秋季易發(fā)心臟病 教你二招護(hù)心臟
芒種季節(jié)心臟病人養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生常識(shí)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋季易發(fā)心臟病 教你二招護(hù)心臟”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
秋冬季是心臟病的多發(fā)季節(jié)，除了必備一些心臟病的藥物之外，還需要飲食上的調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠等等。下面跟小編一起了解保護(hù)心臟的二大招吧。
一、多事之秋，心臟易病發(fā)
俗語(yǔ)說(shuō)：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開(kāi)始增多。
研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點(diǎn)，高峰期在秋冬兩季。那么，為什么入秋后，心臟病人也進(jìn)入了多事之秋呢？這是因?yàn)?，氣候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發(fā)作與氣候變化密切相關(guān)。
首先，氣溫下降使人體耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負(fù)擔(dān)也就增加了。
其次，天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動(dòng)脈的血液供應(yīng)，同時(shí)使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空氣寒冷還能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
此外，溫差的變化，可使人機(jī)體免疫細(xì)胞倦怠，抵抗力下降，易導(dǎo)致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對(duì)缺氧，也是誘發(fā)心臟疾病的常見(jiàn)因素。
二、如何保護(hù)好心臟
1、飲食有節(jié)
低脂飲食，高血壓患者應(yīng)低鹽。高血脂是血液中的隱形殺手，故應(yīng)少吃膽固醇含量高的食物，如內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)卵、蟹黃或奶油等。
肉類(lèi)宜選用魚(yú)類(lèi)及去皮家禽。不要吃禽皮，因?yàn)榍萜ず靖?。炒菜時(shí)，多用含不飽和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄欖油），少用含飽和脂肪酸的動(dòng)物油（如牛油、豬油）。
五谷、蔬菜、水果類(lèi)含維生素和纖維素較多，在不提高血脂的情況下，能供給人所需要的全部熱量，故而不妨多吃點(diǎn)糙米雜糧、豆類(lèi)、胡蘿卜以及綠葉蔬菜和蘋(píng)果、梨、香蕉等水果。當(dāng)然，低脂不是無(wú)脂。一點(diǎn)肉不吃也是不科學(xué)的。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，脂肪層也是心臟的必要保護(hù)層。
2、情緒有度
入秋后，老人發(fā)生血管疾病特別多，這固然和天氣有關(guān)，情緒因素同樣不容忽視。古人早就注意到人的情緒和健康的關(guān)系，認(rèn)為養(yǎng)生中養(yǎng)神為首，喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七情中任何一種都不能失調(diào)。
心臟不太健康者，在暴怒之時(shí)驟然停跳送了性命的報(bào)道并不少見(jiàn)。人在情緒極度興奮時(shí)，對(duì)心臟的危害非常大。不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度緊張、焦慮、悲痛或憂(yōu)愁等，均會(huì)危及心臟的健康。對(duì)于心臟病人，要學(xué)會(huì)減輕壓力與寬松精神，正確對(duì)待各種精神或環(huán)境的應(yīng)激事件。保持平和心境，節(jié)制情緒變化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒。
3、運(yùn)動(dòng)有道
人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身各個(gè)器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，增加肌肉與血管彈性，并能使血液中的膽固醇下降。應(yīng)因人而異來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)，如老年人可選擇散步、慢跑、打太極拳等；身強(qiáng)力壯的年輕人，選擇就更多了。對(duì)于住高樓的人，爬樓梯也是一種鍛煉身體的好辦法。應(yīng)當(dāng)注意的是，心臟病人運(yùn)動(dòng)亦不能過(guò)量，否則反而會(huì)加重癥狀，應(yīng)以沒(méi)有疲乏、自我感覺(jué)良好為度。
編輯推薦
有些無(wú)先兆突發(fā)心肌梗死的患者，雖然得到了及時(shí)搶救，成功接受了介入或手術(shù)治療，效果很好，但術(shù)后癥狀并不減輕。經(jīng)過(guò)造影檢查后，卻并未發(fā)現(xiàn)異常。著名心肺血管病專(zhuān)家胡大一教授指出，這很有可能是心理及精神壓力造成的。
在我國(guó)，10幾年來(lái)對(duì)心血管病人的觀察中也發(fā)現(xiàn)，很多心血管疾病同時(shí)合并心理疾病，尤其是焦慮障礙和抑郁障礙的發(fā)病率非常高。
眾多臨床研究顯示，心血管疾病合并抑郁或焦慮的發(fā)病率高以及心理疾病對(duì)冠心病愈后有巨大的不良影響。
有關(guān)心理專(zhuān)家介紹，“雙心醫(yī)學(xué)”觀念從心臟器質(zhì)性問(wèn)題和心理問(wèn)題兩個(gè)方面對(duì)患者進(jìn)行干預(yù)，包括“雙心門(mén)診”、“雙心查房”和“雙心會(huì)診”。心臟內(nèi)科患者的精神心理問(wèn)題是復(fù)雜和多種多樣的，醫(yī)生的耐心解釋和與患者的溝通有時(shí)比先進(jìn)的診療技術(shù)更重要。
心理養(yǎng)生專(zhuān)家提示：各界人士應(yīng)認(rèn)識(shí)到心理疾病帶來(lái)的危害，一旦發(fā)現(xiàn)有心理上的一些異常現(xiàn)象，建議您及早診斷，以免錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)機(jī)。
治療心臟病的民間偏方
偏方一
【組成】旱田草30克，紫丹參10克，薤白10克，白蔻仁6克?！居梅ā克宸?。
【附注】此方用于心絞痛。
偏方二
【組成】徐長(zhǎng)卿根15克，山楂15克，鹽膚木 30克?！居梅ā克宸?。
【附注】此方用于冠心病。
偏方三
【組成】芭蕉花250克，豬心1個(gè)。【用法】加水燉服。【附注】此方用于心絞痛。
偏方四
【組成】土敗醬9克，柏子仁9克?！居梅ā垦心迂i肝60克，共蒸吃?！靖阶ⅰ看朔接糜陲L(fēng)濕性心臟病。
偏方五
【組成】茴心草3～9克。【用法】冰糖或酒為引，煎湯服。
偏方六
【組成】鮮定心散60克?！居梅ā克宸?。
【附注】此方用于冠心病。
偏方七
【組成】草柏枝適量，朱砂或柏子仁、白醋少許?！居梅ā克宸?。
【附注】此方用于心臟衰弱、心悸、咳嗽、痰中帶血。
偏方八
【組成】鮮澤漆莖葉60克，雞蛋2只。
注：民間偏方，請(qǐng)因病慎用，祝君健康!
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，是不是都對(duì)心臟病治療的偏方有了一定的了解呢!需要說(shuō)明的是，這里的偏方不一定都適合用，如果按照上述方法醫(yī)治有任何其他反應(yīng)的話，還是請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。偏方也不一定就能夠有有效的治療。
【導(dǎo)讀】心臟病的病因比較復(fù)雜，而且發(fā)病也伴有一定的季節(jié)性，如果護(hù)理不當(dāng)對(duì)患者的身體危害很大。下面就來(lái)為大家介紹下心臟病預(yù)防8要點(diǎn)，希望心臟病預(yù)防8要點(diǎn)對(duì)大家有所幫助。
心臟病預(yù)防8要點(diǎn)
第一、減肥。
肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是蘋(píng)果形身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3-5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專(zhuān)家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
第二、少吃蛋黃。
一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃?xún)蓚€(gè)蛋黃。這也是心臟病的預(yù)防措施之一。
第三、多運(yùn)動(dòng)。
每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果最好。
第四、戒煙。
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2-3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
心臟病預(yù)防8要點(diǎn)
第五、注意飲食。
平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六、適量飲酒。
1周喝3-9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。
第七、當(dāng)心糖尿病。
有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病早發(fā)現(xiàn)，早治療.
第八、控制情緒。
脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。
處于高度工作環(huán)境當(dāng)中，壓力比較大，而你脆弱的心臟是經(jīng)不起折騰的，這時(shí)時(shí)候就會(huì)易會(huì)到心臟病，為了很好的預(yù)防心臟病，那么該如何做呢？
心臟病的早期癥狀
1、胸痛
胸痛是心臟病最常見(jiàn)的一種信號(hào)，當(dāng)出現(xiàn)胸痛的時(shí)候，很可能就是心臟病的征兆。
這種疼痛，是一種緊縮性壓榨性疼痛，一般情況下會(huì)蔓延至左肩、左臂，有時(shí)候甚至還會(huì)在左手無(wú)名指上有反應(yīng)，但是持續(xù)的時(shí)間比較短。有些人表現(xiàn)不典型，有時(shí)只是感到氣不夠用，或心窩難受，有的表現(xiàn)為上腹痛，肩痛，下牙痛，應(yīng)引起足夠重視。
頻發(fā)的心臟病，有10個(gè)信號(hào)，預(yù)警心臟快不行了！
2、心慌、氣短
如做一般性家務(wù)或連續(xù)爬上三層樓，就感到心跳明顯加快，并且出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀，常是心臟儲(chǔ)備功能減弱的表現(xiàn)。
3、不能平臥
是具有典型意義的心臟病表現(xiàn)，早期可能只有把枕頭抬高才能睡覺(jué)，否則就會(huì)感覺(jué)胸悶，后期常有不能平臥，或夜間憋醒，必須坐起來(lái)才能緩解的情況。
4、局部發(fā)紫
口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位顏色發(fā)紫，是有些心臟病的特征，如肺源性心臟病，紫紺型先天性心臟病，這是血流不暢的表現(xiàn)，說(shuō)明心臟功能減退。
5、咳嗽、咯血
如果您長(zhǎng)期處于咳嗽的狀態(tài)，時(shí)間較長(zhǎng)，但是卻是原因不明，那很有可能就是心臟病的征兆，如果咳嗽伴隨著咯血的話，很有可能就是心臟功能不良的跡象。
6、頸靜脈怒張
兩側(cè)頸靜脈像蚯蚓一樣膨脹起來(lái)，說(shuō)明上腔靜脈回流不暢，如按壓肝臟時(shí)頸靜脈怒張更明顯，這叫肝頸靜脈回流征，說(shuō)明心臟病變嚴(yán)重。
7、下肢水腫
下肢出現(xiàn)浮腫，在浮腫處用手指一壓就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)坑，早期發(fā)現(xiàn)在足背，腳趾，踝關(guān)節(jié)部，是心功能不良的表現(xiàn)之一。
8、心律失常
自測(cè)脈搏如發(fā)現(xiàn)不規(guī)則亂跳；或出現(xiàn)脈搏過(guò)速，心跳次數(shù)大于100次/分；或過(guò)慢，小于60次/分，都可能是心臟病的信號(hào)。
9、疲乏無(wú)力
夏天到了，很多人會(huì)感覺(jué)到身體渾身上下乏力，沒(méi)勁，也會(huì)自然而然的認(rèn)為是夏天的正常狀態(tài)，但是，如果您長(zhǎng)期出現(xiàn)這種狀態(tài)，可能是心臟病早期的信號(hào)，千萬(wàn)不能大意。
10、頭暈?zāi)垦?/p>
突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺(jué)， 是心臟收縮力減退，引起腦部缺血的表現(xiàn)。
頻發(fā)的心臟病，有10個(gè)信號(hào)，預(yù)警心臟快不行了！
吃3種食物預(yù)防心臟病
1、蘋(píng)果和預(yù)防血管硬化
每日增加一個(gè)蘋(píng)果，可以減少血液中脂肪含量。蘋(píng)果含有大量維生素C,有助于提升血液中維生素C含量；每日吃蘋(píng)果還可以減少腸道內(nèi)不良細(xì)菌數(shù)量，促進(jìn)有益菌繁殖生長(zhǎng)，繼而達(dá)到改善消化功能作用；蘋(píng)果還是預(yù)防血管硬化、高血脂的能手。
2、含鉀食物和降血壓
控制血壓，番茄醫(yī)生建議多吃酸奶和香蕉，因?yàn)樗鼈兏缓?。人體血液中維生素C含量越高，血壓相對(duì)更低。同時(shí)，維生素C對(duì)于血管擴(kuò)張有好處，每日攝入足量的蔬菜、酸味水果，同樣可以起到擴(kuò)張血管作用。
3、吃魚(yú)比吃藥強(qiáng)
由于魚(yú)類(lèi)含有不飽和脂肪酸，對(duì)于心血管病患者是有保護(hù)作用。尤其是一些深海魚(yú)類(lèi)，例如鮭魚(yú)、金槍魚(yú)等，不但可以預(yù)防心血管病，降膽固醇，還能夠減少心血管病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
先天性心臟病飲食有哪些禁忌？先天性心血管病是先天性畸形中最常見(jiàn)的一類(lèi)。輕者無(wú)癥狀，查體時(shí)發(fā)現(xiàn)，重者可有活動(dòng)后呼吸困難、紫紺、暈厥等，年長(zhǎng)兒可有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。癥狀有無(wú)與表現(xiàn)還與疾病類(lèi)型和有無(wú)并發(fā)癥有關(guān)。根據(jù)血液動(dòng)力學(xué)結(jié)合病理生理變化，可發(fā)為三類(lèi)：一、無(wú)分流類(lèi)。二、左至右分流類(lèi)。三、右至左分流類(lèi)。
1、嚴(yán)格控制鹽的攝入。
鹽的主要成分是鈉和氯，而鈉在人體內(nèi)具有“水化”組織的作用，體內(nèi)的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。而血液中鈉離子濃度過(guò)高會(huì)引起體內(nèi)大量水分的潴留，造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心力衰竭。同時(shí)，飲食過(guò)咸也是造成高血壓的重要原因之一。所以先天性心臟病手術(shù)后的患兒的飲食一定要偏淡些，腌臘制品、咸蛋、咸魚(yú)等含鹽量過(guò)高的食品盡量不要食用。
2、不宜多吃巧克力等甜食。
心臟手術(shù)之后，當(dāng)小兒不愿意吃飯時(shí)，不少家長(zhǎng)喜歡塞巧克力給小兒吃，以為這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)。巧克力的主要成分是脂肪和糖，熱量很高，但所含的蛋白質(zhì)和脂肪的比例與小兒的正常需要量相差很大。多吃巧克力易造成小兒消化不良、大便秘結(jié)、食欲減退。同時(shí)巧克力含有咖啡因等成分，食用過(guò)多不僅會(huì)使小兒過(guò)度興奮、影響休息，而且對(duì)小兒的大腦發(fā)育帶來(lái)一定的不良影響。
3、不宜多吃罐裝飲料和冷飲。
目前市場(chǎng)上出售的罐裝飲料品種繁多，不少飲料的成分主要是糖或糖精、香料、色素和水，營(yíng)養(yǎng)卻常不足。冷飲也是孩子們都喜歡吃的，但大手術(shù)后患兒的消化器官尚處于恢復(fù)調(diào)整階段，這時(shí)患兒的消化功能往往較弱。過(guò)冷的食物進(jìn)入胃內(nèi)會(huì)刺激胃粘膜血管收縮、胃液分泌減少，影響食物在胃腸道內(nèi)的消化過(guò)程；同時(shí)也會(huì)減弱消化道的殺菌能力，導(dǎo)致胃腸道發(fā)生感染性疾病。
4、不宜盲目進(jìn)補(bǔ)。
有些家長(zhǎng)認(rèn)為人參有滋補(bǔ)作用，于是給術(shù)后的孩子喝參湯。人參確有強(qiáng)心壯體、補(bǔ)氣生津的功能，但不同的人參具有不同的性能，服用不當(dāng)反會(huì)引起胃口減退、鼻子出血、煩躁不安等癥狀。另有一些補(bǔ)品對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期間的孩子并不適宜。
心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱(chēng),包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心臟病患者的用藥需特別留意以防因藥物導(dǎo)致心臟病發(fā)作或其他不良反應(yīng)的出現(xiàn)。遠(yuǎn)大心胸心外科專(zhuān)家萬(wàn)博士給心臟病患者列出了用藥時(shí)需注意的幾點(diǎn):
1.長(zhǎng)期服用心得安的冠心病患者,不可驟然停藥,否則會(huì)引起反彈,加劇心絞痛甚至發(fā)生心肌梗死。
2.伴有低血壓、心動(dòng)過(guò)緩、肺心病、慢性支氣管炎、心功能不全、哮喘的冠心病患者,忌用或禁用心得安。因?yàn)樾牡冒布嬗薪笛獕汉涂剐穆墒С５淖饔?只適合伴有高血壓或心動(dòng)過(guò)速的冠心病病人。
3.伴有肝病的冠心病病人,忌用心得安、心得舒、心得平、噻嗎心安等。
4.心絞痛發(fā)作時(shí)忌直立位含藥。病情發(fā)作時(shí),應(yīng)立即在舌下含1片硝酸甘油,或嚼碎后含在舌下,含藥時(shí)不能站立,以免突然暈厥而摔倒,應(yīng)坐靠在寬大的椅子上。
5.心動(dòng)過(guò)速者忌用心寶;心動(dòng)過(guò)緩者忌服活心丸。
6.忌自作主張隨意加減藥量,有些病人治病心切,擅自加量,結(jié)果欲速則不達(dá)。
7.伴有青光眼的患者,慎用或忌用硝酸甘油。
8.忌自作主張隨意聯(lián)合用藥。臨床上發(fā)現(xiàn),心得安合并異搏定,可發(fā)生心動(dòng)過(guò)緩、低血壓、心衰,嚴(yán)重者甚至心臟驟停;而洋地黃和異搏定合用,則可發(fā)生猝死。
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