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五個(gè)癥狀說(shuō)明你該排毒了，體內(nèi)如果積累太多毒素就會(huì)血液不循壞，身體也會(huì)感覺(jué)不舒服。那么五個(gè)癥狀說(shuō)明你該排毒了，一起來(lái)看看吧。
五個(gè)癥狀說(shuō)明你該排毒了
1、便秘
排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時(shí)間多于3天，則說(shuō)明你的腸道 內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿(mǎn)、口苦、肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸 癌。清除體內(nèi)宿便的最主要方法是調(diào)節(jié)飲食，增加膳食纖維的攝入，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法，否則很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。
2、黃褐斑
中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。
3、口臭
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò) 度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣；其次要調(diào)理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。
4、面色發(fā)暗
肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要靠肺的良好功能。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。建議平時(shí)在空氣清新的地方做深呼吸，然后主動(dòng)咳嗽幾聲，可以幫助肺臟排毒；也可以多吃些有利肺臟的食物，如蘿卜、百合等。
5、痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多最后就形成了痤瘡。西醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多由于過(guò)食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱，濕熱內(nèi)生而引起。因此，預(yù)防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活，勞逸結(jié)合，不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
喝水加上這一物 可以排除體內(nèi)的大量垃圾
排毒是中醫(yī)所講的將身體里的毒素排除的方法。有16種好東西喝水時(shí)加上點(diǎn)，不僅止渴生津，還可以養(yǎng)身，好處多多，為家人值得永久收哦！
第1種：菊花泡水
主要功效
1.預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2.恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3.抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
第2種：苦瓜泡水
主要功效
1.解毒排便
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功效。
2.降低三高
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。
3.促進(jìn)代謝
苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。
第3種：金銀花泡水
主要功效
1.治拉肚子
金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2.皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會(huì)更快。
3.治風(fēng)熱感冒
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
第4種：檸檬泡水
主要功效
1.預(yù)防心肌梗死
預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2.去除痰多
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3.預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
第5種：枸杞泡水
主要功效
1.護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
2.去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類(lèi)對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
3.防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。
第6種：山楂泡水
主要功效
1.促進(jìn)消化
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效。
2.降血脂
山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助。
3.利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類(lèi)的胃病,則最好少喝。
第7種：薄荷泡水
主要功效
1.預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。
2.面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3.解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
第8種：羅漢果泡水
主要功效
1.咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來(lái)緩解病情。
2.去腳氣灰指甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3.去除口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
第9種：蒲公英泡水
主要功效
1.慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。
2.祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
3.解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
第10種：玫瑰花泡水
主要功效
1.減肥瘦身
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長(zhǎng)期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來(lái)。
2.排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩，有黑頭的朋友一定要試試。
3.調(diào)理經(jīng)期
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。
第11種：黃芩泡水
主要功效
1.抵抗癌細(xì)胞
有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的有害細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
2.治氣虛多汗
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。
3.增強(qiáng)免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第12種：蜂蜜跑水
主要功效
1.熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2.修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過(guò)敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過(guò)敏的再次發(fā)生。
3.潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
第13種：決明子泡水
主要功效
1.治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
2.消除痔瘡
決明子中的大黃素具有清熱潤(rùn)腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對(duì)痔瘡也有不錯(cuò)的效果，有痔瘡的朋友可以去試試。
3.降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第14種：紅棗泡水
主要功效
1.健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人,每日吃七顆紅棗?；蚺c黨參、 白術(shù)共享,能補(bǔ)中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。
3.改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
第15種：三七花泡水
主要功效
1.止癢去頭屑
現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長(zhǎng)期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。
2.補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力。
3.改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
第16種：五味子泡水
主要功效
1.預(yù)防心臟衰竭
五味子能減緩老化過(guò)程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
2.解決尿頻
在中醫(yī)的角度上，五味子常被用于滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問(wèn)題。
3.提高智力
能增進(jìn)智能、體能和感官機(jī)能，在一定程度上提高人的智力水平。
排除體內(nèi)毒素最簡(jiǎn)單的9大方式
我們平時(shí)都有在討論著排毒，其實(shí)我們?nèi)梭w內(nèi)無(wú)時(shí)不刻都郁積著毒素的，這樣不僅讓我們的健康受損，以至演變成另一方面的疾病，和身體不適癥狀。然而說(shuō)到排毒人們希望在生活中用最方便的方式來(lái)排出毒素，所以今天我們就跟小編一起了解一下，體內(nèi)的毒素簡(jiǎn)單有效的排出方法。
1、起床后喝一大杯溫檸檬水
起床后先別急著洗臉?biāo)⒀?，此時(shí)喝一杯加了新鮮檸檬片的溫開(kāi)水，有助于幫助促進(jìn)腎臟循環(huán)，還能稀釋血液，防止血液粘稠，并且有助于清潔腸胃，激發(fā)一天的新陳代謝，如果是習(xí)慣每天服用維生素或魚(yú)油丸的話(huà)，可以一并服下，以幫助身體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)元素，保證機(jī)體正常運(yùn)作。
2、吃有益排毒的堿性食物
肝臟是排毒的重要器官，因此要排除體內(nèi)毒素必需減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，多吃堿性食物可以排毒，以米飯為例，它能凈化腸胃，而且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，而且所含的淀粉質(zhì)對(duì)于清理毒素也起到了重要作用。而呈堿性的蔬菜水果與飲食中的糖類(lèi)，肉類(lèi)，等酸性食品和代謝中的酸性物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使人的血液保持弱堿性，從而溶解沉積在血管壁上的毒素，并將其排出體外。
3、運(yùn)動(dòng)發(fā)汗清潔皮膚排毒
身體內(nèi)囤積毒素過(guò)多可以通過(guò)排汗來(lái)清除。汗和尿液一樣都是體內(nèi)的毒素，要清除這些毒素，應(yīng)該多進(jìn)行跑步，打球，騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前多喝點(diǎn)水，出汗會(huì)更多；運(yùn)動(dòng)完之后，洗個(gè)熱水澡，或者洗個(gè)桑拿浴，能使汗腺舒張，毛孔散開(kāi)，保證體內(nèi)毒素順利排出，還能清除皮膚上的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝，清潔血管。
4、泡澡按摩排毒
泡澡的時(shí)候可以將存積在皮下組織中的酸性廢物沖洗掉，將滯留在體內(nèi)的二氧化碳和有害物質(zhì)代謝出來(lái)，從而使肌膚變得健康有彈性，洗澡之前用絲瓜絡(luò)對(duì)肌膚進(jìn)行按摩，能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，使體內(nèi)的毒素迅速被沖洗出去，泡澡的時(shí)候在洗澡水中加入浴鹽或是迷迭香，茶樹(shù)或是檸檬精油，會(huì)起到很明顯的排毒效果。
5、睡前泡泡腳排毒
腳是離心臟最遠(yuǎn)的位置，對(duì)血液回流影響很大，睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，既有助于消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量，還有助于改善局部血液循環(huán)，預(yù)防手腳冰涼現(xiàn)象，促進(jìn)代謝，促使體內(nèi)毒素順利排出，起到養(yǎng)生減肥的作用。
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冬季洗發(fā)加一物秀發(fā)柔順又烏黑
用醋洗頭的好處
很多人的頭發(fā)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)干枯毛躁的現(xiàn)象，這是因?yàn)轭^發(fā)毛鱗片受損的緣故。毛鱗片有一個(gè)特點(diǎn)，它在堿性環(huán)境里會(huì)張開(kāi)，在酸性環(huán)境里就會(huì)閉合。洗發(fā)水一般都是弱堿性的，洗完頭毛鱗片就會(huì)大面積張開(kāi)，這就意味頭發(fā)變得脆弱，容易受損。
眾所周知，食醋是酸性的，如果在洗頭發(fā)的水里加點(diǎn)食醋的話(huà)，這樣就可以幫助毛鱗片閉合，毛鱗片閉合了，我們的頭發(fā)就會(huì)變得又柔順又光滑。
上文說(shuō)到，醋的主要成分是醋酸，除此之外，食醋中還含有少量的氨基酸、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常用醋洗頭，可以幫助頭發(fā)吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，讓我們的頭發(fā)變得更加烏黑亮麗。大家都知道，我們的頭皮屬于弱酸性的環(huán)境，用醋洗發(fā)可以讓頭發(fā)快速恢復(fù)到適合的pH環(huán)境，這樣可以減少洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)的刺激，從而可以緩解脫發(fā)的癥狀。
二、如何用醋洗發(fā)
看了上文，大家都知道用食醋洗頭發(fā)的好處多多，但是我們一定要掌握好正確的洗發(fā)步驟。我們可以選擇白醋和蘋(píng)果醋，醋和溫水的比例是1:10，如果食醋太多的話(huà)就會(huì)刺激頭皮。
用醋洗頭發(fā)的步驟
1正常洗發(fā)
首先，我們先用洗發(fā)水清洗一下頭發(fā)，就跟平時(shí)洗頭發(fā)是一樣的。這個(gè)時(shí)候最好不要加食醋，否則會(huì)影響頭發(fā)的清潔效果。
2用醋洗頭
洗完一遍頭發(fā)以后，我們可以準(zhǔn)備一盆溫水，在水里加入一勺白醋，然后攪拌均勻。我們最好將頭發(fā)放在醋水中浸泡五分鐘，一遍洗頭一遍按摩頭皮，這樣可以讓頭發(fā)充分吸收白醋的營(yíng)養(yǎng)成分。
3清洗頭發(fā)
我們用醋洗完頭發(fā)后，最好再用清水清洗一遍，這樣可以把頭發(fā)上的醋清洗掉。為了保持頭發(fā)柔順，我們最好不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，這樣會(huì)損傷毛鱗片。
三、用醋洗頭適宜的人群
1如果你的頭發(fā)出現(xiàn)毛躁的現(xiàn)象，你就可以嘗試一下用醋洗頭發(fā)。因?yàn)橛么紫搭^可以幫助我們閉合毛鱗片，改善毛鱗片受損的現(xiàn)象。
2很多人早上起床的時(shí)候都有這樣的苦惱，頭發(fā)打結(jié)，根本就不好梳理。如果我們堅(jiān)持用醋洗頭的話(huà)，就可以讓頭發(fā)變得柔順，能夠一梳到底。
3為了讓自己看起來(lái)更漂亮，很多人都會(huì)到理發(fā)店做頭發(fā)。洗、剪、吹、燙、染，他們一個(gè)都不會(huì)落下。其實(shí)，經(jīng)常燙發(fā)和染發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害。因?yàn)槿景l(fā)劑屬于強(qiáng)堿性的，這會(huì)改變頭皮的pH環(huán)境，損傷我們的頭發(fā)。
所以說(shuō)，染過(guò)發(fā)燙過(guò)發(fā)的朋友不妨用醋洗頭發(fā)，這樣會(huì)改善脫發(fā)和頭發(fā)干燥的現(xiàn)象。
結(jié)語(yǔ)：寒冷的冬天來(lái)了，大家一定不要偷懶，在生活中要做好養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的工作。想要擁有一頭烏黑柔順的秀發(fā)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單。我們可以在洗頭發(fā)的水里加點(diǎn)白醋，這樣洗頭可以讓頭發(fā)變得更加柔順?？吹竭@兒，你是不是心動(dòng)了呢?趕緊回家試試吧!
端午節(jié)快到了，除了吃粽子以外，不少的人們都有在門(mén)上插挨草的習(xí)俗，據(jù)說(shuō)可以驅(qū)蚊除病還能辟邪祈福。
端午時(shí)節(jié)，濕氣加重，很多中老年朋友的頸痛、肩痛、腰痛、腿痛又開(kāi)始犯了，這個(gè)時(shí)候，艾草就不止是應(yīng)節(jié)那么簡(jiǎn)單，用艾葉加一物，專(zhuān)治頸肩腰腿痛，真是太好用了!
艾草又叫“艾蒿、灸草、醫(yī)草”，純陽(yáng)之物，全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過(guò)敏等作用。
艾葉曬干搗碎得“艾絨”，制成艾條供艾灸用。
祛除：頸肩腰腿痛
端午快到了，濕氣較重，很多艾友的老毛?。侯i椎病、肩周炎、腰痛、膝關(guān)節(jié)炎;還有老寒腿都會(huì)時(shí)不時(shí)的冒出來(lái)。
很多人會(huì)隨意吃點(diǎn)止痛藥。
艾葉+酒
材料：艾葉60克、生姜15克、生蔥2-3棵、燒酒適量
用法：前3味藥搗爛，用布包好。然后，將其蘸熱酒，涂擦患處。一般腰疼病患者，涂上一兩次，就再也不疼了。
功效：使用2次就不痛了。適用于因風(fēng)寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
艾葉泡腳，功非小補(bǔ)
很多人知道用熱水泡腳對(duì)身體非常好，如果用艾葉泡腳，那更是勝吃補(bǔ)藥。
艾葉泡腳對(duì)預(yù)防小兒感冒有著很大的好處，那么除了這些，艾葉泡腳對(duì)人體還有什么作用呢?
1、祛虛火，寒火
艾葉泡腳具有祛寒火的作用，可用于治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
2、祛實(shí)火
艾葉泡腳還有引火下行的作用，那么這個(gè)作用對(duì)我們艾灸人特別好。更何況現(xiàn)在天氣還比較干燥，你做艾灸處理不當(dāng)，容易上火，這時(shí)，你泡泡腳，再搓搓腳，效果就很好。
3、鎮(zhèn)咳、祛痰，抗過(guò)敏
現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過(guò)敏作用。
所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時(shí)人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
4、治感冒
艾葉泡腳還能很好的治感冒哦。當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，可以有效治療小兒感冒等癥狀。
5、去黑眼圈
中醫(yī)認(rèn)為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火，起到去黑眼圈的作用。
端午就快到了，濕氣越來(lái)越重，學(xué)會(huì)使用艾葉和酒相互調(diào)配，超簡(jiǎn)單的一招，專(zhuān)治頸肩腰腿痛，使用2次，關(guān)節(jié)就不痛了!
蒸大米時(shí)加入一些食材與之搭配，大米口感更好，還能其它的功效。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
加枸杞
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，加強(qiáng)和維護(hù)肝功能。枸杞子有抗腫瘤作用。枸杞能夠軟化血管，降低血液中的膽固醇長(zhǎng)期食用對(duì)血管比較好。
加芋頭
芋頭質(zhì)地細(xì)軟，易于消化，適合患有胃腸道疾病、結(jié)核病的人，以及老人、兒童食用。便秘或夏天身上發(fā)生紅腫時(shí)，吃點(diǎn)芋頭飯尤其能起到通便、解毒的作用。不過(guò)，芋頭含淀粉較多，多吃容易脹氣，吃時(shí)應(yīng)注意適量。
加黑木耳
先將大米煮爛，然后加入黑木耳煮成飯或粥。黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的膠質(zhì)食用菌和藥用菌，含鐵豐富，賴(lài)氨酸和亮氨酸含量高，能降低血黏度，對(duì)心腦血管疾病有明顯的預(yù)防作用。
加茶水
茶水蒸米飯，蒸出來(lái)的米飯色香味俱全，潔白、幫助人體消化等作用。具體做法：根據(jù)用米量的多少，取0.5-1克茶葉，用500-1000毫升的開(kāi)水浸泡5分鐘，去茶葉渣，將過(guò)濾后的茶葉水倒入淘洗過(guò)的大米中。
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