牙周病患者的主訴癥狀
糖尿病患者季節(jié)養(yǎng)生指導(dǎo)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“牙周病患者的主訴癥狀”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
牙周病是比較常見的口腔內(nèi)的一種疾病，引起牙周病的原因比較多，主要是和平時(shí)不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)，出現(xiàn)牙周病的時(shí)候，患者會出現(xiàn)多種主訴癥狀，比如說在刷牙的時(shí)候容易出現(xiàn)出血的情況，患者經(jīng)常會出現(xiàn)有口臭的癥狀表現(xiàn)，經(jīng)常會出現(xiàn)牙齦腫痛，導(dǎo)致牙齒松動或者是脫落等等。
牙周病患者的主訴癥狀
1、刷牙出血。
刷牙出血是牙齦存在炎癥的最早也是最好發(fā)現(xiàn)的癥狀。不論這種出血是間歇性的還是連續(xù)性的，是大量的還是少許的，是自發(fā)性的還是刷牙吃東西刺激性的，都代表著您的牙齦狀況很不好，至少是患有牙齦炎癥的，至于是否已累及到骨頭，就需要牙周醫(yī)生的專業(yè)檢查以便早治療早控制。當(dāng)然，有些牙周病患者的刷牙出血情況并不明顯，比如長期吸煙的朋友，牙齦的顏色會比較蒼白，質(zhì)地也比較韌，出血傾向不明顯。還有就是平時(shí)刷牙不太認(rèn)真的患者，只刷咬東西的牙面從而對牙齦根本沒有刺激。長期的科學(xué)研究已經(jīng)表明，吸煙與牙周炎的關(guān)系甚為密切，它會促進(jìn)炎癥的發(fā)展，所以常規(guī)的牙周檢查是預(yù)防和早治療的關(guān)鍵。
2、持續(xù)性口臭。
口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個(gè)重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血，組織發(fā)炎，致病菌產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會造成口臭。
3、牙齦腫痛。
有個(gè)別位置的牙齦因?yàn)榧毙缘难装Y導(dǎo)致膿腫的產(chǎn)生，也會出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀。當(dāng)患者前來就診的時(shí)候，敘述牙齦上有個(gè)“大包”，也許是才起的，也許是反復(fù)腫的。這就是牙周炎癥導(dǎo)致的“牙周膿腫”，它往往代表了下面局部的骨頭有快而大量的破壞，所以一定要早處理。
4、牙齦發(fā)脹、癢或不適。
牙周病會導(dǎo)致牙齦腫脹，而一般情況下這種腫脹和破壞是不會產(chǎn)生疼痛的，所以我們叫它“沉默的***”。但是，有些患者會感覺牙齦的某個(gè)部位有脹癢感或不適感，甚至用牙簽或用手指去觸碰會有舒適感，這就代表您需要專業(yè)的牙周檢查和治療了。
5、感覺牙縫越來越大。
牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應(yīng)由牙齦和牙槽骨占據(jù)的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。
6、牙齒松動甚至脫落。
牙齒的松動就是炎癥嚴(yán)重到一定程度的表征，有些松動在治療過后是可以緩解的，而有些則可能效果不明顯，這樣的牙齒在嚼東西時(shí)或多或少都會影響您的生活質(zhì)量。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)有個(gè)別牙齒甚至自行脫落時(shí)，一定要即使來進(jìn)行牙周檢查，口內(nèi)其他牙的壽命就在您的一念之間。
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常見的疾病種類很多，因此對不同疾病的患者，在飲食上也是有著不同的注意事項(xiàng)，這樣對疾病治療，還是對自身健康都是有著很好的幫助作用，那對糖尿病患者的飲食也是需要進(jìn)行全面了解，這樣對患者飲食過程中，才不會出現(xiàn)其他問題，同時(shí)對糖尿病患者疾病改善，也是有著一定幫助。
我們都知道糖尿病是一個(gè)對人體健康危害很大的疾病，這樣的疾病在發(fā)現(xiàn)后也是需要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則對患者身體各方面，也是有著很大的損害，因此對這類疾病治療治療的時(shí)候，糖尿病患者的飲食如何呢?
糖尿病患者的飲食：
一、吃飯
可以一日三餐或多餐，“少吃多餐”肯定好過“暴飲暴食”，但均應(yīng)總量控制!活動少
的每日主食5-6兩，運(yùn)動量大的可以7-8兩(主食包括米飯、饅頭、面條等淀粉類); 1袋牛奶或豆?jié){(尿酸高、痛風(fēng)者切忌)。
人體一天所需要的能量中，50～60%必須由碳水化合物提供，也就是說，亞洲人主要是要靠米面來維持生命的。有些糖友認(rèn)為既然吃飯可以升高血糖，那我就不吃飯!聽說南瓜對糖尿病好，那就吃南瓜吧。早上南瓜燉湯，中午紅燒南瓜，晚上清蒸南瓜，結(jié)果吃得一個(gè)人面黃肌瘦，差點(diǎn)變成一個(gè)南瓜人了，那肯定是不行的。所以，一日之中飲食盡量多樣化，除了糖份極高的食物外，什么都可以吃，但什么都不能多吃，要盡量做到既享受了生活，又不會吃出高血糖、高血脂、高尿酸、高血壓。
二、喝粥
很多人喜歡喝粥，尤其是潮州人和北方人，潮州人將粥做成了天下美食，如海鮮粥、皮蛋瘦肉粥、魚片粥、豬肝粥、黃鱔粥等，甚至可以一日三餐都喝粥。但對于糖友來說，喜歡喝粥不是好事!有一句話也許有一定道理：“喝稀飯等于喝糖水”。因?yàn)橄★埾?、吸收快，喝下去后血糖很快升高，而到了第二餐餐前，胃中有空空無物，進(jìn)而容易出現(xiàn)低血糖，這樣就人為地造成血糖的波動，有的甚至象“坐過山車”一樣。而血糖的波動比血糖偏高危害還要大。因此，盡量不要喝粥，尤其是煮了很久的“糜粥”。
三、吃菜
每日可以吃2兩左右瘦肉，尿酸和膽固醇不高者可以吃一些量海鮮，但忌生食(如生魚片、生蝦蟹，極易傷脾陽);1至2個(gè)雞蛋(血脂、膽固醇高者不吃蛋黃);可以多吃一些淡水魚。每天1～3斤蔬菜，如果覺得吃不飽，可以用蔬菜充饑。有幾種對糖尿病患者非常有益處的蔬菜：
1、黃瓜：含糖量僅1.6%，可為糖尿病人提供維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)。黃瓜中的丙醇二酸有抑制醣類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，是合并有肥胖或者高脂血癥的糖尿病患者首選的一種食療蔬菜。但性偏涼，脾胃虛寒者不可多食，否則易腹脹、腹瀉甚至腹痛。
2、苦瓜：性寒味苦，維生素C含量居瓜類之首。它所含苦瓜皂甙，有明顯降血糖作用，被稱作“植物胰島素”。胃陽素虛、或脾虛痰濕、或脾腎不足者不可多食。
3、萵筍：糖與脂肪的含量均極低，卻含有胰島素激活劑，是糖尿病患者又一種理想的食療蔬菜。
4、竹筍：纖維素含量極高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。對大便干結(jié)者尤宜。不易空腹食用過多，否則胃脹、腹痛。
5、洋蔥：所含前列腺素A和含硫氨基酸有擴(kuò)張血管、降血壓和調(diào)血脂作用，對糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有益。喜歡飲酒者，可放適量于紅葡萄酒中浸泡后引用，有降低血糖、血脂、軟化血管的作用。
6、銀耳：營養(yǎng)豐富，熱能低，富含植物纖維和銀耳多糖，食之有助延緩血糖上升。天熱時(shí)食之尤宜，冬天不要多食。
7、盡量不吃油炸食品。如麥當(dāng)勞、肯德基、香辣蟹等油炸香口食品，有百害而無一利。
四、零食
盡量避免吃零食。除非出現(xiàn)低血糖征象時(shí)可食用餅干、糖果外，平素盡量少吃甚或不吃瓜子、花生等堅(jiān)果類食品，因?yàn)檫@些果仁類食物都含有大量脂肪，對本身已有心血管損害風(fēng)險(xiǎn)的糖友患者而言，多食此類食物無疑是火上澆油，故應(yīng)節(jié)制。
五、水果
可以吃，而且應(yīng)該吃。但要注意吃的時(shí)機(jī)和量的問題。如果血糖穩(wěn)定了，一般餐后2小時(shí)血糖小于10 mmol/L，最好是小于8mmol/L，就可以吃水果。水果最好在兩餐之間吃，尤其是餐前1小時(shí)左右，這樣既可以享受到水果的美味，又可以避免餐前低血糖，也不會使餐后血糖過高，從而讓血糖更加平穩(wěn)。
可以食用的水果有：火龍果、青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、菠蘿、草莓、櫻桃等。
通過以上介紹，對糖尿病患者的飲食也是有著很好的了解，那患者在飲食上，都是可以選擇它們，這樣對身體各方面也是有著很好的改善，不過有這樣疾病的患者，也是要注意飲食過程中，不能吃的過多，這樣不利于身體各方面發(fā)展。
高血壓病患者忌鬧。節(jié)日期間繁忙的應(yīng)酬或兒孫繞膝，大喜大樂，可使大腦過于興奮，血流加速，小動脈痙攣，血壓升高，甚至誘發(fā)腦溢血。
感冒病患者忌聚。節(jié)日里，少不了走親訪友，團(tuán)聚一番，但感冒病患者最好在家休息，既有利于康復(fù)，又可避免將病傳染他人。
冠心病患者忌累。節(jié)日操勞過度，或玩樂放縱無度，心臟負(fù)荷加重，可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
膽道疾病患者忌油。膽道疾病患者節(jié)日期間若大量進(jìn)食油葷和動物脂肪，會加重膽道的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。
慢性呼吸道疾病患者忌涼。春節(jié)期間，人們?yōu)榱司尚?，往往穿著較單薄。豈不知這時(shí)氣溫較低，因此易感冒。支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應(yīng)注意防寒保暖，以防舊病復(fù)發(fā)。
胰腺病患者忌飽、忌酒。節(jié)日里，美味佳肴豐盛，應(yīng)蜻蜓點(diǎn)水式地吃一點(diǎn)，如攝入過量，可引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，如果又大量飲酒，便會發(fā)生急性胰腺炎。
導(dǎo)讀：心臟病會隨時(shí)威脅生命，那么冬季心臟病人如何保健呢？秋已過，冬已到，寒冷入侵，此時(shí)正是老人們應(yīng)該注意自己身體健康的時(shí)候了，尤其是心臟病患者更應(yīng)該分外注意養(yǎng)護(hù)心臟，稍不注意，引起感冒發(fā)燒，就會引發(fā)不小的后果，如何幫助老人提前預(yù)防感冒來襲呢?小編整理出秋冬季心臟養(yǎng)護(hù)的常識，希望能給老人提供幫助。
心臟病患者如何養(yǎng)護(hù)心臟防感冒?
秋季，天氣逐步轉(zhuǎn)涼，很多患了心臟病的患者總是容易患上感冒，這對于他們而言非常痛苦。專家指導(dǎo)，在心功能允許的情況下適量活動，預(yù)防感冒，及時(shí)加減衣服和使用一些預(yù)防藥，避免感染。
如果您有引起心衰的疾病或因心衰住院，您需要注意以下幾點(diǎn)：
1.休息是減輕心臟負(fù)荷的一個(gè)重要措施。應(yīng)根據(jù)病情適當(dāng)安排生活、勞動和休息。保障適當(dāng)?shù)哪X力休息和充足的睡眠，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安眠藥。心功能改善后，盡早下地活動，可以防止靜脈血栓的形成。
2.適當(dāng)控制鈉鹽的攝入，一般鈉鹽(食鹽、醬油、黃醬、咸菜等)可限制到每日5克以下，病情嚴(yán)重者限制在每日不超過3克。適當(dāng)限制鈉鹽的攝入，可減輕體液的潴留，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
3.飲食要清淡，以易消化的食物為主，少吃多餐，適量補(bǔ)充一些蛋類、瘦肉和魚類，多食一些新鮮的水果蔬菜及粗纖維食物，保持大便的通暢。
4.學(xué)會記錄每日出入量，在急性期出量大于入量，出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰。
出量：每日全部尿量，大便量，引流量，同時(shí)加入呼吸及皮膚蒸發(fā)量大約在600～800毫升左右。
入量：飲食、飲水、水果、輸液等，每日總?cè)肓吭?500～2000毫升左右。
5.每日堅(jiān)持測量體重。如1～2天內(nèi)體重快速增加，應(yīng)考慮是否有水潴留，可增加利尿劑的用量。應(yīng)用利尿劑后尿量明顯增加，水腫消退，體重下降至正常，此時(shí)的體重又稱干體重。
6.心衰的患者首先表現(xiàn)在雙下肢或骶尾部的水腫。要注意皮膚的護(hù)理，避免長時(shí)間壓迫一個(gè)位置。應(yīng)用熱水袋時(shí)，水溫不超過50℃，并且要觀察皮膚變化，避免皮膚燙傷。
7.長時(shí)間使用利尿劑時(shí)，應(yīng)間段服用補(bǔ)鉀、補(bǔ)氯藥物，保持電解質(zhì)(鉀、鈉、氯等)平衡。如有食欲不振、惡心嘔吐、乏力等，應(yīng)到醫(yī)院檢查電解質(zhì)。
8.服用洋地黃藥物(地高辛等)時(shí)，要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，不能自行加量或減量，并要定期監(jiān)測洋地黃濃度，防止洋地黃中毒。如有食欲減退、惡心、嘔吐、黃視或綠視、視物模糊等現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。
9.在心功能允許的情況下適量活動，預(yù)防感冒，及時(shí)加減衣服和使用一些預(yù)防藥，避免感染。
10.發(fā)生急性心衰患者應(yīng)立即采取半坐位，雙下肢下垂，減少回心血量。盡量保持鎮(zhèn)靜，深吸氣，有條件的情況下給予氧氣吸入，可使用一些利尿劑。患者要避免一切活動，盡快與醫(yī)院聯(lián)系，及時(shí)送往醫(yī)院救治。
提示：9大食物預(yù)防心血管疾病
生活水平提高，心血管疾病高發(fā)。如何預(yù)防心血管疾病是現(xiàn)代人們生活常識。以下給大家提供可以預(yù)防心血管疾病的食物。
杏仁
預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，即使每周只吃一次堅(jiān)果，也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養(yǎng)。
薏仁
降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。
菠菜
預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。吃法：保存葉酸的最好方式是大火快炒，營養(yǎng)價(jià)值能保留最多。
木耳
抗凝血。研究發(fā)現(xiàn)，木耳含九種抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將干木耳用水泡開，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
海帶
預(yù)防血管阻塞。海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預(yù)防動脈硬化。吃法：海帶本身含鈉，吃時(shí)少加調(diào)味料。
芹菜
降血壓。芹菜所含的芹菜堿，有保護(hù)心血管的功能。而且葉子的維生素C比莖高。吃法：選擇嫩葉，用熱水燙一下，做涼拌菜或沙拉均可。
玉米和玉米須
降血壓。玉米須有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。吃法：玉米洗凈加水，煮成粥，玉米須煮水當(dāng)茶喝。
黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動脈粥狀硬化。吃法：嚼碎。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里，必須要咬碎殼才有效。
黃豆
降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當(dāng)主食。吃法：先將黃豆在熱水中泡4小時(shí)，再換水煮?？蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來，不易脹氣。
溫馨提示：冬季寒冷，怎么才能讓患有心臟病的老人安然度過，上面的方法應(yīng)該能很好解決老人這個(gè)煩惱。
精神病是一種常見的疾病，對患者和家庭的影響都是比較大的，家庭當(dāng)中出現(xiàn)精神病患者一定要加強(qiáng)護(hù)理，患者在平時(shí)生活當(dāng)中容易出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)的情況，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行一定的改善，避免對患者的健康造成不利的影響，另外平時(shí)在護(hù)理的過程當(dāng)中，也要多加照顧，對于比較嚴(yán)重的患者，最好能夠到專業(yè)的精神病院進(jìn)行護(hù)理。
精神病患者的護(hù)理
一、小米：失眠的人可多吃小米，因?yàn)樾∶资撬泄任镏袪I養(yǎng)豐盛的一種食物，它含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。除此外，小米中還含有大量淀粉，失眠患者食用以后容易產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
五、牛奶：因?yàn)榕Ｄ讨泻袃煞N催眠物質(zhì)：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適。
二、根據(jù)病情，結(jié)合患者的體力，興趣與專長，安排適宜的工娛活動，在活動中隨時(shí)給予精神鼓勵(lì)，熱情輔導(dǎo)，以提高其興趣。對精神病的護(hù)理是非常重要的，除了醫(yī)療護(hù)理外，應(yīng)該進(jìn)行一些工娛護(hù)理，以引導(dǎo)改變病人的思維心境。以下給出一些工娛護(hù)理的方法。
三、對一般患者宜安排輕松愉快的娛樂活動和簡易的手工勞作。如觀看電視、電影、文藝演出，散步、看畫報(bào)、糊信封(藥袋)、拆紗頭、戶外除草、清潔環(huán)境等，使患者轉(zhuǎn)移病態(tài)思維和放松思想情緒，感到自己有勝任工作的能力。
四、對憂郁、情緒低沉的患者，宜安置在人多、氣氛活躍的環(huán)境中，選擇色彩鮮艷的品種進(jìn)行工療，并讓他們參加熱情奔放、歡樂愉快的娛療活動。
精神病護(hù)理注意事項(xiàng)
1、一旦患者有所特長或是處于康復(fù)期的患者，精神病護(hù)理是可安排較為復(fù)雜的工娛活動，如排練文藝節(jié)目、繪畫、球類比賽、縫紉、編結(jié)、制作精細(xì)的工藝品等。這些有利于患者智能的鍛煉，工作能力的恢復(fù)，生活興趣的提高，從而為其出院，重返工作崗位打下良好的基礎(chǔ)。
2、患者在生活中可以結(jié)合病情與患者的體力，通過一些興趣和觀察，安排適宜的工娛活動，在活動中隨時(shí)給予精神鼓勵(lì)，熱情輔導(dǎo)，以提高其興趣。對精神病的護(hù)理是非常重要的，除了醫(yī)療護(hù)理外，應(yīng)該進(jìn)行一些工娛護(hù)理，以引導(dǎo)改變患者的思維心境。
3、對于病情較輕的患者，可以安排輕松愉快的娛樂活動和簡易的手工勞作供患者打發(fā)時(shí)間。精神病的護(hù)理如觀看電視、電影、文藝演出，散步、看畫報(bào)、糊信封(藥袋)、拆紗頭、戶外除草、清潔環(huán)境等，使患者轉(zhuǎn)移病態(tài)思維和放松思想情緒，感到自己有勝任工作的能力。
4、對于精神上憂郁、情緒低沉的患者，可以把他們放在人多、氣氛活躍的環(huán)境中，選擇色彩鮮艷的品種進(jìn)行工療，并讓他們參加熱情奔放、歡樂愉快的娛療活動。這也是精神病的護(hù)理措施之一。
導(dǎo)讀：大家都知道，運(yùn)動一直是糖尿病患者治療病情的有效措施之一，但是，糖尿病治療專家講到，糖尿病患者的運(yùn)動不能盲目隨時(shí)進(jìn)行，特別是在早晨不能進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動，要選擇特定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動。為什么糖尿病患者的運(yùn)動不宜在早晨進(jìn)行呢？
1、清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷，糖尿病病人尤應(yīng)注意避免空腹鍛煉。
2、清晨花草、樹叢釋放氧不多，二氧化碳濃度比白天還高。夜間地面溫度下降，污物不僅不能向上擴(kuò)散，反而趨于回降，清晨鍛煉隨著呼吸加深加快，污物、灰塵、細(xì)菌很容易經(jīng)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)。特別是糖尿病病人，抗病能力差，極易造成肺、氣管感染而加重糖尿病病情。
3、早晨氣溫較低，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應(yīng)該注意避免在早晨進(jìn)行糖尿病運(yùn)動。
臨床上常遇到早晨空腹鍛煉而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者人（尤其并發(fā)有心腦血管者）應(yīng)把清晨到上午9點(diǎn)作為自己糖尿病運(yùn)動的"警戒線",在此時(shí)間內(nèi)不要急躁、緊張、生氣等，也不要參加較大運(yùn)動量的活動。
因此，糖尿病病人鍛煉的時(shí)間最好在下午或傍晚。
頸椎病患者更要注重平時(shí)的調(diào)理和保健，這也是避免頸椎病發(fā)作的一個(gè)重要的方法，除了加強(qiáng)日常的飲食，注意一定的運(yùn)動鍛煉以外，作為睡眠姿勢來說也是非常重要的，采用正確的正確的睡覺姿勢，還能避免頸椎病出現(xiàn)復(fù)發(fā)，患者最好是以仰臥和側(cè)臥為主，另外要準(zhǔn)備合適的枕頭。
1、正確的睡姿。
一般以仰臥、側(cè)臥為宜。俯臥位時(shí)頭頸部處于向一側(cè)極度扭轉(zhuǎn)的體位，頸部呈緊張狀態(tài)，易引起頸部肌肉、韌帶關(guān)節(jié)等的勞損和退行性改變，一般不宜采用。2、合適的枕頭。
枕頭的形狀和質(zhì)地對頭頸部的健康關(guān)系很大。枕頭應(yīng)是柔軟的圓枕，大小超過自己的肩寬10~20厘米，高度以壓縮后略高于自己的拳高，約10~15厘米。枕頭的位置要放在脖子后方，用以襯托頸曲，不要放在后枕部，以免抬高頭部使頸部肌肉疲勞，頸曲變直或反張。3、日常生活指導(dǎo)糾正不良姿勢和習(xí)慣。
防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。坐位根據(jù)需要和身體上位的重心線所在的位置分兩種：后位坐姿和前位坐姿。后位坐姿時(shí)，重心線在坐骨結(jié)節(jié)的后方，此時(shí)后背必須有倚靠，這種坐位既不易疲勞，適于休息，但不適合伏案工作。前位坐姿時(shí)，身體部位自然放松，身干胸段前傾約15度，頭再從軀干前傾15度，腰部輕靠椅背，前臂放于桌上，這種體位既可滿足伏案工作的需要，又可減少疲勞。4、坐姿不宜時(shí)間太長
可用雙手按、推、揉、點(diǎn)頸部軟組織，解除肌肉緊張或肌痙攣，可重點(diǎn)松解頸后肌群?；蚴附徊?，抱住后頸，頭頸部向后挺，雙手用力向前，每次反復(fù)練習(xí)30~50次。此外，還可不斷變換體位。伏案時(shí)眼與桌面的距離為30厘米左右，這樣可以減少疲勞。5、正確的功能鍛煉。
運(yùn)動對骨骼肌肉系統(tǒng)有良好的作用，可以延緩骨質(zhì)的退行性變，增加關(guān)節(jié)彈性和靈活性，增強(qiáng)肌肉的收縮力，減少頸椎病的發(fā)病。除每日在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下做醫(yī)療體操治療外，還可做頭部幾個(gè)方向的運(yùn)動，包括前屈后伸、左右轉(zhuǎn)、左右側(cè)屈、繞旋等，重點(diǎn)是頭后伸和左右轉(zhuǎn)。每天可進(jìn)行3~4次。每次10~15分鐘。動作要緩慢平穩(wěn)，以不引起明顯疼痛為度，如出現(xiàn)頭暈心慌應(yīng)停止。6、鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。
運(yùn)動可以增強(qiáng)心、肺、脾、腎及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)骨骼的新陳代謝。要堅(jiān)持做頸部醫(yī)療體操及自我按摩。家庭牽引應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。西瓜盅
配料：西瓜1個(gè)，胡椒仁30克，松子仁20克，杏仁20克，雞丁100克，火腿丁50克，龍眼肉50克。
制法：西瓜洗凈，挖下瓜把為蓋，挖出瓜瓤，把其他配料裝入西瓜內(nèi)，上蓋，隔水用火蒸3小時(shí)。
藥用：隨餐食用。
說明：清熱暑;對糖尿病引起的心胃有熱、津液耗傷有療效。
番茄豬胰湯
配料：豬胰1副，番茄400克，鹽適量。
制法：把豬胰切塊，與番茄同煮，豬胰爛后，加鹽。
藥用：吃肉喝湯，每天1副。
說明：補(bǔ)虛潤燥、清熱生津;對糖尿病有療效。
生津滋胃飲
配料：綠豆30克，鮮青果25克，竹葉6克，橙子2個(gè)。
制法：把青果去核，橙子帶皮切碎，與綠豆、竹葉同煮1小時(shí)。藥用：溫飲，每天多次。
說明：生津滋胃、清腸胃熱邪;對腸胃熱盛型糖尿病有療效。
山藥兔肉湯
配料：兔子1只，鮮山藥2.5千克，調(diào)料適量。
制法：把兔子肉切塊，與山藥片、調(diào)料同煮，兔肉爛熟即可。
藥用：分4次食用。
說明：補(bǔ)中益氣、清熱解毒;對脾胃虛弱而有熱的糖尿病及胃虛有療效。
在我們的國家有越來越多的精神病患者，特別是隨著社會越來越進(jìn)步，人的壓力越來越大，就會造成心情得不到釋放，每天被各種各樣的事追著腳步走，這樣就特別容易造成精神病，而一班精神病患者患了病之后脾氣都會變得比較暴躁，比較瘋狂，那么面對瘋狂的精神病患者我們該怎么做呢？
100人中有1人是精神病患者。下面是如何判斷你的生活中是否存在這樣的問題。當(dāng)我們想到“精神病患者”這個(gè)詞的時(shí)候，通常首先想到的就是媒體瘋狂殺手的描述。
你在psycho，沉默的羔羊，和德克薩斯電鋸大屠殺中看到的那種。
但是這些描述與真正的精神病患者是相似的。 事實(shí)上，大多數(shù)精神病患者并不是兇手。 這是個(gè)好消息。壞消息是，這個(gè)事實(shí)使精神病患者難以在人群中發(fā)現(xiàn)，比你想象的要難（提示：他通常不是那些穿著黑色風(fēng)衣走在被遺棄的街道上瘋狂的人）。
研究表明，百分之一的人中符合精神病的標(biāo)準(zhǔn)。 這可能聽起來不是很多，但是這意味著你知道每百人中有一人是精神病患者。
他們可能是你的鄰居，你的同事，你的朋友，甚至你最喜歡的人。 當(dāng)你讀到這里的時(shí)候，也許現(xiàn)在有一個(gè)坐在你旁邊！
而更糟糕的是，如果我們談?wù)摰氖歉邔勇毼坏娜?，比如商業(yè)領(lǐng)袖，律師和外科醫(yī)生，那么這個(gè)比例就會翻一番甚至四倍。所有這些精神病患者都跑來跑去，你是怎么發(fā)現(xiàn)的？
畢竟，你越快在你身上找出一個(gè)精神病患者，你越不可能成為他們的受害者之一。 幸運(yùn)的是，心理學(xué)家多年來一直在進(jìn)行精神病性狀的研究。雖然精神病理論可能會有所不同，但大多數(shù)研究者傾向于認(rèn)同，現(xiàn)實(shí)世界的精神病患者展示了三個(gè)人格特征的集群。
這個(gè)集群被稱為“黑暗三聯(lián)（link is
external）”，因?yàn)閾碛羞@三個(gè)特征的人經(jīng)常表現(xiàn)出惡意行為
(e.g., crime, ethical violations, etc.)。.
馬基雅維里主義（Machiavellianism）馬基雅維利主義的人是奸詐、狡猾和善于操縱的。他們比大多數(shù)人更看重權(quán)力、金錢和勝利。
他們很容易無視道德和社會規(guī)則，結(jié)果是欺騙別人，用很少的內(nèi)疚來操縱他們。 來自華爾街的戈登·蓋克（Glenon Gekko），或者卡牌屋的弗蘭克（Frank）和克萊爾·安德伍德。對于這個(gè)特質(zhì)高的人來說，操縱別人就是一種沖動，就好像酗酒者沖動喝酒一樣。
有時(shí)候這種操作是為了獲得個(gè)人利益（例如獲得晉升），但有時(shí)只是為了好玩，或者因?yàn)樗麄儫o法阻止自己（例如網(wǎng)絡(luò)釣魚）。 根據(jù)類型，這些人的交易工具是欺騙，內(nèi)疚，欺凌，假裝軟弱或奉承。
但無論選擇哪一種，他們都會經(jīng)常使用這些工具來扭曲周圍人的情緒和行為。因?yàn)檫@些人是操縱高手，他們往往是很有魅力和討人喜歡，至少在表淺的層面上。
他們可能會在短時(shí)間內(nèi)喪失興趣和同情心，但是這種表面現(xiàn)象很快就會消失，顯然他們只關(guān)心自己。
一、菌類適合各類食客野生菌類與傳統(tǒng)相比，具有低脂肪高蛋白、不肥不膩的特點(diǎn)。銀耳、猴頭菇，有清潔腸胃的作用；白有降血壓、輔助治療肝炎等功能；香菇、密環(huán)菌、松茸、竹蓀等對預(yù)防高血壓、心臟病、心血管病和嬰兒佝僂病有益；珊瑚菌、多汁乳菌、牛肝菌可以清熱解毒，各種食客均可食用。
二、胃腸功能欠佳者少吃猛辣香辣蟹、魚頭都是風(fēng)靡各地的，但這種多以辣椒、胡椒、花椒為佐料。肥膩辛辣的吃多了易患高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍、膽結(jié)石癥、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病，餐后還會有小便困難、便秘、便血等。因此，吃這種要適可而止，胃腸功能欠佳者更要少吃。
三、肝功能不好慎吃狗肉、羊肉狗肉、羊肉含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素等成分，是冬令御寒強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。尤其在寒冬臘月，體弱、腰痛、足冷及患有關(guān)節(jié)炎的人，適量進(jìn)食大有補(bǔ)益。但狗肉、羊肉甘溫而大熱，吃后可導(dǎo)致某些慢性疾病復(fù)發(fā)或病情加重，尤其是肝炎和肝臟疾病患者。加之其中含有較高的蛋白質(zhì)、脂肪等，食用后不能完全被肝臟分解，更會加重病情。此外，高血壓、牙痛、瘡癤患者也不宜多吃羊肉。
四、痛風(fēng)病人少吃痛風(fēng)病人吃時(shí)應(yīng)“挑肥揀瘦”，不吃含嘌呤（導(dǎo)致痛風(fēng)的“罪魁禍?zhǔn)住保└叩氖澄铮鐒游飪?nèi)臟、品、豆子、香菇、紫菜等。
此外，吃時(shí)要多放些，含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補(bǔ)充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的不要久煮。
1、宜食清淡易消化食物，忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切發(fā)物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是陰虛的患者如：舌紅、脈洪大，盜汗、大便干、血尿等癥；但陽虛的患者如：舌淡苔白、脈沉，身寒肢冷、便稀、可食熱性食物。
2、宜食新鮮蔬菜和適量水果，適當(dāng)飲水；忌食一切補(bǔ)品、補(bǔ)藥及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特別是陰虛內(nèi)熱如舌紫、脈滯，胸悶、腹脹等有瘀癥的患者。
3、所有腎病患者禁用新霉素、鏈霉素、慶大霉素、關(guān)木通及自動免疫的注射。
4、尿毒癥患者保持大便通暢，每日應(yīng)排便2∽3次為宜，不熬夜，節(jié)制性生活，注意休息、避免受涼。
5、已服用激素者，應(yīng)根據(jù)具體情況在醫(yī)師指導(dǎo)下遞減激素用量與次數(shù)。
6、水腫重者應(yīng)忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水。水腫不重，可進(jìn)低鈉鹽飲食；無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量；鏡下血尿者及宜上火者多飲水，多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等養(yǎng)陰降火的食品。
7、尿毒癥高血鉀者忌食高鉀食品如：香蕉、柑橘、土豆、西紅柿、南瓜、茶葉、醬油、味精；血鉀低的患者相反。
8、血尿酸高者尤其忌食動物內(nèi)臟、魚蝦蟹蚌、啤酒、菇類、豆類、菠菜。
這是筆者在內(nèi)科診室外的候診室聽到兩位患者的對話。
痛風(fēng)，果真如同那位患者所說：“是因?yàn)槌缘奶?！”才會發(fā)生嗎？
痛風(fēng)概述：在地球上有人類出現(xiàn)，就有痛風(fēng)存在。大約在1270年就被歐洲人的醫(yī)師們采用痛風(fēng)一詞，英文為gout。其含義是“沉積”、“聚集”。當(dāng)時(shí)對痛風(fēng)病尚不清楚。認(rèn)為是由于某種毒物沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)及皮下組織，而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)病的發(fā)生。
痛風(fēng)正如其名，就好象只要風(fēng)一吹就會感覺疼一樣；但從另一角度來看，它也正如風(fēng)吹一般，來得快，去得也快，因此被稱為痛風(fēng)。
由于西方歷史上許多著名的帝王將相均患有痛風(fēng)，故痛風(fēng)又稱為“富貴病”，別名“王侯貴族病”。
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)以其走病于四肢骨節(jié)，如虎咬之狀，而以其命名為“白虎歷節(jié)風(fēng)”。
隨著強(qiáng)調(diào)美食且追求美食、過食生活結(jié)果，今日的痛風(fēng)已不再是帝王們的專利了，即使是一般平民也會罹患痛風(fēng)。
痛風(fēng)是由于遺傳性或獲得性病因?qū)е锣堰蚀x障礙和血尿酸持續(xù)升高而引起的疾病。它是長期嘌呤代謝紊亂、血尿酸增高所致組織損傷的一組疾病。臨床特點(diǎn)包括高尿酸血癥、痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、治療不及時(shí)，病程遷延，緩慢進(jìn)展，伴發(fā)高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病、腎結(jié)石等痛風(fēng)并發(fā)癥。病變?yōu)橥达L(fēng)性腎病時(shí)，可出現(xiàn)明顯的氮質(zhì)血癥，發(fā)展為腎功能衰竭尿毒癥，病變?yōu)槊谀蛳到Y(jié)石，心臟病變易致動脈硬化及冠心病，嚴(yán)重威脅著痛風(fēng)患者的生命，所以痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂所致的全身性疾病。
痛風(fēng)發(fā)作的原因
痛風(fēng)多半發(fā)生在半夜。原因：白天活動量大，液體堆積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，晚上關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體被再吸收；水分的再吸收比尿酸快，所以關(guān)節(jié)處尿酸濃度增高，因而發(fā)作。
尿酸的產(chǎn)生
尿酸是我們身體新陳代謝后所產(chǎn)生的一種廢物，嘌呤為其前身。嘌呤分為：
內(nèi)生性：身體三大營養(yǎng)素中醣類提供碳，嘌呤提供氮自行合成；細(xì)胞分解。
外生性：來自食物中的核蛋白，可分無植物性、動物性來源。
痛風(fēng)飲食食物分類
第一類：急性發(fā)作期0~25mg嘌呤／100g。奶、蛋、、水果、五谷根莖類、海參、海蜇皮。
第二類：發(fā)生過急性發(fā)作者適25~150mg嘌呤／100g。雞胸、魚類、豆腐、部分蔬果及瘦豬肉。
第三類：一般沒有發(fā)作過者適用。肝臟、小腸、馬加魚、虱目魚、發(fā)芽豆類、濃肉汁、酵母粉、雞精。
介紹三則簡便有效的食療方
米仁紅棗湯：取米仁50克、紅棗5枚煮湯，喝湯食米仁、紅棗。有助于緩解關(guān)節(jié)疼痛。
玉米飲：取玉米或玉米須、根、葉100克煎湯代茶，經(jīng)常飲服有助于排除尿酸。
胡桃泥：胡桃仁250克、山藥100克。將胡桃仁浸在含鹽10克的冷開水中，5分鐘后取出，放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)3分鐘，再用粉碎機(jī)搗爛，與炒熟的山藥粉混合拌勻，每次30克，開水送服。經(jīng)常食用，有助于強(qiáng)身健體，調(diào)節(jié)代謝。
痛風(fēng)病人的飲食應(yīng)該注意食物中嘌呤量
痛風(fēng)的發(fā)作常常與大吃大喝有關(guān)。因?yàn)槊牢都央瘸：懈哙堰?，高嘌吟最終分解代謝產(chǎn)生高血尿酸。因此，調(diào)節(jié)飲食構(gòu)成是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的重要環(huán)節(jié)。痛風(fēng)病人應(yīng)少食中嘌吟食物，不食高嘌呤食物。這樣可以降低血尿酸水平，而不至于產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶，從而使關(guān)節(jié)組織免受損傷。
一般飲食分為高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三類。
每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有：五谷類：米、麥、高梁、玉米、馬鈴薯、甘薯、面條、通心粉；蛋類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋；奶類：牛奶、乳酪、冰琪琳；飲料：汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍；以及各種水果、和油脂等。
每100克食物中含50~150毫克嘌呤的為中嘌呤：肉類：雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦、螃蟹；豆類：黑豆、綠豆、紅豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及筍干、金針、銀耳、花生、腰果、芝麻等。
每100克食物中含150~500毫克嘌呤的食物為高嘌呤：
豆苗、黃豆芽、蘆筍、菜花、紫菜、香菇、烏魚、鯊魚、鱈魚、海鰻、動物內(nèi)臟、蚌蛤、干貝／帶魚、扁魚干、沙丁魚、蛤蜊、牡蠣、鏈魚、雞湯、肉湯等。
每100克食物中大于500毫克嘌呤：小魚干、烏魚皮、酵母粉等。
痛風(fēng)患者一日三餐好還是一日多餐好？
自從人類開始對痛風(fēng)進(jìn)行研究以來，科學(xué)家一直在試圖尋找一種比較理想的進(jìn)食頻率．把通常的一日三餐吃好吃飽，變成每日少食多餐。其有許多益處，如可以明顯地降低血尿酸的生成與升高，減少每日對降血尿酸藥物的需求量以及降低血中膽固醇水平等。這些益處可能要?dú)w功于腸道對食物緩慢、持續(xù)的吸收，這樣就縮短了機(jī)體在“空腹?fàn)顟B(tài)”時(shí)對血尿酸的代謝和調(diào)節(jié)。
另外，增加每日的進(jìn)食次數(shù)并減少每次的進(jìn)食量還可以減輕饑餓感，從而減少每日的熱能攝入總量，如今已經(jīng)開展了每日進(jìn)餐6次甚至8次的研究。此外，還可以服用一些治療痛風(fēng)的藥物，如別嘌呤醇，它能減慢機(jī)體對食物的吸收，從而達(dá)到與少量多次進(jìn)食同樣時(shí)效果，值的注意的是，增加進(jìn)食次數(shù)并不適合于每個(gè)人，如果你能很好地控制血尿酸而且體重也比較合適的話，就不必采用這種比較麻煩的方法。
再次提醒：
1、不暴飲暴食；
2、按時(shí)服用藥物；
3、適度運(yùn)動；
4、定期門診追蹤；
5、適度運(yùn)動減肥是當(dāng)務(wù)之急！
痛風(fēng)飲食注意事項(xiàng)
1、烹調(diào)時(shí)應(yīng)盡量少用油多用蒸、煮、鹵、涼拌的烹調(diào)方式。
2、少吃脂肪含量高的食物。
3、喝足量的水。
4、避免飲酒。
補(bǔ)益湯水:
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎茶包
材料：
當(dāng)歸片20克、生地黃15克、白芍片20克、川芎片15克、雞血藤15克、海風(fēng)藤20克、寬筋藤20克、絡(luò)石藤20克、獨(dú)活片10克、桑寄生20克、黨參15克、威靈仙15克。
做法：
1、準(zhǔn)備瓦煲煎藥；2、藥材料洗凈；3、所有材料加清水5碗，慢火煎剩1碗；4、飯后飲服，每周三次。
功用解說：
活血養(yǎng)血、驅(qū)風(fēng)祛濕、舒筋活絡(luò)、消炎止痛。
主治：
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)、游走性關(guān)節(jié)炎、四肢麻痹。
材料功效：
當(dāng)歸、生地黃、白芍、黨參均為養(yǎng)血和血之物；雞血藤、海風(fēng)藤、寬筋藤、絡(luò)石藤均為養(yǎng)血疏風(fēng)、舒筋活絡(luò)之物；獨(dú)活片、桑寄生、威靈仙均為祛風(fēng)濕、止痹痛之物。（以上為一位成年人分量。）
