每天喝茶降低患癌癥風險 喝哪些茶更抗癌
夏季喝什么茶更養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“每天喝茶降低患癌癥風險 喝哪些茶更抗癌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
茶葉是中國特有的一種著名飲品，經(jīng)常喝茶不僅能消除疲勞、提神、明目，而且還能防癌抗癌。那么究竟哪些茶防癌效果好？別急，下面小編就為大家一些抗癌的茶，一起來了解下吧！
每天喝4杯茶患癌癥風險低4成
1965-2008年，217項與茶多酚相關(guān)的腫瘤人群研究病例對照研究中，有40.5%證實飲茶能夠降低癌癥風險。每天喝4-5杯茶患癌癥的風險降低40%,有飲茶習慣的女性癌癥延遲7.3年，有飲茶習慣的男性癌癥延遲3.2年。
2010-2012年國內(nèi)與茶葉相關(guān)的自然基金項目中，抗腫瘤方面的研究就有7個。而茶多酚及其提取物，已進入醫(yī)學臨床應用。美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）就批準了兩種相關(guān)藥，用于抗病毒治療。
茶的防癌證據(jù)主要有三個層面：體外實驗、動物實驗、流行病學調(diào)查研究。體外實驗和動物實驗，自上世紀80年代以來，國內(nèi)外都做過很多。從這兩類實驗的結(jié)果來看，茶葉提取物的防癌效果是肯定且證據(jù)確鑿的。比如體外實驗發(fā)現(xiàn)，茶葉中的成分如茶多酚、茶黃素、茶紅素等，能夠有效抑制癌細胞的生長。而動物實驗發(fā)現(xiàn)，茶及其組分能防止實驗動物多處器官長癌。
腫瘤生成的原因，很大一部分在于人體細胞抗氧化能力不夠，導致自由基清除不足，人體里有大量的自由基積累，那么癌癥的發(fā)病率就會高。另外，細胞DNA受損也容易引起腫瘤。茶多酚及其氧化產(chǎn)物是清除自由基很好的物質(zhì)，對細胞DNA損傷，也有一定的修復作用。
喝什么茶能防癌？
人們生活中經(jīng)常飲用的綠茶、普洱茶和鐵觀音都具有很好的抗癌功效，大家可以多飲用這些茶。
1、綠茶的防癌作用
國內(nèi)外一些研究證明，無論哪種茶葉，對實驗動物的化學致癌或轉(zhuǎn)移性腫瘤，都有不同程度的防治效果。無論內(nèi)源性或外源性的自由基都有致癌作用，但天然抗氧化劑則可清除自由基，因此這種天然抗氧化劑所具有的防癌、抗癌作用就受到了人們的重視。綠茶中富含茶多酚等天然抗氧化劑，在餐前或餐后飲用，多種抗氧化劑在清除自由基時會協(xié)同作用，更能顯示出綠茶的防癌與抗癌的效果。
綠茶多酚是綠茶抗癌重要物質(zhì)
綠茶中的綠茶多酚含量是普通茶葉的五倍，綠茶能減少某些癌癥的發(fā)生，但是科學家過去不清楚，是什么物質(zhì)在怎樣起預防作用，所以也無法決定，人一天應該喝多少綠茶才有效果。
綠茶多酚可能只是綠茶中有抗癌作用的物質(zhì)之一。他們還發(fā)現(xiàn)，綠茶多酚分子結(jié)構(gòu)跟抗癌藥甲氨蝶呤片（Methotrexate）結(jié)構(gòu)相近。
DHFR對健康細胞和癌細胞都至關(guān)重要，綠茶多酚對DHFR約束力很強，但比甲氨蝶呤片弱，所以對健康細胞副作用會比抗癌藥小。
2、普洱茶的防癌作用
經(jīng)對比多種綠茶的功效后，認定普洱茶殺減癌細胞的作用較為強烈，癌癥患者長期飲用普洱茶后，癌細胞多邊形收縮變圓，偽足縮量減少，失去貼附及游走能力，甚至脫落浮起丟失；殘留者也變小變圓濃縮，核固縮，染色質(zhì)凝結(jié)或消失，核及漿內(nèi)出現(xiàn)空泡，核仁固縮或碎裂消失，染色體痙縮或相互凝結(jié)，核糖體減少，線粒體及內(nèi)質(zhì)綱擴張；RNA合成減少，核分裂停止。這些變化證明，癌細胞在普洱茶的藥理作用下，由變性趨向死亡。
3、鐵觀音的抗癌癥作用
近年來研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關(guān)注。數(shù)年前，曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預防癌癥的發(fā)生這一事實在全世界引起很大反響。如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。
早在1983年，倭族岡山大學奧田拓男教授就曾對數(shù)十種植物多酚類化合物進行抗癌變作用篩選，結(jié)果證明：兒茶素（EGCG）具有很強的抗癌變活性。其他科學家在證實鐵觀音抗變異的研究中，認為鐵觀音茶多酚是這一作用的主要活性成分；在化學物質(zhì)致癌的研究中，肯定了鐵觀音茶多酚的防止癌變作用。此外，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物--亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。
提醒：喝茶時，茶水溫度過高也會致癌，溫度介于56℃-60℃，對健康較為有利。
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冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。
上火找綠茶幫忙
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人（一般是實熱體質(zhì)），都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
口干舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名青茶.在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪眩@時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
冬季喝茶注意事項
不要喝濃茶
濃茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少放點茶葉為好。
不要喝得太燙
太燙，會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁。
不要喝隔夜茶
隔夜茶，茶水中的蛋白質(zhì)已被細菌破壞變質(zhì)，喝了以后，就會傷害身體。
饑餓時不要喝茶
饑餓時喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。
睡前不要喝茶
茶葉中含有咖啡堿、茶堿等，對中樞神經(jīng)有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。
不要與藥物一起服用
一起服用，會使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產(chǎn)生化學作用，使藥物難以溶解，降低藥效。
哪些人不適合喝茶
孕婦不宜喝茶
懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。
經(jīng)期不要喝茶
冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
老人冬季少喝茶
對茶葉偏愛的老年人在這個時節(jié)對于茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險的。因為，我們上文中提到，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，如果此時再喝上一杯茶，那只會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。
我們都知道大蒜可以殺死細菌，不過最新研究證明大蒜食材竟然還有防癌癥的作用。這究竟是怎么回事，怎么吃才能防癌呢？跟著小編一起來看看吧。
據(jù)英國《每日郵報》報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)每周生吃兩次大蒜的人，患肺癌風險幾乎降低一半。
研究人員選取了兩組受試者，就飲食習慣進行了對比。一組為1424名肺癌患者，另一組為4500名身體健康的成年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%.即使研究人員考慮了是否吸煙后，生吃大蒜仍能讓肺癌風險降低約30%.
研究人員解釋，大蒜中的大蒜素能抑制人體內(nèi)的炎癥反應，并作為一種抗氧化劑，減少自由基對人體細胞的損傷。當大蒜瓣被粉碎或切碎時，大蒜素就會釋放出來，生吃時保留得更多。大蒜素對腸胃有一定刺激作用，腸胃疾病患者要少吃。
研究證明大蒜具有預防肺癌的功效，那么你知道大蒜除了防癌之外還有哪些功效與作用呢？
大蒜預防肺癌 大蒜的功效與作用 吃大蒜的禁忌
大蒜的功效與作用
1.調(diào)節(jié)胰：島素大蒜含硒較多，對人體胰島素合成下降有調(diào)節(jié)作用，糖尿病患者多食大蒜能減輕病情。
2.降血脂：大蒜能夠促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并可防止血栓的形成，可以預防高血壓、血脂異常癥、動脈硬化等病。
3.補精益精：大蒜可有效補充腎臟所需物質(zhì)，改善因腎氣不足而引發(fā)的渾身無力癥狀，并可促進精子的生成，使精子數(shù)量大增。10預防感冒大蒜中含有一種叫硫化丙烯的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
4.延緩衰老：常食大蒜能延緩衰老，大蒜的抗氧化性優(yōu)于人參。
5.預防鉛中毒：經(jīng)常接觸鉛或者有鉛中毒傾向的人食用大蒜能有效的預防鉛中毒。
6.強力殺菌：大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用。
7.排毒清腸：大蒜可清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
8.保護肝臟：大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。
吃大蒜的禁忌
1.腹瀉時忌食蒜。這是因為病人腹瀉時，由于受涼或食用有致疾菌的不潔食物后，引起腸內(nèi)局部粘膜組織炎性浸潤腸壁血管的通透性變異，腸腺體分泌亢進，釀成蛋白質(zhì)、水鹽代謝紊亂，使大量體液滲入腸腔，同時細菌及毒素刺激腸壁，使腸蠕動加快而產(chǎn)生腹瀉。這時，整個腸腔均處于過飽和的緊張應激狀態(tài)中，再進食大蒜這一辛辣物，便會更加激惹腸壁，促成血管進一步充血、水腫，使更多的組織液涌入腸內(nèi)，加重腹瀉。
2.忌空腹食蒜。以防引起急性胃炎。
3.忌過量食蒜。每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩減半，多食也無益。
4.忌長期食用大蒜。大蒜有使腸道變硬的作用，這往往是造成便秘的一個原因，而且能殺死大量的腸內(nèi)常在菌，由此還能引起某些皮膚病。
5.忌外用。大蒜忌外用以免造成皮膚皸裂。
如今，越來越多的兒童被查出患有癌癥，這其實與生活中的各種致癌物息息相關(guān)，如經(jīng)常接觸二手煙、吃了含有農(nóng)藥殘留的食物等等。那么應該如何預防兒童患癌癥？如何讓兒童遠離癌癥的困擾？趕緊和小編來看看吧。
注意！3類物質(zhì)容易導致兒童患癌癥
二手煙
有些人認為備孕時戒煙可以預防生出畸形孩子，可一懷上，立馬吸上了。殊不知，無論何時何地，煙對孩子的影響都是巨大的。二手煙的煙霧中已檢出7000多種化學物質(zhì)，其中至少有69種是致癌物，包括砷、苯、鈹、鉻和甲醛等。
所以，在有孩子的地方一定不能吸煙，如果做不到，至少不能在密閉空間吸。
農(nóng)藥
大量研究發(fā)現(xiàn)，兒童白血病、腦癌和中樞神經(jīng)系統(tǒng)癌癥與家長或孩子自己接觸農(nóng)藥和某些溶劑（揮發(fā)性化學液體物）有關(guān)。例如，白血病患兒接觸過庭園中農(nóng)藥的概率是無病孩子的4-7倍。
所以，一定不要讓孩子接觸農(nóng)藥，另外吃蔬菜、水果時也一定要用鹽水浸泡，避免農(nóng)藥殘留。
常見的家用清潔劑
清潔產(chǎn)品都含有化學物質(zhì)，有些甚至會刺激和灼傷皮膚。還有一些會產(chǎn)生慢性、長期效應，包括致癌。
所以，家里有孩子的一定要換成不含合成香料的植物清潔劑和肥皂使用小蘇打、植物皂液和溫水來做家里的衛(wèi)生。掃除時要常開窗，保持空氣流通。同時，避免使用含有合成化學品的空氣清新劑.
如何預防兒童患癌？多吃這些食物
兒童最好少接觸上述致癌物，此外為了降低兒童患癌癥的幾率，要注意飲食，多吃些可以防癌抗癌的食物，如菜花、玉米、菠菜等等。
菜花
研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。同時，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。近年來，研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
玉米
每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質(zhì)失去活性。小編覺的這個可以解釋為什么有許多的長壽老人并沒有食用高營養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛。
大蒜
常吃生大蒜的人，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而這是胃癌非常重要的誘因。而經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%.此外，少吃腌漬食品、熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。
牛肉
每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個是小編的最愛，雖然價錢有那么點貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|(zhì)的存在也會加大我們對他的喜愛。
帶魚
每周保證能吃上一次以上的帶魚?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強大的功能，以后要多吃一點了。
酸梅
應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應該多吃一點，既可以當零食，又能預防疾病，一舉兩得。
蘋果
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉(zhuǎn)化為正常細胞。這就是為什么有一句英語An apple a day keeps the doctor away.的原因吧。蘋果的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高，被越來越多的人稱為大夫第一藥.許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號稱蘋果日.
提醒：要想降低兒童患癌癥的幾率，除了注意飲食，還要適當進行運動，身體移動有助于降低癌癥風險，每天堅持做些簡單運動，比如上下樓梯、遛寵物、室外游戲、游泳等。
癌癥不是一種單一的疾病，而是由體內(nèi)不同種類的細胞引起的相關(guān)疾病的集合。癌癥是指正常生長的細胞開始失控生長，并不斷分裂。從分子水平上來說，科學家們知道，特定基因的突變有助于癌癥的發(fā)展，但無法預測癌癥何時何地發(fā)生。基因、生活方式和保護危險因素都在癌癥的發(fā)展中起作用。
這幾種方法教你了解如何降低風險：
1、戒煙
吸煙是患肺癌的最大危險因素。煙草制品的使用通常是口腔癌、咽癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、宮頸癌、結(jié)腸癌和卵巢癌的危險因素。戒煙使用煙草制品可能很難，但只要有好的計劃、支持團體和毅力，就能做到。
國家牙科和顱面研究所提供了一些幫助人們戒煙的指南。首先決定退出并制定計劃。許多人認為寫下他們想辭職的原因是有幫助的。接著在未來一周左右選擇一個你將戒煙的日期。做好退出的準備，堅持你選擇的日期。然后在戒煙日期前開始減少吸煙。關(guān)鍵是爭取支持。告訴你的家人和朋友你決定戒煙。警告他們，在接下來的幾個星期里，你可能會變得不太自在，但要讓他們知道你是有決心的！另外就是通過鍛煉和參與與使用煙草產(chǎn)品無關(guān)的活動來保持忙碌。
2、保持健康體重
肥胖被定義為體重指數(shù)BMI 大于30,如果你超過20歲。肥胖使人們患多種癌癥的風險增加，包括胰腺癌、腎癌、甲狀腺癌、膽囊癌。保持健康體重的秘訣包括： 經(jīng)常鍛煉、吃健康的食物、避免吃你容易過量的食物、定期稱量自己，以跟蹤自己的進展或者咨詢營養(yǎng)師或營養(yǎng)專家，獲得更多建議和規(guī)劃幫助。
3、避免暴露在強烈的陽光下
曬傷會對皮膚造成持久傷害。患有至少一次曬傷的兒童患黑色素瘤的風險是從未患過曬傷的兒童的兩倍。暴露在強烈的陽光下可以通過用長袖、長褲、帽子和防曬霜來限制。皮膚癌基金會提供減少接觸的指導方針如下：在陽光最強烈的時候--通常在上午10點到下午4點之間--尋找陰涼的地方，盡量減少在陽光下的時間。用寬松的衣服遮蓋自己，最好用紫外線防護系數(shù)UpF 等級的織物制成。戴一頂寬邊帽子和太陽鏡來阻擋紫外線。長時間外出時，涂抹防曬系數(shù)SpF 至少為30的廣譜防曬霜。最好在出門前30分鐘左右涂抹防曬霜，然后每兩小時重新涂抹一次。不要使用曬黑床。
4、適量飲酒
酒精在體內(nèi)分解成乙醛，乙醛是一種可能的致癌物質(zhì)，可破壞DNA.酒精和吸煙一起使用比單獨使用任何一種物質(zhì)都更容易患癌癥。某癌癥協(xié)會建議，飲酒的人男性每天喝不超過兩種標準飲料，女性每天喝不超過一種標準飲料。一種標準飲料是12液盎司啤酒、5液盎司葡萄酒或1.5液盎司80防酒。
5、避免接觸已知的致癌物質(zhì)
如果你在實驗室、工廠甚至辦公室工作，你可能會不時接觸到已知或可能的致癌物質(zhì)。國家毒物學計劃、國際癌癥研究機構(gòu)和環(huán)境保護署三個機構(gòu)保存有致癌物清單。某癌癥協(xié)會提供了一份非詳盡的人類致癌物清單。遵守所有有關(guān)個人防護設(shè)備的工作場所規(guī)則，如面罩、呼吸器、手套、護目鏡和禮服。閱讀家用清潔劑、除草劑和殺蟲劑的標簽。穿戴適當?shù)姆雷o裝備，遵守所有安全準則。
不得不說的一點是一定要避免無保護的性行為等危險行為。有些病毒可以通過個體間的性接觸傳播。感染某些種類的病毒會使人患癌癥的風險增加。例如，導致乙型和丙型肝炎的病毒增加了肝癌的風險。人類免疫缺陷病毒攻擊免疫系統(tǒng)細胞并殺死它們。免疫系統(tǒng)減弱會增加許多癌癥的風險，包括一種叫做卡波西肉瘤的皮膚癌。
掌握以上幾種方法，你可以極大地減少患癌的風險因素，能夠有效地保護自己不受癌癥的侵擾。但如果已經(jīng)出現(xiàn)患癌癥狀，趕快去看醫(yī)生。
茶水是用熱水和茶葉沖制而成，在提神醒目、修身養(yǎng)性這一方面很有效果。我國早在幾千年之前就對茶道有著十分深入的研究，那么喝茶到底有哪些作用和功效呢，適合癌癥喝的茶水有哪些呢？
喝茶的好處一：茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。
喝茶的好處二：茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對于預防齲齒也有一定的好處。
喝茶的好處三：茶葉有良好的美容，減肥效果，特別是紅茶和烏龍茶，對這兩個效果更加明顯，女性朋友可以多加飲用。
喝茶的好處四：經(jīng)常喝茶能保護人的造血機能，可以預防中老年人的白內(nèi)障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。
喝茶的好處五：茶葉是一種良好的堿性飲料，茶葉中含有可可堿，咖啡堿等，茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而和身體中的酸性代謝物中和。
喝茶的好處六，喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘后，人體溫度會下降2度左右，同時感覺涼爽和干燥。
適合肝癌病人喝的茶：
1、烏龍茶：烏龍茶又稱青茶、半發(fā)酵茶，除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效，所以肝癌患者可以適當?shù)暮刃觚埐琛?/p>
2、鐵觀音：鐵觀音屬于烏龍茶類，有機化學成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等，具抗氧化、抗腫瘤、降膽固醇、抗菌、抗產(chǎn)物過敏、抑制血小板凝集等功效。
3、普洱茶：性溫味香，具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、護胃、養(yǎng)胃等功用，而且普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)可轉(zhuǎn)化為可溶性單糖和寡糖，從而成倍增加維生素C，以提高人體免疫系統(tǒng)功能，起到養(yǎng)生健體、延年益壽的作用。
4、黑茶：黑茶含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等物質(zhì)，具有助消化、順腸胃、抗氧化、延緩衰老以及抗癌、抗突變作用，且對腫瘤細胞具有明顯的抑制作用，所以肝癌患者可以適當?shù)暮刃┖诓琛?/p>
5、杜仲茶：杜仲中所含的桃葉珊瑚甙、京尼平甙、β-胡蘿卜素可降低腫瘤活性，從而起到抗癌、抗腫瘤的作用，而且經(jīng)常飲用杜仲茶還具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、促進代謝、防止衰老、增強機體免疫、調(diào)節(jié)心血管的功能。
6、苦丁茶：俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，所以肝癌患者可以飲用。
其實現(xiàn)在的醫(yī)學對癌癥的治療和防御已經(jīng)有了很大的提升，但是對于徹底的治愈和治療癌癥還是存在著一定的不足。所以，在日常生活中一定要注意保養(yǎng)自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習慣。
通常有冠心病人群如果每天堅持午餐，會給身體帶來的好處之多，會讓你的血壓下降，心率減慢，有效的降低冠心病發(fā)病的風險，今天就來看看如何正確午睡吧！
如何午睡可以達到降低冠心病作用？
1、午睡前
避免吃過油、過飽。因為胃部膨脹會影響心臟正常的收縮擴張，飲食太油膩會增加血液黏稠，并加重冠狀動脈病變風險。
每天堅持午睡半小時，就會降低冠心病發(fā)病的風險！
2、午飯后
不要急于午睡。飯后大量血液流入胃部，血壓偏低，腦部供氧減少，如果這時午睡會加重腦部供氧不足。番茄醫(yī)生建議，午飯至少20分鐘后，再去午睡。
3、三十分鐘
午睡時間不宜過長，以30分鐘作為恰當?shù)奈缢瘯r間，避免超過1小時。
4、注意睡姿
冠心病患者，最好頭高腳低右側(cè)臥睡，可以減輕對心臟壓迫。枕頭不要過高，否則容易導致頸椎彎曲，影響呼吸不順暢，發(fā)生心肌缺氧，誘發(fā)心絞痛。對于伏案睡覺，冠心病患者應禁止，因為會導致腦部缺血、缺氧。
5、降壓藥服用須知
人在入睡后，血壓比醒的時候下降20%左右，所以在睡前服藥容易導致心、腦、腎等器官出現(xiàn)供血不足，血小板等凝血物質(zhì)附著血管壁上，容易形成血栓，誘發(fā)缺血性中風。所以，對于高血壓的冠心病患者，臨睡前應避免服用降壓藥。
6、午睡后慢慢坐起
將手在心前區(qū)與胸部做5-10分鐘的按摩，可以增強血液循環(huán)。起身下床后，最好可以一杯溫開水，補充身體水分，有助于降低血液黏稠度，起到擴張血管，減少形成血栓作用。
如何正確午睡
第一，冠心病患者午睡前不要吃得太飽，太油膩。因為太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收縮和舒張；太油膩會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變。
每天堅持午睡半小時，就會降低冠心病發(fā)病的風險！
第二，冠心病患者午飯后不宜立即午睡。因為飯后大量血流流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少，此時午睡易致大腦供血不足，因此，以先休息20分鐘后再上床午睡為宜。
第三，冠心病患者應注意睡姿。冠心病患者睡覺宜采取頭高腳低右側(cè)臥位，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜歡坐著或伏案打盹，這是有害的，因為它會使腦部缺血、缺氧加劇。
第四，同時伴有高血壓的冠心病患者睡前忌服降壓藥。因為人體入睡后的血壓比醒時的血壓下降20%左右，睡前服藥易使心、腦、腎等重要臟器供血不足，促使血小板等凝血物質(zhì)附著在血管壁上形成血栓，導致缺血性中風。
第五，冠心病病人午睡時間以1小時左右為宜。起床前應先在床上輕輕活動一下手腳，然后再慢慢坐起。用手在心前區(qū)和胸部做5至10分鐘的自我按摩，可加強血液流動。下床后，最好能立即喝一杯白開水，以補充體內(nèi)水分，降低血液黏稠度，達到擴張血管和減少血栓形成的目的。
午睡是一種健康睡眠，但是也要講求科學手段，否則也會適得其反。
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