男人吃辣椒有什么好處
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《男人吃辣椒有什么好處》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
男性朋友們?nèi)绻墙?jīng)常吃辣椒對(duì)于自己的身體自然是會(huì)有很多的好處，但是也不能夠吃太多，以免有上火的風(fēng)險(xiǎn)，適當(dāng)?shù)氖秤眯├苯肪涂梢赃_(dá)到祛除風(fēng)寒和消食的效果，甚至是對(duì)于性功能都是有保健的作用，讓男性朋友們不至于出現(xiàn)性功能障礙的情況，畢竟辣椒就是屬于一種中藥材。
功能主治
1.《綱目拾遺》：辣茄性熱而散，亦能祛水濕。有小童暑月食冷水，臥陰地，至秋瘧發(fā)，百藥罔效，延至初冬，偶食辣醬，頗適口，每食需此，又用以煎粥食，未幾，瘧自愈。良由胸膈積水，變?yōu)槔涮?，得辛以散之，故如湯沃雪耳?/p>
2.姚可成《食物本草》：消宿食，解結(jié)氣，開(kāi)胃口，辟邪惡，殺腥氣諸毒。
3.《百草鏡》：洗凍瘡，浴冷疥，瀉大腸經(jīng)寒癖。
4.《藥性考》：溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗，去冷癖，行痰逐濕。
5.《食物宜忌》：溫中下氣，散寒除濕，開(kāi)郁去痰，消食，殺蟲(chóng)解毒。治嘔逆，療噎膈，止瀉痢，祛腳氣。
6.《藥檢》：能祛風(fēng)行血，散寒解郁，導(dǎo)滯，止泄瀉，擦癬。[2]
藥理作用
①對(duì)消化系統(tǒng)的作用
辣椒酊或辣椒堿，內(nèi)服可作健胃劑，有促進(jìn)食欲、改善消化的作用。動(dòng)物試驗(yàn)（巴索夫胃痿狗）證明，辣椒水的刺激口腔黏膜，反射性地加強(qiáng)胃的運(yùn)動(dòng)。用各種辣椒制成的調(diào)味品，人口服后，可增加唾液分泌及淀粉酶活性。大劑量口服可產(chǎn)生胃炎、腸炎、腹瀉、嘔吐等。曾有辣椒對(duì)離體動(dòng)物腸管有抑制及解痙作用。
②抗菌及殺蟲(chóng)作用
辣椒堿對(duì)蠟樣芽胞桿菌及枯草桿菌有顯著抑制作用，但對(duì)金黃色葡萄球菌及大腸桿菌無(wú)效。其枝、葉并無(wú)抗菌作用，僅對(duì)結(jié)核桿菌有很輕微的抑制。10-20%辣椒煎荊有殺滅臭蟲(chóng)的功效。
③發(fā)赤作用
外用作為涂擦劑對(duì)皮膚有發(fā)蘇作用，使皮膚局部血管起反射性擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)的旺盛。酊劑可用于凍瘡；但也有人認(rèn)為，辣椒僅強(qiáng)烈刺激感覺(jué)神經(jīng)末梢，引起溫暖感，對(duì)血管則很少影響，高濃度也不發(fā)泡，故不能視為發(fā)赤劑。
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一般女性喜歡購(gòu)買(mǎi)膠原蛋白產(chǎn)品，其實(shí)男性也是可以吃的。那么，男人吃膠原蛋白有什么好處呢？其實(shí)和女性一樣，男性吃膠原蛋白也是可以起到改善皮膚狀態(tài)，加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度等效果。其實(shí)，除了購(gòu)買(mǎi)一些膠原蛋白產(chǎn)品，我們也可以在一些食材上獲得膠原蛋白，例如豬皮。
1膠原蛋白的抗衰老的作用
人體皮膚表面細(xì)胞中的營(yíng)養(yǎng)成分膠原蛋白是必不可少的，因?yàn)榧?xì)胞骨架就是膠原蛋白組成的，例如年齡大了，身體機(jī)能下降，細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力降低，所以細(xì)胞衰老過(guò)快。還有長(zhǎng)時(shí)間勞累，輻射等等都會(huì)損毀細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那么細(xì)胞缺失了膠原蛋白，當(dāng)你補(bǔ)充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會(huì)變得光滑圓潤(rùn)，也是現(xiàn)在35~40歲的女性都在食用的原因。
2膠原蛋白的增強(qiáng)骨質(zhì)的作用
其實(shí)膠原蛋白的使用對(duì)骨質(zhì)疏松用很大作用，但是很多人食用了之后，都覺(jué)得不怎么樣，其實(shí)是因?yàn)槭秤玫姆绞讲粚?duì)，膠原蛋白主要是增加骨密質(zhì)的，另一個(gè)重要的作用是可以增強(qiáng)骨質(zhì)對(duì)鈣的吸收。骨質(zhì)疏松主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對(duì)人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補(bǔ)鈣及補(bǔ)膠原蛋白都是不對(duì)的，二者一塊使用才是最好的?，F(xiàn)在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。
3膠原蛋白的凝血作用
膠原具有止血性能，這個(gè)是不常用的功能，該性能的發(fā)揮通過(guò)兩方面實(shí)現(xiàn)，即促進(jìn)血小板凝聚和血漿結(jié)塊。膠原可以與血小板通過(guò)粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創(chuàng)傷愈合的主要結(jié)構(gòu)蛋白，對(duì)傷口的愈合有很大作用，對(duì)那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。
韭菜是一道非常美味的養(yǎng)生食材，男人吃韭菜的好處很多，不僅可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，還可以補(bǔ)充身體的微量元素。那么，韭菜的吃法有哪些呢?怎樣吃韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢?下面，我們就和大家一起來(lái)了解下吧!
男人大多是無(wú)肉不歡的，韭菜肉絲應(yīng)該是大家都非常喜歡的一道家常菜，男人吃韭菜肉絲的好處有哪些呢?
男人吃韭菜的好處
韭菜肉絲是一道家常菜，餐桌上我們都有見(jiàn)到喔。它與新鮮豬肉搭配食用，做出來(lái)的菜肴不僅味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富的。
具有止疼、潤(rùn)肺、化痰、清熱、開(kāi)胃消食等功效。挑食的朋友可以經(jīng)常做來(lái)吃喔。韭菜苔去掉比較老的部分，洗凈后，切成小節(jié)備用;將豬肉切成絲，加入蒜、姜、鹽與肉調(diào)制均勻，使豬肉更加入味;將油溫控制在7080度左右，倒入豬肉翻炒待豬肉變色，加入韭菜約炒2-3分鐘，加入調(diào)料即可。
1、補(bǔ)鈣、潤(rùn)腸
這道菜可幫助男性朋友有效的補(bǔ)鈣、潤(rùn)腸，堅(jiān)持食用還可以有效的提升身體機(jī)能，讓男性朋友的身體素質(zhì)得到提高，吃起來(lái)也很美味。
眾所周知雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常高，但你可知道，韭菜和雞蛋搭配食用會(huì)有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值喔。韭菜雞蛋餅是使用韭菜、雞蛋、面粉混合制作而成的，不僅制作方法簡(jiǎn)單，還充分提現(xiàn)了韭菜的功效，具有保肝、潤(rùn)腸道、補(bǔ)鈣、健腦等作用。
將韭菜洗凈切成小粒，倒入鍋中炒扁，加入鹽、雞精調(diào)味;將面粉和成面泥，取兩個(gè)雞蛋備用;將韭菜、面粉、雞蛋混合攪拌均勻;少許油，油溫不要過(guò)高，將攪拌好的面泥倒入鍋中，看到面餅成黃色即可。
2、強(qiáng)身健體、降火
螺絲肉是屬于海鮮類(lèi)食物，韭菜和螺頭搭配食用，不僅給螺頭增加了色香與口感外，使韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，還具有強(qiáng)身健體、降火、促進(jìn)生長(zhǎng)等功效喔。
如果你非常熱愛(ài)海鮮，那么，這道菜就是你的不二選擇了，常吃這道菜可以幫助我們調(diào)節(jié)身體平衡，有效地預(yù)防一些慢性疾病。
愛(ài)吃海鮮類(lèi)食物的人群，韭菜炒螺頭是非常不錯(cuò)的選擇喔。
螺絲肉買(mǎi)回來(lái)，用鹽抓洗干凈，將韭菜洗凈切成小段備用;把鍋加熱，用少量的油將干辣椒，姜片爆一下，然后倒入洗好的螺絲肉翻炒1分鐘，加點(diǎn)料酒;倒入洗干凈切段的韭菜，大火翻炒，加入少量的醋即可。
3、止吐、預(yù)防便秘
韭菜不僅是一道美食還有很高的藥物功效喔。你知道嗎?韭菜和其他的食用材料搭配在一起食用，藥用效果讓你難以想到得喔。
醋煮韭菜，空腹食用后，可治白帶;韭菜汁加生姜汁加糖食用后可治孕婦嘔吐;韭菜汁夏季冷服，冬季溫服可以治流鼻血;韭菜汁和溫開(kāi)水沖服飲用，可以治便秘等等。這些生活小常識(shí)很實(shí)用的喔，以上是韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你記住了多少呢?
韭菜的食用禁忌
有人非常喜歡韭菜的味道，因此非常鐘愛(ài)它，韭菜的功效與作用多，但是在食用的時(shí)候中也需注意它的食用禁忌。現(xiàn)在我們就來(lái)看看韭菜的食用禁忌吧。
1、消化不良或腸胃功能比較弱的人群吃韭菜很容易燒心，因此不宜多吃。
2、《本草綱目》中記載，韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌。當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果患有陽(yáng)亢及熱性病癥的人切記不要吃韭菜。
3、患有鼻蓄膿、扁桃腺炎和中耳炎的人禁吃韭菜。
4、平時(shí)不喜歡吃辣、容易引起過(guò)敏的人群不要吃。
5、食用時(shí)加熱時(shí)間不宜過(guò)久，韭菜中含有豐富的維生素B，加熱太久就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失。
韭菜的吃法
韭菜炒香干
材料
韭菜一小把(200克左右)，香干6塊，紅椒一個(gè)，油適量，鹽少許，生抽數(shù)滴。
在生活中為了讓家人生活更好，男性往往會(huì)付出很多，很多時(shí)候，他們會(huì)感覺(jué)到自己的精力嚴(yán)重不足，甚至懷疑自己是不是老了。造成這樣的情況，往往是因?yàn)槟行栽谕獗疾ǖ木壒?，長(zhǎng)時(shí)間加班加點(diǎn)，讓男人的精力損耗極大，另一方面，參加一些應(yīng)酬，也在無(wú)形中傷害身體。
如何讓男性顯現(xiàn)年輕，不再顯得那么蒼老，不少人會(huì)從飲食著手，也會(huì)給男性食用一些能夠滋補(bǔ)身體的滋補(bǔ)品，其實(shí)，在夏天有一種水果，對(duì)于男人補(bǔ)腎有很好的幫助，男人要是食用這種水果，能夠益腎，對(duì)于顯現(xiàn)年輕也是有很好的幫助，下面就來(lái)看看吧。
男人多吃桑葚
能夠?yàn)槟腥俗萄a(bǔ)身體的食物有很多，夏天這種水果，對(duì)于男人滋補(bǔ)身體有很好的幫助，這種水果叫做桑葚。
桑葚是生活中常見(jiàn)的一種食物，不少人會(huì)忽視桑葚，甚至還有一些人會(huì)想桑葚是給蠶食用的食物，其實(shí)不然，桑葚可以食用，甚至比一些常見(jiàn)的水果更加能夠滋補(bǔ)身體。
就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō)，在桑葚中有大量的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、核黃素、礦物質(zhì)等，能夠很好的補(bǔ)充身體需要。
吃桑葚的好處
既然在桑葚中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么吃桑葚的好處有哪些呢?男人吃桑葚能夠如何滋補(bǔ)身體呢?
1、益腎補(bǔ)肝
生活節(jié)奏的加快，不少男性會(huì)有這樣的感覺(jué)，到了四十歲，精力不夠用，同時(shí)，會(huì)顯現(xiàn)出老態(tài)。
造成這樣的原因，往往是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，你需要補(bǔ)腎。腎虛是很多人的感受，腎虛并不是尷尬的事情，很多男性都有腎虛的癥狀，而針對(duì)腎虛，及時(shí)有效的進(jìn)行治療，對(duì)于身體保健有很好的幫助。
在中醫(yī)看來(lái)，肝臟藏血，腎臟生髓，這兩個(gè)器官是身體能量的重要儲(chǔ)存地方，能夠很好的維持健康。在食用桑葚的時(shí)候，能夠吸收其中的鐵元素，對(duì)于補(bǔ)血有很好的幫助，不斷的刺激肝臟進(jìn)行造血。
桑葚屬于寒性的食物，能夠有效的補(bǔ)肝益腎，腎虛的男性要是經(jīng)常食用桑葚，對(duì)于補(bǔ)腎有非常好的幫助，從而能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離腎虛的尷尬。當(dāng)然，有些男性屬于寒熱混雜體質(zhì)，這樣最好就不要隨便食用桑葚補(bǔ)腎，以免越補(bǔ)越虛。
2、滋養(yǎng)頭發(fā)
現(xiàn)在社會(huì)很多男性出現(xiàn)了早衰的情況，這樣的情況在頭發(fā)上表現(xiàn)的特別明顯，脫發(fā)嚴(yán)重、白發(fā)早生這些都是需要男性急需解決的問(wèn)題。
做法
1、韭菜洗凈，切段，香干洗凈，切細(xì)條，紅椒去籽切絲。
2、炒鍋加油燒熱，下紅椒絲和香干翻炒，加入少許鹽、生抽調(diào)味，如果太干可加入少許水。
3、不停翻炒，待香干吸收湯汁變軟變得蓬松，加入切成段的韭菜，翻勻，待韭菜變軟即可起鍋。
韭菜的菜譜
韭菜除以上食用方法及功效外還有很多的制作方法，不僅可以為菜肴增添美味，還可以更好吃出菜韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。
下面小編再給大家列出一些韭菜菜譜吧。韭菜還可以做成韭菜豬肉餃子、韭菜銀芽、韭菜盒子、小白蝦炒韭菜、韭菜包子、韭菜丸子、韭菜炒蛋、韭菜煎涼粉、魷魚(yú)絲炒韭菜、烤韭菜、培根炒韭菜、韭菜炒咸豬肉、豆絲韭菜、韭菜蝦仁湯、韭菜炒粉絲、韭菜炒豬肝等等。
不管是哪種韭菜，挑選時(shí)都要遵循以下原則
1.選擇根部截口處平整的。
2.捏住韭菜根部，葉片能夠直立的，這樣的韭菜很新鮮。
3.如果韭菜根部截口處長(zhǎng)出一節(jié)，或者葉子松垮的，說(shuō)明已經(jīng)不新鮮了。
此外，葉子有蟲(chóng)眼、變黃的韭菜不要買(mǎi)，根部太粗壯的可能是用了很多的化肥，也要謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。
韭菜買(mǎi)回家，如果一時(shí)之間吃不完的話(huà)，就要保存好，保存韭菜是有訣竅的。
韭菜買(mǎi)回家后,可以用報(bào)紙包裹,放在涼爽處,最好不要放進(jìn)冰箱。
因?yàn)閳?bào)紙能吸潮,冰箱里則水汽過(guò)重。不建議用薄膜包裹,因?yàn)楸∧ぐ鼤r(shí),水汽散不開(kāi),韭菜就容易爛。
吃韭菜的注意事項(xiàng)
1、韭菜不宜與牛肉一起吃
韭菜性味辛溫，牛肉性甘溫，具有益氣的作用，二者如果同吃，如火上澆油，很易使人虛火上升，導(dǎo)致牙齦腫痛哦。
2、韭菜不宜與白酒一起吃
白酒性辛熱，飲用后會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，而韭菜性辛溫，兩者如果同食，對(duì)于大病初愈的人來(lái)說(shuō)太過(guò)辛熱，所以不能同吃。
3、韭菜不宜與蜂蜜一起吃
韭菜中所含的維生素C容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)破壞，而且韭菜中富含膳食纖維，而蜂蜜具有潤(rùn)腸利便的功效，兩者若同食，就很易引起腹瀉。
4、韭菜不宜與醋同食
韭菜與醋同食，會(huì)破壞韭菜中的類(lèi)胡蘿卜素，很易造成營(yíng)養(yǎng)流失，所以大家在食用韭菜的時(shí)候盡量少食用醋。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，男人吃韭菜的好處很多，今天，我們很大家分享了很多韭菜的相關(guān)知識(shí)，希望這些分享可以對(duì)大家有所幫助。另外，大家在食用韭菜的時(shí)候一定要注意韭菜的選購(gòu)，以及韭菜的清理等細(xì)節(jié)問(wèn)題哦。
男人吃燕窩有什么好處？
1、去除肺燥：
許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強(qiáng)免疫機(jī)能，長(zhǎng)期食用燕窩，可以滋潤(rùn)肺臟。可以說(shuō)，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據(jù)吃了燕窩的一些男士說(shuō)，吃過(guò)2---3個(gè)月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補(bǔ)腎益氣等藥用價(jià)值。
2、恢復(fù)精力：
不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時(shí)候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力，增強(qiáng)身體抵抗力。
3、改善膚質(zhì) ：
燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
4、內(nèi)臟器官：
燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防疾病。降低膽固醇等對(duì)身體有害的因子。
5、呼吸系統(tǒng)：
男人應(yīng)酬比較多，吸煙、喝酒，長(zhǎng)期這樣會(huì)造成對(duì)呼吸系統(tǒng)的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會(huì)處于亞健康狀態(tài)。燕窩對(duì)男士有良好的補(bǔ)腎強(qiáng)肺、防止虛損等功效，特別是對(duì)于那些“老煙槍”來(lái)說(shuō)，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤(rùn)肺佳品。
6、美容養(yǎng)顏：
男性的膚質(zhì)跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長(zhǎng)胡須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補(bǔ)充水分及提升男士皮膚的儲(chǔ)水能力，同時(shí)控制過(guò)剩的油脂，令皮膚保持干爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強(qiáng)韌，頭發(fā)長(zhǎng)得更濃密，關(guān)節(jié)也比以往更活動(dòng)自如。
干燕窩怎么保存？
燕窩過(guò)濕會(huì)容易發(fā)霉，一般不建議存放在冰箱里。但如果已經(jīng)存放在冰箱里的話(huà)，就要一直儲(chǔ)存下去。干爽的燕窩要存在密閉的盒子里，而不夠干爽的燕窩則可以先將其曬干后再進(jìn)行密封保存。下面小編教你怎么保存干燕窩。
1、干貨保藏
只要是燕窩本身干燥，通?？刹扇∶芊獗ｕr方法，最為省事。因此，在徹底晾干后（不可陽(yáng)光直曬），密封保存，或者放在通風(fēng)無(wú)潮的地方即可（如果可以加入一小包干燥劑）。若發(fā)現(xiàn)發(fā)霉，可用牙刷清洗，再風(fēng)干。
2、濃縮保藏
從購(gòu)買(mǎi)時(shí)，未開(kāi)封的燕窩直接放在冷藏室。采取不開(kāi)封，不動(dòng)用。一經(jīng)開(kāi)封，就盡快食用完。同時(shí)保證燕窩的干燥性。含水量高的燕窩要吹干才能存放。剛買(mǎi)回來(lái)的燕窩直接放冰箱保鮮格或者用風(fēng)扇或抽濕機(jī)吹干再儲(chǔ)存。
3、濕貨保藏
燕窩已經(jīng)浸發(fā)，用于正在食用時(shí)采取的方法。把浸發(fā)的燕窩放在干凈的密封，防水、防油的器皿中，可保鮮或者冷藏7-15天。盡量做到用多少，發(fā)多少。
假如因處理不當(dāng)而使燕窩輕微發(fā)霉，不需緊張，拿個(gè)牙刷用一些清水在發(fā)霉處輕輕搽拭，吹干再保存，如果發(fā)霉處已經(jīng)變黑就不可食用了。
燕窩怎么吃有營(yíng)養(yǎng)：
牛奶燕窩
材料：燕窩3盞，黃冰糖適量，純牛奶1/2盒，水適量。
燕窩的功效 燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 男人吃燕窩有什么好處
做法：
1、燕窩用涼開(kāi)水或者溫開(kāi)水浸泡一小時(shí)至軟，撕成一條條，然后用小夾子挑毛，再用涼開(kāi)水沖洗幾遍。
2、沖洗干凈后放在干凈的碗里，加入剛好沒(méi)過(guò)燕窩的水浸泡三小時(shí)。然后連同泡燕窩的水倒入電燉盅內(nèi)，加入適量的黃冰糖，燉30分鐘。
3、燉好后加入半盒純牛奶，攪拌一下，繼續(xù)燉10分鐘。燉好后要及時(shí)把蓋子打開(kāi)，以免余溫將燕窩溶了。
冰糖燉燕窩
材料：燕窩20g，冰糖適量，水適量。
做法：
1、準(zhǔn)備4盞燕窩，用溫水浸泡2小時(shí)，然后用手撕開(kāi)，揀去羽毛，換水重新浸泡。浸泡完后，將水倒掉，把燕窩放入燉盅里，加入適量的冰糖和蒸餾水。
2、取一干凈的鍋，加水燒開(kāi)后，往里面放入墊底布，將燉盅放在布上，防止燉盅受開(kāi)水波動(dòng)打滑。
3、蓋上鍋蓋，用中火燉1小時(shí)。燉好后，可以根據(jù)個(gè)人口味加入椰汁。
人們?cè)趯?duì)待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無(wú)節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無(wú)法保養(yǎng)。這種過(guò)食現(xiàn)象至少對(duì)身體有兩個(gè)方面的害處。
新聞：東京近日發(fā)表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低，增加其患癌的概率。
這項(xiàng)研究以58名男性為對(duì)象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細(xì)胞發(fā)生了變異，失去運(yùn)動(dòng)能力。是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛，不過(guò)，為何它們對(duì)人體細(xì)胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。
提問(wèn)：如果吃的太飽有什么危害哪?我們具體分析：
一是引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿(mǎn)胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2—3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。
由于讓食物長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。
二是畸形發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來(lái)的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。
長(zhǎng)期飽食就會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過(guò)分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。
人們?cè)趯?duì)待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無(wú)節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無(wú)法保養(yǎng)。這種過(guò)食現(xiàn)象至少對(duì)身體有兩個(gè)方面的害處。
新聞：東京近日發(fā)表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低，增加其患癌的概率。
這項(xiàng)研究以58名男性為對(duì)象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細(xì)胞發(fā)生了變異，失去運(yùn)動(dòng)能力。是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛，不過(guò)，為何它們對(duì)人體細(xì)胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。
提問(wèn)：如果吃的太飽有什么危害哪？我們具體分析：
一是引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿(mǎn)胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2—3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。
由于讓食物長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。
二是畸形發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來(lái)的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。
長(zhǎng)期飽食就會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過(guò)分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。
枸杞是常見(jiàn)的食物，一般我們都會(huì)拿它來(lái)泡茶喝。它對(duì)人體有很多益處，對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，是有很多好處的。那么，男人吃枸杞有什么好處呢?它有哪些吃法?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
男人吃枸杞有什么好處
提高機(jī)體免疫功能
吃枸杞可以扶正固本，它還可以增強(qiáng)身體的機(jī)能，可以促進(jìn)恢復(fù)，提高人體的抗病能力。它可以增加身體對(duì)有害刺激的適應(yīng)能力。
具有抗癌作用
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。
對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
具有顯著的明目作用
枸杞是可以明目的，歷代醫(yī)家常常用枸杞子來(lái)治療肝血不足等導(dǎo)致的視物昏花和夜盲癥。在民間，也會(huì)用枸杞來(lái)治療慢性眼病。
可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
男人腎虛是在現(xiàn)在很多的男性都會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，那么男人吃什么補(bǔ)腎我相信這也很多的男性在乎的問(wèn)題，那么男性在腎虛的時(shí)候吃什么可以幫助補(bǔ)腎呢，補(bǔ)腎的一些食療方法有哪些呢，哪些原因會(huì)導(dǎo)致腎虛的存在呢，這些我們都知道嗎，下面就讓我們一起去看一下吧。
男人吃什么補(bǔ)腎
蔬菜
第一：豆類(lèi)食欲以及花生等等這些含有豐富精氨酸的食物
男性在腎虛的時(shí)候最好的方法就是通過(guò)天然的食物來(lái)進(jìn)行有效的補(bǔ)腎，那么多吃豆制品就是其中的一種方法，專(zhuān)家告訴我們，精氨酸是男性精子形成的一個(gè)必要的組成物質(zhì)，他能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)釋放出氧化氮，這種物質(zhì)能夠很好的起到放松血管以及增加血液流量的作用，從而男性的性欲就會(huì)得到有效的增加。
日常生活中，除了豆類(lèi)食物以及花生之中含有豐富的精氨酸之外，核桃以及豌豆之中也是含量豐富。不過(guò)需要特別提醒的是，雖然豆類(lèi)食物之中含有大量的精氨酸，但是大豆之中也含有一種名字叫做異黃酮的物質(zhì)，這屬于植物雌激素，雖然不會(huì)令男性出現(xiàn)女性化的特征，但是會(huì)減少男性的骨質(zhì)流失，這也不利于男性補(bǔ)腎。
第二：大蒜、韭菜這些蔥屬類(lèi)蔬菜
相信很多的男性應(yīng)該都是知道的，在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候韭菜就是最好的補(bǔ)腎佳品，很多人都知道韭菜有著良好的補(bǔ)腎效果，在我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)之中，將韭菜、蔥以及大蒜稱(chēng)之為男人菜，也就是說(shuō)這是一種非常適合男性服用的蔬菜。這些蔥屬類(lèi)蔬菜不僅僅具有比較強(qiáng)的殺菌作用，同時(shí)還能夠幫助身體促進(jìn)維生素B1的吸收，這樣體內(nèi)的糖類(lèi)新陳代謝就會(huì)增加，身體也更加不容易出現(xiàn)疲勞的情況。通過(guò)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果男性多吃了蔥屬類(lèi)的蔬菜，那么患有前列腺癌的可能性就會(huì)降低一般，并且性欲也會(huì)得到很好的提高。所以說(shuō)，為了身體健康，那么幸最好每周都能夠吃三次左右的蔥屬類(lèi)蔬菜。
第三：西蘭花、白蘿卜等等這些十字花科蔬菜
我們?cè)谘a(bǔ)腎的時(shí)候不僅僅可以多食用韭菜這些蔬菜，我們還可以食用一些十字花科蔬菜，這種物質(zhì)多吃能夠有效的促進(jìn)身體健康。英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這一類(lèi)型的蔬菜能夠有效的防止前西蘭花細(xì)胞在人體之中擴(kuò)散，如想要達(dá)到最好的效果，那么可以直接生吃或者是稍微煮一下服用。不過(guò)需要特別注意的是，如果想要令身體更好的吸收食物之中所含有的保健成分，那么最好進(jìn)行充分的咀嚼，不要囫圇吞棗。
肉類(lèi)
第一：鴿子肉
白鴿不僅繁殖力非常的強(qiáng)，同時(shí)他們的性欲也是很強(qiáng)的，主要就體現(xiàn)在他們雌性和雄性之間的交配次數(shù)非常的頻繁。這主要就是由于白鴿分泌的性激素非常的旺盛導(dǎo)致的，所以說(shuō)，很多人又將白鴿認(rèn)為是一種扶助陽(yáng)氣以及強(qiáng)身健體的食物。中醫(yī)方面認(rèn)為，鴿子肉具有強(qiáng)壯性機(jī)能以及保健腎臟的作用。研究發(fā)現(xiàn)，鴿子蛋之中所含有的補(bǔ)腎效果要比鴿子肉之中的效果更好，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素以及鐵質(zhì)等等。
第二：蝦
男生吃什么補(bǔ)腎，蝦是必不可少的一種。中醫(yī)方面認(rèn)為，蝦性溫，具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，蝦中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中包括了脂肪、微量元素、多種人體所需要的氨基酸還有荷爾蒙，所以日常服用能夠起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。
第三：牡蠣
牡蠣既是一種食物，同時(shí)也是一種中藥。其中含有豐富的微量元素、蛋白質(zhì)以及糖分，對(duì)于身體有著很好的作用，能夠有效的保護(hù)腎臟。男生經(jīng)常服用牡蠣，能夠有效的提高性功能以及鏡子的質(zhì)量。在日常服用的時(shí)候，可以和淮山、芡實(shí)、蓮子以及豬肉一起燉煮，這樣能夠有效的治療腎虧;如果和甲魚(yú)一起燉煮，那么不僅口感豐富，還能夠很好的提高性能力。
水果
第一：芒果
不僅具有很好的消炎以及減肥的作用，對(duì)于提高男性的性能力也有著很好的作用。
第二：西紅柿
西紅柿除了能夠美容養(yǎng)顏以及防曬的作用之外i啊，還能夠有效的起到壯陽(yáng)的作用。
具有美容肌膚的功能
枸杞有美容的作用，它可以提高皮膚吸收氧分的能力，還有美白的作用。枸杞對(duì)一些皮膚病也有不同程度的作用。
枸杞子的吃法
炒菜、做粥的時(shí)候放一把
用枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。
像普通食物一樣吃
吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。
泡著吃枸杞子
如果覺(jué)得干嚼口感不好，可以用熱水泡著吃。當(dāng)然最好還是把泡過(guò)的枸杞子也一起吃掉，這樣效果更好!另外泡水的話(huà)可以經(jīng)?？梢源钆湟恍┢渌谋ｐB(yǎng)品，枸杞和菊花，重點(diǎn)突出養(yǎng)肝明目的作用。枸杞泡酒，對(duì)男人補(bǔ)腎效果比較好。
打豆?jié){的時(shí)候放一些
很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡(jiǎn)單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收?？蛇x擇在用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。
干嚼枸杞比煲湯更補(bǔ)腎
枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低。因此，從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼吃枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。
一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半了，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)男人吃枸杞的好處都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了枸杞子的吃法，這些僅供大家參考。枸杞子對(duì)身體有益，男性朋友們可以適當(dāng)吃一些。
枸杞是我們生活中比較常見(jiàn)的植物，也是大家經(jīng)常食用的，許多人泡茶都會(huì)用到枸杞，那么枸杞具體有哪些作用呢?男人吃枸杞有哪些好處呢?又應(yīng)該怎么吃枸杞菜好呢?接下來(lái)小編就為大家一一解答。
男人吃枸杞有什么好處
提高機(jī)體免疫功能
枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，可以增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康的恢復(fù)，它還可以提高人體的抗病能力，抵御病邪侵害，加強(qiáng)身體對(duì)有害刺激的適應(yīng)能力，對(duì)男士而言是極好的。
具有抗癌作用
疾病的發(fā)生是讓人非常痛苦和困擾的，因此平時(shí)我們一定要做好身體鍛煉和積極的預(yù)防，盡最大可能預(yù)防疾病的發(fā)生。枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子含有枸櫞酸甜菜堿，具有治療肝硬化、慢性肝炎等疾病的作用，對(duì)此有不錯(cuò)的療效。
俗話(huà)說(shuō)的好，女人當(dāng)男人使，男人當(dāng)機(jī)器使。在當(dāng)今社會(huì)里，男人的工作壓力越來(lái)越大，腎虛也成為男人常見(jiàn)的病。那么男人腎虛的癥狀有哪些?男人腎虛吃什么好呢?已成為男人百思不解的頭疼問(wèn)題，今天小編就帶大家聊一聊男人大補(bǔ)的食物到底有哪些?一起來(lái)看一看吧。
男人大補(bǔ)的食物
1、狗肉
狗肉，富含的蛋白質(zhì)很多，對(duì)于身體的各個(gè)機(jī)能和器官都有明顯的增強(qiáng)作用。食用狗肉不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能提高人體免疫力，對(duì)于治療男人腎虛具有重要的作用。
2、驢肉
腎虛、心理情緒不安等，皆可通過(guò)驢肉進(jìn)行調(diào)理。驢肉味道鮮美，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、安神去煩之功效，特別適用于憂(yōu)愁多慮、緊張失眠，伴有腰膝酸軟癥狀的男士。
3、蝦
民間有“男蝦女蟹”之說(shuō)，男士常吃蝦，能達(dá)到強(qiáng)身壯體和補(bǔ)精通乳的效果。蝦屬于暖性的水產(chǎn)品，味甘而咸，適用于性事不佳、久病體虛、腰酸腿軟、食欲不振、氣短乏力等各類(lèi)患者。
4、韭菜
韭菜，中藥名為山韭，它是一種氣味獨(dú)特的蔬菜。韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮脆嫩，具有開(kāi)脾健胃，補(bǔ)腎減尿的功能。主要治療腎虛、小便過(guò)于頻繁的功效。
5、板栗
享有“千果之王”、“人參果”的美譽(yù)，被藥王孫思邈稱(chēng)為“腎果”。板栗性甘糯爽品，營(yíng)養(yǎng)豐富，常食就能收到補(bǔ)益治病的效果，能有效改善因脾腎虛寒而導(dǎo)致的腰膝酸軟、四肢疼痛、牙齒脫落、食欲不振、小便頻多等各種病癥。
6、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可補(bǔ)腎提血，對(duì)盜汗、心慌等虛勞癥狀有很好的療效。
7、泥鰍
泥鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)，對(duì)男性健康有一定效果。它有補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有很好的療效。
男人腎虛的癥狀有哪些
1、夜尿增多
對(duì)于腎虛的男人來(lái)講，就要經(jīng)常起夜，尤其是后半夜。如果你在夜里如廁的次數(shù)過(guò)于頻繁，那么就說(shuō)明你是典型的腎虛患者。如果想要徹底根治，也不是不可能。對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)，早睡早起，每天堅(jiān)持鍛煉，可以極大地降低夜尿。
具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。愛(ài)美的男士可以嘗試吃枸杞。
枸杞子怎么吃
炒菜、做粥
炒菜、做粥的時(shí)候放一把。用枸杞泡水喝是最常見(jiàn)的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補(bǔ)，而且不會(huì)上火。
打豆?jié){的時(shí)候放一些
許多人喜歡用枸杞子泡茶喝，但這只是簡(jiǎn)單泡一下，其中的維生素等很難被完全吸收。我們可以在用豆?jié){機(jī)打豆?jié){時(shí)加入一小把枸杞，這樣可以充分利用枸杞當(dāng)中含有的各種營(yíng)養(yǎng)元素了。
干嚼枸杞
枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會(huì)使其變性而導(dǎo)致藥效降低。因此，從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼吃枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半了，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
總結(jié)：看了本文，大家對(duì)枸杞是不是有了更深的了解呢?枸杞有如此多的作用，對(duì)人體都是很好的。除此之外還為大家介紹了幾種食用方法，大家可根據(jù)自己的喜好選擇食用枸杞哦。
男人可以吃阿膠嗎？男人吃阿膠的好處有哪些？
阿膠是非常名貴的中藥之一，阿膠的功效與作用有很多，那么男人吃阿膠有什么好處呢？
好處一：強(qiáng)精血
男人的性功能要好，精血必需足，精血不足，最后損害的不僅是性生活的和諧，還會(huì)損害身體。阿膠能補(bǔ)血生津，中醫(yī)認(rèn)為心主血，心的功能需要血的充養(yǎng)。阿膠能補(bǔ)血，增強(qiáng)心功能。那也就是說(shuō)，長(zhǎng)期服用阿膠，可以增加精血，增強(qiáng)男子氣概。血能養(yǎng)筋，男人們到中年以后，服用阿膠有助于強(qiáng)筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，使人關(guān)節(jié)靈活，身輕體健。
好處二：抗疲勞
工作的繁忙，很多男人已經(jīng)習(xí)慣了埋頭工作，弄得身心疲憊。而阿膠滋陰補(bǔ)血，而肺為血之上源，補(bǔ)肺可以從根本上解決血的源泉不足問(wèn)題，能收到良好的補(bǔ)益氣血效果。同時(shí)，還能顯著增強(qiáng)人體的耐力，從而達(dá)到抗疲勞的功效。
好處三：抵御疾病
阿膠性味甘平，可以長(zhǎng)期服用，也不會(huì)損傷身體。堅(jiān)持長(zhǎng)期小劑量地服用阿膠，滋養(yǎng)肺陰，能提高肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。
生姜是一種非常常見(jiàn)的食物，生姜在生活中大都是以調(diào)味品的身份出現(xiàn)，同時(shí)，生姜煮水可以解毒清熱，那么大家知道男人吃生姜有什么好處嗎?生姜的功效與作用有哪些呢?姜的食用方法有什么呢?下面小編為大家講解。
男人吃姜有什么好處
1、吃鮮生姜的好處：增食欲，緩衰老中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。
鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
2、吃干姜的好處：治療腎虛陽(yáng)痿干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，明目，此藥膳可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
不過(guò)，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時(shí)有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時(shí)，建議不要用姜，以免加重癥狀。
姜的功效與作用
1、增進(jìn)食欲、促消化
口嚼生姜，可引起血壓升高。姜辣素對(duì)口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進(jìn)消化液分泌，增進(jìn)食欲?？墒鼓c張力、節(jié)律和蠕動(dòng)增加。
2、鎮(zhèn)吐
有末梢性鎮(zhèn)吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游，出發(fā)前口嚼生姜服下、或貼一片在肚臍上，也可以放在鼻旁嗅聞，有防暈車(chē)暈船之效。故民間有“出門(mén)帶塊姜，時(shí)時(shí)保健康”的說(shuō)法。
生姜為止嘔要藥，可單獨(dú)應(yīng)用，治療胃寒嘔吐。也可治胃熱嘔吐，配合半夏、竹茹、黃連等同用。生姜能解魚(yú)蟹毒，單用或配紫蘇同用。
3、活血驅(qū)寒
對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用，能促進(jìn)血液循環(huán)。用生姜、紅糖熬制的姜湯可活血驅(qū)寒，防治感冒，自古就是風(fēng)寒感冒的食療良藥。
生姜可以用于解表但主要的還是為發(fā)散風(fēng)寒，多用治感冒輕癥，煎湯，加紅糖乘熱服用，往往能得汗而解，也可用作預(yù)防感冒藥物。生姜還可以作為發(fā)汗解表輔助的藥品能增強(qiáng)發(fā)汗力量。
4、殺菌
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，是比較常見(jiàn)的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道男人吃生蠔有什么好處嗎，生蠔又有哪些家常的做法呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
男人吃生蠔有什么好處
1、維持男性生殖系統(tǒng)健康
生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營(yíng)養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落、前列腺肥大。
2、提高性能力
蠔和所有海產(chǎn)貝類(lèi)一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補(bǔ)血兼提高男性的性能力，治療男性陽(yáng)痿，并對(duì)胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
3、緩解工作壓力
生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來(lái)自于生蠔外的糖本。人類(lèi)吃生蠔后，糖本會(huì)蘊(yùn)藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。
4、預(yù)防骨質(zhì)疏松
生蠔肉中大量的鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而當(dāng)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對(duì)預(yù)防治療骨疏松有很好的治療效果的。
5、控制血壓、提高免疫力
生蠔中含有大量的?；撬嵛镔|(zhì)。而?；撬徇M(jìn)入人體后具促進(jìn)機(jī)體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
6、補(bǔ)充人體所需的氨基酸
生蠔含18類(lèi)氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補(bǔ)分外的氨基酸可維持男性一個(gè)康健的身體。
生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
生蠔富含鋅，對(duì)提高男人的性能力有著十分重要的作用，除此外，生蠔還含有多種對(duì)人體十分有益的營(yíng)養(yǎng)元素，由此可見(jiàn)生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，那么生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢?下面總結(jié)了7大點(diǎn)：
1、富含鋅
每100g的生蠔所含的鋅含量高達(dá)9.39mg，男性每天食用一個(gè)就可以滿(mǎn)足身體對(duì)鋅的需求。
體外實(shí)驗(yàn)表明，姜對(duì)傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。5、助陽(yáng)
按中醫(yī)理論，生姜是助陽(yáng)之品，自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。宋代詩(shī)人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢(qián)塘凈慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。傳說(shuō)白娘子盜仙草救許仙，此仙草就是生姜芽。生姜還有個(gè)別名叫“還魂草”，而姜湯也叫“還魂湯”。
6、解毒
生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎湯飲服，南星毒引起的喉啞舌腫麻木等癥。因此在炮制半夏、南星的時(shí)候，常用生姜同制，以減除它們的毒性。
姜的食用方法
1、生姜汁
將生姜洗凈后打爛，絞取其汁入藥。性味辛微溫。有化痰、止嘔的功效，主要用于惡心嘔吐及咳嗽痰多等癥。一般用量為三滴至十滴，沖服。
2、生姜皮
即生姜的外皮。性味辛涼。有利尿消腫之功效，適用于小便不利，水腫等癥，可配合冬瓜皮、桑白皮等同用。一般用量為五分至一錢(qián)五分，煎服。
3、煨姜
將生姜用紙包好，放在清水中浸濕，直接放在火中煨，待草紙焦黑，姜熟為度;或直接放火中烤熟。性味辛溫，具有和中止嘔的功用。適用于脾胃不和、惡心嘔吐等癥。
4、生姜和姜片用于烹飪，可以去腥膻，增加食品的鮮味
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)姜的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?姜具有增進(jìn)食欲、促消化、鎮(zhèn)吐、活血驅(qū)寒、殺菌、助陽(yáng)、解毒等功效，所以適當(dāng)?shù)某越獙?duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了姜的食用方法大家要記住哦。
巧克力是一種很受歡迎的零食，一說(shuō)到零食大家都會(huì)覺(jué)得是屬于垃圾食品，吃了對(duì)身體肯定沒(méi)有好處。其實(shí)并不是這樣，巧克力對(duì)身體的功效是很多的。男人吃巧克力有什么好處?男人吃什么大補(bǔ)?一起來(lái)看!
男人吃巧克力有什么好處
功效1：降低血壓
對(duì)于血壓較高的朋友來(lái)說(shuō)，少量的吃黑巧克力可以起到降低血壓的作用。每次只吃一小塊，熱量在30卡以下，堅(jiān)持四個(gè)半月之后血壓就會(huì)降低2.9毫米汞柱。但是不能吃的太多了，否則就會(huì)失去降血壓作用。
功效2：預(yù)防感冒
已經(jīng)有學(xué)者研究證實(shí)，吃巧克力可以讓我們患上感冒的概率降低，這是因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中的含有一種叫做可可堿的物質(zhì)，它能夠讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)更加的健康，具有止咳的作用。
功效3：改善記憶力
巧克力吃了之后對(duì)于我們的神經(jīng)和大腦都會(huì)有一些刺激的作用，從而達(dá)到提升記憶力、醒腦、增加注意力等作用，智力甚至也可以得到提升。所以在熬夜工作、學(xué)習(xí)的時(shí)候，不妨吃一些巧克力。
功效4：預(yù)防中風(fēng)
研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風(fēng)3.5小時(shí)內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)可減少22%。
功效5：有益心臟
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)防治心血管疾病有一定功效。因此吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病作用。
功效6：緩解壓力
巧克力里邊本身就有一種可以緩解情緒的物質(zhì)。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平，它能給人帶來(lái)安寧的感覺(jué)，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。把巧克力放在嘴里，閉上眼睛細(xì)細(xì)地品著它的味道。心煩的事情真的可以?huà)伒侥X后不去想。
功效7：平穩(wěn)血糖意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。醫(yī)生們估計(jì)，黑巧克力對(duì)糖尿病患者可能有一定的幫助。新一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。
功效8：緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類(lèi)黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達(dá)到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
男人吃什么大補(bǔ)
奇異果
奇異果也就是獼猴桃，其中含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類(lèi)等有機(jī)物，還有鈣、硒、鉀、鋅、鍺等微量元素和十七種人體必需氨基酸，而且富含維生素C、葡萄酸、蘋(píng)果酸、果糖、檸檬酸、脂肪等，是其他水果無(wú)法比擬的。
靈芝
靈芝是一種價(jià)格比較高的滋補(bǔ)品，但是它的滋補(bǔ)作用也確實(shí)是比較好的。一般認(rèn)為，靈芝可以幫助改善心血管狀況，比較適合中年男性吃。另外靈芝對(duì)于我們的皮膚也有一定的滋養(yǎng)作用，如果經(jīng)常出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，常吃一些靈芝也是可以得到改善的，大家可以試試看。
生蠔
生蠔同樣是非常適合男性朋友滋補(bǔ)的一種食物，除了海鮮都包含的碘元素以及蛋白質(zhì)之外，生蠔里面還含有大量的鋅元素。而性元素可以很好地提升人的免疫力，增強(qiáng)人的體力，因此建議男性朋友可以多吃生蠔。需要注意的是生蠔還是加熱之后再吃更好，不建議生吃。
枸杞子
枸杞是一種常見(jiàn)的中藥材，它適合男人進(jìn)補(bǔ)。枸杞當(dāng)中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、亞油酸和磷、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素。
枸杞主要能夠補(bǔ)充內(nèi)臟元?dú)?，養(yǎng)陰生津，還能補(bǔ)腎益精，可以使男人晚上強(qiáng)壯持久，是不可或缺的補(bǔ)品。
總結(jié)：吃巧克力的好處居然有這么多，是不是沒(méi)有想到呢?其實(shí)不光是男性朋友，女性朋友常吃一些巧克力的好處也是很多的。因此大家以后不要一聽(tīng)說(shuō)吃零食就認(rèn)為不健康，零食也是分為垃圾食品和一些有益的零食的。
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