大姨媽來了頭痛怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大姨媽來了頭痛怎么辦”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人在來大姨媽的時候，身體上會有各種各樣的不舒服，比如腰痛，肚子疼，身體疲勞，嚴重的還會出現(xiàn)頭疼，首先要注意生活上的規(guī)律，不能過度勞累，長時間過度緊張和疲勞都是導(dǎo)致頭痛的因素，患者在平時要注意排解壓力，給予適當(dāng)?shù)陌茨驼{(diào)理。
中藥調(diào)理
1、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。體質(zhì)較弱者，應(yīng)加強體質(zhì)鍛煉，運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。
2、早晚一杯養(yǎng)生茶，可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。
可根據(jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。
①、濃綠茶1杯飲用，適用于經(jīng)前頭痛。
②、芪棗茶，適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗，煲至1碗飲用。
3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點:將雙手的十個指。
4、喝甜飲料預(yù)防經(jīng)期頭痛。
5、戶外散步，可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。
6、推拿，不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦。
日常治療
頭痛是臨床中最常的癥狀，劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩卻可幾分鐘之內(nèi)解除痛苦。頭痛，人們都習(xí)慣服用止痛片，而采用足部按摩既無副作用，而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復(fù)療法。它起源于中國，流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學(xué)、有效、經(jīng)濟等特點，倍受群眾歡迎。近幾年來，腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。中醫(yī)養(yǎng)生認為，人體五臟六腑在足部都有相對應(yīng)，常洗腳能刺激足部穴位，可增強血運，疏通經(jīng)絡(luò)。醫(yī)學(xué)專家認為，如果能經(jīng)常按摩足部相應(yīng)的反射區(qū)，可以起到促進血液循環(huán)、提高肌體抵抗力，足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常按摩足部，更是鍛煉腳部肌肉、促進血液循環(huán)、強身健體、增強免疫力、預(yù)防和治療頭痛失眠的一種好方法，腳心中央凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經(jīng)絡(luò)勞宮穴，如果經(jīng)常搓腳心，可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是:睡覺前使用穩(wěn)邁舒按摩輪，坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式?？蓡文_運動按摩;或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運動;或雙腿腳反向運動。 要堅持經(jīng)常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時可采用均勻滲透的療法，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復(fù)重按，力度不要過重。
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大姨媽失血過多，多半都是因為沒有做好一些護理原則所致，大姨媽流血過多，首先要注意經(jīng)期護理，避免過度疲勞，月經(jīng)期間必須要休息，并且最好是休息八個小時以上，少吃一些水果蔬菜和辛辣油膩的食物，但是熱的東西可以吃，保持好陰道的整潔，穿純棉的內(nèi)褲。
月經(jīng)量多做法一
防止過度疲勞，經(jīng)期尤須注意休息。
月經(jīng)量多做法二
多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
月經(jīng)量多做法三
保持外陰清潔、干燥，內(nèi)褲宜寬大。若白帶過多，應(yīng)注意隨時沖洗外陰。
月經(jīng)量多做法四
確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查：次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查1次;如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
月經(jīng)量多做法五
避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。
月經(jīng)量多做法六
如果月經(jīng)量過多，要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。
月經(jīng)量多做法七
不要額外攝取雌激素，絕經(jīng)以后尤應(yīng)注意，以免子宮肌瘤長大。
月經(jīng)量多做法八
要保留生育能力而又必須手術(shù)治療的，可采用肌瘤挖除術(shù)。
月經(jīng)量少指的是來月經(jīng)期間出血量少，經(jīng)期時間短，一般引起月經(jīng)量少的原因是子宮發(fā)育不良、還有就是排卵異常等，這個時候要特別注意，以免引起其它疾患，影響身體的健康，平常要注意保暖，不要吃涼性的食物，注意衛(wèi)生等。
月經(jīng)量少的原因，主要包括以下三個方面：
1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生，如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需厚度，導(dǎo)致月經(jīng)量少。過度節(jié)食、作息無度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會影響女性內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無排卵性月經(jīng)。無排卵的女性也會來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律，血量很少。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少怎么調(diào)理？月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習(xí)慣，避免精神刺激等方法來調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
姨媽期間禁忌的東西比較多，不能吃涼的生冷的、辛辣刺激性的食物，有些人覺得游泳比較舒緩，姨媽期間是不是可以進行，其實游泳本身對身體就是好的，能夠舒展筋骨，促進身體代謝，但是姨媽期間游泳要做好防護，水要干凈，不能太涼，以免引起子宮感染，刺激身體就不好了。
來大姨媽，也就是來生理期時應(yīng)該盡量避免游泳。
有一些女性朋友在月經(jīng)期間照樣游泳，這種觀念是不太好的。盡管女性陰道本身俱有自凈作用及自然防御功能，但是在月經(jīng)前期，女性抵抗力相對減弱。如果到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認為，只要放上衛(wèi)生栓，經(jīng)期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。經(jīng)血是病菌繁殖的良好培養(yǎng)基地，況且處於經(jīng)期的子宮是開放的，衛(wèi)生栓被水浸濕後，病菌很容易透過吸附經(jīng)血的棉層進入體內(nèi)，造成生殖系統(tǒng)感染。由於冷水刺激經(jīng)期游泳還會月經(jīng)失調(diào)。
小提示
1、去游泳前去一趟廁所。這能減少水中流血的幾率。2、深色泳褲總是明智的選擇。不僅穿起來漂亮，它們也能隱藏那些惱人的血漬。3、如果感覺不對（比如要滲漏了），相信自己的直覺，從水中出來。4、表現(xiàn)得自然些。如果真發(fā)生了滲漏，沒有比引起大家注意更糟糕的了。找個借口離開，去換個衛(wèi)生巾（衛(wèi)生棉或月經(jīng)杯）。5、記得帶一條備用泳衣，以防泳衣上粘上了血漬（最好是帶有長裙擺的泳衣）。6、不要讓月經(jīng)阻止你游泳。有時鍛煉會讓你感覺更舒服。7、為更換做好計劃。如果你知道要使用的衛(wèi)生間小隔間里沒有垃圾桶，就可以把用過的女士用品先用密封塑料袋裝起來，再裝在深色紙袋中，最后把它扔進附近的垃圾桶。8、衛(wèi)生巾會吸水，讓你很尷尬。9、使用最薄的衛(wèi)生巾，減少鼓包和邊緣線條。10、為了防止棉條懸在外面，可以適當(dāng)剪掉一部分，這樣會顯得更隱蔽。大姨媽期間是不能吃些比較涼的食物，不過大姨媽期間并不是不能吃水果，而是有一些水果不可以吃，石榴是很常見的水果，酸酸甜甜是秋冬季節(jié)必備的美食，石榴在平時大姨媽期間是可以吃的，但是不能大量的吃，適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢缘摹?/p>
經(jīng)期能吃石榴嗎
能。
石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，屬于溫性水果，月經(jīng)期間自然是可以放心食用的。而且，石榴營養(yǎng)價值高，經(jīng)期適量食用對身體還有很多好處。
經(jīng)期不能大量吃石榴
別說月經(jīng)期間了，平常也只是建議適量吃些石榴，這樣對身體好處多多，但是如果過量食用的話，反而會損傷牙齒、導(dǎo)致上火、引發(fā)便秘甚至是出現(xiàn)腸胃不適等問題。另外，如果長期的在月經(jīng)期間大量食用石榴，還有可能會對月經(jīng)周期、月經(jīng)量等產(chǎn)生影響。
（相關(guān)鏈接：石榴能多吃嗎）
經(jīng)期吃多少石榴合適
石榴本身在平時也是不能多吃的，在月經(jīng)期間更是要控制好食用量，以免對身體造成不利影響，所以一天吃半個到1個中等大小的石榴即可。
經(jīng)期吃石榴有什么好處
1、補血養(yǎng)氣
女性在月經(jīng)期間，不僅會流失大量的血液，體內(nèi)的大部分鐵元素也會隨之流失，而石榴中含有礦物質(zhì)鐵，食用后具有一定的補血功效，同時石榴能促進血液的循環(huán)，軟化血管，提高血液運輸氧氣的能力。
2、安神促睡眠
經(jīng)期可能會出現(xiàn)情緒煩躁、失眠、易怒、疲勞等現(xiàn)象，而石榴中的碳水化合物能幫助補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、失眠、頭暈等現(xiàn)象，有安神促進睡眠的作用。
現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣不好，尤其是一些年輕的女性，平時喜歡吃辛辣刺激性的食物，夏天的時候喜歡吃特別冰冷的食物，而且飲食非常不規(guī)律，比如經(jīng)常暴飲暴食，長期如此的話就很容易出現(xiàn)胃病，大部分人都會選擇吃胃藥來治療胃病，那么女性們在來月經(jīng)的時候能不能吃胃藥呢？
大姨媽來了能吃胃藥嗎？
經(jīng)常胃痛胃酸考慮與胃炎有關(guān)系的，建議進一步做胃鏡或胃腸道鋇餐透視檢查，胃炎的治療口服奧美拉唑，麗珠得樂，克拉霉素和甲硝唑，注意飯后避免立即睡覺.同時避免暴飲暴食和辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，禁煙酒，生活秩序要合理。
一定要禁煙酒咖啡茶辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉不要吃蘇打餅干等少食多餐定時進餐不要吃過于堅硬和不消化的食物.
意見建議：久治不愈復(fù)發(fā)原因多數(shù)是幽門螺旋桿菌沒有被殺滅！沒有注意飲食！所以一般有家族多人同時患病的現(xiàn)象.
有胃病，在月經(jīng)期服用以上藥物治療應(yīng)該是可以的。
指導(dǎo)意見：
月經(jīng)期不要吃生冷油膩的食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，不要熬夜，不要做劇烈運動，適當(dāng)休息。
是不可以的，月經(jīng)期間的話用藥的還是有可能會影響月經(jīng)周期的。
指導(dǎo)意見：
平常一定要做好個人衛(wèi)生，而且一定要注意好休息，不要盲目的使用任何藥物，
這種情況胃藥是不影響月經(jīng)的，是可以月經(jīng)期間吃的，吃就可以了。
指導(dǎo)意見：
建議月經(jīng)期間必須注意保暖，可以喝熱的姜紅糖水，盡量減少劇烈活動的，保持心情舒暢，保證睡眠，這樣，還是有利于月經(jīng)規(guī)律的。
看這個月經(jīng)期間盡量各類藥物的刺激，根據(jù)實際情況來確定，主要是看該藥物對月經(jīng)是否有影響
指導(dǎo)意見：
可以看一下服用藥物的注意事項，是否有提及，是治療消化潰瘍類藥物，一般來說對女性月經(jīng)影響較小，所以可以服用。
