女性長期使用口紅影響身體健康
適合女性長期喝點養(yǎng)生。
心亂則百病生,心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會觀念的更新,養(yǎng)生的理念也在不斷刷新,健康離不開養(yǎng)生,積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性長期使用口紅影響身體健康》,希望能為您提供更多的參考。
口紅是很多女性的必備品,一只漂亮的口紅可以增添女性的氣色,讓女性朋友看起來更健康更有活力。但是,很多人不知道的是,長期使用口紅會對我們的身體帶來嚴(yán)重?fù)p害。下面就和小編一起來看看吧。
口紅顏色越深重金屬含量越高
研究發(fā)現(xiàn),全球女士都愛的口紅中含有多種微量有毒金屬,其中鋁元素的含量最高。
某機構(gòu)對24款唇彩和8個品牌的口紅進行了分析,發(fā)現(xiàn)除了人們熟知的鋁外,還含有鎘、鈷、鋁、鈦、錳、鉻、銅和鎳八種重金屬。其中鋁、鉻和錳在所有被檢測到的金屬中含量最高。例如,鋁在唇部化妝品中的平均濃度超過百萬分之5000,而鉛的平均濃度為百萬分之0.359.此外,為了增加唇彩的亮度,制造商們經(jīng)常在口紅中添加天然礦物云母。云母通常含有鉛、錳、鉻、鋁等金屬,而且口紅顏色越深,金屬含量就越高。
美國食品與藥物管理局2011年的報告就發(fā)現(xiàn),深花粉色的口紅含鉛量最高,無色潤唇膏的鉛含量最低;歐洲的一項研究發(fā)現(xiàn),棕色口紅含鉛量最高。沙特阿拉伯研究人員的報告也表明,深色口紅平均含鉛量為百萬分之8.9,而淺色口紅為百萬分之0.37.
雖然口紅對健康的危害尚無定論,不過建議消費者應(yīng)掌握基本的安全常識。首先,不要讓幼兒玩口紅,他們對重金屬的危害更敏感;其次,愛美的女士每天只涂抹2-3次口紅即可。因為如果每天擦多次口紅,等于攝取過多的金屬,這可能會損害身體及神經(jīng)系統(tǒng)。
口紅對我們有什么危害?
1、傷害嘴唇
人們使用口紅的最初目的是為了美化自己的形象,但是不少經(jīng)常使用口紅的人們卻會常常感到自己的嘴唇變得干燥而毫無光澤。這就是因為有一些質(zhì)量不太好的口紅會對嬌嫩的嘴唇造成不小的負(fù)面?zhèn)Γ缱齑桨l(fā)干、瘙癢、脫皮等情況。面對這種情況,人們可以在涂口紅之前涂上一些潤唇膏,盡量讓雙唇保持水潤的狀態(tài)。
2、細(xì)菌感染
口紅中的主要成分是蠟、燃料以及羊毛脂等,這些物質(zhì)為口紅提供了良好的吸附性,讓口紅涂在嘴唇上不會輕易的掉落消失,但同時也增加了其吸附各種細(xì)菌的幾率。這些有毒的細(xì)菌會通過人的口腔進入身體,進而引發(fā)種種疾病。
3、重金屬中毒
擁有艷麗的雙唇固然可以奪人眼球,但是其背后付出的卻是嘴唇的健康。口紅是一種現(xiàn)代化工產(chǎn)品,其在生產(chǎn)的過程中難免會添加很多化學(xué)顏料,盡管國家已經(jīng)出臺了很多相關(guān)的政策,規(guī)定了各種有害物質(zhì)的安全含量,但是仍然無法避免口紅對人體可能產(chǎn)生的傷害。
因為絕大多數(shù)口紅中都含有鉛、汞等重金屬物質(zhì),如果長期使用無疑會讓這些重金屬物質(zhì)在人體內(nèi)進行積攢,等到一定地步那么就會產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。這些重金屬能夠破壞蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)、影響組織細(xì)胞的功能,進而對神經(jīng)系統(tǒng)以及多個器官產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。
4、傷害腸胃
口紅不是應(yīng)該涂抹上嘴唇上的嗎?怎么會傷害到人的腸胃呢,其實這也不難理解。即使人們涂了口紅,也不可能時刻保持著不動的狀態(tài)??傄f話、喝水、吃飯,在做這些事情的時候難免會使一些口紅進入人的體內(nèi)。而口紅是絕對不可以被食用的,除了因為其中含有大量的化學(xué)元素以及重金屬元素以外,它還會對人的腸胃造成強烈的刺激與灼傷。
使用口紅的六大注意事項
1、避免長時間涂抹口紅
化妝絕對宜淡不宜濃,即使是淡妝,也不要長時間涂抹口紅。雖然口紅可以在短期內(nèi)你的嘴唇顯得很水嫩,但長期使用會導(dǎo)致唇部肌膚干裂、腫脹、發(fā)癢如果已經(jīng)出現(xiàn)這些狀況,用蜂蜜來護理是不錯的辦法。
2、不要直接涂抹在嘴唇上
經(jīng)常使用口紅的人會隱隱感到雙唇似乎已不如過去柔軟潤澤了。這其中有年齡增長的關(guān)系,也有口紅使用不當(dāng)?shù)囊蛩?。一般說來,使用口紅后不會有不適感,但也有相當(dāng)一部分口紅由于油脂含量偏少或比例欠缺,使人在用后感到雙唇發(fā)干、發(fā)緊,有的口紅甚至還會引起局部癢、痛、脫皮等不適。因此,在使用口紅前最好先在嘴唇上涂抹一層無色護唇油,使雙唇得到充分滋潤后再使用口紅。這樣既可使唇色光澤,又可減少口紅對雙唇的不良刺激。
3、飲水及飯前擦去口紅
許多女性涂抹了厚厚的唇膏后,只會注意在飯后給淡化的口紅補色,卻從來沒有想到在飯前及飲水前先擦去口紅。口紅畢竟是一種化學(xué)物質(zhì)的集合體,偶爾隨飲食進肚倒也沒有什么大問題,但若是長期吞食也會對健康造成不小的損害。
4、睡前要注意徹底卸妝
女性口紅在卸妝的時候一定要小心。唇部和眼部的肌膚非常脆弱,容易因刺激而過敏,加之口紅和眼影一樣,屬于色素最多的化妝品,必須要用清潔力比較強的專用卸妝液才能清洗干凈,否則會引起羊毛脂等有害物質(zhì)的沉積,造成唇紋、唇色加深。卸妝后應(yīng)使用潤唇膏保護唇部,也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉敷在唇部,約10分鐘即可。
5、買后先試用看是否過敏
過敏體質(zhì)的女性應(yīng)慎用口紅,在選擇有安全保障的產(chǎn)品同時,還應(yīng)先在下唇局部試用一天,經(jīng)觀察無不良反應(yīng)時再接續(xù)使用。適合自己使用的品牌不要隨心更調(diào),如若更換,也應(yīng)保證先試用一天。如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)當(dāng)立即停止使用,過敏反應(yīng)嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院就診,以防萬一。
6、選購時注意重金屬含量
口紅在生產(chǎn)、銷售以及使用過程中都會受到不同程度的污染。因此,即便國家對口紅中的鉛、汞等重金屬有毒物質(zhì)有限量規(guī)定,即使有害物質(zhì)含量微乎其微,但長期使用也會產(chǎn)生蓄積作用,對身體造成危害。而劣質(zhì)口紅為了使色澤更鮮艷亮麗,更不易脫落,加大了鉛、汞等重金屬元素的劑量,若時常將這些重金屬口紅吞進肚子里,后果不堪設(shè)想。因此選購口紅時,一定要注意選擇正規(guī)可信的品牌。
編輯推薦
筷子是中國人或者說是東亞人獨特使用的一種餐具,傳統(tǒng)的筷子一般都是木質(zhì)的或者是竹制的筷子,但是木質(zhì)或者竹制的話,筷子容易發(fā)霉變質(zhì)藏污納垢,非常容易造成細(xì)菌感染,或者說其他的病菌感染。所以現(xiàn)在人就產(chǎn)生使用了不銹鋼筷子的選擇。
其實不銹鋼筷子在中國開始流行,主要還是隨著韓國烤肉一起流行起來的,韓國烤肉店里的不銹鋼筷子一般都是扁的。用起來順手,而且大多數(shù)人覺得不喜歡筷子比木質(zhì)筷子和竹筷子要健康一些。
那么不銹鋼筷子是否能夠長期使用呢?長期使用不銹鋼筷子的話會不會對我們的身體造成一定的威脅呢?下面我們一起來看一下:
目前市面上所出售的,不銹鋼筷子都含有人體中必需的微量元素鉻,除了微量元素鉻之外還會在其中加入一定的鎳,這種元素就是保證不銹鋼筷子不生銹不發(fā)霉的一個重要物質(zhì)。對于微量元素鉻來攝入量適當(dāng)?shù)脑拰ξ覀兊纳眢w是有一定好處的,但是如果攝入過量的話。也會危害我們的身體健康,造成一定的傷害。
所以,如果是真的想用不銹鋼筷子的話,最好選用符合國家標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
除此之外,目前市面上大多數(shù)的不銹鋼餐具產(chǎn)品你都是用的304食品級不銹鋼,這種不銹鋼是經(jīng)過國家專家檢測符合國家標(biāo)準(zhǔn),對人體無害的一種不銹鋼,所以我們平常選用不銹鋼餐具的時候盡量看清楚是不是屬于304食品級材質(zhì)不銹鋼,如果是的話,可以放心使用,不必?fù)?dān)心會對身體造成傷害。
而對于長期使用不銹鋼筷子會不會對身體造成傷害這個問題。其實這個答案大家都是知道的,因為對于一些日常用品來說。大多數(shù)家庭都是經(jīng)常去更換的,不會說一種日常用品,用個十年20年。能夠用個一年兩年就不錯了。
所以說不銹鋼筷子可以放心使用,長期使用的話,也不會對身體造成的傷害。但是不銹鋼筷子都保存,注意不要和酸性物質(zhì)放在一起,不然容易被腐蝕,然后其中的微量元素可能會通過腐蝕的地方進入到我們的身體中。
其實不銹鋼筷子也是有缺點,第一是比較重,比如說面條或者比較軟的食物不好夾起來;第二是不銹鋼筷子的傳熱性功能比較好,遇到一些特別燙的食物筷子夾起來溫度升高的比較快,容易燙傷嘴。
使用鼠標(biāo)要注意些什么?現(xiàn)在人們的生活水平有了很大的提高,每家每戶基本都有電腦了,而對于坐辦公室的白領(lǐng)來說,使用電腦更是家常便飯。使用電腦百分之九十的人要使用到鼠標(biāo),那么長期使用鼠標(biāo)的危害有哪些呢?
長期使用鼠標(biāo)有什么危害
1、長期使用鼠標(biāo),重復(fù)手腕動作,會因勞損令腕管內(nèi)的肌腱增厚,腕管空間縮窄。
2、長期使用電腦鍵盤和鼠標(biāo),可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病掛上鉤,出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損,進而引起手部肌肉萎縮。
3、每天重復(fù)在鍵盤上打字或移動鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)長期、密集、反復(fù)和過度活動,導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫,使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。
4、肘部經(jīng)常低于手腕,而手高高地抬著,神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫,手就會開始發(fā)麻,手指失去靈活性,經(jīng)常腕關(guān)節(jié)痛。
5、手指頻繁地用力,還會使手及相關(guān)部位的神經(jīng)、肌肉因過度疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀。
6、日本某網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)握手機和鼠標(biāo)的手的尾指關(guān)節(jié)變形了,他把手指圖pO上網(wǎng)馬上被瘋轉(zhuǎn),因為大家看下自己的尾指都紛紛表示也是變形的,這也是長期玩手機或電腦鼠標(biāo)導(dǎo)致的。
使用鼠標(biāo)要注意些什么
1、使用鼠標(biāo)時配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。
2、使用鼠標(biāo)時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標(biāo)時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。
3、使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度,最好低于坐著時的肘部的高度,這樣可以減少操作電腦時對腕關(guān)節(jié)等部位的損傷。
4、盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁的工作狀態(tài)下,使用鼠標(biāo)或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳等放松手指的動作。
5、不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵,用力輕松適度為好。
6、鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的。
7、使用鼠標(biāo)時,應(yīng)避免手腕長期處于彎曲姿勢,應(yīng)放置腕墊,承托手掌下方的肌肉,而并非手腕位置。
8、鼠標(biāo)要就近放,并保持手腕平直,避免前臂過度伸展。若鼠標(biāo)活動的空間太狹窄,手腕會受壓,不能放松。
9、整理好辦公桌,給鼠標(biāo)一個自由的活動空間。不少辦公室的桌面堆滿了文件,鼠標(biāo)活動的空間縮在一角,手不能以一個自然而不受壓的位置操控鼠標(biāo),加之食指、中指要經(jīng)常重復(fù)按動鼠標(biāo),極易令手腕肌腱勞損。
10、最好做一些伸展運動,有助增強手腕肌肉及韌帶力量。
①伸直右手,掌心朝外,向下與前臂成90度角,保持10—20秒,左手重復(fù)相同動作,每日做10次。
②伸直手臂,掌心向內(nèi)重復(fù)1中動作,保持10—20秒,每日做10次。
③利用左手協(xié)助,輕輕向內(nèi)轉(zhuǎn)動右手手腕,保持動作10秒,然后向外重復(fù)相同動作,保持10秒。
平時在選擇牙膏的時候,有的就會說含氟牙膏可以美化牙齒,讓牙齒更健康,但是一種牙膏長期使用真的好嗎?接下來就一起來觀察一下吧!
含氟牙膏的作用是什么?
氟對于牙齒和骨骼的形成和結(jié)構(gòu),以及鈣和磷的代謝,均有重要作用。適量的氟能在牙齒表面形成抗酸性的保護層,使牙齒的硬度增高,提高牙齒的抗酸能力,還可抑制口腔中的乳酸桿菌,降低碳水化合物分解產(chǎn)生的酸度,起到預(yù)防齲齒的作用。
含氟牙膏長期使用真的好嗎?
含氟牙膏對牙齒和骨骼的影響有多大?長期使用會氟中毒嗎?
雖然含氟牙膏對牙齒有保護作用,但是長期使用可能會對人體造成不良影響。如果人體吸收的氟過量,會引起氟中毒,最主要的病癥就是氟斑牙和氟骨癥。
1、氟斑牙
氟的含量過高對人體有危害,尤其對正處在發(fā)育期的兒童。最普遍的臨床表現(xiàn)就是氟斑牙,而氟斑牙通常多發(fā)生在嬰幼兒時期,兒童自我保護能力差,易造成誤吞兒童牙膏的現(xiàn)象,不但會刺激腸胃,還會出現(xiàn)氟斑牙等問題。
2、氟骨癥
氟骨癥的主要臨床表現(xiàn)是腰腿關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵直、骨骼變形以及神經(jīng)、脊髓受壓迫的癥狀和體征。病情嚴(yán)重時關(guān)節(jié)脊柱固定、脊柱側(cè)彎,佝僂駝背或四肢僵直,以至生活難以自理。脊髓或脊神經(jīng)受壓者可出現(xiàn)四肢或雙下肢感覺麻木、感覺減退、肌力降低,軀干有被束縛感,疼痛,嚴(yán)重者可伴肢體截癱。
使用含氟牙膏,需要注意以下事項:
1.高氟地區(qū)人群不適合使用含氟牙膏。
在我國的某些區(qū)域,例如潮汕地區(qū)、山西多煤礦的地區(qū),地下水本身含有較高的氟,當(dāng)?shù)鼐用耧嬘眠@些未經(jīng)降氟處理的水,長期過量攝入氟,造成慢性中毒。這些地區(qū)的人不應(yīng)該再使用含氟牙膏。
2.兒童應(yīng)慎重使用含氟牙膏。
年幼的兒童刷牙的時候很難控制誤吞牙膏的行為,長期誤吞會造成過量攝入氟,從而導(dǎo)致氟牙癥的發(fā)生。因此建議兒童平時使用無氟牙膏,只在偶爾才使用含氟牙膏,并且在家長的引導(dǎo)下使用。
3.含氟牙膏和其它牙膏交替使用:
當(dāng)使用含氟牙膏一段時間后,可以和其它功能型牙膏交替使用,盡量避免出現(xiàn)長期使用同一種牙膏的情況。
了解更多牙齒問題,請關(guān)注「河馬醫(yī)生口腔護理平臺」的搜狐號,聽河馬說牙齒問題,提前把牙治好。
小心氟中毒
牙膏中氟化物的存在,適用于低氟地區(qū),同時,齲齒高發(fā)地區(qū),但是,對于某些特殊的地區(qū),其中的地下水含氟較高,居民飲用的水,沒有經(jīng)過處理,會出現(xiàn)氟超標(biāo),慢慢的就會形成了慢性中毒。
含氟牙膏對牙齒和骨骼的影響有多大?長期使用會氟中毒嗎?
情況較輕的話,可能會僅僅表現(xiàn)出氟斑牙,對中毒加重的人,則會出現(xiàn)氟骨癥。不乏一些人,會說:含氟的水,飲用過多會讓人牙齒變黃,就是說氟對牙齒的傷害較大。
針對措施
一來,對于地下水,最好不要直接飲用,目前,生活環(huán)境的惡化,讓人對于水的攝取越發(fā)的擔(dān)心,要是錯誤的飲用,可能會造成氟超標(biāo);二來,則是降低氟濃度,自來水的處理,讓氟含量降下來,一些地區(qū)的高氟癥狀得到較好的緩解。
寶寶慎用
家有寶寶,讓寶寶養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣,成了很多家長都會做的事情,想到含氟牙膏能預(yù)防齲齒,就會給寶寶使用含氟牙膏,這無疑不太好,這是因為寶寶刷牙,不像成年人那樣,可能會造成吞咽,一不小心,就把牙膏吞下去,這樣會造成體內(nèi)氟含量超標(biāo),引起了氟牙癥,而這也是我們俗稱的黃斑牙。
寶寶如何用牙膏?
那么,就出現(xiàn)一個問題,寶寶如何使用牙膏?可能不少家長,會購買牙膏色彩鮮艷的,同時,口味獨特的,還會選擇出現(xiàn)很多泡泡的。
其實,寶寶刷牙時,牙膏的選擇非常簡單,不要含氟牙膏,不要有香味的,泡沫少的為主,這是因為泡沫的多少與清洗的程度并沒有直接的關(guān)系,相反,泡沫多的牙膏,其中的皂基較多,可能會分解成酯酸、苛性堿,刺激到口腔粘膜,破壞了酵酶,影響到清潔效果。
最重要的一點,不要使用藥物牙膏,藥物牙膏對口腔粘膜有損傷,會影響到牙齦、口腔、咽喉,不適合寶寶使用。
不能否認(rèn),吃辣對人體是有好處的。辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等,其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E 、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱,還有很多的食療作用。吃辣對人體有以下好處:
開胃消食:辣椒能促進消化液分泌,增進食欲。
暖胃驅(qū)寒:辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀,可以適當(dāng)吃些辣椒。
促進血液循環(huán):辣椒有一定的藥性,因此能除風(fēng)發(fā)汗,行痰,除濕。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋,就是能促進血液循環(huán),改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
肌膚美容:辣椒能促進體內(nèi)激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘,其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質(zhì),吃完辣椒才會火上澆油。
降脂減肥:辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
止痛散熱:辣椒性溫,能通過發(fā)汗降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。美國研究發(fā)現(xiàn),辣椒素能減少傳達痛感的神經(jīng)遞質(zhì),使人對疼痛的感覺減弱。
對糖尿病有利:對于1型糖尿病的某些癥狀,辣椒素可起到減輕的作用。
保護心臟:經(jīng)常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。
降低血壓:英國最新的動物實驗發(fā)現(xiàn),辣椒素能起到降低血壓的作用,但具體機制還不是十分清楚。
吃得過辣影響身體健康
雖然辣椒的食療效果很好,但是并不是所有人群都適合吃辣的食物,吃得太辣甚至?xí)ι眢w健康有反作用。
首先,過辣的飲食,會引起大量身體的不適。過辣的飲食會讓腸胃產(chǎn)生灼燒感,容易導(dǎo)致胃食管反流或便秘等問題。而為了中和辣味,往往需增加用鹽量,而過辣、過咸會給身體帶來雙重危害,間接誘發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病。辣椒素刺激胃部會引起胃酸分泌增加,造成膽汁排出困難,從而誘發(fā)膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。對于生活在干旱環(huán)境的人來說,辛辣飲食就很容易導(dǎo)致上火,腹瀉,等一系列的疾病的發(fā)生。
其次,辛辣的食物尤其對于正在發(fā)育的少年和中老年人不利。對于這類人群來說脾胃較弱,對于刺激性的食物來說,很容易造成胃腸的損傷,很難徹底治愈,所以一定要少吃,更是對于患有腸胃疾病的人來說更是要忌辛辣忌涼,刺激的食物。
另外,在對于處于青春期的特殊群體來說,這段時期,身體處于發(fā)育和性成熟的時期,身體狀況不是很穩(wěn)定,所以這個時候就應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物,過辣的食物很容易引起皮膚的油脂的分泌過多,再加上清潔工作不徹底,就容易長青春痘和痤瘡。
而對于一些疾病的患者而言,則應(yīng)該禁止吃辣:
一、痔瘡患者。痔瘡患者假如很多食用辣椒等影響性食物,會影響胃腸道,使痔瘡?fù)纯嗉觿。踔琳兄鲁鲅劝Y狀,痔瘡患者應(yīng)多飲水,多吃生果,少吃或不食辣椒。
二、有眼病者。紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加劇眼病。在醫(yī)治進程中,很多食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食物,也會影響療效。
三、慢性膽囊炎患者?;加新阅懩已渍邞?yīng)忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物,由于這些食物均有影響胃酸排泄的效果,易形成膽囊縮短、誘發(fā)膽絞痛。
四、腸胃功用欠安者。吃辣椒雖能增進食欲,但腸胃功用欠安者食用辣椒,會使胃腸黏膜發(fā)生炎癥,應(yīng)忌食辣椒。
五、熱癥者。有發(fā)燒、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉腫痛等熱癥者,吃辣會加劇癥狀。
六、產(chǎn)婦。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi),吃辣椒不單使本人上火,呈現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,并且還會影響嬰兒,使嬰兒內(nèi)熱加劇。
七、口腔潰瘍者?;颊呖谇粚ο獭⒗?、酸、苦等滋味敏感,吃辣椒會加劇痛苦。
以上這些患者尤應(yīng)留意不食辣。其實,正常人吃辣也應(yīng)有度,應(yīng)依據(jù)本人的進食才能量入為出,不然吃的時分過癮了,健康卻遭到不良影響,甚至要進醫(yī)院。
吃得太辣 這7種食物迅速緩解辣意
當(dāng)你吃辣椒的時候,你會覺得很熱,并且會自然而然地想喝水或者吃些主食來沖淡辣味。但其實,這樣做的效果并不會很理想。事實上,辣椒素會緊緊地與味覺器官上的神經(jīng)受體相結(jié)合,并且辣椒素為非水溶性物質(zhì),它只能與脂肪、油類及酒精相結(jié)合。因此,被辣著了應(yīng)該用著7種食物來解辣。
1、牛奶
最好的緩解辣味的食物是牛奶,尤其是脫脂牛奶。雖然之前曾認(rèn)為牛奶中的脂類可以更好地和辣椒素結(jié)合,而現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn),其實真正有效的成分是牛奶中的酪蛋白,因為牛奶中的酪蛋白可以很快的和辣椒素結(jié)合,來幫助你減輕辣味。
2、砂糖
若誤嚼辣椒中的辣子,最快及實時的解救辦法就是含一口砂糖,以甜來制辣,便可以立即消除口腔內(nèi)的灼熱火燒感。
3、番茄
可以在菜里加點番茄,或生吃番茄,因為番茄的酸味可以中和辣味。
4、蜂蜜水
蜂蜜水可以中的成分可以中和辣椒素,從而緩解辣感。另外,對于愛吃辣,可是又不太能吃辣的人來說,有時辣的胃都痛,實在是不值得。不過,實在要吃的話,可以在吃辣椒前一個小時喝一些蜂蜜水或者牛奶,這些東西會在胃的表層形成一層保護黏膜來保護胃部不至受損。
5、啤酒
辣椒中的辣椒素乃非水溶性物質(zhì),可以和啤酒中的酒精相結(jié)合,所以辣后對于能喝啤酒的人是個不錯的選擇。
6、糖水
吃辣時有人急速來杯冰水并不可取,可能會帶來反效果。其實,吃辣后來杯糖水有助中和辣味,是很好的解辣之法。
7、醋
吃辣時適當(dāng)吃點醋可以很好的緩解辣意,加少許酸醋在食物或湯水中可減低辣味,入口不見辛辣。另外,多吃白米飯或蔬菜都有助于中和食物的辣味。
一年之季在于春,一天之時在于晨??梢娫绯繉τ诮】祦碚f是非常重要的養(yǎng)生時刻,早上與中午、下午、晚上、凌晨、清晨合組成一天。我們習(xí)慣性的揉揉眼睛,伸個懶腰,或是醒后起身小便·····殊不知,這些日常小習(xí)慣竟是威脅我們身體健康的“元兇”,所有大家要警惕了,以下這些小動作,早晨醒來千萬別做。
早起揉眼會感染
早晨被鬧鐘叫醒后,不少人會下意識地揉揉眼,這樣做不利于眼部健康。眼部皮膚嬌嫩,用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性,導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,加速眼部皮膚衰老,還可能使手上的細(xì)菌及眼周圍的污物進入眼睛,進而造成感染。
因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗凈雙手后,用干凈的溫毛巾熱敷眼部,或用清水沖洗。
喝涼水腸胃遭殃
早晨喝杯涼白開被很多人當(dāng)成養(yǎng)生秘籍。事實上,喝涼水會大傷人體下焦陽氣。時間長了,女性會痛經(jīng),男性會出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以,建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?/p>
醒后起身小便
早晨一覺醒來后,可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因為,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
立即劇烈運動
許多人,晨起后習(xí)慣進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,只要注意,對健康的確有益處。但是,運動必須在晨起后稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡后才可進行。
若起床后,也未做準(zhǔn)備活動,便馬上投入比較劇烈的運動,就容易發(fā)生心、腦血管的意外。
早起洗頭容易頭痛
從中醫(yī)角度來講,并不推薦早起洗頭,尤其是在冬天。早上時間緊,很多人沒等頭發(fā)干透就外出,很容易受風(fēng)寒,輕者會頭痛,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)疼痛,甚至肌肉麻痹。
年輕人最好晚上洗頭,但不要在睡前洗,應(yīng)留出足夠的時間讓頭發(fā)干透。如果一定要在早上洗,就要吹干頭發(fā)再出門。
不及時刷牙易感冒
經(jīng)過一宿的睡眠,口腔內(nèi)會殘存大量污垢,當(dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積,就容易形成牙菌斑。如果起床后不及時刷牙,直接喝水或進食,會把這些細(xì)菌和污物帶入體內(nèi),增加患病毒性感冒和胃腸疾病的幾率。
因此,除了晚上睡前刷牙,早起第一件事也應(yīng)該是認(rèn)真刷牙。
戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了,尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反而覺得四肢發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺,結(jié)果,還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時那樣精力充沛。
戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律,使體內(nèi)許多生物鐘錯點。
早起喝咖啡一整天都敏感
很多人早起后喝杯咖啡提神,然而專家表示,起床后馬上喝咖啡容易導(dǎo)致能量過剩,人也會變得敏感。另外,咖啡還會刺激胃酸分泌,影響腸胃健康,尤其有胃潰瘍的人更不應(yīng)空腹喝咖啡。
如果習(xí)慣用咖啡提神,建議將喝咖啡的時間移至起床后1小時左右,或者早晨喝咖啡前先吃點面包等主食,這樣既保證了健康,還能一整天都神清氣爽。
光腳下床易腹瀉
很多年輕人早起后,匆忙中光著腳在地板上走路,這樣不利于健康。腳是人體的第二心臟,做好保暖工作十分重要。
早晨剛從被子里出來,腳部還沒有適應(yīng)外界的溫度,踩在地上很容易著涼,引起腹痛、腹瀉,長此以往,會影響腸胃健康。因此,早起應(yīng)穿一雙柔軟的平底拖鞋,冬天起床后,最好立刻穿上襪子。
手忙腳亂去趕車
很多人為了趕時間,一路走走跑跑,甚至狂奔到車站,累得氣喘吁吁。其實,一大早就劇烈運動會刺激交感神經(jīng),打亂自律神經(jīng)節(jié)奏,令人整天緊張焦慮。
因此,前一晚睡前應(yīng)該把第二天要穿的衣服、出門要帶的東西準(zhǔn)備好,放在固定的位置,這樣可以減少很多手忙腳亂收拾東西的時間,使出門時間提早。上班或上學(xué)的路上,盡量從容不迫地一步步走,也可以快走,但要注意步伐的節(jié)奏感。
不吃早飯
每天早、中、晚三頓飯可以保證人體消化系統(tǒng)有節(jié)奏地工作,同時還能調(diào)整自律神經(jīng)。尤其是按時吃早飯,可以激活休息了一夜的胃腸,令胃腸開始新一天的工作。
如果早上實在趕時間,沒空吃早飯,也不能讓胃腸空著,建議吃點固體食物,如蘋果、香蕉,既營養(yǎng),又節(jié)省時間。
你一定深知高跟鞋的魔力,穿上它,身材瞬間就挺拔高挑了,自己走路都帶風(fēng)。但據(jù)研究發(fā)現(xiàn):脫下高跟鞋讓后背、腳跟疼痛好轉(zhuǎn),甚至平衡感也變好了。這些變化可能會讓你永遠(yuǎn)不再想穿高跟鞋了。下面就和小編一起看看長期穿高跟鞋的危害吧。
長期穿高跟鞋的幾種危害:
對足部的危害: 當(dāng)你穿高跟鞋站立和行走時,重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處,同時,這些腳趾還受到鞋尖的擠壓,所以會出現(xiàn)雞眼,跖骨之間還會形成神經(jīng)瘤,從而出現(xiàn)頑固而反復(fù)的疼痛癥狀。如果長期穿高跟鞋,還會引致足部肌肉無力而形成扁平足等一系列的問題。
對腰椎的危害:人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲,正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等多重結(jié)構(gòu)共同維系,起到平衡、穩(wěn)定和緩沖作用。實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴(yán)重,但是由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢,所以容易被忽視。
磨腳:如果你也有穿高跟鞋的經(jīng)歷,那么也會常常有腳被磨破的經(jīng)歷吧,長時間穿著高跟鞋會磨損你的腳后跟,一些尖頭的高跟鞋還會磨損小拇指,腳步長期受到磨損,可能會留下一些持久性的疤痕。
影響踝關(guān)節(jié):很多女孩子喜歡穿一些比較高的高跟鞋,動輒就是十厘米以上,穿上之后,整個人都會顯得很高挑,你固然是變高了很多,但是如果長期穿著很高的高跟鞋行走或者是站立,那么踝關(guān)節(jié)就會長時間處在一個勞累的狀態(tài)中,這樣長此以往對于踝關(guān)節(jié)的傷害真的是很大的。
影響膝關(guān)節(jié):如果你的工作性質(zhì)需要穿著高跟鞋長久站立,那么不但會影響踝關(guān)節(jié)的健康,膝關(guān)節(jié)也會受到影響,長時間的站立,很容易就會出現(xiàn)屈膝困難的情況,這樣也會很容易患上關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。
小腿痙攣:如果你也會時常小腿痙攣,出現(xiàn)忽然抽筋疼痛的問題,那么也是因為穿高跟鞋的時間太長造成的影響,長時間穿高跟鞋會讓你的腿部肌肉長時間都處在一個緊繃的狀態(tài)中,這樣就很容易出現(xiàn)小腿痙攣抽筋的情況了。
高跟鞋的高度與健康的關(guān)系:
穿4-6厘米的高跟鞋
美國健康專家發(fā)現(xiàn),穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥,這個高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心塵代謝速度,讓那個你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的缺點在于它會讓你的背部壓力增大,產(chǎn)生酸痛感,可以在睡覺的時候換張軟點的床墊,減少背部壓力。
穿6-8厘米的高跟鞋
當(dāng)鞋根的高度上升到6-8厘米,走路時,你的身體重心會自然的上移,如果穿著7厘米的高跟鞋走2小時,脖頸僵硬度會上升22%,健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋,這樣會增加脖子的壓力??梢栽诖┲?小時高跟鞋后把鞋子脫掉,讓雙腳休息15分鐘,并在腳掌前1/3處的涌泉穴進行中度按摩,舒緩腳部壓力。
穿8厘米以上的高跟鞋
當(dāng)穿8厘米高的高跟鞋時,走路時的身體重心會不斷的上移,醫(yī)學(xué)專家研究過,長期穿著8厘米以上高度高跟鞋的女性,經(jīng)常會有神經(jīng)性的頭疼,眼疼,視網(wǎng)膜壓力比平常高25%.可以通過多吃一些富含維生素A的綠色蔬菜,為視網(wǎng)膜提供充足的營養(yǎng),避免的大強度工作后,視力會突然的下降。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《女性長期使用口紅影響身體健康》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“適合女性長期喝點養(yǎng)生”專題供您欣賞!