男人吃絲瓜有什么壞處
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。日常生活中關于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《男人吃絲瓜有什么壞處》，僅供您在養(yǎng)生參考。
絲瓜是比較常見的一種蔬菜，它的營養(yǎng)價值比較高，平時適當的吃一些，對身體有很好的保健的功效，民間傳說絲瓜吃的過多容易導致陽痿的現象，其實這種想法是不對的，它不會導致陽痿的現象，對男性來說，適當的吃一些絲瓜是完全沒有問題的，也不用過于擔心，當然也不能吃的過多，避免出現脾胃虛寒。
絲瓜吃多了會陽萎嗎
合理食用絲瓜不會陽痿。在正常合理食用絲瓜的情況下，是不會導致陽痿的，但是如果食用不當或食用過多，會有陽痿的可能。《滇南本草》中有“絲瓜不宜多食，能令人倒陽不舉”的記載，因為絲瓜味甘、性涼，有滋陰調養(yǎng)的作用，男性長期單一大量食用絲瓜后，會大大的損傷陽氣，從而可能導致陽痿情況的出現。
男性不能吃絲瓜嗎
很多男性聽說吃絲瓜有陽痿的可能，也許再喜歡也不會去吃了，但其實要導致陽痿的前提是需要長期大量大量的吃絲瓜才有可能的，所以男性在飲食中是不需要禁吃絲瓜的，只要控制好食用量就好了。
絲瓜對男人有什么危害
絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鮮美、滑爽，老幼咸宜，營養(yǎng)豐富，且頗具藥用價值。中醫(yī)認為，絲瓜味甘，性涼，無毒，有清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、解暑熱、消煩渴、祛風化痰、行血脈、下乳汁、殺蟲等功效，是夏日保健的佳品。絲瓜性寒涼，民間認為有損陽作用，就像民間把韭菜叫做“壯陽草”一樣。但這種說法并沒有得到現代醫(yī)學的證實。絲瓜作為一種普通蔬菜食用，歷史已經很久了，并沒有發(fā)現有男性是因為吃絲瓜而導致性功能方面的問題。而且對于內火大的人，吃絲瓜應該只有好處。所以只要不過量吃絲瓜，不會有問題的。絲瓜的功效與作用
保護皮膚，消除斑塊，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱。
有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用。
有止咳化痰、涼血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。
絲瓜藤味苦性涼，有通筋活絡，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
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催情紅果
一直都有西紅柿具有保護男性精子的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。專家解釋說，西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。
富含維生素A
維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫(yī)認為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯系，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量（能量食品）的有效使用。
所以說中醫(yī)說肝主疏泄，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說，多吃富含維生素A的西紅柿能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。
此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。
營養(yǎng)專家稱西紅柿熟吃比生吃好，但別用高溫大火猛煮，避免營養(yǎng)流失，每周吃3～4次對男性生殖健康有很好的保健作用。
對于男人來說，適當的吃一些蛇膽對身體也是比較有利的，因為蛇膽具有比較高的營養(yǎng)價值，具有很好的治療功效，在清肝明目，去濕化瘀方面都有著比較好的作用，在預防關節(jié)痛關節(jié)炎方面，在提高腎臟功能方面都具有一定的效果，但是在吃蛇膽的時候一定要注意，千萬不要生吃，避免出現中毒。
男人吃蛇膽有什么好處
蛇膽是比較苦的一種食物，也是屬于一種中藥。蛇膽食用之后有著比較好的清熱解毒的作用，而且可以明目，但是要注意的是蛇膽是需要經過一定的炮制之后才能食用的，以免就是蛇膽里面的一些毒素危害到我們的身體，但是經過炮制之后就是可以食用的，而且就是需要注意的是如果是身體偏寒的話最好是不要吃太多，這樣的話會加重自己的寒性身體的情況的。
怎么正確吃蛇膽
1、使用高度的白酒將蛇膽泡在酒中1個月以上在喝泡著蛇膽的酒，因為蛇膽中有很多種寄生蟲，如果不用高度的白酒泡一段時間很容易感染寄生蟲病，這樣就得不償失了。
2、利用高溫：這個方法一般用在蛇膽加工，利用高溫經過十幾道復雜工序將蛇膽變成干蛇膽，經過高溫處理之后的蛇膽不存在有寄生蟲的危險，但是一定要遵守醫(yī)師的建議服用。
3、蒸熟服用：這個方法跟烘干的道理差不多，也是利用了高溫將蛇膽中的寄生蟲和細菌殺死之后服用，將蛇膽用器皿裝好之后放入鍋中蒸熟即可。
注意事項
蛇膽切不可隨意生吃，蛇膽中含有一定的毒素和寄生蟲，生吃可能導致腎衰竭，所以慎重。
目前很多藥物和蛇膽的作用差不多，建議不要吃蛇膽，沒有買賣就沒有殺害。
葉酸我們知道是一種藥，主要是在孕前吃的，對于準備懷孕的女性特別重要，其實這樣的情況同樣適合男人，準備懷孕的男女都應該吃的，不但對胎兒有好處，而且還對男性有益，特別是對于男性生殖健康同樣是特別重要的，那么到底葉酸男人吃有什么好處，我們通過下面的介紹來進行一下了解。
為了預防解決先天畸形兒出生，很多準備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道，服用葉酸并不是女人的專利，為了預防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶，男人孕前也應補葉酸。
孩子雖然在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質量。準爸爸從婚后開始每日補充葉酸，可以提高精子質量，增加準媽媽受孕機會;再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量;而適當補充維生素B6，則可以幫助準爸爸的“優(yōu)良種子”在準媽媽的幸福土地上“碰頭、生根、發(fā)芽”，為培育寶寶打下健康基礎。
美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康是相當重要的?，F在美國農業(yè)部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入足量葉酸。世界上比較認可的方法是：每日補充0.8mg葉酸增補劑來彌補食物中葉酸攝入的不足。
通過上述的介紹，我們知道了葉酸對于男女同樣是重要的，不但在懷孕前的時候男女都應該吃，在平時的時候男人吃葉酸對身體也是特別有好處的，關鍵是對男性的生殖健康的好處相當的重要，所以說在平時的時候男人也應該每天攝入適量的葉酸。
瑪咖其實在現在可以說是，具有非常高的保健功效和價值的一種藥材，在生活中被廣泛的利用，尤其是對男性而言，如果存在陽痿、早泄等現象，正確的使用瑪咖片也可以起到治療和緩解的效果，而且它還能夠幫助男性強身健體，提高他們的性能力，改善男性免疫系統(tǒng)。
男人吃瑪咖的好處有哪些呢？
第一、均衡膳食營養(yǎng)，改善人體體質。在現代社會，壓力大已經成為生活常態(tài)。根據健康協(xié)會的統(tǒng)計顯示，我國鍛煉少、營養(yǎng)攝入不均衡人群非常龐大，一方面是工作原因導致鍛煉少，體質變弱，另一方面挑食、攝入營養(yǎng)不均衡也成為人體體質下降的重要原因?，斂е懈缓?5種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，可有效均衡人體膳食營養(yǎng)，從而改善人體體質。
第二、提高男性生育能力。瑪咖中獨有生物堿瑪咖烯和瑪咖酰胺可以通過調節(jié)人體性腺分泌性激素水平，從而增強人體性欲、性能力，讓你享受到夫妻生活的樂趣。同時瑪咖中富含多糖，多糖可以有效增強精子活力；瑪咖中含有的精氨酸是精子的重要組成成分，可有效提高男性成熟精子的數量；瑪咖中的組氨酸可以拓展血管內壁，促使男性增大增粗，有效提高男性生育能力。
第三、 改善男性免疫系統(tǒng)。瑪咖中富含植物蛋白、礦物質鋅、牛磺酸等抗疲勞成分，同時瑪咖中含有的芥子油苷及其揮發(fā)油成分可以鞏固男性免疫系統(tǒng)，有效提高男性抗疲勞能力、抗病能力、抗壓能力。這已經成為男性的一大福音。
第四、具有抗癌、調節(jié)心腦血管功效、對多種疾病具有抑制預防作用?，斂е泻械纳攀忱w維、果糖等具有具有抗癌、調節(jié)心腦血管功效、對多種疾病具有抑制預防作用?，F代社會生活壓力、工作壓力大，很容易出現健康問題。而且隨著醫(yī)療成本的逐步提高，保健食品的優(yōu)勢逐步凸顯出來，食用瑪咖來預防疾病已經成為社會的主流和時尚。
相信在通過上面的內容了解之后，那么大家現在應該知道男性服用瑪咖可以帶來哪些好處了吧，對于男性朋友而言，科學的服用這些保健藥材，對于身體健康以及一些性能力的提高都可以達到很好的效果，能夠幫助預防心血管疾病，具有很好的抗癌作用。
本文導讀：西紅柿是常見的水果，那么男人吃西紅柿有哪些好處呢？西紅柿對男性健康有哪些作用呢？下面就來了解一下男性吃西紅柿的好處。
一直都有西紅柿具有保護男性(男性食品)精子的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。專家揭示，西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質(蛋白質食品)合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。
好處二：
維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康(健康食品)的重要元素。中醫(yī)認為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯系，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫(yī)說肝主疏泄，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說，多吃富含維生素A的西紅柿能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。
蘋果一向是營養(yǎng)學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發(fā)現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男子的常見疾病，由于臨床治療效果不佳，一直是困擾患者和醫(yī)生的一大難題。不過，醫(yī)生們近年來在臨床上發(fā)現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少復發(fā)的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細胞的功能。
慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中很難提高，只有當前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。以往醫(yī)生們喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握。通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用，比吃藥的效果更好。在臨床上使用后，受到大部分患者的歡迎，已經成為有名的蘋果療法。
對于慢性前列腺炎患者來說，每天吃23個蘋果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協(xié)同治療前列腺炎、防止復發(fā)的目的，飲用蘋果汁或食用果醬都可以。另外，其他含鋅高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根據個人口味選擇。
女性在月經期間都會流出大量的血液以及其他物質，這些一般都是女性子宮內部清理出來的，對女性身體沒有幫助的物質以及一些垃圾。有些男性認為男女之間是可以互補的，所以男性如果吃月經水的話對于自己的身體是有好處的，可以促進人體的陰陽平衡。那么，男人吃月經水有好處嗎？
一、男人吃月經水有好處嗎
正常情況下，女性流出的月經是脫落的子宮內膜和宮腔內的異物，如果誤食的話對人體是有害的。根據你說的情況，男性誤食是女性的月經是有害的，要及時使用清水漱口，多喝水，多吃蔬菜和水果。對于你的情況要清淡飲食，適當參加體育鍛煉，戒除煙酒。
一、月經的概念
月經是生理上的循環(huán)周期，發(fā)生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
三、月經的組成成份
月經由血液、子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等組成。
四、月經期間注意事項
1、
做好經期衛(wèi)生工作：首先要注意經期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質量要好，避免引起感染。2、
多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質?？梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。3、
避免房事：月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，要避免房事。4、
堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續(xù)的時間以及月經期內所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
從1998到2004年，美國和瑞典兩國的研究者隨訪了4萬名年齡在45歲79歲之間的瑞典男性，記錄他們的飲食細節(jié)和健康狀況。結果發(fā)現，每周吃一次不飽和脂肪酸含量豐富的魚類（如三文魚、鯖魚、鯡魚、白鮭）的男性，其心衰的發(fā)生率比從來不吃魚的男性低12%。
同時，每天食用約0.3克歐米伽-3脂肪酸（在魚肝油和魚油中含有）的男性，心衰發(fā)生率低于那些每天食用較少者。
更有意思的是，每天攝取過多的魚，或食用較大劑量的歐米伽-3脂肪酸，都無法保護心臟，甚至與那些從來不吃魚和歐米伽-3脂肪酸的男性有著同樣的心衰風險。
這一結果可能會引導人們改變生活方式。不過，這一結果可能還有另外的解釋，人群中體質較差的人可能更傾向于食用過多的魚類或脂肪酸，來增強營養(yǎng)，因此這些人心衰的發(fā)生可能與體質有關。
大豆對男人的好處
大豆對男性的好處主要體現在保護前列腺上，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險能降低30%;喝兩杯，則能把風險降低70%。專家解釋，這主要是因為在人們食用大豆及其制品之后，腸中會分解一種物質，這種物質能夠抑制乙羥基睪丸素的形成，該睪丸素很有可能會導致前列腺癌。這種物質還可以防止脫發(fā)，對于那些有脫發(fā)趨向的男性來說，這無疑是個福音。
此外，跟肉類相比，豆類蛋白質豐富而不含膽固醇，對人體不利的飽和脂肪酸含量很低，對健康更為有利。很多男性非常愛惜自己的身材，豆類中豐富的蛋白質能夠對肌肉起到營養(yǎng)補充的作用，加強健身的效果。
男人吃人參有什么好處
1、大補元氣
用于氣虛欲脫的重證。表現為氣息微弱、呼吸短促、肢冷汗出、脈搏微弱等。
2、補肺益氣
用于肺氣不足,氣短喘促,少氣乏力,體質虛弱。
3、益陰生津
治療津氣兩傷、熱病汗后傷津耗氣。
4、益氣養(yǎng)心
山參能減輕或消除由氯仿-腎上腺素引起的心悸失眠等癥。
5、益氣溫中
能夠促進消化液的分泌,增加消化能力,增進食欲。對于慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸過低者,服用人參制劑,可使癥狀減輕乃至消失。
6、安神補氣
對于氣血不足癥狀有很好的調理效果。還有非常好的抗疲勞效果對。
人參的種類
1、紅參
制作方法是將新鮮的人參放在高溫中蒸汽大約兩個小時,全熟之后進行干燥,最后去除須末進行壓制成為不同的形狀。這種方法制作成為的人參性溫具有很好的滋補作用,要特別是具有很好的補氣、溫補的效果,特別適合進行急救回陽。
2、白參
這種炮制方法的材料大多都是選擇質量比較次的高麗參,用開水燙煮一會之后曬干就可以了。
3、糖參
將新鮮的人參用針進行扎孔,然后放入糖水之中浸泡,最后曬干就可以了。這種方法制作成為的人參非常的平和,所以效果也好似比較差的,比較適合在日常生活中滋補身體,具有一定的保健脾肺的功效。
4、曬參
一般都是選擇人工培植出來的人參進行烘干,性平,具有很好的補氣以及生津的功效,服用之后能夠滋補身體,提高身體的抵抗力以及免疫能力。
5、西洋參
性偏寒,有益氣生津的效果,適用于有虛火的人或容易上火者。因此,夏天容易上火的人,選用西洋參泡茶為宜,陽虛、氣虛體質的適合用人參泡茶。
哪些男性不宜服人參
1、陰虛火旺的人
人參會令陽火過旺,身體性能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費體內津液,患者經常感到口干喉痛、目赤頭眩、手足心熱、大便干結,甚至出現口舌生瘡、流鼻血等問題,中醫(yī)稱為不受補。
2、感冒發(fā)熱時
服用人參之后體內的血液循環(huán)速度會增加,會導致心悸的情況加重,令感冒發(fā)燒問題更加嚴重,并不利于病情恢復。
3、濕熱所引起的浮腫
人參具有一定的抗利尿的功效,服用之后不僅不能夠緩解浮腫情況,反而會加重病情,并不建議服用。除此之外,如果是由于腎功能不全所引起的尿少情況,也不建議服用人參來治病。
4、失眠多夢以及心情煩躁
人參服用之后精神會更加的亢奮,不僅導致睡眠效果更差,同時也難以起到靜心的功效。
現在處于大腹便便的人非常多,這樣的人也不適合食用人參。這類人服用人參后,常常食欲亢進,出現體重猛增、身重困頓、反應遲鈍、頭重腳輕等不良感覺。
5、年輕人不建議吃參
體虛的人吃了大補,但對于身體強壯的年輕人吃會讓身體上火的,反而對身體不好。
6、紅光滿面者
紅光滿面之人情緒往往高興,血壓經常偏高,再服用人參會導致血壓上升、頭昏腦漲、失眠多夢等病癥。
吃人參的注意事項
1、別和葡萄一起服用
人參和葡萄一起服用,會導致營養(yǎng)價值受到損傷。這是因為葡萄中含有一定量的鞣酸,影響身體對于營養(yǎng)的吸收。
2、忌服用后吃蘿卜
蘿卜是具有消食利尿的效果,如果兩者混合在一起服用,會大大的減少人參對于身體的滋養(yǎng)功效。
常見的人參食補方式
1、五仁斑龍固本湯
用料:鹿鞭片、鹿茸片、地骨皮、木耳和枸杞各適量,再選擇一枝野山參或者種植園參一枝,把這些材料放在湯煲中,加入適量的清水,慢慢燉制,燒開以后用中小火煲制兩小時以上,然后關火,取出湯汁食用,并把里面的人參全部吃掉。
2、人參泡酒
用料:人參二十克,最好選擇南蘆參,白酒要一千五百克,酒精度越高越好。把準備好的人參洗干凈,然后再晾干,并放入到酒罐中,把酒罐的口部進行密封,放在陰涼的地方,存放十天左右,然后就可以取出食用,每天飲用兩次,每次食用五到十克,只要堅持飲用就能起到治療陽萎早泄和補腎壯陽的作用。
男人適當的吃些核桃對于腎功能的調養(yǎng)也是有好處的，在預防腰膝酸軟，預防身體疲累方面，能夠達到一定的作用，據說還具有一定的預防性功能障礙的效果，總之適當的吃一些核桃，對身體是比較有好處的，可以生吃，也可以煮成粥，都能發(fā)揮一定的保健的功效。是不可多得的一種保健的堅果。
男人吃核桃壯陽嗎
多吃核桃能補腎壯陽是真的嗎？專家介紹說，核桃有入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白發(fā)早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等癥狀，都有很好的防治作用；并能強身壯體，益壽延年。核桃與其他補品或補藥同時使用時，有增強滋補的作用。
專家表示：核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發(fā)現，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。
推薦的吃法
可生吃、水煮、燒菜、糖蘸、煮粥、浸酒，生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、頭暈等癥；加鹽同煮吃可以防治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻等；可與多種菜肴搭配，燒出多種美味菜式，有助于開胃健脾、消食理氣；
與芝麻、蓮子同做糖蘸，能養(yǎng)血安神、補心健腦，還能防治盜汗；浸酒有助于活血止痛等;另外還可制成美味的核桃仁罐頭、核桃粉、核桃乳、核桃仁蜜餞等，同時又是多種高級糕點和糖果的輔料。
看了上面的內容，相信大家對生活中男性吃核桃是壯陽嗎這個問題已經有所了解了。既然核桃不僅僅能夠補腦，對男性精子質量以及腎臟都有作用，如此可見，想補腎壯陽的男性朋友們一定要多吃核桃，可別錯過了又一個補腎佳品哦。
腎是人體中非常重要的一部分，它跟人體中的許多器官有著非常密切的關系，特別是腎跟人體的泌尿系統(tǒng)關系特別的密切，這是因為腎通過泌尿系統(tǒng)排除身體積攢的毒素。腎虛這是隨著社會高速發(fā)展后出現的越來越常見的疾病，這是因為人們缺乏鍛煉，還有就是經常的縱欲不節(jié)制導致，男性是腎虛的主要人群，腎虛了許多男性都不好意思說，經常通過食物來調理，那么男性吃牛肉補腎嗎？
中醫(yī)認為：牛肉補脾胃，益氣盤，強筋骨。治虛損羸瘦，消渴，尤其是黃牛肉更是滋補佳品。古書《韓氏醫(yī)通》上，甚至有黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功這樣的介紹，足見及價值。對于那些腎氣不足，體弱乏力、中氣下陷的男性正是最為合適的壯陽之物了。
男人為什么要吃牛肉？
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含維生素B6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。
3、牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。
牛肉的營養(yǎng)非常高，而且在中醫(yī)醫(yī)典中認為牛肉是非常好的壯陽食物，因此男性吃牛肉補腎嗎這個問題就很好的解答了，那就是牛肉能夠幫助男性恢復自己的腎功能。我們都知道腎虛就會讓男性缺乏自信，甚至在夫妻生活中力不從心，因此男性出現腎虛的情況一定要及時就診，千萬不要縱欲哦 。
性功能是成年男性不可回避的問題，特別是男女之間的性高潮的時間與次數的區(qū)別，因而，性生活和諧需要男性有較強的性功能。男人吃什么壯陽補腎?談到性功能就不可避免的想到壯陽的問題，男性最好就是通過日常的飲食來提高性功能。
男性提高性功能需要注意的四大方面飲食習慣：
1、攝入充足的優(yōu)質蛋白質。
蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆食品，尤其是凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
2、應注意酶類的補充。
酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退包括性機能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，可用炸、烤、煎等烹調法，以免使酶受到破壞。
3、供給適量的脂肪。
近年來，隨著人們的健康意識的增強，大多數成年男子擔心攝入脂肪和膽固醇會導致肥胖癥、心臟病等，所以有為數不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護性功能角度看，應適當攝入一定的脂肪。因為人體內的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，長期素食者會影響性激素的分泌，不利于性功能的維持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不僅影響精子的生成，而且可引起性欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，尤其是動物內臟本身就含有性激素，因此，應適量選擇食用。
4、注意補充與性功能有關的維生素和微量元素。
現代醫(yī)學研究表明，人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。此外，以下食品都有較好的強精壯陽的作用，可選擇食用。鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強精食品，滑溜的水產品也具有強精效果，如鰻魚、鱔魚、泥鰍等。
男人吃什么食物可以補腎壯陽?
韭菜：韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒(受孕時你腎虛了嗎)導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。
蔥：現代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物(男士如何強精健體)。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性欲的作用。
雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
板栗：板栗素有千果之王的美稱，在國外被譽為人參果，藥王孫思邈稱之為腎果。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。
蠶蛹：蠶蛹屬于暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效。
海馬：海馬性溫，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，都可以食用。
牡蠣：是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞癥候有較好的效果。
泥鰍：泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對調節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。
蝦：蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有男蝦女蟹之說。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。
另外，常用于補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。
吃壯陽菜要有道：
但是，盡管這些食材自身具備壯陽功效，假若食用者沒有根據自身具體情況正確食用，不僅不能達到食療的本來目的，還可能對身體造成其他傷害。食用壯陽菜也要審時度勢!
所謂審時，也就是要根據時令做適當的選擇。南方氣候炎熱，尤其夏季很多人易上火，而壯陽菜(你不知道的能壯陽的蔬菜)大部分都是溫補類型，食用時必須掌握好量，不宜過量或者連續(xù)多次食用。尤其是鞭類食材，由于自身所含激素多，較適宜秋冬進補;如果夏季實在要進補的，可選擇西洋參等涼補型食材。
所謂度勢，即必須根據自身具體情況而定。個人由于年齡、體質等方面的差異，在食療進補時也會出現不同。比如，年紀大的人不宜過補，燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品。如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了。
以上是對于可以壯陽補腎的食物推薦，希望廣大男性朋友酌情的選擇，切記暴飲暴食一些壯陽食物，這樣會適得其反的，特別是一些容易上火的男性更加需要控制食用壯陽食物的量。
