拉水便肚子咕嚕咕嚕叫是什么原因?
飲食養(yǎng)生是什么。
運(yùn)動可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。隨著生活的提升,養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn),作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢?為滿足您的需求,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“拉水便肚子咕嚕咕嚕叫是什么原因?”,相信能對大家有所幫助。
在日常生活中拉水便是屬于一種比較嚴(yán)重的腹瀉,而出現(xiàn)拉水便肚子有咕嚕的聲音也是屬于一種比較常見的癥狀,引起拉水便的原因有很多種,這可能是由于腸胃消化不良所引起的一種癥狀,患有腸胃炎也會容易導(dǎo)致拉水便的情況,需要及時做詳細(xì)的檢查和治療。
拉水便肚子咕嚕咕嚕叫是什么原因?
拉水便肚子有響聲這個一般是消化不良,嚴(yán)重一點(diǎn)的話,有可能是腸炎之類的疾病
腹瀉拉水怎么辦
喝熱水:切記!拉肚子的人七萬不能吃涼東西!最好就是暫時什么都不要吃了,因?yàn)槌允裁礀|西都可能引起繼續(xù)腹瀉。喝熱水,可以放紅糖或者白糖,因?yàn)橐遣怀詵|西會沒力氣,所以放些糖,來補(bǔ)充一下。
注意保暖:最好就不要工作了,因?yàn)檫@種小毛病。有事會讓你尷尬。并且沒有力氣。
吃熱饅頭:在喝熱水之后,當(dāng)天就會有所好轉(zhuǎn)的。有所好轉(zhuǎn)之后,要是感到餓,可以吃一些熱的面食物,比如饅頭。記住不要吃水果、蔬菜。這些食物會導(dǎo)致你的腹瀉更加嚴(yán)重。
拉肚子食譜推薦
冰糖山藥羹
1、
將山藥洗凈,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。2、
鍋內(nèi)倒入適量水,燒沸后放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。栗子燉羊肉
1、
將羊肉洗凈,切塊。將栗子去皮取肉,洗凈。2、
鍋內(nèi)加適量水,放入羊肉塊,旺火燒開,文火煮至半熟時,再加入栗子和枸杞,繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。清蒸山藥段
1、
將山藥洗凈去皮,切成約3厘米長的段,再順長剖成2、3條;將桃洗凈棄核取其桃肉待用。2、
將鍋內(nèi)倒入花生油,燒至7成熱時放入山藥,炸至邊上有點(diǎn)兒黃時撈出。3、
將紅棗放入碗內(nèi),再放入青梅,然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內(nèi),撒上糖,上屜蒸熟取出,山藥扣在盤里,備用。4、
炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水,燒沸后加入適量糖,用淀粉勾芡,放入少許香精,淋少許豬油,出鍋澆在山藥段上,將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊,即可食用。蓮子肚片湯
1、
豬肚切片;蓮子加水適量蒸酥。2、
豬肚放入鍋內(nèi),加入清水、姜片、紹酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫。3、
轉(zhuǎn)用文火煮酥后,放入蓮子(蓮汁),加入精鹽、味精、紹酒調(diào)味,撒上蔥花即可。擴(kuò)展閱讀
很多人在受涼或者吃了涼的東西之后容易打嗝,放屁肚子還咕嚕咕嚕的響,這是消化不良的表現(xiàn)。一方面是由于寒氣侵入脾胃,寒邪客脾,脾失健運(yùn)引起的。另一方面與個人的體質(zhì)也是密不可分的,脾胃虛弱,脾氣不足或者是腎陽虛,都容易引起消化不良,從而導(dǎo)致在稍微受涼后就容易打嗝,放屁,肚子響。接下來就給大家介紹幾種食療的方法
一、喝薏米仁紅豆粥
放屁多患者的腸道被濕毒所統(tǒng)治,一旦食用犯病的飲食和生氣發(fā)火,就會導(dǎo)致犯病。
每天晚飯食用薏米仁紅豆粥,可以排除腸胃中的濕毒,健脾,滲濕,止瀉,排膿,改變腸道被濕毒主導(dǎo)的病狀。還可以幫助排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。
喝薏米仁紅豆粥的目的是排出腸道的濕毒,使腸道達(dá)到祛屁植物原素起效的環(huán)境。
薏米仁紅豆粥是養(yǎng)生大法,放屁多患者需要長期堅(jiān)持食用。
制作方法:一是紅豆薏仁分別洗凈,提前浸泡幾小時;二是鍋中加足夠的水,將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中,記得水要一次加足,中途不要再加水了;三是大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢煮,煮到食材煮爛開了花即可。
最快捷簡便的辦法是用電高壓鍋,把洗凈的紅豆和薏米仁放入鍋中加水,把定時調(diào)到30分鐘,一次搞定。
薏米仁紅豆粥比例:薏米仁2:紅豆1:小米1。加小米(不要加大米)好吃一些。
二、早晚按摩肚子
按摩肚子的目的是助力人體的自我修復(fù),助消化,排矢氣。
每天早晚平臥床上,去衣袒腹,天冷可蓋上被子,雙手五指并攏,從肚臍眼為圓心,先用左手的指腹和掌根,按逆時針方向按摩81次;再用右手按順時針方向按摩81次。最后又用左手按逆時針方向按摩100次。
這是健脾健胃的妙法。有人單用此手法,在三個月內(nèi)就能治好10多年的老胃病。平時偶有食滯或一般腸胃不適。用此手法就能立竿見影。
此法以逆時針方向?yàn)檠a(bǔ),順時針方向?yàn)闉a。上面說的左―右―左的順序?yàn)檠a(bǔ)法。適用于年老體虛,大便常年稀爛,小便清長的人習(xí)練。
如果是大便硬結(jié)。身體肥胖,面紅耳赤,經(jīng)??诟缮嘣锏模鸵脼a法,即改為右―左―右的順序。這里應(yīng)注意的是:兩補(bǔ)夾一瀉為補(bǔ)法,即左―右―左的順序。兩瀉加一補(bǔ)為瀉法,即右―左―右的順序。不可單補(bǔ)或單瀉。
脾胃正常的人可用平補(bǔ)平瀉法,即用先左后右或先右后左的順序。
三、改變飲食習(xí)慣
絕大多數(shù)犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物,所以必須改變飲食習(xí)慣,避免犯病。不忌口,就治不好放屁多。
不犯病的時間越長,就越有利人體的自我修復(fù)。治愈的過程就是不犯病的時間越來越長。
忌口的要點(diǎn):
絕對不能吃變質(zhì)餿味的飯菜。
少吃不易消化的食物。避免吃紅肉,特別是油炸和燒烤的肉類。吃肉只能吃肉末、肉湯。多吃素,用豆制品、雞蛋、魚蝦代替肉。避免加重腸胃的負(fù)擔(dān),給身體一個修復(fù)的機(jī)會,從而促進(jìn)機(jī)體自愈系統(tǒng)的恢復(fù)。
少吃生冷食物,避免吃冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒等,少吃寒性、涼性和反季節(jié)的果蔬,多吃溫性、中性的果蔬,避免吃大寒的熱帶水果。關(guān)于那些是寒性、溫性的水果和蔬菜,可以在網(wǎng)上搜索。
避免食用刺激性食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,少喝咖啡。
少吃產(chǎn)氣食物,如碳酸飲料、豆類、乳制品、薯類和葡萄、蘋果等??梢栽诰W(wǎng)上搜索產(chǎn)氣食物。
吃飯要細(xì)嚼慢咽,防止吞氣太多。每口要嚼28下喲。
吃飯要定時定量,避免過飽,不能暴飲暴食。
少吃藥,特別是寒涼的藥物。是藥三分毒。一是腸胃疾病患者的腸胃機(jī)能脆弱,吃藥會對有病的腸胃造成損害,極易誘發(fā)犯病。二是無論是藥物的副作用,還是人體由于服藥而產(chǎn)生的耐藥性,都會影響人體的自我修復(fù)能力。所以腸胃疾病患者不要輕易吃藥。
四、做氣功
氣功的腹式呼吸不僅可以壯元?dú)?,調(diào)理腑臟,助力人體的自我修復(fù);還可以有效解決腹脹、排出矢氣等;對治療并發(fā)的抑郁癥也有效果。
六字訣養(yǎng)氣功是千古流傳的祛病益壽養(yǎng)生功法。可以重點(diǎn)做“呼”字功,補(bǔ)脾,健腸胃,排矢氣。
馬禮堂講授六字訣養(yǎng)氣功的視頻在各大視頻網(wǎng)站都有。
五、堅(jiān)持體育運(yùn)動
把體育運(yùn)動納入日常生活之中,主要是周期性運(yùn)動,例如快走、慢跑、游泳、騎車等。
通過周期性運(yùn)動,鍛煉臟腑,強(qiáng)壯體質(zhì),提高免疫力,放松心情,排出矢氣。一路小跑一路屁,跟摩托車似的。
雙拳輪流捶打肚臍眼,力度逐漸加重,可以較快地排出矢氣,健強(qiáng)臟腑和元?dú)狻?/p>
在交際活動和房事之前,要提前運(yùn)動,排出矢氣,避免尷尬。如果時間緊,可以捶打肚臍眼。別讓放屁大王露餡了。
腸胃虛寒的注意不要著涼,腸胃濕熱的注意不要上火。要從生活起居、穿衣飲食的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。
六、避免生氣發(fā)火
中醫(yī)認(rèn)為情志不遂招致放屁多。用現(xiàn)在的話就是抑郁導(dǎo)致放屁多。反過來,放屁多又給人帶來壓力,造成孤獨(dú)、抑郁。結(jié)果形成惡性循環(huán)。許多放屁多的資深人士伴有嚴(yán)重的抑郁癥。避免精神刺激,解除緊張情緒和心理負(fù)擔(dān),保持心情舒暢,態(tài)度樂觀豁達(dá)。遇到不順心的事,要放寬心胸,一定不要生氣,特別是不能發(fā)火。一旦生氣發(fā)火就會造成腸易激綜合癥、腸胃功能紊亂,表現(xiàn)為腹瀉、腹痛等。犯一次病,放屁多就加重一些。只要心胸寬廣控制情緒,只要不犯病,就有利腸胃的自我修復(fù)。
日常多做心情舒暢的事,例如聽音樂、唱歌、跳舞、聽相聲、看笑話等。
七、食用民間秘方
調(diào)養(yǎng)和治療需要兩手抓,兩手都要硬。以上六條是調(diào)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵:一是患者的腸胃機(jī)能已經(jīng)損傷,非常脆弱,必須改變生活習(xí)慣,小心謹(jǐn)慎,慢慢調(diào)養(yǎng)。改不了生活習(xí)慣,不斷犯病,就治不好放屁多。二是放屁多的人的腸道被濕毒所主導(dǎo),只有提前一兩個星期每天晚飯喝薏米仁紅豆粥,等大便基本正常后,再吃祛屁植物原素,扭轉(zhuǎn)放屁多的病狀。這樣做療效好。然后通過調(diào)養(yǎng)逐步恢復(fù)和強(qiáng)化消化機(jī)能,防止復(fù)發(fā)。
光調(diào)養(yǎng),不治療,放屁多的癥狀不會實(shí)質(zhì)性的改善,一旦飲食犯病的食物,前功盡棄。
祛屁植物原素是中國第一個治療放屁多的秘方藥,是樹木加工炮制的純天然食品,不含任何中西藥成分。無副作用,兒童、孕婦不禁用。淘寶網(wǎng)和然堂推出的特色產(chǎn)品。
服用祛屁植物原素當(dāng)日起效。服用幾日后,一般患者放屁多、大便帶粘液等癥狀回歸正常。
祛屁植物原素是國內(nèi)外唯一對放屁多有治本特效的秘方藥,不是治標(biāo)的緩解藥,停止服用就回歸原來的病態(tài)。在市場上缺乏有效治療放屁多的中西藥物的情況下,祛屁植物原素使服用者通過綠色健康的食療方式告別放屁多的尷尬,實(shí)乃“放屁大王”的唯一選擇。
腸胃有病不能“臥床休息”,飲食不慎極易犯病。雖然食用祛屁植物原素后,放屁多的癥狀回歸正常。但是帶病工作的腸胃由于食用油膩、過冷、刺激、不易消化等飲食,容易犯病。特別是吃油炸和燒烤的肉類極易犯病。犯病時需要再次食用祛屁植物原素。再次食用后犯病的周期會延長,消化機(jī)能進(jìn)一步恢復(fù)。幾個療程后,服用者可以一出現(xiàn)大屁和屁多就吃1小包,把放屁控制在正常狀況,而不需要連續(xù)服用。好轉(zhuǎn)后,第二天有會議和社交活動,可以頭一天晚上吃1小包,預(yù)防放屁多。
不少人在喝完中藥之后,都會出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕響的情況,這是一種很正常的現(xiàn)象,因?yàn)楹韧曛兴幹?,人都會有一定的胃腸反應(yīng)。如果出現(xiàn)這樣的情況,患者只需要停藥一會,等腸胃適應(yīng)了之后,再喝藥就好了。另外,在喝中藥的時候,還是有很多禁忌的。下面就為大家介紹服用中藥方面的相關(guān)知識。
一、喝了中藥肚子咕嚕咕嚕正常嗎?
中藥都是有一定的胃腸的反應(yīng)的,這樣的話,會有一定的響聲的,可以不用擔(dān)心的,停藥就會好的.
二、中藥的使用禁忌
服用中藥的禁忌大致可分為四種:
(1)中藥配伍禁忌:某些藥物因配方后可產(chǎn)生相反、相惡關(guān)系,使彼此藥效降低或引起毒副反應(yīng),因此禁忌同用。
(2)孕婦用藥禁忌:主要為避免動胎、墮胎,因孕后婦女大多數(shù)對大寒、大熱、峻瀉滑利、破血祛瘀及毒性較大的藥物耐受性差,因此對相關(guān)藥物必須忌用。
(3)服藥期間飲食禁忌:俗稱忌口,主要為避免服藥時的干擾因素,以便提高藥效,可分為某一種藥物對應(yīng)的忌口與不同病情條件下用藥時的忌口兩類,前者如人參忌蘿卜、鱉甲忌莧菜、甘草忌鰱魚、常山忌蔥、茯苓忌醋等。后者為慢性病服藥須忌生冷,熱性病治療期間忌辛辣、油膩,癰瘍瘡毒、皮膚疾患忌魚蝦、鵝肉及辛辣刺激之品。
(4)中藥湯劑禁忌過夜服用:因?yàn)橹兴幚锖械矸邸⑻穷?、蛋白質(zhì)、維生素、揮發(fā)油、氨基酸和各種酶、微量元素等多種成分,煎煮時這些成分大部分溶解在湯藥汁里。一般服法是趁溫?zé)釙r先服一半,4~6小時后再服一半。如果過夜服用或存放過久,不但藥效降低,而且會因空氣、溫度、時間和細(xì)菌污染等因素的影響,使藥液中的酶分解減效,細(xì)菌繁殖滋生,淀粉、糖類營養(yǎng)等成分發(fā)酵水解,以致藥液發(fā)餿變質(zhì),服用后對人體健康不利。
三、中藥的三大誤區(qū)
誤區(qū)1:越貴越補(bǔ)
有些人認(rèn)為中藥[2]越貴越補(bǔ),常不惜花高價買鹿茸、人參之類的中藥,其實(shí)進(jìn)補(bǔ)功效未必就好。“缺什么,補(bǔ)什么”是進(jìn)補(bǔ)的基本原則,中藥不應(yīng)以售價的貴賤來分功效的高低,關(guān)鍵是根據(jù)自身體質(zhì)來選擇相應(yīng)補(bǔ)品,尤其是老年人,更應(yīng)以實(shí)用為滋補(bǔ)原則。
誤區(qū)2:越多越補(bǔ)
“多吃補(bǔ)藥,有病治病,無病強(qiáng)身”的說法很不科學(xué)。冬季大量進(jìn)補(bǔ),會驟然加重脾胃及肝臟的負(fù)擔(dān),使長期處于疲弱的消化器官難以承受,導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂。
誤區(qū)3:虛實(shí)不分
中醫(yī)的治療原則是“虛者進(jìn)補(bǔ)’,不是虛證的人不宜進(jìn)補(bǔ)。即使是虛證,也有氣虛、血虛、陽虛、陰虛之分,人體器官又有心虛、肺虛、肝虛、脾虛、腎虛等不同,人們在進(jìn)補(bǔ)前,最好先向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢,結(jié)合各種補(bǔ)藥的性能特點(diǎn),對癥施用,如熱性體質(zhì)者,就不適合服用人參、鹿茸、海馬等溫?zé)嵝缘乃幬铩?/p>
寶寶都是媽媽們的心疼肉,一點(diǎn)不舒服都會引起媽媽們的擔(dān)心。新生兒腸胃虛弱,肚子咕嚕咕嚕的響是常有的事情,但是,很多媽媽們就非常焦慮,覺得是奶粉不好或者是自己喂奶的方法出了問題,很多媽媽都因?yàn)檫@個感到頭疼。那么,寶寶肚子里里咕嚕咕嚕的叫到底是什么原因呢?
肚子咕咕叫不一定就是拉肚子,那么小的寶寶不要隨便動不動就喂藥。觀察寶寶的大便是什么樣,是否正常,次數(shù)是否比平時增多,如果都不是估計(jì)寶寶肚子有風(fēng)才會這樣咕咕叫的,如果寶寶有風(fēng)也會很容易吐奶的,驅(qū)一下風(fēng)就沒事了。媽媽記住了,不要隨便喂藥給寶寶,這么小的寶寶這個時候除了奶什么都不要亂喂。不好到醫(yī)院檢查.
引起寶寶出現(xiàn)肚子咕咕叫的原因,最常見的有以下幾種;
一,由于寶寶的胃腸功能發(fā)育不成熟,加之喂養(yǎng)不當(dāng)使,就容易造成腸鳴音活躍,出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕響的聲音;
二,尤其是在寶寶吃奶時,有的寶寶吃奶過快或者是有的寶寶邊吃邊哭鬧,這樣就很容易把部分空氣吸入胃部,從而誘發(fā)腹脹、肚子咕咕響、或者是屁多等情況的發(fā)生;
三,一些疾病,也容易引起腸鳴音活躍出現(xiàn)肚子咕咕叫的,如腸胃炎、腸梗阻、消化不良等等疾病。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子咕咕叫的情況,需要怎樣及時的護(hù)理和治療?
一,再給寶寶喂奶或飲食時,要有規(guī)律性,按時按量,避免寶寶吃奶時吃得過快或是過少,要以少吃多餐為主都有利于寶寶腸胃吸收的,從而有利于減少消化道疾病的發(fā)生;
二,當(dāng)寶寶出現(xiàn)肚子咕咕響的情況時,還要觀察寶寶大便的情況,有無腹瀉嘔吐等癥狀,要結(jié)合伴隨的癥狀,及時的對癥治療。如果是由消化不良,腸胃炎等疾病引起的,是可以口服調(diào)理腸胃不好的藥物觀察的;
三,當(dāng)寶寶癥狀頻繁發(fā)生時,而且伴有嘔吐、腹脹、不排便等情況時,還要注意預(yù)防腸梗阻疾病發(fā)生,及時的就醫(yī),做相關(guān)檢查治療的。
肚子咕嚕咕嚕響是怎么回事
1、肚子咕嚕咕嚕響是怎么回事
首先是考慮到是不是因?yàn)樽约耗c胃的蠕動產(chǎn)生的氣體以及液體造成的。再碰上與胃里面的細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體導(dǎo)致的,還有就是有胃潰瘍、胃糜爛。
輕度反流性胃炎都可引起。建議飲食上應(yīng)避免一切生冷辛辣和不宜消化食物。因?yàn)槲覆∈恰叭种?。七分養(yǎng)”。人體在饑餓的時候通常會有一些不同的反應(yīng),比如最簡單的是“感覺”到了饑餓,或者是“肚子餓得咕咕叫”了,甚至于到“餓得頭昏眼花”了。
來自波茨坦?fàn)I養(yǎng)學(xué)研究所的科學(xué)家認(rèn)為,這其中的“咕咕叫”無疑是最明確的信號,表明你需要進(jìn)食了?!岸諝夂退驮谶@根軟管里受到擠壓,自然就會咕咕作響”??茖W(xué)家認(rèn)為,整個過程其實(shí)只是人體內(nèi)一個很自然的反應(yīng)。
2、肚子咕嚕叫的危害
腸炎的癥狀很多,腸鳴大多不會單獨(dú)存在。較多情況下是和腹脹、腸功能紊亂、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。所以,要分析危害性就要從兩方面談起。
第一:腸鳴表現(xiàn)單獨(dú)存在,其病因主要是消化不良。
腸道產(chǎn)氣過多,且不能順暢循環(huán)。危害性較小。治療上主要以收斂藥或調(diào)理藥物為主。
第二:并存諸多癥狀,且發(fā)作時間累計(jì)一月以上者。
就預(yù)示腸炎、胃炎的存在。這類患者較容易出現(xiàn)消化不良,不能充分吸收營養(yǎng),一方面造成營養(yǎng)的流失和必須營養(yǎng)的供給,勢必給正常的生理需求造成較大的危害。
3、肚子咕嚕叫的癥狀表現(xiàn)
3.1、腸鳴音活躍表現(xiàn)為腸鳴音次數(shù)增多,響聲也加大,隨著腸鳴音的出現(xiàn),自覺肚子里的腸子在活動。這種情況多見于腸炎、菌痢、阿米巴痢疾等頻繁腹瀉的疾病。
3.2、腸鳴音亢進(jìn)表現(xiàn)為腸鳴音次數(shù)有顯著增多,每分鐘達(dá)15次以上,音響明顯增大,有時會出現(xiàn)“氣過水聲”,仿佛有股氣流在水面上沖擊而過時發(fā)出的聲音。
3.3、腸鳴音降低或消失與亢進(jìn)相反,腸鳴音次數(shù)顯著減少,音響低落,甚至根本聽不到腸鳴音。這是由于腹腔里有炎癥、損傷、出血等情況的不祥征兆。
怎么預(yù)防肚子咕嚕叫
針對病毒性腸炎導(dǎo)致的腸鳴音活躍,一般不需病原治療,可自愈。腸毒素性細(xì)菌性腸炎一般也不應(yīng)用抗菌藥。侵襲性細(xì)菌性腸炎,最好根據(jù)細(xì)菌藥物敏感試驗(yàn)結(jié)果選用抗菌藥。患細(xì)菌性痢疾時,因痢疾桿菌對常用抗菌藥廣泛耐藥,一般可選用復(fù)方磺胺甲基異唑(復(fù)方新諾明)、吡哌酸、慶大霉素、丁胺卡那霉素等。空腸彎曲菌腸炎可用紅霉素、慶大霉素、氯霉素等治療。
預(yù)防腸鳴患者要注意合理飲食,忌煙酒,辛辣,生冷,油膩,刺激的食物。少吃易產(chǎn)氣的食物,如土豆,紅薯等??梢猿孕┟字?面食等容易消化的。而且還要積極治療原發(fā)病,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,用藥若不對癥,就有可能加重病情。此外,還要增強(qiáng)腸鳴患者的免疫力,要經(jīng)常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì);要保證充足的睡眠;多食富含維生素的食品;要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,心情愉快時免疫力會增強(qiáng)。
肚子咕嚕叫吃什么好
1、紅棗薏米大麥粥:
食材:薏米30克、大麥適量、紅棗20克、花生米20克、黑米10克、大米10克、小米10克。
做法:
1.1、將薏米,大麥米提前泡1個小時。將黑米,大米,小米淘洗干凈。將花生米在水中泡一會,去皮。
1.2、將薏米,大麥米,花生米,黑米,大米,小米分別放入鍋中。大火燒開。再小火慢煮30分鐘。
1.3、將大紅棗放入鍋中。再煮5分鐘。裝入碗中即可上桌食用了。
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì),防止腹脹。飯后吃少量的木瓜,對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、木瓜雪耳燉牛奶:
食材:木瓜、牛奶、銀耳、冰糖。
做法:
2.1、銀耳去掉硬質(zhì)部分,浸泡待用,把木瓜去皮切丁,待用。
2.2、把浸泡好的銀耳撕小朵和木瓜丁及冰糖放少量水放在燉盅,蓋上蓋子,放在大鍋里燉30分鐘。
2.3、倒入200克牛奶,蓋上蓋子再燉15分鐘即可食用。
胃痛是一件特別常見的現(xiàn)象,多是由于長期生活不規(guī)律,飲食上愛吃刺激性,口味比較重的食物,加上本身不注意健康等引起的,長時間如此,不及時預(yù)防和治療,加劇了病情。但有些人胃痛的時候還有伴有肚子咕嚕咕嚕響的情況,那么這是怎么回事呢?
建議飲食清淡,三餐規(guī)律重視早晨,多吃清淡容易消化的食物,可以口服元胡止痛滴丸和香砂養(yǎng)胃片以及奧美拉唑和嗎丁啉,祝你幸福健康
揉內(nèi)關(guān):
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時可增至200次。點(diǎn)按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。定時定量:
即每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽,使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。溫度合適:
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。細(xì)嚼慢咽:對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細(xì)”,以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護(hù)作用。
飲水擇時:
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C:維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中堅(jiān)持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。