身體濕氣是怎么造成的？
濕氣的養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“身體濕氣是怎么造成的？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
你是否在生活中總感覺自己的身體特別沉重?你是否在生活中總感覺到腰酸背痛四肢酸麻，如果是，那么很可能是濕氣入侵之表現(xiàn)。當病情比較重的時候，除了上述的癥狀之外，患者還常常感覺到頭痛難忍，這一點在生活于長期潮濕環(huán)境中的人們身上尤為多見。既然如此，身體濕氣怎么造成的呢?
濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節(jié)，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節(jié)疼痛重著。濕熱雖有外濕、內濕之分，但其為病則相互影響，為內外合邪。
病因：
濕邪有外濕、內濕之不同。外濕之起，多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。內濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成。傷于外濕，濕邪困脾.健運失司，則內濕滋分而脾虛失運，水濕不化，亦容易沼致外濕侵襲。
臨床表現(xiàn)：
1、濕郁肌表
惡寒發(fā)熱、發(fā)熱體酸、頭痛如裹，身重而痛等癥，濕阻氣機可見胸脘滿悶，口淡納呆。
2、濕阻經絡
肢體重著酸痛、經脈縮短，拘急或痙。如濕痙，可見神昏，肢厥，身熱不揚，悶亂等。
3、濕著筋骨
濕氣盛者為濕痹，可見肢體關節(jié)疼痛重著或腫脹，痛有定處，手足沉重等癥狀，濕邪留滯，閉阻氣血，則出現(xiàn)肌膚麻木不仁，活動不便等。
4、濕蔽清陽
頭重如蒙，或如裹，狐頭痛昏痛，或頭暈目眩，聽力減退證，清陽不能宣發(fā)，則可見肢體重滯疼痛，困倦不舉。
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在中醫(yī)理論中，定義了濕氣這一概念。中醫(yī)認為人類生活的環(huán)境當中，時時刻刻都存在濕氣，比如房屋潮濕，大量食肉、大量喝酒等等。當然，濕氣也可以通過正確的方法將其趕走，恢復身體健康，比如食療方法等等。那么歸根結底，濕氣到底是怎么進入人們的身體呢?
1、貪涼
冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加，給 ” 濕邪 ” 入侵創(chuàng)造機會。
2、不吹干頭發(fā)就睡
夏天時人洗澡特別勤，有的人頭發(fā)濕漉漉的就坐在空調屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導致 ” 濕邪 ” 在不知不覺中入侵身體。
3、對著空調吹
從外面一身汗回來或者在運動后，對著空調使勁吹涼風，濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發(fā)不出來淤積體內。
4、睡眠差
很多人喜歡熬夜，從中醫(yī)角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內濕氣過重。
5、喝大酒
啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助 ” 濕邪 “，盡量少碰。
6、老坐著
久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。
7、穿得少
“只要風度，不要溫度” 很容易讓“濕邪”侵入身體。
那么應該如何祛濕呢?飲食是一種比較好的辦法，薏米是一種不錯的祛濕食物，平常多吃一些可以祛濕，不過祛濕也要注意健脾，不然濕氣可是去不完的。
馬齒莧薏仁茶：薏米仁,赤小豆,淡竹葉,馬齒筧,槐米, 芡實,綠茶
食用方法：先將薏米、赤小豆用水泡一下，然后再將全部食材下鍋一起煎熬半小時，代茶飲用，每日飲用3次一杯(沒時間煮可以考慮袋泡茶)
《本草綱目》記載多吃薏米可以“祛濕、美白護膚，清熱氣”赤小豆、芡實健脾利濕氣，槐米則清肝氣，涼血活血之功效，馬齒莧、淡竹葉、綠茶則清熱解毒，去水腫。記得每天飲用3杯，堅持時日即可祛濕。
身體的氣虛是如何造成的
1、先天缺失者會造成氣虛
父母雙方或是一雙方為氣虛體質者,以及懷孕時妊娠反應大,造成胎兒營養(yǎng)不良、早產、后產喂養(yǎng)不當?shù)?都會導致氣虛體質。
2、經常勞累過度者會造成氣虛
腦力勞動者與體力勞動者,過度疲勞而沒有得到及時的調整,都會慢慢形成氣虛體質。腦力工作者,長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思;體力勞動者,體力水消耗過大,休息不足,營養(yǎng)跟不上而造成氣虛。
3、大病或久病者會造成氣虛
久病耗氣,曾經有過大病者,做過手術,或是患有一些慢性疾病者,又或肺脾腎等臟腑功能減退,會因氣的生化不足等,從而導致元氣不足。
4、睡眠不當者會造成氣虛
睡眠少傷身,身體過分疲勞,氣血得不到補養(yǎng),以致氣虛;而睡太多也不意味著就是好事,久臥傷氣,過度的睡懶覺,缺乏運動,會削弱人的陽氣,令人精神萎靡,體弱無力。
5、氣虛的自我診斷
5.1、氣虛體質的人通常形體消瘦或偏胖。
5.2、苔白、舌淡紅,舌邊有齒痕,脈虛。
5.3、季節(jié)交替時因溫差變化較大,極易引發(fā)感冒等病癥,且病后康復緩慢。
5.4、多汗且多出虛汗,運動后更甚。
5.5、食欲不振或極佳。氣虛體質通常有兩種極端的必須,一種為沒食欲,消化不良,經常腹脹,便秘。另一種為食欲好,吃飯速度快,同時飯后有明顯的腹脹感,極易無力。
5.6、氣虛體質的人內臟下垂,平素抵抗力弱,極易患感冒,面色萎黃或呈淡白色,頭發(fā)沒有光澤。
5.7、肌膚松軟,因脾主管肌肉和四肢,所以脾氣虛,就易造成四肢肌肉松軟無力,臉、眼皮、肚皮、屁股等部位極易下垂。
什么食材可以補氣
1、粳米性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
2、牛肉性平,味甘,有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說:牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃。《韓氏醫(yī)通》還說:黃牛肉,補氣,與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力,故氣虛者宜常食之。
3、狗肉性溫,味咸,能補中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜。《日華子本草》云:狗肉補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說,狗肉補肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
4、雞肉性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習慣,更能增加補氣作用。
如何預防脾氣虛
1、從生活上預防
脾胃虛寒患者要注意保暖、避風寒,尤其不能讓腹部受涼,即使炎夏,睡覺也要用薄被護腹。
2、從運動上預防
鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等,因大汗會耗津傷氣,加重虛寒。不提倡游泳,泳池水比體溫低,會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統(tǒng)運動健脾胃,如仰臥起坐、俯臥撐等。
3、從飲食上預防
忌食食物性質寒涼,易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等;味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等;利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
本文導讀：身體濕氣重，你會感覺沒有胃口、臉色黏膩、四肢沉重，那么，身體濕氣重要怎么去濕氣？
壓力大、缺少運動、吃的多動的少，這樣的生活會導致身體水分代謝失調，體內濕氣變重，那么，身體濕氣重該怎么去濕氣呢？
如何祛除體內濕氣？
體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節(jié)能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。此外，現(xiàn)代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。那么，怎樣才能祛除體內的濕氣呢？還得從改善生活習慣入手。
第一：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
第二：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第三：避環(huán)境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。經常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1、不要直接睡地板?？諝庵械乃謺陆担业匕鍧駳庵?，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。
4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
5、水分攝取要適量。
第四：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發(fā)炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
上面為大家介紹了身體祛濕的幾個方法，想要去除體內的濕氣，必須注意生活的一些習慣，飲食清淡，多吃些祛濕的食物，周末的時候鍛煉鍛煉身體。
色盲在生活當中比較常見，這是一種先天性的原因造成的色覺障礙，對自然光譜當中的一些顏色無法正確的分辨，引起色盲的原因，最主要的就是遺傳的原因，比如說紅綠色盲，是因為x染色體上的基因出現(xiàn)異常，從而引起對紅色和綠色無法正確的分辨，色盲是沒有辦法徹底根治的。
色盲是怎么造成的
一般認為，紅綠色盲決定于X染色體上的兩對基因，即紅色盲基因和綠色盲基因。由于這兩對基因在X染色體上是緊密連鎖的，因而常用一個基因符號來表示。紅綠色盲的遺傳方式是X連鎖隱性遺傳。男性僅有一條X染色體，因此只需一個色盲基因就表現(xiàn)出色盲。
女性有兩條X染色體，因此需有一對致病的等位基因才會表現(xiàn)異常。一個正常女性如與一個色盲男性婚配，父親的色盲基因可隨X染色體傳給他們的女兒，不能傳給兒子。女兒再把父親傳來的色盲基因傳給她的兒子，這種現(xiàn)象稱為交叉遺傳。
色盲臨床表現(xiàn)
1.全色盲
屬于完全性視錐細胞功能障礙，與夜盲(視桿細胞功能障礙)恰好相反，患者尤喜暗、畏光，表現(xiàn)為晝盲。僅有明暗之分，而無顏色差別，而且所見紅色發(fā)暗、藍色光亮。此外，還有視力差、弱視、中心性暗點、擺動性眼球震顫等癥狀。它是色覺障礙中最嚴重的一種，較少見。
2.紅色盲
又稱第一色盲?；颊咧饕遣荒芊直婕t色，對紅色與深綠色、藍色與紫紅色以及紫色不能分辨。常把綠色視為黃色，紫色看成藍色，將綠色和藍色相混為白色。
3.綠色盲
又稱第二色盲，患者不能分辨淡綠色與深紅色、紫色與青藍色、紫紅色與灰色，把綠色視為灰色或暗黑色。臨床上把紅色盲與綠色盲統(tǒng)稱為紅綠色盲，較常見。平常說的色盲一般就是指紅綠色盲。
4.藍黃色盲
這種色盲又被稱之為第三色盲，通?；颊邥憩F(xiàn)為藍黃色混淆不清，癥狀比較少見。
5.全色弱
又稱紅綠藍黃色弱。其色覺障礙比全色盲程度要低，視力無任何異常，也無全色盲的其他并發(fā)癥。在物體顏色深且鮮明時則能夠分辨;若顏色淺而不飽和時則分辨困難，少見。
其色覺障礙比全色盲程度要低，視力無任何異常，也無全色盲的其他并發(fā)癥
6.部分色弱
有紅色弱(第一色弱)、綠色弱(第二色弱)和藍黃色弱(第三色弱)等，其中紅綠色弱較多見，患者對紅、綠色感受力差，照明不良時，其辨色能力近于紅綠色盲;但物質色深、鮮明且照明度佳時，其辨色能力接近正常。
暈血是怎么造成的？暈圈病實際上是一種恐懼癥，它也是一種廣泛的焦慮癥。也就是說，大多數(shù)人會在雪月之后看到它，并且頭暈。這種情況可用于心理治療和醫(yī)學治療，例如系統(tǒng)脫敏。治療和認知療法也可以用帕羅西汀和丁螺環(huán)酮治療。如果嚴重的話建議到醫(yī)院進行檢查及治療。
①病因
見血昏倒一般是由于血管迷走神經反應過于活躍導致的，這是一種進化的恐懼反射。這種反應能減緩心率，降低血壓，導致血液流向腿部。這意味著含氧不夠多的血液進入你的大腦，導致你覺得頭昏眼花，甚至昏倒。當患有恐懼癥的人面對他們恐懼的物體時，他們并非單純地心跳增加與血壓上升，因為這些人最初呈現(xiàn)心跳與血壓上升之后卻戲劇性地下降，且通常伴隨著嘔吐、頭昏眼花與暈倒。的確，暈血受傷型恐懼癥的人有75%在這些情境中有昏倒的病史。
暈血是一種癔癥，也就是由于接觸到或看見到嗅到血液而產生的一種意識及軀體的一種過激反應。意識上有驚恐、心悸、眩暈等反應，生理及軀體上表現(xiàn)為血壓升高，心率加快，反胃，肢體無力等。暈血實際上都發(fā)源于大腦皮層中的意識活動。大腦發(fā)出指令，促使相關激素的分泌，產生生理及軀體的反應。
在癔覺方面，女性強于男性，兒童強于成人。所以她們更易受到心理暗示。在心理上，兒童會把他們的幼時的恐懼體驗產生的癔覺帶到成年，形成一種潛意識，于是一遇到血，就產生恐怖氣氛，出現(xiàn)暈血。嚴重者見到血即使閉上眼睛頭腦中還會有癔想的存在，還會暈血。會暈血和暈血強烈的人，在日常生活中可能會帶來一些不便。
暈血受傷恐懼癥有很強的家庭因素，有三分之二的患者直系親屬也患有同樣的恐懼癥。這一因素是否反映遺傳因素影響著相同家庭成員分享共同的環(huán)境經驗，結果尚不明確。但是從這個獨特的生理反應形態(tài)可能發(fā)展出的特定目的就是：由暈血昏倒的發(fā)作機制來抑制未來的發(fā)作或警戒。與遺傳因素關系不大。
導致寶寶畸形的原因非常的多，既有遺傳的原因，也有母親在懷孕期間一些不良的生活習慣造成的，比如說輻射的原因，飲食的原因等等，另外在懷孕期間，如果出現(xiàn)病毒感染，也可能會導致孩子出現(xiàn)畸形的情況，另外一些化學藥品，比如說苯妥英鈉，常常會影響孩子的發(fā)育，導致孩子出現(xiàn)智力障礙。
寶寶畸形是怎么造成的
1.遺傳因素
遺傳是先天性畸形產生的最主要原因，究其根源在于染色體畸變、基因遺傳。
2.孕期環(huán)境
在評價孕期環(huán)境等致畸因子的影響力時，要綜合其持續(xù)時間、作用劑量以及準媽媽受孕年齡、遺傳背景等情況進行分析。致畸因子主要包括以下幾項：
（1）輻射
a.離子電磁輻射：在一系列輻射中，α、β、γ和X射線等離子電磁輻射對孕婦危害最強，因為它們擁有強大的穿透力。輻射遍及在社會生活的各個角落，由于生活或者工作環(huán)境的需要，有些人接觸射線的時間會更長，但是致畸效果還得聯(lián)系其他因素來進行綜合分析
3.病毒感染
常見病毒包括風疹、巨細胞病毒、水痘和單純皰疹等。以現(xiàn)在的科學水平，要證明其他病毒的致畸性還尚且缺乏依據(jù)。通過IgM抗體檢測、病原檢查能夠診斷出病因是否為病毒感染。
4.化學藥物
（1）苯妥英鈉：影響發(fā)育或產生智力障礙。孕期使用致畸的幾率為10%-33%。
（2）三甲雙酮（抗癲癇藥）：在影響生長和智力的同時還會造成面部的發(fā)育異常、唇腭裂、先天性心臟病及性別畸形。
（3）丙酮芐羥香豆素：影響胎寶寶軟骨和神經系統(tǒng)發(fā)育，導致新生兒體重低下、智力低下。在懷孕早期服用此藥可產生胎兒畸形的幾率約為33%。
（4）氨基蝶呤（抗葉酸劑）：是一種墮胎藥，即便胎兒能夠生存下來也多為畸形患兒。
（5）抗生素藥物：四環(huán)素可致牙齒變色，鏈霉素易損傷胎兒聽力。
（6）激素：去甲睪丸酮具有避孕作用，是雄性激素的一種，只對女胎有危害，會使女胎男性化；氯底酚胺是一種雌激素類藥物，會使脊椎、心臟、身體出現(xiàn)畸變；皮質激素有導致先天性心臟病，肢體殘缺的可能性；胰島素影響與皮質激素相似，此外還會引發(fā)神經管畸形。
散光是指眼睛屈光不正，這和人的角膜的弧度有著重要的關系。散光給人帶來的煩惱也是比較多的。最明顯的感受就是無法看到快速移動的物體。引起散光的原因是比較多的，有先天性的原因，也有后天引起的散光的現(xiàn)象。比如說如果出現(xiàn)長針眼的情況，沒有得到良好的治療，可能會導致后天散光的出現(xiàn)
閃光眼是怎么造成的
規(guī)則散光多數(shù)是由于角膜先天性異態(tài)變化引起的，部分患者還可能存在晶狀體散光。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長針眼或粟粒腫，長期用眼姿勢不良(如經常瞇眼 、揉眼、躺著看書等等)，這樣眼皮壓迫角膜也會使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加。此外，某些眼科手術，如白內障及角膜手術也可能改變散光的度數(shù)及軸度。
散光的預防
1、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。2、毎年定期眼部檢查1-2次。3、指導幼童認識那些是危險的游戲和玩具，以減少眼外傷。4、指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。5、看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。6、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。7、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。8、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。9、連續(xù)看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。
肝郁是怎么造成的
1、肝郁是怎么造成的
肝郁多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結,則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調,故月經不調或經行腹痛。氣聚血結,日久成啯瘕積聚。
2、肝郁的鑒別診斷
肝氣郁結證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動的關系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內侵所致。后者往往是前者的進一步發(fā)展。
肝氣郁結證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見乳房脹痛,痛經,月經不調癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
肝火上炎證臨床可見頭暈脹痛,痛勢若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
治療肝氣郁結宜疏肝解郁,理氣和胃。必要時配以理氣化痰,活血軟堅等法。
3、肝郁的表現(xiàn)
心情抑郁或煩躁易怒,該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
肝經循行經過咽喉,肝氣郁結于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
中醫(yī)學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。
中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝氣郁結吃什么藥
逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結證。
疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
肝氣郁結的藥膳調養(yǎng)
中醫(yī)認為肝主疏泄,疏通全身氣機,氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。
具有疏肝理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可補血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動物肝臟等。
能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。
二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
