排毒用什么泡腳
每天用什么泡腳養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“排毒用什么泡腳”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
排毒用什么泡腳
1、排毒用什么泡腳
1.1、金銀花蘆薈泡腳排毒效果好
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便,只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中,放在鍋內(nèi)煮開,之后就可以進(jìn)行泡腳了,經(jīng)常性使用這個(gè)方子泡腳的話可以有效去除色斑,能夠起到非常不錯(cuò)的滋潤肌膚的效果,不僅僅越泡越美麗,還會(huì)越泡越健康哦。
1.2、用鹽水泡腳可以排毒
鹽水其實(shí)具有非常好的殺菌、消炎的作用,經(jīng)常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯(cuò)的排毒效果,可有效促進(jìn)身體內(nèi)的毒素的排泄。
1.3、用白芍紅花泡腳可以排毒白芍、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地、當(dāng)歸、北沙參、茯苓,川芎、廣木香各適量。加適量清水,煎煮半個(gè)小時(shí),之后去掉渣子,取汁液,一杯喝掉,剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中,先對面部進(jìn)行熏蒸擦洗,等到溫度合適的時(shí)候可以泡腳,20天1個(gè)療程。紅花具有活血化瘀的功效,經(jīng)常使用紅花泡腳可以起到不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效。
2、泡腳真的能排毒嗎
通過泡腳是可以起到排毒作用的。在泡腳的過程中,可以促進(jìn)血液循環(huán),從而提高新陳代謝水平,從而將體內(nèi)的廢氣、毒素等排出體外,所以,很多人泡完腳后,會(huì)覺得輕松不少。而且,泡腳的時(shí)候,容易出汗,這些汗液中就帶有不少毒素,所以,通過泡腳,是可以排毒的。
3、泡腳有什么好處
3.1、促進(jìn)血液循環(huán)。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個(gè)極好的方法。
3.2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。
3.3、對多種疾病有輔助治療作用。俗話說:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
泡腳排毒的注意事項(xiàng)
1、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
2、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
3、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對腳部的反復(fù)感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會(huì)起到舒緩的作用,還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。
5、泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
日常生活中如何排毒
1、刷牙排毒
口腔中分佈了大量的穴位,刷牙時(shí)的牙刷,牙膏,漱口水等都會(huì)刺激口腔中的穴道,繼而刺激淋巴系統(tǒng)排毒,使血液中的代謝毒素,在通過淋巴結(jié)時(shí)被過濾出來排出體外。研究顯示,只要刷牙超過兩分鐘,就能發(fā)揮排毒功效。
2、適時(shí)運(yùn)動(dòng)、幫助血液排毒
大家都知道運(yùn)動(dòng)有助于排毒。研究顯示,哪怕只是加快走路速度,也會(huì)馬上促使血液中的代謝毒素,通過呼吸排出體外。
3、睡眠排毒
睡眠不足會(huì)影響腎臟和肝臟的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡夠7~8小時(shí)。研究發(fā)現(xiàn),如果只睡了4~5個(gè)小時(shí),體內(nèi)細(xì)胞會(huì)大量受損,并代謝出更多毒素,而且‘飢餓素’的分泌也會(huì)更多,會(huì)令你吃得更多。
4、情緒排毒
開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法,能將壓抑在心底的負(fù)面情緒宣洩出來,刺激身體的反應(yīng),激活排毒系統(tǒng),提高排毒效率。
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)在洗澡什么的都特別的方便，讓很多人都不愿意單獨(dú)的泡腳，一般都是洗澡的時(shí)候一起洗。但是在忙了一天之后回到家里，最好是花上十五分鐘到半分小時(shí)的時(shí)間來專門泡腳。泡腳是有很多的好處的，那么泡腳能排毒嗎?下面我們就一起來看看經(jīng)常泡腳會(huì)對我們的身體帶來哪些好處呢?是不是可以排除身體的毒素呢?
中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)測定，人腳的溫度保持在28-33℃時(shí)感到最舒服。
一、泡腳有什么好處?
每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
1、促進(jìn)血液循環(huán)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
3、對多種疾病有輔助治療作用。俗話說：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳?！笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。
現(xiàn)在的人都不喜歡單獨(dú)泡腳，嫌麻煩。但是如果你靜下心來，燒點(diǎn)熱水泡泡腳你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾身都舒服，特別的解乏。而且可以幫助我們清除身體里面的寒氣，使我們看起來肌膚紅潤有光澤。屬于養(yǎng)生的一個(gè)很好的方法呢。關(guān)于泡腳能排毒嗎大家都明白了吧。
腳冷用什么泡腳
1、腳冷用什么泡腳之生姜泡腳
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。因此,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。泡腳時(shí)若再配合適當(dāng)?shù)哪_底按摩,效果更佳。
注意事項(xiàng):用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右,溫度一般以不感覺到燙為宜。還有,泡腳時(shí)水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳,效果更好。
2、腳冷用什么泡腳之陳皮泡腳
橘皮中含有豐富的有機(jī)酸、維生素C以及精油成分,經(jīng)過熱水的浸泡,這些物質(zhì)溶解出來,洗浴時(shí)就從張開的毛孔滲透進(jìn)皮膚,刺激表皮下的毛細(xì)血管,促進(jìn)新陳代謝;并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發(fā),使肌膚光滑細(xì)膩。柑橘皮泡腳在冬天還有保暖效果,尤其適合體質(zhì)偏寒、怕冷的人,對治療初期風(fēng)寒感冒也有良好效果。
注意事項(xiàng):這里用的是風(fēng)干的陳皮,不要直接用鮮橘皮泡澡,因?yàn)樗谋砻嬗修r(nóng)藥和保鮮劑污染,可能會(huì)刺激皮膚,橘皮應(yīng)事先處理一下。
3、腳冷用什么泡腳之熱水泡腳
很多人都會(huì)嘗試這種熱水泡腳的方法,熱水的溫度要控制到40-50攝氏度,每次泡的時(shí)間也需要長一些,大約在二十分鐘就可以了,當(dāng)能感覺到自己的身體稍微發(fā)熱,或者是微微出汗的時(shí)候就可以了,用熱水泡腳得好處是很多的,尤其是經(jīng)常腳冷的朋友可以多用熱水來泡腳。
腳冷喝什么湯
1、黑木耳紅棗湯
大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠,其具有維持毛細(xì)血管通透性,改善微循環(huán),還可以調(diào)節(jié)人體代謝。
2、紅糖姜湯
生姜性味辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。與紅糖、蔥白合用,祛風(fēng)驅(qū)寒的作用尤佳。
3、海鮮濃湯
海鮮含有大量微量元素,營養(yǎng)豐富,如海參,對腎虛有很好的改善和治療的作用,帶魚能壯陽益氣。
4、豬肝西紅柿濃湯
豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病。豬肝中含有豐富的維生素,可以提高免疫力。
腳冷怎么調(diào)理
調(diào)整心態(tài)
研究表明,情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度很快會(huì)下降3～6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動(dòng),對防止手腳冰涼有一定作用。
注意保暖避寒
冬天務(wù)必要注意保暖,及時(shí)增加衣服和鞋襪;對手腳進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù),可經(jīng)常擦些油脂,必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套,穿上厚一點(diǎn)的棉鞋,一般情況下,腳底熱全身都會(huì)感覺溫暖。
多進(jìn)食熱量多的飲食
冬天手腳冰涼怎么辦?有沒有發(fā)現(xiàn),人在飯后,手腳溫度會(huì)稍微增加,所以,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、面食、蛋奶等,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。
腳寒用什么泡腳
1、腳寒用什么泡腳:生姜泡腳
生姜能刺激腳上的須管,改善血液循環(huán),特別是經(jīng)常怕腳冷的女孩子可以用用,首先要將生姜拍扁放入到小鍋中煮個(gè)十分鐘左右就好了,煮好之后然后加入適量的冷水泡腳即可。
2、腳寒用什么泡腳:熱水泡腳
很多人都會(huì)嘗試這種熱水泡腳的方法,熱水的溫度要控制到40-50攝氏度,每次泡的時(shí)間也需要長一些,大約在二十分鐘就可以了,當(dāng)能感覺到自己的身體稍微發(fā)熱,或者是微微出汗的時(shí)候就可以了,用熱水泡腳得好處是很多的,尤其是經(jīng)常腳冷的朋友可以多用熱水來泡腳。
3、腳寒用什么泡腳:艾草泡腳
艾草泡腳和生姜泡腳的方法是差不多的,可以去適量的艾草三十克或者50克進(jìn)行煮水,每周都可以用艾草泡一次腳。
4、腳寒用什么泡腳:鹽水泡腳
鹽水能治療各種腳氣病,食鹽具有很好的殺菌功效,用熱鹽水泡腳能很好的殺毒除菌,從而實(shí)現(xiàn)食鹽泡腳治療腳氣的功效。用鹽水洗腳的方法,就是在盆子當(dāng)中放入半調(diào)羹的鹽水,然后把水溫調(diào)的高一些,這樣用鹽水泡腳效果更好。
5、腳寒用什么泡腳:桂皮泡腳
桂皮主要用于腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
6、腳寒用什么泡腳:花椒泡腳
椒:花椒水具有一定的刺激性,能夠止癢殺蟲,因此,能夠有效地去除腳上的霉菌,減少腳步瘙癢難耐、出現(xiàn)細(xì)菌感染產(chǎn)生膿包的癥狀。
腳寒的常見原因
血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經(jīng)功能紊亂
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰冷
甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
腳寒吃什么好呢
1、羊肉
營養(yǎng)價(jià)值:羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。
2、核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果
營養(yǎng)價(jià)值:堅(jiān)果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用。除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品。
3、大棗
營養(yǎng)價(jià)值:民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
4、韭菜
營養(yǎng)價(jià)值:韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2~2.8克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進(jìn)食欲。
骨折用什么泡腳
1、骨折用什么泡腳
1.1、生姜
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
1.2、桂皮
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時(shí)最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
2、骨折后如何護(hù)理
防治休克。病情嚴(yán)重者,應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測生命體征,遵醫(yī)囑給予輸液、輸血等,防治休克。
心理護(hù)理。穩(wěn)定病人情緒,減輕其焦慮、恐懼心理。
安置合適的體位和肢位。如下肢骨折常取臥位,但需經(jīng)常更換臥姿,防止壓瘡和墜積性肺炎,變換體位時(shí),應(yīng)以不影響骨折的固定為原則。使用布朗架、托馬斯架或雙下肢懸吊牽引架的病人,都應(yīng)滿足相應(yīng)的肢位要求。
保持骨折確切固定。經(jīng)常檢查牽引和外固定的情況,保持其有效性,以使骨折得到確切固定。
減輕疼痛。遵醫(yī)囑給予止痛劑,護(hù)理操作時(shí),動(dòng)作應(yīng)輕柔;移動(dòng)病人時(shí),必須對患肢妥善保護(hù);病人訴說疼痛時(shí),應(yīng)仔細(xì)檢查,找出原因(如感染、缺血、壓迫),給予正確處理。
3、骨折如何康復(fù)
骨折中期(腫脹消失后即可實(shí)行):這一時(shí)期骨折斷端開始有骨痂形成,隨著骨痂進(jìn)一步形成,可是適當(dāng)活動(dòng)患者關(guān)節(jié),運(yùn)動(dòng)時(shí)要緩慢,步子要小,不要太用力,不要急躁。
骨折后期(骨折基本愈合后):這一時(shí)期骨折已經(jīng)基本愈合,骨痂塑性基本完成?？梢蚤_始康復(fù)鍛煉。在鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn),不要過度,因?yàn)閯倓傞L好的骨頭還不夠堅(jiān)實(shí),以免再次骨折。
骨科專家提醒:如果出現(xiàn)功能障礙、肌肉萎縮的現(xiàn)象,更加需要及時(shí)的鍛煉,此外可以通過合理飲食,緩解癥狀。
骨折吃什么好
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2、維生素D
骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
3、維C
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水
骨折的話,則會(huì)因?yàn)榫米粍?dòng)而引起便秘,所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多喝水來保證腸道的暢通。
骨折后要注意什么
1、忌少喝水:臥床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動(dòng)十分不便,因此就盡量少喝水,以減少小便次數(shù),如此雖小便次數(shù)減少,但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少,腸蠕動(dòng)減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結(jié)。
2、忌過食白糖:大量攝取白糖后,將引起葡萄糖的急劇代謝,從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì),如丙酮酸、乳酸等,使機(jī)體呈酸性中毒狀態(tài)。這時(shí),堿性的鈣、鎂、鈉等離子,便會(huì)立即被調(diào)動(dòng)。
3、忌多吃肉骨頭。有些人認(rèn)為,骨折后多吃肉骨頭,可使骨折早期愈合。其實(shí)不然,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實(shí)踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期愈合,反而會(huì)使骨折愈合時(shí)間推遲。
泡腳用什么醋
1、泡腳用什么醋
一般泡腳都是選擇陳醋或者白醋泡腳效果會(huì)最好,用醋泡腳能夠起到很好的殺菌效果,對于出現(xiàn)的腳氣或者腳癬情況都有很好的治療作用,而且用醋泡腳還有很好的美白腳部肌膚的效果,能夠有效的去除腳部的角質(zhì)層,會(huì)讓腳部肌膚變得更加的光滑白嫩,同時(shí)還能促進(jìn)身體血液的循環(huán),而且注重的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)隨著水分子進(jìn)入人的身體別人的身體所吸收。
2、用醋泡腳有什么好處
醋泡腳最明顯的功效就是殺菌效果,醋酸能夠起到很好的殺滅自己腳部的細(xì)菌效果,能夠有效的起到治療甲減或者腳氣的情況,并且對于腳部的一些常見疾病有輔助治療效果,而且用醋泡腳還有很明顯的活血作用,能夠促進(jìn)腳部血液的循環(huán)帶動(dòng)身體循環(huán)加速,這樣會(huì)讓人身體覺得非常的暖和,有助于晚上睡眠更加的安穩(wěn)舒適,起到很好的安神助眠效果。另外的好處就是能夠起到殺滅病菌的效果,能夠有效的殺滅腳氣或者腳癬之類的病毒,堅(jiān)持泡腳的話對于腳氣腳癬有很好的治療效果,并且還能夠去除腳部死皮。
防腳氣 : 腳氣發(fā)作讓人感到非常苦惱,有腳氣的人不僅腳會(huì)有發(fā)癢脫皮現(xiàn)象,還會(huì)散發(fā)出臭味,這都是真菌感染所導(dǎo)致,白醋本來就有殺菌效果。
促進(jìn)血液循環(huán) : 有的人一到冬天就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,這多與身體血?dú)庋h(huán)不暢有關(guān),多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環(huán),改善身體因長期缺乏運(yùn)動(dòng)或是因疲勞導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象,幫助人體新陳代謝,改善手腳冰涼的情況。
滋潤肌膚 : 有的人在干燥的秋冬季節(jié)腳部就會(huì)出現(xiàn)干裂脫皮的現(xiàn)象,這種情況下試試連續(xù)一個(gè)星期用醋來泡腳,白醋能夠滲透足部表層的皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán)和皮膚彈性,堅(jiān)持一段時(shí)間我們會(huì)發(fā)現(xiàn),不但腳部皮膚干燥的情況有所改善,全身的皮膚都會(huì)變得更加有光澤。
3、用醋泡腳的方法
睡覺前,在洗腳水中加入100-150克醋,水要溫?zé)崴?把腳放入其中泡半小時(shí)左右即可。冬天泡足,溫灼丹田。長期堅(jiān)持用醋泡腳,定會(huì)有你意想不到的收獲。
如果為了促進(jìn)睡眠,可在每晚睡覺前,或者身心勞累之后,準(zhǔn)備好40℃左右的熱水,以醋和水1:10的比例,倒入備妥的醋,泡約5~20分鐘。
泡完之后,注意洗凈雙腳,因?yàn)榇姿崮苋芙饨琴|(zhì)蛋白,使皮膚軟化,所以要留意清除足底死皮。
白醋當(dāng)中的酸性成分還可抑制霉菌生長,若香港腳或足部異味嚴(yán)重,也可用白醋泡腳輔助改善,但要注意濃度避免刺激皮膚。
同樣以醋和水1:10的比例,泡約5~10分鐘,初期可1~2天泡一次,情況緩解后改為一周一次,足部若有傷口則要避免。
使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等,禁用化學(xué)醋。
用醋泡腳要注意什么
白醋一定要加入清水稀釋之后才能用來泡腳,以腳放進(jìn)水中沒有刺激感為佳,但是腳上有傷口的人最好不要用醋泡腳,因?yàn)閭诓课槐緛砭陀屑?xì)菌,這種情況下用白醋水泡腳,細(xì)菌隨著白醋水流入皮膚傷口,容易引起傷口發(fā)炎。
泡腳時(shí)間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
泡腳有哪些禁忌
兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會(huì)變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
因?yàn)闊崴菽_會(huì)使血流加速,增加心臟負(fù)擔(dān),而醋有活血化瘀的功效,所以嚴(yán)重心腦血管病患者和糖尿病患者、孕婦及處于經(jīng)期的婦女以及足部有外傷潰瘍者需慎用此法。
由于更多的血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。
心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,馬上躺在床上休息。
現(xiàn)在人的工作生活壓力都非常大，在平時(shí)的時(shí)候總是過于勞累，如果是在晚上睡覺之前泡泡腳的話，不但可以緩解身體上的疲勞感，而且還具有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，尤其是對于女性來說，經(jīng)常泡腳不但可以強(qiáng)身健體，甚至還可以美容肌膚，讓您變得更加的漂亮，不過您要選擇對泡腳方法才是。
您的體質(zhì)不同，如果是想要使用中藥泡腳的話，需要采用不同的泡腳原料，只有這樣這樣您才可以真正的達(dá)到您想要的效果。也正是因?yàn)檫@樣，有很多朋友都想要了解用什么泡腳好這個(gè)問題。
生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
紅花加鹽：紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，
醋泡腳：提高睡眠質(zhì)量,在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。
對于用什么泡腳好這個(gè)問題，本文就為您介紹到這里，如果說您對于泡腳有特殊的需求的話，可以去找中醫(yī)大夫，讓其根據(jù)您的體質(zhì)來進(jìn)行中藥的搭配，您可以用這些中藥燒水然后使用它們來泡腳，這種方法是最直接有效的方法，也是最有效果的方法。
