冬天嘴唇易干裂 吃山藥可緩解
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。對(duì)于養(yǎng)生常識(shí)您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“冬天嘴唇易干裂 吃山藥可緩解”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在冬天里，尤其是我國(guó)的北方，很多人都會(huì)容易出現(xiàn)嘴唇干裂的癥狀，有什么方法可以緩解嘴唇干裂的現(xiàn)象呢？在做好日常嘴唇護(hù)理的同時(shí)，還可以在飲食上來保養(yǎng)嘴唇，避免嘴唇干裂，快來一起了解了解吧。
冬天嘴唇干裂吃什么
及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。天氣干燥，機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分，而充足的水分，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，可增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補(bǔ)充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。
糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇，只會(huì)加速干裂的發(fā)生。
采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。
可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無色唇膏來呵護(hù)雙唇。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。
飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。
冬天嘴唇干裂吃山藥
山藥是健脾的首選，是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品，平時(shí)蒸、燉、炒食法很多；新鮮蔬菜里富含維生素，也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素，黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯(cuò)的選擇；還有一種燉品適合改善嘴唇干裂：銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。
給大家介紹一個(gè)藥、食兩用中藥基礎(chǔ)方，對(duì)口唇干裂的治療效果很好。具體制作方法是：天門冬15克、麥冬15克（均為一次用量），再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10~15分鐘后飲用。成人一次飲完，兒童飲用量減半，均為一天一次，連續(xù)服用3~5天可以有良好作用。
最后，介紹一下嘴唇干裂要如何保養(yǎng)吧。
冬天嘴唇干裂的保養(yǎng)妙招
按摩深層滋潤(rùn)。寒風(fēng)剛起，嘴唇就會(huì)失水分，如果你的嘴唇還算柔軟，要多涂合適的潤(rùn)唇膏，天然成分的潤(rùn)唇膏可以有效的預(yù)防脫皮，同時(shí)還可以用磨砂膏去角質(zhì)，但是不能過于頻繁。另外定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動(dòng)，用大拇指來按摩上唇；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動(dòng)，輕動(dòng)食指來按摩下唇。
溫柔去死皮。晚上做唇膜加倍護(hù)理已出現(xiàn)問題的嘴唇更要小心，不能做正常去死皮的護(hù)理。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時(shí)，可睡前先用熱毛巾敷唇3-5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的潤(rùn)唇膏，尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的，連續(xù)這樣護(hù)理一周后，雙唇就可恢復(fù)潤(rùn)澤。
冬天嘴唇干裂，飲食上要注意以上幾點(diǎn)哦。
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冬天氣候干燥溫度降低皮膚十分容易起皮，尤其是常年裸露在外的嘴唇更是備受摧殘，很多人一到了冬天嘴唇就會(huì)干裂起皮并且愈演愈烈讓人十分痛苦甚至有人嚴(yán)重到嘴唇出血，這往往是因?yàn)闆]有針對(duì)冬季的到來提前做好保濕滋潤(rùn)的工作，那么冬季應(yīng)該如何讓嘴唇保持濕潤(rùn)呢?
1、冬天如何讓嘴唇保持濕潤(rùn):綿白糖保養(yǎng)
白糖每家都會(huì)有,方法也超級(jí)簡(jiǎn)單,先用熱毛巾溫敷嘴唇一會(huì),然后用干棉簽沾白糖在嘴唇上擦,保持直到糖融化。記得一定用綿白糖,如果顆粒太大,嘴唇會(huì)痛哦。
2、冬天如何讓嘴唇保持濕潤(rùn):凡士林保養(yǎng)
還是用熱毛巾熱敷嘴唇三分鐘左右,涂上凡士林,剪一塊比嘴辰略大的保鮮膜蓋在嘴唇上,五分鐘后洗去凡士林,最后涂上潤(rùn)唇膏,能有效去除角質(zhì)。
3、冬天如何讓嘴唇保持濕潤(rùn):維E保養(yǎng)
維E一顆,少許鹽和蜂蜜,兌勻。用棉簽沾在嘴唇上,來回輕輕擦,待完全吸收后,用清水清潔,涂上潤(rùn)唇膏,效果是去角質(zhì)加滋潤(rùn)。堅(jiān)持幾天,會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇水水潤(rùn)潤(rùn)的哦。
4、冬天如何讓嘴唇保持濕潤(rùn):白開水保養(yǎng)
不要小看這白開水哦,它能及時(shí)給你嘴唇增添濕潤(rùn)。你是不是會(huì)經(jīng)常感覺口干了的時(shí)候,也是嘴唇變?cè)锏臅r(shí)候,這時(shí)候表示你缺水嚴(yán)重哦,要補(bǔ)水了,所以不要等到嘴唇發(fā)出缺水信號(hào),你才去喝水,平時(shí)保持充足的水份,你的嘴唇也會(huì)長(zhǎng)得很粉嫩喲。
5、冬天如何讓嘴唇保持濕潤(rùn):晚上做唇膜
冬天嘴唇保濕可以像給臉部做睡眠面膜一樣,給唇部上一層保護(hù)膜,在睡覺前給唇部做個(gè)唇膜,這樣可以有效解決嘴唇干燥的現(xiàn)象。做唇膜的時(shí)間最好不要超過30分鐘,在做完唇膜之后可以輕輕按摩唇部皮膚,這樣有助于唇部更好吸收唇部殘余的唇膜精華。
6、冬天如何讓嘴唇保持濕潤(rùn):勿舔嘴唇
冬天嘴唇干燥的原因總是離不開我們愛舔嘴唇的習(xí)慣,這是因?yàn)樘蜃齑降臅r(shí)候,唾液中的消化酶以及酸性成分會(huì)使得嘴唇越舔越干,甚至?xí)沟米齑礁稍锩撈?因此越是在嘴唇干的時(shí)候越不可以舔嘴唇,這是冬天嘴唇保濕的第一步。
7、冬天如何讓嘴唇保持濕潤(rùn):經(jīng)常擦唇膏
很多妹紙都認(rèn)為只有在嘴唇干燥的時(shí)候才能使用唇膏,其實(shí)唇膏是一進(jìn)入干燥季節(jié)就必須具備的一個(gè)保養(yǎng)品。將唇膏隨身攜帶,時(shí)不時(shí)的給唇部抹上唇膏,鎖住嘴唇上的水分,這樣就是保濕唇部。唇膏最好選擇含有蜂蜜、薄荷等成分,因?yàn)楹羞@些成分具有很好的滋潤(rùn)作用。
冬季嘴唇干燥吃什么
糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。引發(fā)口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂,應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。引發(fā)口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂,應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
冬季嘴唇為什么會(huì)干裂
1、缺少維生素
缺少維生素引起嘴唇干裂。缺乏維生素b2,將影響人體生物氧化,易患舌炎、唇炎、角膜炎等。當(dāng)氣溫和相對(duì)濕度過低時(shí),維生素b2的缺乏會(huì)更明顯。
2、空氣干燥
由于氣溫較低,空氣干燥等原因,皮膚粘膜血液循環(huán)相對(duì)較差,并且嘴唇周圍沒有皮脂腺,所以無法形成有保護(hù)功能的皮脂膜,加上嘴唇的角質(zhì)層極薄,難以保留水分,所以冬季易出現(xiàn)干燥、脫皮及皸裂。
3、經(jīng)常舔嘴唇
舔嘴唇是比較常見的一種。很多人感到嘴唇干燥時(shí)總喜歡舔一舔。其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
4、過敏
對(duì)某些化妝品或陽光過敏的人,情緒波動(dòng)幅度過大易上火的人,某些疾病(糖尿病)引起的人體內(nèi)組織液滲透壓的降低,導(dǎo)致排水過多而組織液則缺水,煙酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
嘴唇干裂其實(shí)在冬季十分常見一旦嘴唇干裂起皮我們切記不要撕掉嘴上的死皮要讓它自然脫落，在冬季一定要多多涂抹潤(rùn)唇膏多喝水預(yù)防嘴唇干裂爆皮一旦嘴唇干裂就要及時(shí)補(bǔ)充維生素C，在冬天我們也應(yīng)該戴好圍巾口罩保護(hù)好嘴唇不要讓唇部被風(fēng)吹因?yàn)轱L(fēng)吹也會(huì)帶走水分。
一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會(huì)出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。
潤(rùn)紅唇要健脾
中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”。意思是脾與全身肌肉關(guān)系密切，嘴唇是肌肉組織，口唇的色澤與脾的功能有密切聯(lián)系。脾主人體飲食的消化吸收，脾氣健運(yùn)，功能正常，則消化吸收、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分布就正常，肌肉豐滿壯實(shí)，口唇紅潤(rùn)。若脾氣虛，肌肉就消瘦或萎廢，唇色淺淡甚至萎黃無華，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。
食補(bǔ)菜單多吃蔬菜水果。如山藥，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)脾腎的作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，且有多種吃法。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜也應(yīng)多吃還有蓮子、大棗和桂圓等都有健脾的作用。
紅棗山藥粥：紅棗10個(gè)、山藥50克、粳米100克。先把紅棗洗凈，山藥去皮洗凈切塊，粳米淘洗后一同煮熟爛即可食用。紅棗、山藥健脾補(bǔ)腎，老少皆宜。
人的唇部皮膚沒有角質(zhì)層，就相當(dāng)于處在不設(shè)防的狀態(tài)。空氣中的濕度下降，也會(huì)首先帶走嘴唇上的水分。所以冬季護(hù)唇很重要，從一些小的生活細(xì)節(jié)著手，就可以給你的嘴唇以最佳的保護(hù)。下面就和小編一起來看看吧。
冬季嘴唇保健有哪些小貼士
貼上一唇膏選擇簡(jiǎn)單的：現(xiàn)在市面上的潤(rùn)唇膏種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價(jià)格也從幾元到幾百元不等。買潤(rùn)唇膏，選成分簡(jiǎn)單的即可。只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。
貼士二嘴唇干了不要舔：干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來緩解干燥，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。舔唇只會(huì)讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，因?yàn)橥僖褐泻械矸勖?，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會(huì)加重其干燥，進(jìn)而導(dǎo)致越舔越干.如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。
貼士三忌食過辣食物：辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部-黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。
貼士四使用唇膏要得法：最好在出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。
貼士五使用唇膏次數(shù)不宜過多：一般人一天使用1-3次；嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤(rùn)唇膏。
貼上六嘴唇起皮不要撕：別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏；唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。
冬季嘴唇脫皮吃什么水果好呢
1、獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
推薦食譜：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊。獼猴桃去皮切塊。黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢琛５钩黾尤敕涿?，于餐前一小時(shí)飲用。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤(rùn)口唇。
2、柿子
柿子的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。要論預(yù)防心臟血管硬化，柿子的功效遠(yuǎn)大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王，所以每日一蘋果，不如每日一柿子.柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
推薦食譜：柿子茶
做法：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g.用柿子的煎煮液泡茶飲用。
功效：清熱止渴，潤(rùn)肺祛痰，降壓止血。
3、甘蔗
歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入補(bǔ)益藥.中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
嘴唇干裂怎么辦？很多人即使不是冬季也會(huì)有嘴唇干裂的現(xiàn)象。經(jīng)常嘴唇干裂是很煩惱的事情，那么嘴唇干裂有沒有什么解決方法呢？下面就一起來看看吧！
許多人都喜歡犯這樣一個(gè)錯(cuò)誤，嘴唇處于干燥狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會(huì)讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥的困擾。殊不知這種習(xí)慣對(duì)唇周皮膚是有害的。用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎。舔嘴唇造成的另外一個(gè)后果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍。
專家解釋說，其實(shí)與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤(rùn)。因?yàn)楫?dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，所帶來的水分會(huì)蒸發(fā)，而蒸發(fā)時(shí)，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。所以當(dāng)嘴唇干裂時(shí)千萬別用舌頭舔唇，這樣做只會(huì)讓你的嘴唇更加干。
嘴唇干裂怎么辦
嘴唇干裂要多飲水 并保持嘴唇的干凈
當(dāng)有唇皮翹起來時(shí)，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導(dǎo)致疼痛和流血?？捎眯〖舻都?xì)心地對(duì)著鏡子剪掉唇上翹起的皮。風(fēng)大或是寒冷時(shí)，皮膚表層水分供應(yīng)不及，水分被干燥空氣吸去，嘴唇最容易干燥，最好經(jīng)常地涂無色護(hù)唇膏、護(hù)唇油。
嘴唇干裂不妨涂抹牙膏 能起到殺菌作用
用維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏等涂抹唇部可治療嘴唇干裂。另外，還有一種治療口唇開裂的好藥物，那就是牙膏。牙膏治療的效果更好，對(duì)付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。
經(jīng)常嘴唇干裂 飲食要以清淡為主
日常飲食缺乏水分、油脂、維生素以及陰虛低熱或某些全身性疾病的話，容易引發(fā)嘴唇起皮干裂。專家建議，每天及時(shí)補(bǔ)充足量的水分，保持人體機(jī)能均衡;多吃新鮮果蔬，如白菜、白蘿卜、香蕉、蘋果等，可補(bǔ)充維生素;少喝甜味飲料，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，飲食以清淡為主;
嘴唇干裂泡上一杯“雙冬茶”
嘴唇干裂首先要注意多喝水，保持環(huán)境中的濕度，適當(dāng)使用潤(rùn)唇膏等。此外，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。
秋冬季節(jié)天氣干燥，如果唇部保濕工作不到位，就容易出現(xiàn)嘴唇干裂脫皮的情況，這個(gè)時(shí)候就很難受了，那么嘴唇干裂脫皮怎么辦呢?如何正確護(hù)理?這才是我們首先應(yīng)做的。
嘴唇干裂脫皮怎么辦?
1、涂抹軟膏
此時(shí)嘴唇已經(jīng)受傷了，可以采用維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏等涂抹唇部可治療嘴唇干裂，多涂抹幾次可以有效緩解嘴唇干裂情況。
2、補(bǔ)充維生素以及水分
平時(shí)除了多飲用水外，還應(yīng)多補(bǔ)充維生素類，多吃含水分比較多的蔬菜及水果，果蔬里面含有大量的維生素，可以緩解因?yàn)槿狈S生素而導(dǎo)致的嘴唇干裂。另外，飲食應(yīng)盡量少吃辛辣刺激物。
3、正確使用護(hù)唇膏
一般使唇膏是在嘴唇比較健康的狀態(tài)，如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了，那也要停止使用護(hù)唇膏。開始蛻皮或出血應(yīng)停用唇膏，此時(shí)可以涂抹些食用植物油或蜂蜜，這樣保濕才是正確的，等唇部好轉(zhuǎn)再重新使用護(hù)唇膏。
4、蜂蜜擦拭后按摩嘴唇
當(dāng)嘴唇干裂脫皮的時(shí)候，可以在晚上睡覺前用棉棒蘸取少量的蜂蜜涂抹在嘴唇上，涂抹完成之后用干凈的手指按摩嘴唇，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也能讓嘴唇吸收全部的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持幾天，嘴唇干裂脫皮情況得到緩解。
【嘴唇干裂脫皮護(hù)理注意事項(xiàng)】
在護(hù)理干燥脫皮的嘴唇時(shí)一定不要舔嘴唇，你以為唾液就能夠保持嘴唇滋潤(rùn)嗎?其實(shí)這完全是錯(cuò)誤的，經(jīng)常舔嘴唇，不但不能滋潤(rùn)嘴唇，反而會(huì)在嘴唇附近會(huì)留有很多的唾液，我們應(yīng)該知道唾液里面含有淀粉酶，這種物質(zhì)長(zhǎng)期停留在嘴唇是哪個(gè)，容易導(dǎo)致唇炎的情況哦。
剛一入冬，很多朋友就開始為這個(gè)冬季做準(zhǔn)備。例如，冬天用的保健品、保養(yǎng)品、還有一些棉衣什么的。大家都知道冬天是個(gè)干燥的季節(jié)，有些朋友一道冬天嘴唇就會(huì)干裂，甚至有的嚴(yán)重的會(huì)出血。那么冬季我們應(yīng)該怎么保護(hù)我們的嘴唇呢？下面就和小編一起來看看吧。
嘴唇干裂吃什么？
一、多吃蔬菜治嘴唇干裂
冬瓜。冬瓜含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚干癢的時(shí)候，可以吃點(diǎn)冬瓜。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分。注意秋冬季節(jié)不宜常吃多吃，否則容易積寒，對(duì)脾胃不利。
黃瓜。據(jù)分析，黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營(yíng)養(yǎng)素。黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長(zhǎng)久以來一直受到人們的青睞。黃瓜雖然可果，可蔬，但由于維生素及其它營(yíng)養(yǎng)素含量較少，不宜單獨(dú)食用，最好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)素。另外，生吃時(shí)一定要洗凈，以免引起腸道疾病。
竹筍。竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng)，具有滋陰涼血、和中潤(rùn)腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒。竹筍對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
白蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品。白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿卜滿滿地置于瓶中，放一個(gè)晚上就可以有白蘿卜汁。
二、多吃水果治嘴唇干裂
獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚都是很有好處。黃瓜獼猴桃汁做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽、留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用。
柿子。柿子果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，有很好的清熱去燥、潤(rùn)肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纖維，還有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤(rùn)腸，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。所以，柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動(dòng)脈硬化、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。
柑橘。柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。
甘蔗。甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。
蘋果。蘋果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，還有祛痘的作用。
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