中醫(yī)刮痧，這些好處你不得不知
中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)好處。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)刮痧，這些好處你不得不知”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
刮痧療法在中醫(yī)學(xué)中是占有重要地位的，許多人在平時(shí)也會(huì)特意選擇刮痧療法來(lái)，那么，中醫(yī)刮痧都有什么好處呢?
1、促進(jìn)代謝
人體每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內(nèi)的血流暢通，恢復(fù)自然的代射活力。
2、舒筋通絡(luò)
現(xiàn)在有越來(lái)越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因?yàn)槿梭w的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜、)受損傷時(shí)，肌肉會(huì)處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現(xiàn)疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情。
3、調(diào)整陰陽(yáng)
“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
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李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克。
李子的功效與作用
1促進(jìn)消化
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4美容養(yǎng)顏
《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子的注意事項(xiàng)
1 未熟透的李子不要吃
2 切忌過(guò)量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃
李子傷害人體嗎
李子危害人體也確有其實(shí)，孫思邈說(shuō)： 不可多食，令人虛?！兜崮媳静荨份d：不可多食，損傷脾胃?！峨S息居飲食譜》也有多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之的話。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
孕婦可以吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎?李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1B2C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用，對(duì)于脾胃病弱的孕婦對(duì)于李子應(yīng)該少吃為妙。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。
四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。
五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。
六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類(lèi)患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。
七、過(guò)度饑飽、過(guò)度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)引起虛脫。
八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。
九、精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類(lèi)患者發(fā)病。
痛風(fēng)是一種臨床常見(jiàn)癥，很多人在患上痛風(fēng)后，如果不及時(shí)治療，在病癥到了晚期的時(shí)候，對(duì)身體危害也會(huì)增大。那么，痛風(fēng)晚期會(huì)怎樣呢?
1、痛風(fēng)結(jié)石
據(jù)2004年世界衛(wèi)生組織公布的一項(xiàng)數(shù)據(jù)表明，90%以上的痛風(fēng)患者會(huì)有不同程度的痛風(fēng)結(jié)石形成，其中約有1/3的患者會(huì)發(fā)生結(jié)石破潰，且?guī)缀跛械慕Y(jié)石破潰者因保養(yǎng)不當(dāng)而最終截肢致殘;25%的痛風(fēng)病人會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭。
2、腎功能衰竭
尿酸在這些部位形成沉淀，會(huì)對(duì)腎臟和泌尿系統(tǒng)造成器質(zhì)性的病理?yè)p害，發(fā)展到一定程度就還會(huì)造成腎功能衰竭和尿毒癥。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，十年以上的痛風(fēng)患者往往會(huì)有高血壓、糖尿病、心肌梗塞等并發(fā)癥，這些都是痛風(fēng)的危害。
3、尿路結(jié)石
尿液呈酸性的患者會(huì)出現(xiàn)尿路結(jié)石，這是由于痛風(fēng)患者尿中的尿酸的濃度增加，所以就會(huì)有結(jié)石隨著患者的尿液排出。較小的結(jié)石不會(huì)帶患者造成什么大的傷害，但是如果結(jié)石太大就會(huì)引起輸尿管出現(xiàn)梗阻，從而引發(fā)腎炎。
4、關(guān)節(jié)殘疾
反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，又會(huì)導(dǎo)致發(fā)作更加頻繁，間歇期縮短。疼痛逐漸加劇，受累的關(guān)節(jié)以膝、踝、肘關(guān)節(jié)多見(jiàn)，嚴(yán)重者可累及肩、髖、脊柱，很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)的破壞與畸形，導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾。
在中醫(yī)學(xué)中，刮痧是一種可養(yǎng)生祛病的保健方式，通常來(lái)講，人們?cè)谄綍r(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)墓勿穑梢云鸬叫袣馔ńj(luò)的作用，那么，經(jīng)常刮痧好不好呢?
1、刮手腳，行氣通絡(luò)
女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。
2、刮眼周，能明目
相信大家都做過(guò)眼保健操，對(duì)其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。
3、刮腹部，能通便
經(jīng)常便秘的話不但會(huì)影響到整個(gè)消化系統(tǒng)，還會(huì)使身體吸收大量的毒素，這時(shí)候我們就可以采用刮痧的方法了，將面板從下至少，從左到右進(jìn)行因此刮痧。需要我們注意的是，如果內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，我們可以從下往上刮。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。
煙灰的妙用有很多人還不是太了解，特別是一些不吸煙的人，更不了解它的妙用所在，所以對(duì)于很多不了解煙灰妙用的人，下面就給大家做一下具體的介紹，希望通過(guò)煙灰的妙用，你能在平常的生活當(dāng)中，通過(guò)煙灰妙用，幫助自己解決更多的問(wèn)題。
1、【去污】 煙灰是草木灰，能夠和油污發(fā)生中和反應(yīng)，起到洗潔精的作用，可以用來(lái)除油污，即省水、又環(huán)保。
2、【止癢】 煙灰含有尼古丁，將煙灰和成糊狀，涂于蚊蟲(chóng)叮咬處可以用來(lái)止癢，還可以達(dá)到消炎的效果。
3、【驅(qū)蟲(chóng)】 將煙絲收集起來(lái)放在衛(wèi)生間可以防止蒼蠅、蚊子的繁殖，還可以除臭。
4、【清理】 煙灰可以去除殘留在皮膚上的污漬，用潮布沾煙灰，輕檫皮膚即可。
5、【施肥】 煙灰含多種微量元素，尤其是鉀的含量最高，可以用來(lái)當(dāng)作肥料養(yǎng)花。
6、【治病】 煙灰可以治療腳氣，取煙灰于腳癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
7、【清膠】 煙灰可以用來(lái)清理標(biāo)簽、透明膠等留下的膠痕。
9、【洗餐盤(pán)方法】
① 在沾水的百潔布水，沾一點(diǎn)煙灰，在油膩的盤(pán)子上刷一刷。
② 再用清水清洗，盤(pán)子即可潔白如新。
也可以先用一點(diǎn)煙灰放在油膩的盤(pán)碗內(nèi)，用洗碗布擦一遍，然后再用水沖一遍。餐具洗得比放過(guò)洗潔精的還要干凈。
不得不知煙灰的妙用，很多的人已經(jīng)通過(guò)以上的介紹，對(duì)于煙灰的妙用有了更多的認(rèn)識(shí)，所以對(duì)以上內(nèi)容相對(duì)了解后，了解了煙灰的妙用，在自己的平常生活當(dāng)中，當(dāng)遇到可以需要煙灰妙用的時(shí)候，可以通過(guò)宴會(huì)的妙用，幫助自己盡快解決需要解決問(wèn)題。
導(dǎo)讀：穴位按摩是中醫(yī)中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什么只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對(duì)于強(qiáng)腎，按摩治療又是怎么回事呢？
想強(qiáng)腎嗎?請(qǐng)掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部有溫?zé)岣袨槎取?/p>
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。
3.摩揉睪丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指螺紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
4.摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或螺紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)、疏通氣血、健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5.摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名擦精門(mén)。
6.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽(yáng)的按摩圖解方法是兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手扳足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。
美容穴 你不可不知
想瘦臉，但不愿意節(jié)食?想去掉臉上的油光，卻沒(méi)時(shí)間上美容院?專(zhuān)家教你幾招神奇的點(diǎn)穴法，每天只要幾分鐘，就能讓你更苗條、更漂亮!
如果你有一張 娃娃臉
如果你天生有一張胖胖的娃娃臉，建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨的凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴循環(huán)速度，有效加快面部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度，讓娃娃臉不知不覺(jué)瘦下來(lái)。
如果你常起痘痘、臉上有油
如果你屬于油性膚質(zhì)，除了臉上長(zhǎng)痘外，后背還有少量痘痘，說(shuō)明荷爾蒙分泌不足。建議你經(jīng)常點(diǎn)按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴連通女人的卵巢，能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加速荷爾蒙的分泌，從而緩解你臉部出油的狀況。
如果你不小心吃太多
一次吃得太多不要緊，這時(shí)建議你先喝一大杯白開(kāi)水，使體內(nèi)的不飽和脂肪酸在最短時(shí)間內(nèi)代謝出體外，然后反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點(diǎn)穴位，它能使腸胃新陳代謝的速度大大加快，迅速減少臉部脂肪的堆積。一般來(lái)說(shuō)，有效的敲打時(shí)間是15分鐘，如果你缺乏耐心，可以分成3組來(lái)做。另有研究發(fā)現(xiàn)，人體在晚上應(yīng)激能力最強(qiáng)，晚上睡覺(jué)前反復(fù)按壓胃點(diǎn)穴，還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫。
如果你出現(xiàn)感冒征兆
如果是傷風(fēng)了，那么感冒會(huì)由人體背后的風(fēng)門(mén)穴進(jìn)入，你的最初表現(xiàn)是咳嗽、頭暈、疲倦，這時(shí)建議你用力按壓位于后頸部的風(fēng)池穴和位于后發(fā)際正中直上1寸的風(fēng)府穴，它們能有效緩解感冒初期癥狀，增強(qiáng)身體免疫力。
如果除了頭暈外，你還感到鼻子不通氣，說(shuō)明感冒已進(jìn)入中期階段，建議你反復(fù)按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部產(chǎn)生腫脹感為止。迎香穴有清熱解表、宣通鼻竅的作用。
如果你因壓力大而身體勞累
如果你因壓力大而感到疲倦，建議你經(jīng)常敲打位于兩眉頭連線中點(diǎn)的印堂穴。印堂穴能有效改變你的精神狀態(tài)。但印堂穴的應(yīng)激能力不強(qiáng)，需要用手指關(guān)節(jié)用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。
提示：女人在自我點(diǎn)穴時(shí)，往往由于手指力度不夠，達(dá)不到效果。建議將一把金屬長(zhǎng)柄勺放入水中加溫后，用勺柄代替手指對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓，這樣可起到更好的治療效果。在按壓穴位前15分鐘最好喝一大杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，以有效促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，維持氣血通暢，達(dá)到最佳的美容效果。
艾灸保健的原理
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，艾灸起泡或流膿是排毒的表現(xiàn)，確實(shí)能有更好的療效，但由于自行艾灸難以把握起泡的程度，對(duì)皮膚損傷過(guò)大，可能造成其他問(wèn)題，所以現(xiàn)在普遍推薦溫和的艾灸，以不起泡為宜。
一般，時(shí)間在半小時(shí)左右，與身體相距約3—5厘米，具體以個(gè)人耐受能力為原則，不必強(qiáng)忍疼痛。如果灼燒感很明顯，應(yīng)該隨時(shí)調(diào)整，比如離身體再遠(yuǎn)一些或停止治療，以免弄傷皮膚。還可借助艾灸盒等外用器具來(lái)減少損傷。
專(zhuān)家介紹，艾灸是以艾絨為灸材，點(diǎn)燃后放置在腧穴或病變部位，進(jìn)行熏熨。在溫?zé)岷退幬锏墓餐饔孟?，溫通氣血、扶正祛邪，可以防病治病，?duì)關(guān)節(jié)炎、老寒腿、痛經(jīng)等都有很好的療效。常用的艾灸分為艾炷灸和艾條灸。
關(guān)于艾灸的那些事兒
施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專(zhuān)心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說(shuō)明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。
臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多；久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。
按施灸部位的特點(diǎn)，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸；在腰腹部施灸可大炷多壯；在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸；肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效；若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
灸治應(yīng)用廣泛，雖可益陽(yáng)亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用灸法。
施灸時(shí)，對(duì)顏面五官、心區(qū)、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應(yīng)慎用。對(duì)于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
正確的進(jìn)行艾灸養(yǎng)生才會(huì)起到養(yǎng)生保健的作用哦。
