爬行治療腰間盤突出怎么樣
古法養(yǎng)生怎么樣。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“爬行治療腰間盤突出怎么樣”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
治療腰間盤突出的方法有很多，除了進行正規(guī)的治療以外，患者在平時要加強良好的護理，采取一定的方法也能達到緩解病情的效果，比如說爬行的方法，在緩解腰背壓力，促進血液循環(huán)方面，也能取得一定的作用，當然對于老年患者來說，在使用這個方法如果出現(xiàn)不適或者疼痛的情況，應(yīng)該馬上停止。
爬行方法
1、爬行法的具體“爬法”是雙手、雙膝著地著床，頭部自然抬起，腰部自然下垂，先向前爬行20米左右。
2、爬完之后，可以適當做幾個俯臥撐，以增加效果，然后仰臥在床屈膝，雙手抱膝使膝蓋盡量靠近胸部，然后自然放松落下，如此反復(fù)一次為一個動作，連續(xù)做20~30個。
3、做完再繼續(xù)仰臥，雙膝屈曲，用兩腳、兩肘和頭部當做支點，抬起骨盆，盡量使腹部與膝關(guān)節(jié)保持在同一水平面上，然后緩慢放下，如此上下起落一次為一個動作，連續(xù)做20~30個。
4、這套爬行法的優(yōu)勢就是簡便易行，每天只需抽出10分鐘左右的時間，每晚睡前做一次，堅持爬行2個月。
5、注意練習(xí)此方法一定要在病情基本痊愈后的恢復(fù)期，才能實施，如出現(xiàn)明顯的不適或疼痛，應(yīng)立即停止做這個爬行法。
治療方法
一，物理治療。建議使用幾種物理治療方法一起進行腰椎間盤突出的治療，效果比較好。按摩推拿(也有叫手法復(fù)位的)，對于椎間盤膨出和輕度突出的患者，建議使用手法正骨配合牽引，中藥局部熱敷配合進行，但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人，不建議進行牽引。
二，藥物治療。很多患者用一些消炎及抗風(fēng)濕作用的藥物進行腰椎間盤突出的治療，但是這些藥物對人體有一定的副作用，不已長期服用，特別是患有肝、腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發(fā)新的不適癥。
三，磁療。磁療即是以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、荷電微粒的運動、膜系統(tǒng)的通透性等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、消腫、促進血液及淋巴循環(huán)等作用。
擴展閱讀
爬行也具有一定的治療腰間盤突出的作用，這種練習(xí)方法最好是在病情痊愈后的恢復(fù)期再進行，如果出現(xiàn)不適感，應(yīng)該馬上停止，另外要注意運動量不要過大，尤其是對于一些老年患者來說，運動一定要適中，得了腰間盤突出，要及時的進行一些理療的方法來治療，針灸、拔罐、推拿都是比較好的方法。
爬行能治腰間盤突出嗎
1、爬行法的具體“爬法”是雙手、雙膝著地著床，頭部自然抬起，腰部自然下垂，先向前爬行20米左右。
2、爬完之后，可以適當做幾個俯臥撐，以增加效果，然后仰臥在床屈膝，雙手抱膝使膝蓋盡量靠近胸部，然后自然放松落下，如此反復(fù)一次為一個動作，連續(xù)做20~30個。
3、做完再繼續(xù)仰臥，雙膝屈曲，用兩腳、兩肘和頭部當做支點，抬起骨盆，盡量使腹部與膝關(guān)節(jié)保持在同一水平面上，然后緩慢放下，如此上下起落一次為一個動作，連續(xù)做20~30個。
4、這套爬行法的優(yōu)勢就是簡便易行，每天只需抽出10分鐘左右的時間，每晚睡前做一次，堅持爬行2個月。
5、注意練習(xí)此方法一定要在病情基本痊愈后的恢復(fù)期，才能實施，如出現(xiàn)明顯的不適或疼痛，應(yīng)立即停止做這個爬行法。
腰椎間盤突出患者自我保養(yǎng)的方法有哪些?
1、首先腰椎間盤突出患者要有一個正確的坐姿，好多人得這種疾病就是因為坐姿不正確，正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直。收腹。下頜微收，兩下肢合攏起來。如果有可能的話，可以在雙腳下面墊一個腳凳，這樣膝關(guān)節(jié)略高出髖部，從而減少對腰椎的壓力。
2、腰椎間盤突出患者在每天早上起來的時候不要做過與劇烈的運動，因為早晨剛起床身體的肌肉還沒有活動開，突然運動的話是會引發(fā)腰痛的。另外一些細微的動作也是需要注意的，比如說洗臉的時候應(yīng)該將一只腳放在矮臺上面，穿鞋的時候不要半蹲，應(yīng)該坐下穿。
3、如廁：腰椎間盤突出患者在上完廁所起身的時候，應(yīng)該用手支撐在墻壁上然后再再站起來。
4、工作：避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學(xué)習(xí)、勞動。工作中要保持正確的姿勢，可時而按摩腰腿部，或做一下體操，以緩解腰部肌肉的緊張。
5、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
6、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍護腰帶，加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復(fù)。
7、平時不要做彎腰又用力的動作如拖地板，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。
治療腰間盤突出偏方
1、治療腰間盤突出的常用偏方
1.1、黃芪,當歸,生地,細辛,甘草,制川烏,枸杞,菟絲子,補骨脂,仙靈脾,白芍,桂枝,麻黃,麻黃,制附子,黑小豆。我們需要把這些中藥放入鍋中,加水200毫升左右,開火煎煮一個小時,等鍋中的湯大約剩余500毫升時關(guān)火。然后患者可以分三次服用,早中晚各服用一個,堅持服用七天,一般就能使患者腰間盤突出的癥狀得到明顯的改善。
1.2、桃仁,菟絲子,當歸,木瓜,黑芝麻,川斷續(xù),黑芝麻等。這些材料在生活中非常常見,患者把這些材料材料曬干后在加工成粉末。把這些中藥粉末混合在一起,加入適量的蜂蜜,反復(fù)的揉搓,可以搓成7克左右的小藥丸,患者可以一次多搓一些,然后放入冰箱中進行保存,一日服用兩次,也對腰間盤突出起到治療作用。
2、治療腰間盤突出的中藥偏方
2.1、烏梢蛇12克,蜈蚣10克,全蝎5克,細辛6克。共研極細末后,分成8包,首日上、下午各服一包,繼之每日一包。一周為一療程。此方具有搜風(fēng)通絡(luò)、除痹止痛之功效,適用于血瘀型腰椎間盤突出癥,證見腰腿部疼痛,痛有定處,活動不利。
2.2、生川烏、生草烏各30克,桂枝15克。共為細末,炒至變黃色,加少量白酒,將上藥共分5等份。每早服一份,連服5天。此方具有溫經(jīng)散寒止痛之功效,適用于寒濕型腰椎間盤突出癥,證見腰腿部冷痛,轉(zhuǎn)側(cè)不利,遇陰雨天加重。
2.3、雞血藤250克,川牛膝、桑寄生各100克,老母雞一只(重1000~1500克)。藥物布包,母雞去毛及內(nèi)臟,同煮至母雞肉脫骨為度,食肉喝湯,連食3~7只雞。此方具有補腎強腰、活血止痛之功效,適用于腎虛型腰椎間盤突出癥,證見以腰腿部酸軟為主訴,遇勞更甚,喜溫喜按。
3、治療腰間盤突出的民間偏方
3.1、制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蝎、甘草、乳香、沒藥、蒼術(shù)各等份。共研細末,過篩,每次服1克,每日2-3次。
3.2、附子(先煎),桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風(fēng)各15克,麻黃、杏仁。黨參、白術(shù)、黃芩各10克,川芎20克,甘草6克。每日1劑,水煎2次,合在一起。早晚各服250毫升,1個月為一療程。
3.3、地龍21克,地鱉蟲、全蝎、烏梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分鐘,濾出液,再加水煎20分鐘,去渣。將2次藥液混勻,每日1劑,2次分服。
腰間盤突出該如何預(yù)防
1、保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習(xí)慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應(yīng)該及時起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
2、正確腰姿。站立應(yīng)挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應(yīng)該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
3、注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動,能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,并時不時換換腳。人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
4、適當鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康,增強腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后彎。
腰間盤突出的癥狀有哪些
1、腰背部疼痛:腰背部疼痛通常會出現(xiàn)在腿疼之前,也與腿疼同時出現(xiàn)。這種疼痛的主要在下腰部,腰背部疼痛呈來鈍疼、刺疼或放射性疼痛。
2、下肢放射性疼痛:下肢放射性疼痛也是腰椎間盤突出會出現(xiàn)的癥狀之一,腿疼重于腰背疼也是椎間盤突出癥的其中一個主要體征。
3、麻木及感覺異常:腰椎間盤突出之后,會造成神經(jīng)根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫,使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導(dǎo)致缺血缺氧。
4、肌肉癱瘓:出現(xiàn)肌肉癱瘓現(xiàn)象的主要原因是腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)根時間較長,就會容易造成神經(jīng)根缺血缺氧變性導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)麻痹、肌肉癱瘓。
5、間歇性跛行:主要是當行走時,椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血,加重了神經(jīng)根的充血程度和脊髓血管的擴張,同時也加重了神經(jīng)根的壓迫而出現(xiàn)間歇性跛行及疼痛。
腰間盤突出治療偏方
腰間盤突出是當今社會比較常見的病癥之一,多發(fā)于中老年人、久坐少動的上班族和從事繁重體力的人員。下面小編為你整理了一些腰間盤突出治療偏方。
1、取碗口大小老羊皮一塊,白芷10克,當歸、血竭、乳香、沒藥、大黃、烏藥、川烏、肉桂各15克,生草烏5克。共研為細末,放入150毫升白酒中,微火煮成糊狀,攤于老羊皮之上。再取木鱉子2克(研末)撒于其上。趁溫熱敷于患部。24小時后取下,火烤成糊狀后再次使用,每付藥可連用7次。
2、核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續(xù)斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當歸60克。除核桃仁、黑芝麻外,余藥均曬干,研磨過篩備用。將黑芝麻于碾槽內(nèi)碾碎,再放入核桃仁一起碾,當用手摸無顆粒時,與經(jīng)過篩的藥面一起倒入盆中,以煉蜜250克分數(shù)次加入盆內(nèi)攪拌,反復(fù)揉搓成團塊,再取團塊7克制成丸子。丸子可放入冰箱內(nèi)貯存。每日服2次,每次服一丸,黃酒20毫克送下。連服100丸為一療程。
3、湯劑方:川斷狗脊木瓜羊藿葉熟地骨碎補各12克,杜仲、當歸、菟絲子云苓、澤瀉元胡、雞血藤、各15克,香附白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克。加減法:單純腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加懷牛膝15克;痛甚加蜈蚣2條;舌苔黃膩加萆薢15克黃柏8克。加水煎服,一天一包,分兩次服用(在煎好的湯藥中加少量的白酒效果更好。
4、青風(fēng)藤50g黃芪50g黑豆50g煎服,一日一劑,連服七劑為一療程,大多服過二三劑即開始見效。
5、爬行療法:運動醫(yī)學(xué)專家指出,四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢,而且很少患腰椎疾病。方法為:雙手、雙膝著地著床,頭部自然上抬,腰部自然下垂,爬行長度為20米左右。
腰椎間盤突出的自我治療方法
1、彎腰:在站立的時候,保持正確的姿勢,雙手插到腰部,左右分別彎腰,來回交替進行,一般在20次左右即可,每天可多次進行。
2、動屁股:也是保持正確的站立姿勢,雙手插腰,屁股順時針做回旋運動,在進行逆時針的旋轉(zhuǎn),交替進行,一天20次為宜。
3、挺胸抬頭:保持身體直立,眼睛目視正前方,挺起胸部正常慢走,大概20分鐘左右即可。
4、腰部后伸:保持正確的站立姿勢,背過雙手緊握在一起,腰部以上部位均向后伸,再回到前方,反復(fù)20次左右即可。
怎么預(yù)防腰間盤突出
以下四步能幫你預(yù)防腰椎間盤突出癥。
第一步:保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養(yǎng)成良好的起身休息習(xí)慣是非常有必要的。尤其是久坐之后,應(yīng)該及時起身放松一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。
正確的坐姿應(yīng)該是這樣的:身體向后傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤平行;膝蓋微高于座椅,保持血液順暢運行;屏幕略低于視線。
第二步:正確腰姿。站立應(yīng)挺直腰背,并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時,盡量屈膝,減少彎腰。抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者,應(yīng)該采取及早的治療措施,盡量減少彎腰動作,保持直立姿態(tài),挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態(tài)。
第三步:注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動,能使人從生理上和心理上得到松弛,消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳,并時不時換換腳。人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。
第四步:適當鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康,增強腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背后,腰向前或向后彎。
用甘露醇來進行治療腰間盤突出也能取得一定的治療作用，一般臨床上主要是靜脈輸液的方法，在進入人體以后，甘露醇能夠促進循環(huán)，能夠減少組織水腫的情況，具有一定的利尿的效果，當然這種治療的方法也是屬于保守的治療方法，對于比較嚴重的腰間盤患者來說，可以采用微創(chuàng)手術(shù)或者是手術(shù)的方法來治療。
腰椎間盤突出癥的患者們在治療的時候一定要認清一些事項，每種治療該疾病的方式都是不同的，自然有著不同的優(yōu)缺點。下面就請專家為大家介紹一下腰椎間盤突出癥治療方法對比。
1.微創(chuàng)治療：
無痛苦、見效快、復(fù)發(fā)率低微創(chuàng)介入治療是目前國際上比較常用的腰椎間盤突出的治療方法。主要適用于30-50歲的人群，治療時間比傳統(tǒng)的治療手法縮短了許多，一般3-7天就可以出院了，比較適用于上班族。
2.保守治療：
可以起到一種對身體整體調(diào)節(jié)的作用，能加強腰部的穩(wěn)定性，但它的弊端主要是治療過程較繁雜、時間較長，一般要一個月左右，建議年齡較大者采用保守治療。
3.手術(shù)治療：
手術(shù)是治療腰椎間盤突出的選擇之一，但不是最好的選擇，要堅持“能不做就不做”的原則。手術(shù)的風(fēng)險較大，創(chuàng)傷面比較大，神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)起來比較慢，極容易破壞椎體，引起腰部不穩(wěn)定，復(fù)發(fā)的可能性較大，因此手術(shù)的并發(fā)癥比較多，最好還是慎重考慮。這也是腰椎間盤突出的治療方法之一。
通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對于腰椎間盤突出癥治療方法對比應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們能夠在了解之后，可以選擇最適合自己病情的治療方式。
長期彎腰、久坐不動、外傷等等都有可能會導(dǎo)致一種疾病的發(fā)生，就是腰間盤突出。而且隨著現(xiàn)在人生活方式的改變，腰間盤突出已經(jīng)不再是中老年人的專利，有很多年輕的朋友現(xiàn)在都已經(jīng)患上了腰間盤突出。腰間盤突出在發(fā)病的時候非常痛苦，嚴重的話會直接的影響到患者的生活。
最重要的是腰間盤突出現(xiàn)在還沒有一種特別有效的方法可以將其治愈。因此如果是想要保證疾病不再復(fù)發(fā)的話，就一定要注意在平時的時候做好腰間盤突出治療的護理工作，注意做好疾病保健。
適度工作強度，勞逸結(jié)合
從事腦力勞動的人，容易將腰椎長期規(guī)定在一個異常體位(一般是坐位)，導(dǎo)致局部疲勞，時間長了腰椎就會出現(xiàn)問題。對于這類人群，就是適當增加工間休息，利用休息時間增強體育鍛煉,消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解腰椎的勞損。
保持良好的姿勢
腰部部軟組織慢性勞損，是發(fā)生腰椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良坐姿是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預(yù)防腰椎病有十分重要的意義。例如，長時間伏案工作，在沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的情況下，人們往往不自覺的就會形成弓腰駝背勾頭的姿勢，看電視時習(xí)慣性的蜷縮于沙發(fā)當中等，這些動作都使腰椎處于不正常的生理曲度，對腰椎是一種極大的損害，極易造成腰部肌肉、韌帶等組織的勞損，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，對于減少腰椎病的發(fā)生極為重要。
適度的體育鍛煉
對于腰椎病的人群來說，適當?shù)捏w育鍛煉可改善腰椎椎間關(guān)節(jié)的功能，增強腰部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，加強腰椎的穩(wěn)定性，改善腰椎的血液循環(huán)，矯正不良的身體姿式，長期堅持有助于改善腰椎病的癥狀，鞏固療效，減少復(fù)發(fā)，故在腰椎病的防治中，醫(yī)療體育鍛煉起著重要的作用。
腰部保暖，避免受寒
對于腰痛、腰椎病的人群來說，受寒往往也是誘發(fā)腰痛、腰椎病發(fā)作的一個重要因素，寒冷、潮濕的環(huán)境可影響腰背局部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致腰部勞損和腰背肌筋膜、韌帶的無菌性炎癥。故注意腰部保暖對預(yù)防腰痛的發(fā)生有重要的意義。如勤曬衣被，避免或盡量少洗冷水澡，避免睡臥當風(fēng)，貪涼取冷，避免久處濕地等。
加強勞動時保護
在強體力勞動時，特別是抗、提、搬、抬重物時，應(yīng)注意姿勢(搬重物時應(yīng)挺直上半身，保持腰椎前凸曲線，因為搬重物時椎間盤所受的壓力要比挺直上身搬重物時大的多)，建議在重體力勞動時用腰圍，在勞動過后解下腰圍適度活動腰部，以調(diào)整腰部肌肉、韌帶平衡。
如果是您在平時發(fā)現(xiàn)自己有類似腰間盤突出癥狀的時候，一定要注意到醫(yī)院進行診斷，并且在平時做好腰間盤突出的自我保健，雖然不可能讓您徹底的擺脫掉腰間盤突出疾病，但是卻可以很好的預(yù)防它的復(fù)發(fā)，讓您免收疾病之苦。
針灸治療腰間盤突出
1、針灸治療腰間盤突出之體針
常用穴:腎俞、白環(huán)俞、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。
方法:每次選用3～5個穴位,用瀉法。選穴以常用穴為主,根據(jù)其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經(jīng)取穴。
2、針灸治療腰間盤突出之耳針
常用穴:坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。
方法:用中強刺激,留針10～10分鐘。針刺療法取腎俞、環(huán)跳、委中等穴,每日1次,10次為一療程。
腰間盤針灸治療是在中醫(yī)基本理論指導(dǎo)下,運用針和灸的方法,對人體腧穴進行針刺和艾灸,通過經(jīng)絡(luò)的作用,達到治病的目的。針灸具有調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正法邪的作用。
3、針灸治療腰間盤突出之禁忌
3.1、對于大汗不止,脈象混亂、熱勢熾盛等病情危重的患者,慎針刺。骨關(guān)節(jié)急性感染、結(jié)核、惡性腫瘤忌用針剎,以免影響治療腰椎間盤突出的效果。
3.2、身體過分疲勞和情緒過分激動者以及醉飽之后,應(yīng)避免針刺,骨關(guān)節(jié)疾病發(fā)生后,常引起肢體運動功能障礙,在治療腰椎間盤突出的時候要注意。
3.3、人體重要器官、腦髓、臟腑、大動脈,某些大關(guān)節(jié)等處所分布的穴位,都有嚴格的針刺禁忌,下針時應(yīng)十分慎重,注意安全。治療腰椎間盤突出時,對骨癆部位、骨腫瘤、骨癰疽、血友病性關(guān)節(jié)炎以及工業(yè)性骨中毒,均禁忌針灸。
腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復(fù)原位,而是改變椎間盤組織與受壓神經(jīng)根的相對位置或部分回納,減輕對神經(jīng)根的壓迫,松解神經(jīng)根的粘連,消除神經(jīng)根的炎癥,從而緩解癥狀。
治療腰間盤突出的方法
1、俯臥沉腰法:腰間盤突出患者要俯臥,并且在胸前放3個枕頭,在大腿這個地方也放3個枕頭,當然,這些枕頭是放在身體和地板之間。就很自然地俯臥就好了,不需要特別使力,腰部會自然下沉,堅持十到十五分鐘就可以了。這么做可以讓腰椎后緣的間隔變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內(nèi)。
2、仰臥陳腰法:這個方法和前面一個有所不同,前面這個是俯臥,這個是仰臥。腰間盤突出患者需要仰臥在枕頭上面,在臀尾骨這個地方下面放一個枕頭,然后兩條腿屈在胸部的前面,兩只手抱住雙腿,讓腰部自然下沉超過15分鐘。這么做的作用是能讓腰椎后緣的間隔變大,會使用到韌帶的動力,讓突出來的骸核推入椎間盤間隙里面。
腰間盤突出的日常護理方法
1、保持正確的勞動姿勢。對于站立勞動者:髖、膝關(guān)節(jié)微屈,以15度左右為宜,自然收腹,雙側(cè)臀部肌肉向內(nèi)收縮,使骨盆前傾,腰椎變直。
對于坐位工作者:調(diào)整坐椅的高度恰好使雙膝關(guān)節(jié)能自由屈伸,上腰椎與靠背椅貼近,保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄,應(yīng)能托住雙側(cè)大腿為宜。
2、戒煙:吸煙過多也能發(fā)生腰背痛,這是因為煙葉中某些化學(xué)物質(zhì)可使血管收縮,血管壁缺血缺氧,椎間盤營養(yǎng)狀況惡化,從而加速椎間盤退變。同時,吸煙可引起咳嗽,嚴重的咳嗽又會引起椎間盤內(nèi)壓力升高,促進椎間盤退變,導(dǎo)致腰椎間盤突出,故應(yīng)戒煙。
3、加強體育鍛煉:對于久坐的人士來說,體育鍛煉是十分重要的,應(yīng)保持每周有一定的鍛煉時間,選擇自己喜愛的運動項目,持之以恒,有助于減輕腰椎負荷,延緩腰椎間盤的退行性變,從而防止腰突癥的發(fā)生。中老年人盡量選擇比較溫和的運動,避免激烈的球類運動,可以選擇廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動。
? ?
? ?在醫(yī)院骨科我們經(jīng)常碰到腰間盤突出患者，他們感到明顯的腰部不適，嚴重的人因為疼痛壓迫神經(jīng)，最后沒法行走，造成癱瘓，因為腰間盤突出是是十分嚴重的，有的人是由于長期的腰肌勞損，最后引起了腰間盤突出，以前很多人用手術(shù)的方法來治療腰間盤突出，但是手術(shù)有一定的風(fēng)險，因此很多人選擇了保守治療，現(xiàn)在很多人用拔罐治腰間盤突出，那么效果怎樣呢，我們一起分析下。
? ?腰椎間盤突出癥又稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，病因是腰椎間盤退行性疾病變、腰外傷、積累性勞損，使纖維環(huán)部分或完全破裂，髓核向椎管內(nèi)突出，壓迫或刺激神經(jīng)根和脊髓而引起腰腿疼痛綜合征。根據(jù)病因及臨床表現(xiàn)特點不同分為寒濕型、瘀血型及腎虛型3型。
? ?寒濕型
? ?癥狀，腰部冷痛重著，每遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，轉(zhuǎn)側(cè)不利，靜臥痛勢不減，或伴有下肢肢體麻木重著疼痛，體倦乏力，或肢末欠溫，食少腹脹。
? ?拔罐方法。采用針刺后拔罐法。先用毫針刺入，得氣后留針10分鐘，出針后，再進行拔罐，留罐10分鐘，起罐后腰部及沿著下肢疼痛部位加溫和灸20分鐘，以皮膚潮紅、人體感覺舒適為度，每日1次，5次為1療程。
? ?瘀血型
? ?癥狀，腰痛如刺，痛處固定，日輕夜重，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者不能轉(zhuǎn)側(cè)，面晦唇暗，伴有下肢肢體麻木疼痛，或時有短暫針刺樣加劇，下肢活動后疼痛加重，或伴血尿，病勢急暴，突然發(fā)病者，有閃挫跌打外傷史。
? ?拔罐方法，刺絡(luò)拔罐法。委中穴采取三棱針點刺出血，出血量以3～5毫升為宜，余4穴用梅花針輕叩刺，以皮膚微微發(fā)紅為度，再進行拔罐，留罐10分鐘，每日1次，5次為1療程。
? ?腎虛型
? ?癥狀腰痛以酸軟為主，喜按喜揉，遇勞更甚，常反復(fù)發(fā)作，伴有腰膝無力，或見心煩失眠，口燥咽干?；蛞娛肿悴粶兀贇夥α?。
? ?拔罐方法，灸罐法?？筛舾阶悠虬瑮l直接溫和灸各穴15分鐘，再進行拔罐，留罐10分鐘，每日1次，5次為l療程。
? ?
? ?根據(jù)以上的學(xué)習(xí)我們知道，拔罐對治療腰間盤突出是有明顯的改善作用的，用拔罐治療的時候一定要嚴格按照醫(yī)生的要求，注意保暖，不能再讓腰部受涼，以免影響治療的效果，以后要注意保養(yǎng)腰部，不要讓它受傷，以免復(fù)發(fā)，造成更嚴重的后果。
腰間盤突出是一種比較頑固的疾病。患有這種病癥的患者非常的痛苦。而且有很多治療腰椎間盤突出的方法并不管用。那么，今天小編就為大家介紹一下這個治療眼椎間盤突出的偏方，趕緊來看看吧!
治療腰間盤突出偏方
藁本、續(xù)斷、蘇木各30克，防風(fēng)、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布制成布兜，將藥末裝入其中，日夜穿戴于腰部。
制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蝎、甘草、乳香、沒藥、蒼術(shù)各等份。共研細末，過篩，每次服1克，每日2-3次。
附子(先煎)，桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風(fēng)各15克，麻黃、杏仁。黨參、白術(shù)、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。
地龍21克，地鱉蟲、全蝎、烏梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分鐘，濾出液，再加水煎20分鐘，去渣。將2次藥液混勻，每日1劑，2次分服。
純生鐵末500克，食鹽水60-70毫升?；旌虾笱b入布袋，以棉墊或毛巾包好已發(fā)熱的藥袋敷于患處，每次20分鐘，每日1次，10次為一個療程。
熟地50克，白芥子20克，鹿角膠、麻黃各10克，肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次，將藥汁混合，每日1劑，2次分服，同時配合牽引療法。
青皮、荊芥、紅花、枳殼、三七各6克，羌活、防風(fēng)、牛膝、杜仲、獨活、當歸、五加皮、烏藥、元胡各9克，狗脊、丹參各12克。加水共煎2次，取藥汁混合，每日1劑，2次分服。
熟附子20克，巴戟天、肉蓯蓉、烏梢蛇各15克，熟地18克，桂枝12克，陳皮6克，蜈蚣4條。每日1劑，水煎2次服。
生川烏、生草烏各10克，馬前子12克，三七20克。共研為細末，用醋調(diào)和，敷于患處，用繃帶固定。(使用該方時應(yīng)臥床休息，不宜過分活動)。
穿山甲6克，海馬、木香各10克，五靈脂、王不留行各12克。共研細末，用雞蛋清調(diào)敷患處。
川芎、牛膝、木瓜、威靈仙、五加皮各10克，烏藥、桂枝各15克，三椏苦、豹皮樟、過江龍、半楓荷、山大顏、絡(luò)石藤各30克。加水煎沸，熏蒸患部，每次20分鐘，每日1次。
核桃仁、黑芝麻各210克，杜仲當歸、菟絲子各60克，木瓜、續(xù)斷、元胡各30克，骨碎補45克。除前2味外，余藥均曬干、碾碎。核桃仁、黑芝麻共研細末，與其它藥末混勻，以蜂蜜250毫升分數(shù)次加入攪拌，反復(fù)揉搓成團。每次服7克，每日2次，以黃酒20毫升送服。
生姜30克，補骨脂12克，炮附子6克。將生姜搗成泥，2味藥共研細末，合為膏狀，取適量藥膏敷于臍上，紗布覆蓋，膠布固定，5天換藥1次，一般3-6次即愈。
病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的情況。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
6.誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
看完了這么多關(guān)于介紹治療腰間盤突出的偏方以及腰間盤突出的病因的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進行治療哦!
不少人都相信針灸能夠治療人體疾病，因為針灸這種技術(shù)是流傳了幾千年，并被廣泛實踐證明對人體有一定的療效作用。特別是治療一些骨科疾病和肌肉酸痛疾病，針灸有著很不錯的治療效果。因此不少腰椎間盤突出患者都會選擇針灸治療，因為針灸治療與打封閉針相比要安全許多。但是針灸真的可以治療腰椎間盤突出嗎?
專家指出：腰椎間盤突出用針灸治療效果還是不錯的，針灸治療腰椎間盤突出癥的優(yōu)勢這是由于它所具備的優(yōu)點所決定的。針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，從公元7世紀開始就成為一門具有豐富學(xué)術(shù)內(nèi)容和較大實用價值的專門學(xué)科。長期的臨床實踐證明，針灸療法簡單易行、應(yīng)用廣泛、作用明顯且無毒副作用，深受醫(yī)生和患者歡迎。針灸療法臨床上應(yīng)用的主要依據(jù)是中醫(yī)基礎(chǔ)理論，特別是經(jīng)絡(luò)腧穴理論。中醫(yī)認為，人體有十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈和十五絡(luò)脈，它們縱貫人體，具有通表里、貫上下、行氣血、營陰陽的作用。針灸治病，是直接作用于腧穴，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和反應(yīng)，來調(diào)整人體的營養(yǎng)氣血和臟腑功能，治愈疾病。
針灸治療腰椎間盤突出癥的療法可以提高痛閾，改善血液循環(huán)及組織營養(yǎng)，緩解肌肉痙攣，并能促進復(fù)位及恢復(fù)功能，故對本癥常有良好療效。其中電針的低頻電可以促進血液循環(huán)，并能消炎鎮(zhèn)痛;適當?shù)尼槾淌址?，可以改善致病時椎間盤膨出物與受壓神經(jīng)間所處的高應(yīng)力狀態(tài)，使之恢復(fù)到發(fā)病前低張力狀態(tài)下的解剖形態(tài)與位置。
針灸主要是對穴位進行針刺，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，活血散瘀，緩解疼痛的功效。針灸對身體沒有副作用，很容易被人們接受。但是，針灸并不能治療所有腰突癥患者，主要是對病情輕微者效果良好，嚴重者還需要考慮其他治療。
通過上文的講解，相信對“腰椎間盤突出用針灸治療好不好”大家心中都有了答案。對于病情不嚴重的病人來講，用傳統(tǒng)的針灸進行治療，效果還是比較好的。不過要是病情很嚴重的話，那么就該采用其他先進的療法了。
中藥泡酒在治療腰間盤突出方面，也能取得一定的功效，這些藥酒具有促進血液循環(huán)，具有活血化瘀的作用，一般情況下藥酒里面會放一些雞血藤，會放獨活、紅花等一些中藥材，然后把這幾種藥材放到60度的高度白酒里面，平時適當?shù)娘嬘?，具有強壯腰膝溫?jīng)通絡(luò)的作用。
一旦被腰間盤突出這種疾病“纏上”，對健康就會造成很大的傷害，并且日常生活中如果沒有做好調(diào)養(yǎng)保健措施，病情發(fā)展速度也會加快，常讓患者不能正?；顒?。目前治療腰間盤突出主要以保守療法為主，下面就為大家介紹幾個腰間盤突出藥酒配方：
1、藥酒方
這種藥酒的藥物成分有雞血藤桑枝、川牛膝、杜仲、葛根、地龍、獨活、紅花、桑寄生、續(xù)斷、烏梢蛇、天麻、威靈仙、60度好白酒，使用時把藥物放入白酒內(nèi)連續(xù)浸泡七天飲用，適量飲用可起到溫通經(jīng)絡(luò)，強壯腰膝的效果，可有效治療腰間盤脫出。
2、烏頭酒：
所需要的藥物包括了生川烏，生草烏，生杜仲，忍冬藤，當歸，五加皮，海風(fēng)藤，烏梅，白酒，冰糖，紅糖。在使用的時候?qū)⑶?味藥物放入鍋內(nèi)加適量的水煎2小時，然后略去藥渣取藥液加入適量冰糖、紅糖，攪拌溶化后再加入準備好的白酒即成。飲用方法是早晚各服適量。這種藥酒的功效和作用為溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。對于腰痛日久不愈的患者來說，療效高，見效速度也比較快。
3、組方：
烏梢蛇，乳香，沒藥，當歸，川芎，獨活，木瓜，川芎，牛膝，杜仲，松節(jié)，五加皮，麝香。一般把所有的藥物放入高度白酒內(nèi)泡1月后就可以了，腰間盤突出的患者在每天早晨或者晚上適當喝一點。
4、獨活參附酒：
其中的藥物包括了獨活，制附子，黨參。在使用的時候把藥酒裝入瓷瓶中，然后用適量白酒浸之，如果春夏時節(jié)要浸泡5日，秋冬時間要浸泡7日，在平時常飲服。功效是散寒逐濕，溫中止痛?？捎行е委熝忍弁?，小腹冷痛，身體虛弱。
治療腰間盤突出的藥酒就為大家介紹到這里了，希望大家對這種疾病的治療有所幫助，在這里還要提醒患者朋友們，藥酒只能調(diào)理、增強體質(zhì)，減輕不適癥狀，如果病情比較嚴重，也要配合其他療法幫助盡快緩解癥狀，比如牽引治療、推拿、按摩、手術(shù)等。
相信很多上了年紀的人都被腰椎間盤突出這個疾病折磨得痛不欲生，因為腰椎間盤突出一旦發(fā)作的話，就會引發(fā)腰椎疼痛和腰椎酸軟，甚至讓一個人無法正常走路，因為腰椎間盤突出還會對小腿造成一定的影響。但是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上治療腰椎間盤突出的方法有很多，那么關(guān)于腰椎間盤突出的治療方法最新的是什么呢?
腰間盤突出早期癥狀
1、
腰間盤突出患者會出現(xiàn)腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動一段時間后又出現(xiàn)疼痛。這是屬于常見的腰間盤突出的早期癥狀之一。2、
腰間盤突出的早期癥狀在行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數(shù)腰間盤突出患者需用手扶腰部疼痛一側(cè)，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。3、
有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛，這也是屬于患有腰間盤突出的癥狀表現(xiàn)。4、
腰間盤突出的早期癥狀可表現(xiàn)在腰疼部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臀部向遠端的放射性疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。5、
單側(cè)鞍區(qū)(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛、麻木同時存在。這也是患有腰間盤突出的表現(xiàn)。腰間盤突出的自我療法
1.揉腰
我們將雙手緊握，指關(guān)節(jié)壓在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出現(xiàn)酸脹為止。
2.擦腰
兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱為止。
體操鍛煉方法
1.五點式
仰臥，下肢伸直，兩腳后跟、兩肘后部著地，盡力挺胸3~5秒，重復(fù)10次。
2.半橋式
仰臥，兩腿彎曲九十度，上肢自然放鬆伸直，然后將髖、背抬起五到十秒，重復(fù)十次。
3.飛燕式
俯臥，兩下肢及上肢伸直與頭部一同抬起3~5秒，重復(fù)5次。
