日常飲食當(dāng)心病從口入 這些食物不宜睡前吃
日常飲食養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒有更好的養(yǎng)生常識(shí)方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“日常飲食當(dāng)心病從口入 這些食物不宜睡前吃”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大家都說病從口入，一旦吃了不應(yīng)該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，所以，大家有必要知道什么是可以吃，可以在什么時(shí)候吃，我們的目的就是快樂生活，健康滿分。下面和小編一起來看看吧！
1、飲酒
睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長，醒來后仍會(huì)有疲乏的感覺。
2、不能吃消化食品
還有些食物在消化（消化食品）過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。小編提醒：別讓垃圾睡眠蠶食健康。
3、不能吃油膩食品
油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。
4、不能吃含咖啡因的食物
很多人都知道，含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。
5、不能吃辛辣食物
晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠
注意事項(xiàng)
喝酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，因?yàn)檫@段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，不宜喝。
編輯推薦
我們一天有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。良好的睡眠不僅僅與我們的身材有關(guān)系，更重要的是與健康息息相關(guān)。如果您想睡的好，而且還能睡的香，晚上不至于一次次地跑衛(wèi)生間，在食物的選擇上，您需要注意了，這些食物睡前盡量不吃。下面就和小編一起來看看吧。
咖啡
咖啡中含有的物質(zhì)有興奮的作用，如果在睡前來上一杯咖啡，估計(jì)您的精神就更加興奮，想馬上進(jìn)入睡眠就有點(diǎn)困難了
濃茶：
一杯濃濃的茶水，它所起到的作用也是興奮和提神，讓您的精神長時(shí)間的住在亢奮的狀態(tài)中，只能躺在床上翻來覆去烙煎餅了。
酒
酒水也有興奮的作用，而且飲酒以后容易出現(xiàn)口渴，半夜起來喝上幾次水，您的睡眠質(zhì)量就會(huì)大打折扣。
功能性飲料
大多數(shù)的功能性飲料都有提神、抗疲勞的作用，睡前如果喝上這些飲料，其中的物質(zhì)會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)，讓您想睡而睡不著。
芹菜和西瓜
芹菜和西瓜都有利尿的作用，會(huì)使您在睡覺的過程中尿液變多，頻繁的起夜，睡眠質(zhì)量就可想而知。另外西瓜中含有的糖分也較高，睡前吃西瓜，也會(huì)造成胰島素上升，引起血糖快速升高，對(duì)健康不利。
高熱量的食物
冰激凌、薯片這類的零食，含有較高的脂肪和熱量，吃完以后就睡覺，估計(jì)您想不胖也不行。另外如果在睡覺前吃含糖較多的冰激凌等食物，晚上也會(huì)容易做噩夢(mèng)。
冠心病的日常餐桌上上不能少的食物都有哪些呢？眾所周知，很多疾病都可以通過飲食來進(jìn)行控制，冠心病只要吃對(duì)食物就可以起到輔助調(diào)理的作用。在這里，為大家盤點(diǎn)一下冠心病吃哪些食物最好吧。
冠心病吃什么好
茄子：它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。
黑芝麻：對(duì)保持血管壁的彈性作用宏大。另中，其外含有豐盛的-亞麻酸，也能訖到下降血壓、預(yù)防血栓構(gòu)成的作用。
洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠(yuǎn)是心臟的朋友.
海魚：其-3脂肪酸含質(zhì)較高，能增添血液西糟的膽固醇，幫助肅清壞的膽固醇。研討表亮，這種脂肪酸借能縮小外風(fēng)的安夷，這也非食海魚多的國度跟官族中風(fēng)領(lǐng)病率矮的起因之一。
豆類：豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。
與此同時(shí)，冠心病的日常飲食還應(yīng)該注意哪些呢》
冠心病的飲食原則
限制脂肪量：盡量以豆油、萊籽由、芝麻油，玉米油、葵花子由等為烹調(diào)用油。不過植物油也不宜過多，過多的植物油也能產(chǎn)生肥胖，對(duì)病人不利。蛋白質(zhì)的舜肯逗相宜，應(yīng)適當(dāng)增加植物蛋白質(zhì)。其相宜比例為；蛋白質(zhì)占總熱量的12%左右。
清淡飲食：每天膳食注意清淡清淡飲食是一種少鹽、少油、少動(dòng)物性食物的飲食。食鹽中的鈉具有增高血壓、加重心臟負(fù)擔(dān)、引起水腫的作用；有的冠心病的患者每天食鹽的消耗量應(yīng)限制在5g 以內(nèi)。
適當(dāng)增加膳食纖維攝入：膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。
低鹽，食鹽主要成分是鈉和氯：其中的鈉離子可導(dǎo)致人體內(nèi)的水分潴留，從而增加血容量，導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，因此，冠心病病人要堅(jiān)持膳食平淡的準(zhǔn)則，一般逐日食鹽的攝入量應(yīng)控制在3-5g以下。
不利飲食：嚴(yán)格控制香煙的尼古丁對(duì)心血管有直接的損傷作用，可使血壓升高、心跳加快并引起心律失常甚至絞痛；酒精有擴(kuò)張血管作用，飲用少量低度酒并不禁忌，但大量飲用烈酒是絕對(duì)禁止的。
保證必需的無機(jī)鹽及微量元素供給：碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。
冠心病的具體飲食方案應(yīng)聽醫(yī)囑。
補(bǔ)血是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的事情，我們身體只有氣血充足，才能健康有活力。很多專家會(huì)推薦我們一些補(bǔ)血食物，但是某些食物因?yàn)楠?dú)特的外形常常被人們誤認(rèn)為能夠補(bǔ)血。那么，補(bǔ)血的食物到底有哪些?下面一起看看。
日常飲食誤區(qū)：被錯(cuò)以為能補(bǔ)血的食物
每年一到大夏天，就有不少朋友反映說，自己面色有點(diǎn)蒼白、手腳冰涼、頭暈健忘、有氣無力，一些女性朋友連大姨媽都突然變少了。所有的這一切身體癥狀，都似乎就是在說你貧血了。
這個(gè)時(shí)候，就會(huì)涌現(xiàn)出一大批人選擇吃點(diǎn)紅棗、紅糖補(bǔ)補(bǔ)血。但你在補(bǔ)血的時(shí)候會(huì)忽視哪些事情?你認(rèn)為的補(bǔ)血食物到底背后的真相是什么呢?
1.紅糖不補(bǔ)血
紅糖是沒有經(jīng)過精煉的糖，其中的高達(dá)96.6%的成分是糖類，包括鐵在內(nèi)的礦物質(zhì)的含量非常少。
靠紅糖補(bǔ)血是不靠譜的，最多就是給能量不足的你，補(bǔ)充下必不可少的糖分。
2.紅棗不補(bǔ)血
首先，雖然紅棗皮紅紅的，但紅棗的含鐵量并不高。
干棗中的鐵含量大概是2毫克/100克，鮮棗中更低，只有1.2毫克/100克，而且棗里面的鐵不好吸收。
相似的，棗的含糖量也比較高。吃完覺得精神倍增那也是糖的功勞。
3.阿膠不補(bǔ)血
阿膠是由驢皮熬制的，它的主要成分其實(shí)是膠原蛋白。
膠原蛋白這種蛋白質(zhì)，因?yàn)椴荒軡M足人體對(duì)氨基酸的需求，所以是一種劣質(zhì)蛋白。阿膠也就實(shí)在配不上補(bǔ)血圣品的稱號(hào)。
4.阿膠棗，也不補(bǔ)血
那種賣得很便宜的阿膠棗，阿膠含量少得可以忽略不計(jì)。
而就算是阿膠添加量高達(dá)10%的，也就只是前面三者的混合物而已，所以顯然也不補(bǔ)血。
所以在補(bǔ)血的時(shí)候也不要一味的相信某種食物就能夠幫你一次性補(bǔ)充血液，補(bǔ)血也是一個(gè)過程，尤其長期虧損的情況下，更要慢慢補(bǔ)血，這樣才健康。
生活中，總會(huì)突然發(fā)現(xiàn)有人食物中毒了會(huì)這是食物過敏了，其實(shí)有時(shí)候就是因?yàn)槭澄锱c食物之間相克導(dǎo)致的，那么豬肝不能和什么一起吃呢，豬肝的飲食禁忌有哪些，吃豬肝要注意什么呢，帶著這些問題一起來看文章內(nèi)容吧。
豬肝不能和什么一起吃
豬肝+山藥
豬肝不能和山藥一起吃，這是因?yàn)樯剿幚锩婧辛朔浅６嗟木S生素C，而豬肝中卻含有了銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C是金屬離子，會(huì)加快氧化和破壞，從而降低了豬肝本身的營養(yǎng)價(jià)值，所以說吃了豬肝之后，就不要再吃山藥了。
豬肝+鉚魚
豬肝不宜與鉚魚同食。鉚魚中含多種牛物活性物質(zhì)，和豬肝同食，可降低豬肝的營養(yǎng)價(jià)值，并容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
豬肝+辣椒
豬肝不能與什么同吃?辣椒就是其中的一種。豬肝中的銅、鐵極容易是辣椒中的維生素C氧化，降低營養(yǎng)價(jià)值。
豬肝+豆芽
豬肝也不能和豆芽一起吃，很多人也會(huì)感到好奇，這是為什么呢，原因依舊是豬肝中的銅元素會(huì)加速豆芽中的維生素C氧化，會(huì)讓兩者都失去本身該有的營養(yǎng)價(jià)值。
豬肝+山楂
豬肝不能與山楂同吃。山楂含維生素C豐富，豬肝含有較多的銅、鐵、鋅等金屬微量元素;維生素C遇到金屬離子，則加速氧化，會(huì)使維生素C和金屬都遭到破壞。
豬肝+金櫻子
金櫻子入藥有利尿補(bǔ)腎的功效，即使是健康人服用也很有好處。但豬肝與金櫻子同吃，會(huì)引起身體不適。所以吃豬肝后，不要食用金櫻子。
豬肝+菜花
豬肝不能和菜花一起吃，因?yàn)椴嘶ɡ锩婧辛撕芏嗟睦w維素，菜花中的纖維素與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成螯合物而降低人體對(duì)這些元素的吸收。
補(bǔ)血的食物
雖然補(bǔ)血食物的功效并不是一蹴而就的，但是在生活中，當(dāng)我們血虛的時(shí)候還是可以通過補(bǔ)血的食物來進(jìn)行調(diào)理。那么，具有補(bǔ)血功效的食物都有哪些呢?
1、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理唷!
2、黑芝麻
有一個(gè)最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
3、胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品唷!
4、南瓜
被清譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
5、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔!如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也行唷!
6、大豆
鐵質(zhì)不僅僅只有在肉類食物中存在，在素食食物中同樣也有寒鐵食物的存在，比如大豆。研究發(fā)現(xiàn)，每100克大豆中含鐵9.4毫克，雖然大豆中含有的鐵質(zhì)較高，但較動(dòng)物性來源的鐵吸收率要稍差一些。
結(jié)語：通過以上的內(nèi)容，相信大家對(duì)于補(bǔ)血的食物也會(huì)有一個(gè)認(rèn)識(shí)。補(bǔ)血是一個(gè)長期的過程，如果想要通過食物快速補(bǔ)血，那么可能會(huì)讓你失望。但是在生活中如果你多多重視，從每一天的飲食開始注意，那么補(bǔ)血并不是什么難事。
相信很多人都知道，食物是有相克相宜的，如果吃了相克的食物就會(huì)引起身體的不舒服，嚴(yán)重的甚至?xí)斐芍卸净蛘咝菘说陌Y狀，而且不僅僅是食物與食物之間會(huì)相克，在服用了藥物之后，某些相克的食物也是不能吃的。那么究竟有哪些食物相克呢？下面就和小編一起看看吧。
藥物本身就是有作用的，如果服用了與藥物相克的食物后就會(huì)造成不良反應(yīng)甚至中毒，因此大家一定要了解一下什么藥物與什么食物相克，盡量去避免造成身體的傷害。
鈣片忌菠菜
菠菜含有大量草酸鉀，進(jìn)入體內(nèi)后電解的草酸根離子會(huì)沉淀鈣離子，妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結(jié)石。服鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜，如果要吃的話要先將菠菜焯一下再食用。
服鈣片前后2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜
止瀉藥忌牛奶
服止瀉藥不能飲用牛奶，因?yàn)榕Ｄ滩粌H會(huì)降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖還容易加重腹瀉。
降壓藥忌西柚
西柚中的柚皮素成分會(huì)影響肝臟中的某種酶，而這種酶與降壓藥等藥物會(huì)造成血液濃度過高，結(jié)果就會(huì)造成副作用，容易引發(fā)低血壓。
黃連素忌茶
茶水含有鞣質(zhì)，在體內(nèi)易被分解成鞣酸，而鞣酸會(huì)沉淀黃連素中的生物堿，降低其藥效。因此，服用黃連素前后2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。
阿司匹林忌酒
酒在體內(nèi)先被氧化成乙醛，然后成為乙酸，而阿司匹林會(huì)妨礙乙醛氧化成乙酸，造成體內(nèi)乙醛蓄積，加重發(fā)熱和全身疼痛等癥狀，還容易引起肝損傷。
抗生素忌牛奶、果汁
服用抗生素前后2小時(shí)不要飲用牛奶或果汁，因?yàn)榕Ｄ虝?huì)降低抗生素活性，使藥效無法充分發(fā)揮；而果汁（尤其是新鮮果汁）富含的果酸會(huì)加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能增加毒副作用。
布洛芬忌咖啡、可樂
服用布洛芬的時(shí)候一定要注意，因?yàn)樗鼤?huì)刺激胃粘膜，如果這個(gè)時(shí)候你還喝了咖啡或者可樂，那么咖啡和可樂中的古柯堿就會(huì)刺激胃酸分泌，加重藥物對(duì)胃粘膜的副作用，嚴(yán)重的甚至?xí)斐晌赋鲅⑽复┛装Y狀。
布洛芬忌咖啡、可樂
抗過敏藥忌奶酪、肉制品
服抗過敏藥期間忌食奶酪、肉制品等富含組氨酸的食物。組氨酸在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為組織胺，抗過敏藥抑制組織胺分解，造成組織胺蓄積，誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等不適。
還需提醒的是，大家在網(wǎng)上常會(huì)看到些關(guān)于某食物和某藥品不能同吃的信息，這些信息真假難辨。藥物與食物間相互作用是一門系統(tǒng)的科學(xué)，最簡單的信息獲取方式是參考藥品說明書，若說明書中信息不全，最好咨詢醫(yī)生或者藥師。
近年來，查出結(jié)石的人越來越多，有關(guān)吃豆腐得結(jié)石的報(bào)道也屢見不鮮。體內(nèi)這些小石頭真是吃出來的?為此，數(shù)據(jù)顯示，我國已成為結(jié)石發(fā)病率最高的國家之一，南方部分地區(qū)發(fā)病率超過10%。人體形成結(jié)石的原因很多，除了生活在炎熱地區(qū)、運(yùn)動(dòng)過少、患某些疾病等因素外，不良飲食習(xí)慣也是重要成因之一。總結(jié)起來，主要有以下幾類易患結(jié)石的吃法。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
這樣吃飯最易招來結(jié)石 四個(gè)誤區(qū)勿入
喝水少、水質(zhì)差最易引發(fā)結(jié)石。常見的腎結(jié)石，就與長時(shí)間喝水不足有關(guān)。人體70%的成分是水，其代謝、排毒都需大量水分。飲水量太少，會(huì)增加血液濃度及腎臟負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致尿液濃縮，易引起結(jié)石。建議成人每天喝至少8杯水。蔡?hào)|聯(lián)表示，有些地區(qū)的飲用水是硬水，晶體、鈣含量較高，會(huì)使人體尿鈣增高，形成結(jié)石。
攝取過多高蛋白質(zhì)食物。例如經(jīng)常吃肉太多甚至拿肉當(dāng)主食的人。蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化代謝后，會(huì)增加尿液酸性，身體為平衡尿液酸堿度，會(huì)釋放堿性的鈣，鈣與尿酸便會(huì)在泌尿系統(tǒng)中形成結(jié)石。成人每天需60~80克蛋白質(zhì)，經(jīng)常大吃大喝的人易超標(biāo)，可多吃果蔬并相應(yīng)減少肉類攝入。
吃太咸有風(fēng)險(xiǎn)。體內(nèi)的高鹽分從尿液中排出時(shí)，也會(huì)增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結(jié)合形成結(jié)石。烹飪時(shí)可用蒸煮代替煎炸，菜出鍋時(shí)再撒鹽，少吃咸菜、醬類等高鹽食物。
嘌呤高的食物吃太多。如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。嘌呤的代謝產(chǎn)物是尿酸，尿酸過高，可能形成尿酸結(jié)石。吃嘌呤多的食物時(shí)最好別喝酒，應(yīng)多喝些水增加嘌呤代謝、排出。
飲食中油水大。脂肪會(huì)阻礙尿酸代謝，導(dǎo)致血液中尿酸濃度增加，當(dāng)水分?jǐn)z入不足時(shí)，易產(chǎn)生結(jié)石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免結(jié)石。
生活中關(guān)于吃出結(jié)石的幾個(gè)誤區(qū)。
誤區(qū)1：吃菠菜豆腐湯會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。菠菜等青菜含大量草酸，豆腐含鈣豐富，人們覺得二者一起吃，會(huì)產(chǎn)生常見的草酸鈣結(jié)石。蔡?hào)|聯(lián)表示，菠菜豆腐在一起，的確會(huì)產(chǎn)生草酸鈣，但其無法被人體吸收，也不會(huì)進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，而是隨其他未消化的食物殘?jiān)?，通過糞便排出體外，不會(huì)造成結(jié)石。同樣的道理，奶茶中的草酸也不會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。
誤區(qū)2：吃富含鈣的食物會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。很多人因害怕得結(jié)石，不敢吃豆腐、喝牛奶。蔡?hào)|聯(lián)表示，一般人或結(jié)石患者不需刻意回避含鈣食物，形成結(jié)石的成分要在特定的尿液酸堿度下才會(huì)析出。相反，充足的鈣會(huì)結(jié)合腸道中的草酸，形成不易被吸收的草酸鈣，從而避免形成結(jié)石。建議成人每天喝300毫升牛奶，既能保障當(dāng)天所需的鈣，又不必?fù)?dān)心過多鈣導(dǎo)致結(jié)石。
誤區(qū)3：吃太多維生素C含量高的食物會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。維生素C在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生草酸，有人擔(dān)心吃太多高維生素C含量的食物會(huì)增加尿中草酸濃度。研究證實(shí)，飲食中吃大量維生素C與草酸鈣結(jié)石的形成無關(guān)。蔡?hào)|聯(lián)表示，除非依靠營養(yǎng)品等大量攝入，否則從飲食中獲取的維生素C不足以成為結(jié)石病因。
誤區(qū)4：喝啤酒可預(yù)防結(jié)石。因啤酒中的酒精和水分有利尿作用，便有了這一說法。研究表明，酒精的利尿作用短期內(nèi)可幫助排尿，但若喝太多，不斷排尿反而讓水分流失更快，更易產(chǎn)生結(jié)石。
我們生病時(shí)，總是會(huì)服用各種各樣的藥物。但是你是否知道，你所服下的藥物，會(huì)與其他食物發(fā)生反應(yīng)？若是它們之間相互協(xié)調(diào)，就會(huì)相安無事；否則會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。我們的日常飲食也是同樣的道理，它們?nèi)绻钆洳缓侠淼脑挘菭I養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣，而且甚至有一部分會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響。
1、任何藥物都忌煙
原因：因?yàn)闊焿A會(huì)加快肝臟降解藥物的速度，導(dǎo)致血液中藥物濃度不足，難以充分發(fā)揮藥效。實(shí)驗(yàn)證明，服藥30分鐘內(nèi)吸煙，血液中藥物濃度約降至不吸煙的1/20.
提示：服用任何藥物后的30分鐘內(nèi)，都不應(yīng)吸煙。
2、止瀉藥忌牛奶
原因：牛奶不僅降低止瀉藥的藥效，同時(shí)內(nèi)含的乳糖成分還容易加重與腹瀉相關(guān)的癥狀。
提示：服用止瀉藥期間，應(yīng)避免喝牛奶。
3、鈣制劑忌菠菜
原因：菠菜中含有大量的草酸鉀，進(jìn)入人體后分解出的草酸根離子會(huì)沉淀鈣離子，不僅妨礙人體對(duì)鈣的吸收，還容易生成草酸結(jié)石。
提示：服用鈣制劑前后兩小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食菠菜，實(shí)在想吃，可先將菠菜煮一下，待草酸根離子溶解于水，將水倒掉后食用。
4、抗生素忌牛奶、果汁
原因：牛奶會(huì)降低抗生素活性，使藥效無法發(fā)揮；而果汁中富含果酸，會(huì)加快抗生素的溶解，降低藥效，還可能生成有害的中間產(chǎn)物，增加毒副作用。
提示：服用抗生素后兩小時(shí)，不宜喝牛奶和果汁。
5、降壓藥忌西柚汁
原因：西柚汁中的柚皮素成分會(huì)影響肝臟某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關(guān)，使得血液中藥物濃度過高，大大增強(qiáng)副作用。
提示：服降壓藥期間，切記不要飲用西柚汁。
6、利尿劑忌香蕉、橘子
原因：服用利尿劑期間，鉀會(huì)在血液中滯留，如果同時(shí)再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內(nèi)鉀蓄積會(huì)更加嚴(yán)重。
提示：容易誘發(fā)心臟和血壓方面的并發(fā)癥，不可小覷。
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