腰間盤突出不能彎腰嗎
春季養(yǎng)生不能少。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“腰間盤突出不能彎腰嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對腰間盤突出患者來說，平時要加強調(diào)養(yǎng)，最好不要直接彎腰，這樣容易導致腰椎負重，會加重病情，另外要避免用力轉(zhuǎn)身，這都是誘發(fā)腰間盤突出病情加重的一些錯誤的做法，平時除了進行正規(guī)的治療以外，應(yīng)該加強自我護理，比如說經(jīng)常昂胸，睡硬板床，行走姿態(tài)要有所注意等等。腰椎間盤突出癥的自我護理法
1、昂胸：
俯臥，用雙手收持床上，先從頭部后仰起頭，同時收持手慢慢撐起而把向上昂起，最初用力后仰，力度達到腰部為行。平伏歇息，頸椎枕反復五至十次。那就是腰椎間盤凸起的護理方式之一。
2、魚躍：
俯臥，兩手放正在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。留意膝部不要彎曲。盡量正在那一姿態(tài)下維持一段時間，時間越長越好。
3、動髖：
仰臥，先以左腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向左一擺。再做左腿。動做要協(xié)調(diào)而無力，兩腿交替做二十至三十次。那也屬于腰椎間盤凸起的護理辦法。
4、正確的行走姿態(tài)：
行走時上身挺直，目視前方，保持身體平衡，重心上下左右移動不超過2.5厘米。
5、適當?shù)乃玻?/p>
適合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上鋪硬墊，仰臥時能保證腰椎生理前凸，側(cè)臥時不使脊椎側(cè)彎。
6、良好的勞作方式：
屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿勢搬重物無需用大力伸展腰部，僅用兩手握住重物后，伸展款及膝關(guān)節(jié)，重物即能被搬起，因為伸展這兩個關(guān)節(jié)的臀大肌和股四頭肌力量強大、肌纖維長，工作效能大。肩扛和頭頂重物：肩扛、頭頂使力臂縮短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面?zhèn)鬟f正確的站立體位：工作、勞動時，經(jīng)常站立者較好的體位是膝關(guān)節(jié)微屈，臀大肌輕輕收縮，自然收縮腹肌。這樣可使腰椎間盤不受或少受損。
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長期彎腰、久坐不動、外傷等等都有可能會導致一種疾病的發(fā)生，就是腰間盤突出。而且隨著現(xiàn)在人生活方式的改變，腰間盤突出已經(jīng)不再是中老年人的專利，有很多年輕的朋友現(xiàn)在都已經(jīng)患上了腰間盤突出。腰間盤突出在發(fā)病的時候非常痛苦，嚴重的話會直接的影響到患者的生活。
最重要的是腰間盤突出現(xiàn)在還沒有一種特別有效的方法可以將其治愈。因此如果是想要保證疾病不再復發(fā)的話，就一定要注意在平時的時候做好腰間盤突出治療的護理工作，注意做好疾病保健。
適度工作強度，勞逸結(jié)合
從事腦力勞動的人，容易將腰椎長期規(guī)定在一個異常體位(一般是坐位)，導致局部疲勞，時間長了腰椎就會出現(xiàn)問題。對于這類人群，就是適當增加工間休息，利用休息時間增強體育鍛煉,消除局部肌肉疲勞，預防和緩解腰椎的勞損。
保持良好的姿勢
腰部部軟組織慢性勞損，是發(fā)生腰椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良坐姿是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防腰椎病有十分重要的意義。例如，長時間伏案工作，在沒有養(yǎng)成良好習慣的情況下，人們往往不自覺的就會形成弓腰駝背勾頭的姿勢，看電視時習慣性的蜷縮于沙發(fā)當中等，這些動作都使腰椎處于不正常的生理曲度，對腰椎是一種極大的損害，極易造成腰部肌肉、韌帶等組織的勞損，養(yǎng)成良好的習慣，對于減少腰椎病的發(fā)生極為重要。
適度的體育鍛煉
對于腰椎病的人群來說，適當?shù)捏w育鍛煉可改善腰椎椎間關(guān)節(jié)的功能，增強腰部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等組織的緊張力，加強腰椎的穩(wěn)定性，改善腰椎的血液循環(huán)，矯正不良的身體姿式，長期堅持有助于改善腰椎病的癥狀，鞏固療效，減少復發(fā)，故在腰椎病的防治中，醫(yī)療體育鍛煉起著重要的作用。
腰部保暖，避免受寒
對于腰痛、腰椎病的人群來說，受寒往往也是誘發(fā)腰痛、腰椎病發(fā)作的一個重要因素，寒冷、潮濕的環(huán)境可影響腰背局部的血液循環(huán)，從而導致腰部勞損和腰背肌筋膜、韌帶的無菌性炎癥。故注意腰部保暖對預防腰痛的發(fā)生有重要的意義。如勤曬衣被，避免或盡量少洗冷水澡，避免睡臥當風，貪涼取冷，避免久處濕地等。
加強勞動時保護
在強體力勞動時，特別是抗、提、搬、抬重物時，應(yīng)注意姿勢(搬重物時應(yīng)挺直上半身，保持腰椎前凸曲線，因為搬重物時椎間盤所受的壓力要比挺直上身搬重物時大的多)，建議在重體力勞動時用腰圍，在勞動過后解下腰圍適度活動腰部，以調(diào)整腰部肌肉、韌帶平衡。
如果是您在平時發(fā)現(xiàn)自己有類似腰間盤突出癥狀的時候，一定要注意到醫(yī)院進行診斷，并且在平時做好腰間盤突出的自我保健，雖然不可能讓您徹底的擺脫掉腰間盤突出疾病，但是卻可以很好的預防它的復發(fā)，讓您免收疾病之苦。
相信很多上了年紀的人都被腰椎間盤突出這個疾病折磨得痛不欲生，因為腰椎間盤突出一旦發(fā)作的話，就會引發(fā)腰椎疼痛和腰椎酸軟，甚至讓一個人無法正常走路，因為腰椎間盤突出還會對小腿造成一定的影響。但是在現(xiàn)代醫(yī)學基礎(chǔ)上治療腰椎間盤突出的方法有很多，那么關(guān)于腰椎間盤突出的治療方法最新的是什么呢?
腰間盤突出早期癥狀
1、
腰間盤突出患者會出現(xiàn)腰或腿疼痛，在臥床休息后多可緩解，下床活動一段時間后又出現(xiàn)疼痛。這是屬于常見的腰間盤突出的早期癥狀之一。2、
腰間盤突出的早期癥狀在行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數(shù)腰間盤突出患者需用手扶腰部疼痛一側(cè)，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。3、
有腰部以上在外傷后出現(xiàn)腰部疼痛或單側(cè)下肢疼痛，這也是屬于患有腰間盤突出的癥狀表現(xiàn)。4、
腰間盤突出的早期癥狀可表現(xiàn)在腰疼部位多位于下腰部偏一側(cè)，腿疼多為一側(cè)由臀部向遠端的放射性疼，腰間盤突出患者可伴有麻木感。5、
單側(cè)鞍區(qū)(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(cè)(雙側(cè))小腿外側(cè)，足背外側(cè)或內(nèi)側(cè)疼痛或麻木，或疼痛、麻木同時存在。這也是患有腰間盤突出的表現(xiàn)。腰間盤突出的自我療法
1.揉腰
我們將雙手緊握，指關(guān)節(jié)壓在拇指上，按摩腰部，三十到五十次，知道腰部出現(xiàn)酸脹為止。
2.擦腰
兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速有力，發(fā)熱為止。
體操鍛煉方法
1.五點式
仰臥，下肢伸直，兩腳后跟、兩肘后部著地，盡力挺胸3~5秒，重復10次。
2.半橋式
仰臥，兩腿彎曲九十度，上肢自然放鬆伸直，然后將髖、背抬起五到十秒，重復十次。
3.飛燕式
俯臥，兩下肢及上肢伸直與頭部一同抬起3~5秒，重復5次。
腰間盤突出癥狀
1、腰間盤突出癥狀
1.1、肌肉麻痹:因腰椎間盤突的癥狀造成癱瘓者十分罕見,而多系因根性受損致使所支配肌肉出現(xiàn)程度不同的麻痹征。
1.2、肢體冷感:有少數(shù)腰間盤突出患者(約5%~10%)自覺肢體發(fā)冷、發(fā)涼,這是屬于腰間盤突出的癥狀之一。
1.3、間歇性跛行:這主要原因是在腰間盤突出患者的髓核突出的情況下,可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎椎管狹窄癥的病理和生理學基礎(chǔ)。
1.4、肢體麻木:這類腰間盤突出的癥狀多與前者伴發(fā),單純表現(xiàn)為麻木,而無疼痛的腰間盤突出患者僅占5%左右。
2、腰間盤突出怎么引起的
2.1、腰椎間盤突出癥的原因有遺傳因素,本病有一定家族傾向,20歲以下的青少年腰椎間盤突出患者中大約有32%的陽性家族史。
2.2、汽車以及拖拉機駕駛員在工作中,長時間會處于坐位、顛波狀況,腰椎間盤接受的壓力很大,如此長時間重復的椎間盤壓力會增高,還會加快椎間盤的退變或突出。
2.3、不良姿勢,人在完結(jié)各種工作的時候,需求不斷替換各種姿勢,包坐、站、臥以及難以避免的各種非生理性的姿態(tài),不良姿態(tài)時常誘發(fā)腰間盤突出的發(fā)作。
2.4、腰椎間盤突出的原因和損傷積累傷力有關(guān),特別是扭轉(zhuǎn)動作、反復彎腰,是腰椎間盤突出癥的誘因,也往往是急性腰椎間盤突出發(fā)作誘因。
3、治療腰椎間盤突出需要多少錢
3.1、病情程度、類型與費用有很大關(guān)系
腰椎間盤突出從病理分為早期、中期、晚期,其每一階段的病情、癥狀不同,治療難度不同,所采用的方法也就不同,因此治療費用就有所差異。
3.2、醫(yī)院不同、費用不同
治療的費用還與具體的醫(yī)院級別及技術(shù)水平有關(guān)。級別不同,技術(shù)材料成本不同,看腰椎間盤突出的費用也是會有差別的,正規(guī)醫(yī)院經(jīng)過物價局備案,不可能出現(xiàn)亂收費的現(xiàn)象。
3.3、不同治療方法,費用則不同
對于腰椎間盤突出的發(fā)病率逐年上升,醫(yī)學界也對應(yīng)出現(xiàn)多種治療方法,如藥物、牽引、針灸的常見的保守療法、開刀手術(shù)療法以及新型的微創(chuàng)治療。
腰間盤突出的鍛煉方法
1、倒走鍛煉
顧名思義就是倒退著走路,這種鍛煉通過改變?nèi)藗兤綍r的運動習慣來鍛煉脊柱周圍的肌肉,尤其是對脊柱平衡穩(wěn)定肌群起到很好的鍛煉作用,同時還使平時運動不充分的肌肉得到充分的運動鍛煉,使平時習慣于緊張的肌群得到放松調(diào)整,因此對腰椎的穩(wěn)定起到較好的作用。
2、爬行走鍛煉
就是手腳同時著地像貓一樣在地面上行走。這種鍛煉方法簡單易行,沒事在家里就可以爬幾圈。由于在鍛煉時腰椎由平時的直立狀態(tài)變成水平狀態(tài),因此腰椎間盤幾乎不再受力,并且還會自動向前形成一個弧度,再加上爬行過程對脊柱有一松一緊的牽引作用,因此對腰椎間盤突出癥效果非常好。
腰間盤突出可以跑步嗎
腰椎間盤突出患者是不提倡長距離跑步的,但科學適量的跑步鍛煉可以有效增強腰背肌力量,從而更好的防止腰椎的再次突出和退變,但跑前有些事項需要特別注意。
跑步時應(yīng)選擇底子厚,軟一點的鞋子,以便有效地緩解腳著地時的沖擊力,減緩對腰椎間盤的震蕩。
跑前先做好熱身運動,但不建議做過多彎腰、壓腿的動作。跑步過程應(yīng)循序漸進,最好先走再慢慢跑起來。以慢、舒適為主,不追求速度。
腰椎間盤突出癥這樣的疾病在發(fā)生的時候，其實屬于是一種十分多見的疾病之一，這樣對疾病發(fā)生之后，主要是因為患者身體上的腰椎間盤各部分收到了損傷造成的疾病發(fā)生，可是我們對于腰間盤突出癥是該怎么去治療呢，一起去看看下面的建議吧。
腰部活動障礙屬于腰間盤突出癥的癥狀之一，這樣的疾病發(fā)生之后，因為患者的腰部活動在每一個方面都是會因此而受到了比較嚴重的影響的，尤其是這樣的疾病在出現(xiàn)之后，會隨著身體上的障礙發(fā)生最為明顯。少數(shù)患者在前屈時明顯受限。
下肢放射痛：一側(cè)下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側(cè)、小腿外側(cè)，有的可發(fā)展到足背外側(cè)、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經(jīng)癥狀，雙側(cè)突出則放射可能為雙側(cè)性或交替性。
腰部疼痛;多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。
在我們得了腰間盤突出癥之后，這樣的疾病對于患者的身體健康刺激很大。且疾病發(fā)生之后，身體上的癥狀比較明顯。這樣的疾病發(fā)生之后，我們只有及時的予以治療，才能將身體上的疾病治療痊愈的。這些知識我們要了解。
腰間盤突讓人們的生活痛不欲生，所以，很多得了腰間盤突這樣疾病的患者們，一定要注意到有關(guān)腰間盤突出的治療方式才可以的。尤其是在平時的生活上，腰間盤突出偏方那么多，究竟使用這些腰間盤突出偏方對于治療腰間盤突出是否有用呢，我們一起看看下面知識的建議如何。
腰間盤突出偏方之一，生湯加減是一種不錯的腰間盤突出偏方，準備的材料其中包含了赤芍10克、秦艽10克、細辛3克、防風10克、獨活10克、桑寄生10克、川芎10克、當歸10克、熟地20克、狗脊10克、肉桂等等東西，按照房子熬藥使用就可以了。
腰間盤突出偏方之二，跌傷筋脈，氣滯血瘀，脈道受阻，腰部痛疼難忍，活動受限，向下肢放射性疼痛，咳嗽加重，舌質(zhì)紫暗，脈澀或弦數(shù)，治療時以活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，可選身痛逐瘀湯加減：秦艽10克、川芎10克、桃仁10克、紅花10克、沒藥10克五靈脂10克、香附10克、牛膝15克、地龍10克、羌活10克、當歸10克、甘草6克。
腰間盤突出偏方之三，腎散寒，化瘀通脈?；颊邿o外傷史，腰部逐漸感到疼痛，轉(zhuǎn)側(cè)不利，遇天氣變化時疼痛加重，苔白膩脈沉緩，治宜獨活寄。
腰椎間盤突出對于人們來說，屬于是一種發(fā)病比較多的頑疾，它這樣的疾病主要是因為腰椎間盤勞損變性、還有就是纖維環(huán)破裂、髓核脫出等等的情況造成的，上面的一些腰間盤突出偏方雖然效果不錯，但是患者最好在診斷出自己的疾病之后，在結(jié)合病情使用。
腰間盤突出是一種比較頑固的疾病?；加羞@種病癥的患者非常的痛苦。而且有很多治療腰椎間盤突出的方法并不管用。那么，今天小編就為大家介紹一下這個治療眼椎間盤突出的偏方，趕緊來看看吧!
治療腰間盤突出偏方
藁本、續(xù)斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布制成布兜，將藥末裝入其中，日夜穿戴于腰部。
制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蝎、甘草、乳香、沒藥、蒼術(shù)各等份。共研細末，過篩，每次服1克，每日2-3次。
附子(先煎)，桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克，麻黃、杏仁。黨參、白術(shù)、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。
地龍21克，地鱉蟲、全蝎、烏梢蛇、穿山甲各9克。加水煎沸15分鐘，濾出液，再加水煎20分鐘，去渣。將2次藥液混勻，每日1劑，2次分服。
純生鐵末500克，食鹽水60-70毫升?；旌虾笱b入布袋，以棉墊或毛巾包好已發(fā)熱的藥袋敷于患處，每次20分鐘，每日1次，10次為一個療程。
熟地50克，白芥子20克，鹿角膠、麻黃各10克，肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。水煎2次，將藥汁混合，每日1劑，2次分服，同時配合牽引療法。
青皮、荊芥、紅花、枳殼、三七各6克，羌活、防風、牛膝、杜仲、獨活、當歸、五加皮、烏藥、元胡各9克，狗脊、丹參各12克。加水共煎2次，取藥汁混合，每日1劑，2次分服。
熟附子20克，巴戟天、肉蓯蓉、烏梢蛇各15克，熟地18克，桂枝12克，陳皮6克，蜈蚣4條。每日1劑，水煎2次服。
生川烏、生草烏各10克，馬前子12克，三七20克。共研為細末，用醋調(diào)和，敷于患處，用繃帶固定。(使用該方時應(yīng)臥床休息，不宜過分活動)。
穿山甲6克，海馬、木香各10克，五靈脂、王不留行各12克。共研細末，用雞蛋清調(diào)敷患處。
川芎、牛膝、木瓜、威靈仙、五加皮各10克，烏藥、桂枝各15克，三椏苦、豹皮樟、過江龍、半楓荷、山大顏、絡(luò)石藤各30克。加水煎沸，熏蒸患部，每次20分鐘，每日1次。
核桃仁、黑芝麻各210克，杜仲當歸、菟絲子各60克，木瓜、續(xù)斷、元胡各30克，骨碎補45克。除前2味外，余藥均曬干、碾碎。核桃仁、黑芝麻共研細末，與其它藥末混勻，以蜂蜜250毫升分數(shù)次加入攪拌，反復揉搓成團。每次服7克，每日2次，以黃酒20毫升送服。
生姜30克，補骨脂12克，炮附子6克。將生姜搗成泥，2味藥共研細末，合為膏狀，取適量藥膏敷于臍上，紗布覆蓋，膠布固定，5天換藥1次，一般3-6次即愈。
病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發(fā)病的情況。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應(yīng)力發(fā)生改變，從而構(gòu)成椎間盤內(nèi)壓升高和易發(fā)生退變和損傷。
6.誘發(fā)因素
在椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上，某種可誘發(fā)椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
看完了這么多關(guān)于介紹治療腰間盤突出的偏方以及腰間盤突出的病因的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，要治療的話!請在醫(yī)師的叮囑下進行治療哦!
腰椎間盤突出成為了一種越來越常見的腰部疾病，在生活中大家一定要及早的預防自己的腰椎間盤突出。因為腰椎間盤突出患者往往都是不注意對自己的腰部使用情況而造成的腰椎病發(fā)生，在發(fā)生腰椎間盤突出之后，也應(yīng)該去尋找一些正確的方法治療。那么腰椎間盤突出患者可以使用熱敷治療嗎?
腰間盤突出的預防是很重要的，如果說腰部受到外傷時一定要等到腰部的傷徹底痊愈之后才可以工作，有很多人是腰部疼痛稍微一緩解就開始工作，這樣只會加重腰傷，造成更嚴重的后果，以下就具體的說一下腰間盤突出可以熱敷嗎以及腰間盤突出的病因：
腰間盤突出是可以熱敷的，熱敷可以促進腰部的血液循環(huán)，但是熱敷是沒有治療作用的，腰間盤突出可以做按摩，牽引，推拿，物理療法等方法治療，可以服用藥物活絡(luò)健腰丸，壯腰補腎丸等緩解癥狀，而且在平時睡覺的時候要睡硬板床，避免彎腰和干體力活，而且養(yǎng)成良好的生活習慣非常重要。
腰間盤突出的發(fā)病原因，腰部曾經(jīng)受到外傷沒有及時的治療或者是治療的不夠徹底容易誘發(fā)腰間盤突出，腰間盤突出與遺傳因素有一定的關(guān)系，突然負重，妊娠，受寒或者是受潮，坐姿，站姿不正確等都會造成腰間盤突出的發(fā)生，成年之后的椎間盤會逐漸缺乏血液循環(huán)，自身的修復能力差，很容易誘發(fā)腰間盤突出的發(fā)生。
通過以上的述說我們了解到了腰間盤突出是可以熱敷的，但是起不到治療的作用，以上介紹了一些治療的方法，可以根據(jù)自身的實際情況選擇適合自己的治療方法，也了解到了腰間盤突出的病因，引起腰間盤突出的很多原因與我們自身的生活習慣有很大的關(guān)系，所以說養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，而且在日常的飲食上可以多吃含鈣質(zhì)高的食物，可以多吃雞蛋，牛奶，瘦肉等，同時有一個好的心情對病癥的恢復也是非常重要的，平時可以多參加社交活動或者是做一些自己感興趣的事情，以此來放松自己的心情。
對于女性來說，得了腰間盤突出是不會影響懷孕的，但是也要注意，患者一旦懷孕以后，可能會導致腰間盤突出病情加重，而且對于已經(jīng)好轉(zhuǎn)的腰間盤突出患者來說，一旦出現(xiàn)懷孕，可能會誘發(fā)病癥重新復發(fā)，所以說在這一點方面應(yīng)該有所注意，平時患者應(yīng)該加強護理，加強良好的調(diào)理。
腰椎間盤突出癥該怎么護理
一、 飲食護理
因患者疼痛、發(fā)熱、消耗大量熱量，而疼痛又使患者不思飲食，因此指導患者采取少量多餐，合理搭配，以進食高熱量、高蛋白、高維生素的飲食，多食水果、多飲水、多食富含纖維素的蔬菜，保持大便通暢，避免排便用力而誘發(fā)疼痛。若患者出現(xiàn)腹脹應(yīng)給予肛管排氣或給予番瀉葉泡茶飲。
二、體位護理
患者呈強迫體位，翻身動作常因疼痛而突然中止，應(yīng)在疼痛間歇期或使用止痛劑后給患者翻身，翻身時動作應(yīng)輕柔，必要時戴腰圍，以保護腰部，保持腰部固定，不彎曲、不扭轉(zhuǎn)，要用手扶住患者的肩胛部和髖部同時翻動，背部可用軟枕頂住，并隨時更換污染床單，使患者舒適。因患者絕對臥床制動，患者自理能力下降，需要護理人員無微不至的照顧，加強基礎(chǔ)護理工作，同時指導和鼓勵患者在疼痛間歇期做四肢的功能鍛煉，防止廢用性肌萎縮與關(guān)節(jié)僵硬。
三、用藥護理
準備掌握用藥的時間、用量、注意觀察藥物反應(yīng)及并發(fā)癥。椎間盤炎為椎間隙的一種低度化膿性細菌感染所致，由于髓核組織主要靠組織液營養(yǎng)，缺乏血供，抗菌治療很難在局部達到有效殺菌濃度，早期、足量、有效的抗菌藥物治療，配合糖皮質(zhì)激素應(yīng)用，是目前治療椎間盤炎的主要手段，用藥一般3周。因此，要準時、足量輸入抗菌藥物。
四、失眠護理
此類患者由于疼痛劇烈有不同程度的失眠，而失眠又加重疼痛反應(yīng)。所以，晚間護理時應(yīng)特別注意照顧此類患者，勸說探視人員及早離開病房，交代患者不要飲濃茶、咖啡等影響睡眠的食物，可指導患者睡前喝牛奶及全身放松、聽柔和的音樂等有助于幫助睡眠的方法，必要時遵醫(yī)囑適量使用幫助睡眠的藥物。
五、康復期指導
一般患者在激素停用1周后觀察癥狀、體征消失，體溫及紅細胞沉降率正常，開始行腰背肌鍛煉，腰圍保護后下床活動，活動量要酌情增加，等受累的椎盤間隙融合后，方可進行正?；顒?，由于此期患者全身骨質(zhì)疏松，至少6個月內(nèi)不負重彎腰，不予體力勞動，防止摔跤等意外事故而致骨折，注意增加鈣質(zhì)飲食的攝入或適當口服鈣劑。
