胃消化不好怎么辦？
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“胃消化不好怎么辦？”，希望能為您提供更多的參考。
現在不太注意自己的腸胃健康，總是弄得自己出現消化不良，為了改掉這個習慣，大家在平時的時候還是需要注意，盡量的不要讓消化不良出現在我們的身上，如果出現了消化不良的問題以后，要注意選擇合適的方法，進行的規(guī)范治療。
方法/步驟
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益于腸胃的吸收?！坑欣诮∑⑽?，通大便改善腸胃的內部環(huán)境。同理，按此方法晚上睡前喝。
腸胃消化吸收功能不好怎么辦
吃飯也就是正餐，一定要有規(guī)律，一些人的胃病是怎么來的，就是暴食暴飲造成的，本來挺好的一個胃給弄環(huán)了，不是有這么句俗語【前30年胃養(yǎng)人，后30年人養(yǎng)胃】這是前車之鑒，我們不要這樣，吃飯要吃八分飽，正常人吃十分飽胃就受不了，別說腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規(guī)律??！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影響，吃飯時做到細嚼慢咽，可以減少腸胃的負擔。
腸胃消化吸收功能不好怎么辦
調理腸胃的三種粥，①西紅柿粥，做法：西紅柿切丁，水燒開后，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開后，改用小火慢煮，5分鐘后出鍋加糖即可。②蓮子百合糯米粥，做法：糯米放入鍋中煮開，再用小火慢煮10分鐘，加入泡好的蓮子百合，再煮到粘稠即可。③紅豆大棗糯米粥，做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米；把切好塊的山藥，紅豆，蓮子，大棗，薏米，糯米一起放入鍋中，大火燒開，再改用小火煮爛即可出鍋。www.cndadi.net
擴展閱讀
雖然人瘦了比較好看，但是過瘦的話會給身體帶來很大的危害，比如說容易引起貧血、記憶衰退、膽結石、脫發(fā)等等，如果不是刻意減肥而導致的過瘦的話，一般都是因為腸胃的吸收和消化系統(tǒng)不太好。而想要解決過瘦的問題，首先要解決腸胃問題。那么，消化系統(tǒng)不好怎么辦?有什么解決辦法?
想要改善消化系統(tǒng)，就必須從生活飲食開始著手進行調理，養(yǎng)生比較好的排便習慣，在平時的時候不要挑食，尤其要注意補充營養(yǎng)，因為一般消化不好的人，都容易出現營養(yǎng)不良的情況。
一、首先，養(yǎng)成每日排便的習慣。排便能啟動全身的活力，帶動消化系統(tǒng)的運作，消化系統(tǒng)一旦順暢，吸收能力就會跟著恢復正常;營養(yǎng)吸收夠了，自然會有余額來補充體重。腸道若被阻塞，食欲也會隨著減退。
二、多吃粗纖維蔬菜在午餐與晚餐時候，多吃些有助于腸胃蠕動的粗纖維食物，這樣借助食物帶動排泄，慢慢就能養(yǎng)成睡前排便的習慣。比如吃海帶、黑木耳、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、甘薯葉等。
三、餐間吃點紅薯在兩餐之間吃點紅薯湯是調節(jié)腸胃的補錯方法。紅薯含有豐富的礦物質和寡糖，既能緩和饑餓感，又不產生過多的熱量。而且，寡糖可以促使腸道內的有益菌更加活躍，進而維持大腸內部微生物的平衡。當腸道里的生態(tài)恢復平衡之后，有益菌就會多過有害菌，整個消化系統(tǒng)的吸收與排泄機能也會變的正常起來。
上述都是消化系統(tǒng)不好怎么辦的解決辦法，如果是您具有消化系統(tǒng)不好的情況的話，可以按照上述的方法來進行調理，相信一定可以讓自己的腸胃逐漸好起來。另外消化不好的朋友可以在平時多喝一些酸奶，可以很好的改善消化。
隨著如今生活壓力越來越大，很多朋友都經常忙于工作，常常不按時吃飯或者不運動，那么長期下去會引發(fā)許多的疾病，而腸胃方面的疾病是最常見的，例如胃痛、消化不良等。那么很多朋友都問，脾胃消化不好怎么辦呢？其實，治療腸胃消化不良最好的辦法就是食療。接下來就給大家介紹相關的食療方案。
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
對于脾胃消化不好怎么辦這個問題，相信大家看了以上的內容都有了一定的了解了。很多情況下，不建議朋友們吃藥治療，因為長期吃藥對身體不好。所以食療是調理腸胃最好的方法，同時建議大家在飯后多散步，促進腸胃消化。
在現代社會人們出現胃病的幾率大大增加，主要是由于人們生活和飲食習慣不當所產生的一種后果。而當出現胃病之后，人們應該非常注意保護胃部，否則胃病情況會大大加重。而有一些患者在發(fā)生胃病的同時，不僅會產生胃部疼痛同時還會產生肚子脹氣感覺。所以針對這兩種情況的發(fā)生應該采取什么措施解決呢?
1、
胃脹,不消化,是消化不良的表現。引起消化不良常見的病因就是胃炎,胃潰瘍等疾病。有胃病史的話就要更加注意胃部的養(yǎng)護。建議您直接醫(yī)院就診檢查,可以做個胃鏡,明確病因及病情程度,積極治療。平時生活注意飲食清淡易消化,忌食辛辣刺激性食物。2、
表現為不能按壓,按壓會加重不舒服癥狀,呃氣惡心,打嗝后有腐臭味?？刹捎?焦山楂30克、炒枳殼15克,水煎取汁,分3次服完,飯后服用;神曲15克,陳皮、香附各10克,雞內金6克,水煎取汁,分3次服;炒枳實、厚樸各6克,山楂15克,水煎取汁,分3次服;厚樸、蒼術各6克,陳皮10克,水煎取汁,分3次服;山楂15克、萊菔子10克,水煎取汁,分2次服。3、
腸胃消化不太好,漲氣?？梢苑脝岫∵囋?建議從兩方面著手。調理腸胃,苡米,芡實等都是健脾胃的東西,配上紅棗枸杞等養(yǎng)血宜氣的東西,一起煲湯或者煮粥吃,對腸胃很有好處。4、
肚子脹,是由于消化不好所致,也有可能是慢性胃炎的表現,必要時進行檢查明確一下具體的情況,是有必要的。最好進行胃鏡或鋇餐等檢查,明確一下有無慢性胃炎等問題,有的話,最好進行C13呼氣試驗,看看有無幽門螺旋桿菌感染的問題,必要時需要進行針對性的治療的。也先吃點伊托必利,健胃消食片等藥物治療一下。5、
如果你避免了上面的一些飯后飯前小錯誤之后,如果還是脹肚子,你可以適當的吃一些健胃和開胃的食品,如飯前吃一點山楂,或者是健胃消食片,幫助消化。6、
如果這些你都用過了不管用,建議你去就醫(yī),檢查一下是不是消化不良引起的胃脹,再醫(yī)生的建議下吃藥。肚脹是什么原因
1、吞下氣體過多
腸子的氣體約有90%經口吞入,正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右,空氣中的主要成分為氧和氮,人體吞下空氣到小腸時,氧氣會被吸收,而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下,人體會不知不覺吞下空氣,例如:嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產氣的食物等。另外,還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作,這些因素都會導致腸內氣體的增加。
2、大腸制造氣體太多
腸子會制造氣體是因腸蠕動障礙,造成細菌對食物過度發(fā)酵,而產生大量的氣體;或因為腸道中某種消化酵素有問題,而導致某種食物的消化不良,最常見的就是「乳糖不耐癥」,也就是說,腸胃道無法消化乳糖所引起,這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有癥狀產生。
3
、
胃酸過多也會引起脹氣,胃中過多的胃酸和胰液中和后會產生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。另外,肛門太緊排氣較困難,和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例,進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體,則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高,如果是腸內細菌發(fā)酵所造成的脹氣,則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。4、易造成產氣的食物
人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素,所以在攝取這類食物后,在小腸中不被消化,到大腸中被腸內細菌分解利用,然后產生大量氣體(二氧化碳、氫氣、甲烷)。這些可能導致腹脹的「產氣食物」,包括:豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑(山梨糖醇)的飲料和甜點等。
胃不好的現象在平時生活中經常發(fā)生，胃病一旦出現就會導致各種影響，典型的就是吐酸水，讓人很難受。胃不好吐酸水單純的吃藥并不能達到最好的效果，還需要結合食療，以及保養(yǎng)措施，這樣在胃病得到緩解的情況下，吐酸水的狀況自然好轉。那么，胃不好吐酸水怎么辦？下面咱們就來看看吧。
1、少食，不要吃撐，不要暴飲暴食，最好是每餐吃8成飽。飲食要有規(guī)律，一日三餐按時按量，睡前不宜進食。
2、避免進食高脂肪、咖啡、刺激性食品，不吃辛辣生冷油膩過硬的食物，盡可能避免增加胃腸負擔以及對胃的刺激，減少胃酸分泌。可以嘗試養(yǎng)胃的食物比如粥、面條、牛奶。多吃堿性食物如蘇打餅干，饅頭，飲紅茶。
3、胃腸功能紊亂的情況下胃腸內菌群是失衡的，有益菌數量減少有害菌活躍，胃酸分泌過多易損傷胃黏膜，會出現胃部不適，要調節(jié)菌群才行，早晚食用奘靈水蘇糖給胃腸內有益菌群提供糧食，喂養(yǎng)其生長抑制有害菌，調節(jié)菌群平衡恢復胃腸功能。
4、一些不良習慣要戒掉，戒煙、避免系緊身腰帶、肥胖者減輕體重、白天進餐后不宜立即臥床、適量運動鍛煉增強胃腸蠕動力、按時休息不要熬夜，保持良好的情緒，學會減壓。
胃酸過多中醫(yī)治療方
1、吳萸3克、黃連3克、牡蚣9克、滑石9克、石決明9克，水煎服，早晚各一次分服。
功效：此方極具疏肝和胃，溫中化濕，散結止痛的良效
2、神曲、厚撲各6克，陳皮5克，黃連2克，枳實3克，豆蔻3克，云苓9克，雞內金6克，薯蕷12克，龍膽草1.5克，甘草3克，一日一劑，水煎兩次，早晚分服，
功效：具有抑止泛酸嘈雜，溫脾益胃之效。取五粒生花椒粉碎后用溫開水口服，再吃20粒生花生米，20分鐘后即愈。如吃硬鈑、牛肉等不易消化的東西還可能犯，取5-8粒生花椒放入口中細細嚼碎咽下，再吃20粒生花生米馬上就好。
注意：不要吃西瓜，是涼性的不可以吃。不要吃香蕉，尤其不可以空腹吃，也是涼性的而且會胃酸，特別難受。不要吃李子那些特酸的。
3、黨參、云苓各9克、陳皮、制半夏各6克，白術、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎兩次，早晚分服，可常服用，自有神效。
消化不好引起的便秘怎么辦
1、消化不好引起便秘時多吃蔬菜雜糧
美國飲食協(xié)會建議,成人每天應該攝取20—35克的食物纖維,便秘患者則至少30克。例如,半杯綠豆即可提供5克膳食纖維;一個小蘋果提供3克;一碗燕麥麩提供13克。多吃雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜),以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平時還應少喝濃茶、咖啡。對老年人來說,不妨養(yǎng)成早起空腹飲一杯淡鹽水、就寢前喝一杯酸奶的好習慣,對預防便秘能起到一定的作用。
2、消化不好引起便秘時喝足夠的水
不要等到口渴時才喝水,此時體內已處于缺水狀態(tài),而嚴重的缺水會加重便秘。專家建議,最好少量多次地喝水,喝水次數越多越好。
3、消化不好引起便秘時注意定時排便
盡量在早餐后如廁,因為這一時段結腸推進動作較為活躍,易于排便,所以無論您有無便意,到時都應堅持如廁,形成排便生物鐘反饋;排便時應集中注意力,不要看報、看書來打發(fā)時間。
4、消化不好引起便秘時多喝酸奶
酸奶對腸胃的調整很有好處,同時可以治療因為濫用藥物導致的腸胃紊亂等問題。所以經常喝酸奶不僅對腸胃好,而且也可以防止便秘。每天2杯以上的酸奶,需要堅持2周以上,如果食用時間越長越好,但一定要含活菌的純酸奶,稀的酸奶是沒有效果。
5、消化不好引起便秘時喝點淡鹽水
一般情況下,吃過晚飯后食物的殘渣在腸道里停留很長時間,再加上一晚上沒有喝水,腸道中的細菌、霉菌就會發(fā)酵,產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床后嘴里有異味,就是由于胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床后,空腹飲用一杯溫開的淡鹽水,可以清洗殘渣、消毒殺菌,防止因結腸過度吸收水分而導致便秘,還可以預防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一舉多得的辦法。
便秘吃什么水果好
1、吃獼猴桃好
因為獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素,含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C,一向被視為潔腸美容食品,可促進腸胃蠕動,令排泄暢通,更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。
2、吃草莓好
它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素,足足有橙的兩倍,在幫助消化,通暢大便,降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素C更可抑制黑色素,讓皮膚保持嫩白幼滑,皮膚受油膩食物影響之時,正好吃一些來補充養(yǎng)分,拯救肌膚。因此,草莓可以治療便秘,嫩白皮膚。
3、吃雪梨好
雪梨能消滯解膩清理腸胃,營養(yǎng)價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口,吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感,內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手,可有效紓緩便秘。
怎么預防便秘
1、堅持體育鍛煉
快步行走和慢跑可促進腸管蠕動,有助于解除便秘。
2、咀嚼無糖口香糖
嚼可以促進排便,有些人吃口香糖能拉肚子,對于便秘的人就是好的效果了。因為很多口香糖里的添加劑,例如里面添加的麥芽糖醇,山里糖醇,甘露醇等,因為這些不能被腸道吸收,有能吸收一定量的水分,所以有潤腸和促進排便的作用。
3、減少精細食物
通過轉而食用精制程度較低的食物,盡可能增加纖維攝取量。從精加工麥片轉為全麥麥片,從精心烹制的蔬菜轉為較少烹調的蔬菜,并以全麥制品代替精面制品。
4、多吃蔬果
果蔬中富含豐富的營養(yǎng)物質,這些營養(yǎng)物質可有效幫助人體提升消化系統(tǒng)功能,選擇多種水果和蔬菜,包括山芋、蘋果、漿果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、椰菜和花菜等。請盡量選擇食用完整的水果而不要只喝果汁。
腸道是比較脆弱的身體部位，若是護理不好就很容易出現腸胃不適等現象，像胃病、消化不良等十分常見。胃脹痛還會讓患者承受巨大的身體痛苦，而且需要很長一段時間調理才能慢慢康復。胃脹痛不消化怎么辦呢?胃脹痛的時候通過什么樣的治療方法可以讓患者得到有效緩解呢?
1、首先應該避免胃部積食，經常這樣的人建議少量多餐，吃飯時不要狼吞虎咽，應該咬碎咬細了再吞下，建議可以先試試健胃消食片一段時間
2、胃痛可能是吃了某些不好的食物引起的，應該避免食用隔夜的食物、不干凈的食物等，食用前應該先洗手，由于平時的工作需要可能你的手已經沾滿了大量的細菌，勤洗手絕對沒有壞處
3、由于現在大多數人上班都是坐在電腦前上班，很少起來活動，導致胃動力不足，不消化，經常性胃脹，建議大家下班時間可以進行一些簡單的鍛煉，活動一下身體，慢跑是很不錯的選擇
4、剛吃完飯應該多走走，但不能馬上跑步，不要剛吃完就躺下，這樣對胃十分不好，晚飯后建議可以到附近公園散散步
5、歸根結底還是因為人體缺少運動，總是以一個固定的姿態(tài)持續(xù)一整天，這樣不僅對胃不好，也會影響血液的流通，上班族建議最多每個小時應該起來活動一下身體
6、如果感覺比較嚴重的話，建議馬上到醫(yī)院觀察，不要全憑個人判斷，以免延誤治療
胃脹痛不消化怎么辦?上面已經為大家詳細的介紹了，所以胃部不好人在日常更需要注意養(yǎng)胃，按時吃飯少食多餐，而且不宜吃的過飽。更不能吃辛辣刺激性的食物，否則對胃部的刺激很大，容易出現胃絞痛、胃脹痛不消化等現象。
導讀：胃脹消化不良怎么辦？胃脹消化不良是生活中常會出現的癥狀，那么胃脹消化不良怎么辦？下面一起來看看吧。
胃脹消化不良怎么辦
胃脹消化不良多表現為飯后腹部疼痛或不適，常伴有惡心、噯氣、打嗝、肚子脹等。長期的消化不良還會導致營養(yǎng)不良、免疫功能下降等。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調?；颊叩木癫挥淇?、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
胃脹消化不良可以用以下方法來緩解癥狀：
1、應暫停進食，實行饑餓療法。
禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補充水和鹽份，也可飲用糖+鹽水，因為糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時，則減量進食，或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕松舒適，消化不良易于矯正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐，忌煙戒酒。
2、適當使用助消化藥物，一般應在?？漆t(yī)生指導下應用。如果是非處方藥品，可以根據藥品說明書使用。
一般常用的藥物有嗎叮啉，系胃動力藥，能加強食物從胃排空，減輕胃脹。乳酸菌素片，能在腸道形成保護層，阻止病原菌及病毒的侵襲，還能促進胃液分泌，增強消化功能。其他助消化的中藥如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用（水劑煎服）。
3、較輕微的消化不良，或僅僅是一時性過飽，可采用飯后散步，腹部輕柔按摩、1-2小時后參加體育運動或體力勞動，增強身體熱量的消耗，盡快消除消化不良現象。
已出現消化不良癥狀后，忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主，維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣，從而使消化機能康復。
胃脹消化不良除了以上療法外，下面再推薦幾個可以養(yǎng)胃促消化的偏方，一起來看看。
養(yǎng)胃促消化的偏方
1、糖茶
取茶葉和紅糖各2克和10克，用開水沖泡5分鐘后即可飲服。每天堅持飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣的效果，可治療小腹冷痛、大便不通等。
2、蜜茶
先用開水沖泡3克茶葉，待茶水涼后加進少許蜂蜜，每隔半小時飲服一次。能潤肺益腎，止渴養(yǎng)血，適用于口渴、脾胃不和、便秘、干咳無痰等癥狀。
3、奶茶
茶葉2克、牛奶半杯和白糖10克，先將牛奶和白糖加半杯水煮沸，然后放進茶葉沖泡。每日飲后飲用，可以化食，健胃，提神明目。
4、茶粥
先把茶6克用開水沖泡，濾去茶葉后與淘凈后的大米100克煮成稀粥食用。能夠和胃消積，緩解胃脹悶和消化不良等。
那么胃脹消化不良要如何保養(yǎng)呢？胃脹消化不良的保養(yǎng)方法，下面一起來看看。
胃脹消化不良的保養(yǎng)方法
1、保暖護養(yǎng)
秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調養(yǎng)
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4、平心靜養(yǎng)
消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5、運動健養(yǎng)
腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。
以上就是一些消化不良的相關知識，如果想了解更多關于消化不良的內容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，元宵餡糖分多油脂多，食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、泛酸甚至腹瀉。不僅有慢性消化系統(tǒng)疾病的患者吃后容易泛酸、燒心，即使是健康的人，多吃元宵也容易泛酸，因此控制食量是每個人都應遵循的食用原則。
元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，元宵餡糖分多油脂多，食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、泛酸甚至腹瀉。不僅有慢性消化系統(tǒng)疾病的患者吃后容易泛酸、燒心，即使是健康的人，多吃元宵也容易泛酸，因此控制食量是每個人都應遵循的食用原則。
山楂，性微溫。中醫(yī)認為山楂既能消肉類食積，又能活血化瘀，是常用的助消化、活血通脈的藥物?，F代藥理也發(fā)現，山楂含有豐富的維生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促進消化。如果吃元宵的時候搭配山楂，可以起到消食導滯的作用，有利于消化?？梢詫⑸介笫鞊v爛成泥作為餡料，或者用山楂煮湯，將煮熟的元宵盛入山楂湯中一起吃。
元宵不能吃得太多，每次3～4個也就足夠了。在吃元宵、湯圓的同時，不能再吃其他含糖高的食品。最好在食用后散散步，做做運動，便于胃腸蠕動，促進消化。吃元宵后也不要馬上就躺著，最好兩小時以后再睡覺。
導讀：過年喝完酒胃不消化怎么辦？過年聚會吃飯時免不了喝點酒，但是喝多了又傷胃。那么過年喝完酒胃不消化怎么辦？下面一起來看看吧。
過年喝完酒胃不消化怎么辦
春節(jié)期間，親朋好友難得聚在一起，推杯換盞自在情理之中。不過要注意，飲酒不要過量了。如果喝完酒胃不消化怎么辦？下面為你帶來幾條喝酒后胃難受怎么辦的處理方法：
1、喝酒過多的時候，可以喝一些溫開水來緩解，如果男人這時候能多喝一些水，那么就可以稀釋乙醇，這樣體內的乙醇也會通過排尿排出去的，然后在飲用一些果汁類的飲料也是很不錯的。喝酒后容易胃難受的朋友，要盡量的避免這種現象的發(fā)生，在平時的時候少喝酒，能不喝酒就不喝，以免影響到自己的健康。
2、很多人在喝酒之后都會出現胃疼的現象，這時候就應該少喝一些，知道自己的胃不好，那么就盡量的少喝，如果喝酒之后胃痛了，那么這時候就需要及時的去解酒，可以用糖水解酒，白糖潤肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。
3、喝酒之后胃部非常的難受是經常的見得，這時候可以喝一些牛奶，這樣可以保護一下胃部?？梢远喑砸恍┦卟耍宓氖澄?。
4、也可以吃一些水果，葡萄是很不錯的選擇，在喝酒之后如果反胃的話，那么就吃一些新鮮的葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
5、雖然喝酒是很難避免的，但是也要注意適量。也可以在酒后喝一些白面粥，其他的粥也是可以的。喝一些可以消化比較好的粥，這時候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。
如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？過年喝酒不傷身的方法，一起來看看。
過年喝酒不傷身的方法
1、避免空腹喝酒
因為空腹喝酒不僅容易讓酒精直接刺激食道、胃腸黏膜，對其造成損傷，而且酒精很容易在胃部就被吸收，然后直接進入血液，通過循環(huán)系統(tǒng)直達全身各處。這樣既讓人容易酒醉，又加重對肝臟的負擔，不利于健康。
2、疲倦時忌喝酒。飲酒后心跳加快，心臟工作量增加，需要的氧分就會增多。疲倦時飲酒，容易造成心臟供血不足，引發(fā)急性血管閉塞。所以疲倦時，盡量避免喝酒。
3、不宜過猛過快，盡量小口的喝。這樣既能避免酒精灼傷食道，也能讓身體有時間來分解體內的乙醇。所以，不提倡喝酒的時候感情深，一口悶。
4、不宜喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。有人在喝酒的時候，喜歡一邊喝酒一邊喝碳酸飲料，或者酒和碳酸飲料拌在一起飲用。這種做法是有害健康的，要知道這些碳酸汽水不僅會造成鈣的流失，還會加快身體吸收酒精的速度。
5、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
6、多吃蔬果，其中的維生素和抗氧化劑可以保護肝臟。
7、多吃豆類制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
8、多吃動物肝臟，可以及時補充人體內的微量元素，保護肝臟。
注意，少年兒童、孕婦不宜飲酒；消化道潰瘍病人，泌尿系統(tǒng)結石病人不宜飲啤酒；肝病患者不宜飲酒。美酒雖好，可不要貪杯哦。
以上就是一些過年的相關知識，如果想了解更多關于過年的內容，請繼續(xù)關注。
現代人多多少少都會有胃病問題，雖然說可大可小，但稍不留神就有可能釀成大禍！“民以食為天”，吃貨的永恒人生追求不能因為腸胃出了問題而罷休，這些傷胃短命的飲食習慣你快看中了多少，糾正過來才能吃得更多、吃得更好。今天小編就和大家聊一下這一方面的內容。
【1】短命飲食法
1、不吃早餐：嚴重傷胃;
2、晚餐太豐盛：易失眠;
3、餐后吸煙;
4、進食速度過快;
5、頓頓生食;
6、大量飲酒：肝臟發(fā)炎、腫大，影響生殖、泌尿系統(tǒng);
7、嗜飲咖啡：降低受孕率，易患心臟病;
8、水果當主食：營養(yǎng)失衡;
9、保溫杯泡茶。
【2】傷胃食品
1、加工肉
傷胃指數★★★★☆
瑞典科學家表示，食用過多加工的肉類食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。他們通過對15項研究結果進行評估后發(fā)現，每天加工肉類制品的攝入量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%~38%。
2、解酒的綠茶
傷胃指數★★★☆☆
一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴重的還有可能患上胃潰瘍！因為綠茶的咖啡因含量比較高，與酒溫和，兩者相互作用會刺激胃粘膜，不僅不能解酒，反而會引發(fā)各種胃病。
3、快餐食品
傷胃指數★★☆☆☆
快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果較硬的油炸食物在沒有嚼碎的時候就被吞到了胃內，胃蠕動而使得食物與胃粘膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃粘膜造成損害。
4、“?！憋?/p>
傷胃指數★☆☆☆☆
許多人為避免浪費，把剩飯加熱后再吃。但研究發(fā)現，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。
因為米飯的主要成分是淀粉，淀粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，最終“糊化”。而糊化的淀粉冷卻后，會產生“老化”現象，人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發(fā)生消化不良甚至導致胃病。
年紀輕輕可不能把毛病落下，俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應該在三分治的基礎上進行，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關鍵，定時定量、少吃多餐、戒煙、酒、咖啡、濃茶。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因。
九個簡單易行的養(yǎng)胃方法
1、南瓜——排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。
早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
2、胡蘿卜——增強抵抗力
胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
患有胃炎的老人，經常會胃脹不適，可以堅持每日早晚喝一杯蘿卜汁，青蘿卜和白蘿卜均可。
蘿卜汁可用榨汁機榨出，也可將蘿卜從頭至尾一劈兩半，用小鐵匙從上至下刮成泥，再雙手捏幾下，蘿卜汁就做好了。蘿卜有順氣潤胃的功能。
3、甘藍——天然胃菜
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
［食療］甘藍汁
【配方】甘藍
【功效與應用】甘藍汁清熱散結，利尿解毒。適用于預防胃癌的發(fā)生。
【制法】甘藍葉洗凈晾干，絞汁。
【服法】日分2次服，每次半茶杯。
4、菠菜——補血利便
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。
鮮菠菜250克煮湯淡食，每日2次：治高血壓、腸胃積熱、胸膈煩悶、目眩。
5、紅薯——養(yǎng)胃去積
紅薯性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
紅薯粥
將紅薯（以紅紫皮黃心者為最好）洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥將成時，加入白糖適量，再煮二、三沸即可。選自《粥譜》。
6、木瓜：
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
養(yǎng)胃食療方：木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
7、姜：
促進血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用于治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
姜棗飲：
生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
8、山藥：
健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食欲。胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。
滋陰養(yǎng)胃山藥百合大棗粥
【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
【制作】山藥清洗干凈，切成碎米粒狀。粳米淘洗干凈，放入鍋內、加百合、大棗、薏苡仁，上火燒開，換小火慢慢熬煮成粥。
【服法】每日2次服食。【功效】山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
9、最簡單的一種方法，每天食用適量生花生米，可以養(yǎng)胃，你可以試試。簡單有效，但是得堅持。
通過上述，大家心里都有一定的了解了吧，也學大家在無形中一直傷害著自己的胃，不要虧待自己的胃，需善待養(yǎng)胃，希望大家都有一個好胃口。保護好胃也是對自己的負責。最后小編希望大家看了這些后對自己都有作用。
很多人一年四季都會出現手腳心發(fā)熱的現象，尤其是夏天，天氣炎熱干燥，很多人就會焦躁不安，其實在中醫(yī)方面來講，這種現象屬于胃火，小孩子不注意的飲食，過多食用高蛋白的食物也容易引發(fā)胃熱，成人食積也會引起內熱，也就是胃火。
有胃火的時會出現像牙齦腫痛、牙齦出血、便秘這樣的癥狀，而且最讓人討厭的就是口臭。如果孩子在一段時間內不喜歡喝白開水，只喜歡喝酸的、甜的、冷的，這時家長就應該注意了，你的孩子可能胃內有火了。
有了胃火不要緊，家長們可以學“清天河水”，孩子胃內有熱的時候，按推拿術清一清就可以，犯不著去打針吃藥。
人生病的時候，是身體不平衡了，肯定是身體某個部位出現了“低沉點”，而像胃火引起的一些癥狀，高升點就在手厥陰心包經上。手厥陰心包經的起點是胸中，終點在手上。大家想一下，既然手厥陰心包經的一頭出現了“高升點”，那在這條經絡的另一頭肯定出現了“低沉點”。這時候，只要把這個“低沉點”調治上去就可以了。
在手厥陰心包經接近手的一端，也就是小臂內側，自腕橫紋中點至肘橫紋中點成一直線的地方，中醫(yī)上叫“天河水”，用拇指側推或用食、中指指腹向上直推，就叫“清天河水”，是給小兒退熱的重要手法，還有寧心與安眠的作用。
當孩子發(fā)熱時，每天給孩子清天河水300遍，就可以讓心包經通暢，從而起到瀉火的作用。另外，中醫(yī)講，心包經與三焦經互為表里。三焦經協(xié)調著五臟六腑，可以調通水道、運化水谷，它就像是一部電影的總導演、一場聯歡會的主持人，可以讓五臟六腑的功能更加協(xié)調，一心一意、同心同德地為身體服務。也就是說，三焦經暢通，小孩子的機體抵抗力也會增強。
西醫(yī)在醫(yī)學界占據了越來越重要的地位，但是中醫(yī)文化博大精深，而且是一輩一輩傳下來的寶藏，更加的安全，希望父母都能共同努力，去鉆研，去思考，去學習，充分利用自己所掌握的知識，使孩子健康成長，免遭病魔的侵害。
