一般感冒吃點什么食物療效才最快？
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【導讀】一般的感冒其實能避免吃藥打針就盡量避免，畢竟是藥三分毒，我們可以學習如何用食物來調養(yǎng)身體。下面小編就為您帶來這篇一般感冒吃什么食物療效快，希望一般感冒吃什么食物療效快能對您有所幫助。
一般的感冒其實能避免吃藥打針就盡量避免，畢竟是藥三分毒，我們可以學習如何用食物來調養(yǎng)身體。風寒感冒吃什么蔬菜好?調節(jié)飲食對治療感冒有所幫助的，以下是一些風寒感冒應多吃的蔬菜以及水果。
風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等。
風熱型感冒吃什么水果好?風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
營養(yǎng)學家指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等，對調節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。
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生魚片一般是什么魚
1、生魚片一般是什么魚
生魚片是什么魚,它就是刺身,刺身(日語音“殺西米”)是將新鮮的魚、貝、牛肉等原料,依照適當的刀法加工,享用時佐以用醬油與山葵泥(日語音“瓦沙比”)調出來的醬料的一種生食料理。以前,日本北海道漁民在供應生魚片時,由于去皮后的魚片不易辨清種類,故經常會取一些魚皮,再用竹簽刺在魚片上,以方便大家識別。這刺在魚片上的竹簽和魚皮,當初被稱作“刺身”,后來雖然不用這種方法了,但“刺身”這個叫法仍被保留下來。一般是三文魚和鱸魚等。
2、生魚片的特點
首先,刺身以漂亮的造型、新鮮的原料、柔嫩鮮美的口感以及帶有刺激性的調味料,強烈地吸引著人們的注意力。近些年,隨著餐飲業(yè)國際間交往的增多,世界各國好吃的東西都能在國內找到。刺身也是這樣,它已經從日本料理店走進了數量眾多的中高檔中餐館。
3、生魚片好吃嗎
好吃,生魚片又稱魚生,古稱魚膾、膾或鲙,是以新鮮的魚貝類生切成片,蘸調味料食用的食物總稱。生魚片起源于中國,有著悠久的歷史,后傳至日本、朝鮮半島等地,在日本是很受歡迎的食物。生魚片制作簡單,食用可口,營養(yǎng)豐富。但同時也從兩個方面來權衡利弊:從營養(yǎng)學角度說,生魚片沒有經過傳統(tǒng)的炒、炸、蒸等烹飪方法,因此營養(yǎng)物質完全沒有流失,是一道極富營養(yǎng)的菜肴,但是從衛(wèi)生角度考慮,如果生魚片沒有經過很好地處理,會成為人們患傳染病的根源。
鱸魚生魚片的做法
魚,五斤到六斤,蔥絲,姜絲,越細越好,花生油,鹽,生抽,冰和保鮮膜,很干凈的白毛巾。生魚片做法流程:魚要活,在魚尾上兩面?zhèn)€給一刀,不要把魚尾切斷,把魚放入有水的盆里,叫魚慢慢把血流盡,需要點時間;魚血放的差不多時,把魚鱗去掉,內臟掏出,魚頭也清理好;把魚肉和魚骨分開,包括魚肚上的魚骨,再把魚肉和魚皮分開,這有點難度。
把分好的魚肉用白毛巾包好,再次用毛巾吸魚肉上很少的血,有血的魚肉很難吃;把魚肉用刀切成很包的片,切好一片就放再用保險膜隔離的冰上,這才能保持魚肉的鮮美;切好后就可以食用了,在自己的調料盤里放入少許姜絲蔥絲,在把魚片放入,放少許花生油,鹽,可以放生抽,也可不放,攪拌好就可以吃了。
生魚片的味道獨特,含有的蛋白質、氨基酸豐富,在對人體健康上,有著很好的幫助,而且這樣魚適合的人群種類較多,對有心腦血管人群,都很好選擇,同時多吃它,也不用擔心發(fā)胖,它的脂肪量低。
魚片的做法有哪些
1、魚片的做法之水煮魚片(青魚)
做法:將青魚肉洗凈,用刀斜批成大薄片,放入碗內,加蛋清,精鹽,蔥姜汁,味精,干淀粉拌和上漿,入冰箱冷藏半小時;炒鍋內放入清水煮沸,倒入魚片劃散,片刻后撈出瀝干水分,裝入盆中,上桌時跟一小碟美極牌辣椒醬,即可沾著食用。
2、魚片的做法之水煮魚(黑魚)
做法:將一塊生姜及2瓣蒜末切碎末,辣椒切絲,干豆豉略切碎備用。鍋中放油燒熱后,倒入姜末蒜末及除酒釀以外所有香料,改成小火慢慢熬至香味飄散,紅油淅出(此步驟大約需耗時10分鐘左右,一定要耐心,油的量要以浸過所有香料為準)。香料熬制好后,倒入適量開水燒開。加2湯匙酒釀繼續(xù)煮約5分鐘左右使味道全部溶進湯里。最后用漏勺將香料全部撈出扔掉,保留原湯(此步驟是為了使湯底清爽干凈無渣,經過熬煮,香料的味道已留于水中)。另取一鍋燒開水,放入豆芽氽水至斷生。撈出瀝干水分鋪在深盤底部備用。倒入瀝干凈的湯底。
雞蛋一般煮多久
“3分鐘雞蛋”,蛋清熟而軟嫩,蛋黃剛要熟,略溏?！?分鐘雞蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黃熟而不硬。吃雞蛋最好的狀態(tài)是蛋清已經凝固,而蛋黃處于半凝固或流動的狀態(tài)。這樣既可以保證消化吸收率,又可以避免營養(yǎng)素損失。
1、“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鐘消化。
2、“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋,在人體內消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋,人體內消化要3小時15分鐘。
3、“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃,而且有益于人體攝取營養(yǎng)。在營養(yǎng)方面,水煮10分鐘以內的雞蛋,消化率最高,營養(yǎng)成分基本上沒有損失。
雞蛋正確的煮法是,冷水下鍋,慢火升溫,沸騰后微火煮2分鐘。停火后再浸泡5分鐘,這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝固又不老。如果吃水煮雞蛋,雞蛋最好煮得嫩點,即開鍋后再煮五六分鐘就可以了,此時,雞蛋的蛋黃剛剛凝固,食用這種狀態(tài)的雞蛋,人體對蛋白質的吸收率最高。
煮雞蛋時間過長或過短危害大
而雞蛋在沸水中煮,雞蛋內部就會發(fā)生一系列化學變化。蛋白質結構會變得緊密,不易與胃液中的蛋白質消化酶接觸,因此很難被消化。蛋白質含蛋氨酸,長時間加熱后,分解出硫化物,與蛋黃中的鐵元素反應形成硫化鐵和硫化亞鐵。這也是為何雞蛋蛋黃外層會產生黑綠色的原因。
蛋黃外面包裹的黑綠色物質會影響身體健康嗎?專家解釋,長時間煮的雞蛋營養(yǎng)會流失不少,產生的硫化鐵和硫化亞鐵不易被人體吸收,兒童或者腸胃消化功能較弱的人吃了這種黑蛋黃煮雞蛋就容易不消化,甚至發(fā)生胃痛。
吃半生不熟的雞蛋容易引起腹瀉!很多年輕人認為吃半生不熟的雞蛋比較有營養(yǎng)。其實雞蛋煮久了沒營養(yǎng),但是煮得不熟也不好。專家表示,實際上,雞蛋在形成過程中,可能有細菌,未熟的雞蛋沒能殺死細菌,吃了易引起腹瀉。因此,雞蛋要高溫煮熟后再吃。
不熟的雞蛋危害大。生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題,還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者會影響蛋白質的消化吸收;后者能與食物中的生物素結合,導致人體生物素缺乏,產生精神倦怠、肌肉酸痛等癥狀。而雞蛋一經煮熟,上述兩種物質才會被破壞。
雞蛋的幾種做法
1、雞蛋羹。將雞蛋表面洗干凈,磕進碗里,用筷子或打蛋器攪勻,倒入差不多雞蛋液兩倍的溫開水,繼續(xù)攪拌,等到差不多都攪散了之后,加入鹽、味精,放入蒸鍋隔水蒸。差不多十到十五分鐘,蛋羹成型,倒入醬油,不倒也可以,撒上蔥花即可。
2、水煮蛋。雞蛋殼外的污物洗凈,放入鍋里,加入冷水,開火煮沸后,再小火煮十分鐘即可。
3、茶葉蛋。前面步驟同水煮蛋,只是雞蛋煮熟后,要撈出來,用筷子敲擊蛋殼,不要太用力,敲出裂紋即可,為的是能夠入味。在水中加入茶葉、桂皮、八角、茴香、醬油、鹽,放入敲好的雞蛋,繼續(xù)煮。煮個三四分鐘后關火,讓雞蛋就浸泡在里面。等到什么時候要吃了,提前再在湯鍋里熱一熱,就行了。如果不放茶葉,就是五香蛋。
雞蛋的營養(yǎng)價值
據分析,每百克雞蛋含蛋白質14.7克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,并與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克,主要集中在蛋黃里,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統(tǒng)的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
雞蛋黃中含有較多的膽固醇,每百克可高達1705毫克,因此,不少人,特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心,怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。近年來科學家們研究發(fā)現,雞蛋中雖含有較多的膽固醇,但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后,會使膽固醇和脂肪的顆粒變小,并使之保持懸浮狀態(tài),從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此,科學家們認為,對膽固醇正常的老年人,每天吃2個雞蛋,其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克,不會造成血管硬化。但也不應多吃,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費,還會增加肝、腎負擔。每人每天以吃1～2個雞蛋為宜,這樣既有利于消化吸收,又能滿足機體的需要。
要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物，現在心血管疾病非常多，如何保護好心血管疾病的發(fā)生呢，下面就和小編一起看看八種食物軟化血管效果不一般這篇文章！
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
大棗：含有豐富的維生素C和維生素p,可防止血管硬化。
蜂蜜：含有豐富的維生素C、維生素B2,能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防止血管硬化。
土豆：屬多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有好處。
玉米：玉米含有亞油酸、維生素E等，這些物質可防止血管硬化，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
洋蔥：含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力；同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
性冷淡也就是說性欲缺乏，對性生活么沒有興趣。性冷淡看起來不會影響人的身體健康，但它會影響一個家庭的和諧，所以性冷淡這個問題也不可忽略。怎么判斷自己或者伴侶性冷淡呢?性冷淡的癥狀表現有哪些?下面就為大家詳細介紹下。
【性冷淡的癥狀】
性冷淡的癥狀表現體現在兩個方面：一個是生理癥狀，另一個是心理癥狀。
1、生理癥狀表現
性冷淡的人在面對愛撫時沒有快感，或者說快感反應不足。在進行性生活的時候，身體反應遲鈍，缺乏高潮。女性性冷淡表現為陰道無愛液或少愛液分泌，干澀，緊縮，過程疼痛。
2、心理癥狀表現
性冷淡的人通常對性生活比較抵觸，甚至厭惡恐懼。有的人也許是對房事有潔癖癥及嚴重的心理陰影;還有的人是受到傳統(tǒng)觀念的影響，總覺得性生活羞恥，骯臟等。
如何改善性冷淡?
1、消除負面的心理情緒，了解性的正確常識，糾正錯誤認識。
2、情侶、夫妻之間性生活應互相配合，才能達到性和諧，不要總覺得這是一件羞恥的事。
3、性冷淡不要隨意服用促進性欲的藥物，應在醫(yī)生的指導下進行治療。
4、平時可以多看有關性知識的讀物，多向性專家咨詢。在性生活匯中提高房事技巧，促進性欲，就可以很好的享受性生活。
最常見的病因是毒性彌漫性甲狀腺腫，又稱格雷夫斯病(簡寫gd)，85%以上甲亢是由gd引起的。其次為毒性多結節(jié)性甲狀腺腫和毒性自主功能性甲狀腺結節(jié)。慢性淋巴細胞性甲狀腺炎和亞急性甲狀腺炎可引起一過性甲亢都是甲亢的癥狀。
1、多汗
正常的夏季多汗，應該每年都是如此的，如果跟往年同期相比，今年出汗出得特別厲害，那就比較可疑了。冬季多汗，或者在別人不感覺熱的情況下，你在出汗，更要加以重視甲亢早期癥狀。
2、動作異常
手抖、腳抖，做精細動作有障礙，比如不能挾菜、寫字歪歪扭扭等。
3、心慌
心跳加快是常見的甲亢早期癥狀。正常人的心跳每分鐘在60-100次之間，在早晨醒來安靜狀態(tài)下的心跳通常不超過80次，這時如果超過則要警惕甲亢;另外，在白天非劇烈運動的情況下，心跳經常在100次左右，甚至更快的話就要及時到醫(yī)院檢查。
4、睡眠障礙
多夢，不容易熟睡，易驚醒。
5、腹瀉
大便不成形或基本成形，但次數多，每日可達數次。這是甲亢早期癥狀之一。
全身表現：怕熱，多汗，乏力，甲亢臨床癥狀包括體重減輕;神經精神方面：神經質，易激動，情緒不穩(wěn)定，焦慮不安，活動過多，注意力分散，失眠;消化系統(tǒng)：吃得多但容易餓，大便次數增多，腹瀉;心血管系統(tǒng)：心悸，心跳加快，心律不齊，心絞痛也是甲亢的癥狀。
鼻咽癌主要是指患者的鼻咽部粘膜出現了惡性腫瘤引起的，對生命健康帶來了嚴重威脅，當出現鼻咽癌時身體會有明顯的癥狀，比如流鼻血、耳鳴、聽力下降等。
如果鼻咽癌發(fā)生在患者的鼻咽側壁，腫瘤就會壓迫到患者的咽鼓管，從而出現了單純耳鳴或者聽力下降，同時也可能會并發(fā)中耳炎。鼻咽癌也會出現頭部疼痛，早期頭部的疼痛部位不固定，呈現間歇性的疼痛感。
鼻咽癌晚期患者會出現持續(xù)性的偏頭痛，部位比較固定。同時鼻咽癌的早期也會出現出血的現象，鼻涕中有血液或者痰液中有血液，到了晚期出血比較多。除此之外，當腫瘤影響到患者的發(fā)展神經時，會讓患者出現復視或者斜視。
鼻咽癌一般能活多久？
鼻咽癌患者的生存期一般和治療的方法以及其身體狀況有很大的關系，尤其是患者的治療方法是否得當直接關系到了患者生存期，到了鼻咽癌晚期，最主要的治療方法就是中醫(yī)藥以及放化療治療。只要患者的身體健康，選擇合適的方法來進行治療，都可以改善癥狀，并且延長了患者生存期，到了晚期鼻咽癌患者應該保持積極樂觀的心態(tài)，并且要配合醫(yī)生治療。
應該如何預防鼻咽癌？
盡量要避免讓身體吸入一些有害的煙霧，比如殺蟲氣霧等并且積極的戒掉煙酒。盡量不要生活在受到嚴重污染的環(huán)境里面，因為鼻咽部是讓外界的空氣進入肺部的一個通道，大量的有害氣體進入肺部之前首先侵害的就是鼻煙部。
要適當的參加體育鍛煉，這樣才可以增強身體，抵抗疾病的能力，如果患有鼻炎疾病的話要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行診治。如果患者發(fā)現了鼻涕中帶有血液或者痰液中帶有血液以及頸部淋巴結出現不明原因的腫大，應該及時選擇正規(guī)的醫(yī)院接受檢查。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《一般感冒吃點什么食物療效才最快？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“中年女性養(yǎng)生一般吃什么”專題供您欣賞！
