艾灸放姜片的作用
艾灸養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。進行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“艾灸放姜片的作用”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
艾灸是傳統(tǒng)醫(yī)學的一種治療的方法，用艾灸和姜片放在一起，叫做隔姜灸，指的是把姜片和姜粉做隔墊物的一種艾灸的方法，這種方法也經(jīng)常用于治療疾病，比如說出現(xiàn)嘔吐，出現(xiàn)泄瀉的情況，對女性來說如果出現(xiàn)痛經(jīng)，或者是出現(xiàn)周圍性面神經(jīng)麻痹等等，都有一定的治療的作用，對于胃寒胃痛引起的病癥的表現(xiàn)，都能發(fā)揮很好的治療效果，在使用隔姜灸的時候，生姜一定要選擇新鮮的老姜。
艾灸放姜片的作用
嘔吐、泄瀉、脘腹隱痛、痛經(jīng)、周圍性面神經(jīng)麻痹等。
如胃病(虛寒性胃痛)：取中脘(在上腹部，當臍上4寸，前正中線上)、足三里(外膝眼下3寸處)和內關(在前臂掌側，當大陵穴與曲澤穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)穴，把姜粉拌糊成約0.2厘米厚的薄片置于以上各穴，取捏成寶塔糖樣大小的艾炷置于姜片上施灸，每穴1炷，大約灸45分鐘，每日兩次。
注意事項
1.隔姜灸用的姜應選用姜粉或新鮮老姜，宜現(xiàn)切現(xiàn)用，不可用干姜片或嫩姜。
2.姜片的厚薄，宜根椐部位和病證而定。一般而言，面部等較為敏感的部位，姜片可厚些;而急性或疼痛性病證，姜片可切得薄一些。
3.在施灸過程中若不慎灼傷皮膚，致皮膚起透明發(fā)亮的水泡，須注意防止感染，處理方法可參照無瘢痕灸法。
生姜的藥效：
1、中醫(yī)認為生姜的性味是辛、微溫，歸肺脾胃經(jīng)。其功效為發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解藥毒。
2、生姜可開胃健脾、防治夏季腸胃病。生姜能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，促進血液循環(huán)，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用；而生姜中的姜烯、姜酮還有明顯的止嘔吐作用。
3、其它作用。防暈車、治口臭、牙周炎、治療失眠、、解暑提神、治腰肩疼痛、腳氣腳臭、抗衰老、抗腫瘤、口腔潰瘍。
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糖姜片在生活當中比較常見是一種風味小吃，它也具有一定的治療和調養(yǎng)身體的作用，姜糖片最明顯的功效就是降溫提神，能夠增進食欲，能夠促進消化，在預防胃寒方面的作用也是比較不錯的，通過醫(yī)學家專家調查發(fā)現(xiàn)，糖姜片還具有一定的預防腸胃疾病的效果。有預防胃寒的作用。
糖姜片的功效與作用
1、降溫提神 增進食欲因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發(fā)油;還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等。所以,姜在炎熱時節(jié)有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀;生姜還有健胃,增進食欲的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食欲,如果在吃飯時食用幾片生姜,會增進食欲;生姜對胃病亦有緩解或止痛作用,胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發(fā)的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝,可使癥狀迅速消除。2、抗菌防病治療腸炎美國和丹麥的科學家通過試驗證實,生姜干粉可緩解暈動病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀,有效率達90%左右,且藥效可持續(xù)4小時以上。民間用吃生姜的辦法防止暈車、暈船,有的用生姜片貼內關穴,有明顯的防暈效果。盛夏季節(jié),細菌生長繁殖異?；钴S,容易污染食物而引起急性腸胃炎,此時適當吃些生姜或用干姜加茶用沸水沖泡后飲用,能起到防治作用。吃糖姜片對身體有害還是有益
1-首先需要知道，姜是一種食物，也是一種中藥，是一種行氣、解表、棄寒、活血的中藥;這種藥沒有毒性， 糖是人體的一種能量;2-糖姜片吃多了也不利。
主要有：(1)直接作用：姜對舌苔味蕾的刺激，導致味覺不敏感，如果過量可能導致食物沒有味道，對胃腸也有刺激作用，有胃炎的人，會出現(xiàn)明顯的灼熱感腸蠕動，有腸胃炎的有可能出現(xiàn)腹痛;
(2)藥理作用：對于體質偏燥熱的人，會出現(xiàn)口腔潰瘍、胃酸過多，脾氣偏大、口干舌燥、睡眠不好、大便干燥等，同時糖也是人體的能量，過多吃后，血糖增加，導致食欲下降，如果長期(即超過幾年甚至10年，而且大量)將可能導致血糖升高。3-但冬天、少量食用是對人體有好處的，糖尿病患者需要慎用
隨著現(xiàn)在大家生活物質水平的不斷提高，很多人也希望通過網(wǎng)上各個站去了解一些養(yǎng)生保健的常識，而很多網(wǎng)站都會推薦大家平時有空的時候多進行泡腳，而有的媒體卻宣傳在泡腳水里放一些姜片，會對我們的養(yǎng)生保健效果更進一步，那么泡腳放姜片有什么好處呢?
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內。因此堅持科學的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
2. 睡前用熱水泡腳，說明入睡又可美容。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道。準備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可再加熱水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液補充;有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適方可延長浸泡時間。
3. 準備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;洗腳時水的溫度一般保持在40度~50度左右，水量以淹沒腳踝部為好;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可加熱水1~2次;浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液的補充;飯前飯后1小時，不要浸泡以免影響食欲或消化;扭傷紅腫期間若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎;浸泡后若流汗，應擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒;注意盡量避免用堿性強的肥皂洗手腳，以免去脂過多使皮膚干裂;洗完腳要用毛巾揩干，搽些無刺激性和油脂或護膚膏。
通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信大家對于泡腳放姜片有什么好處這個問題，應該有了一個更加全新的認識了吧!當然我還要說明一下，泡腳只是我們增強抵抗力的一種輔助途徑，要想我們身體好不光是要通過泡腳來實現(xiàn)，還要需要我們多做有氧運動，同時保持一個好的作息習慣!
紅茶姜片減肥法
用姜片紅茶減肥法，聽說效果還不錯，比較適合虛寒體質的MM。
人的體質分為虛寒和燥熱，針對不同體質就要有不同的減肥方法。
虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產(chǎn)熱量少，副交感神經(jīng)興奮性高，所以面色較常人白，很少口渴，四肢較容易涼，冬天特別怕冷。生姜能祛風散寒，提高排泄功能。紅茶也屬于溫性茶，適合虛寒體質人引用。所以此舉不但能減肥，還能調理身體。
具體方法是
生姜片少許，紅茶一包，沸水沖泡，喜歡甜食的MM可以加入紅糖或者蜂蜜。(注意：如果引用后感覺腹部燥熱，可以減少生姜的用量。)
早餐飲用姜片紅茶最好加蜂蜜或者紅糖趁熱飲用，可以加快身體的新陳代謝。午餐和晚餐前各飲用一杯姜片紅茶(不加糖)，午餐晚餐后半小時再飲用一杯姜片紅茶(不加糖)，正餐不要太油膩，推薦雜糧飯，要戒零食哦!一天后，你就感覺排便通暢，精力充沛，而且暖暖的感覺會讓你喜歡上它。堅持一個星期，你就會發(fā)現(xiàn)小肚子變小了，然后就要再堅持下去。
紅茶的功效與副作用
紅茶具有清熱解毒，提神消疲的功效，而且可以起到很好的殺菌的功效。
醫(yī)學實踐證明，紅茶中的咖啡堿可以促進運動時脂肪的新陳代謝。
紅茶品性溫和，味道醇厚，經(jīng)常飲用加糖或加牛 奶的紅茶，不僅能夠暖胃，還能消炎、保護胃黏膜， 對治療潰瘍也有一定效果。
紅茶的副作用：紅茶是溫的，對于有上火體質的人不適合。
長期飲用紅茶會變得虛冷胃也不再如以前 強健，有時腎會冷痛。
此外產(chǎn)生心悸、減緩身體對鈣 質的吸收速率等壞處。
姜片
一、不得感冒
自從含姜至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的跡象，喝一包小柴胡沖劑就沒事了，治好了我過去最頭痛的感冒病。古人云：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。
二、治好了膽管結石
去年8月6日我體檢時，B超發(fā)現(xiàn)肝左葉膽管結石0.80.2厘米，我從未吃過醫(yī)治膽結石的任何藥物，只是堅持每天早上含姜，今年8月7日再體檢時，膽囊未見異常。據(jù)王老伯講，早晨含姜，膽結石、腎結石都可以治好。
三、做肝功能二對半檢查 全部陰性
我從1998年至2002年連續(xù)5年做二對半檢查，有二項陽性，即第四項e抗體(抗-HBE)和第五項核心抗體(抗-HBC)均為陽性，但不屬于大小三陽。今年體檢時，乙肝病毒、檢查二對半全部陰性，反而要注射乙肝疫苗了。
含姜片的方法是：將生姜刮去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將姜片咬爛，讓生姜的氣味，在口腔內散發(fā)，擴散到腸胃內和鼻孔外。
酒泡姜片在生活當中也比較常見，這也是一種比較好的保健的飲食，在治療惡心，緩解嘔吐方面的作用都是不錯的，在預防腸胃不舒服方面的效果也很好，少量的吃一點酒泡姜片能夠促進食欲，能夠增加腸胃的胃動力，具有健胃消食的作用，另外對于手腳冰涼，胃寒胃痛方面，都有很好的緩解和治療的項目。
酒泡姜片的功效與作用
第一：治療惡心以及嘔吐的癥狀
平時生活中如果出現(xiàn)了腸胃不舒服、口腔中有異味等癥狀所導致的惡心以及想吐的情況，可以服用一些生姜酒或者是直接含著新鮮的生姜片，能夠很好的緩解身體不舒服的癥狀。另外，如果身體暈車或者是暈船，也可以將生姜或者生姜酒涂抹在內關穴上，具有防治身體不舒服的作用。
第二：增加食欲
生姜非常的適合在夏天服用，因為他具有健脾消胃的作用。天氣炎熱，這也很容易導致各種疾病的出現(xiàn)，因為體內的胃液以及唾液會隨著天氣的增加而減少，這樣食欲就會在天氣炎熱的時候減少了。建議這種時候在飯前服用一些生姜酒或者是新鮮的生姜，可以很好的提高體內胃液還有唾液的分泌，這樣腸道蠕動以及消化液的分泌就會增加，食欲自然也就越來越好了。
第三：治療手腳冰冷
很多女性在天氣寒冷的時候就很容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，這應該怎么辦呢?將生姜服用之后可以驅除體內邪氣，還可以增加血液循環(huán)。所以，在冬天的時候可以適量的多服用一些生姜酒，也可以將生姜直接泡水，這樣獲得的生姜水可以用來泡酒，也可以很好的治療手腳冰冷的情況。
冬天的時候可以適量的多服用一些生姜酒，也可以將生姜直接泡水
第四：降溫提神
在天氣炎熱的時候身體就需要進行排汗降溫，服用生姜不僅可以提高排汗降溫的功效，同時還可以提神醒腦，非常適合在天氣炎熱的時候服用。另外，如果出現(xiàn)了中樞以及胸悶氣短還有心悸的毛病，也可以服用適量的生姜酒。
第五：治療女性痛經(jīng)
對于一些女性來說，每個月的痛經(jīng)是一件非常痛苦以及麻煩的事情，這應該如何解決呢?可以科學的服用一些生姜酒，這樣體內的血液循環(huán)就會加快了，這樣身體發(fā)熱就可以緩解一些女性痛經(jīng)的情況了。除此之外，平時生活中如果身體出現(xiàn)了失眠多夢、腰酸背痛以及胃部疼痛的癥狀，也可以服用一些生姜酒。
腎是我們身體中重要的部位，腎的健康與否很身體健康有著直接的關系，現(xiàn)在補腎和養(yǎng)腎的方法比較多，其中艾灸就是一種受歡迎的方法。艾灸有著悠久的歷史，并且艾灸的功效也是非常神奇的，用艾灸腎部會受到意想不到的效果。對于補腎這個事情，在每個年齡段都是有側重點的，所以補腎也需要注意。
腎氣，腎精所化之氣：
“腎氣”，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發(fā)各種病癥，對健康極為不利。如寒與腎五行相應，最易耗傷腎的陽氣，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。
腎氣，反映腎臟功能：
在中醫(yī)理論中，“腎氣”是腎精生化之氣，反映了腎臟的功能活動。中醫(yī)認為，腎氣的盛衰與人體的生長發(fā)育及衰老有著密切關系，《黃帝內經(jīng)》中就曾用腎氣來闡釋人體由生長發(fā)育而轉向衰老死亡的過程。
腎部艾灸，能溫補腎陽，對腎陽虛引起的腰膝酸軟，四肢不溫，面色蒼白，身體乏力有一定的功效，建議艾灸腎部的同時加上足三里，三陰交等穴位的艾灸，效果更加顯著。
年齡不同補腎有偏重
1、四十補腎養(yǎng)陰
《素問》提到“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣”，也就是說40歲開始出現(xiàn)腎陰虧虛、陰津減少，應重視補腎養(yǎng)陰。此時，主要是精血虧虛，容易虛火內生，出現(xiàn)五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便干等癥狀，除了上述的艾灸調理方法外，日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物，可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養(yǎng)陰的食物。
2、年過半百滋水涵木
五十歲，肝氣開始衰竭。中醫(yī)認為“肝腎同源”，肝藏血、腎藏精，精血互生。肝屬木，而腎屬水，滋水涵木就是通過養(yǎng)腎陰來養(yǎng)肝陰、牽制肝陽，此時要肝腎同補?？捎檬诪跬?、枸杞煎、桑椹膏等補肝腎，能夠養(yǎng)血生精、聰耳明目，對耳聾眼花者特別適合。
3、花甲之年水火互濟
六十歲，心氣始衰。心屬火，腎屬水。正常情況下，水火互濟，即腎水上濟于心、防止心火傷了心陰，而心火下降于腎、不使腎水泛濫抑制陽氣。如果心火不能溫煦腎水、腎水不能上濟心火，就容易出現(xiàn)上熱下寒的現(xiàn)象，即上面表現(xiàn)出心中煩熱、口舌干燥，下肢卻又表現(xiàn)出怕冷、酸軟等，此外，水火不調的人還容易生病、顯得衰老。因此，60歲要注重補腎養(yǎng)心。
4、七十補腎培土
七十歲，脾氣虛。脾為后天之本，人體的衰老過程中，脾也起到重要作用?！鞍补葎t昌、絕谷則亡”說的就是脾胃功能好、吃得下飯才能身體好。脾胃虛弱，無法吸收可引起腎元虛弱，加速衰老。所以這個年齡段一定注意補脾。
5、八十滋腎潤肺
八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤。這就是說到了80歲，肺氣開始衰敗，老人開始容易說錯話。肺氣衰有一個重要的特點就是氣不夠用了，表現(xiàn)出動則氣喘、呼吸加快，還容易咳嗽。肺屬金，金生水，肺強大了也能補腎。此時，可采用滋腎潤肺之法，如枸杞滋腎潤肺，山藥補肺固腎，五味子補腎益氣、生津斂肺止咳，薏苡仁健脾補肺。
【導讀】艾灸是中醫(yī)理療的一種基本形式，很多人也許都不知道，這種艾灸要比針灸效果強很多，而且有一些藥物治療不好的疾病。艾灸的治療作用有哪些？通過艾灸說不定就可以治愈，因為艾灸本身是將艾葉經(jīng)過熱加工，之后放入到人體身上，借著那個熱量，以此來達到調節(jié)身體神經(jīng)的作用，讓身體各個神經(jīng)系統(tǒng)恢復正常，下面為你介紹艾灸的治療作用。
艾灸的治療作用
不少人體內有寒氣，有的甚至是從娘胎里帶出來的，采用藥物根本無法治愈，用艾灸的方式，可以讓身體內部的寒氣去除，而且能夠打開血管中的各個氣結，可以有效消除身體內淤血，以此打通血脈，讓暖氣進入到體內，與身體寒氣抗衡。這樣起到驅寒的作用。
通過艾灸做身體護理，能夠讓身體維持正常的活動，讓全身血液變得活躍，有利于調節(jié)人體健康，還有利于消除疾病，讓你的身體不再那么疲憊。在任何高溫情況下，艾灸都能迅速進入人體內部，即使內部有很多疾病細胞，通過這種方式，讓身體的血液在全身迅速流通。
艾灸的治療作用
艾灸能夠通過一些簡單的理療作用，讓身體保持健康，與此同時，如果一個經(jīng)常做艾灸的人，可以讓身體各個功能都保持良好狀態(tài)，讓身體的代謝作用更加強烈，很多人都是通過這種方式提高自身的抗病能力。
艾灸對人體好處多多，但是要堅持，艾灸也不能每天都做，一般情況下，一周做兩次比較好，但是要注意，如果是女性朋友的話，對身體一些重要器官不可以做，臉部最好不要做。在高溫狀態(tài)下，皮膚通過艾灸刺激會產(chǎn)生一定作用，有的時候會發(fā)炎，做的時候要充分配合醫(yī)師。
艾灸的治療作用
導讀：艾灸關元的作用。中醫(yī)認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功。那么艾灸關元穴又有哪些作用呢？灸關元的作用，一起來看看。
艾灸關元的作用
《扁鵲心書》記載：每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。所說的壯是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會它。這里說的臍下當指關元穴，可見古代先賢是如何重視關元穴的。
艾灸關元穴能令人長生不老，不過，這長生不老之說肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實的。
關元穴在臍下四橫指的位置，我們的先祖?zhèn)冊陴B(yǎng)生中特別看重這個穴位，認為這就是練長生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣，這個位置就是種丹的田地。一說丹，朋友們一定會覺得挺神秘的，如果我們將丹理解成元氣，理解成一種能量就容易明白了。那么關元穴就相當于是儲存能量的能量庫。
艾灸關元堅持一段時間可以健康長壽、增強體質。關元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經(jīng)不調、帶下、不食、精冷、中風脫證、虛勞羸瘦等等。
關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養(yǎng)物質的吸收能力。
古今醫(yī)學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時間要長，持續(xù)地溫灸，達到熱量內透，自覺腹內暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關元穴見效，腹內的寒氣會立時覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右，或長些，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
陰虛體質者艾灸關元，要注意時間不要太長，最好配合下肢太沖等穴位，體質不同灸的穴位和治療效果也不同。
常灸關元穴可治許多疑難雜癥，無病者可養(yǎng)生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對那些針藥所不及的患者，只有灸法才能幫你找回健康。
灸關元穴可以治療多種疾病，那么什么時候灸關元穴最好呢？灸關元穴的最佳時間，下面會告訴你。
灸關元穴的最佳時間
古人有秋灸關元春灸氣海的經(jīng)驗之談，意思是在每年的立春時灸氣海穴，立秋時灸關元穴。為什么要選擇在立秋時灸關元穴？立秋前后幾天適合灸關元呢？如何選取關元穴及如何在立秋時正確的進行艾灸呢？
艾灸在一年四季皆可進行，長期堅持艾灸可以達到防病治病的效果，但如果選對時令進行艾灸可以達到事倍功半的效果，《內經(jīng)》：秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明使志安寧收欲神氣。立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時。關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養(yǎng)。腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養(yǎng)臟腑，外御風寒。因之，立秋之時灸關元是順應時令的變化，調和身體內部陰陽之氣的絕佳機會。立秋前后十日是灸關元的大好時機，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關元，其實在整個八月份都可以堅持灸關元穴的。
關元的取穴方法： 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處。
灸法：可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續(xù)灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點燃后置于灸盒或灸盤中，放在穴位即可?。ㄈ绺艚牡淖龇ǎ涸谘ㄎ缓筒≡畈课恢梅?～3mm厚的鮮姜片，姜片用牙簽刺數(shù)個小孔，將艾柱置于姜片上點燃，局部灼燙感重時，稍挪動姜片）
灸關元的注意事項
1、室內溫度要適中，以防感冒。
2、施灸前，詳細詢問病情，是否有禁忌。
3、按體質強弱，預制艾炷之大小，勿使太過或不及。
4、初灸時，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。
5、灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無菌包扎，過數(shù)日再換敷料，以防感染。
關元穴除了艾灸外，還可以用按摩來進行保健。關元穴的按摩保健方法，下面一起來了解下。
關元穴的按摩保健方法
凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。現(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節(jié)內分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
現(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節(jié)內分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
關元穴的治療功效
關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴并經(jīng)此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為玄之又玄，眾妙之門。
1、強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。
2、診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。
3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。
4、補腎虛：臍下腎間之氣藏于此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。
5、治痛經(jīng)：冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或灸此穴。
6、治虛喘：喘哮發(fā)作面色蒼白，用灸法，特效。
7、治小腸?。阂驗樾∧c募穴，所以治小腸各種疾病。
8、治糖尿?。簭娔I可緩解糖尿病并發(fā)癥，需配合足三里、三陰焦穴。
9、治排尿不順：灸后尿排順，也可以用拍法，五指并攏空拍，一次連續(xù)拍108下效果最好。
10、治各種血癥：本穴為血液循環(huán)的強壯剌激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛癥用灸，平時多揉按拍可促進血液循環(huán)。
有需要的朋友，可以試試艾灸或者按摩關元穴哦。
