用什么灌腸排毒最好
養(yǎng)生排毒。
“活動有方，五臟自和。”生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。如何分辯關于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“用什么灌腸排毒最好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們每天都要面對極大的壓力，在生活中還有著不規(guī)律的生活習慣和不良的飲食習慣，就會造成身體的新陳代謝收到影響，當這樣時候就出現皮膚變粗糙，容易起痘痘，臉色也會變得暗淡等現象，很多人出現這樣情況的時候會想到要清除體內的毒素，現在排毒的方法有很多，灌腸排毒就是其中一種方法。
第一類：清水類
只具有清洗腸道功能，排除宿便和毒素的作用。如溫開水，礦泉水等。
第二類：潤滑通便作用
這一類液體可以刺激腸道收縮，達到便秘通便的作用。如甘油成份的灌腸液，開塞露，還有皂液等。
第三類：補充營養(yǎng)深度排毒類
這一類灌腸液可以給腸道補充營養(yǎng)，被吸收之后，可以促進膽汁分泌，達到深度排除血液中毒素的作用，還可以在腸道內壁形成一種保護膜。這種成份的灌腸液如蘆薈成份的艾媛堂排毒精華，咖啡主要成份的健美樂灌腸粉，大多是一種可以食用的成份。對人體完全沒有副作用。
第四類：是中藥類的
這類的灌腸液，主要是要清洗腸道之后給藥，治療盆腔炎，結腸炎等腸道疾病，如化瘀散結灌腸液等。
注意事項
1.
灌腸排毒有的地方又叫腸道水療，這是一種能徹底清洗結腸的方法。它利用過濾消毒的恒溫無菌水而不是用化學藥劑清洗結腸，注入的清水維持一定的水壓（在結腸可承受的壓力范圍內）注入體內，幫助大腸蠕動，藉此撐開大腸璧，軟化并溶解宿便，并以虹吸原理將體內的廢物、宿便、毒素全部排出，在潔凈、隱私的舒適環(huán)境中，完成整個結腸回復的清潔過程。2.
如果沒有很嚴重的便秘或者其他腸道疾病，醫(yī)生一般建議不要灌腸。正常人體排除毒素會通過大小便排泄、出汗等等生理機制來實現，除非以上機制出現障礙。不要把身體想象的毒素續(xù)集很多，相反過分的去人工干預會影響自身的平衡導致疾病。ys630.COm精選閱讀
排毒用什么泡腳
1、排毒用什么泡腳
1.1、金銀花蘆薈泡腳排毒效果好
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便,只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中,放在鍋內煮開,之后就可以進行泡腳了,經常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑,能夠起到非常不錯的滋潤肌膚的效果,不僅僅越泡越美麗,還會越泡越健康哦。
1.2、用鹽水泡腳可以排毒
鹽水其實具有非常好的殺菌、消炎的作用,經常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯的排毒效果,可有效促進身體內的毒素的排泄。
1.3、用白芍紅花泡腳可以排毒白芍、紅花、香附、黨參、白術、生地、當歸、北沙參、茯苓,川芎、廣木香各適量。加適量清水,煎煮半個小時,之后去掉渣子,取汁液,一杯喝掉,剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中,先對面部進行熏蒸擦洗,等到溫度合適的時候可以泡腳,20天1個療程。紅花具有活血化瘀的功效,經常使用紅花泡腳可以起到不錯的排毒養(yǎng)顏功效。
2、泡腳真的能排毒嗎
通過泡腳是可以起到排毒作用的。在泡腳的過程中,可以促進血液循環(huán),從而提高新陳代謝水平,從而將體內的廢氣、毒素等排出體外,所以,很多人泡完腳后,會覺得輕松不少。而且,泡腳的時候,容易出汗,這些汗液中就帶有不少毒素,所以,通過泡腳,是可以排毒的。
3、泡腳有什么好處
3.1、促進血液循環(huán)。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
3.2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經絡。很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區(qū)臟腑有問題。
3.3、對多種疾病有輔助治療作用。俗話說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。
泡腳排毒的注意事項
1、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
2、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。
3、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反復感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。
5、泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
日常生活中如何排毒
1、刷牙排毒
口腔中分佈了大量的穴位,刷牙時的牙刷,牙膏,漱口水等都會刺激口腔中的穴道,繼而刺激淋巴系統排毒,使血液中的代謝毒素,在通過淋巴結時被過濾出來排出體外。研究顯示,只要刷牙超過兩分鐘,就能發(fā)揮排毒功效。
2、適時運動、幫助血液排毒
大家都知道運動有助于排毒。研究顯示,哪怕只是加快走路速度,也會馬上促使血液中的代謝毒素,通過呼吸排出體外。
3、睡眠排毒
睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡夠7~8小時。研究發(fā)現,如果只睡了4~5個小時,體內細胞會大量受損,并代謝出更多毒素,而且‘飢餓素’的分泌也會更多,會令你吃得更多。
4、情緒排毒
開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法,能將壓抑在心底的負面情緒宣洩出來,刺激身體的反應,激活排毒系統,提高排毒效率。
排毒不建議吃排毒的藥物，因為產生副作用那就得不償失，所以最健康科學的方法，應該是注意日常的飲食，科學的選擇排毒的食物，海帶、黑木耳、綠豆排毒效果都很好。
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發(fā)生。
3、綠豆
功效：解百毒
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
生活當中有好多的女性會有熬夜的情況，這樣的情況時間長了后身體就會出現毛病，特別是再加上緊張的工作和生活造成了女性壓力也特別的大，這兩種情況下，就會出現身體堆積毒素的現象，有了毒素后會嚴重的影響到女性的健康和美容，那么吃什么排毒最好？通過下面的介紹，我們來進行一下了解。
一、百合蓮子粥
用鮮百合50克或者百合干研成的粉30克，與少量的粳米煮粥，適量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用;蓮子有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用，因此，此粥對于女性消除熬夜后的疲勞很有幫助。
二、冬瓜薏米湯
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切條，先將薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜條共煮，待冬瓜熟后，根據自己口味加糖或鹽即可。此湯營養(yǎng)豐富、清淡爽口，還具有美容養(yǎng)顏的作用，女性熬夜后食用益處多多。
三、粉葛生魚湯
取粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調味，食魚飲湯。此道美味有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用，對于女性來說效果尤佳。
通過上述的介紹，我們現在知道了吃什么排毒最好，在通過上述的食療進行排毒的時候我們也可以多吃排毒類的水果，比如藍莓，另外也要在日常的生活當中注意，不但不能熬夜，而且也要注意自己心情的放松，可以多進行一些運動。
說起婦科疾病大家會想到毒素，因為毒素都是引起婦科疾病的頭號殺手，所以女性在平時一定要注意給身體排毒，只有把身體的毒素排泄出去，才能保證婦科疾病不會出現，子宮排毒在飲食方面主要還是中草藥，配合食療方法為主，那具體吃些什么呢？
1、益母草
益母草是婦科良藥，顧名思義，是對女性有很好作用，益母草對于子宮的修復有著強大的作用，可以改善月經不調，治療月經淤血等狀況。如果是產后的女性，子宮內的胎盤容易會有殘留，復位不全，服用益母草能有活血調經的作用。平時可以拿益母草來煲湯泡茶都很不錯。可以有效幫助改善女性經期不順的狀況，還有效促進新陳代謝，非常不錯的食材。
2、紅糖姜茶
紅糖姜茶可去除胃寒，暖胃，暖宮：現代女性由于飲食和生活習慣的問題(常吃冷飲食物易造成胃寒)常常都會有宮寒的癥狀，能讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。經期喝紅糖姜茶是民間流傳下來的，它也是非常好的一個調理方法，在經期喝能增強抵抗力。如果是體質虛弱、氣血不足引起的月經不調，可以經常食用。
3、蒲公英茶
蒲公英茶的藥用價值古往今來都備受肯定。它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用。蒲公英不僅美味，更佳營養(yǎng)，對人體更是有多多的好處，日常泡水喝，不上火。蒲公英泡茶喝有消炎殺菌的作用，常年長痘、痘痘消不掉的話，可以喝點蒲公英茶消炎殺菌，還能從內調理身體，改善體質，讓痘痘不再來。還可以做成蒲公英粥，具體做法是用蒲公英30克熬粥，可清熱解毒，消腫散結，對于婦科炎癥、乳腺炎的患者最適宜。
4、紅糖水
中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。紅糖水屬于一種溫補性的食物，所以說在經期的時候喝它可以有效的幫助女性緩解痛經的出現，并且還能夠活血化瘀，疏通經絡。紅糖水可以讓身體溫暖、增加能量、加快血液循環(huán)的作用，讓月經能排出的較為順暢，如果經期后精神不好、氣色不佳的女性，可以在每天午飯前喝一杯濃度約20%的紅糖水。
便秘是一種比較常見的癥狀，人們或多或少會因為飲食不當的原因，而有間歇性或者長期性的便秘癥狀。而一些比較嚴重的便秘是會影響人體的健康的，所以需要患者進行積極的治療。灌腸就是一種治療嚴重便秘的比較有效的方式。那么，灌腸用什么液體好呢？一般灌腸治療都會用專業(yè)的灌腸溶液！
一、前期準備
(1)治療盤內備灌腸筒一套，肛管，血管鉗，潤滑劑，棉簽。
(2)治療盤外備衛(wèi)生紙，橡膠或塑料單，治療巾，彎盤，便盤，便盤巾，輸液架，水溫計，屏風。
(3)灌腸溶液:常用0.1%~0.2%的肥皂液，生理鹽水。成人每次用量為500ml~1000ml,小兒200~500ml。溶液溫度為39~41攝氏度，降溫時用28~32攝氏度，中暑用4攝氏度。
二、操作步驟
(1)備齊用物攜至床邊，向病人解釋，囑其排尿，屏風遮擋。
(2)病人取左側臥位，雙膝屈曲，露出臀部，墊治療巾及橡膠單于臀下，彎盤放于臀邊。不能自我控制排便的病人可取仰臥位，臀下墊便盤。蓋好被子，只暴露臀部。
(3)掛灌腸筒于架上，液面距肛門40~60cm，潤滑肛管，并排氣，夾緊肛管。(4)將肛管輕輕插入直腸(成人7~10cm，小兒4~7cm)，松開夾子，使溶液緩慢灌入。
(5)觀察液體灌入情況，如灌入受阻，可稍移動肛管；有便意時，適當放低灌腸筒，并囑病人深呼吸。
(6)液體將流完時，夾緊橡膠管，用衛(wèi)生紙包住肛管拔出，放彎盤內，擦凈肛門。囑病人平臥，保留5~10分鐘后排便。
(7)清理用物，并做好記錄，如1/E表示灌腸后大便一次。
三、注意事項
(1)掌握灌腸的溫度、濃度、流速、壓力和液量，如為傷寒病人灌腸，溶液不得超過500ml，壓力要低(液面距肛門不超過30cm)；降溫灌腸應保留30分鐘后排出，排便后30分鐘測體溫，并記錄。
(2)灌腸過程中注意觀察病人反映，若出現面色蒼白、出冷汗、劇烈腹痛、脈速、心慌、氣急等，立即停止灌腸并通知醫(yī)生進行處理。
(3)禁忌證:急腹癥、消化道出血、妊娠、嚴重心血管疾病等不宜灌腸。
(4)操作時盡量少暴露病人肢體，保護病人自尊心，并發(fā)防止受涼。(5)肝性腦病病人禁用肥皂水灌腸；充血性心力衰竭病人或水鈉潴留病人禁用生理鹽水灌腸。
許多老人家出現便秘的情況，有時候是需要通過藥物灌腸來治療便秘的，常見的藥物可以通過中藥來進行。老人家便秘最好還是去正規(guī)醫(yī)生處去進行診斷然后再進行治療，因為身體的便秘對于身體的排毒會出現阻礙，長時間下去就會導致身體出現各種各樣的問題。
1、方藥：主要以大承氣湯為主加減，生大黃10g(后下)，芒硝(分沖)9g，枳實12g，厚樸15g，并根據腫瘤類別選用生半夏、蟾皮、全蝎、蜈蚣、白花蛇舌草、半支蓮、土茯苓等抗癌。
2、灌腸方法：采用第一、第二煎混合液，煎成200～300ml藥液作灌腸用?！慊颊呙咳展嗄c2次，每次100-150ml。藥液溫度以39℃～41℃為宜;插入肛管深度15～30cm，插入后快速將藥液滴入，灌腸后，囑患者先左側臥，后右側臥，最后平臥30min以上，使藥液均勻地分布在腸腔內，保留1h以上，以利于藥液充分吸收，更好地發(fā)揮作用。
3、觀察時間 觀察7天，判定療效。
4、合并使用中藥，根據中醫(yī)辨證，灌腸同時給予生脈注射液50～l00ml，每日1～2次，靜脈點滴。
便秘治療
1.一般治療便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。
2.藥物治療(1)容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素(果膠、車前草、燕麥麩等)和不可溶性纖維(植物纖維、木質素等)。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時性便秘的迅速通便治療。(2)潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。(3)鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
(4)滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。(5)刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥(大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈)、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適于長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便秘，停藥后可逆。(6)促動力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結腸，可根據情況選用。
排毒是現代女性們很重要的一個話題，那么排毒最好的方法是什么,隨著我們年齡的增長身體里的毒素也就越來越多，只有將身體內的毒素排出來才能維持健康和美麗，排毒的方法也有很多，下面就為大家講排毒最好的方法是什么。
排便 ?吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做，您不妨試一下)，半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢？
按摩 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動 ?會冒汗排毒，是屬于主動性的。
早晚做腹部按摩有助排毒 ?生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。
其實所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”。 一是飲食調整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
上面就是北京中科心果寶介紹的幾種排毒方法，那么你要是想快速排出體內毒素，可以選擇【半月清】排毒
“半月清”肝腸清洗二合一包含兩個產品，一并使用可以從多方面促進肝臟和腸道恢復最佳狀態(tài)。
Detoxule：肝凈利落，腸享年輕！含有水飛薊等18種排毒草藥，在清肝表現優(yōu)秀，潤腸效果強勁?？捎行ПＷo肝臟細胞免受毒素、酒精及重金屬等污染物的侵害。強大的抗氧化功能，能保護肝臟細胞免受自由基破壞，效力遠勝于維生素E。促進已受損的肝臟細胞自行修復。加快制造新的肝臟細胞。
Kleanix：腸道洗刷刷，主要成分是產于印度的洋車前草。作為腸道小鏟車，自我膨脹和水溶能力是燕麥的8倍。善于捕獲黏液物質、毒素和代謝物?？奢p易松動并帶出粘連在腸道折疊處和縫隙處的有毒宿便。持續(xù)使用可保持消化道清潔，令您身心舒暢。
以上就是為大家介紹的排毒最好的方法是什么的詳細介紹，大家應該都有所知道了。如今人們的生活水平提高了，飲食也變的好了，但是隨之而來的就是各種疾病。這些都是由于我們的體內積聚了太多的毒素。
我國傳統的中醫(yī)認為，養(yǎng)肝排毒最適宜的季節(jié)是春季，所以，人們都喜歡選擇在萬物復蘇的春季來為自己的肝臟進行修復保養(yǎng)。要知道，肝臟的功能關系著人體全身血脈的運行影響著身體的其他器官，所以人們應當選擇在適當的時候養(yǎng)肝排毒。那么，人們應該選擇什么茶養(yǎng)肝排毒最好呢？
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產后體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，多吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治風寒感冒。
素燜扁豆：扁豆被譽為首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
? ? ?有很多茶都可以作為春季的養(yǎng)生排毒茶，這些茶一般來說都有養(yǎng)肝排毒的效果?？梢裕裁床桊B(yǎng)肝排毒的效果是最好的呢？中醫(yī)認為，每個人的體質和對食物的吸收程度都是不一樣的，所以并不能確定是哪一種養(yǎng)肝排毒茶最好。
隨著現在食物當中添加劑逐漸增多，食物當中的化學添加劑在我們的身體滯留，因為無法排出而形成毒素，在這個時候，排毒就變成了我們日常生活中必不可少的一環(huán)，那么，哪些排毒的藥可以在保證我們健康的情況下，有效順利地幫助我們排出毒素呢?小編今天給大家來介紹一下。
干擾因素：餅干、面包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易于及時清空，最好不要經常擺放在自家冰箱內誘惑自己。
例行營養(yǎng)：每日正餐必不可少的是各類新鮮時蔬、水果、酸奶、魚類或者海鮮。除此之外，還要準備好充足的低脂美味，感覺餓了就放心大塊朵頤。
無需忌口的低脂食品包括有：
豆?jié){(富含膳食纖維和植物纖維，有助于消耗體內脂肪);
綠茶(其中的茶多酚能激活體內酶的活性，利于解毒和促進糖代謝);
代糖(一種人工甘味劑，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化);
蜂蜜(可以促進新陳代謝，消除體內垃圾);
芝麻油(以芝麻為原料的食用植物油，極易被身體消化吸收);
香醋(富含人體必需的10多種氨基酸，能夠顯著緩解便秘);
礦泉水(含有豐富鈣質)。自制排毒湯餐前先喝上一碗，正式用餐時可按需要隨意地喝。
做法：先準備半棵卷心菜、6根胡蘿卜、2個甜椒、1棵芹菜、8個土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個洋蔥。逐一洗凈，然后將3升左右的純水煮沸，再把所有這些蔬菜全部倒進去燒熟，即可食用。
其實在日常生活當中，除了藥物的服用，我們日常的飲食也可以完全的幫助自身排毒，恢復健康。比方說，平常所吃的苦苣，苦瓜，都具有清利解毒的功效。同時，荷葉也具有明顯的排毒功效，大家不妨一試，效果非常明顯。
我們的身體中會含有很多的蛋白質，這些都來源于我們的蔬菜。很多人，每天懶得做飯從而選擇去外面吃或者在家吃泡面，到這往往是不健康的，會把毒素就在我們的體內。但是，不用擔心，生活中也有很多對身體排毒有好處的蔬菜，像是海帶、黑木耳、綠豆、白菜等等。讓我們來詳細了解一下。
TOp1、海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
TOp2、黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發(fā)生。
TOp3、綠豆
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
TOp4、白菜
白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果可以排毒養(yǎng)顏。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇能起到排毒的效果。
這六種食物是我們生活中最常見的，大家也看到了它們的功效，選擇適合自己的一種蔬菜，利用它做成各種美味的佳肴，這樣就可以在飲食中改變自己，排清身體的毒素讓身體更加健康。以上的六種也只是其中的幾種，還有很多也具有排毒的作用，大家不妨試一試。
現在絕大多數人由于很多的原因都會有肥胖、生病等等的癥狀。身體內的毒素一直排不出去。那么，我們應該怎樣進行排毒呢?我們又要如何瘦身呢?這些排毒瘦身的配方又有哪些?讓我們趕緊來看看吧!
排毒瘦身偏方
藍莓葡萄精力湯
原料：甘藍50克、紫甘藍20克、蘋果50克、藍莓50克、葡萄20粒、檸檬汁少許、水150c.c.。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機內打勻，即可享用。
南瓜百香果優(yōu)酪乳
原料：南瓜(連皮帶籽蒸熟)150克、蘋果1個去皮去籽、百香果2個(挖出果內)、優(yōu)格150克。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機內打勻，即可享用。
甜菜覆盆子精力湯
原料：甘藍30克、苜蓿牙50克、草莓80克、紅覆盆子50克、紅甜菜根晶粉1湯匙、水200c.c.。
做法：將所有原料洗凈后，放入果汁機內打勻，即可享用。
刺玫瑰花茶
原料：玫瑰花。
做法：每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸里，用開水沖泡成淡黃色頻飲，有點苦味。黃色沒了再重新泡?？上?、驅火，治腸炎、便秘、高血壓等疾病。
治習慣性便秘法
原料：取魚腥草5-10克。
做法：白開水浸泡10-12分鐘后代茶飲，每日飲水量不限。10日一療程，停藥復發(fā)繼服仍有效。此藥中藥店有出售，有利尿、消炎、解毒、排膿、祛痰作用。
鮮丹參治療便秘
原料：每天用鮮丹參三十克。
做法：水煎代茶飲，連服一周后，不僅胸悶消失，便秘亦隨之而解。
苦丁蜜茶治便秘
原料：苦丁茶。
做法：睡覺前沖好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水沖25克蜂蜜，空腹飲用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白開水，一般2-4小時后可通便。
土豆汁
原料：取鮮土豆500克。
做法：洗凈后搗爛絞汁，將汁液放入鍋中，以小火煎熬至黏稠時，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷卻后裝瓶，每日2次，每次1匙，用開水沖服。
干艾葉治排便不暢
原料：艾葉。
做法：把干艾葉洗凈放入茶杯，用開水沖泡當茶飲用，如怕苦可適當放點糖，一天沖泡數次。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數的讀者朋友們對排毒瘦身的偏方都有了一個不一樣的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的。但是，在排毒瘦身的過程中，一定不要再去吃那些垃圾食品咯!
