風(fēng)刺最簡單的治療方法
簡單的養(yǎng)生方法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的風(fēng)刺最簡單的治療方法，歡迎您參考，希望對您有所助益！
風(fēng)刺即粉刺，就是生活中我們常說的痤瘡，在青春期的時候最容易出現(xiàn)，會在面上形成丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)的痘痘，一般危害性不是很大，主要是影響面容，影響正常的社交，我們可以通過一些好的方法進(jìn)行解決。那么，風(fēng)刺最簡單的治療方法是什么？下面咱們就來看看吧。
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。（2）口服抗生素 首選四環(huán)素類（米諾環(huán)素、多西環(huán)素等），其次為大環(huán)內(nèi)酯類（紅霉素），避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。（3）口服異維A酸 對于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。（4）抗雄激素治療 如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。（5）口服糖皮質(zhì)激素 主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。（6）其他 對于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法（pDT）、果酸療法、激光治療等。3.痤瘡的分級治療
（1）1級 一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。（2）2級 聯(lián)合外用維A酸類及過氧化苯甲?；蚩股?，必要時聯(lián)合口服抗生素。（3）3級 常常需要聯(lián)合治療，口服抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。（4）4級 口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對于炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統(tǒng)應(yīng)用抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異維A酸序貫治療。4.痤瘡的維持治療
無論采用何種治療方法，待皮損明顯消退以后均應(yīng)繼續(xù)維持治療，首選外用維A酸類藥物，維持治療6～12個月，必要時可聯(lián)合過氧化苯甲酰。yS630.Com相關(guān)推薦
鵝掌風(fēng)的治療方法
1、鵝掌風(fēng)的治療方法
1.1、鱗屑角化型
復(fù)方苯甲酸軟膏、3%克霉唑霜、1%益康唑霜或1%聯(lián)苯芐唑霜、2%咪康唑霜。
1.2、水皰型
0.2%醋酸鉛浸泡,干燥后再涂擦上述外用藥。
1.3、浸漬糜爛型
先用1%依沙吖啶溶液、1:5000高錳酸鉀溶液濕敷,然后撒足癬粉,干燥后外用上述霜劑和軟膏。
2、鵝掌風(fēng)的內(nèi)服治療方法
2.1、口服用藥
鵝掌風(fēng)嚴(yán)重者可口服灰黃霉素或酮康唑。氟康唑每周150mg或每日50mg頓服,連用2-6周。伊曲康唑每日200mg頓服,連續(xù)1-2周。特比萘芬每日250mg頓服,連服2周。
2.2、消滅傳染因素
一般的手足癬癬患者其自身還患有其他疾病,如足癬、頭癬等。為避免鵝掌風(fēng)的不斷復(fù)發(fā),專家建議,這些癬類疾病還是一起治療比較好。否則即使治療好了體癬也會因再次感染真菌而復(fù)發(fā)。
3、鵝掌風(fēng)的中醫(yī)治療方法
3.1、米醋1000毫升,花椒250克,水煎,趁熱浸泡患手,每日兩小時,連浸7天。
3.2、鮮魚腥草30克,蔥白一根,共搗爛,兩手頻搓。
3.3、薏苡仁60克,甘草15克,水煎濃汁,趁熱洗患處,每日數(shù)次。
3.4、艾葉、側(cè)柏葉各適量,煎水熏洗患手,每日3次。
3.5、蒲黃12克,白酒適量,混合調(diào)勻如糊狀,涂患處,每日數(shù)次。
3.6、透骨草15克,花椒、白芷各10克,豆?jié){500毫升,混合煎熬,熏洗患處,每日兩次。
3.7、皂角刺30克,食醋250克,用水浸泡24小時后,再浸泡患手,每日一次,每次30分鐘,連用7天。
什么是鵝掌風(fēng)
在生活中很多人也許會有這樣的狀況,在吃完東西或者接觸完什么物品之后,又或者去到一個陌生的地方之后,會發(fā)現(xiàn)自己的手部、腿部以及身上某個部位會出現(xiàn)癢的癥狀,人們這時候會選擇用手去抓,但是抓過之后癢感非但沒有減弱,而且還有愈發(fā)增強(qiáng)的表現(xiàn),癢的部位還會出現(xiàn)紅腫的癥狀。除了這些,有些人在佩戴一些金屬的時候,也會有類似的狀況發(fā)生。
鵝掌風(fēng)其實(shí)就是手癬,鵝掌風(fēng)主要由紅色毛癬菌(約占55.6%)、須癬(石膏樣)、毛癬菌(約占22.7%)等感染引起。本病主要通過接觸傳染,手癬感染的重要誘因有雙手長期浸水、摩擦受傷、接觸洗滌劑和溶劑等,故手癬在某些行業(yè)中發(fā)病率可相當(dāng)高?；颊咭郧嗄旰椭心陭D女為多,其中許多人有戴戒指史。
鵝掌風(fēng)患者的日常護(hù)理
1、注重手部護(hù)理
在冬季來臨,而未發(fā)生皸裂前,應(yīng)經(jīng)常外搽油脂和防裂膏、護(hù)手霜等,加強(qiáng)手部防護(hù)。也可嘗試將掌部增厚發(fā)硬的表皮稍稍削薄一些,然后浸泡在適度的熱水中10~20分鐘,以使皮膚軟化。一般溫水浸泡1~2次,每周削剪掌皮2~3次即可。
2、減少外界刺激
鵝掌風(fēng)患者應(yīng)避免用肥皂洗擦,盡量避免接觸有刺激性的物質(zhì),如洗潔精、肥皂粉及其他化學(xué)產(chǎn)品等,養(yǎng)成戴防護(hù)手套勞作的習(xí)慣。若患有足癬,應(yīng)將足癬治愈,同時不共用面巾、浴巾,以免癬病自身傳播。不與他人共用毛巾,則可避免相互傳播。
3、運(yùn)用浸泡療法
取半邊蓮,煎湯待溫,每晚睡前,浸泡患手,15分鐘后擦干,再厚涂瘋楊膏等,用塑料袋套扎患手,次晨擦去藥膏;亦可用白礬、皂礬,兒茶,側(cè)柏葉煎湯熏洗。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，聽起來似乎無比深奧，其實(shí)，我們在日常生活中通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健并不需要去完全掌握經(jīng)絡(luò)的知識，只要掌握一些小技巧，也許只要一分鐘，自然可以感受到經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的妙處。
一、叩首法
叩首，顧名思義就是磕頭，有人問，磕頭也是鍛煉嗎?那當(dāng)然，磕頭還是道家修身秘法之一呢!
學(xué)道本無門，叩首先有益。但是，我們練的叩首不是頭碰地，而是頭叩手背，就像是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺。也就是說，怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷，就用手墊著。
然后按叩頭的樣子，以額頭部分(鼻根至前發(fā)際線)撞擊手背，幅度和力度因人而異，本著由輕而重的原則。抬頭再叩時要有一個頭后仰的動作，每15次為一小節(jié)。接著從鼻根到下巴輕輕撞揉手背，每反復(fù)10次為一小節(jié)，撞揉時面部始終與手背相貼進(jìn)行(撞揉時頻率要快。如震顫一般)，兩節(jié)為一組。
如此可使任督二脈在頭部順接，為打通任督二脈的第一步(高血壓患者暫不練此功)。
對于男性來說，可以通過一些簡單的方法來達(dá)到補(bǔ)腎的方法，如按摩等，這樣做能夠促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)然也可以在飲食中多吃一些包含這些食材的食物，但也要注意，做為男性來說，壯陽補(bǔ)腎切忌濫補(bǔ)，尤其是一些沒有資質(zhì)的所謂補(bǔ)藥，有的根本起不到補(bǔ)腎的作用，相反食用后還容易給身體帶來危害。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中青年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛，緩解腎虛相關(guān)癥狀.
1、兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長強(qiáng)穴）。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
男性在四十歲以后身體的機(jī)能會進(jìn)一步下降，尤其是體現(xiàn)在腎功能上，常會出現(xiàn)腎虧、腰膝酸軟的情況發(fā)生。同時也容易造成陽痿早泄等性功能障礙，這會讓夫妻生活變得不和諧，因此過了40歲的男性應(yīng)該著重進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)生。不但有益于夫妻生活，同時也會提高身體的免疫力。
嗓子啞了在生活當(dāng)中比較常見，比如說說話過多，說話聲音過大，等等都可能導(dǎo)致嗓子發(fā)啞的現(xiàn)象，出現(xiàn)嗓子啞的時候，一定要注意對聲帶的保護(hù)，這時候聲已經(jīng)比較疲勞了，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧畞碜虧?，另外可以使用一些偏方來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，比如說吃芹菜，用食醋配雞蛋來調(diào)養(yǎng)。
嗓子啞了最簡單的方法
一、吃芹菜治嗓子啞
拌吃芹菜可以有效地治療嗓子啞了的癥狀，方法如下：把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
二、巧吃雞蛋治嗓子啞
雞蛋的功效有很多種，但嗓子啞時也可以使用雞蛋來治療。方法如下：取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這傳說中的雞蛋茶。
三、食醋配雞蛋
上世紀(jì)就有一本醋蛋治百病的暢銷書，書中有一個方子對治療嗓子啞有非常好的療效，方法如下：取一個雞蛋，煮熟后，把雞蛋放在碗中，并倒入食醋，把雞蛋與食醋拌在一起，特別是把雞蛋黃與食醋調(diào)成稀糊狀，慢慢喝下，吞煙時要慢一些，讓其與嗓子全面接觸。還有一個方法，用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三個洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續(xù)服用10—15天。
四、拌吃銀耳
拌吃銀耳后，一般兩日后可以好轉(zhuǎn)，方法如下：將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
五、飲涼茶水
將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常小口飲入。
六、冷敷脖頸
冷敷脖頸治療嗓子啞的方法是：用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
七、熱熏氣療法
如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可喝甘之露飲，能很快消除嗓子不適。
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? ? 大家都知道隨著年齡的增長，越來越多的男人感到力不從心。中年人是腎氣衰弱的關(guān)鍵時期，因此補(bǔ)腎就非常的重要。隨著現(xiàn)在市面上出現(xiàn)很多補(bǔ)腎壯陽的產(chǎn)品，但是真的會有效果嗎?俗話說：“是藥三分毒”，會不會給我們的身體帶來傷害呢？究竟什么才是補(bǔ)腎最簡單而且不傷害我們的身體有效的方法呢？那么下面就讓我來給大家說一下吧。
? ? 黑米
? ? 米中的珍品---黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價值，古農(nóng)醫(yī)書記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。
? ? 經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
? ? 黑豆
? ? 豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。
? ? 黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
? ? 黑芝麻
? ? 中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
? ? 核桃
? ? 核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
? ? 相信大家通過以上所講就能夠了解該怎么補(bǔ)腎了吧，其實(shí)對于補(bǔ)腎我覺得還是通過食療來進(jìn)行，這樣既有補(bǔ)腎的效果還不會給我們的身體帶來傷害，其實(shí)除了以上介紹的幾種食物，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，補(bǔ)腎效果也不錯。大家在三餐中不妨多搭配一下，希望我所說的能夠幫到您。
現(xiàn)在很多人的肝臟都不是很好，出現(xiàn)很多問題的是肝膽功能疾病，肝膽決定我們身體的健康問題，所以在平時一定要注意合理的疏通肝經(jīng)，其實(shí)可以通過一些簡單的鍛煉方法來慢慢的進(jìn)行疏通，每天都要堅(jiān)持，并且要對局部進(jìn)行推拿和按摩。
疏通肝經(jīng)簡單的方法
一、“橫位拉筋”
“橫位拉筋”有兩種姿式：①將身體平躺在地上。兩腿盡量向兩頭水平打開拉10分鐘，這需求他人協(xié)助擺開腿。②仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在墻上，雙腳盡量分隔，好像英文字母V。
二、“蓮花逍遙式”
面硬一點(diǎn)的床上、或就在地上鋪塊毯子，坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)
面硬一點(diǎn)的床上、或就在地上鋪塊毯子，坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內(nèi)。
三、推肝經(jīng)
坐在床上。把大腿的根部壓住，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，左腿曲折平放，右腿向前伸直，雙手交疊，重復(fù)推進(jìn)，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，四五十遍，然后換另一只腿相同的方法。能夠隔著衣服，如果是在皮膚上的話就涂些潤膚油，作用更好。每晚推一推，保養(yǎng)婦科，改進(jìn)面部氣色，疏肝理氣，活血化瘀，去怒火。
大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)。你坐下后，曲膝，大腿內(nèi)側(cè)朝上，正中的就是肝經(jīng)，推中間就是推肝經(jīng)，當(dāng)然推偏一點(diǎn)，推到脾經(jīng)或腎經(jīng)，那也沒有關(guān)系。
四、“蝴蝶式”
坐下來。蔣厚一點(diǎn)的毯子墊在屁股下面。然后曲膝，使腳心相對，腳跟盡量挨近下身。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩頭翻開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這個動作的時分，脊背要筆挺，雙膝有節(jié)奏地向兩頭地板振蕩。
還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力
“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運(yùn)動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。
五、“一并一分壓腿式”
并壓腿式分壓腿式
這個練習(xí)可以坐在地毯上邊看電視邊做，當(dāng)然也可以坐在床上做，先把雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓;然后把雙腿打開向下壓。
如今人們對自己的身體健康越來越重視，養(yǎng)生也成為了全民話題。不少人對養(yǎng)生存在誤區(qū)，以為只是吃保健營養(yǎng)品，其實(shí)不是，養(yǎng)生涉及的方面很多，和我們的生活和飲食習(xí)慣都有關(guān)。但是它也并沒有我們想象中的復(fù)雜，其實(shí)養(yǎng)生很簡單。下面小編就來教大家簡單的養(yǎng)生方法。
一、多吃溫?zé)?，少吃寒涼食?/p>
不同的食物，其熱溫平?jīng)龊愿鞑幌嗤?，在此難以盡述，這里主要介紹平常家庭最實(shí)用的食材──生姜。生姜行氣、活血的效果很好，但生姜有一個特性，就是它走表，有將身體的能量往體表外帶的效果，所以用它來治療風(fēng)寒外感的效果特別好。但體虛的人不能久服、多服，否則耗人元?dú)?，身體反而更虛脫無力。欲消除此一副作用，可以將生姜加上紅棗(擘開)一同煮來喝。
二、熱水半身浴
泡澡時只讓下半身浸泡在熱水中的半身浴，對呼吸器官疾病、心臟、循環(huán)器官疾病的患者很有效。能使包括腎臟在內(nèi)的下半身的血液流動更順暢，因此可以有效促進(jìn)排尿、排泄水中毒、改善水腫的現(xiàn)象。
三、進(jìn)行肌肉運(yùn)動：健走、深蹲
1. 健走
不少從事健走運(yùn)動的人，為了達(dá)到最大的運(yùn)動效益，而大力揮動手臂加緊步伐。其實(shí)快速健走反而會增加體內(nèi)活性氧大量釋出，減低健走為身體所帶來的效益。建議健走時，以減速慢行為宜。
2. 深蹲
深蹲屈膝運(yùn)動有強(qiáng)化下半身及腰部肌肉的效果，能刺激腳底，使體溫上升，促進(jìn)血液循環(huán)，對增進(jìn)身體健康有很大助益。
綜上所述，大家知道怎么養(yǎng)生了吧，是不是很簡單呢，其實(shí)并不需要刻意去做什么，也不用花很多金錢和時間。養(yǎng)生很簡單，養(yǎng)成良好的習(xí)慣以后，就會發(fā)現(xiàn)做起來越來越自然。雖然養(yǎng)生在短時間內(nèi)看不出效果，但漸漸大家自然會發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生對身體的好處。
現(xiàn)代都市人因工作生活壓力大，飲食不規(guī)律等，常會造成一些胃病，給生活和工作帶來不利的影響，一旦胃出了毛病，會給健康帶來很大的危害。因此在平時要做好調(diào)養(yǎng)與保健，其實(shí)保健胃部的方法很簡單，只要堅(jiān)持做，就能夠使胃部更加的健康，起到預(yù)防胃病的效果。下面我們來看一下這些簡單的方法。
1、腹部按摩
按摩對人體來說是非常重要的一個調(diào)理方式，它往往能夠舒筋活絡(luò)，讓人體內(nèi)部身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。為了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，力道遵循從小到大的規(guī)律。只要每天堅(jiān)持按摩就一定能夠改善胃部功能。
2健康茶飲養(yǎng)胃
中醫(yī)推薦要養(yǎng)胃不妨飲用古方胃*崧*茶，源自明朝石潭秋，以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，深度濡養(yǎng)胃部。
3 、健康飲食
俗話說“病從口入”，因此患有胃病的人平時要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西蘭花、番茄、冰凍及油膩食物，因?yàn)檫@些食物通常會提高胃酸產(chǎn)生的機(jī)率，加重胃病。有胃病的人要多吃富含維生素C的蔬菜和水果等。此外，應(yīng)該多吃饅頭。
4、講究衛(wèi)生
有胃病的人更加要注意飲食衛(wèi)生，便前飯后不要忘記洗手，生吃的瓜果要洗干凈，餐具更加要清洗干凈。減少病菌進(jìn)入體內(nèi)的概率。購買食物時也要注意保質(zhì)期，不吃變質(zhì)食品。
5、常運(yùn)動
一個身體健康的人少不了運(yùn)動，進(jìn)食后先休息0.5-1小時候再進(jìn)行運(yùn)動，這樣能夠促進(jìn)腸胃的消化吸收。為了不影響腸胃工作，飯后不宜立刻睡覺，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致食物長期囤積在體內(nèi)無法消化，對胃部會產(chǎn)生更大的壓力。
通過以上我們了解到，對胃的調(diào)養(yǎng)只要通過一些簡單的方法就能夠調(diào)養(yǎng)好，如對胃部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，飲食上少吃刺激和辛辣的食物，多吃面食，這對胃部的調(diào)理都是有好處的，除此之外，有一個好的心態(tài)也很重要，壓抑和不良的情緒都容易誘發(fā)胃病。
現(xiàn)在在很多的場合上都需要喝酒，一些很成功的合同都是在酒桌上談成的，所以喝酒在日常的生活中還是重要的，但是喝醉酒也是現(xiàn)在很常見的一種現(xiàn)象，喝醉酒對人們身體上的傷害是很大的，不亞于生一場大病，所以快速的能夠戒酒是很多的人都重視的，希望能夠盡快的讓自己清醒起來，來看文章做的一些介紹：
最簡單的解酒方法是什么
1第一種方法，喝醉之后喝蜂蜜，這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒，而且對于醉酒之后頭疼的緩解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。
2第二種方法，吃水果或者喝水果汁解酒。比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經(jīng)濟(jì)的解酒方法。
3第三種方法，綠豆湯或者綠豆沙都是能解酒的。取出適量的綠豆，洗干凈之后把它搗爛，用開水煮成湯或者直接服食也可。
4第四種方法，用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Ｗo(hù)胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解熱的作用。效果還不錯。
5第五種方法，比較簡單常用的方法，拿毛巾冷敷額頭。這種方法解酒的速度并不快，但是勝在經(jīng)濟(jì)方便，而且隨時可以使用。
6第六種方法，如果酒醉的比較厲害的話，可以試試用白醋加一點(diǎn)白糖，然后攪拌均勻了服下，一次全都喝光，解酒的效果很快。白醋大概20-30毫升的樣子，白糖只要少許幾克就可以。
以上就是對最簡單的解酒方法的相關(guān)介紹，解酒的辦法還是有很多的，但是每個人的體質(zhì)是不同的，所以解酒的辦法還是要根據(jù)自身的體質(zhì)來進(jìn)行，不同的辦法在功效上也是不一樣的，好的解酒方法能夠快速的幫助你解酒喝醉酒的煩惱。
身體體寒對健康影響比較大，尤其是對于女孩子來說，容易導(dǎo)致痛經(jīng)，容易引起月經(jīng)不調(diào)，如果出現(xiàn)宮寒，可能還容易導(dǎo)致不孕的發(fā)生，所以說當(dāng)出現(xiàn)體寒的時候，一定要加強(qiáng)調(diào)理，平時要多吃一些具有溫補(bǔ)和暖性的食物，盡量少吃寒性的食物，鹽分的攝入也要注意，適度的運(yùn)動鍛煉都有助于調(diào)理。
體寒最簡單的調(diào)理方法
1.鹽分?jǐn)z取要適當(dāng)
過分限制鹽分的攝入，也容易導(dǎo)致體寒，當(dāng)然了，過量的攝入鹽分，容易導(dǎo)致水份潴留而引起水腫，對身體也是有影響的，體寒的女性應(yīng)該少吃重口味的食物，當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分，方能幫助調(diào)整血液循環(huán)。
2.少吃寒性食物
比如梨，苦瓜，螃蟹等等這些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?，將陰性換為陽性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重體寒。
3.控制水分
身體里如果水分太多，會吸走身體的熱量，還會使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，引起下肢身體水腫，每天保證6-8杯水，而且最好能喝溫水，避免常喝涼水，影響脾胃健康。
4.補(bǔ)充維生素E
維生素E有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用，對于體寒，經(jīng)常有手腳冰冷的女性來說是很合適的，而維生素E除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑外，還能通過飲食攝取，如堅(jiān)果類食物，萵苣，蛋黃，大豆，魚肝油等。
常6種茶調(diào)理體質(zhì)
1.山楂紅茶
2克山楂干品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。作用：山楂茶可以增強(qiáng)人體免疫力，并且?guī)椭梭w消化，而紅茶性暖，可以促進(jìn)食欲，消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。2.姜棗茶
生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用。作用：補(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個冬季。3.紅棗桂圓茶
紅棗，桂圓分別剝開去子，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜15分鐘。作用：可以有效起到活血，益氣，保暖，增強(qiáng)抵抗力的作用，冬季如果怕寒，體寒的女性可以每天飲用。
