冬天吃香蕉有什么好處
冬天有什么養(yǎng)生粥。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《冬天吃香蕉有什么好處》，希望能對您有所幫助，請收藏。
香蕉的好處多多，但是香蕉我們一般是夏季和秋季吃的比較多。冬季氣候比較寒冷，那么，冬天可以吃香蕉嗎？冬天吃香蕉有什么好處？
冬天吃香蕉的好處和壞處
一、好處：
冬天的人因為寒冷，空氣也大多比較干燥，常常發(fā)生便秘，吃點香蕉可以起到一個通便作用，因為香蕉中含有大量的纖維素！
二、壞處：
香蕉屬寒性食物，在身體感冒時，特別是在冬天，會加重感冒，過量食用會對胃功能造成傷害，尤其對體質(zhì)屬虛寒的人更不適合，以免引起腹瀉！
綜合建議：可以適當(dāng)?shù)拿刻斐园敫蛞桓?，或者蕉肉?jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進食！
冬天怎么吃香蕉
冬天拔絲香蕉的做法
材料：香蕉1根、雞蛋2個、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。
做法：香蕉剝?nèi)テ?，切塊，雞蛋打入碗內(nèi)，加面粉、淀粉、水、少許色拉油。將香蕉塊拍上少許干淀粉，掛糊。油燒至7成熱時，下掛了糊的香蕉塊慢炸，瀝油。鍋內(nèi)留少許油，倒入適量白糖炒至粘稠狀。倒入炸好的香蕉塊均勻的裹上糖泥即可。
香蕉粥的做法
材料：大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜適量。
做法：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。
香蕉黃油烤吐司的做法
材料：香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量。
做法：黃油切丁放平底鍋中加熱融化。黃油融化后關(guān)關(guān)，把香蕉切片放在黃油當(dāng)中拌均，加紅糖。把香蕉均勻的拌開，每一片上都裹上黃油和紅糖。再把香蕉鋪在白吐司片上，撒上一層椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分鐘。出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開。
冬天吃香蕉一次吃多少
香蕉作為水果中的一種，每天1~2個即可滿足身體這方面的營養(yǎng)素所需。香蕉少吃些會有助于通便的，減少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的話會引起腹瀉的，不管是什么食物還是食量就好的，多吃都會起到相反的作用的。所謂物極必反，吃多了，腸胃受不了，引起其他腸胃疾病。
小編推薦
香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。
降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10-20天，即可降低膽固醇。
防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃。
治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。
吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3-5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗?；紤n郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。
治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1-2只，冰糖燉服。每日1-2次，連服數(shù)日，效果佳。
治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。
減肥
因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上痤瘡，淡化雀斑。
解酒
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機不可空腹吃香蕉。
香蕉，是常見的水果，是一種營養(yǎng)成分很豐富的水果，我們都知道看病人的時候，經(jīng)常會帶的水果就是香蕉，我們也知道，香蕉可以潤腸通便，蘸蜂蜜吃效果更佳。很多人就會說，既然香蕉是這么好的水果，那么我們就隨時隨地吃香蕉，餓了就用它充饑唄。想吃零食了就吃香蕉唄。
雖然香蕉是這么好的東西，但是什么東西都是物極必反的，不能過量的來吃香蕉，也不是什么時候吃都可以的，好的養(yǎng)生效果，是要在正確的時間吃的，吃的時間不對，沒有效果不說，可能還會有相反的效果產(chǎn)生，那么，香蕉什么時候吃好呢？
空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞 ,宜選擇不餓或飯后食用 .專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過吃香蕉來調(diào)節(jié)。 香蕉里含有豐富的維生素B族，對于想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！
香蕉，的確是人們比較青睞的，營養(yǎng)比較充分的水果，適合病人吃，適合便秘的人吃，但是，這么好的東西，專家也告訴大家，不是可以隨便吃的，吃的時機不同，對我們的身體產(chǎn)生的影響也不同，有好的，也有壞得。所以，朋友們一定要了解以上專家給出的建議，選擇正確的時間來吃香蕉。
香蕉是我們?nèi)粘ｏ嬍持泻艹Ｒ姷囊环N水果，很多人都喜歡吃香蕉。中醫(yī)指出，香蕉有很多不錯的食療功效，比如，清腸熱，通大便、降血壓、抑菌解毒等。下面我們就一起來看看香蕉的功效在這些方面的具體表現(xiàn)，以便人們更好的食用香蕉。
1、補充營養(yǎng)。香蕉含有大量的糖類物質(zhì)及人體所需的多種營養(yǎng)成分，必要時可以充饑，補充營養(yǎng)及能量。
2、清腸熱，通大便。香蕉為性寒味甘之品，寒能清腸熱，甘能潤腸通便，常用于治療熱病煩渴，大便秘結(jié)之癥，是習(xí)慣性便秘患者的良好食療果品。
3、保護胃粘膜。動物實驗證明，香蕉能緩和胃酸的刺激，所含的5-羥色胺能降低胃酸，對胃粘膜有保護作用，對胃潰瘍有改善作用。未成熟的香蕉中存在一種化學(xué)物質(zhì)，能增強胃壁的抗酸能力而使其不受胃酸的侵蝕，且能促進胃粘膜的生長，起到修復(fù)胃壁的作用。
4、降血壓。香蕉中含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可抑制血壓升高，對降低血壓有輔助作用。
5、抑菌解毒。香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，對細菌、真菌有抑制作用，對人體具有消炎解毒之功效。
6、防癌抗癌。香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維，能將體內(nèi)致癌物質(zhì)迅速排出體外，其經(jīng)細菌消化生成的丁酸鹽是癌細胞生長的強效抑制物質(zhì)。此外，5-羥色胺也能保護胃粘膜，改善胃潰瘍，預(yù)防胃癌。因此香蕉是一種不錯的防癌、抗癌果品。
香蕉是熱帶水果之一，也是很常見的水果種類。這種水果雖然具有很多營養(yǎng)價值，但是需要注意的是食用禁忌。今天，小編為大家來介紹一下哪些人不能吃香蕉，以及香蕉的錯誤搭配，快來看看吧。
吃香蕉的壞處
香蕉多吃也會胖。如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal,那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。 長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。
吃香蕉的好處
一、吃香蕉可以緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
二、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
三、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
四、解醉酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
五、飯前吃香蕉可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯！
香蕉不能和什么一起吃
1、香蕉與西瓜不能在晚上同時食用，否則會引起拉肚子的癥狀。
2、香蕉不可與芋頭一同食用
3、如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會引起胃絞痛癥狀。
4、飲用牛奶時不要一起食用香蕉，否則會引起中毒癥狀。
5、飲用酸牛奶時也不要同時食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
哪些人不能吃香蕉
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因為香蕉淀粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥，不要得不償失。
吃香蕉需要注意以上幾點，要切記哦。
香蕉和雪碧平時大家都喜歡，香蕉有潤腸的作用，那么吃香蕉能喝雪碧嗎?食用香蕉的禁忌有哪些?很多食物都有它的飲食禁忌，雪碧不能和什么一起吃呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
吃香蕉喝雪碧
香蕉經(jīng)過咀嚼后，與唾液混合，形成膠狀，進入胃部后，再度與胃液混合，進一步形成濃稠滑膩的膠狀香蕉混合物。正常情況下，雪碧進入胃部后，所含的二氧化碳會迅速析出，此時，二氧化碳氣體與胃部的液體明顯分離，二氧化碳氣體不斷增多后，胃部受到的壓迫感增強，橫膈膜受激收縮，同時胃賁門松弛，順利將二氧化碳氣體排出。
接著，在胃部存在濃稠滑膩的膠狀香蕉混合物情況下，雪碧進入胃部后，兩者混合，所含的二氧化碳也會迅速析出，但由于香蕉混合物的存在，二氧化碳氣體析出后無法及時分離，而形成含氣的膠狀混合物，同時體積迅速膨脹，胃部壓迫感增強，橫膈膜受激收縮，同時胃賁門松弛，將含氣膠狀混合物噴出，即嘔吐。如果胃受到的刺激較為強烈，或持續(xù)受到刺激，嘔吐現(xiàn)象會延續(xù)一段時間，直到刺激減輕或消逝。
吃香蕉喝雪碧嘔吐怎么辦
香蕉在唾液的作用下會形成粘稠的絡(luò)合物，在大量的補充水份之后會稀釋香蕉唾液絡(luò)合物，使得其中的二氧化碳及時的析出，可通過打嗝及時排出能緩解腹脹，也就不會嘔吐了。不過，如果喝水還不管用，嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，持續(xù)很久都不見好，建議去醫(yī)院看看。
吃香蕉禁忌
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵省Ｊ焱噶说南憬?，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
4、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
5、香蕉不得與酸奶搭配
很多人都習(xí)慣用酸奶和香蕉搭配來減肥。但是，香蕉是不能與牛奶同食的，容易中毒，更不能和酸奶一起，這樣很容易致癌。
大家有這個觀念，吃飯?zhí)虝?dǎo)致高血壓，特別是北方，口味確實重一點，不少人就會說北方人容易出現(xiàn)高血壓。真實的情況真的是這樣嗎?可不見得，很多南方人也會出現(xiàn)高血壓，并且還出現(xiàn)一個情況，那就是飲食偏淡的人出現(xiàn)高血壓的概率也較高。
吃鹽過多會引起高血壓
這個觀點已經(jīng)得到了證實，為此不少人提出建議，每天吃的食鹽不要超過6g，一旦吃鹽超標(biāo)，咸味食物吃多了，會造成體內(nèi)水鈉發(fā)生潴留，相應(yīng)的血容量會上升，血壓也會隨之而增加。
吃的很淡也會引起高血壓?
不要懷疑，的確這樣，不要簡單的認(rèn)為吃咸食會導(dǎo)致高血壓，吃的很淡同樣會導(dǎo)致高血壓。
這是因為高血壓的出現(xiàn)，不僅與高鈉依賴有關(guān)，還與高鈉非依賴有關(guān)，而高鈉非依賴性就是控制飲食中鈉離子的含量。
另外，即使吃的很淡，但對于其他物質(zhì)的攝入超標(biāo)，也會引起血壓升高，例如，油脂較重的食物，會誘發(fā)動脈硬化，三高是彼此聯(lián)系的，很多出現(xiàn)高血糖、高血脂的人，也會出現(xiàn)高血壓。
由此可見，高鹽飲食并不是誘發(fā)高血壓的唯一因素，這些因素也需要多注意。
心臟健康
心臟的重要性不容忽視，心臟在收縮時舒張容量能影響到滲透壓，而血容量的多少與體重、身高、年齡等有關(guān)，滲透壓一旦升高，會不斷吸收組織中的水分，以此達到平衡。但是，血液中的鈉離子卻可能會因為滲透壓的變化發(fā)生改變，血液從心室流向動脈，稱作收縮壓，心室舒張，動脈血管回縮，血液流動稱作舒張壓，收縮壓升高，會導(dǎo)致血壓升高。
另外，血液流量不是一成不變，其與外界因素有關(guān)，出現(xiàn)風(fēng)、寒、熱等都會變化，一些不規(guī)則的飲食，還可能造成血栓，使得動脈血流無法正常穿透毛細血管，進而導(dǎo)致動脈粥樣硬化，而這也會引起血壓升高。
精神因素
精神因素，需要引起重視，如果長時間在緊張、激動、焦慮的情緒中，會造成不良的刺激反應(yīng)，也會引起高血壓的出現(xiàn)。
對于高血壓，不能忽視應(yīng)該要重視，如何保健治療，需要多注意。
關(guān)于體檢
堅持體檢，及時了解身體狀況，對了解血壓高低有幫助，簡單方便，能了解血壓健康。
關(guān)于吃藥
降壓藥真的不能多吃，是藥三分毒，要是想著吃降壓藥就能把血壓降下去，制作藥物的公司早就成了首富了，因為藥物吃進體內(nèi)會影響到血壓波動，影響到健康。
關(guān)于運動
缺乏運動，對高血壓也有影響，適當(dāng)?shù)倪\動能促進健康，每天堅持運動，運動量不宜過重，輕緩的有氧運動無疑更好。
香蕉不能和什么一起吃
西瓜
西瓜水分比較充足，是解渴的好東西。西瓜屬于涼性的水果，經(jīng)常吃經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹(jǐn)慎適量。
西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，會引起腹瀉。
土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
芋頭
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
雪碧不能一起吃
雪碧不能和薄荷類糖果一起吃，因為雪碧是碳酸飲料，和含有薄荷的東西混合后很容易迅速的產(chǎn)生大量氣泡，同時食用的話很容易造成對胃的傷害。
感冒藥中的物質(zhì)和雪碧中的物質(zhì)混合之后會產(chǎn)生一種致命的有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)會導(dǎo)致精神恍惚、食欲不振，嚴(yán)重的會致命。
雪碧中含有一定量的咖啡因，咖啡因會和味精中的麩胺酸反應(yīng)出一種神經(jīng)傳送物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體內(nèi)達到一定的數(shù)量會造成心悸、心跳加速的現(xiàn)象，有心律疾病的人千萬不要輕易嘗試。
雪碧和VC同時飲用會腹瀉，嚴(yán)重的會引起神經(jīng)抽搐的癥狀。
結(jié)語：通過以上的介紹，相信大家已經(jīng)對吃香蕉喝雪碧有一定的了解了，兩者是不可以同食的，同食會引發(fā)嘔吐。香蕉還不可以和西瓜，酸奶一起食用，雪碧不可以和薄荷糖一起吃會對胃造成傷害的，大家一定要記住哦。
香蕉的屬性
1、科屬
芭蕉科，芭蕉屬
2、產(chǎn)地
原產(chǎn)亞洲東南部、中國臺灣、海南、廣東、廣西等
3、別名
金蕉、弓蕉
4、簡介
香蕉(學(xué)名:Musa nana Lour.)芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。
5、圖片
香蕉的營養(yǎng)價值、吃香蕉的好處
香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉果實長而彎,果肉軟,味道香甜,香蕉是嶺南四大名果之一,在中國已有2000多年的歷史,“梅花點”香蕉皮色金黃,皮上布滿褐色小黑點,香味濃郁,果肉軟滑,品質(zhì)最佳。
香蕉的營養(yǎng)非常豐富,每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等2香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。
吃香蕉的好處
1、預(yù)防心血管疾病
當(dāng)體內(nèi)缺鉀時,會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發(fā)揮了,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀癥
運動后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑,都會導(dǎo)致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。
3、防癡呆
吃香蕉有助于提高腦力,改善學(xué)習(xí)能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。
吃香蕉的最佳時間
不限
香蕉的選購方法
觀色:皮色鮮黃光亮,兩端帶青的為成熟適度果;果皮全青的為過生果;果皮變黑的為過熟果。
手捏:用兩指輕輕捏果身,富有彈性的為成熟適度果;果肉硬結(jié)的為過生;易剝離的為過生果;剝皮粘帶果肉的為過熟果。
口嘗:入口柔軟糯滑,甜香俱全的為成熟適度果;肉質(zhì)硬實,缺少甜香的為過生果;澀味未脫的為夾生果,肉質(zhì)軟爛的為過熟果。
香蕉的副作用
香蕉屬寒涼性的水果,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質(zhì)屬虛寒的人更不適合。雖然香蕉含鉀鹽比較豐富,但是如果患腎炎者過量食用,就會加重病情. 從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《冬天吃香蕉有什么好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬天有什么養(yǎng)生粥”專題供您欣賞！
