盤點能保護嗓子的家庭調(diào)護法
中醫(yī)的飲食調(diào)護與養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的盤點能保護嗓子的家庭調(diào)護法，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對于經(jīng)常需要講話，例如老師、警察職業(yè)的人群來說，嗓子健康非常重要。中醫(yī)認為，保護嗓子的妙招有很多，接下來，小編我就為你具體介紹一些，能幫助你保護嗓子的家庭調(diào)護法，趕緊來試一試吧?？旄【幰黄鹑タ纯窗?！
1、多喝水，保持體內(nèi)有足夠的水分，避免喝含酒精和咖啡因的飲料。你的聲帶振動得非?？欤３终５乃制胶庥兄谧屄晭П３譂櫥?。重要的注意事項：含有大量水分的食品是非常好的補充水分的零食小吃，包括蘋果、梨、西瓜、桃子、各種瓜、葡萄、李子、甜椒和蘋果醬等。
2、不要吸煙，如果你已經(jīng)有吸煙的習(xí)慣，那就戒掉這種習(xí)慣。吸煙能夠嚴重地增加患咽喉癌的危險，吸入煙（即使是二手煙）也會刺激聲帶。
3、不要濫用你的聲音。盡量避免喊叫或尖叫，也不要在吵雜的地方大聲說話，如果你的咽喉感覺到發(fā)干或者說疲勞，或者你的聲音已經(jīng)嘶啞了，那就盡量不要再說話了，聲音嘶啞是你的聲帶開始憤怒的警告。
4、每天讓你能夠有幾次聲音小睡,尤其在長時間使用了嗓子后更要注意不要再多說話，比如，教師在課間就注意避免再說話，在吃午餐時，最好找一個安靜的地方吃飯，而不是與同事在吵鬧的辦公室里聊天。
5、不要太頻繁地清嗓子。人們往往習(xí)慣清一清嗓子，但當(dāng)你清嗓子時也會一并刺激聲帶，清嗓子太多會損害你的聲帶，會讓你的聲音嘶啞。當(dāng)感覺有刺激需要清一清嗓子時，不妨喝一點水慢慢地咽下去，達到清理嗓子的目的。如果你感覺老是不自覺地多次清理嗓子，那就到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，看有沒有問題，頻繁地清理嗓子往往是嗓子出現(xiàn)毛病的前兆。
這些養(yǎng)生保健法，雖然看似簡單，但保健功效不錯。如果你想要保護嗓子的話，那就不妨來試一試這些養(yǎng)生妙招吧。中醫(yī)里可以保護嗓子的妙招有很多，你可以根據(jù)自己的情況，來找到適合自己的調(diào)理方。
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胃口的好壞決定了一個人今天的飲食狀態(tài)而胃口好不好卻是由牙齒所長期決定的，通常來說牙好胃口就好所以想要一個吃嘛嘛香的胃的前提就是要有一口好牙，由此看來牙齒的保護還是十分的重要的，那么怎樣可以做好牙齒的保護工作呢?
1、吃什么能夠保護牙齒之奶酪
除了豐富的鈣、磷等牙齒營養(yǎng)物質(zhì),奶酪還含有獨特的酪蛋白,酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,修復(fù)牙齒的損傷。此外,奶酪還可以刺激唾液的分泌,中和平衡口腔內(nèi)的酸性環(huán)境,抑制細菌生長,堅固牙胚。
2、吃什么能夠保護牙齒之芹菜
天然的牙刷,它的清潔效果堪比我們生活中所用的牙刷。芹菜中含有大量粗纖維,咀嚼時,粗纖維會與牙齒表面機械性地摩擦,從而擦去黏附在牙齒表面的細菌,減少菌斑形成的機會。反復(fù)咀嚼還可以刺激唾液分泌,起到平衡口腔內(nèi)酸堿度的作用。吃什么能夠保護牙齒
3、吃什么能夠保護牙齒之綠茶
綠茶含有大量的氟(其它茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究顯示,綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。一天喝2～5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點之后飲用。值得注意的是,綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應(yīng)該限量飲用。
4、吃什么能夠保護牙齒之枸杞
枸杞是比較常見的養(yǎng)生滋補的食物,適當(dāng)?shù)某孕ξ覀兊难例X也十分的有效,小小的枸杞子有著補益肝腎之功,久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外,枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應(yīng)每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用溫開水送服。
5、吃什么能夠保護牙齒之核桃
核桃是比較常見的安神益智的食物,但是老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢詭椭Ｗo牙齒。常吃一些核桃,對于牙本質(zhì)過敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi),從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。
1、早晚刷牙
保護牙齒關(guān)鍵的是要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。特別是晚上,一定要刷牙。不然口腔里的細菌對牙齒產(chǎn)生的傷害你根本無法估量。所以在平時要保持口腔清潔,牙齒干凈的衛(wèi)生習(xí)慣。
因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到一個很好的保護,第二天,你會發(fā)現(xiàn)口腔會臭,這就是不刷牙的緣故。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。吃什么能夠保護牙齒
2、多喝水
每天多喝水不但有利于人體排毒,提供給身體所需要的水分,還可以很好的清潔口腔,保持牙齒干凈。在飯后喝一些溫水,是平時就應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣,非常有必要。
3、少吃甜食
少吃甜食,很明顯,就是防止蛀牙。我弟弟從小就習(xí)慣吃糖吃零食,而且特別喜歡吃甜食,這不可好,后來發(fā)現(xiàn)牙齒痛,才知道蛀牙了?，F(xiàn)在大了后悔也來不及了。
傷害牙齒的壞習(xí)慣有哪些
1、飯后用牙簽剔牙
雖然可以剔除殘留在牙縫之間的食物殘渣,但是牙簽對牙齦的傷害很大,可能會增加患齲齒和牙周炎的幾率。建議吃完飯用牙線進行剔牙。
2、吃完酸東西馬上刷牙
如果吃完酸東西馬上刷牙,由于牙釉質(zhì)已被酸軟化,可能會導(dǎo)致牙齒磨損。建議在吃完東西一個小時后,再用軟毛牙刷輕輕刷牙。
3、刷牙過于用力或者拉鋸式橫刷
用力橫向刷牙雖然可以擦除牙齒上附著的食物殘渣,但卻是以磨損和削弱牙齒的牙質(zhì)為代價。正確的刷牙方式是,輕輕地用軟毛牙刷在牙齒上以圓周運動刷動。
4、口渴喝冰汽水
極度口渴時,嘴巴會非常干燥,唾液的保護度也降低了,一旦沒有唾液中和酸性,喝冰汽水會對牙齒造成嚴重刺激。所以,口渴了請喝溫開水。吃什么能夠保護牙齒
5、經(jīng)常去含氯的泳池游泳
夏季,很多人喜歡去泳池游泳。但研究發(fā)現(xiàn),如果口腔過多接觸游泳池中含氯的水,會腐蝕牙釉質(zhì)。所以,如果去泳池游泳,應(yīng)避免氯水進入嘴巴。
所以說想要保護好牙齒還是主要要從飲食方面下手少吃一些對牙刺激比較大的食物并且杜絕一些會傷牙的壞習(xí)慣，其實很多時候牙齒不好也和沒有好好做口腔清潔也有一定的關(guān)系，所以在吃完東西之后一定要好好漱口并且早晚做好按時刷牙。
青春期的男生女生們面臨著生理的具大變化，變聲是最為典型的變化之一。作為家長，如何在孩子青春期期間更有效保護好孩子的嗓子呢？青春期孩子會出現(xiàn)變聲的問題，所以這個時候我們給孩子的飲食要注意對孩子聲帶的保健，平時也要提醒孩子，主要嗓子的保護。今天小編就給大家介紹一些青春期孩子變聲的主要事項。
首先，應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入
發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。
其二，應(yīng)攝入b族維生素和鈣質(zhì)
維生素B2、b6能促進皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。
其三，主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細食物為宜
不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
其四，適量多飲水
可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。
其五，少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。
我們應(yīng)該在飲食營養(yǎng)比較均衡的情況下來保證我們孩子的營養(yǎng)的，同時就能很好的保證我們孩子的健康。
男孩子變聲期吃什么好？青少年男性在變聲期要注意保護嗓子，注意飲食方面的調(diào)理也是至為重要。適量多飲水可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)為你介紹男性變聲期吃什么好。
青少年一般在14-16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發(fā)育的階段。其表現(xiàn)為：聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。
男性變聲期吃什么好？
男人迷人、富有磁性的嗓音對女人的殺傷力無疑是巨大的，而男人想要勾擁有魂攝魄的嗓音，就要在青少年時的變聲期就做好嗓子的保護工作。變聲期一般為半年至一年。變聲期保養(yǎng)嗓子，專家提醒：除了要注意科學(xué)合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調(diào)理也是至為重要的。
男性變聲期吃什么好
適量多飲水
可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。
少吃酸、苦味的刺激性食物
如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。
應(yīng)攝入B族維生素和鈣質(zhì)
維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。
主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細食物為宜
不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入
發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。
進食時宜細嚼慢咽
切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。
處于變聲期的孩子經(jīng)常會遇到這樣的煩惱，聲音與別人不同，嘶啞難聽，被別人嘲笑等等，甚至有的孩子因此變得郁郁寡歡，封閉自己。其實，變聲期是我們每個人都要面對的人生階段，也是人生的重要階段，這一時期，孩子一定要注意保護好嗓子，否則可能會使聲帶受損，導(dǎo)致終身遺憾。下面，小編跟大家談?wù)勛兟暺诘暮⒆右⒁饽男﹩栴}？
變聲期注意事項
適當(dāng)飲食休息
良好用嗓習(xí)慣
方法/步驟
1不要大聲吼叫。
處在變聲期的孩子，說話的時候要注意聲音適度，盡量不要太大聲的說話，更不要大聲嘶吼，因為，大聲吼叫容易引起嗓子過分充血，不利于聲帶的正常發(fā)育，所以，一定不要說話聲音過大，減少嗓子充血的過程。
2切忌飆高音唱歌。
每個人的聲帶特點都是不同的，有的人天生不適合唱高音，如果就是喜歡飆高音，很容易將聲帶撕裂，導(dǎo)致聲音無法復(fù)原。所以，唱歌可以，但不要唱太高音的歌，而且，在唱歌前最好能多喝點開水，盡量把聲帶打開。
3不要長時間說話。
嗓子是需要休息的，說話太多對任何人都沒有好處，都容易引起咽炎等病癥，特別是處于變聲期的孩子，長時間說話會使嗓子加重負擔(dān)，導(dǎo)致聲帶損傷。因此，變聲期的孩子一定要控制好用嗓的頻率，沒有用的話就盡量不要說了。
4要注意多喝水。
喝水對我們的身體發(fā)育非常有益，對我們的嗓子也是很有好處的，所以，變聲期孩子得注意多喝水，還要注意水溫適宜，特別是冬天不要喝過熱的水，夏天也不要喝太涼的水，要少喝飲料，少吃各類潤喉片。
5堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能有效提高身體機能，改善身體的免疫力，因此，變聲期孩子要堅持適量的體育活動，爭取每天保持半小時的體育鍛煉，增強我們的體質(zhì)，有助于我們的聲帶發(fā)育。
6保證充足的睡眠。
變聲期的孩子正處于學(xué)習(xí)的緊張階段，每天需要做大量的作業(yè)，但是，在追求學(xué)習(xí)成績的同時，孩子還一定要多注意休息，制定合理的作息時間，要保證每天有7—8小時的睡眠時間，避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
7預(yù)防感冒等疾病。
要多注意保暖，特別是冬天的時候，盡量穿高領(lǐng)衣服或者系圍巾，保護好脖子，避免喉部受涼，從而減少感冒發(fā)燒等疾病發(fā)生。一旦生病千萬不要輕視，因為感冒受涼等呼吸道疾病，非常容易加重聲帶的充血和腫脹，所以必須及時治療。
8不吃辛辣刺激食物。
處在變聲期的孩子，最好不要吃一些辛辣、油膩等食物，這種具有刺激性的食物會刺激我們的喉頭、氣管等部位，導(dǎo)致聲帶損傷。所以，變聲期要注意清淡飲食，葷素搭配，并且多吃水果。
9不要吸煙飲酒。
變聲期的孩子正好處于青春期，可能會有叛逆的心理，自認為已經(jīng)長達成人了，學(xué)著大人的樣子吸煙或者飲酒，這是堅決要杜絕的，吸煙和飲酒不僅對大腦和身體有傷害，而且對嗓子的傷害也很大。
10食物要軟硬適度。
在日常吃飯的時候，無論是主食還是副食，都不要吃過硬過粗的食物，比如花生米、堅果、炸麻花等食物，盡量少吃，防止這些食物咀嚼后的硬物給嗓子帶來機械性的損害，所以，我們應(yīng)該盡量選擇吃一些軟質(zhì)且精細的食物。
在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，如有外界不良刺激就容易造成聲帶的永久性損傷，而使成年后的嗓音受到影響。所以，青少年男性在變聲期要注意保護嗓子。
秋冬季節(jié)本身就比較干燥，很容易患上呼吸道感染疾病，其常見的表現(xiàn)癥狀就是嗓子疼，有時候嗓子疼并不說一定就立馬吃藥，這是很多感冒的初期癥狀，飲食生活方面多加調(diào)理就可以恢復(fù)了，那么嗓子疼吃什么呢?哪些食物可以幫助緩解疼痛。
嗓子疼吃什么?
1、金銀花水
金銀花是清熱解毒的良藥，其宣散風(fēng)熱、解毒涼血等，適合嗓子疼的人吃，將金銀花泡水喝，既能補充體液，還能緩解嗓子疼以及一些常見的感冒不適癥狀。
2、麥冬
麥冬具有一定的藥性，也是我們常見的一種中藥，不過它并非處方類藥物，日常將麥冬代茶飲，每天多喝幾次，可以緩解秋冬的嗓子疼的癥狀。不過這種茶飲不適合當(dāng)作日常茶飲，如果嗓子不適的情況好轉(zhuǎn)，就可以停止喝麥冬茶了。
3、雪梨
部分人嗓子疼其實就是上火引起的，而雪梨屬于性質(zhì)偏寒涼的食物，可以清熱降火，這樣嗓子疼痛的情況也會好轉(zhuǎn)。雪梨的水分含量極高，可以滋陰干燥的咽喉，避免發(fā)炎以及病情加重。
4、羅漢果
羅漢果用來泡水喝有生津，解渴，潤喉的作用，使嗓子疼的人得到改善。如果一個人嗓子經(jīng)常不適，可以定期飲用羅漢果茶飲，潤喉緩解疼痛效果極佳。
需要提醒大家的是，秋冬季節(jié)容易缺水，平時養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣可以預(yù)防咽喉疼痛問題哦。
青春期是每個人都會經(jīng)歷的一個時期，在這個時期，人們的生理特征會有很大的改觀，男孩子會出現(xiàn)喉結(jié)、胡須等第二性征，女孩子的乳房會增大、會有月經(jīng)等性征，但是，男女雙方都有一個共同的變化那就是嗓音的變化。
變聲期大致分為三個時期：
初期：嗓音變化不大，說話、唱歌仍用童聲，但有時會覺得對嗓音失去控制能力，發(fā)聲不聽使喚，發(fā)高音比較困難，聲音不能持久，有時唱歌會走調(diào)或出現(xiàn)怪音；
中期：嗓音的變化比較明顯，說話聲調(diào)變低變粗，雖然聲音仍帶童音，但童聲成分越來越少，成人聲的成分逐漸增加；
后期：嗓音已完全變成成人的聲音了，但仍有一段時間存在聲音不穩(wěn)定，控制不自如的現(xiàn)象。
首先，應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。
發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。
其二，應(yīng)攝入b族維生素和鈣質(zhì)。
維生素B2、b6能促進皮膚的發(fā)育;鈣質(zhì)可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。
其三，主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細食物為宜。
不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
其四，適量多飲水。
可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。
其五，少吃酸、苦味的刺激性食物。
如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。
變聲期聲帶保養(yǎng)：
A使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。
B保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質(zhì)，對聲帶的健康生長發(fā)育也大有好處。
C鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
青春期的孩子是十分的懵懂的，很多時候不懂得如何去處理一些突發(fā)的新的情況，以至于在身體發(fā)生變化的時候依舊是舉手無措。所以，家長朋友們應(yīng)該好好的普及一些關(guān)于青春期的知識，這也是對孩子健康負責(zé)的舉動。
很多時候，日常生活中看起來是小事的事，或許也會威脅到你的身體健康，例如洗頭。特別是女性，由于生理原因，時刻飽受健康威脅。就連洗頭這件小事也是輕忽不得，什么時候洗頭也是大有講究的。今天就來說說什么時候洗頭好，或者什么時候不能洗頭。
頭發(fā)能不能天天洗?
洗浴條件的便利，大眾健康意識的增強，天天洗發(fā)日益成為很多人的生活習(xí)慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。
天天洗頭發(fā)，固然能保持頭發(fā)的清潔，但同時不少人也會出現(xiàn)頭發(fā)越來越干枯，掉發(fā)越來越嚴重等現(xiàn)象。究其原因，主要是部分洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對頭發(fā)的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發(fā)，如果一定要天天洗，可減少每次洗發(fā)水的用量。
在來月經(jīng)期間可以洗頭嗎?
年輕女性大都有這樣的經(jīng)歷，老一輩總會告誡我們在來月經(jīng)期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當(dāng)然地認為，是以前條件不好，不像現(xiàn)在這樣有吹風(fēng)機，洗完馬上就可以吹干，所以現(xiàn)在應(yīng)該不會有影響。然而，是不是有了這些現(xiàn)代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?
“在來月經(jīng)期間減少洗頭次數(shù)是對的”，由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態(tài)，抵抗力下降。中醫(yī)認為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài)，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn)，即所謂“頭風(fēng)”。因此，應(yīng)盡量避免在來月經(jīng)期間洗頭。
在喝完酒后能洗頭嗎?
很多人喜歡喝兩盅，如果飲酒后沒過多久就洗頭，很有可能出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等癥狀。還有的人喜歡喝完酒后出門走走，如果這時遇到冷風(fēng)，會使風(fēng)寒之邪乘虛而入。
另外，患有心腦血管病的人，平時就不要用過涼的水洗頭，喝酒后則更要注意。
在臨睡前能洗頭嗎?
早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜，于是，晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風(fēng)機會傷發(fā)，而總是草草吹一下就了事。
“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發(fā)感冒和頭痛”，據(jù)彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患?！彼裕R睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。
吃完飯后能洗頭嗎?
中國社會科學(xué)院老年科學(xué)研究會會長熊必俊認為，吃飽飯后，洗澡，皮膚和肌肉血流量增加，胃部沒有充分血液，就會影響食物的消化和吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的人，飯后馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。
所以，洗澡最好在飯后一兩個小時以后?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
幸福的家庭生活是所有人都向往的，說到幸福，自然少不了家人的身體健康。俗話說書到用時方恨少，急救常識也是一樣的道理，萬一遇到了家人或朋友有突然癥狀時只能一籌莫展。所以掌握一些必須的急救常識，是保證家人健康的一個非常重要的手段！
1、獨處時心臟病發(fā)作咳嗽可自救
現(xiàn)實中突發(fā)心臟病的患者在既無自備藥又無醫(yī)療救助的情況下，深呼吸并大聲咳嗽不失為一種自救良方。這種方法的要領(lǐng)是先深呼吸，然后用力從肺的深處咳嗽，就像是要把肺里的異物全部咳出來一樣。這種深呼吸與咳嗽的循環(huán)可保持1-2秒鐘/次，堅持到救援到來或者心臟恢復(fù)正常。
在醫(yī)學(xué)上，確實存在“咳嗽復(fù)蘇”。有研究顯示，突發(fā)心臟病的患者做深呼吸可以大量吸氧，咳嗽可以壓擠心臟，促使其恢復(fù)正常的搏動，把血液壓送到大腦和全身其他器官。這樣做有助于使病人保持清醒意識，防止病人完全喪失知覺，能夠起到一定的緩解作用，為等待專業(yè)救護贏得寶貴時間。而且，有節(jié)奏的咳嗽還能提高交感神經(jīng)的興奮性，有助于促進恢復(fù)心臟正常的生理功能。在此過程中，一旦等到有能力使用電話，立即撥打120急救。
2、哮喘發(fā)作急救法
支氣管哮喘是一種氣道變應(yīng)性炎癥和氣道高反應(yīng)性的疾病，嚴重的哮喘發(fā)作可持續(xù)24小時以上，經(jīng)過一般治療不能緩解者稱為哮喘持續(xù)狀態(tài)。此時，患者表現(xiàn)為呼吸困難，呼氣延長、咳嗽，面部蒼白或發(fā)紫，心率增快，常在每分鐘120次以上。嚴重者血壓下降，大汗淋漓，出現(xiàn)肺氣腫，可神志不清而出現(xiàn)昏迷。
家庭急救方法：
（1）、立即向急救中心呼救，或直接去醫(yī)院急診室救治。
（2）、協(xié)助病人取坐位或半臥位休息；或讓病人抱著枕頭跪坐在床上，腰向前傾。此位置有利病人呼吸。
（3）、注重病人保暖，環(huán)境安靜，鼓勵病人配合治療。
（4）、室內(nèi)通風(fēng)，空氣新鮮，但沒有過堂風(fēng)。避免室內(nèi)有煤油、煙霧、油漆等刺激性氣體。
在救護醫(yī)生未到來之前，或去醫(yī)院之前，應(yīng)密切觀察病情，指導(dǎo)病人吸入氣霧劑、吸氧及服藥。由家屬護送去醫(yī)院者，癥狀應(yīng)基本緩解，神志清楚，血壓在安全范圍內(nèi)，不間斷吸氧，并直接到急診室請醫(yī)生緊急處理。
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