偶爾吃一次炸雞會胖嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“偶爾吃一次炸雞會胖嗎”，希望能為您提供更多的參考。
偶爾吃一次炸雞是不會導(dǎo)致肥胖問題的，我們知道炸雞的熱量非常的高，它是油炸食品，平時如果總是吃這樣的油炸食品，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的問題，所以說平時要少吃，如果特別喜歡吃可以在平時良好的減肥健身活動當(dāng)中，當(dāng)作自己給自己的一次獎勵，偶爾吃一吃是完全沒有問題的，也不用擔(dān)心肥胖的問題。
運動減肥是一種非常健康的減肥方式，同時也是一種比較辛苦的減肥方式，單單依靠運動減肥而不采取必要的飲食調(diào)理減肥效果會比較差一些，如果在十天之內(nèi)增加運動量，同時搭配上適度的飲食注意，那么你就可以獲得很好的減肥效果，下面就介紹一下10天運動減肥飲食注意事項有哪些。
首先一定要控制油炸食品和甜食的攝入量
在積極運動減肥的時候一定要控制自己的油炸食品和甜食等高熱量食物的攝入，不然的話就會導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪出現(xiàn)堆積，即使是采取積極的運動也往往需要耗費很大的力氣才能夠減掉這些脂肪的堆積，造成減肥效果大打折扣。再者一定要在運動的時候保證充足的水分的攝入
減肥圈內(nèi)流行著一句話“有的人喝涼水都會胖”，這也就是說很多人認(rèn)為喝水也會導(dǎo)致肥胖，其實這種認(rèn)識是錯誤的，喝水不會導(dǎo)致肥胖，倒是水分的缺乏會導(dǎo)致脂肪分解出現(xiàn)障礙。身體的肥胖與喝水沒有太大關(guān)系，反而多喝水可以使得脂肪分解更加順暢，減肥效果更好哦。第三點，不要讓自己餓過頭
有一些減肥的人認(rèn)為吃得多是導(dǎo)致肥胖的重要因素，所以總是盡量少吃，進(jìn)行節(jié)食，但是人體在非常饑餓的時候一旦控制不住自己就會大吃特吃，這樣就會導(dǎo)致脂肪堆積，使得減肥大計受到影響，所以一定不要讓自己太餓，可以準(zhǔn)備一些新鮮的蔬菜和水果，和高纖維餅干等，如果覺得餓了可以適當(dāng)多吃一些這些高纖維食物，飽腹感強烈，而且熱量比較少。擴展閱讀
現(xiàn)在很多人會因為吃的太多或貪吃，目前正在減肥階段，不得已只能通過催吐的方法減少肚子中的食物，但是吃下去的東西在強行通過催吐的方法吐出來，這樣對腸胃的傷害性非常的大，偶爾催吐一次可以，但是過量的催吐只會有害處。
偶爾催吐一次會怎么樣
如果養(yǎng)成吃完就摳喉嚨催吐的習(xí)慣，很可能會導(dǎo)致貪食癥、厭食癥，傷身又傷心。嘔吐減肥是很危險的減肥法，它對人身體的損傷很嚴(yán)重。因為嘔吐時，胃酸會傷到食道、喉嚨和牙齒，讓人感到不舒服，更會導(dǎo)致皮膚粗糙。而且在摳喉嚨時，如果指甲過長或摳得比較用力，還會損傷嗓子。反復(fù)的嘔吐會引起反流性食道炎，輕的可以引起食道水腫，重的會引起食道潰瘍，甚至嘔吐物長時間腐蝕食道，會增加患食道癌的幾率。有時嘔吐的動作過大還會引起賁門撕裂癥、消化道大出血等。
催吐減肥法是根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推想出來的。因為減肥而長期不進(jìn)食，最明顯的后果就是營養(yǎng)不良、血壓降低，出現(xiàn)精神不振，精力不足。如果養(yǎng)成吃完就摳喉嚨吐的習(xí)慣，很可能會導(dǎo)致貪食癥、厭食癥，傷身又傷心。
日本的影星宮澤里惠就是用這個方法快速瘦身，結(jié)果得了厭食癥，經(jīng)過多年的治療才痊愈。也有女性采用吸煙減肥的方法，在飯前或空腹時抽一根煙，令胃部感到不適，從而沒有胃口吃飯。
催吐法還會使你產(chǎn)生“想吃就吃，反正還會吐出來”的想法，這樣易使你暴飲暴食，從而把胃撐大，也不利于減肥。
催吐減肥法具體危害有：
1、臉部變形
要知道，不論暴食之后是否催吐，由于暴食過程中的咀嚼和舌頭運動，還有唾液的不斷分泌，都會造成臉部肌肉發(fā)達(dá)，唾液腺畸形變大，臉形會不可挽回地毀掉！就算抽去身上長出來的脂肪，人也會想個大頭娃娃一樣畸形難看。
2、消化系統(tǒng)紊亂
長期暴食的人并不像別人想象的，“海量”的鐵胃，這一點暴食者本人應(yīng)該最清楚。其實人的身體吸收能力有限，吃進(jìn)多少并不一定都吸收。如果一個人有非常健康強壯的消化道，胃腸蠕動旺盛有活力，排泄順暢，多余的熱量和食物會快排出，稍微運動一下，過剩的熱量就會消耗掉了。這就是有的人非常能吃卻不怎么胖的重要原因。他們健康。然而暴食是消化系統(tǒng)健康的殺手，可能造成腸胃運動緩慢，便秘，食物在體內(nèi)滯留時間一長，熱量就會成倍地被吸收，各種問題就都來了。
3、催吐猝死
吐的時候感覺頭很漲，耳朵里面嗡嗡地轟鳴。那是因為顱壓上升，血液涌入頭部，血管猛烈擴張造成的。你的每一次嘔吐，都是去摸摸閻王的鼻子，真的，非專業(yè)人士不清楚這樣有多危險。
4、神經(jīng)衰弱甚至精神問題
暴食的人一般都會很恨自己，生活在矛盾和掙扎之中，壓抑造成暴食，暴食又造成新的沮喪，這樣惡性循環(huán)下去，長期進(jìn)行自我否定的心理暗示，嚴(yán)重者可能精神崩潰，徹底錯亂。
5、食道噴門失遲緩
即使改掉了暴食的我，還是有這個后遺癥，不過正在好轉(zhuǎn)中。癥狀是吃過后不摳喉也會自動反胃，食物會被吐出來。這是因為食道噴門曾經(jīng)被過度刺激，失去了彈性，噴門就想胃的蓋子，蓋子壞了胃收縮消化時，當(dāng)然會把事物擠出來。想忍住不吐都難，這給社交和生活帶來很多不方便，更影響形象和自尊心。
癲癇也就是我們俗稱的羊角風(fēng)，發(fā)作時會出現(xiàn)短暫的意識喪失，四肢抽搐。癲癇又分為原發(fā)性和繼發(fā)性。癲癇有遺傳性，如果長輩中有患得癲癇的，在后代中極易出現(xiàn)癲癇的病人。在目前，我國治療癲癇的方法有很多，但是不能從根上徹底治療。生活中，我們見過偶爾一次發(fā)作癲癇的患者，那么如何醫(yī)治呢？
癲癇即俗稱的“羊角風(fēng)”或“羊癲風(fēng)”，
是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。據(jù)中國最新流行病學(xué)資料顯示，國內(nèi)癲癇的總體患病率為7.0‰，年發(fā)病率為28.8/ 10萬，1年內(nèi)有發(fā)作的活動性癲癇患病率為4.6‰。據(jù)此估計中國約有900萬左右的癲癇患者，其中500～600萬是活動性癲癇患者，同時每年新增加癲癇患者約40萬，在中國癲癇已經(jīng)成為神經(jīng)科僅次于頭痛的第二大常見病。癲癇發(fā)作分類
目前普遍應(yīng)用的是國際抗癲癇聯(lián)盟在1981年提出的癲癇發(fā)作分類方案。癲癇發(fā)作分為部分性/局灶性發(fā)作、全面性發(fā)作、不能分類的發(fā)作。2010年國際抗癲癇聯(lián)盟提出了最新的癲癇發(fā)作分類方案，新方案對癲癇發(fā)作進(jìn)行了重新分類和補充。新方案雖然總結(jié)了近年癲癇學(xué)研究的進(jìn)展，更為全面和完整。
部分性/局灶性發(fā)作：
是指發(fā)作起始癥狀及腦電圖改變提示“大腦半球某部分神經(jīng)元首先被激活”的發(fā)作。包括單純部分性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作、繼發(fā)全面性發(fā)作。全面性發(fā)作：
是指發(fā)作起始癥狀及腦電圖改變提示“雙側(cè)大腦半球同時受累”的發(fā)作。包括失神、肌陣攣、強直、陣攣、強直-陣攣、失張力發(fā)作。不能分類的發(fā)作：
由于資料不充足或不完整而不能分類，或在目前分類標(biāo)準(zhǔn)中無法歸類的發(fā)作（如痙攣性發(fā)作）。近年新確認(rèn)的發(fā)作類型：包括肌陣攣失神、負(fù)性肌陣攣、眼瞼肌陣攣、癡笑發(fā)作等。
癲癇癲癇綜合征的分類
根據(jù)引起癲癇的病因不同，可以分為特發(fā)性癲癇綜合征、癥狀性癲癇綜合征以及可能的癥狀性癲癇綜合征。2001年國際抗癲癇聯(lián)盟提出的新方案還對一些關(guān)鍵術(shù)語進(jìn)行了定義或規(guī)范，包括反射性癲癇綜合征、良性癲癇綜合征、癲癇性腦病。
特發(fā)性癲癇綜合征：除了癲癇，沒有大腦結(jié)構(gòu)性損傷和其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀與體征的綜合征。多在青春期前起病，預(yù)后良好。
癥狀性癲癇綜合征：由于各種原因造成的中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變或者異常，包括腦結(jié)構(gòu)異常或者影響腦功能的各種因素。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步和檢查手段的不斷發(fā)展和豐富，能夠?qū)ふ业讲∫虻陌d癇病例越來越多。
可能的癥狀性癲癇綜合征或隱源性癲癇：認(rèn)為是癥狀性癲癇綜合征，但目前病因未明。
反射性癲癇綜合征：指幾乎所有的發(fā)作均由特定的感覺或者復(fù)雜認(rèn)知活動誘發(fā)的癲癇，如閱讀性癲癇、驚嚇性癲癇、視覺反射性癲癇、熱浴性癲癇、紙牌性癲癇等。去除誘發(fā)因素，發(fā)作也消失。
良性癲癇綜合征：指易于治療或不需要治療也能完全緩解，不留后遺癥的癲癇綜合征。
癲癇性腦?。褐赴d癇性異常本身造成的進(jìn)行性腦功能障礙。其原因主要或者全部是由于癲癇發(fā)作或者發(fā)作間歇期頻繁的癲癇放電引起。大多為新生兒、嬰幼兒以及兒童期發(fā)病。腦電圖明顯異常，藥物治療效果差。包括West綜合癥、LGS、LKS以及大田原綜合癥、Dravet綜合征等。
癲癇發(fā)病原因
癲癇病因復(fù)雜多樣，包括遺傳因素、腦部疾病、全身或系統(tǒng)性疾病等。
癲癇遺傳因素
遺傳因素是導(dǎo)致癲癇尤其是特發(fā)性癲癇的重要原因。分子遺傳學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一部分遺傳性癲癇的分子機制為離子通道或相關(guān)分子的結(jié)構(gòu)或功能改變。
癲癇腦部疾病
先天性腦發(fā)育異常：大腦灰質(zhì)異位癥、腦穿通畸形、結(jié)節(jié)性硬化、腦面血管瘤病等
顱腦腫瘤：原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤
顱內(nèi)感染：各種腦炎、腦膜炎、腦膿腫、腦囊蟲病、腦弓形蟲病等
顱腦外傷：產(chǎn)傷、顱內(nèi)血腫、腦挫裂傷及各種顱腦復(fù)合傷等
腦血管?。耗X出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦梗死和腦動脈瘤、腦動靜脈畸形等
變性疾病：阿爾茨海默病、多發(fā)性硬化、皮克病等
癲癇全身或系統(tǒng)性疾病
缺氧：窒息、一氧化碳中毒、心肺復(fù)蘇后等；
代謝性疾?。旱脱?、低血鈣、苯丙酮尿癥、尿毒癥等；
內(nèi)分泌疾?。杭谞钆韵俟δ軠p退、胰島素瘤等；
心血管疾?。喊?斯綜合征、高血壓腦病等；
中毒性疾?。河袡C磷中毒、某些重金屬中毒等；
其他：如血液系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕性疾病、子癇等。
鹿茸可有效補充元氣，對于大病初愈的人來說可適當(dāng)吃些鹿茸來恢復(fù)體力，但鹿茸雖然是大補的藥材，也不能吃的過于頻繁和過量，那么鹿茸多久吃一次呢？鹿茸有壯腎益精血以及強筋骨的作用，但是吃多了也很容易上火，每天的用量要控制在五克以內(nèi)，一周后停止幾天再接著吃。
鹿茸幾天吃一次
1、鹿茸的用量在1～5克/天,建議從小量開始,緩緩增加,以免傷陰動血。建議七天為一個周期,吃過之后停兩三天再服用一個周期比較好。不建議長期大量服用。
2、所有的鹿產(chǎn)品都是一樣的標(biāo)準(zhǔn),以你自己吃過之后沒有特別明顯的異常燥熱為宜。無論增量還是減量,都要循序漸進(jìn),切記不可猛增猛減。每天大概在10克之內(nèi)就可以了。
3、鹿茸的性味歸經(jīng)是:味甘,咸;溫;歸 腎、肝經(jīng);功效是:壯腎陽,益精血,強筋骨,調(diào)沖任,托瘡毒。雖好不可以多吃,多吃上火,一般冬天里,最多一個星期吃一次。
4、鹿茸味甘咸,性溫。主要有壯腎陽、益精血、補氣的作用。適用于腎陽不足的陽痿、遺精,女子崩中帶下,以及腰膝寒冷,下肢軟弱無力,遺尿或小便帶血、陽虛精虧等一切虛損病。還可治虛寒瘡瘍,穿潰后久不收口,用它補養(yǎng)內(nèi)托,有生肌收口功效。用量:0.9---3克。多入丸散用。取鹿茸片1克(上、中、下段搭配)、紅棗1枚、生姜1片、米酒少許裝入有蓋的杯中,加半杯水,蓋嚴(yán)蓋后置鍋內(nèi)隔水燉蒸。鍋水沸騰后改用文火燉2～3小時,便可用之(初食者有口干、眼紅、心跳加速等反應(yīng)時,應(yīng)停止食用,這是虛不受補。無癥狀者,每隔一日食一次,用量逐漸加至6克)。
家庭保健巧食鹿茸
1、含化嚼服:每次以1—2片含于舌下,借助唾液將其濕潤泡透,進(jìn)而吞咽津液,直至藥味淡薄以后,再將它嚼碎吞下。
2、吞服散劑:將鹿茸烘干,研成細(xì)末(或購買現(xiàn)成鹿茸粉),直接將鹿茸粉放在口中,用溫開水或其他藥液沖服。服用劑量一般以每日用0.3~0.5克為好,也可將鹿茸粉分裝入事先準(zhǔn)備好的空心膠囊中,置于密閉容器里,放在陰涼通風(fēng)處。每次1~2粒,以白開水送服。
3、煎熬膏滋:把鹿茸(通常不單獨使用,當(dāng)復(fù)方使用時劑量應(yīng)遵醫(yī)囑)與其他健身滋補藥物分別放入兩只鍋中,以冷水浸泡1~2小時,然后加水高出藥面10厘米左右,文火煎煮1小時許,濾取煎液,此為第一煎。以此方法,分別收取第二、三煎藥液(煎煮時間可較一煎為短),再用干凈的紗布擠壓藥渣,合并3次煎液及榨取液,靜置半天,上清液用紗布濾過,繼之用武火煎熬濃縮至500毫升左右,再加入等量蜂蜜,改用文火,熬制滴水成珠的程度,即成膏滋劑。煎煮后的鹿茸藥渣,可以嚼服。然后把熬制好冷透的膏滋劑裝入干凈的深色瓶中,貯藏于陰涼干燥處,或放入冰箱內(nèi)。
4、泡制鹿茸藥茶:將炮制好的鹿茸片放入茶杯中以沸水沖泡,蓋緊杯蓋,泡浸幾分鐘,即可以當(dāng)茶飲用,或者和其他具有甜味的滋補類藥物如枸杞、桂圓等配伍成方,同時泡沏飲用。經(jīng)多次泡沏,直至藥汁無味時便可將鹿茸片嚼食吞服。若作保健藥茶飲用,鹿茸用量以每日用0.3~0.5克為宜,也可采用隔日飲用法,不必每日都服。若作為治療疾病藥茶使用,鹿茸的劑量可以適當(dāng)加大,或者根據(jù)醫(yī)囑用量。
5、浸泡藥酒:將鹿茸或含有其他藥物的復(fù)方,放入瓶中,加入500~1000毫升白酒,密閉貯存,每隔二三天晃動一下酒瓶,使其有效成分充分析出,一般浸泡15天左右即可飲用。每次可飲用10~50毫升。但注意有肝腎功能損害或胃炎及消化性潰瘍的患者,均不宜選用藥酒的劑型進(jìn)補。
6、煎煮藥粥:鹿茸藥粥是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下,以鹿茸為主,配合其他滋補性藥物,與米谷配伍,再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料,同煮而成。其組方靈活,經(jīng)濟簡便,安全有效,適于長期服用,便于充分吸收,是一種較為理想的食療方法。通常有兩種做法:一是將鹿茸的薄片直接和粳米或再配合枸杞、阿膠等滋補藥物加水煎煮,熬粥食用,最后將鹿茸的殘渣嚼食吞服;另一種是將鹿茸加工成粉劑,在清晨或晚上食粥時,調(diào)入少許鹿茸粉末攪和均勻后即可食用。每1克鹿茸粉作保健藥粥,可分作2~3次調(diào)服。
生活當(dāng)中人們對于天麻的了解都是建立在滋補的功效之上，也就是說天麻不僅可以有益于身體健康，更是可以強化服用者的體質(zhì)，還可以用來預(yù)防很多種病癥，因此天麻受歡迎也是有原因的。那么問題來了，有的人每天基本上都吃天麻，而有的人則是三兩天吃一次，天麻幾天吃一次最好呢?
天麻多久吃一次比較好
既然天麻不能夠長期服用，那么天麻多久吃一次比較好呢?一般情況下，一周吃兩次就完全足夠了，但是藥起到很好的輔助治療效果的話，還是需要多次服用才能夠達(dá)到理想的效果，當(dāng)然我用的時間不要間隔太近，以免中毒，而且天麻也不宜多吃，一次性不能超過40個，如果是煎湯服用的話，最好控制在3到10克之間，如果是天麻粉，用量則更少，一般一次是兩克左右。
天麻長期服用有副作用嗎
干嘛天天吃是有一定的副作用的，雖然天麻的功效非常的多，可是天麻本身就帶有一定的毒性，所以天天服用天麻，就可能會導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)，出現(xiàn)毒副作用。
天麻天天吃可能會導(dǎo)致過敏的情況
天麻當(dāng)中含有天麻苷，香莢蘭芬等一些成分，這些都屬于過敏原，如果吃多了，可能會導(dǎo)致過敏的情況，容易出現(xiàn)頭暈胸悶惡心皮膚丘疹，并且還伴有瘙癢等情況，蕁麻疹，過敏性紫癜，也可能會因為過敏導(dǎo)致個別的還會出現(xiàn)全身浮腫，甚至是脫皮的現(xiàn)象。
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是莫名其妙的身體疲乏，總感覺整個人的身體非常虛弱，抵抗力也非常差，晚上的時候睡眠質(zhì)量很差，白天的時候整個人都沒有精神，平時總是想躺在床上睡覺，很顯然，這些癥狀的危害非常大，這時候可以吃紅參幫助治療，那么紅參這種重要要多久吃一次呢？
紅參多久吃一次？
紅參最好每天3-5克，吃5天停用2天。紅參是歷史非常悠久的一種補品，它具有很好的補氣安神的作用。紅參是選用優(yōu)質(zhì)白參加工而成的，久服紅參可以提高免疫力，抗疲勞，效果是非常好的。
紅參是歷史非常悠久的一種補品，它具有很好的補氣安神的作用。紅參是選用優(yōu)質(zhì)白參加工而成的，久服紅參可以提高免疫力，抗疲勞，效果是非常好的。那么，紅參多久吃一次最好？食用方法有哪些？
紅參多久吃一次最好？紅參最好每天3-5克，吃5天停用2天。
食用方法介紹：
紅參白鴿精
原料：鴿子2只，紅棗2顆，紅參2克。配料：味精、鹽各少許，生姜1小片。
做法：1、鴿子宰洗干凈，除去腳爪、尾臊和內(nèi)臟，用沸水飛去血穢，裝入燉盅。2、加入紅棗、生姜，調(diào)入味精、鹽，倒入能蓋過鴿面的沸水。3、紅參切片，撒在面上，隔水約燉90分鐘。
紅參
特點：湯清如鏡。藥用價值：鴿肉味甘，性平；紅棗味甘，性溫；紅參味甘微苦，性溫。三者合燉，可大補元氣，溫中補脾，健胃輕身，養(yǎng)血安神；也可抗衰微智，運化五臟六腑，促進(jìn)新陳代謝。
紅參圓肉粥
原料：紅參10克（切片），圓肉15克，粳米100克。
做法：同煮粥食用。
特點：主要治療缺鐵性貧血脾氣虛弱型：面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質(zhì)淡紅，苔薄膩，脈細(xì)。
以上就是對“紅參多久吃一次最好？食用方法有哪些？”做出的全面解答，希望可以幫助。紅參是天然的健康補品，功效作用比較強，屬于溫補的補品，適用于氣虛及陽虛體弱者。
