝了純牛奶，然后又吃了蘋果，結(jié)果很明顯的就是肚子不舒服，后來才知道是因?yàn)樘O果中的果酸容易和牛奶中的蛋白質(zhì)起化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生鈣沉淀，很不利于腸胃的吸收，經(jīng)常這樣有可能產(chǎn)生結(jié)石的，所以需要特別注意;
除了牛奶，像胡蘿卜、海產(chǎn)品等也不適合和蘋果一起吃，注意是一起吃不適合，如果吃飯時(shí)吃了胡蘿卜或喝了牛奶，隔一個(gè)小時(shí)吃蘋果這是沒問題的，所以蘋果和其他食物搭配吃的時(shí)候要注意;
因此，我們可以適當(dāng)?shù)目崭钩孕┨O果，但這個(gè)量一定要把握好，吃多對健康反而會產(chǎn)生不良后果?？墒菍τ谀切┥眢w不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物。
現(xiàn)在生活條件越來越好，人們對自己的身體健康越來越重視，很多人為了預(yù)防骨科疾病的發(fā)生，會吃鈣片來補(bǔ)鈣。鈣片對于不同年齡的人有不同的效果，青少年吃可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，中老年人吃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能強(qiáng)身健體，但是你們知道鈣片能不能空腹吃嗎？鈣片不能和什么東西一起吃嗎？
為了防治骨科疾病，很多人吃鈣片補(bǔ)鈣。如果空腹或在吃豆制品、奶制品時(shí)服鈣片，可能刺激胃。
口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決于進(jìn)餐的時(shí)間，餐時(shí)或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進(jìn)胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。堿性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補(bǔ)鈣最好每天少量多次，在三餐時(shí)或三餐后服用。由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
在服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料，否則鈣易與其形成草酸鈣等沉淀，不僅不易吸收，還可能形成結(jié)石。同樣，高纖維的食物(如芹菜、粗糧)和油脂過多的食物也會影響鈣的吸收。
最值得注意的是，鈣片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。一是因?yàn)殁}與它們易凝結(jié)成塊，影響胃的消化吸收功能，引起噯氣、消化不良等癥狀；二是可能引起“奶—堿綜合征”，表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能損傷。此外，鐵和鋅也會影響鈣的吸收，吃鈣片后最好隔3個(gè)小時(shí)以上再服用含這兩種成分的藥物。
看了上文，相信大家對鈣片有了一定程度的了解，吃鈣片一定要科學(xué)食用，不然不僅不能保持健康的身體，還很有可能會有危害。如果平時(shí)吃了大米，面條等食物，為了有助于鈣片的吸收，一定要等一段時(shí)間才能吃，不然會影響鈣片的效果。
生活中我們都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆?jié){、酒和茶不利于健康。據(jù)健康新聞報(bào)道，我們還需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4種水果。
橘子和山楂含有大量的有機(jī)酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用。柿子含有較多的果膠、單寧酸，這些物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
另外，報(bào)道還提到不能空腹吃大量的糖。因?yàn)槿梭w短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，并且空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
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當(dāng)人體出現(xiàn)各種炎癥時(shí)，西醫(yī)往往會讓患者有針對性地服用各類抗生素進(jìn)行有效治療。抗生素有很多類型，比如氨基糖苷類的慶大霉素等，大環(huán)內(nèi)酯類的羅紅霉素、阿奇霉素等、喹諾酮類的諾氟沙星、左氧氟沙星等，頭孢菌素類的頭孢呋辛、頭孢克肟等。其中，頭孢類是目前應(yīng)用比較廣泛的一類。那么，空腹可以吃頭孢嗎?
一、空腹可以吃頭孢克肟嗎
不建議空腹吃頭孢克肟。頭孢克肟是口服的抗生素，可用于治療敏感菌所致的呼吸、泌尿和膽道等部位的感染，其說明書上并未寫明是飯前食用還是飯后食用，一般而言是飯后食用為佳，不會對腸胃造成刺激。
二、吃頭孢克肟注意事項(xiàng)
1、孕婦及哺乳期婦女、6個(gè)月以下兒童使用頭孢克肟的安全性和有效性尚未確立，因此要慎用。美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)對頭孢克肟的妊娠安全性分級為B級。哺乳期婦女使用頭孢克肟時(shí)應(yīng)暫停哺乳。
2、下列患者須慎用： ①有青霉素過敏史的患者; ②本人及直系親屬有過敏體質(zhì)者; ③腎功能不全患者;
④經(jīng)口給藥困難或非經(jīng)口攝取營養(yǎng)患者，全身惡液質(zhì)狀態(tài)患者(因可能出現(xiàn)維生素K); ⑤假膜性腸炎患者。 3、治療化膿性鏈球菌感染療程至少需10天。
4、所用劑量相同時(shí)，口服混懸劑較口服片劑的血藥濃度高25%～50%。中耳炎患者宜用混懸劑治療。 5、服用后如出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)去醫(yī)院就診。
三、頭孢克肟的用法
服用方式：口服，可直接用水送服，或?qū)⒈酒芳尤脒m量溫開水中待分散溶解后(可以攪拌) 服用。 用量： 1、成人和體重30公斤以上的兒童一次50-100mg (1-2袋)，一日二次，重癥可增加到一次200mg (4袋)，一日二次。 2、兒童一次1.5-3mg/kg (體重)，一日二次，對于重癥患者，每次可口服6mg/kg，一日二次。 3、或遵醫(yī)囑。
四、頭孢類藥物是飯前吃還是飯后吃
頭孢類藥物就是一種消炎藥物的，最好是在飯后半小時(shí)服用的。這種藥物主要是適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。對于胃腸道的刺激性不是很大，但為了保證安全期間，同時(shí)減輕腎臟負(fù)擔(dān)，一般還是建議在飯后服用的。
枸杞的功效很多，體質(zhì)不好的人可以長期吃枸杞，而且枸杞對女性來說還能夠延緩衰老，美容養(yǎng)顏， 枸杞雖好，但是要講究吃法，不要空腹吃枸杞，早晨在吃枸杞之前可以喝一些溫開水。
一、空腹吃枸杞好不好
早上吃枸杞子前，應(yīng)該先空腹喝一杯溫開水，稱之為“洗肚腸”，然后吃一大匙已蒸熟的枸杞子。
枸杞子是補(bǔ)腎明目，長期堅(jiān)持食它，不害傷風(fēng)感冒。 不宜空腹喝枸杞水。
二、 枸杞功效
最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱,抵抗力差的人.而且,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效.
枸杞，包括枸杞葉和枸杞根(地骨皮)，有極其顯著的降血糖作用，空腹勿用。如大量服用后出現(xiàn)低血糖癥狀(手腳無力，饑餓感之類)，應(yīng)迅速補(bǔ)充糖份，否則嚴(yán)重可以暈倒甚至致命。
另外，注意膳食平衡，任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞子也不例外.請看枸杞子的副作用。
現(xiàn)代飲食與健康發(fā)現(xiàn)，枸杞至少含有：以甜菜堿為主的5種生物堿，數(shù)十種甾醇類化合物，16種微量元素，多種維生素，(胡蘿卜素幾乎是所有食品中含量最高的)，3種脂肪酸，16種氨基酸。大量的水溶性多糖。
天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。科學(xué)家認(rèn)定，自由基是人體代謝產(chǎn)生的惰性因子，是機(jī)體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿卜素能消滅清除自由基的惡性作用，因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素?？蒲凶C明，飲食中如含有大量的胡蘿卜素，則某些發(fā)病率可大為降低，尤其是口腔、肺、列腺、皮膚和等。同時(shí)β胡蘿卜素還可增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。
枸杞子的功效與作用顯著，天天喝枸杞水，活到兩百歲。李清云(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫(yī)者，他認(rèn)自己健康長壽的原因有三：一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右.現(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞子是非常安全的健康飲食品,里面不含任何毒素,可以長期食用。
三、常用藥方與藥膳方
治療貧血、營養(yǎng)不良：生曬參20g，枸杞350g，熟地100g，冰糖400g，白酒1000g。把生曬參片、枸杞用紗布袋裝上扎口備用。冰糖放進(jìn)鍋里，用適量的水加熱至沸，煉至色黃時(shí)趁熱用紗布過濾去渣備用。白酒裝入酒壇內(nèi)，把裝有生曬參、枸杞的布袋放進(jìn)酒里加蓋密閉浸泡10～15日，每天攪拌1回，泡至藥味盡淡，拿出藥袋，用細(xì)布濾除沉淀物，加入冰糖，攪勻，再靜置過濾，澄明即成。每天10～20g，可強(qiáng)壯抗老，補(bǔ)陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強(qiáng)視力，活血通經(jīng)，比較適用于病后體虛和貧血、營養(yǎng)不良等病人飲用，無病常飲，也有強(qiáng)身益壽的功效。
治療血脂異常癥：用枸杞、冬青子、適量的紅糖制成沖劑，每天兩回，每回6g，4～6星期為1療程。
治療妊娠嘔吐：枸杞50g，山茶根5～10g，熱水沖泡，溫時(shí)頻服，以越為度。
治療萎縮性胃炎：枸杞曬干，每天20g，分兩回空肚子時(shí)嚼服，兩個(gè)月為1療程，對萎縮性胃炎的恢復(fù)有幫助。
空腹吃瑪卡拉肚子
1、空腹吃瑪卡拉肚子
空腹吃瑪卡拉肚子癥狀屬于身體虛弱和胃腸道不適應(yīng)有關(guān),需要停藥是可以自然緩解的,建議增加營養(yǎng)補(bǔ)充維生素補(bǔ)充蛋白質(zhì)適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
2、瑪卡怎么吃效果最好
瑪卡片能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀。最好的服用方法為早晨起床后空腹服用3粒,一般情況一天服用1次就可以達(dá)到很好的效果?；颊呖梢栽敿?xì)咨詢專業(yè)藥師或者醫(yī)生再用藥。
可以在冬天適度進(jìn)補(bǔ),像是羊肉爐、姜母鴨、麻油雞等,來增加對寒冷的忍耐度,減少疾病發(fā)作頻率。但要注意的是,如果你正處于感冒喉嚨痛期間,就要暫時(shí)停止進(jìn)補(bǔ)。
瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、 氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞,幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
天然草本植物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力,使男人射精強(qiáng)勁有力,射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力,使陰莖更壯碩更滾燙,延長激情性愛時(shí)間,龜頭變大更飽滿。
3、新鮮瑪卡的吃法
新鮮瑪卡的食用方法,泡茶,這種方法類似鮮檸檬泡茶,味道比較濃,也比較鮮,喝起來有一股清香味,是很不錯的吃法,不過建議先將新鮮瑪卡果切片泡,這樣才能將新鮮瑪卡的有效成分泡出來,泡完之后記著吃掉新鮮瑪卡片,避免瑪卡浪費(fèi)哦。
新鮮瑪卡的食用方法,瑪卡火鍋,新鮮瑪卡在南美洲,基本類似蔬菜和主食一起吃,比如新鮮瑪卡葉子可以用來做沙拉,在國內(nèi)可能會被用來下面吃或者用于涼菜而被食用,所以新鮮瑪卡是一種非常不錯的蔬菜
瑪卡片的作用
瑪咖是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營養(yǎng)成份豐富,有“南美人參”之譽(yù)?，斂У南屡咻S可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見,形狀、味道也最好?，斂Ц缓邌挝粻I養(yǎng)素,對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。
瑪咖原產(chǎn)高海拔山區(qū),適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長;分布于南美安第斯山脈,人工種植于秘魯中部和南部,中國的云南和新疆等地區(qū),有較大面積的適種土地。瑪咖干根中的化學(xué)組成成份:蛋白質(zhì)含量為10%以上(胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過14%),59%的碳水化合物;8.5%的纖維。脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸,亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上,天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
吃瑪卡不能吃的食物
不要和其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品同時(shí)食用,因?yàn)楝斂ň哂胸S富的營養(yǎng)成分,已經(jīng)很補(bǔ)了,但是瑪卡的這種補(bǔ)和傳統(tǒng)的補(bǔ)是不同的,瑪卡的這種補(bǔ)是對人體營養(yǎng)攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時(shí)候吃其他滋補(bǔ)品、營養(yǎng)品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨(dú)有生物堿瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調(diào)節(jié)人體激素分泌,而現(xiàn)在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發(fā)揮。
不要和具有壯陽功效的產(chǎn)品同時(shí)食用,每一種壯陽保健品都會有它獨(dú)特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發(fā)揮最好的功效,建議大家服用的時(shí)候最好不要參雜其他的壯陽產(chǎn)品,避免瑪卡的功效受到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時(shí)候最好咨詢一下自己的主治醫(yī)師,避免因?yàn)椴簧鞣媒o身體帶來不利的影響。
