豎脊肌疼痛怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《豎脊肌疼痛怎么回事》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
豎脊肌出現(xiàn)疼痛在生活當中也比較常見，尤其是對于喜歡健身運動來說的人，出現(xiàn)豎脊肌拉傷是比較常見的一種損傷，在運動的時候如果不注意，可能就會造成豎脊肌出現(xiàn)疼痛的癥狀，這時候應(yīng)該及時加強調(diào)養(yǎng)，可以采用冷敷等方法來緩解，出現(xiàn)疼痛出現(xiàn)傷病的時候要注意休息。
豎脊肌疼痛怎么回事
第一：豎脊肌又叫骶棘肌，是位于腰椎旁的一組肌肉，從內(nèi)向外依次為棘肌、最長肌和髂肋肌。其主要功能是伸展軀干，如果豎脊肌出現(xiàn)功能障礙，無論是痙攣或者張力增高，都容易使患者出現(xiàn)腰痛癥狀。
第二：頭或上肢向前活動時，下方豎脊肌活動增加。負重時，豎脊肌活動也相應(yīng)增加，并與負重量和負荷在身體的位置相關(guān)。這些動作都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜刈龅囊恍﹦幼?，每次我們做這些動作，我們的豎脊肌都在運動。
第三：另外豎脊肌收縮時，脊柱承受著縱向應(yīng)力而增加椎間盤內(nèi)壓力。肌肉活動增加與椎間盤內(nèi)壓力增加有關(guān)。精神壓力大和緊張的人較安靜時肌肉活動增加，因此，這些人的椎間盤壓力也較高，過度的收縮很容易使豎脊肌緊張。
豎脊肌是腰背痛患者中很容易出現(xiàn)問題的一塊肌肉，因其在背部往往比較明顯，手往下方觸診容易摸到，因此，它也是我們臨床上腰背痛患者中處理最多的一塊肌肉。那么它為什么那么容易損傷呢？這就得從它的解剖以及功能來談起了。
豎脊肌又叫骶棘肌，是位于腰椎旁的一組肌肉，從內(nèi)向外依次為棘肌、最長肌和髂肋肌。其主要功能是伸展軀干，如果豎脊肌出現(xiàn)功能障礙，無論是痙攣或者張力增高，都容易使患者出現(xiàn)腰痛癥狀。究其易受損的原因，是因為豎脊肌的靜態(tài)作用在對患者的日?；顒印⑦\動中的維持姿勢和動態(tài)活動具有著重大的意義。
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導(dǎo)讀：指甲上有豎紋是怎么回事？一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五個指頭都有月形，那是最佳的。那么指甲上有豎紋是怎么回事？下面一起來看看。
指甲是健康的晴雨表，不同凹變，不同疾病指甲凹變，指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點等等。中醫(yī)指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下，組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。
指甲上有豎紋是怎么回事
指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。
有豎紋可能消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這是消化系統(tǒng)功能不好的體現(xiàn)。還有專家認為，指甲上有棱可能是缺鈣的表現(xiàn)。
肝腎機能衰弱，表現(xiàn)為黑色豎紋。身體缺氧表現(xiàn)為藍色豎紋，可能是肺炎等肺臟感染跡象。
如果豎紋較小關(guān)系不大，只需注意飲食養(yǎng)生，均衡營養(yǎng)，做好日常保健即可。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以疾病防治，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
看指甲知健康
1、指甲有凹痕
當人體缺乏蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、硫元素等情況下，指甲會出現(xiàn)凹痕現(xiàn)象。此時需從大蒜、蛋類等食物中補充這些類型營養(yǎng)素。
2、指甲變脆、有裂痕
身體缺乏鈣質(zhì)、硫元素、鋅質(zhì)，或維生素A、B、C等；手指甲長時間與水接觸；口服避孕藥；心理情緒處于應(yīng)激狀態(tài)或身體患慢性??；使用指甲油、磨除劑，指甲被打磨。這五種情況都容易導(dǎo)致指甲變脆、有裂痕出現(xiàn)。
3、指甲有橫紋
指甲上的橫紋是一種對已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現(xiàn)時，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預(yù)示著離發(fā)病時間越來越近了。
4、指甲有斑點
指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲病的表現(xiàn)；白點數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆；而指甲上出現(xiàn)黃色細點，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾??；如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
指甲上有豎紋的原因，下面繼續(xù)一起來看看吧。
5、指甲甲床發(fā)紅
如果指甲甲床發(fā)紅，要當心可能患有心臟病。如果呈現(xiàn)灰白色或白色的話，則說明血液中紅細胞偏少，很可能是因貧血導(dǎo)致的。
6、指甲顏色偏白
指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見于營養(yǎng)不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急癥，或者是鉤蟲病、消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特征。
7、指甲顏色變灰
指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見；而對于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會發(fā)癢，繼而指甲還會變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
8、指甲顏色變黃
指甲變黃，在中醫(yī)上認為多由濕熱熏蒸所致，常見于甲狀腺機能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等；西醫(yī)上則認為指甲偏黃多半與體內(nèi)維生素E的缺乏有關(guān)。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因為那是全身衰弱的象征。
專家表示，上述指甲變化只是表明身體出現(xiàn)了某些健康問題的征兆之一，病情的最終確診，還需要經(jīng)過更詳細的檢查和診治。
那么在日常生活中要如何護甲呢？護甲小訣竅，下面一起來看看吧。
護甲小訣竅
1、橄欖油潤甲
對于擁有脆弱、過薄的指甲的人，可以在第一個月先將手指甲浸泡在橄欖油中10至15分鐘，之后每兩個禮拜浸泡一次。這種便宜的DIY護甲術(shù)能強化受損、脆弱或容易斷裂的指甲。
2、做家務(wù)時戴上手套
當你洗碗、做衛(wèi)生時，記得戴上手套。清潔劑和洗滌精或傷害你的指甲，導(dǎo)致干燥、斷裂和剝落。
3、多吃富含維生素H的食物
在你的飲食中，記得加入富含維生素H的食物，比方說肝臟類、煮雞蛋、谷物、花椰菜和酪梨等等。維生素H除了能強健你的指甲，使指甲更厚。
4、按摩甲面
經(jīng)常按摩指甲能促進指甲周圍的血液流動，這樣能夠有助指甲的生長。按摩時，手部使用護手霜，指甲使用護甲霜或指緣油。當然了，一定要養(yǎng)成吸收后立刻擦護手霜的習慣，指甲也要擦到。
5、飲大量水
我們都知道水是生命之源，對于你的指甲來說也是一樣。喝水能為干燥、受損的指甲補充水分，就和喝水對皮膚和頭發(fā)好是一個道理。
以上就是一些指甲的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于指甲的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
手腳疼痛是很多人都有過的，對出現(xiàn)這樣情況有很多人短時間就恢復(fù)過來，那對長期有手腳疼痛的人群，就需要進行一些身體檢查，這樣對自身問題才會有很好的了解，使得在改善的時候，也都是可以知道該選擇什么樣的方式，對身體不會有人任何損害，那手腳疼痛是怎么回事呢?
想對手腳疼痛是怎么回事就需要對自身身體情況進行了解，有很多人在出現(xiàn)這樣情況，都是因為身體出現(xiàn)問題導(dǎo)致，所以對自身身體的了解的很關(guān)鍵的。
手腳疼痛是怎么回事：
手腳酸痛的原因很多，如肩周炎，頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生，或四肢肌肉筋腱經(jīng)絡(luò)運行不暢等。建議找辨證醫(yī)治，可以先應(yīng)用消炎止痛的藥物和補充鈣劑對癥治療看看，如扶他林片，高鈣片等。另外，患有糖尿病的人也會出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖的。
產(chǎn)后易出現(xiàn)手腳疼痛，怎么辦?
臨床上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些婦女在產(chǎn)后出現(xiàn)手腳疼痛，很多人認為是因為在“月子”里受了風所致。其實，這種認識是錯誤的。
婦女產(chǎn)后手痛的主要部位在手腕和手指關(guān)節(jié)等處?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，婦女在產(chǎn)后和哺乳期間，由于身體內(nèi)部內(nèi)分泌激素的變化，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會出現(xiàn)張力下降，因而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛。
在這種情況下，如果產(chǎn)婦不注意休息而從事較多的家務(wù)勞動，將會使本來已經(jīng)薄弱的關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負擔過重而出現(xiàn)疼痛。如果產(chǎn)婦在家務(wù)勞動時使用冷水或受寒冷的刺激，便會出現(xiàn)手痛癥狀。
產(chǎn)后婦女的腳痛常常發(fā)生在腳跟部，這是由于腳跟脂肪墊退化所引起的。產(chǎn)后產(chǎn)婦在“月子”里如果不注意適當?shù)南碌鼗顒?，腳跟脂肪墊也會出現(xiàn)退貨現(xiàn)象，這樣一旦下地行走,則由于退化的脂肪墊隨不了體重的壓力和行走時的震動，會出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象而引起疼痛。
首先，應(yīng)注意充分的休息，不宜做過多的家務(wù)勞動，特別要注意減少手指和手腕的負擔，例如，給孩子洗澡時夫妻應(yīng)配合，避免由產(chǎn)婦一個人經(jīng)常一手托頭一手洗;洗尿布時一定要用溫水，避免寒冷的刺激。
其次，產(chǎn)婦在休養(yǎng)的同時應(yīng)適當?shù)南麓不顒?，特別是“坐月子”后期和出滿月后，要經(jīng)常下地走動，這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退貨避免產(chǎn)后腳痛的發(fā)生，而且能防止產(chǎn)婦體重過分增加，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，對改善睡眠，增進食欲十分有利。
以上就是對手腳疼痛是怎么回事詳細介紹，在出現(xiàn)以上情況的時候，都是會有手腳疼痛，那改善這樣的情況，可以選擇簡單的藥物，這樣對患者疼痛有著很好的幫助，在平時對自身運動需要進行提高，這樣對改善手腳疼痛有著很好效果。
對于女性朋友來說，如果出現(xiàn)外陰灼熱疼痛的現(xiàn)象，應(yīng)該有所警惕，這可能是女性得了一些婦科疾病的原因造成的，除了出現(xiàn)外陰灼熱疼痛的現(xiàn)象，可能還會出現(xiàn)尿頻，白帶異常等癥狀，需要及時到醫(yī)院進行檢查，要預(yù)防一些陰道炎，泌尿系統(tǒng)炎癥。及時進行抗炎治療，加強生活方面的調(diào)理。
外陰灼熱疼痛怎么回事
女性朋友在受到感染患上某個婦科疾病時，會有一系列不適癥狀出現(xiàn)，如白帶發(fā)生異常或者是下身有瘙癢的癥狀等，當然還有些疾病會使女性朋友陰道部位有灼熱以及疼痛的癥狀，這讓她們不知道是怎么回事而感到非常的害怕，那么陰道灼熱疼痛怎么回事呢?
1、滴蟲性陰道炎：
當女性朋友患上滴蟲性陰道炎的時候，在陰道部位就會有灼熱、疼痛的不適癥狀，并且白帶量也會有所增多，顏色呈現(xiàn)出了黃白色，偶爾還會是黃綠色并且是膿性的，經(jīng)常會帶有泡沫以及腥臭味，如果病變嚴重的時候還會有血液混在里面，另外還會有尿痛、腰酸等癥狀。
2、霉菌性陰道炎：
這是陰道部位有灼熱以及疼痛癥狀的原因之一，還會有白帶量增多，以及外陰和陰道部位有瘙癢，還會有尿頻、同房痛等癥狀，白帶呈現(xiàn)出了豆渣的樣子，陰道的粘膜也發(fā)生了高度性的水腫，陰道部位有灼熱感，外陰還有白色的片塊狀的薄膜粘附在上面，是很容易發(fā)生剝離的，受到損傷的粘膜發(fā)生一艘完或者是形成淺潰瘍，嚴重的患者還會有瘀斑存留。
3、非特異性陰道炎：
這個疾病的發(fā)生讓患者的陰道部位有灼熱感以及疼痛和下墜感，陰道部位的上皮還會出現(xiàn)大量的脫落現(xiàn)象，陰道粘膜有充血發(fā)生，有著明顯的觸痛感，嚴重的時候還會出現(xiàn)小腹不適、全身乏、白帶量增多等癥狀。
陰道灼熱疼痛怎么回事呢?引起陰道灼熱疼痛癥狀的原因有很多，在以上為大家介紹了三個能引起這種癥狀的原因，均是不同的各種疾病，所以當大家的陰道出現(xiàn)灼熱疼痛感的時候，要及時去醫(yī)院做檢查，查明病因后做針對性的治療。
男性的生殖器如果不注意衛(wèi)生的話，就容易出現(xiàn)很多的問題，相信很多男性朋友們都經(jīng)歷過這種情況吧，有的男性就會發(fā)生睪丸表皮疼痛的情況，這樣不僅導(dǎo)致男性無法進行性生活，而且還會造成性功能的下降，只有通過對癥治療才可以讓癥狀得到緩解，那么睪丸表皮疼痛怎么回事呢?
第一，
睪丸表皮疼痛怎么回事?引起陰囊出現(xiàn)皮疹的原因比較多，有的時候由于細菌性的感染或者是一些蚊蟲的叮咬，可能會導(dǎo)致這個癥狀的產(chǎn)生，絲蟲病是一種比較常見的癥狀，如果出現(xiàn)了這樣的感染，可能會引起微循環(huán)的障礙。第二，
有的男性如果出現(xiàn)了陰莖陰囊脾腫的現(xiàn)象也可能會導(dǎo)致這個疾病的產(chǎn)生，如果出現(xiàn)了淋巴炎，或者出現(xiàn)了淋巴節(jié)炎等方面的病變，也可能會導(dǎo)致陰囊部位的紅腫和發(fā)癢的癥狀，這還要繼續(xù)治療。第三，
陰囊表皮火辣辣的刺痛考慮是存在過敏的原因的，可吃些葡萄糖酸鈣、VC和氯雷他定，不要吃辛辣刺激食物。 建議清淡溫軟飲食，保持皮膚清潔，避免反復(fù)刺激。建議平時養(yǎng)成良好規(guī)律的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，多喝水。做好皮膚的保濕和清潔工作。避免性生活和體力勞累，早睡早起，不要熬夜，多喝水。睪丸表皮疼痛怎么回事?有的男性如果出現(xiàn)了陰囊部位的腫脹，也可能是由于淋巴基業(yè)的積聚導(dǎo)致這一現(xiàn)象也可能是由于睪丸炎合并鞘膜積液等方面的癥狀引起的局部的不適感，如果不及時治療可能會引起其他方面的傷害.其實很多疾病在癥狀上都有一些相似之處，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，根據(jù)患者的病因的不同，進行有效的治療，導(dǎo)致陰囊部位腫脹的原因比較多，所以要進行針對性的調(diào)理。
肩膀疼痛可能是因為肌肉僵硬導(dǎo)致的，可以通過熱療來緩解疼痛。按摩對肌肉僵硬非常有效，小心引發(fā)頸椎病。頸椎病需要特別小心，做一些頸椎操對頸椎病特別有用。多注意休息，避免疲勞。肩周炎特別難忍，所以需要特別小心對待。不要太過擔心，保持良好的心態(tài)，這樣才能早日康復(fù)。
可能原因為：
1、應(yīng)先除外頸椎病的可能：
頸椎病時，由于神經(jīng)根壓迫，可出現(xiàn)肩臂麻木癥狀。
2、肩部肌肉痙攣：
因長期低頭伏案、或從事電腦操作，頭、頸與肩臂長期保持某一種姿勢，使肌肉、關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài)，容易引起肩膀酸痛、麻木癥狀，并且由于頸椎正常生理曲度的改變，很容易引發(fā)頸椎病。
治療方法：
一、頸椎病時可牽引、推拿按摩治療。
二、肩部肌肉痙攣治療
1、局部熱敷：用毛巾熱敷，可促進血液循環(huán)、解除肌肉痙攣。
應(yīng)該屬于神經(jīng)根型頸椎病主要臨床表現(xiàn)頸肩部疼痛和手指麻木感主要病因很可能是頸椎小關(guān)節(jié)錯位壓迫到神經(jīng)根故引起上述癥狀。
建議牽引，理療，紅外線推拿按摩頸椎治療試試。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。
可能是肩周炎的，一般可用布洛芬、雙氯芬酸鈉（扶他林）、雙氯滅痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等藥物。部分病人可局部注射醋酸氫化考的松或醋酸曲安奈德、得寶松、利美達松等，但多數(shù)認為，一年內(nèi)不能使用3--4次以上，更不可以連續(xù)使用。治療中，應(yīng)在鎮(zhèn)痛的基礎(chǔ)上，積極采用功能鍛煉的方法，最大限度地恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能。功能鍛煉應(yīng)經(jīng)常、適當，盡最大可能活動肩關(guān)節(jié)。另外可以考慮針灸、理療、推拿、拔火罐等。對于晚期粘連堅固，嚴重影響患者生活質(zhì)量的病例，可采用小針刀松解術(shù)治療。
導(dǎo)讀：眼睛干澀疼痛怎么回事？眼睛是心靈的窗戶，但是它很容易受到傷害，不少人會出現(xiàn)眼睛干澀疼痛的癥狀，那么到底眼睛干澀疼痛怎么回事呢？下面小編為你詳細介紹。
眼睛干澀疼痛怎么回事？
1、眼睛干澀疼痛怎么回事
雙眼的眼瞼上下之間有淚液層，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表面，起到清潔、潤滑的作用。長時間用眼，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，會影響雙眼的淚液分泌；如果是看屏幕，眼瞼張開，角膜的暴露面積增大，淚液蒸發(fā)加速，更容易引起眼表干燥和角膜損害。
很多上班族夏天長期處于空調(diào)環(huán)境，空調(diào)制冷的同時會讓室內(nèi)空氣干燥。在這樣的環(huán)境中，長時間對著電腦，會造成淚腺分泌減少，沖洗眼球的能力隨之減弱，更易導(dǎo)致干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、眼酸、眼癢、怕光和視力減退等癥狀。
2、眼睛干澀是什么原因引起的
2.1、用眼習慣不良。隨著電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及，人們的用眼習慣發(fā)生了很大改變，如長時間使用電腦、長時間看手機等，而屏幕越小對眼睛的損害越大。再加上長期處在空調(diào)環(huán)境內(nèi)，空氣污染也會造成干眼等癥狀。
2.2、疾病因素。類風濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障等疾病易并發(fā)干眼癥；
2.3、藥物引起。如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍葧?dǎo)致眼干進而發(fā)生干眼癥；
2.4、環(huán)境因素。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調(diào)和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥；
2.5、激素水平改變。絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀；
2.6、長期使用含防腐劑的藥水，也很容易形成干眼癥。
3、吃香蕉可緩解眼睛干澀疼痛
經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關(guān)。人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
此外，香蕉中含有大量的胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
眼睛干澀疼痛怎么辦？
電腦屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線1015度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上。
在電腦前每工作1個小時，就應(yīng)休息10分鐘，閉目養(yǎng)神，用手按摩放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等；休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。
眼睛干澀疼痛可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數(shù)。
眼睛干澀疼痛應(yīng)多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜和動物肝臟等。
按摩或熱敷。眼睛疲倦時，可以按摩眼眶骨的地方，淚腺正位于外側(cè)上方，按摩能幫助淚腺的分泌。熱敷也有同樣的效果，用一條溫毛巾，或者用一杯溫開水，閉上眼睛對著它，大概是5分鐘，水溫則是喝茶時可以忍受的溫度。
正確的配戴隱形眼鏡。正常的配戴時間是一天8～12個小時，睡眠不足時，要減少配戴的時間。拋棄式的眼鏡，時間到了就要淘汰，因為材質(zhì)會衰退，透氧率會改變，也會影響眼睛的干燥程度。
積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞。因此，眼睛如果有任何問題，應(yīng)該盡快找眼科醫(yī)生治療，避免眼球細胞被破壞，形成干眼癥。
眼睛干澀疼痛的食療方
1、眼睛干澀吃黑豆核桃沖牛奶
原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
做法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。
功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼睛干澀疲勞的癥狀。
2、眼睛干澀吃枸杞桑葚粥
原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。
做法：將上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼睛干澀疲勞的癥狀，又能增強體質(zhì)。
3、眼睛干澀吃百合紅棗粥
原料：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。
做法：將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
生活在都市當中的朋友為何比較羨慕生活在鄉(xiāng)下的朋友，主要就是都市生活節(jié)奏太快了，快到讓自己有一種窒息的感覺，壓力實在是太大了。而生活在鄉(xiāng)下不僅生活節(jié)奏比較慢，壓力也非常小。對于現(xiàn)在的年輕人來說，在巨大的壓力下總是不斷地忙碌工作，那么突然胸悶疼痛怎么回事?
當出現(xiàn)胸悶疼痛的時候，主要是兩方面的原因：一是因為最近心情不是很舒暢，與人有爭執(zhí)等，這樣就會出現(xiàn)胸悶憋氣的癥狀;還有的可能是因為所處的緩解空氣流通不好，也會出現(xiàn)胸悶的癥狀，這些情況一般是不用治療的。二是因為身體中出現(xiàn)了一些病變，比如氣管中長有腫瘤、氣管狹窄、患有心臟病、肺氣腫、支氣管炎等你疾病，或者身體中出現(xiàn)了體液的代謝失衡等，這些都要注意及時的治療。
胸悶疼痛怎么辦
1、多休息，減少心臟的工作量，還要注意保暖，不能洗冷水澡吹冷風，平時熬些姜糖水喝可以祛風寒。
2、調(diào)理心臟，增強心臟功能，心臟是我們生命之源，它能影響我們所有的器官，所以我們按摩心俞穴，內(nèi)關(guān)穴，使氣血暢通。讓心臟不那么疲勞。
3、調(diào)理脾胃，胃是消化吸收營養(yǎng)的，脾是生化氣血的，脾胃就是心臟的左膀右臂。那我們就要按脾俞穴，中脘穴了。使心臟有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)和氣血供應(yīng)。
4、對于飲食也一定要多注意，要常吃些有助于心臟的，主食如大豆，玉米，黑芝麻，木耳，堅果如花生，核桃，腰果，杏仁?？梢匝a充心臟需要的蛋白質(zhì)，維生素等等營養(yǎng)物質(zhì)。
5、有一個好的生活習慣比什么都重要，健康是從生活的點點滴滴積累而來的。千里之行，始于足下。調(diào)理健康需要慢慢來，需要耐心。
腰上方疼痛怎么回事
1、腰上方疼痛怎么回事呢
1.1、腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立,比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等,長期、持續(xù)的站立,會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力,導(dǎo)致局部乳酸積聚過多,腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。另外,如果經(jīng)常背重物,像搬運工,腰部的負擔很重,長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎,出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
1.2、過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大,雖然現(xiàn)代女性比較獨立,但是男人還是家庭的頂梁柱,要賺錢養(yǎng)家,工作起來總是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、飲食不規(guī)律,這樣的生活很容易引起慢性疲勞,在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛。
1.3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反,有些人工作則是長期坐著,坐著比站著舒服,但是如果不注意坐姿問題,也很容易出現(xiàn)腰痛問題。
1.4、腎虛
說到男人腰痛,可能很多人都會想到腎虛,因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān),縱欲過度是最主要原因,所以如果是腎虛腰痛的話,要注意補腎,多吃些黑色食物,要控制性生活次數(shù)。
2、哪些疾病會導(dǎo)致腰上方疼痛
2.1、盆腔腫瘤
如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時,常伴有全腹廣泛性疼痛,藥物治療常無效。
2.2、盆腔炎
盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。
2.3、泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛,衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因,主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸,嚴重的疼痛感會放射到會陰部,同時有尿痛、尿頻等癥狀,男性泌尿感染如果不及時治療的話,會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。
2.4、腰部疾病
腰椎病變是導(dǎo)致腰痛的常見原因,比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等,會直接導(dǎo)致腰痛。
3、腰上方疼痛如何緩解
3.1、捶腰
體位同上。兩手握空心拳,用拳眼輕輕捶擊兩側(cè)腰部,由上而下,再由下而上,共20~30次。
3.2、按命門穴
站或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹,然后揉動數(shù)十次。
3.3、揉臀
體位同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部,順時針轉(zhuǎn)或逆時針轉(zhuǎn)地揉動數(shù)十次,然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉。
3.4、彎腰捏腿部
站位,也可坐床上。兩腿伸直,慢慢向前彎腰,同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉,捏到盡可能低,最好到足背處,反復(fù)5~10次。向前彎腰時,頭要昂起。
3.5、推腰部
站位,兩腳分開如肩寬。兩手叉腰,拇指在前。先用右手掌從右腰部開始推,向前和向左;然后用左手掌從左腰部開始推,向后和向右。
腰上方疼痛的治療中藥方
補骨脂粉:補骨脂10克,炒后研為末,黃酒沖服,每日1次。
溫腎止痛丹(賴天松等《臨床奇效新方》)
處方:附子12克,淫羊藿、巴戟天、杜仲、桑寄生、黃芪、熟地黃、當歸、赤芍、白芍、懷牛膝各15克,川芎9克,雞血藤30克。水煎服。
溫腎通絡(luò)湯(賴天松等《臨床奇效新方》)
處方:熟附子18克桂枝9克,淫羊藿18克,巴戟天15克,白芍15克,赤芍15克,丹參15克,牛膝15克,當歸10克,川芎10克,忍冬藤15克。
補腎壯腰湯(李振超驗方)
處方:熟地黃20克,山茱萸15克,山藥15克,杜仲12克,淫羊藿15克,狗脊12克,赤芍15克,丹參15克,桑寄生30克,熟附子10克,雞血藤20克。水煎2次分2次服,每日1劑。
腰上方疼痛要注意什么
1、調(diào)補腎陰
如果月經(jīng)量過多,經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡,應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腎臟,女性應(yīng)該多補腎陰,增強抵抗能力?？啥嗍秤靡恍┭a腎的食物,如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥,如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者,可吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
2、床墊厚度適中
腰部有一個生理曲度,床墊可適當加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。
3、四季保暖
女性應(yīng)時刻注意腰部保暖。如經(jīng)期、坐月子期間要穿長衣服保護腰部,以免腰部受寒。
4、節(jié)房事,做好避孕
人工流產(chǎn)多者,容易傷腎引起炎癥。另外,不要穿太高的鞋,否則容易增加腰部的勞累感,長期站立、行走者盡量少穿高跟鞋。同時,生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
蛋子疼痛，其實就是睪丸疼痛，引起睪丸疼痛的原因是比較多的，比如說如果發(fā)生睪丸炎，常常會引起疼痛，這說明有炎癥發(fā)生，另外有些人的睪丸系膜相對比較長，很容易引起睪丸扭轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，這也是造成疼痛的一個重要的原因，如果因為外力的原因，使睪丸受到損傷，也容易引起疼痛的現(xiàn)象。
蛋子疼痛怎么回事
1.炎癥
睪丸炎是睪丸疼痛的常見原因。引起睪丸炎的原因非常多，如流行性腮腺炎患者，可并發(fā)睪丸炎，出現(xiàn)睪丸疼痛、腫大；淋病是目前發(fā)病率較高的性傳播疾病，嚴重時可引起睪丸炎，出現(xiàn)睪丸疼痛、腫大；慢性前列腺炎也可引起睪丸疼痛，表現(xiàn)為單側(cè)疼痛，多為鈍痛或牽拉痛，呈持續(xù)性，前列腺液顯微鏡檢查可見大量白細胞，患者多為青壯年，老年人少見。2.扭轉(zhuǎn)
睪丸扭轉(zhuǎn)是陰囊內(nèi)常見急癥之一。自新生兒至70歲老人都可發(fā)生，65%發(fā)生于12～19歲，一般發(fā)病前幾小時有劇烈活動，或睪丸受過外力。睡眠或安靜時突然發(fā)生睪丸劇烈疼痛是本病的首發(fā)癥狀，也是其主要診斷依據(jù)之一。部分病例伴有惡心嘔吐、陰囊腫脹、觸痛明顯。3.損傷
睪丸在陰囊內(nèi)的活動性較大，且有堅韌的白膜保護，發(fā)生閉合性損傷的機會較小。睪丸損傷大多與遭受暴力、車禍等有關(guān)。受傷后睪丸劇烈疼痛伴惡心、嘔吐，甚至發(fā)生昏厥或休克。體檢時有睪丸腫脹、輪廓不清或陰囊瘀血，壓痛明顯，B超和CT不但有助于本病的診斷，而且可明確睪丸損傷的部位和范圍。4.缺血
睪丸缺血性疼痛多見于老年人，疼痛較劇烈，活動時加重，休息時緩解。前列腺液鏡檢正常，常因為睪丸動脈硬化致動脈狹窄。睪丸動脈粥樣硬化往往是全身性血管病變的局部表現(xiàn)，多為單側(cè)病變，左側(cè)較右側(cè)多見。如果出現(xiàn)肝臟疼痛，一定要有所警惕，我們知道肝臟是人體最大的消化器官，出現(xiàn)肝臟病變對人的健康危害是比較大的，肝臟平時任勞任怨，在出現(xiàn)肝臟損傷的時候，人往往沒有一些自主的癥狀表現(xiàn)，只有等到肝臟病情比較嚴重的時候，才會被發(fā)現(xiàn)，這也是造成肝病嚴重的一個重要的原因。
肝臟疼痛是怎么回事
1.肝炎
肝臟出現(xiàn)炎癥會導(dǎo)致肝臟腫大，使肝臟外的神經(jīng)受到刺激或牽扯，有疼痛感。在肝臟恢復(fù)期，肝臟的恢復(fù)也會牽扯神經(jīng)，引起疼痛。
2.肝硬化。
由于肝細胞受損，肝內(nèi)膠原蛋白為主的纖維組織過度增生，使肝臟變形，變硬，引起肝臟疼痛。（推薦：為什么會得肝炎）
3.勞累。
肝臟是提供能力的器官，一旦勞累過度，肝臟會非常疲憊，有不適感。
4.肝病的心理障礙。
很多肝病患者變得非常多疑敏感，稍有不適就感覺是病癥引起。特別是抑郁癥患者，更容易有肝部不適的感覺。
飲食療法
魚類：其蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，易于消化和吸收。蜂蜜和蜂乳：主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無機鹽和微量元素，容易被人體吸收，利用率高。雞蛋：蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂和膽固醇。肝炎患者可以合理地攝食蛋類，以每天不超過2個為宜。蘑菇：含有豐富的氨基酸和維生素，還具有抗菌、抗癌的作用和健脾開胃的功能。水果香蕉：100克香蕉中含鉀472毫克，可以抵消因食鹽，堿性計算所本內(nèi)水鹽潴留性少尿，浮腫等肝病癥狀。蘋果：生食具有補脾氣，養(yǎng)胃陰：去皮熬制蘋果醬對肝病中氣不足，精神疲倦有一定的療效作用。荸薺（馬蹄）：去皮切成兩半或四半，是豬肝內(nèi)（不能用母豬肚）包好，放進砂鍋（砂罐）煮透，放進少許食鹽，具有消除黃疸，嗝氣，除熱解毒作用。葡萄：對慢性肝病患者的心悸盜汗，腰酸腿痛，全身筋骨無力起到補益氣血，小便暢通，強筋補骨的作用。石榴：生食可消除口燥咽干，津液不足。
