胎動靠下是怎么回事呢?
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的胎動靠下是怎么回事呢?，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
寶寶傳遞給媽媽的胎動次數(shù)，和寶寶在媽媽肚子里的位置，都是準爸爸準媽媽所關(guān)注的事情，因為這都關(guān)乎于寶寶的生長發(fā)育情況，如果寶寶在媽媽肚子里面有規(guī)律的胎動并且變化不大，就說明寶寶正在健康的成長發(fā)育，寶寶的胎位不正常就說明寶寶的發(fā)育情況出現(xiàn)了狀況。那么，胎動靠下是怎么回事呢?
第一，胎動靠下是怎么回事呢?胎動指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁、可明顯感到胎兒的活動。胎兒在子宮內(nèi)伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數(shù)多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時不少于3~5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30~40次以上。
第二，只要胎動正常，單純的胎動的位置靠下是不會造成不良影響的，所以是可以放心的。因為這個時候的寶寶是漂浮在羊水中的，所以位置是在變化的，自然胎動的地方也就會不斷的在變。造成胎動靠下的原因可能是胎位不正，胎兒的小腿在下面，所以出現(xiàn)胎動靠下的情況的。一般在20周左右就會出現(xiàn)胎動了，胎動提示胎兒在母體內(nèi)情況，過于頻繁或很少都不好。所以母親要注意胎動次數(shù)情況。只要是胎盤不低就行了，即使是踩在子宮口的位置，只要小孩的頭轉(zhuǎn)下去就沒事了。
胎動靠下是怎么回事呢？寶寶在肚子里要長大也要隨時變換體位，直到34周左右才會固定下來入盆。月份大了，寶寶就往下移了，所以不用擔心。有些老的說法是一般往下移在下面的是千金的多。通過以上內(nèi)容，我們可以知道，胎兒位置偏低不算不正常的表現(xiàn)，其實，胎兒位置會隨著懷孕的月份增加還有胎兒成長發(fā)育有所變化，所以，孕婦們不需要太過于擔心，只需要放松心情，配合醫(yī)生治療，靜數(shù)胎動變化是否正常就可以。
ys630.COm精選閱讀
相信大家在日常生活中會經(jīng)常經(jīng)歷下肢酸痛這種事情，特別是在患有風濕疾病的老年人身上，下肢酸痛這種事情是常發(fā)生的一種狀況。但是有些年輕人也發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會發(fā)生下肢酸痛這種情況，而且對自己的正常行動能力造成了非常大的影響。那么導致正常人下肢酸痛的原因到底有哪些呢？
小腿酸痛病因有很多，
局部循環(huán)不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。環(huán)境溫度突然改變。飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發(fā)生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起等。
小腿乏力酸痛中醫(yī)認為多與氣虛有關(guān)。中醫(yī)認為可能受外因風、寒、濕，或由于內(nèi)因怒、思、恐過甚，或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié)，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
小腿肌肉痛可能是靜脈曲張
小腿肌肉酸痛可能是因為心臟壓力不夠，靜脈彈性不夠?qū)е碌模涸谙轮y以回流到心臟，導致 下肢靜脈曲張
。原因有很多種，比如長時間的站立或久坐，缺乏規(guī)律的休息和鍛煉，腿部肌肉缺乏鍛煉，心血管功能較差。
靜脈曲張早期癥狀
靜脈曲張早期典型癥狀是患肢血管明顯突出皮膚，迂回曲折，呈蚯蚓狀。隨著病情發(fā)展多有小腿腫脹困乏或疼痛抽筋。出現(xiàn)小腿酸痛、疲勞、沉重感，小腿皮膚瘙癢等不適感。休息或抬高腿部，癥狀會有所好轉(zhuǎn)。
靜脈曲張預防
專家提醒，得了靜脈曲張最重要的是多運動，尤其是對于腳腿部的運動，例如跑步、騎自行車、競走等運動?？梢愿纳葡轮难貉h(huán)和心血管的健康問題。避免久坐久站，平時多按摩腿部肌肉幫助血液循環(huán)。另外靜脈曲張患者可以多穿緊身褲、彈力長襪，可以幫助血管收縮、血液回流，但是要注意了，穿緊身褲、彈力襪不要久坐在椅子上，否則也會引起血液循環(huán)不良。
引起小腿酸疼的其他原因及預防
1、
走路過快，引起突發(fā)性的小腿抽筋，這種抽筋過后，會有明顯的肌肉酸痛。預防：多補充維生素C，無論是吃富含維生素C的水果，如橙子、奇異果等，或者是補充維生素C的片劑，都能起到保持血管彈性，避免小腿肌肉拉傷出現(xiàn)疼痛
2、
對于明顯的撞擊、踢傷、一些慢性的壓力骨折都會造成肌肉受損，疼痛要數(shù)日才能消減。預防：在小腿肌肉痛的時候可以采用消炎鎮(zhèn)痛劑或者冰敷、用冰按摩的方法來減輕疼痛。
3、
小腿疼痛癥。常見于訓練不良的運動員、在硬地面上跑步的新手、跳遠等都會引起小腿疼痛癥，其實就是小腿肌肉痛。主要是足部的構(gòu)造異常加上運動過渡或跑鞋不適當所造成的。預防：避免再次引起肌肉疼痛，可以再運動前熱敷或按摩小腿肌肉，運動后放松緊繃的肌肉。在雙腿無力的時候，最好就原地休息。
女人過了25歲肌膚就加速衰老，膠原蛋白流失加快，所以一般在25歲就開始人們就對眼部進行護理了，眼霜是必不可少的護膚品。雖然護膚不少做，但是有時眼睛還是會出現(xiàn)問題，例如下眼袋會腫疼。那么下眼袋腫疼是怎么回事呢？下面來了解下眼袋形成的原因及眼袋腫疼護理的方法。
一、眼袋形成原因一 ：
1.膠原蛋白的流失
我們的年齡每天都在增長，當我們進入25歲之后，我們的肌膚新陳代謝就會減慢，維持皮膚彈性的膠原蛋白和彈性纖維也會開始慢慢流失了。
護理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來，當肌膚越來越松弛，就兜不住淤積的脂肪了，就會隔框而出，形成大大的眼袋。
2.去眼袋方法：改善皮膚松弛
皮膚松弛是造成眼袋形成的重要原因，所以我們就要想辦法恢復有彈性的皮膚。多補充膠原蛋白和彈性纖維來支撐起皮膚，使皮膚飽滿、有彈性。
除了口服膠原蛋白產(chǎn)品之外，要使用含膠原蛋白的眼霜和眼膜。平時還可從飲食中攝取，多吃豬蹄、豬皮、雞爪等等。
眼袋形成原因二 ：
1.正常皮膚松弛
我們的眼部肌膚非常的薄，可以說是人體最薄的肌膚，而且我們眼部肌膚的運動量非常的大，平均一天要眨眼10000次，所以容易導致老化松弛。
2.去眼袋方法：蘋果泥敷眼
用蘋果泥敷眼即可補充眼部的水分，蘋果中含有的膠質(zhì)可以增加肌膚的彈性，從而改善眼袋。將蘋果洗凈去皮，切成放入攪拌機中攪拌成泥，再用紗布包住蘋果泥。
清潔好臉部后，將蘋果泥放在眼部輕輕滾動，10分鐘后洗凈，不僅能去除眼袋還能改善黑眼圈。
眼袋形成原因三 ：
1.睡眠不足
經(jīng)常熬夜和長期睡眠不足是導致眼袋出現(xiàn)的一個重要原因，當眼部得不到充足的睡眠時，就會使得眼部周圍皮膚組織慢性疲勞，血液循環(huán)不暢，導致各層皮膚組織過早的衰老現(xiàn)象，再加上重力作用，使得眼袋出現(xiàn)，并迅速加大加重。
2.去眼袋方法：保證睡眠
要改善睡眠所引起的眼袋，就要保證充足的睡眠，睡足8個小時，盡量在每晚的23點前入睡。
這樣就可明顯改善眼瞼組織的血液循環(huán)，可使眼周圍各層組織保持良好的活力，從而有效地肪止眼袋的發(fā)生與加重。
胸口下疼是怎么回事？不知道有多少的朋友在生活中遇到過這樣的困惑。有時候胸口下疼是一陣陣的，有時候胸口下疼是一瞬間，有時候胸口下疼如同針扎，有時候胸口下疼感覺是撕裂的。這到底是什么回事呢？下面就讓我們一起來看看吧。
胸痛是一個常見的癥狀，引起胸痛的原因很多，主要由于胸壁、胸膜、肺、 心血管、縱膈、食管及膈肌等部位發(fā)生病變所引起。另外，肋間神經(jīng)病變也 常會引起胸痛。所以，診斷比較困難，常需根據(jù)胸痛的性質(zhì)，伴隨的癥狀和 發(fā)生的部位、時間等加以區(qū)分、辨別。以下給你分別介紹一些引起胸痛的常見疾患：
1）胸壁疾患主要由于胸壁肌肉、肋骨或肋間神經(jīng)的病變所引起，主要特點是疼痛常固定在病變部位，且局部多明顯壓痛點。如：1. 肋間神經(jīng)痛，部位延肋間神經(jīng)走向有刺痛感，咳嗽，呼吸時均會加重。2. 肋骨骨折引起的胸痛，有明顯的受傷史或長期劇烈咳嗽的病史，疼痛的局部有明顯的壓痛，擠壓時更明顯。3. 胸、腹部帶狀皰疹引起的胸痛，局部可以出現(xiàn)水皰，疼痛與咳嗽、呼吸的關(guān)系一般不大。
2）氣管、支氣管、肺和胸膜疾患主要特點是疼痛常與呼吸、咳嗽相關(guān)。如：1. 自發(fā)性氣胸的胸痛為突然發(fā)生，伴有呼吸困難、咳嗽、氣悶，甚至出現(xiàn)紫紺、休克等嚴重情況。2. 胸膜炎時為刺痛，以胸部擴張幅度最大的肋部最顯著。3. 氣管、支氣管炎的胸痛在咳嗽和呼吸時明顯加重，同時伴有胸部灼熱感。4. 肺梗塞等肺部疾病，痛疼多局限在患病的部位，可出現(xiàn)刀割樣疼痛，呼吸、咳嗽、活動時均會加重。
3）循環(huán)系統(tǒng)疾患常見的疾病有冠心病、心包炎等。1. 心絞痛發(fā)作的特點是左前胸部或胸骨后有絞窄感，壓迫感或恐懼感，發(fā)作一般30秒鐘左右，用擴冠狀血管藥物后可緩解。2. 心肌梗塞所引起的胸痛，除以上表現(xiàn)外還可放射在左肩、左臂內(nèi)側(cè)，有時還可放射至下頦、頸部，甚至上腹部，疼痛有縮緊感，疼痛劇烈，時間持續(xù)延長30分鐘以上，服擴冠狀血管藥物，效果不顯著。同時，可出現(xiàn)心律不齊等表現(xiàn)。3. 心包炎，疼痛有時很象心肌梗塞，但在咳嗽、呼吸時以及體位改變，左側(cè)臥位時加重，而且疼痛持續(xù)時間長，不能用擴張冠狀血管藥緩解。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的關(guān)于如何解決胸口下疼的問題，他是我們也希望大家能在仔細學習和揣摩之后對自己的身體有了更加準確和明智的判斷。但是，胸口下疼如果是持續(xù)和經(jīng)常的，還需要大家及時的去?？漆t(yī)院進行就診。
第一次當母親的媽媽，會在懷孕十八到第二十周的時候感受到胎動，這是寶寶第一次給媽媽傳遞信息，媽媽也要從寶寶第一次傳遞消息之后，開始留意寶寶胎動的情況，這關(guān)乎于寶寶的生長發(fā)育的狀況，當懷孕的時間達到二十六周的時候，寶寶的胎動會變得頻繁。那么，26周胎動頻繁怎么回事?
第一，26周胎動頻繁是怎么回事?很多媽媽發(fā)現(xiàn)在孕26周胎動頻繁，卻不知道怎么回事，其實這個是很正常的行為，但是說從孕26周胎動看男女卻沒什么科學依據(jù)。孕28周胎動正常次數(shù)為1小時不少于3~5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30~40次以上。胎動突然加快的診斷原因有可能是準媽媽受劇烈的外傷。但是孕28周也是準媽媽胎動最活躍的一段時期。很多媽媽發(fā)現(xiàn)在孕26周胎動頻繁，卻不知道怎么回事，其實這個是很正常的行為，但是說從孕26周胎動看男女卻沒什么科學依據(jù)。
第二，一般在懷孕15至20周時,孕婦可感受到胎動,到孕28~32周時達高峰,孕38周后又逐漸減少.孕婦應從28孕周起測胎動.每日早,中,晚各一次,每次1小時.孕婦可取坐位或側(cè)臥位,將兩手輕放腹壁上體會胎動.正常胎動為3~5次/小時,如果你是自行測定的胎動,建議你到醫(yī)院進行B超監(jiān)測,結(jié)果較為準確.
26周胎動頻繁是怎么回事?孕28周以前的胎動都沒什么規(guī)律的，這時候?qū)殞氝€小媽媽子宮還有很大空間給他活動，不是寶寶每次動媽媽都會感覺到的，等28周以后再開始留意胎動情況就可以了。正常孕28周胎動次數(shù);正常明顯胎動1小時不少于3~5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30~40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全，很愉快地活動著。
脫肛也就是我們平時所說的直腸脫垂的現(xiàn)象，常見于老年以及兒童，而引發(fā)這種問題與長期便秘，腹瀉以及慢性咳嗽排尿，困難引起的腹內(nèi)壓增高的這些原因有很大的聯(lián)系。
一、腸脫垂是指肛管
，直腸甚至乙狀結(jié)腸下端向下移位突出于肛門外的一種病理狀態(tài)。僅黏膜下脫是不完全脫垂，直腸全層下脫為完全脫垂，脫垂部分位于直腸內(nèi)稱內(nèi)脫垂，脫出肛門外則稱外脫垂。主要癥狀為有腫物自肛門脫出。初發(fā)時腫物較小，排便時脫出，便后自行復位。以后腫物脫出漸頻，體積增大，便后需用手托回肛門內(nèi)，伴有排便不盡和下墜感。最后在咳嗽、用力甚至站立時亦可脫出。直腸脫垂以兒童及老年人多見，直腸脫垂在兒童是一種自限性疾病，多數(shù)在5歲前自愈，故以非手術(shù)治療為主，成人完全性直腸脫垂較嚴重者，長期脫垂將致陰部神經(jīng)損傷產(chǎn)生肛門失禁，潰瘍，肛門周圍感染、直腸出血、脫出腸段水腫壞死及狹窄，應以手術(shù)治療為主。
二、原因
1、解剖因素
小兒骶尾骨彎度小，直腸較垂直，腹內(nèi)壓增高時，直腸缺乏支持而易于脫垂，直腸前陷凹腹膜反折過低，腹內(nèi)壓增高和腸袢壓迫使直腸前壁突入直腸壺腹導致脫垂，老年人肌肉松弛，生育過多或分娩時會陰撕裂亦可使直腸發(fā)生脫垂。
2、腹內(nèi)壓增高
長期便秘，腹瀉，慢性咳嗽和排尿困難等引起腹內(nèi)壓增高，可導致直腸脫垂，近年來國外研究發(fā)現(xiàn)，直腸脫垂常伴有精神或神經(jīng)系統(tǒng)疾患，兩者間的關(guān)系目前尚不清楚，有人認為神經(jīng)系統(tǒng)病變時，控制及調(diào)節(jié)排便的功能發(fā)生障礙，直腸慢性擴張，對糞便刺激的敏感性減弱，從而產(chǎn)生便秘和控制排便能力下降，排便時異常用力，使肛提肌及盆底組織功能減弱，也是直腸脫垂的常見原因。
3、其他外傷
手術(shù)引起腰骶神經(jīng)麻痹，致肛管括約肌松弛，引起直腸黏膜脫垂。
近幾年來一些古方中醫(yī)傳統(tǒng)療法越來越多地出現(xiàn)在人們的視野中，這些蘊含著豐富歷史文化的古方療法終于再一次的登上了舞臺。隨著越來越多朋友們對它們效果的肯定，于是也引起了更多朋友們的關(guān)注和研究。那么針灸是怎么回事呢?為了更好的幫助大家理解這個問題，接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細而深入的解答。
眾所周知，人有很多功能，我國古代老子就說過：人有天地間的功能;荀子也說過：人能勝天。現(xiàn)代科學也證實了人體的確有很多功能，但其中僅有10%是顯性的，常在應用，而90%是潛在的，還未被激活利用。人體怎么會有這么多的功能呢?這是由于在漫長的進化過程中，人類從防御侵害、尋求事物和延續(xù)生命的三大活動中，歷盡無數(shù)艱難險阻和疾病的折磨，設(shè)環(huán)境而生存產(chǎn)生某些能力，這些后天獲得逐漸進化為先天具有，其中有的功能由于一直在應用，則成為顯形;有的功能雖已遺傳下來，但因后天環(huán)境的改變而逐漸不應用了，則為潛在的。
凡是功能具有一套行使其作用的功能裝置，它在人體內(nèi)有機、緊密、精巧的結(jié)合，主要包括中樞、內(nèi)臟、和軀體三大部分。人體的功能裝置內(nèi)藏著錯綜復雜的分節(jié)性牽聯(lián)，故亦可稱神經(jīng)節(jié)段功能裝置。在患病時中樞內(nèi)能建立病理反射來溝通許多功能裝置，以增強防治病患的措施，這也是機體在進化過程中，適應環(huán)境生存反應所形成的。
研究結(jié)果表明，針灸只需在經(jīng)絡(luò)上，根據(jù)“切經(jīng)”的信息取穴，再根據(jù)針感信息行針，就能夠激活人體的潛在功能，活化其功能裝置，發(fā)揮強有力的調(diào)整作用。這樣不僅能夠提高治病療效，而且能治療大量的難治雜病和絕癥，如男女性功能障礙、不育與不孕、小睪丸、幼稚子宮、乳腺增生、腦積水(或伴有腦萎縮)、血管性頭痛、神經(jīng)性耳聾、侏儒等。因此人體功能裝置不僅是人體形態(tài)功能的局部單元，也是針灸“切經(jīng)”和針灸治療的局部單元，這就是經(jīng)絡(luò)診治的奧秘。
以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家作出的解釋，希望認真看了的朋友們心中也已經(jīng)有了更多的理解和體會。其實針灸主要是通過穴位刺激來防御和治療我們的疾病，所以它的操作方式都是非常嚴謹?shù)?，必須要?jīng)過專業(yè)的培訓之后才能持證上崗。所以我希望朋友們都應該選擇一些專業(yè)的機構(gòu)進行這項操作。
到了懷孕晚期，寶寶出現(xiàn)胎動減少的情況，一般情況都是比較正常的生理現(xiàn)象，這是因為隨著寶寶逐漸的生長發(fā)育，在即將臨盆的時候。寶寶在子宮環(huán)境可以說越來越小，給寶寶活動的地方也越來越小，所以說就會出現(xiàn)這樣的胎動減少的情況，當然這時候也要有所警惕因為一些疾病原因?qū)е碌奶訙p少。
孕晚期胎動減少怎么回事
細心的準媽媽會發(fā)現(xiàn)，到了孕晚期胎動會變少，以前甚至有時候會被寶寶踢醒，可是現(xiàn)在寶寶幾乎沒什么動靜了，這是怎么回事呢？孕晚期胎動減少正常嗎？
孕晚期胎動減少正常嗎？
其實，孕晚期胎兒入盆后胎動會減少，這是很正常的。妊娠32周時，胎動最頻繁，每天胎動的次數(shù)最多的時候能達到上千次。隨著懷孕月份的增加，因為胎兒慢慢長大，子宮內(nèi)可以供他活動的空間會越來越少，因此他的胎動也就會減少一些，沒有以前那樣頻繁。
不過，如果胎兒宮內(nèi)缺氧也會引起胎動減少減弱，準媽媽們不可不注意。
一般來講，懷孕33周后會開始感覺胎動少了，但醫(yī)院檢查的時候，一定要注意胎動時間，固定的時間，早、中、晚，一定要固定，如果早上8到9點，中午無12點到1點，下午6點到7點，一小時胎動不少于三次就沒關(guān)系，如果是兩次或者一次，馬上再數(shù)一小時，如果還是不夠，就近醫(yī)院聽一下胎心，看看有什么問題。
綜上所述，孕晚期胎動減少有些情況下是正常的，大家只要數(shù)好了胎動就能知道寶寶是否健康了。
胎兒胎動減少怎么辦
胎動減少是胎動異常的其中一種類型，那么，胎動減少怎么辦？孕媽們首先不能著急，先將自己的心情平靜下來，再確認胎動減少的類型（即是突然減少還是逐漸減少），家人也千萬不要大驚小怪，避免孕媽因為害怕而暈厥。同時，如果情況危急就要立即到醫(yī)院確認就診。
首先孕媽要冷靜下來，判斷寶寶胎動是突然減少還是其他原因。再者，確認孕媽是否發(fā)燒。因為發(fā)燒是出現(xiàn)胎動減少的一種常見的原因。值得注意的是引起準媽媽發(fā)燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發(fā)燒，對胎兒不會有太大的影響。但如果是感染性的疾病或是流感，尤其對于接近預產(chǎn)期的準媽媽來說，對胎兒的影響就較大。此外，如果孕媽的體溫持續(xù)過高，超過攝氏38度的話，都會使胎盤、子宮的血流量減少，這時肚子里的寶寶也會很“安靜”。
由此給各位孕媽們幾個小小的建議，懷孕期間，要注意休息，特別要避免感冒。有流行性疾病發(fā)生時，要避免去人多的地方。最好每天保持室內(nèi)的空氣流通和新鮮。孕媽盡量多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
一般嘴唇下面起小疙瘩大多考慮是因為上火的原因，所以在平時一定要注意飲食，盡量吃的清淡一些，少吃或者是不吃一些辛辣比較容易上火的食物，少吃一些油炸油膩的東西，多吃一些蔬菜水果平時可以多喝菊花茶，畢竟菊花茶可以敗火是大家都知道的事實。
菊花茶
菊花茶是人們喜愛的一種保健茶飲。據(jù)《神農(nóng)本草》中記載:"菊花味辛苦，主諸風頭眩，腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風濕痹，久服利血氣，輕身耐老延年。"菊花茶去火眾人皆知，現(xiàn)在市面上的菊花茶品類很多，深得顧客的喜愛。
注意事項
1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。
2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果干代替冰糖。
3、學會科學搭配。無論哪種菊花，性質(zhì)都偏寒，一般陽虛體質(zhì)(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果干等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。
4、忌與相克食材同食。菊花與雞肉、豬肉一起煮會中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
