長期使用鬧鈴不利健康
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“長期使用鬧鈴不利健康”，僅供您在養(yǎng)生參考。
每天被鬧鈴催著起床，著實(shí)讓人心煩，聲音太刺激，還可能引發(fā)心血管、消化系統(tǒng)以及內(nèi)分泌等疾病。
上海睡眠專家主任醫(yī)師施明表示，聲音較大的刺激性鬧鈴容易使人受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發(fā)或家中心臟病、腦動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等。Ys630.COM
刺激性鈴聲還會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)變得高度緊張，使腸蠕動(dòng)加快，可能導(dǎo)致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。
此外，由于長期在刺激中被驚醒，內(nèi)分泌系統(tǒng)容易紊亂，可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、容易出汗等。
鬧鈴還會(huì)影響到人的情緒，使人驚醒后精神亢奮。長期如此還容易焦慮、注意力不集中、壓抑，甚至失眠。
施明建議，最好將鈴聲設(shè)置為節(jié)奏較慢、音律舒緩的音樂，而且聲音不能太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距離枕頭1米的低矮家具上。施明還特別指出，不要用手機(jī)做鬧鈴，因?yàn)槌鲜鲆l(fā)的問題外，美國一項(xiàng)最新研究還指出，手機(jī)做鬧鈴會(huì)增大輻射強(qiáng)度。
“保持規(guī)律生物鐘，每天按時(shí)自然醒最好不過了。”施明說，每天養(yǎng)成按時(shí)睡覺、早睡早起的習(xí)慣，盡量少熬夜，睡前1小時(shí)別飲酒、讀書和吃辛辣食物，少看刺激性電視節(jié)目和上網(wǎng)，都能調(diào)順生物鐘。
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導(dǎo)尿管在平時(shí)是很常見的東西，尤其是對(duì)于長期臥床的人，一般都是會(huì)使用到導(dǎo)尿管的，但是導(dǎo)尿管最好不要長期使用，長期使用導(dǎo)尿管的話是會(huì)引起泌尿系統(tǒng)感染以及自行排尿困難的現(xiàn)象，尤其是年齡比較大的人最好不宜長期使用導(dǎo)尿管，一旦自己的排尿功能恢復(fù)之后，是需要及時(shí)將導(dǎo)尿管拔掉的。
導(dǎo)尿管使用方法
1、男性導(dǎo)尿管使用方法
1.1、以右手拿導(dǎo)尿管前端的藍(lán)色塞子,將導(dǎo)尿管取出。
1.2、用無菌潤滑劑,潤滑導(dǎo)尿管前端。男病人約3-4寸(7.5-10公分)。
1.3、以口咬著藍(lán)色塞子然后取鑷子夾住尿管的前端,順著尿道緩緩的將導(dǎo)尿管放入至導(dǎo)尿管幾乎全放入,男病人插入長度約3-4寸(7.5-10公分)。
1.4、以左手固定并壓住導(dǎo)尿管,預(yù)防導(dǎo)尿管滑脫及尿液流出,先取盛尿的容器置尿管口下,再以右手打開藍(lán)色塞子,使尿液流出,配合壓膀胱,將尿?qū)Ц蓛簟?/p>
2、女性導(dǎo)尿管使用方法
2.1、操作者站在病員右側(cè),病員取仰臥屈膝位,雙腿略向外展,脫去對(duì)側(cè)褲腿,蓋在近側(cè)腿上,對(duì)側(cè)大腿用蓋被遮蓋,露出會(huì)陰。
2.2、取下無菌導(dǎo)尿包置于病員兩腿之間,打開導(dǎo)尿包,倒0.1%新潔爾滅于裝干棉球小杯內(nèi)戴無菌手套,鋪孔巾,使孔巾與導(dǎo)尿包包布形成一無菌區(qū)。
2.3、取一彎盤置于病員左側(cè)孔巾口旁,用石蠟油棉球潤滑導(dǎo)尿管前端后放于孔巾口旁的彎盤內(nèi),以左手分開并固定小陰唇,右手用止血鉗夾新潔爾滅棉球自上而下,由內(nèi)向外分別消毒尿道口(在尿道口輕輕旋轉(zhuǎn)消毒后向下擦洗,共兩次)及小陰唇,每個(gè)棉球限用一次。擦洗完畢將止血鉗丟于污彎盤內(nèi)。
2.4、用另一止血鉗持導(dǎo)尿管對(duì)準(zhǔn)尿道口累累插入尿道約4-6厘米,見尿液流出,再插入1厘米左右,松開左手,固定導(dǎo)尿管,將尿液引入無菌盤內(nèi)。
3、插尿管疼嗎
一般來說,插導(dǎo)尿管是不怎么疼的,只是我們會(huì)覺得有些不適,因?yàn)閷?dǎo)尿管插入我們的身體之中,所以總會(huì)有一些不適感,如果你是第一次插導(dǎo)尿管的話,可能心理上會(huì)覺得有些害怕,其實(shí)不用那么緊張的,但是如果導(dǎo)尿管太粗或者尿道太小的話,那么還是會(huì)有些疼痛的,特別是插入的時(shí)候和拔出的時(shí)候都會(huì)感到疼痛,但是疼痛的時(shí)間不會(huì)太久的,所以大家不用太擔(dān)心的。
驅(qū)蚊產(chǎn)品多種多樣，在你不得不使用它們的時(shí)候，它對(duì)身體的影響和危害你又了解多少呢？這個(gè)夏天，讓我們了解各種驅(qū)蚊產(chǎn)品，合理使用，安全驅(qū)蚊。
盤式蚊香
長期使用可能引發(fā)癌癥
提起驅(qū)蚊產(chǎn)品，燃燒型盤式蚊香可謂歷史悠久，是驅(qū)蚊家族的老大哥。盤式蚊香的主要成分是除蟲菊酯、擬除蟲菊酯類化學(xué)品。此類化學(xué)成分主要由植物除蟲菊中提取，只要經(jīng)過國家監(jiān)測(cè)，符合標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該說是安全的。但是在使用此類產(chǎn)品時(shí)還應(yīng)注意到另外一個(gè)問題燃燒。
隱患：你或孩子是否在使用盤式蚊香時(shí)感到眼睛澀癢、氣管干癢、鼻子不舒服呢？原來這種燃燒型的盤式蚊香在燃燒后會(huì)產(chǎn)生超細(xì)小的粉塵顆粒，就是平時(shí)所說的煙。有報(bào)道指出，點(diǎn)一盤蚊香放出的微粒和燒75137支香煙的相同，它釋放的超細(xì)微粒，可以進(jìn)入肺部，并留在肺里，短期內(nèi)可能引發(fā)哮喘，長期則可能引發(fā)癌癥。
部分人吸入后容易感到不適。輕微不適可表現(xiàn)為呼吸道刺激、咳嗽，嚴(yán)重癥狀可表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐等。特別是小孩，中醫(yī)說小孩肺常不足，本身呼吸系統(tǒng)發(fā)育不成熟，受蚊香刺激更加容易出現(xiàn)不適。
建議用法：對(duì)盤式蚊香燃燒產(chǎn)生煙塵過敏，或是家中有小孩的家庭，最好避免使用這類燃燒型盤式蚊香。
電蚊香其殺蟲成分一樣危害人體
電蚊香的原理是將殺蟲劑（除蟲菊精）吸入紙片中，利用熱氣蒸發(fā)出殺蟲劑，一般藥效可維持6～8小時(shí)。
隱患：很多人都認(rèn)為電熱蚊香對(duì)人體的毒害比傳統(tǒng)蚊香要小得多，而據(jù)有關(guān)專家介紹，實(shí)際上電熱蚊香和傳統(tǒng)盤式蚊香采用驅(qū)蚊的原理是同樣的，是同樣的原材料，盤式、液體、電熱蚊香的有效成分都是具有殺蟲成分的化學(xué)制劑，區(qū)別只在于它們的載體不同。
導(dǎo)讀：在我們?nèi)粘Ｉ钪?，危險(xiǎn)、病菌無處不在。有些危險(xiǎn)我們是可以避免的，可是我們?cè)撛趺醋瞿?？其中，肥皂是日常生活中?jīng)常使用的清潔……
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，危險(xiǎn)、病菌無處不在。有些危險(xiǎn)我們是可以避免的，可是我們?cè)撛趺醋瞿?？其中，肥皂是日常生活中?jīng)常使用的清潔用品，被認(rèn)為可以有效幫助減少細(xì)菌，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，長期使用肥皂可能會(huì)導(dǎo)致癌癥。
讓肥皂有致癌風(fēng)險(xiǎn)的罪魁禍?zhǔn)资欠试碇兴娜壬?，其被廣泛應(yīng)用于洗滌與清潔產(chǎn)品中，具有抗菌功效。但一些科學(xué)家認(rèn)為，長期使用含有三氯生的肥皂會(huì)造成這種物質(zhì)在皮膚上的積累，當(dāng)其含量過高時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)激素紊亂，并對(duì)肌肉系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。
近日，專家以小白鼠為研究對(duì)象的實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長期暴露在三氯生環(huán)境中會(huì)使小白鼠患肝腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)比其他小白鼠更高。
就此，小編提醒，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物品，三氯生對(duì)人體腎臟帶來的傷害超過其微薄的抗菌功效，長期使用或會(huì)致癌。
久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時(shí)間如此將會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛的現(xiàn)象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂，出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病，婦女還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以說，電腦一族養(yǎng)生要從養(yǎng)肝開始。
首先，要注意飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些韭菜等溫補(bǔ)陽氣的食物。常食韭菜，可增強(qiáng)人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當(dāng)吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時(shí)服用銀耳之類的滋補(bǔ)品，能潤肺生津，益陰養(yǎng)肝。同時(shí)，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養(yǎng)肝粥，電腦一族不妨一試。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
不少女性覺得使用護(hù)墊是一種很衛(wèi)生的行為，特別是月經(jīng)前以及月經(jīng)后，陰道分泌物較多時(shí)，很多女性都會(huì)選擇使用護(hù)墊。不過頻繁使用護(hù)墊不僅不會(huì)給女性帶來潔凈，反而容易使女性惹上陰道炎，損害女性的健康。
專家說，護(hù)墊雖然比較薄，但是因?yàn)樽o(hù)墊表面膠質(zhì)透氣性差，會(huì)令陰部局促，從而成為病毒的溫床，一旦患上陰道炎，可致使孕婦早產(chǎn);如果陰道長時(shí)間處于這種環(huán)境難以治愈并惡化至盆腔炎，還會(huì)增加宮外孕甚至不育的風(fēng)險(xiǎn)。
專家的建議是，護(hù)墊能不用就不用，即使用的話，也要及時(shí)更換以減少病菌滋生的機(jī)會(huì)。
半數(shù)年輕女性受私處不潔困擾女性陰部的酸堿值(ph值)是偏酸性的，介于3.8至4.2之間，這是一個(gè)天然的保護(hù)層，可以抵抗細(xì)菌。但是會(huì)在性生活、精液、月經(jīng)以及口服避孕藥的作用下內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，降低陰部的酸性保護(hù)，使得病毒滋生，增大了陰部受感染的風(fēng)險(xiǎn)，比如念珠菌感染和病毒性陰道炎等疾病。
婦科醫(yī)生解釋說，一旦陰道ph值等于6，陰部就會(huì)出現(xiàn)疼痛、發(fā)炎等癥狀；ph值等于7時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)外陰瘙癢，患者必須要盡快去醫(yī)院就診，免得延誤病情。
護(hù)墊表面膠質(zhì)使陰部局促
各式各樣的護(hù)墊都宣稱可以加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，不會(huì)讓陰部的分泌物沾在內(nèi)褲上，但醫(yī)生的建議則是，護(hù)墊能不用最好別用，因?yàn)樽o(hù)墊表面的膠質(zhì)密不透風(fēng)，會(huì)使陰部局促，時(shí)間一長的話，就會(huì)成為病毒等的溫床，導(dǎo)致一系列的婦科疾病問題。
如果是孕婦使用護(hù)墊還可能出現(xiàn)早產(chǎn)危及。一些人還因?yàn)闆]有多加重視導(dǎo)致病情惡化，誘發(fā)了盆腔炎，嚴(yán)重的還會(huì)增加宮外孕和不育的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，為了預(yù)防陰道炎，個(gè)人的衛(wèi)生一定要維持好，內(nèi)褲最好選擇棉質(zhì)的。清潔私處的洗液最好不要過于刺激，堿性不要太高，選擇溫和一些就可以。
護(hù)墊是不能天天用的，雖然覺得是比較衛(wèi)生，但如果不是月經(jīng)期的話，最好還是不要經(jīng)常用護(hù)墊，每天換洗內(nèi)褲是最好的辦法。
