抑郁癥能治好嗎？
抑郁癥春季養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《抑郁癥能治好嗎？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
隨著現(xiàn)實(shí)生活的壓力越來越大，很多人感到壓力很大同時(shí)情緒也非常不穩(wěn)定，長(zhǎng)期不穩(wěn)定的情緒容易導(dǎo)致抑郁癥，出現(xiàn)抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響到正常工作和生活，也給患者帶來很大的精神痛苦，嚴(yán)重可能會(huì)造成患者精神問題。
抑郁癥是可以治愈的。抑郁癥的特點(diǎn)是情緒比較低落，表現(xiàn)與精神刺激的性質(zhì)和內(nèi)容密切相關(guān)。而且隨著精神刺激因素的消失，心理異常也可以消除或緩解。經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煷胧駹顟B(tài)即可恢復(fù)正常。治療抑郁癥心理療法是常見的方法之一，在治療抑郁癥的過程中起著很大的作用。
治療方法
多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
廣交良友。經(jīng)常和朋友保持一定交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多。
做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的其他技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。
當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo)，利用音樂治療效果很好
抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過低評(píng)價(jià)自己，貶低自己，拒絕應(yīng)得的歡樂。學(xué)會(huì)把快樂融入到生活中，能有效的緩解抑郁的情緒。
飲食禁忌
味精：飲食中味精含量較高的菜品和人的頭痛有著密切的關(guān)系，其中的谷氨酸鈉元素越高越會(huì)令人產(chǎn)生頭痛、頭暈的癥狀。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁癥頭痛加重。
酒精：許多抑郁癥患者都會(huì)受到醫(yī)生的格外叮囑，對(duì)酒精要嚴(yán)厲禁止。
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導(dǎo)讀：重度抑郁癥能治好嗎？24歲的北郵研究生孫騰霄在簽約前11小時(shí)跳樓身亡，生前患有重度抑郁癥。那么重度抑郁癥能治好嗎？下面一起來看看專家的說法。
重度抑郁癥能治好嗎
重度抑郁癥由患者個(gè)體內(nèi)遺傳系統(tǒng)（基因）存在異常引起的，以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。表現(xiàn)為社交能力障礙、不合群、離群、情緒低落、軀體不適、食欲不振等特點(diǎn)，嚴(yán)重可伴有自殺。世界衛(wèi)生組織已將抑郁癥與癌癥并列為下個(gè)世紀(jì)，最需要預(yù)防、也最盛行的疾病之一。重度抑郁癥能治好嗎？
專家表示，重度抑郁癥當(dāng)然可以治好，但最重要的是對(duì)抑郁癥的治療一定要正確并且及時(shí)。重度抑郁癥是一種容易導(dǎo)致患者自殺的嚴(yán)重疾病，因此重視對(duì)重度抑郁癥進(jìn)行了解，并且注意避免重度抑郁癥加重釀成惡果需要及早開始治療。當(dāng)重度抑郁癥發(fā)作之后患者也需要做好自我調(diào)節(jié)和配合治療的工作，只有這樣才可以促使重度抑郁癥早日恢復(fù)。
重度抑郁癥的常見治療方法有以下幾種：
1、交友趕走抑郁
相關(guān)研究證明，廣泛與人結(jié)交的人，比喜歡獨(dú)來獨(dú)往的人在精神狀態(tài)上要?dú)g快得多。因此這種治療抑郁癥的辦法提倡人們多交朋友，在交往中驅(qū)散孤獨(dú)、焦慮和抑郁情緒。
2、運(yùn)動(dòng)克服抑郁
體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但這種治療抑郁癥的辦法，需要有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果，至于鍛煉內(nèi)容和時(shí)間，可與醫(yī)生商定細(xì)節(jié)。
3、食療吃掉抑郁
相信食療方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。建議抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。
4、色彩換掉抑郁
科學(xué)家的研究表明，每種顏色對(duì)人都有不同的治療效能和特定的影響，其中就有些顏色能夠治療抑郁癥，如，紅色、黃色對(duì)改善抑郁心境有不錯(cuò)的效果，此外在居室采用七色光可治療冬季抑郁癥。
5、音樂調(diào)節(jié)抑郁
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
另外，重度抑郁癥患者應(yīng)該保持愉快的心情。抑郁癥患者應(yīng)該保持愉快的心情，找時(shí)間來讓自己輕松一下，做一點(diǎn)能使自己高興的事情，眼前的歡樂能幫助、預(yù)防未來的抑郁，將歡樂帶進(jìn)生活，的確是良好心境的基本策略之一，也是治療抑郁癥有效方法。
專家表示重度抑郁癥疾病的病人往往要比輕度抑郁癥患者的癥狀要明顯，很容易識(shí)別。重度抑郁癥測(cè)試，一起來看看。
重度抑郁癥測(cè)試
1、每天大部分時(shí)間心情抑郁。
2、每天大部分時(shí)間對(duì)所有或大多數(shù)平時(shí)感興趣的活動(dòng)失去了興趣。
3、體重顯著下降或增加（正常體重的5%），食欲顯著降低或增加。
4、每天失眠或睡眠過多。
5、每天精神亢奮或萎靡不振。
6、每天感到疲勞，缺乏精力。
7、每天感到自己沒有價(jià)值，或者自罪自貶。
8、每天注意力和思考能力下降，做決定時(shí)猶豫不決。
9、常常想到死，嚴(yán)重時(shí)有自殺的具體計(jì)劃，甚至有過自殺行為。
如果你出現(xiàn)了以上癥狀，一定要重視起來。一旦治療時(shí)機(jī)延誤就會(huì)導(dǎo)致病情加重，最終釀成嚴(yán)重惡果，因此重視對(duì)重度抑郁癥進(jìn)行治療很有必要。
以上就是一些抑郁癥的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于抑郁癥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
抑郁癥是一種發(fā)病率逐年增高的疾病，它主要是以情緒低落為主要癥狀的心理疾病。抑郁癥發(fā)現(xiàn)到最后會(huì)形成重度抑郁癥。重度抑郁癥是非?？膳碌?，重度抑郁癥的患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振，悲觀厭世的情況，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)自殺情況。因此，人們得了抑郁癥后一定要及時(shí)治療。那么，重度抑郁癥吃藥能好嗎?
重度抑郁癥藥物是可以治愈的，但是最好藥物治療和心理治療都要進(jìn)行，藥物主要是控制癥狀，心理治療是預(yù)防復(fù)發(fā)的根本。等到情況緩解后，鼓勵(lì)患者可以從事一些相對(duì)輕松的工作來接觸社會(huì)，也能增加自己的自信心。
1自我療法
自我療法重度抑郁癥的自我療法包含了加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨(dú)感。不過在開始鍛煉時(shí)，須先向自己的主治心理醫(yī)師咨詢。
2抗抑郁藥物治療
目前對(duì)中度以上抑郁癥治療方法，醫(yī)生主張以抗抑郁藥物治療為首選。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)患者正在服用的治物及可能出現(xiàn)的副作用來選擇治物：如果患者以前患過抑郁癥，醫(yī)生通常會(huì)建議服用與以前相同的治物，如果患者家族有抑郁史，醫(yī)生的選擇可能是對(duì)患者的家人起作用的治物。價(jià)格也是考慮因素。開始服治時(shí)，劑量不宜過大，如果有效果，則可以逐漸加大治量。
3心理療法
心理療法是抑郁癥的治療方法中十分重要的一種。輕度抑郁癥可以不用抗抑郁藥物治療，僅僅依靠心理療法，而中重度抑郁癥治療在采用抗抑郁藥物控制病情的同時(shí)，心理醫(yī)生一般也會(huì)輔助實(shí)施心理療法配合治療。
如果已經(jīng)確診自己有抑郁癥的情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行心理和藥物治療。藥物治療是比較常見的一種治療抑郁癥的手段可以起到好的作用，但是有些抑郁癥患者可能會(huì)有停藥的風(fēng)險(xiǎn)，這是和他們的心理因素有關(guān)的，因此家屬們一定要注意抑郁癥患者的用藥情況。那么，抑郁癥能停藥嗎？
一、停藥的前提是規(guī)范、有效的全程治療
精神疾病的藥物治療與頭痛、感冒不一樣，不能癥狀有所好轉(zhuǎn)后就立即停藥，因?yàn)橐钟舭Y、焦慮癥、雙相障礙、精神分裂癥等都有較高的復(fù)發(fā)率，50%以上的患者會(huì)出現(xiàn)二次發(fā)作，75%-80%的患者會(huì)多次發(fā)作。為了盡可能地降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，精神科醫(yī)生普遍倡導(dǎo)足量全程治療，即急性期治療、恢復(fù)期和維持期治療。
急性期治療：約為8-12周，這一階段的主要目標(biāo)是通過藥物基本消除癥狀，促進(jìn)受損功能的恢復(fù)，達(dá)到臨床治愈的狀態(tài)。精神類藥物起效較，要注意堅(jiān)持服藥，如果這一階段就就停止服藥，容易加劇病情。
恢復(fù)期治療：約為4-9個(gè)月，這一階段治療方案與急性期基本相同，但需注意是否有“殘留癥狀”，包括軀體不適、睡眠障礙、認(rèn)知功能障礙等，無明顯殘留癥狀說明恢復(fù)良好，如有明顯殘留癥狀則應(yīng)接受長(zhǎng)期治療。
維持期治療：首次發(fā)作的患者需維持治療6-12個(gè)月，二次復(fù)發(fā)需3-5年，復(fù)發(fā)三次以上應(yīng)長(zhǎng)期服藥。所以為了能夠更快更好地康復(fù)，堅(jiān)持規(guī)范治療至關(guān)重要。
二、如何應(yīng)對(duì)停藥反應(yīng)？
停藥反應(yīng)是停藥過程中常遇到的問題，精神類藥物的停藥反應(yīng)復(fù)雜多樣，常見的有頭暈、惡心、失眠、感覺麻木、平衡失調(diào)胃腸道癥狀等，大部分患者的停藥反應(yīng)較輕，持續(xù)1-2周后會(huì)慢慢消失，但也有少數(shù)患者長(zhǎng)期受到停藥反應(yīng)的困擾。
為了預(yù)防停藥反應(yīng)，大家要注意千萬不要突然停藥，在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢減藥，有研究提出，每周減量1/4是較為穩(wěn)妥的方式，也就是總共需要四周的時(shí)間完全停藥，也有研究者提倡用6-8周的停藥時(shí)間。
在多年以前很多人都認(rèn)為抑郁癥不是一種病，只是一個(gè)人心情不好而已。但是近年來抑郁癥越來越被人們重視，越來越多的人知道抑郁癥是一種會(huì)導(dǎo)致人死亡的疾病。抑郁癥會(huì)讓患者情緒低落，產(chǎn)生遠(yuǎn)離社會(huì)，厭世嫉俗的心理情緒。抑郁癥是可以被治愈的，但是容易反復(fù)，那么抑郁癥能根除嗎?
抑郁癥，在西醫(yī)那里，說是情緒障礙，但并沒有給出得抑郁癥的病因，所以也就很難找到治療抑郁癥的辦法。只能用一些抗抑郁類的藥物緩解一下，很難根除。
臨床對(duì)于抑郁癥的治療目標(biāo)在于盡可能早期診斷，及時(shí)規(guī)范治療，控制癥狀，提高臨床的治愈率，最大限度的減少病殘率和自殺率，防止復(fù)燃及復(fù)發(fā)。成功治療的關(guān)鍵需要徹底的消除臨床癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，提高生存質(zhì)量，恢復(fù)良好的社會(huì)功能，達(dá)到真正的臨床治愈。
可用的治療的手段包括藥物治療、心理治療以及物理治療。關(guān)于心理治療的說明，可作為某些抑郁障礙的單獨(dú)治療選擇，但是心理治療一旦考慮在患者中使用，就必須需要有機(jī)的整合到抑郁癥患者的整個(gè)精神科治療方案之中，而不是獨(dú)立于整個(gè)治療方案之外的治療手段。不管采用何種治療手段，其實(shí)是需要綜合應(yīng)用的手段，其前提是需要建立共同致力于患者健康的聯(lián)盟，比如良好的醫(yī)患關(guān)系，患者自身心態(tài)，患者和家人之間關(guān)系，良好的外部環(huán)境等等。
抑郁癥只是抑郁障礙的其中一種典型的疾病，一般大眾習(xí)慣性的將二者相互代替。實(shí)際上抑郁障礙還包括持續(xù)性抑郁障礙、經(jīng)前期心緒不良障礙、醫(yī)學(xué)狀況所致的抑郁障礙等等。這個(gè)概念還是提醒注意一下。
抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病?抑郁癥以憂郁和厭世心理特點(diǎn)表現(xiàn)突出，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對(duì)人對(duì)事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢(mèng)，乏力，腹瀉等，此病癥嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)感到強(qiáng)烈厭世，甚至有自殺念頭。
導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的病因，一般以明顯的精神創(chuàng)傷為誘因，如生活中的不幸遭遇、事業(yè)上的挫折、不受重用、人際關(guān)系不和等。抑郁癥也與人的性格有密切聯(lián)系，此病人的性格特征一般為內(nèi)向、孤僻、多愁善感和依賴性強(qiáng)等。抑郁癥對(duì)人的危害是很大的，它會(huì)徹底改變?nèi)藢?duì)世界以及人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，甚至?xí)宰詺斫Y(jié)束自己的生命。因此，對(duì)抑郁癥病人及時(shí)治療是很重要的，其治療方法以心理治療為主，以藥物治療為輔。對(duì)由于家庭和工作問題造成人患抑郁癥的，應(yīng)進(jìn)行社會(huì)治療，即以心理醫(yī)生為主，在病人親友和單位領(lǐng)導(dǎo)配合下，開導(dǎo)病人，各方面關(guān)心病人，改變病人工作環(huán)境，讓病人的領(lǐng)導(dǎo)和同事等人改變對(duì)病人的錯(cuò)誤看法，樹立病人的生活信心，這往往可以收到很好療效。艾灸是中醫(yī)針灸療法中非常常見的灸法之一，艾灸是利用艾葉制做的艾灸材料對(duì)身體穴位或者身體部位產(chǎn)生的刺激，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)機(jī)體調(diào)整并治療疾病的效果。那么艾灸對(duì)抑郁癥的治療是否有幫助呢？如果艾灸可以治療抑郁癥，那么具體的治療方法是怎樣的呢，艾灸能否自己在家進(jìn)行呢？
一、艾灸可緩解抑郁焦慮癥狀
現(xiàn)在不少人有輕微的抑郁癥或焦慮癥，倘若病情未能得到很好的控制，進(jìn)入夏季后，隨著氣溫的升高，頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥狀也會(huì)愈演愈烈。當(dāng)藥物治療遭遇瓶頸期時(shí)，可以配合艾灸輔助治療。艾灸可以調(diào)節(jié)陰平陽(yáng)秘、疏肝理氣，從而緩解抑郁、焦慮癥狀。
治療抑郁、焦慮癥時(shí)，艾灸選穴應(yīng)為百會(huì)、膻中、肝俞、陽(yáng)陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖，其中百會(huì)因?yàn)橛蓄^發(fā)而不能用艾灸盒或艾條懸灸，可以用隔姜灸的方法進(jìn)行艾灸。切兩三片一元錢硬幣厚的姜片，用牙簽扎上眼，上置大手指肚大小的艾柱，點(diǎn)燃后放在百會(huì)穴位。膻中、肝俞、陽(yáng)陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖可用單眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分鐘，也可以手持艾條艾灸。需要注意的是，艾灸只是配合治療，藥物瓶頸期并非藥物沒有起到應(yīng)有的作用，只是階段性治療必經(jīng)的狀況，在堅(jiān)持藥物治療時(shí)，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
二、注意區(qū)分皮膚燙傷和水泡
自行在家艾灸安全可行，注意防止?fàn)C傷即可，此外一些皮膚薄弱的部位，如眼皮、私處等部位不要進(jìn)行艾灸，另外皮膚破損、敏感或其他不適狀態(tài)下也要避免艾灸。
對(duì)于初期嘗試艾灸的市民，要注意燙傷和水泡的區(qū)別。一般來說，體內(nèi)濕氣很重的人，艾灸之后可能會(huì)起水泡，這屬于正常情況，無需太過擔(dān)憂。如果水泡是無色的，說明是寒濕，如果水泡是黃色的，說明有郁熱的表現(xiàn)，如果水泡是血水樣，說明體內(nèi)濕毒很盛。艾灸的地方發(fā)癢，是該部位有風(fēng)邪的表現(xiàn)。
艾灸后出現(xiàn)水泡后一般不會(huì)化膿，所以一般不需要消炎藥水消毒，但是傷口接觸了不干凈的物質(zhì)或在不潔的環(huán)境中活動(dòng)，就必須得做一定的防護(hù)、消毒措施了。
此外，有些人經(jīng)絡(luò)閉塞，艾灸時(shí)熱量不向遠(yuǎn)端傳導(dǎo)，或是感傳敏感度不高，原因很多，但只要堅(jiān)持施灸，待經(jīng)絡(luò)慢慢打通，這種現(xiàn)象自然會(huì)消失。切不可因?yàn)檠ㄎ晃茨芨兄桨牡臏囟榷S意調(diào)整艾條與皮膚之間的距離，否則很容易出現(xiàn)燙傷。
三、自己在家艾條灸操作簡(jiǎn)單
在家艾灸，簡(jiǎn)單、安全即可。一般來說，可采取艾條灸或者間接灸，每一種灸法都有各自的側(cè)重，可根據(jù)各人的體質(zhì)、需求，來選擇適合自己的艾灸方式。
艾條灸：以艾絨制成的文條(一般叫做清艾條)，將艾條的一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物制成的艾條進(jìn)行熏灸，則叫做“藥條灸”，普通的艾條和藥艾條中藥店、網(wǎng)絡(luò)商城均有售。
操作要領(lǐng)：將點(diǎn)燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸，艾灸時(shí)點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣校植恢庐a(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
現(xiàn)代人的生活條件好了，精神方面的問題卻也在不斷的增加當(dāng)中，現(xiàn)實(shí)生活中很多人都會(huì)有失眠的問題的，而失眠不僅會(huì)影響到生活質(zhì)量同時(shí)也會(huì)引起身體上的疾病，而抑郁癥更是一種要不得的疾病，如果患上了抑郁癥的話，那么更有可能會(huì)引起自殺，甚至一些其它的問題。
而如果是失眠抑郁癥的話，對(duì)于一個(gè)人的健康可能也就會(huì)有更大的影響了，失眠抑郁癥會(huì)讓整個(gè)人的生活質(zhì)量生命質(zhì)量都大大的打折，那么什么是失眠抑郁癥呢?失眠抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢?1、清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
2、患有失眠抑郁癥的人，腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對(duì)前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見的失眠抑郁癥的癥狀。
4、患有失眠抑郁癥的人，有認(rèn)知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降。
5、在夜晚常常會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、入睡困難等睡眠障礙。
6、失眠抑郁癥患者食欲不好，便秘成為常態(tài)，體重不知不覺下降。
7、失眠抑郁癥患者大多悲觀厭世，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。
8、失眠抑郁癥患者常常會(huì)感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等。
失眠抑郁對(duì)于任何人來說都是致命的打擊，因此日常生活中一定要學(xué)會(huì)多調(diào)理自己的睡眠習(xí)慣，多注意自己的身心健康，這樣才能擺脫失眠抑郁癥的煩惱，從新做一個(gè)健康的人。
抑郁癥是很常見的疾病，這樣的疾病對(duì)患者身體影響很大，而且在出現(xiàn)這樣疾病后，患者都是需要及時(shí)的治療，這樣的疾病不僅需要選擇藥物治療，同時(shí)心理治療都是很關(guān)鍵的，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，那抑郁癥的種類也是比較多，陽(yáng)光抑郁癥是什么病呢?
抑郁癥的表現(xiàn)也是比較多，所以對(duì)這樣疾病了解上，都是需要全面的進(jìn)行，那陽(yáng)光抑郁癥是什么病呢，對(duì)這個(gè)也是很多人不太了解的，它的具體表現(xiàn)是如何的呢?
陽(yáng)光抑郁癥：
癥狀：患者往往會(huì)把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽(yáng)光的一面，長(zhǎng)期得不到宣泄的負(fù)面情緒積累下來，形成巨大壓力。
鑒析：
1.雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠
2.表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已。
3.你非常希望能夠和好朋友吃個(gè)飯，聊個(gè)天，但卻從不說出心中郁悶的事。
4.你依然會(huì)去逛逛商場(chǎng)，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么?
5.你開始幻想有一個(gè)安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。
6.從內(nèi)心來講，你對(duì)自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人。
7.以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西。
8.對(duì)于往日能夠引起快感的親密時(shí)段也不再留戀，更喜歡一個(gè)人發(fā)呆。
9.盡管在領(lǐng)導(dǎo)面前時(shí)情緒積極，但一個(gè)人的時(shí)候常陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。
10.常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。
通過以上介紹，對(duì)陽(yáng)光抑郁癥都是有著很好了解，在對(duì)這樣疾病治療上，都是需要積極配合，這樣的疾病治療上，也是要注意，患者是情緒上都是要保持穩(wěn)定，這樣對(duì)疾病改善，才會(huì)有很好的幫助，使得陽(yáng)光抑郁癥疾病得到控制。
