日常飲食怎么吃容易患結(jié)石
日常飲食養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“日常飲食怎么吃容易患結(jié)石”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
近年來(lái)，查出結(jié)石的人越來(lái)越多，有關(guān)吃豆腐得結(jié)石的報(bào)道也屢見(jiàn)不鮮。體內(nèi)這些小石頭真是吃出來(lái)的?為此，數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)已成為結(jié)石發(fā)病率最高的國(guó)家之一，南方部分地區(qū)發(fā)病率超過(guò)10%。人體形成結(jié)石的原因很多，除了生活在炎熱地區(qū)、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、患某些疾病等因素外，不良飲食習(xí)慣也是重要成因之一。總結(jié)起來(lái)，主要有以下幾類(lèi)易患結(jié)石的吃法。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
這樣吃飯最易招來(lái)結(jié)石 四個(gè)誤區(qū)勿入
喝水少、水質(zhì)差最易引發(fā)結(jié)石。常見(jiàn)的腎結(jié)石，就與長(zhǎng)時(shí)間喝水不足有關(guān)。人體70%的成分是水，其代謝、排毒都需大量水分。飲水量太少，會(huì)增加血液濃度及腎臟負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致尿液濃縮，易引起結(jié)石。建議成人每天喝至少8杯水。蔡?hào)|聯(lián)表示，有些地區(qū)的飲用水是硬水，晶體、鈣含量較高，會(huì)使人體尿鈣增高，形成結(jié)石。
攝取過(guò)多高蛋白質(zhì)食物。例如經(jīng)常吃肉太多甚至拿肉當(dāng)主食的人。蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化代謝后，會(huì)增加尿液酸性，身體為平衡尿液酸堿度，會(huì)釋放堿性的鈣，鈣與尿酸便會(huì)在泌尿系統(tǒng)中形成結(jié)石。成人每天需60~80克蛋白質(zhì)，經(jīng)常大吃大喝的人易超標(biāo)，可多吃果蔬并相應(yīng)減少肉類(lèi)攝入。
吃太咸有風(fēng)險(xiǎn)。體內(nèi)的高鹽分從尿液中排出時(shí)，也會(huì)增加鈣排出量，使尿鈣升高，易在尿液中與草酸結(jié)合形成結(jié)石。烹飪時(shí)可用蒸煮代替煎炸，菜出鍋時(shí)再撒鹽，少吃咸菜、醬類(lèi)等高鹽食物。
嘌呤高的食物吃太多。如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。嘌呤的代謝產(chǎn)物是尿酸，尿酸過(guò)高，可能形成尿酸結(jié)石。吃嘌呤多的食物時(shí)最好別喝酒，應(yīng)多喝些水增加嘌呤代謝、排出。
飲食中油水大。脂肪會(huì)阻礙尿酸代謝，導(dǎo)致血液中尿酸濃度增加，當(dāng)水分?jǐn)z入不足時(shí)，易產(chǎn)生結(jié)石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免結(jié)石。
生活中關(guān)于吃出結(jié)石的幾個(gè)誤區(qū)。
誤區(qū)1：吃菠菜豆腐湯會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。菠菜等青菜含大量草酸，豆腐含鈣豐富，人們覺(jué)得二者一起吃，會(huì)產(chǎn)生常見(jiàn)的草酸鈣結(jié)石。蔡?hào)|聯(lián)表示，菠菜豆腐在一起，的確會(huì)產(chǎn)生草酸鈣，但其無(wú)法被人體吸收，也不會(huì)進(jìn)入泌尿系統(tǒng)，而是隨其他未消化的食物殘?jiān)ㄟ^(guò)糞便排出體外，不會(huì)造成結(jié)石。同樣的道理，奶茶中的草酸也不會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。
誤區(qū)2：吃富含鈣的食物會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。很多人因害怕得結(jié)石，不敢吃豆腐、喝牛奶。蔡?hào)|聯(lián)表示，一般人或結(jié)石患者不需刻意回避含鈣食物，形成結(jié)石的成分要在特定的尿液酸堿度下才會(huì)析出。相反，充足的鈣會(huì)結(jié)合腸道中的草酸，形成不易被吸收的草酸鈣，從而避免形成結(jié)石。建議成人每天喝300毫升牛奶，既能保障當(dāng)天所需的鈣，又不必?fù)?dān)心過(guò)多鈣導(dǎo)致結(jié)石。
誤區(qū)3：吃太多維生素C含量高的食物會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。維生素C在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生草酸，有人擔(dān)心吃太多高維生素C含量的食物會(huì)增加尿中草酸濃度。研究證實(shí)，飲食中吃大量維生素C與草酸鈣結(jié)石的形成無(wú)關(guān)。蔡?hào)|聯(lián)表示，除非依靠營(yíng)養(yǎng)品等大量攝入，否則從飲食中獲取的維生素C不足以成為結(jié)石病因。
誤區(qū)4：喝啤酒可預(yù)防結(jié)石。因啤酒中的酒精和水分有利尿作用，便有了這一說(shuō)法。研究表明，酒精的利尿作用短期內(nèi)可幫助排尿，但若喝太多，不斷排尿反而讓水分流失更快，更易產(chǎn)生結(jié)石。
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你是不是經(jīng)常覺(jué)得自己的肚子脹脹的，不想吃飯，吃不進(jìn)食物，這就是屬于胃脹氣的一種現(xiàn)象，那么對(duì)于胃脹氣該怎么辦呢?胃脹氣該吃什么食物才可以緩解呢?下面請(qǐng)和小編一起了解了解胃脹氣的飲食宜與忌是怎樣的吧!
出現(xiàn)胃脹氣的狀況，就一定要吃對(duì)食物，這樣緩解胃脹氣才會(huì)有效果哦!但是有些食物是萬(wàn)萬(wàn)不能吃的。
胃脹氣吃什么好
黃瓜
黃瓜中含有類(lèi)黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。
香蕉
香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。
蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。
酸奶
酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，有益胃腸道健康。
茴香
茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過(guò)，減輕腹脹不適感。
生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
薄荷茶
晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。
接下來(lái)，還有胃脹氣時(shí)絕對(duì)不能吃的食物哦。
胃脹氣不能吃什么
油炸食物
油炸的食物，通常都是將一樣事物裹在面糊中然后進(jìn)行深炸，也就是將食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的食物。經(jīng)過(guò)了油炸之后的食物都變成油膩而且高脂肪的食物，這兩樣物質(zhì)對(duì)于腹部來(lái)說(shuō)都是有害的。如果本身腸道有炎癥的話，吃了油膩的食物之后，容易引起惡心或者腹瀉的癥狀，所以建議容易胃脹氣的人應(yīng)該盡量少吃油炸的食物，例如炸雞塊、炸薯?xiàng)l等等。想吃雞塊吃得比較健康的話，那么不妨可以改變一下烹調(diào)的方法，改成用面包糠或者焙烤的方法來(lái)進(jìn)行烹調(diào)，相對(duì)的會(huì)更加的健康。
辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會(huì)擾亂食道，同時(shí)也會(huì)引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒，吃進(jìn)去之后如果有燒心的感覺(jué)的話，建議可以喝一點(diǎn)的乳酸降低辣度，容易對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性，引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。建議胃部健康有問(wèn)題的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免對(duì)胃部產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激。
巧克力
這里所說(shuō)的并不是單純的吃巧克力就會(huì)引起胃脹氣的問(wèn)題，適量的吃掉巧克力其實(shí)對(duì)于健康也是有一定的好處。重要的是不要過(guò)量食用，過(guò)量食用不但會(huì)有肥胖的問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。巧克力會(huì)導(dǎo)致下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流的問(wèn)題，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只是一小塊也有可能會(huì)引起問(wèn)題。
酸性果汁飲品
酸性的果汁飲品會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，喝得多了就會(huì)讓人感覺(jué)好像胃酸倒流一樣，但是實(shí)際上就是一種干擾。在腹部多余的酸會(huì)引起其他的問(wèn)題，如果是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用的話消化道里就已經(jīng)充滿(mǎn)了酸性的物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛的問(wèn)題。這類(lèi)的酸性果汁飲品包括了柑橘類(lèi)的果汁、加了蜂蜜的檸檬水也有可能會(huì)引起腹瀉的問(wèn)題，因此這類(lèi)的飲品應(yīng)該要慎重選擇。
薯蓉
薯蓉是將土豆完全的煮爛之后加上牛奶、奶油等烹調(diào)而成的，口感非常的順滑，容易入口，是不少人都愛(ài)吃的食物。因?yàn)槠淙菀兹肟?，很容易就過(guò)量。但是吃得太多卻會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的問(wèn)題，因?yàn)槔锩娉送炼怪?，還添加了很多的牛奶和奶油等，容易就會(huì)有飽脹的感覺(jué)，引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：如果有胃脹氣的癥狀，一定要吃對(duì)以上幾種食物哦。上述小編講解的對(duì)于胃脹氣你是不是知道了呢，胃脹氣千萬(wàn)要吃對(duì)食物哦，這樣才有效果，但是如果你吃錯(cuò)了，那可就會(huì)加重你的病情了，平時(shí)要多注意飲食哦!希望的內(nèi)容對(duì)你有幫助。
在飲食中很多的東西都屬于過(guò)猶不及的，所以在日常生活中很多東西都不要多吃，今天小編就為大家介紹幾種不能常吃的食物，供大家參考，大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、松花蛋
制作過(guò)程中要用鉛黃，鉛對(duì)健康不利，常吃會(huì)引起缺鈣。
2、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中很容易被污染，還會(huì)有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐化物質(zhì)，吃多了對(duì)健康無(wú)益。
3、味精
過(guò)多攝入會(huì)使血液中谷氨酸含量升高，造成短時(shí)間頭痛、心跳、惡心等癥狀。
4、方便面
市場(chǎng)上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進(jìn)防腐劑和色素，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。此外，方便面缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃方便面，會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。
5、葵花籽
含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪新陳代謝發(fā)生障礙，有損肝細(xì)胞功能。
6、豬肝
含大量的膽固醇，多吃或經(jīng)常吃，會(huì)使人體內(nèi)膽固醇含量升高，容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，引發(fā)高血壓及冠心病等心腦血管病。
7、烤牛羊肉
在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。
8、腌菜
常含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺。
9、油條
油條中的明礬是無(wú)機(jī)物，常吃油條，對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞易產(chǎn)生毒害，甚至引發(fā)老年性癡呆癥。
白領(lǐng)的飲食有哪些不一樣的地方呢？由于工作性質(zhì)的不同，上班族在選擇飲食上也是有講究的，一定要分清哪些可以吃，哪些應(yīng)該少吃。接下來(lái)，就來(lái)一起了解了解白領(lǐng)的飲食安排有哪些要點(diǎn)是必須知道的吧。
白領(lǐng)日常吃什么好
話梅與橄欖。話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅和橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時(shí)吃。話梅和橄欖還能帶來(lái)清新口氣，是office零食譜中不可或缺的品種！ 食用原則：每天2~3枚，在飯后食用。
黑巧克力。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進(jìn)入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經(jīng)2-3小時(shí)才降到空腹時(shí)的水平。因此，餓的時(shí)候吃塊巧克力，遠(yuǎn)比餅干、蛋糕有效。 食用原則：對(duì)于兩餐間隔在5-6小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，第一餐后3小時(shí)左右吃上兩塊黑巧克力（2厘米4厘米大?。?，能快速緩解饑餓感。
咖啡、牛奶。有人不能飲奶，或根本不喜歡牛奶的味道。然而，難以割舍的是牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它的乳鈣含量豐富，吸收率高；有人喜歡喝咖啡，但選的是三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂會(huì)帶來(lái)危害心血管健康的反式脂肪。 食用原則：準(zhǔn)備一杯低脂牛奶，加一小勺咖啡粉，以太古糖或芭爾糖（安全的甜味劑）來(lái)調(diào)味。
花生。習(xí)慣于久坐的白領(lǐng)，不妨準(zhǔn)備花生、核桃、杏仁等堅(jiān)果。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會(huì)高出很多，而常吃核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物能使發(fā)病幾率大大降低。 食用原則：花生脂肪含量較高，應(yīng)注意攝入量，否則容易引起肥胖。
豆腐干。豆腐干突出的營(yíng)養(yǎng)益處是高鈣。豆腐干的最大特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過(guò)多。 食用原則：一片真空獨(dú)立包裝的五香豆腐干重約20克，作為零食吃上兩三片，就能補(bǔ)充全天所需鈣量的40%.
牛肉干、醬牛肉。醬牛肉或牛肉干富含蛋白質(zhì)，有一些血紅素鐵，同時(shí)，鋅、硒和各種B族維生素含量也比較高，能補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨兼補(bǔ)益氣血。 食用原則：這兩種零食適合在腹中空空時(shí)吃。
白領(lǐng)的健康飲品
木耳紅棗湯。茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或者是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原能使皮膚的彈性加強(qiáng)，皮下組織豐滿(mǎn)，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
馬蹄甘蔗汁。將馬蹄和甘蔗絞成汁，或者是馬蹄甘蔗煮成茶，都具有滋陰潤(rùn)肺的功能。
白果薏米糖水。電腦族可以常吃白果，因?yàn)榘坠哂袧?rùn)肺的功能。將白果薏米腐竹煮成糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱祛濕的功效。天氣燥熱的時(shí)候，吃白果薏米糖水能夠清除燥熱使身體舒暢。
綠茶。綠茶具有抗輻射的能力，辦公室電腦一族可以多喝。但是要注意，女生在經(jīng)期時(shí)期要盡量避免喝濃茶，可以用溫開(kāi)水代替。
最后，再來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下白領(lǐng)不宜多吃的食物吧。
白領(lǐng)忌吃哪些食物
西點(diǎn)。西點(diǎn)含十分高的熱量，而且大部分來(lái)自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒(méi)有喝下午茶的需要，剛吃過(guò)午飯就不必了，倒不如吃一個(gè)水果吧。
油條。油條的脂肪十分高，就好像中式薯?xiàng)l，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來(lái)自脂肪。
臘腸。一條臘腸中的熱量會(huì)造成一定的脂肪。其實(shí)250卡路里已相當(dāng)于一個(gè)漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。加糖鮮榨橙汁--別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B,故此還是吃原只水果好。
烤肉腸。肉腸脂肪高，鈉質(zhì)（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會(huì)致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來(lái)煎所含的脂肪便更高。有些人愛(ài)吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
方便面。方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因?yàn)橹圃鞎r(shí)經(jīng)過(guò)油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。
薯?xiàng)l。薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事。一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一個(gè)漢堡包。到漢堡包店買(mǎi)東西吃，可選汽水一杯加一個(gè)漢堡包即可，這樣的價(jià)錢(qián)比一個(gè)套餐還便宜。
白領(lǐng)的飲食，以上幾點(diǎn)建議供大家參考。
大家都說(shuō)病從口入，一旦吃了不應(yīng)該吃的東西，身體消化不了，健康情況就該顯示紅燈了，所以，大家有必要知道什么是可以吃，可以在什么時(shí)候吃，我們的目的就是快樂(lè)生活，健康滿(mǎn)分。下面和小編一起來(lái)看看吧！
1、飲酒
睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進(jìn)入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時(shí)間很長(zhǎng)，醒來(lái)后仍會(huì)有疲乏的感覺(jué)。
2、不能吃消化食品
還有些食物在消化（消化食品）過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。小編提醒：別讓垃圾睡眠蠶食健康。
3、不能吃油膩食品
油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。
4、不能吃含咖啡因的食物
很多人都知道，含咖啡因食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因。
5、不能吃辛辣食物
晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會(huì)造成胃中有灼燒感和消化不良，進(jìn)而影響睡眠
注意事項(xiàng)
喝酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，因?yàn)檫@段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，不宜喝。
腎是人體很重要的一個(gè)身體器官，如果腎出問(wèn)題的話，其他身體的器官也會(huì)出現(xiàn)紊亂的。不管是男人還是女人，都不能忽視了對(duì)于腎的保護(hù)。如果發(fā)現(xiàn)自己患有腎病的話，大家要及時(shí)的治療好，不要一直拖著！
腎病患者在飲食上面有很多的禁忌，腎對(duì)于身體是很重要的，所以在飲食的時(shí)候，要多吃一些有利于腎的食物，最好不要經(jīng)常吃一些有刺激性的食物，這樣對(duì)于腎會(huì)產(chǎn)生很多不利的影響。那么腎病患者在飲食上面要注意哪些呢？哪些食物是可以吃的，哪些食物是不可以吃的呢？下面我們就來(lái)看下吧。
1、甜食必須禁止（除非血糖低情況）
首先對(duì)于血糖高的患者，甜食時(shí)必須禁止的，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、等。
2、如果血糖控制不好最好不要吃水果
如果可以控制很好，那么可以小量吃一些含糖量低的水果如蘋(píng)果、梨子、橘子、橙子、柚子等。
3、腌制品必須禁止
腌制的食物里面含有很多的致癌物質(zhì)，吃多的話不僅會(huì)致癌，而且對(duì)于腎部的傷害也是很大的。腌制的食物里面含有很多的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于身體的傷害也很大。如果你是腎病患者的話，平時(shí)最好多吃一些比較清淡的食物，這樣對(duì)于腎也是有很大的好處的。
4、不宜食用以下食物
菠菜、竹筍、韭菜、茴香、芹菜、小紅蘿卜等，以及豆制品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃雞湯、肉湯等，禁食油炸食品。
5、不要食用刺激性食品
如酒、茶、咖啡等，各種辛辣調(diào)味品，如蔥姜蒜、咖喱、芥末，胡椒等，各種香料。
6、應(yīng)少鹽飲食
在無(wú)浮腫、高血壓的情況下，每日攝入鹽量為4g左右，在有浮腫、高血壓的情況，因低鹽飲食，每日攝入鹽量為2-3g，或無(wú)鹽飲食，每日攝入鹽量小于0.5g，忌食含鹽高的食物，如咸菜、咸蛋、腌肉、醬菜、皮蛋、豆腐乳等。不宜食用香蕉，因?yàn)橄憬吨泻斜容^多的鈉鹽，而腎炎患者的浮腫、高血壓都必須限制攝入鈉鹽。
以上內(nèi)容介紹了，腎病患者的飲食禁忌，大家是不是也都知道了呢！希望通過(guò)上述文章的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助，同時(shí)小編提醒大家，在生活中做好保健，保證合理的飲食能夠幫助患者及早的恢復(fù)健康。
當(dāng)今社會(huì)，各種美食層出不窮，人們的生活也越來(lái)越多樣化，導(dǎo)致許多人經(jīng)常覺(jué)得胃不舒服。那么該如何吃才不傷胃呢？下面來(lái)看看日常飲食7大禁忌最傷胃！
1、胃怕狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。
2、晚餐過(guò)飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡(jiǎn)單對(duì)付、晚上“大吃大喝”、睡前來(lái)點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。專(zhuān)家指出，以人體每天攝入的熱量計(jì)算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過(guò)飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過(guò)量會(huì)腐蝕胃黏膜，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。
3、食不準(zhǔn)時(shí)
“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習(xí)慣，然而就是無(wú)意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。近年來(lái)，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。專(zhuān)家解析，胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
4、胃部受寒
胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。一般人都會(huì)在秋冬季節(jié)注意防寒保暖，殊不知在夏天，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。
5、飲食不潔
腐爛變質(zhì)的食物含有多種致病性細(xì)菌，如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。幽門(mén)螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門(mén)螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病?；颊叩目谇缓屯僖褐幸泊嬖谶@種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。
6、過(guò)度酗酒
每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無(wú)度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
7、過(guò)度疲勞
無(wú)論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過(guò)度，這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)，而胃酸過(guò)多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。
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