長(zhǎng)期吃方便面為什么不健康
為什么要長(zhǎng)期做養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“長(zhǎng)期吃方便面為什么不健康”，希望能為您提供更多的參考。
方便面兼具方便、省時(shí)、經(jīng)濟(jì)、美味的特點(diǎn)，是上班族與青少年喜愛(ài)的食品，但食用方便面不當(dāng)則可能危害健康。
久食方便面可致鹽攝入量過(guò)高
長(zhǎng)期大量吃方便面可能導(dǎo)致食鹽、脂肪攝入過(guò)量，以及維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不足，而鹽攝入過(guò)量會(huì)引起動(dòng)脈硬化、血壓升高，增加腦血管意外的發(fā)生幾率。微博上熱議的臺(tái)灣男子是否因食用泡面導(dǎo)致猝死尚無(wú)結(jié)論，但鹽吃太多肯定對(duì)健康無(wú)益。
一般而言，方便面加工過(guò)程大致分為：濕面條蒸熟油炸冷卻加入調(diào)味劑包裝等流程。在超高溫的蒸熟和油炸過(guò)程中，面粉中的水分被除去，大大延長(zhǎng)了食物的保質(zhì)期，但其營(yíng)養(yǎng)成分破壞也是很多的，尤其是維生素B族的破壞更為明顯。
調(diào)味包分為醬包、粉包等，主要成分包括油、鹽、脫水蔬菜、脫水肉類、辛香類調(diào)味品、味精以及雞汁、牛肉汁等。調(diào)味包含有大量的食鹽、油脂，幾乎不含維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)。一包方便面約含有6克食鹽。WHO建議每天食鹽應(yīng)不超過(guò)6克，一日三餐頓頓吃方便面的話，攝入食鹽量勢(shì)必嚴(yán)重超標(biāo)。
方便面是一種高熱量、高脂肪、高鹽、低蛋白質(zhì)、低維生素、低礦物質(zhì)、低膳食纖維的食物，常吃必然造成熱量、脂肪量、鹽分的過(guò)量攝入，從而導(dǎo)致心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)疾病的發(fā)生。www.cndadi.net
同時(shí)，由于其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)長(zhǎng)期缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致一系列疾病，如貧血、骨質(zhì)疏松、維生素缺乏、便秘等。由此可見(jiàn)，方便面偶爾食之方便，長(zhǎng)期吃有害無(wú)益。
煮煮再吃減輕危害
在條件允許的時(shí)候，方便面應(yīng)該煮一煮再吃。首先，方便面碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，在用熱水沖泡的過(guò)程中有害物質(zhì)會(huì)溶解出來(lái)。人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克 ,一個(gè)泡面碗所溶解出來(lái)的是0.015毫克，聚苯乙烯過(guò)量會(huì)干擾機(jī)體激素的分泌。其次，煮過(guò)的面條更容易吸收水分，有利于胃腸消化，不容易腹脹。另外，方便面煮著吃更有益于健康，可以按照個(gè)人口味添加食物，如雞蛋、豆腐、蔬菜等，可以彌補(bǔ)蛋白質(zhì)、膳食纖維攝入不足的問(wèn)題。此外，不要把調(diào)味料全部倒進(jìn)去，避免鹽分、添加劑攝入過(guò)多。配餐可食用一些蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、香蕉、梨、蘋(píng)果等。超市里還有很多非油炸方便面，相對(duì)于傳統(tǒng)方便面，其所含油脂略少，同時(shí)油脂多為非氧化油脂，對(duì)人體的危害有所降低。
小編推薦
方便面是一種非常快捷的食譜，其實(shí)少吃方便面對(duì)人體是基本無(wú)危害的，但若長(zhǎng)期吃的話，方便面的危害就十分明顯了，一起來(lái)看看。
【方便面的危害】
1、造成營(yíng)養(yǎng)不良
方便面是油炸食品，里面富含高油脂，而且沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，什么維生素、蛋白質(zhì)都沒(méi)有，而這兩種營(yíng)素是人體每日必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦長(zhǎng)期攝入不足，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。把方便面當(dāng)正餐長(zhǎng)期吃是容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的。
2、容易引起上火
方便面通過(guò)油炸，吃起來(lái)口感是非常的香，但這種吃多了會(huì)讓人覺(jué)得口干發(fā)熱，引起上火的情況。偶爾吃一包方便面無(wú)傷大雅，長(zhǎng)期吃就會(huì)上火的。
3、容易引發(fā)某些疾病
方便面的面餅含鈉較高，其泡面中的料包中鹽分也比較多，如果一個(gè)人長(zhǎng)期吃方便面料包，就容易引起如高血壓、心臟疾病。
4、影響腸胃健康
要保證我們的腸道健康，需要每天的飲食攝入一定的纖維素和鈣，但方便面中并不含纖維素以及有價(jià)值的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期吃方便面的確會(huì)影響腸道健康，容易出現(xiàn)便秘等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至引發(fā)某些腸道疾病。
5、可能導(dǎo)致味覺(jué)減退
方便面中含有抗氧化劑和呈味劑，這的確會(huì)增加方便面的口感，所以有的人就非常喜歡吃，但如果長(zhǎng)期吃的話，人的味覺(jué)就減退，因?yàn)槔锩娴某术r劑讓你覺(jué)得方便面很有味，一旦吃其它時(shí)候，你就會(huì)感覺(jué)沒(méi)味道，長(zhǎng)期如此，可能導(dǎo)致味覺(jué)減退。
提示：以上這些都是基于方便面吃太多的情況，其實(shí)方便面是在國(guó)家頒布的食品安全指標(biāo)之內(nèi)，只要不過(guò)分吃，對(duì)人體無(wú)害，大家也不用憂心。
健康吃方便面
盡量煮著吃
與新鮮面條比，人體更難消化方便面，這與其中添加的化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。因此建議，方便面盡量煮著吃，煮過(guò)的面條更易吸收水分，有利腸胃消化。
搭配青菜、雞蛋吃
方便面中的蛋白質(zhì)、維生素含量較少，吃的時(shí)候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個(gè)雞蛋或豆制品，營(yíng)養(yǎng)就全面了。
火腿腸不是好搭檔
如果火腿腸和方便面混在一起吃，身體所攝入的鹽會(huì)過(guò)量。
倒掉第一次泡面的水
如果擔(dān)心面餅里的油太多，可以先用熱水把面餅泡一遍，再把水倒掉。
醬料放一半
如果把方便面里的調(diào)味包全部加到一袋面里，很容易鹽分超標(biāo)。陳霞飛指出，一包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放就少放。
吃完方便面應(yīng)吃些水果 雖然說(shuō)方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng)。
例如在吃完方便面 后吃一些蘋(píng)果、草莓、橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。
經(jīng)常吃方便面的人，平時(shí)每天應(yīng)增加雞蛋1至2個(gè)，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果（蘋(píng) 果、梨、番茄、黃瓜等）1至4個(gè)，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干100克，這樣才能滿足人體營(yíng)養(yǎng)攝取要求。
方便面是常見(jiàn)的一種食物。由于吃法簡(jiǎn)單，受到很多年輕人的喜愛(ài)。不過(guò)，方便面除了可以泡著吃以外，還有沒(méi)有其他的吃法呢？與此同時(shí)，想要方便面更加好吃，有哪些妙招呢？下面就和小編一起看看吧。
方便面怎么吃最好
方便面應(yīng)該煮著吃。很多人都習(xí)慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開(kāi)始食用，當(dāng)然，也有習(xí)慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標(biāo)準(zhǔn)吃法，但是在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。方便面里的油脂難溶于水，如果僅僅是把面泡熟，面餅里的油脂含量依然很高。所以在烹調(diào)的時(shí)候應(yīng)該將面條煮熟，還可以根據(jù)個(gè)人喜好將煮好的面條浸入涼水，既可以讓面條更筋道，又能在一定程度上減少油脂含量。
盡量選非油炸面餅。雖然偶爾吃一次方便面對(duì)人體的影響不是很大，但是對(duì)于經(jīng)常食用方便面的人來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該盡量選擇非油炸的面餅。因?yàn)橛椭瑢?duì)人體的危害是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，應(yīng)該注意在飲食中盡量避免。
第一碗水要倒掉。因?yàn)闀?huì)有一部分油脂和食鹽析出來(lái)，所以倒掉可以減少二者的攝入量。
加點(diǎn)青菜和瘦肉。因?yàn)榉奖忝婧苌儆胸S富的膳食纖維和足夠的蛋白質(zhì)，所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善這個(gè)問(wèn)題，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。
料包醬包要減半。放料包的時(shí)候盡量放一半即可，為了增強(qiáng)口感，料包的含鹽量都比較高，所以一般情況下放一半就足夠滿足我們的需求了。
面湯味美但別喝。煮完泡完的面湯雖然味道鮮美，但是你要知道大量的鹽和油都在里面，所以把面湯都倒掉比較好。
接下來(lái)，再來(lái)推薦兩種方便面的另類吃法。
方便面的兩種另類吃法
炒方便面
材料：方便面一包，豆芽菜少許，肉絲少許，青椒或紅椒一個(gè)（可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整），鹽，雞精，食用油，孜燃。
做法：將方便面放入開(kāi)水鍋中，變軟后澧水待用。將肉絲加入少許料酒、食鹽、淀粉攪拌均勻腌制待用。將青椒或紅椒切絲待用。將鍋中加入少許食用油，待油溫八成熱時(shí)，將腌制好的肉絲，攪拌倒入鍋中，并迅速翻炒，炒熟后乘出待用。在鍋中加入少許食用油，待油熱時(shí)，加入切好的青椒或紅椒、豆芽菜翻炒，在將方便面一同加入，倒入肉絲，加孜然、食鹽繼續(xù)翻炒，最后放入雞精，翻勻即可出鍋。
方便面蛋蔥餅
材料：方便面1包，雞蛋2個(gè)，小蔥2根，鹽適量，胡椒粉適量。
做法：煮（或泡）一包方便面，七成熟時(shí)即可取出面條。將一半的泡面條放在不沾鍋中，使其成餅狀，撒上蔥絲、淋上蛋液、鹽、胡椒調(diào)味，當(dāng)餅的底部蛋液凝固變黃后，再翻面煎另一面，煎好后切角。將另一半的泡面條切碎，加入蛋液、蔥花、鹽、胡椒調(diào)味，一勺勺放入不沾鍋中成小餅狀，兩面煎黃。
方便面是美味的快餐，很多人都喜歡吃。方便是油炸食品，很多人擔(dān)心的熱量太高，那么吃方便面會(huì)胖嗎?我們都知道方便面不算是一種健康食品，不建議多吃，如果方便面吃多了會(huì)怎樣呢?對(duì)人有哪些影響?
吃方便面會(huì)胖嗎?
方便是油炸食品，熱量高，鹽分的含量比較多，長(zhǎng)期吃是容易致胖，但偶爾為了便捷吃一兩次還可以的，量少的話致胖的可能性就低了。所以吃方便面是否會(huì)致胖，就看你平時(shí)吃得多不多了。
方便面中嚴(yán)重缺乏各種微量營(yíng)養(yǎng)素、纖維素，所以不宜長(zhǎng)期當(dāng)做正餐來(lái)吃，不然會(huì)導(dǎo)致維他命缺乏，礦物質(zhì)缺乏等癥狀。
方便面吃多了會(huì)怎樣?
1、影響腸胃健康
方便面里面缺乏纖維素和礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用此類食物而不攝入其它有營(yíng)養(yǎng)的食物的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，因?yàn)橐驗(yàn)槿鄙倮w維素和鈣的補(bǔ)充，會(huì)大大降低腸胃蠕動(dòng)，消化不好，還容易便秘哦。
2、易上火
很多方便面都是屬于油炸食物，而這種油炸類食物吃多了很容易上火，其中的鈉元素含量也高，吃多容易口干舌燥、上火以及長(zhǎng)痘。
3、易導(dǎo)致高血壓、高血脂等疾病
方便面中無(wú)論是面餅還是調(diào)味包，其中鹽量明顯偏高，一旦長(zhǎng)期高鈉飲食，會(huì)容易導(dǎo)致高血壓、高血脂這一類心血管疾病，而且對(duì)腎臟傷害也大。
總的來(lái)說(shuō)，方便面偶爾吃一下是很新鮮，但長(zhǎng)期以此為食的方式并不可取，會(huì)對(duì)人對(duì)健康造成負(fù)面的影響。
方便面連湯吃易患高血壓
日前，香港消委會(huì)檢驗(yàn)市面48款方便面，發(fā)現(xiàn)有13款產(chǎn)品鈉和總脂肪含量超標(biāo)，有方便面鈉含量竟高達(dá)4000多毫克，超出每人每日攝取量上限(2000毫克，即約一茶匙6克的鹽)兩倍多，若連湯吃完整包面，便相當(dāng)于吃了兩茶匙鹽。
服食過(guò)量鈉會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。食物安全中心專家表示，方便面里的鈉主要來(lái)自調(diào)味料和湯包，調(diào)味料富含食鹽和醬料。建議市民選擇即食面時(shí)要留意營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，挑選鈉、總脂肪量較低產(chǎn)品，食用時(shí)盡量少用調(diào)味湯包及少飲面湯。如果想吃得健康點(diǎn)，最好選用無(wú)油炸和調(diào)味的傳統(tǒng)粉面，如烏冬、通粉等再加蔬菜。
豆?jié){和蛋類能否一起吃
有兩種流傳比較廣的觀點(diǎn)是豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制劑跟雞蛋一起吃后會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收;另一種是中含有黏性蛋白會(huì)跟豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)第一種，胰蛋白酶抑制劑是很多植物所含有的一種物質(zhì)，其中谷類和豆類含量都很高。人體食物中的蛋白質(zhì)消化需要胰腺分泌的胰蛋白酶來(lái)幫助消化，食物中的胰蛋白酶抑制劑可以跟胰蛋白酶的接觸位點(diǎn)結(jié)合，從而跟蛋白質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)胰蛋白酶。
而蛋白質(zhì)如果無(wú)法跟胰蛋白酶接觸就無(wú)法被消化，這是關(guān)鍵所在，所謂的僧多粥少即是如此，所以初一看人們得出這樣的結(jié)論是沒(méi)錯(cuò)的。但是我們喝豆?jié){的時(shí)候豆?jié){是熟的，在煮熟后豆?jié){中的胰蛋白酶抑制劑早已被破壞，這也就是豆?jié){一定要煮熟的原因之一，也就是胰蛋白酶抑制劑早已失去了活性，再?zèng)]有跟胰蛋白酶結(jié)合的能力了，因此也就無(wú)所謂競(jìng)爭(zhēng)了。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)第二種說(shuō)法，豆類是含有胰蛋白酶抑制劑，說(shuō)它含有胰蛋白酶那是移花接木，雞蛋確實(shí)含有黏性蛋白，有些人對(duì)雞蛋過(guò)敏，有可能致敏原就是它，豆?jié){既不含胰蛋白酶那說(shuō)它倆會(huì)結(jié)合到一塊當(dāng)然是無(wú)稽之談了，可見(jiàn)是有些人誤傳把胰蛋白酶后面的抑制劑給落了。
那黏性蛋白是否也會(huì)跟胰蛋白酶抑制劑結(jié)合呢?其實(shí)粘性蛋白本身也是屬于一種胰蛋白酶抑制劑，如果真有東西能跟它結(jié)合那倒是好事。蛋類要煮熟了吃一方面為了殺菌另一方面也是為了使得黏性蛋白失活。
麻辣燙、羊肉串、毛雞蛋、冰糖葫蘆、海鮮大排檔…說(shuō)到這些街邊小吃，相信很多人已經(jīng)垂涎欲滴。但是，當(dāng)廁所、福爾馬林、耗子肉、地溝油(油食品)…這些字眼同時(shí)和小吃聯(lián)系在一起的時(shí)候，不知道在你的腦子里會(huì)出現(xiàn)什么樣的景象!
當(dāng)然，不是所有街邊小攤都是這樣，那些誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)、講究衛(wèi)生的街邊小攤，不僅讓人們大快朵頤，還讓人們領(lǐng)略到十足的地方風(fēng)味。今日，本版對(duì)街頭危害健康的劣質(zhì)小吃衛(wèi)生狀況來(lái)個(gè)大揭秘，給各位食客提個(gè)醒。
1.麻辣燙
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方便面的簡(jiǎn)介
方便面又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,香港則稱之為公仔面,是一種可在短時(shí)間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。方便面是通過(guò)對(duì)切絲出來(lái)的面條進(jìn)行蒸煮、油炸,讓面條形狀固定(一般為方形或圓形),食用前以開(kāi)水沖泡,溶解調(diào)味料,并將面條加熱沖泡開(kāi),在規(guī)定時(shí)間(一般在3分鐘內(nèi))內(nèi)便可食用的即食方便食品。
如今市場(chǎng)上各種品牌的方便面充斥著各大商場(chǎng)的貨架,從大型零售超市到街頭的小門頭商鋪都能夠看到它的蹤影。
方便面的食用處理方法
盡量用煮的方便面,因?yàn)榕莸姆奖忝嫫鋵?shí)非常的堅(jiān)硬,里邊其實(shí)不是很軟,會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。
如果要用開(kāi)水泡面的話,一定要用剛剛燒開(kāi)的開(kāi)水,泡的時(shí)候,水要多放一些,記住一定要密封好口子,然后要多放置一會(huì),大概15分鐘左右才會(huì)比較軟。
泡面之前一定要用水先燙一遍,就是要先撈一遍,把表面的那些化學(xué)物質(zhì)之類的有害物質(zhì)通通洗掉。
調(diào)料不要那么早放,等到你要吃的時(shí)候再放進(jìn)去,另外建議不要多放那包油,很多有還物質(zhì)在里面,其它調(diào)理也就放個(gè)三分之一就行。
吃方便面之前,應(yīng)該要先放置一段時(shí)間,讓它稍微降降溫,太熱的方便面是非常有危害的。
方便面的吃法（做法）大全
1、方便餛飩面
用料:任意自己喜歡口味的方便面一包,冷凍小餛飩?cè)舾?青菜少許。
做法:開(kāi)水加鹽,焯熟青菜備用;先煮熟餛飩,再把方便面及調(diào)料放入煮熟即可。把青菜碼到碗里就可以吃了。
2、香辣什錦炒方便面
材料:方便面面餅一塊、洋蔥半個(gè)、胡蘿卜半根、芹菜1根。
調(diào)味料:郫縣豆瓣辣醬1/2大匙、糖1/4大匙、雞精1小匙、五香粉1小匙、色拉油適量。
做法:洋蔥、胡蘿卜、芹菜洗凈后切成細(xì)條;小鍋內(nèi)燒水,面餅下鍋煮半熟,(筷子可以把面條劃散,大火煮1分鐘);3.連水一起倒入大碗內(nèi),用漏勺把面條內(nèi)多余的水淋凈,加一小匙色拉油拌勻待用;4.鍋內(nèi)倒入色拉油,放郫縣豆瓣辣醬炒出香味后,把所有的蔬菜下鍋翻炒幾下,加入五香粉;5.倒入煮好的面條,把面條劃開(kāi)讓其入味,加入雞精好可出鍋。
注意事項(xiàng):煮面條時(shí)加少量的鹽,可使面條更爽滑勁道,不易碎。面條用色拉油拌一下是為了防止面條在下鍋炒之前變坨,沒(méi)有勁道。
3、泡面鍋
材料:泡菜300g,泡面1包,罐頭火腿1罐,熱狗2根,香菇200g,洋蔥1顆,豆腐1塊,火鍋料適量調(diào)味料:高湯1200c.c.,日本昆布粉1大匙
做法:泡菜切短,罐頭火腿、熱狗切片,香菇對(duì)切,洋蔥切片,豆腐切塊。鍋內(nèi)高湯煮開(kāi),加入所有食材ㄧ起煮5分鐘,再用日本昆布粉調(diào)味既可。
哪些人不能吃方便面、方便面的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃方便面
1.1、高血壓、糖尿病人群
眾所周知,鹽的攝入量和高血壓的發(fā)病是緊密聯(lián)系在一起的,數(shù)據(jù)也證明,在吃鹽多的地區(qū)高血壓的發(fā)病率也更高,如果是已經(jīng)罹患了高血壓的患者,在鹽分的攝入上需要嚴(yán)格控制,方便面這樣的高鹽物質(zhì)最好完全不要吃。而由于含鹽量過(guò)多,食用后容易影響血壓,另外脂肪多而營(yíng)養(yǎng)素少對(duì)糖尿病患者也極為不利,因此糖尿病患者也不該吃方便面。
1.2、兒童尤其是學(xué)齡前兒童
筆者看過(guò)不少孩子喜歡吃泡面,而家長(zhǎng)也由著他們吃,但實(shí)際上,學(xué)齡前的兒童還是味覺(jué)培養(yǎng)的階段,食物應(yīng)當(dāng)少油、少鹽、少糖和辛辣刺激性味道,以清淡為主。方便面是一種“重口味”食物,如果讓孩子吃了,孩子會(huì)喜歡上重口味飲食,進(jìn)而導(dǎo)致挑食和營(yíng)養(yǎng)不良。另外,即使是學(xué)齡兒童也不該多吃,孩子的身體的新陳代謝和大人不同,攝入過(guò)多鹽分以后對(duì)健康的傷害也更大。
1.3、老年人
老年人由于年紀(jì)漸大,身體系統(tǒng)逐漸衰老,血壓偏高也是常態(tài),因此老年人不適合吃方便面,以防大量鹽分的攝入對(duì)健康造成影響和打擊。
2、方便面的適用人群
隨著消費(fèi)者健康意識(shí)的逐步加強(qiáng),方便面形式變得更加多樣化,方便面按工藝劃分主要有:油炸方便面、非油炸方便面、濕法方便面三種。在這個(gè)節(jié)奏日益緊湊的時(shí)代,各種方便面在人們忙碌工作、出外行動(dòng)等情況下發(fā)揮著重要的支撐作用。
3、方便面的食用禁忌
方便面只是作為一種應(yīng)急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長(zhǎng)期食用,可能會(huì)引發(fā)胃腸方面的疾病。小小的方便面其實(shí)并不簡(jiǎn)單,科學(xué)合理的食用,才能讓方便面方便我們的生活。方便面只適于救急,一天最多吃一次,可不能天天吃。
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