咽喉上火干疼怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。科學的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“咽喉上火干疼怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
造成咽喉上火干疼的原因比較多，比如說感冒上火，造成呼吸道感染，都可能會引起這樣的癥狀，當出現(xiàn)這種癥狀表現(xiàn)的時候，首先平時應該多喝水，這樣能夠達到滋潤的作用，也可以適當?shù)某砸恍┚哂袧櫡螡櫤淼氖澄?，比如說梨子就是很好的一種水果，另外平時居住的環(huán)境也要有所注意，要適當?shù)脑黾邮覂?nèi)的濕度。
咽喉上火干疼怎么辦
1、梨子：
1.洗干凈后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成塊加入冰糖放在鍋里煮。以上三種吃法都可以，梨子有降火潤補的作用。2、多喝水：
多喝水可以滋潤干燥疼痛的喉嚨。每天保證攝入2000ml的水分。3、增加室內(nèi)的濕度：有些人在睡著的時候喜歡張著嘴巴呼吸，醒來的時候喉嚨難免會干疼。如果在房間里使用加濕器，使室內(nèi)的濕度增加，這樣周圍的空氣會濕潤一點。
4、枕枕頭：
如果你老是在睡醒的時候嗓子干疼，很可能是因為枕頭枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉嚨，所以在睡覺的時候要適當把枕頭墊高一點。5、雞蛋加白糖
：打兩個雞蛋在碗中，加入白糖，盡量多放一點，去雞蛋腥味。用筷子攪開，喝下去，去火滋潤，很有用。咽喉上火的原因
1.飲食：使用辛辣食物，食用羊肉、狗肉等油膩食物都會引起肺火；除此之外，過度的食用蔥、姜、蒜等也會引起肺火。2.抽煙：抽煙不僅會引起肺火，對咽喉的傷害及身體的傷害也是十分巨大的。3.作息時間不規(guī)律：經(jīng)常熬夜的人是肺火的高發(fā)人群。4.其他因素：如情緒波動過大、中暑、受涼等同樣會引起肺火。
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在秋冬的季節(jié)，氣候比較的干燥，人們很容易就出現(xiàn)咽喉干痛的情況，如果情況得不到及時的緩解還會出現(xiàn)造成咽炎以及其他并發(fā)癥，需要我們積極的做治療。咽喉干痛的病因有很多，感冒、身體發(fā)炎以及氣候變化都會造成不適，我們需要針對性的做治療。那么，咽喉干痛怎么辦?
當出現(xiàn)咽喉干痛之后我們可以不采用藥物的治療，我們在生活中可以選擇一些消炎的食譜來進行食用，可以起到很好的緩解作用，對患者沒有任何的副作用。
咽喉干痛怎么辦?
百合貝母茶，癥狀：過敏時，容易咽喉發(fā)癢而干咳，使咽喉充血、發(fā)炎。材料：百合、貝母粉、沙參各10克。功效：百合可提升免疫功能;沙參可減低咽喉干燥及過敏癥狀。作法：將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘后即可飲用。注意：沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風寒型感冒患者不宜使用。金銀花橄欖茶癥狀：感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。材料：金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。功效：金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。作法：金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣后飲用。注意：金銀花、薄荷為涼性藥材，常四肢冰冷的虛寒體質(zhì)者，飲用后如出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要停用。
麥門冬白木耳茶癥狀：嗜煙酒或辛辣食物會刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受損而疼痛。材料：麥門冬、玄參各10克，白木耳5克。功效：滋陰降火;白木耳富含植物膠質(zhì)，可滋潤受損黏膜。作法：將材料加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。注意：麥門冬、玄參為涼性藥材，有軟便功效，腸胃功能不佳、有腹瀉癥狀的人不宜飲用。胖大海茶癥狀：聲帶使用過度，如講話太久或大吼大叫后，容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛。材料：胖大海6克，甘草2～3片。功效：胖大海開音潤喉，有消炎消腫的效果;甘草可清熱解毒，緩急止痛。作法：將材料加入600毫升沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。注意：胖大海有通便效果，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。
以上的內(nèi)容就是對于咽喉干痛怎么辦的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中要樹立身體保健的意識，當季節(jié)變化的時候做好應對的措施，做好飲食的變化，做好飲食的調(diào)理。同時還需要注意的是咽喉干痛患者不可以食用辛辣的食物，以免加重病情。
很多的時候我們會出現(xiàn)咽喉干癢的情況，咽喉干癢讓身體十分的不適，嚴重的甚至會引起咽炎等疾病，需要我們積極的做治療。引起咽喉干癢的原因有很多，氣候變化、咽部發(fā)炎以及感冒等疾病都是會造成不適的發(fā)生，我們需要針對性的做治療。那么，咽喉干癢怎么辦?
任何的不適都是有原因的，我們在做治療的時候需要選擇找準病因，針對性的做治療，取得更好的治療效果。治療咽喉干癢方式有很多，藥物治療、食療都是不錯的選擇。
咽喉干癢怎么辦?有的患者認為咽部發(fā)炎只是一般性炎癥，隨便到藥店買點消炎藥吃就可以了，于是自作主張口服或者注射各種抗生素，甚至長期用藥，結果大多療效不明顯或根本無效。盲目的藥物治療會帶來一定的身體傷害。長期服藥造成菌群失調(diào)，病情反復難愈。目前西藥治療大多是暫時控制病情，但服用太多抗生素對人體有害無益，因為濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調(diào)。會引起細菌抗藥性加強，人體免疫功能減退，致使病情反復難愈。
生活要規(guī)律，現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關系復雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。
以上的內(nèi)容就是對于咽喉干癢怎么辦的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。需要注意的是吃辛辣的食物也會造成咽喉干癢的發(fā)生，我們在做治療的時候需要注意飲食的調(diào)理，吃清淡的飲食，多喝水，緩解病情，如果疾病得不到緩解，需要及時的就醫(yī)。
牙上火疼怎么辦
1、牙上火疼怎么辦
對于實火引起的牙疼,應該幫助消除實火,可以取新鮮的苦瓜,炸成苦瓜汁,過兩小時后把苦瓜的汁國旅出來,根據(jù)自己的口味加入稍許的白糖,然后直接口服,每天服用三次,苦瓜具有清火解毒的功效,對于降火是很有效的。
如果是虛火引起的牙痛,可以做一道蓮子百合粥來食用,只要取百合和蓮子加上大米,用煮粥的方法一樣煮好,等到稍微涼些了就食用,可以替代每天早上的早餐,蓮子和百合都是有清涼解火的功效的,對于降火很不錯。
如果牙疼癥狀比較重的,應該采取措施先止住牙疼,可以進行大蒜頭外敷的辦法,將大蒜頭剝皮洗干凈后搗成泥,加熱過后敷在牙齦上,這樣可以有效的止住牙疼,或者采用冰敷的辦法,用毛巾把冰塊包住,敷在接近牙疼部位的臉上,也會有所好轉的。
2、快速止牙疼的妙招
胡椒綠豆治牙疼
取10粒胡椒和綠豆,然后將胡椒、綠豆用布包扎好,砸碎,以紗布包作一個球,痛牙咬定,涎水吐出。綠豆清熱、花椒含有酚類物質(zhì),有較好的局麻鎮(zhèn)痛作用,片刻即可止痛。
酒治牙疼法
白酒100克和食鹽10克一起放入干凈的容器中,攪拌至食鹽完全溶化,然后將其燒開,待溫度適宜后,將該液體含在疼痛的地方,即刻便能止住牙疼;食鹽殺菌消炎,白酒鎮(zhèn)痛。
蒜治牙疼法
大蒜中所含大蒜素可以刺激神經(jīng),消除疼痛。在牙疼時,可以將蒜汁涂擦痛處,可以緩解疼痛。如果有齲齒的人牙疼時,可以先把牙洞里的東西剔出來,然后塞進一點蒜泥,可以止痛防腐?；蛘邔⒋笏馊テし旁诨馉t上煨熟,趁熱切開搗爛,敷在痛牙處,蒜涼后再更換,連續(xù)多次,達到止痛效果。
3、牙上火疼的食療偏方
第一、咸蛋干牡蠣粥。干牡蠣具有降火的功效,此方特別適用于虛火導致的牙齦腫痛,材料:咸鴨蛋兩只、干牡蠣100克,在煮食以前干牡蠣要提前半小時浸泡備用,因為干牡蠣中含有很多的沙子,如果不提前浸泡很難把其中的沙子洗凈,然后配合咸鴨蛋加入適量的大米煮熬成米粥,連吃三天,可以起到很好的降火作用。
第二、皮蛋腐竹粥。材料:皮蛋兩個,水發(fā)腐竹60克,腐竹提前泡軟,皮蛋去殼搗碎備用,將兩種材料加入適量的大米加清水煮成米粥,連吃三天,對于虛火導致的牙齒疼痛患者效果明顯。
第三、牛膝生地黑豆粥。材料:牛膝12克,生地黃15克,熟地黃15克,黑豆60克,粳米100克。將所有材料用清水洗凈待用,其中生地黃和熟地黃要提前浸泡把其中的沙子浸泡出來,然后切成碎末,所有材料放入鍋中加入適量的清水,熬煮成粥,最后加入少量的雞精和食鹽調(diào)味即可,特別適用于體虛氣弱的上火患者。
為什么上火會牙痛
人上火只是一種疾病的現(xiàn)象。為啥上火,原因很多,如著涼、受熱、干活過累、熬夜、思慮過度、長瘡等等,人體都可能發(fā)燒上火。
如果一個人患有齲齒,在牙齒中間的小窟窿或其他受傷的地方,細菌很多,經(jīng)常在興風作浪,破壞人的身體健康。在人身體健康時,抵抗力強,可以控制這些細菌的發(fā)展,使它不能搗亂。一旦人的抵抗力降低,細菌就會猖狂起來,很快發(fā)展,加快了對牙齒的破壞,使牙齒的神經(jīng)也受到刺激,產(chǎn)生牙疼;細菌在活動過程中,同時產(chǎn)生許多有毒的的膿液,這些膿液順著牙齦向四周流竄,它如破壞了牙齦組織,就鉆進血管,還能隨著血液到處流竄。這時,人的“體溫中樞”也受到了這種細菌和毒素的刺激,人就會全身發(fā)燒。這樣一來,人又發(fā)燒,牙又疼,自然會懷疑是“火牙”了。
火牙“的根子還是牙病,最常見的是齲病。這種牙病引起的”上火“,光”去火“是治不好”火牙“的,只有治本(治療病牙)才能治好”火牙“。
上火牙痛的癥狀
現(xiàn)實就是由急性牙齦炎同時引發(fā)的急性牙髓炎,也就是人們俗稱的”風火牙疼“。
首要表現(xiàn)為:牙齦紅腫、淋巴腫痛、牙根鉆心的疼、牙齒兒碰不患上,遠遠超過齲齒和牙周炎導致的牙疼,一般伴有舌苔黃厚、口苦、發(fā)熱、便秘或者大便不順暢等全身癥狀。此時萬萬不要服用含甲硝銼成分的藥物(甲硝銼首要針對于由厭氧菌引發(fā)的牙周炎短暫緩解治療),不僅藥不對于癥,而且副作用極大。
神經(jīng)性牙痛(人們常說的虛火上浮,假火牙痛)癥狀:痛點不明顯,滿口牙呈放射性陣痛,使勁咬牙,疼痛反倒減緩。有點象急性牙周炎牙痛,牙齦會有腫脹現(xiàn)象,但手按壓不痛,牙齒兒松動明顯。民間的驗方中有效干蠔、咸肉、皮旦燉粥吃,效果可以。最特效的藥是冬蟲草10根燉瘦肉湯,止痛效果立竿見影。
小孩子有時候會耳朵疼，但是并沒有感冒發(fā)燒、細菌感染的情況出現(xiàn)，那么很有可能是上火所致，孩子的日常飲食不宜過于辛辣，并且應該都補充水分，不能由著孩子的性子來。如果耳朵疼，再去醫(yī)院治療后要加強對耳朵的保護，如果引起習慣性的疼痛，很有可能損傷聽力。本文介紹了相關處理辦法，來看看吧。
耳朵疼上火怎么辦
對于耳朵上火的治療方法是要根據(jù)具體的病癥來治療的，因為引發(fā)耳朵上火的原因是有很多的，是有可能因為日常的飲食方面出現(xiàn)的問題導致的，比如經(jīng)常食用上火的食物，或者食用辛辣刺激的食物，另外感冒也是會引發(fā)耳朵上火的，因此建議此時最好是要到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和接受治療，要防止因為耳朵上火導致耳朵炎癥疾病，損傷聽力，日常要注意多喝水。
生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是最好的滅火劑?？蓢L試去火的食品，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。
上火應該吃什么
1、
清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候。2、
苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火證。3、
利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火證候。4、
攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。5、
涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。6
、
甘溫除熱類如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。有的時候人們可能會發(fā)現(xiàn)自己嗓子疼，嗓子疼這是比較麻煩的，因為會影響到說話，而且也會讓自己感到非常的不舒適，引起嗓子疼的原因有很多，比如說平常喝水喝的太少導致上火，就會出現(xiàn)嗓子疼的問題，還有就是在飲食上的不注意，經(jīng)常吃一些辛辣的食物，也容易引發(fā)嗓子疼。嗓子上顎干疼怎么辦呢？
1、滅心火
心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅，心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
同仁牛黃清心丸：具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰息風作用。用于痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。
安宮牛黃丸：主要用于高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風、病毒性感冒、小兒高熱等。
2、滅肺火
肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡；干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。
羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽?？捎糜诜螣崾?、因氣候變化導致的邪氣入侵、身體發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用?？捎糜诜螣峥人浴⑻迭S黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效?？捎糜诜挝笩崾?、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結。
板藍根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。
雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。 滅實火
實火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會隨著病情的好轉而迅速消失。
牛黃解毒片：可清熱解毒、散風止痛，用于肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。 牛黃清火丸：清熱、散風、解毒，可用于肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈目眩、口鼻生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。
上火嚴重的話，可能會發(fā)現(xiàn)耳朵部位有疼痛感，其實最主要的還是要注意通過有效的方法降火，少吃辛辣煎炸的食物，或者是使用一些瀉火的藥物，比如黃連，黃白。
1、常用滋陰中藥
：天冬、麥冬、玄參等 ?常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等 ?常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。 這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎 并不是所有人都適合。
2、火分為虛火和實火
，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導下服用。吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等。食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
3、一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;
一是機體內(nèi)存在的能推動生命機能而看不見的“火”，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。 一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
很多人在生活中都面臨過牙齦上火，牙齒腫痛的現(xiàn)象，這樣的癥狀會讓很多患者有一個很壞的心情，如果心情不好的話，那么上火的現(xiàn)象也許還會加重，而針對這個癥狀我們也是需要及時做治療和相關處理的，牙痛起來人們是會覺得相當難受的，不盡快治療好的話吃飯都不會有食欲，那么牙齦上火牙齒痛該怎么辦呢?
用溫水刷牙、溫茶水漱口：
因為牙髓神經(jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
進食宜溫熱：
勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及pH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
用大蒜頭磨擦止痛：
有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區(qū)者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區(qū)，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會明顯減輕或消失。
飲食療法
(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數(shù)次服。用于治小兒牙痛。
(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數(shù)次服。
中藥療法
中藥方一、生姜6克、大蒜6克、茶葉12克、威靈仙12克，將藥物搗爛，調(diào)拌麻油、蛋清，外敷貼合谷穴、涌泉穴。此方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。
中藥方二、獨頭蒜2-3只，將蒜去皮，放火爐上煨熟，趁熱切開熨湯痛處，蒜涼再換，連續(xù)多次。此方用治牙齒疼痛，具有滅菌、解毒之功效。
西藥療法
(1)壽堂牙痛安膠囊，每次2片，每日3次。
(2)滅滴靈片，每次0.2克，每日3次。
(3)牛黃解毒丸，每次3片，每日3次。此方有通便瀉火作用。
(4)梔子金花丸，一次9克，一日1次。牙齦腫痛，目赤眩暈，咽喉腫痛，吐血衄血，大便秘結。
以上就是改善牙齦上火牙齒痛的各種好方法，自己要記得隨時的給自己清潔口腔，避免自己的口腔會有細菌殘留物，這樣就會出現(xiàn)感染，導致牙齒疼痛加重的現(xiàn)象發(fā)生，所以說自己要注意了，在飲食上必須要給自己多吃清淡的食物，這樣的食物才不會引起牙齒疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
感冒雖然只是一種很小的疾病，但是它卻非常常見，而且屬于多發(fā)性，一般在季節(jié)交替的時候是最容易發(fā)生感冒的。之所以在季節(jié)交替的時候發(fā)生感冒，主要就是因為人們自己沒有注意加減衣物，再加上身體抵抗力比較弱，就會讓病毒侵入體內(nèi)引發(fā)感冒。感冒以后整個人都是會非常不舒服的，尤其容易出現(xiàn)上顎干疼，感冒上顎干疼怎么辦呢？
方法——1
1利用蒸汽。它對疏通竇道十分有效。蒸汽的熱氣稀釋黏液，水的濕氣則舒緩干燥的鼻腔通道。[1]按以下其中一種方法使用蒸汽：用熱水淋浴。即使身體不舒服，還是得每天洗澡，感冒才會更快痊愈。把水溫調(diào)高到你可以忍受的溫度，盡量讓浴室充滿蒸汽。如果熱氣讓你有點虛弱或頭暈，不妨坐在塑料椅或小板凳上洗澡。用熱水泡澡。泡在充滿蒸汽的熱水里，對感冒有奇妙的作用，不僅能疏通鼻塞，還有助于放松及保暖。盡量把水溫調(diào)高到你可以承受的范圍。如果你想洗頭（沐浴或泡澡），之后記得徹底擦干頭發(fā)，因為濕發(fā)使身體散發(fā)大量熱量，對感冒不好。你也可以用蒸汽蒸臉。將一壺水煮沸，伏在熱氣騰騰的水上，頭上蓋一條毛巾困著蒸汽。添加2滴有助于疏通竇道的精油，例如茶樹油或薄荷油，以提高效果。
2服用祛痰藥。非處方祛痰藥可以稀釋黏液和化痰，從而疏通竇道。你會呼吸得更順暢，感覺更舒服。它也能清除氣道里的黏液，減少咳嗽。本地藥房就有出售非處方祛痰藥，通常是藥水，也有片劑和藥粉。讓藥劑師推薦最適合你的祛痰藥。注意，祛痰藥和所有藥物一樣，會引起一些副作用。最常見的副作用包括惡心、嘔吐和困倦。如果出現(xiàn)以上癥狀，應該立刻停止服用祛痰藥。[2]
3必要時可以擤鼻子。當你感到鼻子不通氣，會很自然地想要擤鼻子，但小心不要做得太過。擤鼻子可以清除多余黏液，疏通鼻腔通道。不過，太用力或次數(shù)過于頻繁會造成反效果。事實上，一些專家表示擤鼻子時，受困的黏液會增加鼻腔壓力，甚至引起感染。[3]只在絕對必要時才擤鼻子，并確保做法正確。正確的擤鼻方法是一只手指壓住一側鼻孔，輕輕地將另一側的鼻涕擤出，再換邊重復。擤鼻子后記得用抗菌肥皂洗手，以免傳播感冒病毒。[4]不要過度擤鼻子，以免刺激鼻子。用柔軟的棉質(zhì)手帕，并涂上少許凡士林滋潤鼻孔。
4使用洗鼻壺。近年來，越來越多人選用洗鼻壺疏通鼻腔通道。它用鹽水稀釋及沖走鼻腔里的黏液。洗鼻壺本身是陶瓷或粘土制成的橢圓形茶壺，可以在網(wǎng)上或健康食品店買到。你也可以用其它瓶子或容器，只要有細長的壺嘴就行了。洗鼻壺用的鹽水可以在健康食品店或藥房買到，通常是配好的一包包白色粉末，你只需要加水。你也可以自制鹽水，將半茶匙猶太鹽與1杯水混勻。把鹽水倒入洗鼻壺，伏在水槽上，頭側向一邊，將壺嘴伸進一側鼻孔慢慢倒出鹽水。鹽水流進鼻孔，并從另一側鼻孔流出來。不再有水滴出來后，輕輕地擤鼻子，然后換邊重復。[5]
5喝熱飲。感冒讓人不舒服，這時候沒有東西比得上一杯熱飲。它除了使身體好受一點，還能幫助疏通鼻腔通道，緩解嗓子疼，是完美的抗感冒偏方。甘菊茶、薄荷茶等花草茶是不錯的選擇。它們有舒緩和滋潤補水作用。如果你頭腦發(fā)昏、虛弱無力，多喝茶和咖啡可以提神，但無法補充身體水分。泡一杯溫熱的檸檬蜂蜜水。這個方法雖然傳統(tǒng)，但對感冒十分有效。溫水疏通鼻塞，檸檬增強免疫系統(tǒng)，而蜂蜜緩解嗓子疼。你只需把1片新鮮檸檬放入1杯溫水里，再按口味添加蜂蜜。雞湯一直都是感冒患者的首選食物。它使身體感到舒服，吃起來也很方便，更有實質(zhì)的科學證據(jù)證明它能限制某種白血球生成，從而緩解感冒癥狀。愛吃多少就吃多少！[6]
6用鼻噴劑。只要快速噴一兩次，就能立刻有效緩解鼻塞。鼻噴劑有2個作用。首先，它們稀釋及松開黏液，這樣更容易疏通鼻子。其次，它們收縮鼻腔通道的血管，擴大氣道，使你呼吸得更順暢。你可以在本地藥房買到非處方鼻噴劑。不喜歡把液體噴進鼻子里？那就買鼻血管收縮藥片。遵循指示，不要用超過所建議次數(shù)。過度使用會造成反效果。過多的鼻噴劑可能促進黏液分泌，引起感染。你可能需要有醫(yī)生的處方，才能買到鼻噴劑。[7]
方法——2
1休假。如果你繼續(xù)做日常工作，身體沒時間休養(yǎng)，感冒肯定會拖上好幾天甚至好幾周，遲遲不愈。希望感冒快點好起來？最好的方法是請幾天病假，窩在溫暖舒適的地方，讓身體好好休息。即使你不愿意休假，也要想一想你的同事，他們可不想你在辦公室傳播病菌！好好待在家就算是幫了他們一個忙。此外，感冒病毒攻擊及削弱免疫系統(tǒng)，你會更容易染上其它疾病，使感冒惡化。所以，待在家是最安全的選擇，至少等到身體好一點，才回去上班或上學。
2多休息。記住，身體正在盡力抵抗感冒病毒，它需要集中所有精力，才能戰(zhàn)勝感冒。忙于家務、運動、旅行或其它體力活動，只會使你過度勞累，加重感冒，讓你更不好受。確保每晚睡至少8個小時，白天也要經(jīng)常抽時間小睡一會兒。[8]睡不著？不妨窩在沙發(fā)上，卷縮身體，蓋上溫暖的毯子，享用一杯熱飲。利用這段時間重看你喜歡的電視劇，或讀完某部系列小說。睡覺時，可以多加一個枕頭，把頭抬高。如果你不習慣，可能會覺得有點奇怪，但這樣做可以疏通鼻腔通道。要是你覺得不舒服，那就把多余的枕頭放在底下床單或床墊下，稍微太高一點就好。[9]
3保暖。寒冷的反義詞是什么？暖和（或其它近義詞）！感冒是病毒所致，與天氣寒冷或受寒無關。不過，在恢復期間好好保暖，可以更快好起來。打開恒溫器或暖氣，蓋多幾張被子，你很快就會好起來。雖然熱氣對你有益，但干熱的空氣會刺激發(fā)炎的鼻腔通道和疼痛的嗓子。想解決這個問題的話，不妨用加濕機增加空氣中的濕氣，呼吸也會更舒服。老舊或沒有定期清潔的加濕機，會散播病菌和霉菌。[10]
4多喝水。擤鼻子、躲在厚重的棉被里發(fā)汗會讓身體脫水，使感冒癥狀加重，引起頭痛和喉嚨干燥、發(fā)炎。生病時，盡量喝比平時多的水，不管是熱茶、湯、含水量高的水果和蔬菜（西瓜、番茄、黃瓜、菠蘿）和白開水都行。想知道自己有沒有脫水，不妨檢查尿液。如果尿液呈淺黃色或近乎透明，那么你的身體沒問題。如果尿液呈深黃色，則表示體內(nèi)有許多廢物還未稀釋，你需要多喝水。
5緩解嗓子疼。感冒時，你不止得忍受鼻塞，還得忍受干燥、刺癢或疼痛的嗓子。用鹽水漱口，這個簡單、自然的方法可以緩解嗓子疼。水能滋潤喉嚨，而鹽的抗菌作用幫助抵御感染。[11]將1茶匙鹽加入1杯溫水中，攪拌至溶解。如果你不喜歡鹽水味，不妨加少許小蘇打，減弱咸味。每天用鹽水漱口不超過4次。你也可以吃止咳藥，它們能有效治療干咳（咳嗽無痰或痰量少）。藥房有賣止咳藥水、藥片和藥粉。4歲以下的小孩不可以吃止咳藥。
6服用成藥緩解其它癥狀。非處方藥物可以緩解感冒和流感的其它癥狀，像是頭痛、肌肉疼痛和眼睛流淚。不是每個人都贊成用藥，有的人比較喜歡用天然方法。不過，一些成藥可以讓患者好受一點。撲熱息痛、阿司匹林、布洛芬等止痛藥可以減輕疼痛，幫助退燒，抗組胺劑則防止流鼻涕和流眼淚。許多感冒藥都有抗組胺成分。不管你服用哪一種成藥，都不能超過建議劑量，給小孩用藥更要小心。別給小孩和青少年吃阿司匹林，它可能與雷氏綜合癥有關聯(lián)。[12]
方法——3
1服用接骨木糖漿。據(jù)說它能增強免疫力，是非常受歡迎的抗感冒天然偏方。有幾種服用方法：每天早上喝1匙接骨木糖漿。大部分健康食品店均有出售。將幾滴接骨木提取物添加到1杯水或果汁里。你同樣可以在健康食品店買到。喝用接骨木花和薄荷葉泡的熱茶。
2吃1匙原蜜（未經(jīng)加工的天然蜂蜜）。原蜜有效增強免疫力，還能抗病毒和緩解嗓子疼，是許多抗感冒天然偏方的主要成分。每天吃1匙原蜜，或者加入溫水或茶里。盡量購買你所在地區(qū)的原蜜，幫助身體適應本地過敏原。[13]
3增加維生素C攝入量。維生素C的防感冒作用一直以來被受人們推崇，但你是否知道它也可以縮短感冒病程？增加維生素C攝入量，多喝橙汁，吃富含維生素C的食物，像是草莓、獼猴桃和綠葉蔬菜。你也可以服用補充劑，藥房和健康食品店都可以買到維生素C補充片劑。根據(jù)美國國家衛(wèi)生研究所的建議，男性每天應該攝取90毫克，女性每天攝取75毫克。[14]
4服用天然補充劑。人們認為有些天然補充劑能減輕感冒癥狀。它們未必能治好感冒，或迅速終止病程，但可以加快痊愈速度。紫錐花被認為有抗病毒作用，有助于治療呼吸道感染。據(jù)說只要一出現(xiàn)感冒癥狀，就立刻服用紫錐花片劑，可以縮短感冒病程。[15]鋅也是另一個有效的天然物質(zhì)。科學研究表明它能防止病毒復制，縮短感冒病程。市面上有鋅片劑、錠劑或糖漿。[16]人參是古老的抗感冒單方，科學研究證實它有助于縮短感冒病程，還能加強免疫系統(tǒng)。你可以服用補充劑，或把人參放進水里煮沸泡茶。[17]
5吃大蒜。大蒜有抗微生物、抗病毒和抗菌作用，對健康有許多好處。有證據(jù)顯示生大蒜可以緩解感冒癥狀，縮短病程，增強免疫系統(tǒng)，防止你再次感冒。你可以服用大蒜補充劑，但還是生吃大蒜最有效。將一瓣大蒜搗碎，先在室溫放置15分鐘，讓蒜氨酸與蒜酶在空氣中充分結合，產(chǎn)生蒜素。蒜素是非常強效的抗菌劑，大蒜的大部分益處都來自它。如果你有勇氣，可以單吃大蒜，或是混入少許蜂蜜或橄欖油，涂在餅干上。
