身體老是出汗怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是小編為大家整理的“身體老是出汗怎么回事？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
出汗是人體在日常生活中的一種適應現(xiàn)象，比如在緊張情緒時會出汗，炎熱夏季會出汗，這些都是特別正常的，但是如果出汗過多，就應該提高警惕了，因為這很可能是身體出現(xiàn)了問題導致的。那么身體老是出汗到底是怎么回事兒呢？
一 、出汗有利有弊
首先我們要知道，出汗并非不好。中醫(yī)認為，汗液在降低體溫的同時，能夠排除部分代謝廢物，清除體內(nèi)垃圾。風寒感冒發(fā)熱，就常要借助發(fā)汗的方法來解毒散熱。
但從另一個角度看，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，出汗過多會耗損氣，傷及津液而損心血。
二 、出汗是正常的生理現(xiàn)象
一般正常的情況下，人體出汗是屬于正常生理現(xiàn)象。如夏天很少出汗，氣血沒有“長開”，人體對風寒的抵抗力就會減弱，夏季出汗其實是人體在給自身降溫，如果總是待在有空調(diào)的環(huán)境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲，容易感冒、咳嗽不止。下面認識幾種正常的汗：
1溫熱性出汗
炎熱的天氣，坐著不動都會大汗淋漓，這就是溫熱性出汗。溫熱性出汗是由外界溫度升高引起的人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
2運動性出汗
人體在運動時血管擴張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度，這種屬于正常的生理反應。
3精神性出汗
人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導致小汗腺分泌排泄活動短期內(nèi)迅速增強，即出現(xiàn)精神性出汗。
4味覺性出汗
是在吃某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
三 、出汗過多，就要警惕啦！
如果出汗過多，那么就要警惕了，可能是身體出現(xiàn)了問題。出汗過多會耗損氣，傷及津液而損心血，陽氣大量外泄，容易使人疲倦乏力、心慌氣短。但是，不同的部位出汗，對應的是身體不同的健康問題，所以我們要“對癥下藥”哦！
1頭汗過多
若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適欲嘔、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，此時應注意清淡飲食，通暢二便，健脾祛濕。
若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時感覺上腹部脹滿、口渴，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解。
此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛，可按照補氣的原則來調(diào)理。
2手足心多汗
手足心多汗且伴有發(fā)熱、口咽干燥等，多屬陰虛有熱，可以吃一些滋陰的食物，如阿膠、益母草、當歸、銀耳、茯苓等。
若伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸燥便秘所致的濕熱癥，此時可吃一些潤胃腸的食物，如山藥、黨參、白術(shù)、陳皮；若伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可以將豌豆和大米一起煮粥來調(diào)養(yǎng)。
3心窩、胸口多汗www.cndadi.net
多見于腦力工作者，這類人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢等表現(xiàn)，屬于思慮過度，心脾虛損所致，可通過適當?shù)倪\動，如慢跑、行走、太極拳等來緩解壓力、調(diào)節(jié)心身。
4全身出汗
若出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆。建議要注意及時補充水分，到陰涼的地方休息一下。不要等到口渴才喝水，渴的時候說明身體已經(jīng)十分缺水了。
四 、主動出汗才養(yǎng)生
無論是炎熱而出的汗，還是桑拿蒸出來的汗，這些都是在人體淺表層出汗，不屬于主動出汗。而運動才是真正的深表層出汗，也就是讓人從里向外出汗，才是主動出汗。這種汗是人體進行的自我調(diào)節(jié)，出汗后不僅讓人感覺很舒服，還有各種好處，如排出毒素、控制血壓、促進消化、護膚美容、減肥……
所以不要因為怕出汗，總是待在空調(diào)室內(nèi)，多出去走走，運動運動讓身體出出汗，才更養(yǎng)生！不過，夏天要注意不要運動太激烈哦。
在汗水沒有干之前最好不要吹空調(diào)，尤其要避免直吹。如果出汗后進入空調(diào)室，應先脫掉濕衣，并擦干汗水。
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半邊身體如果出汗原因是比較多的，可能和個體差異有關(guān)，和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，另外從中醫(yī)的角度來說，可能和氣血不調(diào)有關(guān)，比如說半身不遂容易引起這樣的現(xiàn)象，這時候應該及時進行調(diào)養(yǎng)，特別是大量出汗對身體的危害是比較大的，除了及時補水以外，也可以到中醫(yī)院，通過一定的中藥來進行調(diào)養(yǎng)。
半邊身體出汗怎么回事
人體出汗是散熱的需要。但是，過分出汗就不正常了。氣虛的人愛出汗，不光是天熱出汗，即使是在秋冬季節(jié)，稍微活動一下身上就會有汗，而且還總覺得累，容易感冒，這是氣虛了。那是陰虛還是陽虛呢？
如果白天稍一動就大汗淋漓是自汗，即不是因為天氣悶熱，服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。這種屬于陽虛，自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
而晚上剛?cè)胨秃顾疂M身是盜汗，則屬陰虛。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。
容易出汗怎么調(diào)理
自汗
自汗是指即使不運動，也沒有穿很多衣服，溫度也不是很高，身體就會出汗，或者是稍微運動一下就會大汗淋漓，這種情況多是肺氣虛弱，衛(wèi)陽不固所致。
建議補肺益氣，固表養(yǎng)陰為原則，多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材，以補益機體，緩解氣虛。另外還可以通過一些比較輕緩的運動來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等。
盜汗
夜間入睡后汗液不自覺流出，醒后即停的又叫盜汗，這種情況下的出汗多多是由于陰虛內(nèi)熱，迫汗外泄所致。
一般建議議養(yǎng)陰清熱斂汗為原則，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。
很多人在生活中，身體都會經(jīng)常的出現(xiàn)異常，比如身體老是發(fā)熱或者其他癥狀等等，由于每一個的體質(zhì)都是不一樣的，所以表現(xiàn)出來的癥狀也是不同，有的人群在身體出現(xiàn)感冒疾病或者是肝火旺盛疾病的情況下，就會出現(xiàn)身體發(fā)熱的現(xiàn)象，要想讓這種癥狀得到緩解，就要先找到病因，那么身體老是發(fā)熱怎么回事呢?
第一，
身體老是發(fā)熱怎么回事呢?這種情況要考慮陰虛火旺有關(guān)，腎陰虛的患者可以選擇藥物治療，治療上主要是清心脾積熱，常用藥物有梔子、黃芩、連翹、大黃、木通、甘草等?；颊咭私庖话愕钠峥梢杂镁G豆百合粥。綠豆百合粥清熱，生津，可以去脾熱，嚴重的脾熱可以在前面的粥里加金銀花。注意休息，適度的體育鍛煉，提高機體免疫能力，增強體質(zhì)。第二，
患者在飲食上要以清淡為主，多吃一些富含維生素的蔬菜、瓜果，忌食辛辣食物，戒除煙酒，尤其是不能飲酒，少吃牛肉、羊肉等上火的食物。還要注意保持樂觀向上的精神狀態(tài)，同時要養(yǎng)成良好的排便習慣，保持大便通暢?；颊咭欢ㄒ⒁鈧€人衛(wèi)生，放松心情，家人一定要開導患者，不要讓患者有思想包袱，有病早發(fā)現(xiàn)早治療，不要有消極心里，積極配合醫(yī)生的治療。第三，
內(nèi)熱 盜汗 應該考慮陰虛火旺的癥狀 建議清淡飲食 多鍛煉 避免熬夜 多吃蔬菜水果 保持良好的心態(tài)充足的睡眠 檢測體溫 如無異常 中醫(yī)科就診 根據(jù)具體情況給予相應的檢查和治療。身體老是發(fā)熱怎么回事呢?考慮因“濕熱郁蒸”所致的“內(nèi)傷發(fā)熱”可能性比較大。建議經(jīng)中醫(yī)師親自作把脈、看舌等相關(guān)檢查并明確診斷后選用具有“利濕清熱”作用的方藥如“三仁湯”也可等加減進行治療;恰當?shù)恼{(diào)攝護理對促進內(nèi)傷發(fā)熱的好轉(zhuǎn)、治愈具有積極意義：應注意休息，發(fā)熱體溫高者應臥床。部分長期低熱的患者，在體力許可的情況下，可作適當戶外活動。要保持樂觀情緒，飲食宜進清淡、富于營養(yǎng)而又易于消化之品。由于內(nèi)傷發(fā)熱的患者常衛(wèi)表不固而有自汗、盜汗，故應注意保暖、避風，防止感受外邪。
出汗其實是人體的一種排泄和調(diào)節(jié)體溫的生理功能，但是如果出汗的方式、汗液量、色和氣味發(fā)生改變，那么我們就應該認為這是某些疾病的前兆，應該引起重視。下面就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學角度來對部分常見出汗現(xiàn)象進行解釋：
自汗
不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱自汗。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
偏汗
俗稱半身汗。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過于緊張；胸口出汗是思慮過度；經(jīng)常稍一動就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱；糖尿病人的汗微帶芳香；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
【常見癥候】
太陽表虛：全身汗出，兼有發(fā)熱惡風，頭項涌，鼻塞，苔薄白，脈浮緩。
陽明熱盛：全身大汗，汗量較多，壯熱或潮熱，口渴喜冷飲，面赤，舌紅苔黃燥，脈洪大有力。
暑傷氣津：全身汗出，頻頻不斷，兼有煩渴，胸膈痞悶，口渴喜飲，少氣乏力，倦怠神疲，舌紅，苔黃，脈洪大無力或濡數(shù)。
濕熱交蒸：全身，頭部或手足部汗出，口中粘膩而苦，渴不欲飲，身熱不暢，肢困煩躁，脘悶納呆，小便不利，舌紅苔黃膩，脈弦滑而數(shù)。
陰虛火旺：睡時全身出汗，醒時汗止，或心胸部，手足部汗出，兼有虛煩不寐，五心煩熱，潮熱顴紅，或有心悸，咳喘，腰膝酸軟等，舌紅少苔，脈細數(shù)。
多汗藥膳
（1） 百合粥
［功效］ 潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
［材料］ 百合20克、粳米50克、白糖少許。
［用法］ 將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，
即可食用，吃飽。
【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。
（2） 黃蓍粥
［功效］ 固表止汗，用於表虛自汗。
［材料］ 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
［用法］ 將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。
【黃蓍】甘，微溫。補氣升陽，固表止汗。
（3） 浮小麥飲
［功效］ 益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
［材料］ 浮小麥15克，紅糖適量。
［用法］ 熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。
【浮小麥】甘，涼。入心經(jīng)。止汗。
感冒以后容易發(fā)燒，發(fā)燒的時候如果出汗，這時候是身體調(diào)節(jié)體溫的一個表現(xiàn)，在這時候一定不能著涼，要根據(jù)具體的溫度來進行下一步的治療，如果溫度屬于中熱或者是低熱，可以通過飲食方法通過物理退燒的方法來進行，當然如果發(fā)生了高燒的現(xiàn)象，一定要及時用藥治療，比較嚴重要就醫(yī)。
1、不要再受涼，要保持安靜
熱感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續(xù)擴張，不再繼續(xù)壓迫神經(jīng)，嗓子疼也就會慢慢減輕。
2、注意飲食
夏天感冒以后，吃什么很重要，因為它決定著痊愈的速度。其中，不能吃的食物有三類：
①烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風患者由于食欲不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發(fā)散作用，在熱傷風的初期尤應注意。
②油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由于這類食物也會妨礙“解表”藥物發(fā)揮療效，服藥期間應避免食用。
③冷飲。有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對癥”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。
3、室內(nèi)外溫差
.科學使用空調(diào)。隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟、物質(zhì)生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調(diào)走進了千家萬戶，使夏天變的不那么熱了?？扇藗兒雎粤藴夭钏鶐淼臒?，由于室內(nèi)外的溫差大、室內(nèi)通風不好，常常易患感冒引起發(fā)熱，如果不及時的就診，可引起肺炎等較嚴重的并發(fā)癥。不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。
有過牙疼經(jīng)歷的朋友應該知道那是有多難受，而經(jīng)常牙疼恐怕能讓人發(fā)瘋。牙疼是人體發(fā)生病變而發(fā)出的一個信號，很多人卻往往會忽視這一信號，結(jié)果牙疼越來越頻繁、越來越嚴重，連帶身體其他地方也開始有病變。那么牙疼是怎么回事呢？下面由小編來為大家解惑。
牙痛非小事，及時正規(guī)治療很重要
牙疼如果沒有及時的治療就會越來越厲害，發(fā)作時間間隔就會越來越短，稍微遇到一點熱的冷的食物就會劇痛，白天疼的沒法學習工作，晚上疼的睡不著覺，因此最終惡化到不得不拔牙的困境。牙疼還預示著許多其他非口腔疾病，因為并不是所有的牙疼都是口腔疾病引起的，有些腦血栓、心臟病也會引起牙疼。因此，出現(xiàn)牙疼最好到醫(yī)院檢查下，確定引牙疼的具體病因，以便盡早的治療。
如何有效緩解牙疼
日常生活中的緩解牙疼的方法有很多種，比如說漱鹽水、用冰敷等，具體的方法可以咨詢在線醫(yī)師，醫(yī)師強調(diào)，當牙齒的疼痛消失之后并不是說明牙齒已經(jīng)好了，如果不治療過段時間之后必然還會疼痛，并且會加劇，牙齒的病變會持續(xù)的加深。到嚴重的時候不得不面臨拔牙的選擇。因此，當我們的牙齒出現(xiàn)疼痛之后，第一時間到正規(guī)口腔醫(yī)院進行治療。
牙痛時可以拔牙嗎？
牙痛的時候最好不要去拔牙，可以先消炎，等疼痛減輕再考慮拔牙。牙疼時一般是有炎癥感染，此時拔牙的話會加重感染。牙疼首先要檢查一下疼痛附近的牙齒上有無齲洞，若有齲洞并且牙根疼的話就可能是這顆牙根發(fā)炎了。若無齲洞而且還好多牙根一起疼的話，就要考慮是不是牙周的問題，牙周炎的話也會引起牙根疼的。不同的情況采用不同的的治療方式，能不拔牙就不拔牙。
從臨床表現(xiàn)來看，老是出現(xiàn)右邊頭疼是偏頭疼的一種表現(xiàn)，究其原因的話和遺傳因素、內(nèi)分泌因素、飲食因素、情緒緊張、精神創(chuàng)傷等有直接關(guān)系。專家表示，冰袋冷敷、躺下休息、按摩頭部、飲用綠茶、頭纏毛巾等方法在治療偏頭疼方面有不錯的效果，患者們可以自己在家嘗試一下。
一、老是右邊頭疼怎么回事?
(1)遺傳因素，由于約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。
(2)內(nèi)分泌因素，血管性偏頭疼多見于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。
(3)飲食因素，經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭疼。
(4)其它因素，情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭疼。
二、偏頭痛的有效緩解方法
1、冰袋冷敷
取適量的冰塊放入毛巾中包好，敷在頭痛的位置，也可以直接使用冰袋哦。待冷卻的頭部血管收縮后，疼痛癥狀自然會減輕。
2、躺下休息
在頭比較痛的情況，不如放松自己，在光線較暗、安靜的房間內(nèi)休息，一般情況來說，休息半個小時左右，偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部
按摩是緩解偏頭痛非常好的方法。用手指的指腹按壓太陽穴的位置，要記住力度要適中，可以用慢慢的在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。
4、飲用綠茶
綠茶中的成分有緩解偏頭痛的功效，只要適量的飲用綠茶，不僅能有效緩解嚴重的偏頭痛，還有預防的效果。
5、頭纏毛巾
這個治療偏頭痛的方法，簡單又實用，就是在頭痛發(fā)作的時候，用毛巾或柔軟的布條，松緊適宜的纏繞在在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
老是頭暈絕對不能夠忽視，因為經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，對我們的健康也會造成一些不良的影響，需要了解原因之后正確的解決，如果身體一直處在亞健康狀態(tài)，也會感覺到頭暈乏力。
1、身體健康情況下：有可能是休息不足，這樣你會感覺身體乏力。還有身體虛弱，營養(yǎng)不良等也可能導致頭暈乏力。
2、身體亞健康、疾?。哼@樣的原因很多，例如貧血，因為供氧不足可以使人常常感覺頭暈乏力。還有如中暑會使人立刻感覺惡心乏力，頭暈。最后就是各種各樣的疾病如上面所說的神經(jīng)衰弱、腦瘤、頸椎疾病、腦出血、美尼爾氏病、腦供血不足、貧血等。
3、女人出現(xiàn)頭暈的情況很可能與貧血有關(guān)，除此之外，還有可能是精神緊張造成的植物神經(jīng)紊亂，其中的一種表現(xiàn)就是體位性低血壓；低血糖也是造成女性來月經(jīng)頭暈的一種常見情況。
4、血粘度高 高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
5、腦動脈硬化 患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
