正常乳房是怎么樣的呢
古法養(yǎng)生怎么樣。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《正常乳房是怎么樣的呢》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
女性在發(fā)育期間就會在身體上出現(xiàn)乳房，這也是象征著女性的第二個(gè)器官，隨著乳房疾病的越來越多，很多女性都唯恐會出現(xiàn)乳房上的疾病，所以就會拿自己的乳房來和正常的乳房進(jìn)行對比，從而來發(fā)現(xiàn)存在的問題，方便及時(shí)的進(jìn)行治療，那么讓我們一起來看看正常乳房是怎么樣的呢?
第一，
正常乳房是怎么樣的呢?位置：正常乳房位于胸前兩側(cè)，其外形在成年女性因有發(fā)育增大的腺體，乳房呈半球形，或?yàn)檩p度下垂的半錐形，隆起于胸前左右兩側(cè)、、2～3肋至6～7肋之間。 外形：乳房的外形是否正常必須從不同的角度進(jìn)行觀察，正常的雙側(cè)乳房外形、大小一般是成對稱性的，雙側(cè)乳房外形不對稱或一例位置高一例位置低，或一例大一側(cè)小，或一例隆起一例扁平，或一側(cè)有乳房、乳頭而一側(cè)無乳房、無乳頭等，均屬異常情況。觸摸：正常的乳房撫觸時(shí)不會有壓痛或是任何不適感，且手感適中，柔軟。如果撫摸乳房時(shí)有腫塊，且有壓痛，會移動，則多是乳腺的增生或是腫物，是不正常的現(xiàn)象，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查治療。第二，
乳房的正常、健康對女性很重要，所以女性要養(yǎng)成經(jīng)常關(guān)注自己乳房，掌握乳房自檢的方法，若乳房有問題，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。自檢具體步驟：1、脫去衣物，面對鏡子，仔細(xì)觀察兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹等。2、雙臂叉腰，再抬起，再一次查看兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷等。3、涂好沐浴露，然后張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。4、并攏除拇指外的其余4指，在乳房上滑動，以劃圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動到外側(cè)、再從外側(cè)滑動到內(nèi)側(cè)。如果滑動被卡住，則可能有腫塊。5、仰躺，將一個(gè)坐墊墊在一側(cè)胸部的下面，然后移動四指指腹，檢查有無腫塊。6、把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢液。正常乳房是怎么樣的呢?通過對上內(nèi)容的了解，相信大家都已經(jīng)知道答案了吧，含胸不利于女性胸部發(fā)育成長，尤其是處于青春期的女生，含胸會壓迫胸部組織的生長，占據(jù)了胸部的生存空間，容易導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。所以，女性無論什么時(shí)刻都應(yīng)該保持自己最佳的姿勢，無論是坐姿還是站姿。
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? ?唾液是大家每個(gè)人都經(jīng)常會分泌的東西，尤其是小娃娃們分泌的更多一些，大人平時(shí)分泌的少一點(diǎn)。當(dāng)大家味道什么比較美味的食物的時(shí)候，唾液都會不自主的分泌出來，有時(shí)候緊張的時(shí)候也會分泌。那么，唾液分泌調(diào)節(jié)是怎么樣的呢？對此大家很多人都不清楚，對此具體的情況一起來看看下面的介紹。
? ?唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，包括非條件反射和條件反射兩種。
? ?引起非條件反射性唾液分泌的正常刺激是食物對口腔機(jī)械的、化學(xué)的和溫度的刺激。在這些刺激的影響下，口腔粘膜和舌的神經(jīng)末稍（感受器）發(fā)生興奮，沖動沿傳入神經(jīng)纖維（在舌神經(jīng)、鼓索神經(jīng)支、舌咽神經(jīng)和迷走神經(jīng)中）到達(dá)中樞，再由傳出神經(jīng)到唾液腺，引起唾液分泌
? ?唾液分泌的初級中樞在延髓，其高級中樞分布于下丘腦和大腦皮層等處。
? ?支配唾液腺的傳出神經(jīng)以副交感神經(jīng)為主，如第9對腦神經(jīng)到腮腺，第7對腦神經(jīng)的鼓索支到頜下腺。刺激這些神經(jīng)可引起量多而固體少的唾液分泌。副交感神經(jīng)的對唾液腺的作用是通過其末稍釋放乙酰膽堿而實(shí)現(xiàn)的，因此，用對抗乙酢膽堿的藥物如阿托品，能抑制唾液分泌，而用乙酰膽堿或其類似藥物時(shí)，可引起大量的唾液分泌。副交感神經(jīng)興奮時(shí)，還可使唾液腺的血管舒張，進(jìn)一步促進(jìn)唾液的分泌。目前認(rèn)為，副交感神經(jīng)引起唾液腺附近血管舒張的神經(jīng)纖維是肽能神經(jīng)纖維，其末稍釋放血管活性腸肽。
? ?支配唾液腺的交感神經(jīng)是肽能神經(jīng)纖維，在頸上神經(jīng)節(jié)換神經(jīng)元后，發(fā)出節(jié)后纖維分布在唾液腺的血管和分泌細(xì)胞上。刺激這些神經(jīng)引起血管收縮，也可引起唾液分泌，但其分泌作用則隨不同的唾液腺而有不同，例如，刺激人的頸交感神經(jīng)，只引起頜下腺分泌，卻不引起腮腺分泌。
? ?人在進(jìn)食時(shí)，食物的形狀、顏色、氣味，以及進(jìn)食的環(huán)境，都能形成條件反射，引起唾液分泌?！巴分箍省本褪侨粘Ｉ钪袟l件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。成年人的唾液分泌，通常都包括條件反射和非條件反射兩種成分在內(nèi)。
? ?唾液分泌調(diào)節(jié)是怎么樣的呢？現(xiàn)在大家對于唾液分泌的一些知識已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)識，主要也就是非條件反射和條件反射造成的。但是需要提醒大家的是，唾液分泌的過多或者分泌的過少的話都是不正常的現(xiàn)象，必要的情況下需要去醫(yī)院檢查一下。
隨著現(xiàn)代社會人們對自身健康的關(guān)注度越來越高，所以很多朋友都希望在繁忙的工作之余找到一些健康而又簡單的運(yùn)動方式，這樣才能讓自己擺脫亞健康的狀態(tài)。所以很多朋友都會選擇練習(xí)瑜伽，這樣就會學(xué)習(xí)到吐納調(diào)息的方法。因此吐納調(diào)息法是怎么樣的呢?面對這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去討論一下。
悠久的歷史，現(xiàn)存許多古籍中，尤其是道家、醫(yī)家都有很多論述，素有減少、防病治病之信譽(yù)，而今國內(nèi)許多氣功師仍襲沿用。本文擬從這方面作一探討，敬請通道批評指正。
一、六氣訣調(diào)息法起源與產(chǎn)生。
六氣訣調(diào)息法是以吹、嘻、呵、噓、呬六字，或六種吐氣法稱六字訣調(diào)息法。它們起源比較早，從字體上看多為形聲字，其字義都是以呼吸為內(nèi)涵。道家老子、莊子，分別提出“綿綿若存，用之不勤。”或“??”或“吹”。“吹??呼吸，吐故納新……養(yǎng)形之士”。醫(yī)家也說：呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一?！?見《素問·上古天真論》)從這些論述中看，古代人已認(rèn)識到調(diào)整不同呼吸，會對人體健身養(yǎng)生有益?！稘h武帝內(nèi)傳》上說：“呼吸吐納可以延年。”《淮南子·精神訓(xùn)》云：“是故真氣所游，若吹??呼吸,吐故納新……”，“吸新吐故以養(yǎng)藏，……于以養(yǎng)生?！薄氨娙藷o不??視狼顧，呼吸吐納。”要(見《三國志魏書華佗傳》)馬王堆出土文物《導(dǎo)引圖》、《卻谷食氣》篇都予以充分論述?；谶@些認(rèn)識，梁·陶弘景《養(yǎng)性延命錄》和隋·張湛《養(yǎng)生要集》分別引《服氣經(jīng)》提出：“內(nèi)氣若有一，吐氣有六。
二、六氣訣調(diào)息的應(yīng)用
此功法的應(yīng)用，歷代名家說法不一，現(xiàn)將道家、醫(yī)家、佛家的不同之處歸納如下：道家健身養(yǎng)生非常重視“氣”?！斗饨?jīng)》曰：“道者，氣也。保氣則得道，得道則長存。”故他們練六氣訣調(diào)息法多結(jié)合行氣和導(dǎo)引理論。其表現(xiàn)形式多以服氣、調(diào)氣、食氣、閉氣、長息吐氣以及吐納練氣為主。如《攝生篆錄·吐納練氣法》云：“善行氣者內(nèi)以養(yǎng)生”?！娥B(yǎng)性延命錄》云“凡行氣以鼻納氣，以口吐氣謂而引之，名曰長息。納氣有一，吐氣有六。納氣一者為吸也。吐氣六者謂吹、呼、嘻、呵、噓、呬皆出氣也?！庇纱丝梢?，六氣訣調(diào)氣法是以吐氣為主，是六種不同的出氣，是行氣的組成部分，是與納氣相對而言的。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于吐納調(diào)息法，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然現(xiàn)代社會的節(jié)奏會比較快，但是朋友們也必須在繁忙的工作之中抽出更多的時(shí)間來進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，吐納調(diào)息法就是非常適合朋友們。
按摩乳房通奶是比較方便有效的一種方法，而且通過這種方法的話，可以減少對乳房造成的一些不良影響和傷害，尤其適合正在哺乳時(shí)期的產(chǎn)后媽媽，但是怎么按摩效果才比較好，手法是怎么樣的呢？大家可以看看下面的詳細(xì)方法介紹，或者也可以請專業(yè)的通乳師進(jìn)行按摩。
1、促進(jìn)乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長。
3、加強(qiáng)泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
4、緩解乳汁淤積
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
5、消退乳暈及周圍組織硬結(jié)
方法：一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
6、改善乳頭短、平、凹陷者
方法：進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對乳暈及乳管部進(jìn)行按摩。
7、寶媽要保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。大量數(shù)據(jù)對比發(fā)現(xiàn)，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
最近很多家庭都出現(xiàn)了比較濕的環(huán)境，尤其是一些剛生完孩子的媽媽們感受到這種情況比較嚴(yán)重，對我們媽媽們身體健康的恢復(fù)，以及寶寶們的健康成長，都是非常有害的校門采取相應(yīng)的方法來進(jìn)行除濕，很多人對于這種情況并不是太了解，我來為大家具體介紹一下怎么樣除濕呢吧。
1用空調(diào)抽濕?，F(xiàn)在大部分空調(diào)都有此功能。啟動空調(diào)的除濕功能，可有效地解決陰雨時(shí)段房間潮濕的問題，對電視機(jī)、電腦等“怕潮”家電也能形成全方位保護(hù)。
2家中的電腦或者電視在不使用時(shí)，最好能再做個(gè)保護(hù)罩，這樣可以有效的防止電器后部接觸濕潤的空氣。同時(shí)，你還可以提高使用這些電器的頻率，因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會產(chǎn)生熱量，這樣就能有效地驅(qū)散潮氣。如果電腦因潮濕無法顯示，你可以開機(jī)通電，一般10分鐘左右顯示器就可以重新工作了。
3如果是外界空氣潮濕太高，切記要關(guān)門閉窗;如果是屋內(nèi)過于潮濕，要保證房間通風(fēng)，你可以利用空調(diào)、風(fēng)扇方式來除濕。
4如果墻壁上都是“汗水”，建議購買除濕器除濕。
5長期潮濕的地區(qū)，可以采用房內(nèi)放置炭或和室內(nèi)地板下鋪竹炭，對于房間濕度的平衡與塵蹣的防治和空氣的凈化都有很好的效果。
6不要在室內(nèi)養(yǎng)任何東西(花、鳥、魚、蟲、各種寵物)尤其是魚和各種植物(含仙人掌)。在比較潮濕的死角放一些生石灰(里面摻些沙子)。
7在天氣好,陽光足的時(shí)候開窗通風(fēng),被子衣服拿出去晾曬.
怎么樣除濕呢的方法有很多，但是一定要掌握一些科學(xué)的方式方法科學(xué)的方式方法才能夠達(dá)到事半功倍的效果，同時(shí)為了我們寶寶和媽媽們的身體健康，男性朋友們應(yīng)該盡力的去營造一個(gè)更好的環(huán)境，盡到一個(gè)男人的責(zé)任。
在單位組織的體檢中，很多女性朋友都普遍患有的疾病就是乳腺增生，乳房是極為敏感的，很容易出現(xiàn)一些病癥。因此女性朋友要隨時(shí)關(guān)注自己乳房的健康，積極主動接受乳房體檢，那么乳房體檢怎么檢查呢？下面我們就來給大家詳細(xì)的來說明一下，乳房檢查過程中所需要注意的事項(xiàng)。
乳房檢查要怎么做
?
1
、鏡前檢查。
首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側(cè)，觀察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外觀很重要，這樣一旦有什么異常，就可以察覺出來。不過，一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大，并非不正常現(xiàn)象。接著，將雙臂舉過頭頂，轉(zhuǎn)動身體，察看乳房的形態(tài)是否有變化。
然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體，察看乳房及乳頭是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手放在臀部，并使勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態(tài)，有無異常變化。如發(fā)現(xiàn)異常變化，需要與另一側(cè)進(jìn)行比較，察看雙側(cè)乳房是否對稱，如果不對稱，則要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。
2
、立位或坐位檢查。
首先將你的左手舉起放在頭后，再用右手檢查左側(cè)乳房。檢查的正確手法：中間三個(gè)手指并攏，從乳房上方12點(diǎn)(將乳房比作一個(gè)時(shí)鐘)開始，用手指指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚作循環(huán)按摩檢查。每檢查完一圈回到12點(diǎn)，然后下移2厘米做第二圈檢查，再做第三圈檢查，直至檢查完整個(gè)乳房乃至乳頭。
檢查時(shí)用力要均勻，力度以手指能觸壓肋骨為宜，并且手指不能脫離皮膚。檢查完左側(cè)乳房后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側(cè)乳房，方法同上。在檢查完整個(gè)乳房后，用食指、中指、拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，看看有無分泌物，如果有，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
3
、臥位檢查。
身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭。由于坐位或立位時(shí)乳房下垂，特別是體形較胖的女性，容易漏診位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分重要的。檢查的手法同立位檢查。
乳腺病是現(xiàn)階段危害女性健康的主要疾病之一，所以女性朋友一定要積極預(yù)防乳腺病的發(fā)生。
舌質(zhì)是舌的肌肉脈絡(luò)組織，即舌體。舌苔則是舌面上附著的一層薄白的苔狀物。正常的舌象應(yīng)該是舌體柔軟、活動自如、顏色淡紅，舌面鋪著一層薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔。那么無舌苔是怎么回事？
從舌苔顏色可察知病況
(1)厚白：便秘或腸胃疾病。
(2)暗褐：有嚴(yán)重的胃炎，舌頭已被念珠菌感染。
(3)黑色：顯示熱病極重，通常因抗生素服用過量所致。
(4)舌苔乾燥剝落：體內(nèi)營養(yǎng)缺乏。
(5)舌面光滑鮮紅無苔：有惡性貧血。
舌苔的顏色等情況辨別各種內(nèi)臟的健康狀況
舌苔灰白、干燥 表明胃口不好。
舌苔呈褐色 可能是膽汁或門靜脈系統(tǒng)有問題。
舌尖長出一層白色的舌苔 通常意味著患上了胃粘膜炎。
舌頭右邊腫脹變紅 說明膽有毛病;舌頭左邊腫脹發(fā)紅，可能是胰腺炎的前兆。
舌頭中間部分出現(xiàn)白色舌苔 預(yù)示著十二指腸系統(tǒng)出了故障。
舌頭后1/3部分長出白色舌苔 說明小腸和大腸有炎癥。
舌頭發(fā)干、皸裂 是糖尿病人的典型癥狀。
如果舌頭從深紅色變成淡藍(lán)色 表明血液中缺氧。
舌頭下端發(fā)青 反映人的心臟或肺有致命危險(xiǎn)的疾病。
舌頭發(fā)干 舌苔較平滑，說明缺鐵和貧血。
舌苔顏色發(fā)黃 說明肝功能有問題。
舌淡紅,苔薄白、濕潤適度,則說明身體健康。
舌苔灰白、干燥,表明您胃口不好。
舌苔呈褐色,可能是膽道或者門靜脈系統(tǒng)出了問題。
舌尖上有一層白色的舌苔,通常意味著您得了胃黏膜炎。
舌右側(cè)腫脹、變紅,說明膽有毛病。
舌左側(cè)特別紅,可能是胰腺炎的前兆。
舌中部出現(xiàn)白色苔,預(yù)示著十二指腸出了問題。
舌后側(cè)三分之一長了白色苔,說明小腸和大腸有炎癥。
舌后側(cè)苔發(fā)膩,可能是得了腸潰瘍。
舌上出現(xiàn)一層平滑的發(fā)紅或者發(fā)黃的厚苔,表明肝有病。
舌發(fā)干或出現(xiàn)皸裂是糖尿病人的典型癥狀。
如果舌呈淡藍(lán)色,表示血液里缺氧。
舌發(fā)干、苔較平、光滑,說明缺鐵和貧血
牙套，我們可以說是非常熟悉了，雖然大家并不一定使用，但是周圍總會有佩戴牙套的朋友。一般我們看到的牙套都是鋼鐵或者是金屬的。牙套佩戴在牙上，看起來還挺有鐵齒銅牙的感覺。那么，大家對牙套了解多少呢？如果現(xiàn)在大家想要用牙套進(jìn)行矯正的話，下面的文章可以先了解一下。
一、了解一些術(shù)語
矯正牙齒的專業(yè)術(shù)語叫正畸。正畸治療的原理是通過弓絲及托槽，對牙齒形成持久而溫和的牽引力（托槽粘在齒面上，弓絲固定在托槽上），使每一顆牙齒按照治療方案到“它”應(yīng)該的位置，從而使得牙齒排列整齊，咬合正常。
傳統(tǒng)牙套的構(gòu)造
隨著技術(shù)的發(fā)展，托槽除了金屬之外，還有陶瓷材質(zhì)以及透明隱形的，這樣就會更加美觀。甚至有些托槽和弓絲都裝在牙齒的反面，正面完全看不出正畸治療過程。
二、正畸治療的過程
初診——制作上下頜的石膏模型并拍攝口腔照片——醫(yī)生根據(jù)模型制定治療方案——分牙及安裝托槽和弓絲——若干次復(fù)診更換弓絲——矯正結(jié)束，卸托槽、弓絲并洗牙、拍照——佩戴保持器。（當(dāng)然，在有些治療方案中還需要根據(jù)情況拔牙或者智齒。）
正畸治療中前期工作都比較好辦，唯獨(dú)一個(gè)月一次的復(fù)診是一場持久戰(zhàn)，而這也是治療的關(guān)鍵步驟。我們知道正畸治療的原理是通過弓絲對牙齒產(chǎn)生牽引力。在每一次復(fù)診過程中，醫(yī)生都會根據(jù)牙模和你實(shí)際的牙齒移動位置，“拗”出不同形狀的弓絲，不斷牽引牙齒、繼續(xù)改變其位置。
由于弓絲的牽引力是持續(xù)的，因此在復(fù)診結(jié)束的幾天里，牙齒會感到非常漲，并且一碰就會感受到疼痛。這種癥狀通常幾天后會得到緩解，因?yàn)榈綍r(shí)候牙齒已經(jīng)到達(dá)了醫(yī)生所期望的位置，自然也就感受不到弓絲的牽引力。此時(shí)，這根弓絲的使命就結(jié)束了，你就要等待下一次復(fù)診醫(yī)生給你換上新的弓絲，繼續(xù)牽引。有時(shí)候，單一的弓絲提供的牽引方向不能完全滿足醫(yī)生的治療需要，這時(shí)就會增加一些輔助的器械改變或調(diào)整牽引力。
經(jīng)過幾次復(fù)診，牙齒就會慢慢地排列整齊。當(dāng)然，整齊只是外行的直觀感受，醫(yī)生還會考慮咬合關(guān)系是否正確，上下牙縫是否對齊等待。注意：托槽掉了一定要及時(shí)粘上，以免牽引力不正確。
三、注意事項(xiàng)
1.盡早治療。正畸治療往往要考慮下頜骨的生長潛力。若下頜骨已經(jīng)定型，這時(shí)治療的難度就會增大，有時(shí)甚至需要“正畸正頜手術(shù)聯(lián)合治療”才能保證效果。
2.保持口腔衛(wèi)生。在治療期間，清潔牙齒的難度增大，一定要注意保持口腔清潔。可以考慮購買專為們戴牙套朋友設(shè)計(jì)的正畸牙刷、牙間隙刷等。
