如何讓胎囊快速下來
如何養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何讓胎囊快速下來”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
藥流是比較常見的一種流產(chǎn)的方法，在進(jìn)行藥流以后，都希望他能夠盡快的排出來，為了促進(jìn)快速排出，一定要服用正規(guī)的流產(chǎn)藥物，在用藥以后，盡量能夠適當(dāng)?shù)淖邉右幌拢@樣能夠促進(jìn)胎囊盡快的排出，避免因?yàn)樘ツ覜]有排出而造成不利的局面，這對于女性的健康危害是比較大的。
如何讓胎囊快速下來
外部注射或者是口服了流產(chǎn)藥物以后，如果能夠順利的將淡白色的圓形或者橢圓形的孕囊完整的排出來，那就說明藥物流產(chǎn)取得了成功。也就是說孕囊成功被完整排出是藥流成功的標(biāo)志。那么很多女性朋友們就要問了，我們要怎么樣做才能夠讓藥流快速排出孕囊呢?接下來小編就向大家詳解藥流怎么快速排出孕囊這個(gè)問題。
服用完了米菲以及米索這些流產(chǎn)藥物之后，在身體情況允許的情況下，想要流產(chǎn)的女性朋友們可以適量的多走動一下，這能夠很好的促進(jìn)孕囊的快速排出。建議女性朋友們在室內(nèi)緩步輕輕走動，如果有必要的話，就要叫親近的人扶著慢慢的走。但是不建議此時(shí)的女性到戶外走動，因?yàn)榇藭r(shí)女性的身體遭受了一定的創(chuàng)傷，機(jī)體的抵抗能力比較弱，如果此時(shí)外出容易受到外部空氣中病菌的侵?jǐn)_，引發(fā)各種疾病。
如果想要藥流快速將孕囊排出來，女性朋友們可以做一些適量的運(yùn)動促進(jìn)子宮的收縮，從而達(dá)到孕囊快速排出的目的。但是建議此時(shí)的女性朋友們不要做過分激烈的運(yùn)動，也不能夠用太大的力氣拎東西。要注意避免脆弱的子宮受到過度刺激，造成重度創(chuàng)傷，所以此時(shí)的運(yùn)動要盡量輕柔，而且運(yùn)動的時(shí)間不能夠太長，只要女性朋友感覺到有些累了，就必須要停下來休息。
藥流后注意事項(xiàng)
藥流后一定要注意好護(hù)理保養(yǎng)。首先，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù)，人流后要有充分的休息，最少也要休息3至4天。其次，消炎藥一定要按時(shí)、按量堅(jiān)持服用。藥流后注意事項(xiàng)有：
1、藥物流產(chǎn)服藥后，如有陰道出血，繼續(xù)服藥，不要停服，大小便均用痰盂，注意有無組織物排出。如有要給醫(yī)生鑒定，如陰道出血超過月經(jīng)量兩倍以上，應(yīng)立即就醫(yī)，密切觀察，由婦產(chǎn)醫(yī)生酌情處理。
2、部分孕婦藥物流產(chǎn)服藥后，有輕度惡心、嘔吐、頭暈、乏力和下腹痛等不適感，個(gè)別可出現(xiàn)皮疹，一般不需處理。
3、第四天晨8時(shí)，空腹或進(jìn)食后2小時(shí)來院用溫開水（不超過30℃）口服米素0.6g（3片），臥床休息二小時(shí)，門診觀察6小時(shí)，注意用藥后有無妊娠產(chǎn)物排出，出血情況及其副反應(yīng)。
4、人流術(shù)后休息兩周，并保持陰道清潔。術(shù)后兩周不宜盆浴。一個(gè)月內(nèi)絕對禁止性生活。
5、藥物流產(chǎn)服藥時(shí)不能同時(shí)服用水楊酸鹽、消炎痛和其他鎮(zhèn)痛藥。
6、用藥6小時(shí)后，仍未見組織物排出，無異常特殊情況可回家，如出血多，藥物流產(chǎn)后隨時(shí)就診，并將排出組織物帶到醫(yī)院，請醫(yī)生鑒定或送病檢。
7、藥物流產(chǎn)服藥者需在服藥后的第8天、15天、43天到醫(yī)院作隨診檢查，看恢復(fù)情況。
ys630.coM延伸閱讀
有的女性在懷孕以后，會發(fā)生很多問題。比如自己的身體發(fā)生的狀況，已經(jīng)不能夠滿足懷孕的狀態(tài)了。子宮是懷孕的關(guān)鍵部位，子宮一旦發(fā)生問題，需要及時(shí)治療。多囊是一種疾病的表現(xiàn)，對于懷孕的女性有很大的影響。嚴(yán)重的后果不堪設(shè)想，只是多囊會導(dǎo)致胎停嗎？
多囊自然懷孕會胎停嗎
有可能會。一般孕6-8周后復(fù)查如果仍是沒有胎心的話，確診胎停要及時(shí)進(jìn)行處理。胚胎停育的原因很多，染色體，內(nèi)分泌，免疫抗體，卵巢功能，子宮形態(tài)，孕早期接觸過放射有毒的物質(zhì)，男方的精子異常。精神心理因素，外部環(huán)境異常等，需要全面檢查以明確病因，科學(xué)治療。如果懷孕期間沒有出現(xiàn)腹痛和出血，這個(gè)一般不會引起胎停。所以單憑你描述的這些情況，不好準(zhǔn)確判斷胎兒的情況，你可以去醫(yī)院做個(gè)b超檢查看看才行。
多囊懷孕注意事項(xiàng)
1、定期產(chǎn)檢：如果多囊備孕成功，那么女性朋友一定要做好檢查，懷孕后要定期復(fù)診，注意監(jiān)測血HCG、孕酮，及監(jiān)測胎兒B超情況，如果發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該及時(shí)處理。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：孕婦的營養(yǎng)要多加注意，不能因?yàn)闋I養(yǎng)不良影響胎兒的發(fā)育，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)，保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬果。如果患有多囊卵巢懷孕后飲食不注意營養(yǎng)，容易造成孕婦營養(yǎng)不足，甚至營養(yǎng)缺乏病。但如果盲目營養(yǎng)，拼命進(jìn)補(bǔ)則可使孕婦肥胖超重，胎兒生長過度發(fā)生巨大兒，引起分娩困難，也可造成產(chǎn)后高血壓、糖尿病、高血脂等。
3、科學(xué)保胎：有一些成功受孕的準(zhǔn)媽媽，為了保胎補(bǔ)充黃體酮等藥物。要注意的是，多囊卵巢準(zhǔn)媽媽們在科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，不要盲目的保胎，也不要盲目的濫用藥物黃體酮，必須聽從醫(yī)生的囑咐，如果自行盲目的保胎，會導(dǎo)致女胎男性化，男胎可能出現(xiàn)生殖器官畸形。
4、調(diào)理情緒：保持良好的情緒對胎兒發(fā)育有很大幫助。避免精神緊張、焦慮、憂愁、抑郁、恐懼等，多讓自己情緒穩(wěn)定，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動調(diào)理情緒，例如到公園散步等，保持積極的情緒。
現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，我們不用太過擔(dān)心自己的生育問題，但是在決定生育前一定要前往醫(yī)院咨詢相關(guān)醫(yī)生，不然盲目地備孕可能不僅傷害到自己的身體還可能讓自己肚中的小生命受累，孕期中也要銘記醫(yī)生叮囑的孕期注意事項(xiàng)，做一個(gè)合格的媽媽哦
當(dāng)今社會發(fā)展節(jié)奏快，人們的生活節(jié)奏也快了。舉個(gè)例子，早上你到買早點(diǎn)的地方看一看，坐下吃早餐絕大部分都是老年人，打包帶走的多是學(xué)生和上班族。這也沒辦法，畢竟人人都很忙，一忙心情就容易著急和煩躁。事情順心還好，不順心情緒就不好，但是不好情緒不僅會影響身邊的人也會影響身體的健康，那我們該如何消除煩惱保持好的心情呢？
方法/步驟
1. 也許這件事情在今天看起來很重要，但是如果過上半年或者更長的時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)，這根本就不值得一提，所以不要太看重這件事情，學(xué)著去換個(gè)角度考慮一下。
2.想辦法找一件更重要的事情去做，比如去人多的地方，去跳廣場舞的地方，或許在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，自己那顆憤怒的心突然就平靜了。
3.之所以憤怒是因?yàn)槿鄙贉贤?，如果自己站在對方的立場，或許也會有很多的問題，哪怕僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的為對方考慮，會發(fā)現(xiàn)這件事情原來還有另外的看法。
4.都說是清官難斷家務(wù)事，其實(shí)并不僅僅是家務(wù)事，很多的事情都是說不清楚道不明白的，能夠說出來的痛苦就不能夠算是痛苦了，所以要學(xué)會自我消化，找一個(gè)沒有人的地方痛哭一場，然后微笑著繼續(xù)前進(jìn)。
5.當(dāng)沒有人理解我們的時(shí)候，那就試著自己理解，沒有人可以擁抱的時(shí)候，買一個(gè)毛絨玩具，抱在懷里，是不是頓時(shí)覺得有了安全感，自己瞬間就不再硬撐著了，放松自己，看淡事情，一切都還要繼續(xù)。
6.不管是什么事情，我們都有可能會遇到，遇到了就扛著吧，這也是一種成長，學(xué)著去承受吧，讓自己去沉淀這件事情，找到解決的辦法，煩躁并不能夠解決任何的事情，所以還是想想如何解決吧。
怎樣才能改掉壞脾氣？
首先，最重要的是要很好地認(rèn)識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進(jìn)行接觸和交往，希望得到別人（當(dāng)然不可能是所有人）的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會感到孤獨(dú)、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的，認(rèn)識了壞脾氣的危害，便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求。
其次，要加強(qiáng)思想修養(yǎng)。只有心中經(jīng)常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時(shí)刻把集體的利益放在第一位，才不至于意氣用事，固執(zhí)己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最后，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹(jǐn)慎一點(diǎn)，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
注意事項(xiàng)
學(xué)著去掌控自己的情緒。
孕囊是孕育寶寶的地方，一般女性懷孕了以后，孕囊也會不斷的長大，只要孕囊在不斷的長大，說明寶寶是在正常發(fā)育，假如孕囊停止了生長，那么說明寶寶的健康也存在著一定的問題。有些女性懷孕了以后可能不想要孩子，就會使用藥物流產(chǎn)的方式讓孕囊掉下來，孕囊掉下來肚子還疼么？
1.孕囊排出后腹痛多久會消失
正常情況下，腹痛3—5天會消失。
通常，藥物流產(chǎn)的孕媽媽們需要經(jīng)過大約4天的服藥時(shí)間，一般前3天服藥沒什么感覺，第4天服藥后腹痛劇烈，然后會伴隨陰道出血，排出孕囊。這種腹痛現(xiàn)象通常在排出孕囊后的1—2個(gè)小時(shí)左右逐漸緩解，之后會有輕微的子宮收縮腹痛來排出剩余的組織物，不過這種腹痛感會在3—5天左右慢慢消失。
2.孕囊排出后腹痛怎么緩解
1、食療緩解
(1)生化湯
食材：當(dāng)歸40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜25克，炙草(蜜甘草)25克。
做法：米酒水(煮過，已揮發(fā)掉酒精)700毫升，加入藥料，慢火加蓋煮1小時(shí)左右，約剩200毫升，這是第1次，藥酒倒出，備用;第2次再加入米酒水350毫升，和第1次煮法相同，約剩100毫升;將第1次和第2次的藥酒加在一起共300毫升拌勻。
功效：生化湯具有活血散寒的功效，可緩解產(chǎn)后血瘀腹痛、惡露不凈，對于清宮后有很好的調(diào)養(yǎng)溫補(bǔ)功效。
(2)杜仲羊肉湯
食材：15克杜仲，250克羊肉，30克肉蓯蓉，20克黨參，20克當(dāng)歸，25克干姜，15克枸杞。
做法：首先將干姜洗凈切片，羊肉洗凈切成小塊，將羊肉放入鍋中煮且去除浮沫。然后在砂鍋中添加適量清水，將羊肉及其他食材一起放入砂鍋中文火燉煮，直至羊肉煮熟即可。
功效：適用于人流后腎虛血、腎氣受損而誘發(fā)的產(chǎn)后肚子疼痛，早晚空腹食用為佳。
(3)益母草煮雞蛋
食材：益母草30—60克(藥店有售)，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。
做法：加水同煮，蛋熟后去蛋殼再煮片刻，去藥渣加紅糖調(diào)味，吃蛋喝湯。每日1劑，連服5—6日。
功效：益母草是歷代中醫(yī)用來治療婦科疾病、益身養(yǎng)顏的良藥，有利尿消腫、活血化瘀、調(diào)經(jīng)、收縮子宮的作用，配合紅糖、雞蛋，適用于人流的女性食用。
2、按摩緩解
(1)三陰交穴
功效：具有交通心腎、引火下行的作用，對部分婦科疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交穴1分鐘。
(2)血海穴
功效：具有引血?dú)w經(jīng)、治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解女性的小腹疼痛。
位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。
(3)子宮穴
功效：刺激子宮穴具有活血化淤、理氣止痛的作用
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
3、吃藥緩解
排出孕囊后如果患者腹痛嚴(yán)重可考慮到藥店購買一些止痛藥服用，來緩解藥流的痛感，注意不要自行隨意購買藥物，要咨詢醫(yī)師指導(dǎo)建議服用止痛藥。
4、多休息
人流后一個(gè)月內(nèi)要注意休息，避免參加體力勞動和體育鍛煉。而剛排出孕囊最好是臥床休息2—3天，再下床活動，如果出現(xiàn)有腹痛的情況，更要多注意休息。
5、熱敷
熱敷可以加速組織新陳代謝，幫助子宮良好收縮，緩解腹部特疼痛。因此建議各位用毛巾或紗布浸在手腕能忍受60—80度的熱水中，擰干抖開，折疊敷于患處，每3—5分鐘更換一次，并持續(xù)15—20分鐘，也可在腹部加棉墊，用熱水袋保持溫度，注意在熱敷過程中要防止?fàn)C傷。
3.孕囊排出后持續(xù)性腹痛怎么回事
1、流產(chǎn)不凈
一般藥流后排出孕囊，只會痛個(gè)三五天，要是疼痛超過一周，并且還伴有持續(xù)性出血，帶有惡心、嘔吐的早孕癥狀的，說明患者藥流不凈。
怎么辦
需要到醫(yī)院做B超檢測，看子宮內(nèi)是否有殘留物，若有，則需要進(jìn)行清宮手術(shù)，然后根據(jù)醫(yī)生的相關(guān)檢查，預(yù)約下次清宮手術(shù)的時(shí)間，進(jìn)行清宮即可。
2、子宮收縮不良
部分女性藥流后，可能因?yàn)榛颊卟蛔⒁庑菹ⅲ瑥氖麦w力勞動過于勞累或個(gè)人體質(zhì)虛弱等因素造成子宮收縮不良，導(dǎo)致持續(xù)性腹痛，斷斷續(xù)續(xù)的流血不凈現(xiàn)象。
怎么辦
可按照上述的食療方子或熱敷方法，加快子宮收縮，調(diào)養(yǎng)好自己的身體，切記人流后要多注意休息，盡快使子宮恢復(fù)正常。
3、子宮感染
另一種可造成腹痛的現(xiàn)象是，患者不注意衛(wèi)生或過早同房引起的人流后子宮感染癥狀，這時(shí)不僅會伴有腹痛，還有出現(xiàn)陰道瘙癢、白帶異常有異味、出血不正常等現(xiàn)在。
怎么辦
趕緊去醫(yī)院掛號就診，開具相關(guān)的抗生素消炎藥治療感染，平時(shí)要注意清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生棉，不要坐浴、盆浴，宜淋浴，不要過早的進(jìn)行性生活，避免再次感染。
4.孕囊排出腹痛需注意
通常孕囊排出后腹痛不超過一周，若伴有持續(xù)性腹痛或出血異常的現(xiàn)象，請各位患者及時(shí)就醫(yī)診治，以防藥流不全或感染引起，需盡早治療。
孕婦要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，現(xiàn)在的醫(yī)療科技也比較高，如果出現(xiàn)一些問題，一般情況下通過檢查都能夠得出結(jié)論，比如說在進(jìn)行檢查的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)孕婦有孕囊，但是沒有胎芽和胎心，引起這種癥狀的原因比較多，比如說B超檢查過早，胎芽胎心還沒有形成，如果受孕時(shí)間晚，或者是胚胎停止發(fā)育，都可能會引起這樣的現(xiàn)象。
1、B超檢查太早
早孕階段，孕囊、胎芽和胎心的形成時(shí)間是不同的，其中孕囊在孕30-40天形成，胎芽在孕40-50天形成，胎心的形成時(shí)間為孕50-60天。當(dāng)準(zhǔn)媽媽B超檢查時(shí)間太早，即胎芽和胎芽還沒形成時(shí)，當(dāng)然只能看到孕囊而無胎芽胎心了。
怎么辦：
這種情況，準(zhǔn)媽媽應(yīng)先等待2-3周再去做一次B超檢查，看是否能看到胎芽、胎心。
2、受孕時(shí)間晚
準(zhǔn)媽媽的月經(jīng)周期和排卵期是不同的，有些準(zhǔn)媽媽排卵較晚，那么受孕時(shí)間也就比常人晚，這是去檢查，就會出現(xiàn)同樣的孕周，但有些孕囊大而且還有胎芽胎心，但有的則是只看到孕囊未見到胎芽胎心。
怎么辦：
這是孕早期比較正常的情況，準(zhǔn)媽媽可等1-2周后再去檢查。不過有個(gè)前提條件，要先檢查HCG和孕酮的增長是否正常。
3、胚胎停止發(fā)育
B超檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)孕囊在長但無胎芽胎心可能是胚胎停止發(fā)育了，這跟早孕期感染支原體、衣原體、風(fēng)疹病毒或接觸了有害有毒物質(zhì)等有一定的關(guān)系。
怎么辦：
這種情況，如果沒有通過B超檢查發(fā)現(xiàn)，最終也會自然流產(chǎn)。不過還是建議孕婦通過人工流產(chǎn)終止妊娠，因?yàn)樵皆缌鳟a(chǎn)對孕婦的影響越小。
4、精子質(zhì)量不好
精子質(zhì)量不好、自身有缺陷或在發(fā)育過程中受不良因素影響停止了發(fā)育，也會出現(xiàn)只看到孕囊在長但無胎芽胎心的情況。
怎么辦：
這種情況建議準(zhǔn)媽媽最好到正規(guī)醫(yī)院做清宮術(shù)。待休息好后，夫妻雙方最好去醫(yī)院進(jìn)行優(yōu)生四項(xiàng)、抗精子抗體、抗心磷脂抗體、抗絨毛膜促性腺激素抗體、精子質(zhì)量、卵子發(fā)育等情況的檢查，等查明具體病因后對癥治療，一年后再行懷孕。
5、健康小貼士
大多數(shù)情況下，只看到孕囊在長但無胎芽胎心是因?yàn)闄z查時(shí)間過早所致，建議孕早期的準(zhǔn)媽媽晚一點(diǎn)再去醫(yī)院做B超檢查，這樣不僅不會因看不到胎芽胎心而影響孕婦心情，還不會浪費(fèi)孕婦再一次復(fù)查的時(shí)間和金錢。
本文詳細(xì)介紹了孕囊在長但無胎芽胎心到底是怎么回事。作為一名孕媽媽，你最好是認(rèn)真參考一下本文內(nèi)容，對照一下自己的情況，看看自己的孕囊在生長，但是無胎芽胎心到底是怎么回事，一旦出現(xiàn)了問題就需要及時(shí)采取措施才好哦。
一白遮百丑是很多人都知道的，所以很多人想要擁有白皙的肌膚，只有這樣才能使自身更加的美麗。如何才能使自身變白，其實(shí)方法也是有的，以下常見的方法可以幫您實(shí)現(xiàn)，不妨嘗試一下哦!
美白方法
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1-2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方
蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
4、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
5、白芷美白
材料
白芷6克、蛋黃1個(gè)、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法
1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。
3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。
5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
美白需要注意什么
想要凈亮、透白，只是一味地抑制黑色素母細(xì)胞生產(chǎn)力是不夠的!因?yàn)椴糠衷诖罅孔贤饩€刺激下急速生成的黑色素，要是無法順利被肌膚代謝排出，會在表皮角質(zhì)層形成一股黑勢力。最新研究發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該搭配以去角質(zhì)或含酸類復(fù)合物的煥膚組合來清除老廢表皮物質(zhì)，而選用美白系列卸妝、潔顏產(chǎn)品，也有每日替肌膚溫和掃黑的一步。
如泡面般簡單方便的面膜，能提供短暫的速效美白。雖像雞湯般濃縮了保養(yǎng)精華，但因肌膚食量有限，每周兩次用來做沙龍級加分護(hù)膚已足夠，時(shí)間以10-15分鐘為限，敷太久會令肌膚水分蒸發(fā)，反而讓肌膚變干。
日曬是造成你美白無效的元兇，抗氧化、防曬得要并進(jìn)。買來的美白保養(yǎng)品剛使用前期看來頗有效，然而后續(xù)似乎又黑回來些，皮膚科醫(yī)師分析，最大可能出在只努力美白，防曬卻很隨便，肌膚繼續(xù)受到陽光紫外線刺激，當(dāng)然前功盡棄。
結(jié)語：以上的幾種方法比較簡單，而且材料在也是較為常見的，幾乎都能購買到，制作的過程也易操作。所以，在平時(shí)閑暇的時(shí)候，不妨多嘗試一下，這樣在以后做的時(shí)候更加快捷、方便。
如果孩子出現(xiàn)情緒不良，有浮躁的心理表現(xiàn)，這時(shí)候家長一定要有所注意，引起孩子浮躁的心態(tài)的原因比較多，和生理方面的原因有關(guān)，也和平時(shí)家長的一些教育方法有關(guān)，作為家長來說，在教育孩子方面一定要有所耐心，不要讓孩子養(yǎng)成攀比的習(xí)慣，要讓孩子學(xué)會獨(dú)立自主，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
如何克服浮躁心理
1、忌攀比：“人比人,急死人”。當(dāng)事者通過攀比，產(chǎn)生對社會生存環(huán)境的不適應(yīng)，對自己生存狀態(tài)的不滿意，于是過火的欲望油然而生。
2、忌拜金主義、享樂主義、投機(jī)主義：當(dāng)事人在拜金主義、享樂主義、投機(jī)主義所蠱惑的躁動化社會心態(tài)驅(qū)使下，他們奮斗的目標(biāo)只有一個(gè)即為了金錢。但他們的奮斗又缺乏恒心與務(wù)實(shí)精神，缺乏對自己的智力與發(fā)展能力的準(zhǔn)確定位，因而顯得異常脆弱、敏感、冒險(xiǎn)，稍有“誘惑”就會盲從，特別容易陷入由金錢編織的心理誤區(qū)。
3、給自己準(zhǔn)確定位：如今的社會是個(gè)開放的格局，每個(gè)人都面臨著一個(gè)在社會結(jié)構(gòu)中重新定位的問題，即使是百萬富翁也不能保證他永遠(yuǎn)揮灑自如。同時(shí)，伴隨著社會轉(zhuǎn)型期的社會利益與結(jié)構(gòu)的大調(diào)整，有可能使一部分原來在社會中處于優(yōu)勢的人“每況愈下”，而原來在社會中處于劣勢的人反而高了起來。因此，給自己準(zhǔn)確定位，保持頭腦清醒，做力所能及的事，才能泰然處世，杜絕浮躁心理的發(fā)生。
浮躁心理的成因
1．內(nèi)部原因
（1）神經(jīng)類型。
心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人，人體內(nèi)去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。
（2）人格特征。
有些學(xué)生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自我克制能力，學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。
（3）認(rèn)知水平。
部分同學(xué)把成績作為衡量自己是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，急于取得優(yōu)異成績，而又不從塌實(shí)學(xué)習(xí)入手，希望通過一些“捷徑”，快速“成功”。
2．外部因素
（1）社會環(huán)境。
我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，社會利益和結(jié)構(gòu)正進(jìn)行著大調(diào)整，社會氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。中學(xué)生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環(huán)境的影響。社會輿論、時(shí)尚、風(fēng)氣、文化氛圍都會對中學(xué)生的世界觀、價(jià)值觀、抱負(fù)水平、態(tài)度發(fā)生作用，從而影響其學(xué)習(xí)心理。
（2）家庭教育。
在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處于矛盾狀態(tài)，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔(dān)心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利、急躁的心態(tài)(如對工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。
對于每個(gè)女人來說，擁有一個(gè)完美的魔鬼身材的確是很多人的夢想，然而并不是每個(gè)人都能擁有像模特那般妖艷的身材，而我們唯一能做的就是讓我們自己變得稍微好一點(diǎn)點(diǎn)，所以，這就有人對于自己的臀部不怎么滿意啦，他們自己的臀部太大，想勇敢辦法讓它變小。那么， 怎樣讓臀部瘦下來呢?小編這就為您一一介紹!
臀部減肥的妙法
(1)揮腿:左側(cè)靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時(shí)右腿用力向前、向上、向右擺，做I0次。然后移動椅子的位置，并揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔(dān)足夠的負(fù)荷，揮腿范圍盡量寬，這節(jié)操能使臀部減肥。
(2)跨腿:右側(cè)臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然后放下大腿，并右側(cè)躺下。重復(fù)I0次。然后左側(cè)臥，在另一側(cè)做同樣動作10次。這節(jié)操能使大腿和臀部減肥。
(3)轉(zhuǎn)腿:坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌盡量靠近大腿。手掌從后面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉(zhuǎn)和向右轉(zhuǎn)，盡量觸地。重復(fù)10-20次。這節(jié)操能使臀部減肥。
(4)用臀部 "行走":坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，并以臀部移動帶動右腿，向前移動。然后用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離?？墒雇尾亢透共繙p肥。
(5)“半小橋”:仰臥，手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數(shù)1時(shí)膝蓋向上撥，腳掌不離地，數(shù)2時(shí)大腿稍稍向上，用頭和腳支撐。用力使臀部肌肉拉緊，手貼在大腿上，數(shù)3時(shí)大腿放下，數(shù)4時(shí)腿腳伸直，呼吸要均勻。重復(fù)10~15次。這節(jié)操能使臀部肌肉結(jié)實(shí)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，再做一些更復(fù)雜的鍛煉。
仰臥，腳放在椅子邊上，手臂順上體伸直，手心向下，數(shù)1時(shí)臀部肌肉拉緊，大腿稍抬起，用頭和腳支撐，手緊緊貼地，數(shù)2時(shí)仍保持該姿勢，數(shù)3時(shí)大腿放下。數(shù)4時(shí)腿伸直，呼吸要均勻。做10-15次。
(6)持支架:趴在地上，雙腿靠攏，抬頭，挺背，稍屈雙肘，撐地，快速向左轉(zhuǎn)，同時(shí)使腿做 “立剪刀”動作。用手掌撐地恢復(fù)原位，并使雙腿靠攏。然后向左做同樣動作。這節(jié)操在每邊重復(fù)5-l0次。不要屏住呼吸。剛開始做時(shí)顯得復(fù)雜，要做得慢些，便全身參加活動。該節(jié)操能使臀部和大腿肌肉變得堅(jiān)實(shí)。
專家們認(rèn)為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅(jiān)持下去。因此，把步行和跑步相結(jié)合是一個(gè)好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習(xí)慣后，逐漸把跑步的時(shí)間延長。
“ 怎樣讓臀部瘦下來“的介紹，您還滿意么?只要您認(rèn)真的學(xué)。相信您也可以擁有令人滿意的身材。在此，小編要提醒您不要聽信外面那些減肥藥的推銷，畢竟這減肥不可能一蹴而就，你還是得通過鍛煉身體來減肥。
