乳酸菌飲品有什么好處，這三點(diǎn)你不得不知
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的關(guān)鍵三點(diǎn)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供乳酸菌飲品有什么好處，這三點(diǎn)你不得不知，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在超市和飲料售賣點(diǎn)，我們經(jīng)常會(huì)讓各式各樣的飲料弄得眼花繚亂。其實(shí)，人們?cè)谄綍r(shí)選購(gòu)飲料的時(shí)候，為了保證身體的健康，就可以多喝一些對(duì)身體調(diào)理有幫助的飲品，而乳酸菌飲品就是其中的一種。那么，乳酸菌飲品有什么好處呢?
一、活菌促消化
乳酸菌指主要產(chǎn)物為乳酸的一類細(xì)菌的總稱。這是一群相當(dāng)龐雜的細(xì)菌，目前至少可分為18個(gè)屬，共有200多種。乳酸菌是細(xì)菌，并不是營(yíng)養(yǎng)，它是一大品類，在人體內(nèi)，以公斤計(jì)存在。乳酸菌在腸道內(nèi)，有的對(duì)飲食消化有促進(jìn)作用，它還能夠抑制有害菌的生存。
針對(duì)乳酸菌作用，微生物專家稱，乳酸菌通過(guò)消化道，進(jìn)入人類腸道，并在腸道中穩(wěn)定存在，主要功能是調(diào)節(jié)腸道菌群，改善微生態(tài)的環(huán)境。最有益的作用在于抑制有害菌的生長(zhǎng)。
即便有上述好處，通過(guò)飲料等途徑外界補(bǔ)充的乳酸菌還面臨著最大的挑戰(zhàn)：即乳酸菌能否到達(dá)腸道，專家稱胃可能會(huì)消化掉乳酸菌，使其難以抵達(dá)腸道，所以，通常情況下，乳酸菌飲料里面會(huì)添加干酪乳桿菌和雙歧桿菌，這兩種桿菌是耐酸的，在我們胃里能夠保持活性。從目前來(lái)看，如果在飲料中添加其他比如保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌，可能只會(huì)增加一些口感的效果，但最后對(duì)腸道的益處，我們還是持保留態(tài)度的。
二、飯后喝調(diào)節(jié)腸道菌群www.cndadi.net
乳酸菌飲料有這么多大多數(shù)消費(fèi)者不太了解的秘密，那么怎么喝乳酸菌飲料才更健康呢?專家表示，常溫和低溫乳酸菌飲料的區(qū)別在于活菌數(shù)是不一樣的，喝之前，一般看標(biāo)簽寫(xiě)的是什么，是低溫乳酸菌飲料還是常溫乳酸菌飲料。在調(diào)節(jié)腸道菌群方面，低溫的產(chǎn)品更好。
業(yè)內(nèi)人士表示，一定要根據(jù)自己的需求和身體狀況來(lái)選擇，不同品類產(chǎn)品有各自的特點(diǎn)，如果需要蛋白質(zhì)，需要再搭配一些酸奶和牛奶，如需要補(bǔ)充對(duì)腸道調(diào)節(jié)有益的乳酸菌，活性乳酸菌飲料就是非常好的載體，并建議每天早上喝一小瓶，飲用量控制在100毫升，最好是在飯后喝。
三、具有腸胃保健功能
酸奶和乳酸菌飲料是完全不同的兩種食物。酸奶是用乳酸菌接種在牛奶中發(fā)酵而成的，屬乳制品，蛋白質(zhì)含量高于2.7%。乳酸菌飲料是以酸奶為原料，用發(fā)酵得到的某種或多種乳酸菌，加入輔料調(diào)配后制成，可分為活性和非活性兩類?；钚匀樗峋嬃系牡鞍踪|(zhì)含量雖然只有酸奶的1/3左右，但所含的益生菌耐酸性和生長(zhǎng)活性卻更強(qiáng)，有很好的腸胃保健功能。而常溫下保存的“稀”的酸乳飲料，大多是“非活性乳酸菌飲料”，只是口味較好，沒(méi)有什么保健功效。
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心臟出血的現(xiàn)象顯然是需要引起人們重視的，不得不說(shuō)，心臟出血在一定程度上會(huì)危及到人們的生命。因此，在發(fā)生心臟出血后，大家就要盡快的找出原因，以便采取恰當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行治療。那么，心臟出血的具體原因都有哪些呢?
心臟出血的原因
多由尖刀銳器、子彈、彈片等穿透胸壁傷及心臟所致，少數(shù)則由于暴力撞擊前胸引起心臟破裂。心肌梗塞達(dá)到6到7小時(shí)以上還未緩解時(shí)，由于中心粒細(xì)胞浸潤(rùn)而使心肌軟化，在血流沖擊下，也可以出現(xiàn)心臟破裂，是心梗的重要并發(fā)癥之一。以右心室破裂最常見(jiàn)，其次為左心室和右心房，左心房、心包內(nèi)大血管破裂出血?jiǎng)t少見(jiàn)。
心臟出血的表現(xiàn)
心臟出血外溢，心包裂口保持開(kāi)放暢通者，血液將從前胸傷口涌出或流人胸膜腔。臨床上出現(xiàn)低血容量征象：如面色蒼白、呼吸淺弱、脈搏細(xì)速、血壓下降等，病人可快速陷入休克，因大出血死亡。傷員呈現(xiàn)休克，訴胸痛，呼吸急促，心率快，心音弱，脈率快，脈量小，血壓低，頸靜脈怒張，靜脈壓升高。根據(jù)創(chuàng)傷病史及上述體征應(yīng)立即進(jìn)行緊急治療。心包腔穿刺抽出新鮮血液雖可明確診斷，暫時(shí)緩解心臟壓塞癥狀，但約有25～40%的傷員因血塊堵塞，穿刺未能抽得血液。穿刺還可能引起冠狀動(dòng)脈分支受損傷。心臟破裂的傷員送到醫(yī)院后，僅應(yīng)用多次心包穿刺術(shù)治療血心包，死亡率高達(dá)60%以上，而在心包穿刺明確診斷后立即施行剖胸術(shù)，修補(bǔ)心臟裂口則死亡率可降到20%以下。手術(shù)期中應(yīng)補(bǔ)足血容量，糾治休克。心臟破裂并發(fā)大量血胸者則對(duì)心臟的壓迫較輕，可先引流胸膜腔，同時(shí)補(bǔ)足血容量;如持續(xù)出血，胸膜腔引流量多，則盡早施行剖胸術(shù)。
心臟出血的治療方法
心臟破裂出血應(yīng)立即施行手術(shù)搶救。急性心包壓塞往往病情危急，可先作心包腔穿刺減壓緩解，同時(shí)輸血補(bǔ)液，爭(zhēng)取剖胸?fù)尵葧r(shí)間。一般經(jīng)左前胸第4肋間進(jìn)胸，切開(kāi)心包，清除積血，探查到心壁出血點(diǎn)或裂口，用手指按壓止血，然后行間斷縫合修補(bǔ)。冠狀動(dòng)脈的小支出血，可予縫扎;如屬左前降支或其他主支.須在體外循環(huán)下行縫扎術(shù)加冠狀動(dòng)脈旁路手術(shù)。
煙灰的妙用有很多人還不是太了解，特別是一些不吸煙的人，更不了解它的妙用所在，所以對(duì)于很多不了解煙灰妙用的人，下面就給大家做一下具體的介紹，希望通過(guò)煙灰的妙用，你能在平常的生活當(dāng)中，通過(guò)煙灰妙用，幫助自己解決更多的問(wèn)題。
1、【去污】 煙灰是草木灰，能夠和油污發(fā)生中和反應(yīng)，起到洗潔精的作用，可以用來(lái)除油污，即省水、又環(huán)保。
2、【止癢】 煙灰含有尼古丁，將煙灰和成糊狀，涂于蚊蟲(chóng)叮咬處可以用來(lái)止癢，還可以達(dá)到消炎的效果。
3、【驅(qū)蟲(chóng)】 將煙絲收集起來(lái)放在衛(wèi)生間可以防止蒼蠅、蚊子的繁殖，還可以除臭。
4、【清理】 煙灰可以去除殘留在皮膚上的污漬，用潮布沾煙灰，輕檫皮膚即可。
5、【施肥】 煙灰含多種微量元素，尤其是鉀的含量最高，可以用來(lái)當(dāng)作肥料養(yǎng)花。
6、【治病】 煙灰可以治療腳氣，取煙灰于腳癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
7、【清膠】 煙灰可以用來(lái)清理標(biāo)簽、透明膠等留下的膠痕。
9、【洗餐盤(pán)方法】
① 在沾水的百潔布水，沾一點(diǎn)煙灰，在油膩的盤(pán)子上刷一刷。
② 再用清水清洗，盤(pán)子即可潔白如新。
也可以先用一點(diǎn)煙灰放在油膩的盤(pán)碗內(nèi)，用洗碗布擦一遍，然后再用水沖一遍。餐具洗得比放過(guò)洗潔精的還要干凈。
不得不知煙灰的妙用，很多的人已經(jīng)通過(guò)以上的介紹，對(duì)于煙灰的妙用有了更多的認(rèn)識(shí)，所以對(duì)以上內(nèi)容相對(duì)了解后，了解了煙灰的妙用，在自己的平常生活當(dāng)中，當(dāng)遇到可以需要煙灰妙用的時(shí)候，可以通過(guò)宴會(huì)的妙用，幫助自己盡快解決需要解決問(wèn)題。
導(dǎo)讀：穴位按摩是中醫(yī)中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什么只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對(duì)于強(qiáng)腎，按摩治療又是怎么回事呢？
想強(qiáng)腎嗎?請(qǐng)掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部有溫?zé)岣袨槎取?/p>
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。
3.摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指螺紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
4.摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或螺紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)、疏通氣血、健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5.摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門(mén)。
6.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽(yáng)的按摩圖解方法是兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手扳足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。
美容穴 你不可不知
想瘦臉，但不愿意節(jié)食?想去掉臉上的油光，卻沒(méi)時(shí)間上美容院?專家教你幾招神奇的點(diǎn)穴法，每天只要幾分鐘，就能讓你更苗條、更漂亮!
如果你有一張 娃娃臉
如果你天生有一張胖胖的娃娃臉，建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨的凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴循環(huán)速度，有效加快面部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度，讓娃娃臉不知不覺(jué)瘦下來(lái)。
如果你常起痘痘、臉上有油
如果你屬于油性膚質(zhì)，除了臉上長(zhǎng)痘外，后背還有少量痘痘，說(shuō)明荷爾蒙分泌不足。建議你經(jīng)常點(diǎn)按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴連通女人的卵巢，能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速荷爾蒙的分泌，從而緩解你臉部出油的狀況。
如果你不小心吃太多
一次吃得太多不要緊，這時(shí)建議你先喝一大杯白開(kāi)水，使體內(nèi)的不飽和脂肪酸在最短時(shí)間內(nèi)代謝出體外，然后反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點(diǎn)穴位，它能使腸胃新陳代謝的速度大大加快，迅速減少臉部脂肪的堆積。一般來(lái)說(shuō)，有效的敲打時(shí)間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組來(lái)做。另有研究發(fā)現(xiàn)，人體在晚上應(yīng)激能力最強(qiáng)，晚上睡覺(jué)前反復(fù)按壓胃點(diǎn)穴，還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫。
如果你出現(xiàn)感冒征兆
如果是傷風(fēng)了，那么感冒會(huì)由人體背后的風(fēng)門(mén)穴進(jìn)入，你的最初表現(xiàn)是咳嗽、頭暈、疲倦，這時(shí)建議你用力按壓位于后頸部的風(fēng)池穴和位于后發(fā)際正中直上1寸的風(fēng)府穴，它們能有效緩解感冒初期癥狀，增強(qiáng)身體免疫力。
如果除了頭暈外，你還感到鼻子不通氣，說(shuō)明感冒已進(jìn)入中期階段，建議你反復(fù)按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產(chǎn)生腫脹感為止。迎香穴有清熱解表、宣通鼻竅的作用。
如果你因壓力大而身體勞累
如果你因壓力大而感到疲倦，建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點(diǎn)的印堂穴。印堂穴能有效改變你的精神狀態(tài)。但印堂穴的應(yīng)激能力不強(qiáng)，需要用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。
提示：女人在自我點(diǎn)穴時(shí)，往往由于手指力度不夠，達(dá)不到效果。建議將一把金屬長(zhǎng)柄勺放入水中加溫后，用勺柄代替手指對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓穴位前15分鐘最好喝一大杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，以有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，維持氣血通暢，達(dá)到最佳的美容效果。
有一種飲品酸酸甜甜，很受大眾的歡迎——酸奶。酸奶不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，且具有調(diào)理胃腸的功能，起到美容養(yǎng)顏、清理腸道的作用。這主要源自于酸奶的特殊制造工藝，在發(fā)酵的過(guò)程中產(chǎn)生了一種有益的菌類，這就是乳酸菌。正是因?yàn)槿樗峋拇嬖?，才讓酸奶更加為大眾所熱?ài)。
乳酸菌在人體內(nèi)發(fā)揮著許多生理功能，可以提高人的免疫力，促進(jìn)人體的成長(zhǎng)。真因?yàn)槿绱?，一種健康有益的藥物制成品正在悄然誕生。乳酸菌膠囊的出現(xiàn)或許給人類帶來(lái)了又一喜訊。
乳酸菌膠囊說(shuō)明
1作用類別
該藥品為助消化藥類非處方藥藥品。
2規(guī)格
0.33克
3適應(yīng)癥
用于腸道菌群失調(diào)引起的腸功能紊亂，如急、慢性腹瀉等。
4用法用量
口服。成人一次1～2粒，一日3次。
5不良反應(yīng)
偶見(jiàn)皮疹。
6注意事項(xiàng)
該藥品為活菌制劑，切勿置于高溫處。 2)兒童用量請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。 3)孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 4)對(duì)該藥品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。5)該藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。 6)請(qǐng)將該藥品放在兒童不能接觸的地方。 7)兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。8)如正在使用其他藥品，使用該藥品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
7藥理作用
該藥品含有乳酸桿菌、嗜乳酸桿菌和乳酸鏈球菌三種活乳酸菌?；钊樗峋茉谀c內(nèi)繁殖，產(chǎn)生乳酸，抑制腸道內(nèi)腐敗細(xì)菌的繁殖，調(diào)整腸道菌群，防止腸內(nèi)發(fā)酵，減少脹氣，因而有促進(jìn)消化和止瀉作用。
乳酸菌膠囊，是在乳酸菌有益作用的基礎(chǔ)上，研發(fā)制成的藥物制成品。它具有乳酸菌的一些有益作用，但是作為藥物，同樣具有一定的副作用。所以，大家在食用乳酸菌膠囊時(shí)，不要過(guò)于輕率，在必要的時(shí)候應(yīng)該盡量的遵醫(yī)囑。
功效：養(yǎng)肝益腎，強(qiáng)筋壯骨。
用途：適用于腰腿疼痛。
材料：鵪鶉1只，生切淮山60克，杜仲30克，紅棗3顆，姜、鹽各適量。
做法：
1，鵪鶉除去內(nèi)臟，洗凈，汆水。2．紅棗去核：淮山、杜仲、紅棗和姜洗凈。3．將以上材料放燉盅內(nèi)，加適量水，蓋好，隔水燉2小時(shí)，下鹽調(diào)味。
食用：佐餐食用。
黨參淮山鵪鶉湯
功效：健脾補(bǔ)虛。
用途：適用于胃下垂。
材料：鵪鶉1只，生切淮山、黨參各30克，姜、鹽各適量。
做法：
1．鵪鶉除去內(nèi)臟，洗凈，斬塊，汆水。2?；瓷?、黨參、姜洗凈。3．將以上材料放燉盅內(nèi)，加適量水，蓋好，隔水燉2小時(shí)，下鹽調(diào)味。
食用：佐餐食用。
膠艾湯加味方
組成：當(dāng)歸、川芎、艾葉各5克，熟地12克，炒白芍、阿膠（烊沖）各10克，香附6克。
制法：上諸藥水煎取藥汁。
功效：養(yǎng)血散寒。
用途：適用于血寒型妊娠合并腹痛。
用法：每天1劑，分2次服。
當(dāng)歸白芍飲
組成：當(dāng)歸9克，炒白芍15克，炙甘草5克。
制法：上諸藥水煎取藥汁。
功效：補(bǔ)氣益血，安胎止痛。
用途：邇用于氣血虛弱之妊娠合并腹痛。
用法：代茶飲。
