蜂蜜營養(yǎng)價值強(qiáng)大 但這些人不宜喝
春季養(yǎng)生喝蜂蜜。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蜂蜜營養(yǎng)價值強(qiáng)大 但這些人不宜喝》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
蜂蜜的種類有很多，每一種的營養(yǎng)都非常的豐富，功效也都稍有不同，它越來越貼近了我們的生，越來越多的人在養(yǎng)生的選項(xiàng)里面總不會落下對蜂蜜的需要。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。此外，蜂蜜還有強(qiáng)大的功效。
1.蜂蜜具有改善血液質(zhì)量的成分，可以擴(kuò)張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌，改善心肌，對血壓有調(diào)節(jié)作用，所以心臟病人、心血管患者可以常常服用。
2.蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3.食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)體力，消除疲憊，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。因此，腦力勞動者和經(jīng)常熬夜的人可以多喝蜂蜜，增強(qiáng)精力。
4.蜂蜜還有滅菌的效果，蜂蜜能解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。yS630.CoM
5.護(hù)膚美容：新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
用法：蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。
6.提高免疫力
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和？匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
檸檬汁和蜂蜜
如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合，感冒初起時，喝感蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適，孕期早期喝檸檬蜂蜜水有助于緩解孕吐，惡心，預(yù)防感冒：孕期喝檸檬蜂蜜水利便，有助于緩解孕中晚期晚期便秘。但任何食物都不能過量。
便秘的時候喝
蜂蜜是天然緩瀉劑，不會像瀉藥那樣剛猛傷身體，又可以潤腸通便，可以兌水多喝點(diǎn)，一天5-6杯，幾天就能管用了。而且蜂蜜是天然食品，對孕婦便秘和孩子便秘等都是非常安心的。
蜂蜜能調(diào)解胃酸分泌，促進(jìn)腸胃蠕動。有胃腸道疾病的患者，可以根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會刺激胃酸的分泌；溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核嵝裕涞姆涿鬯芤簠s可提高胃液酸度，并能刺激腸道的運(yùn)動，有輕瀉作用。
蜂蜜一直是人們認(rèn)為保健功能非常多的食物，所以很多人都會堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)，但是其實(shí)選擇蜂蜜是要注意的，因?yàn)榉涿鄄皇侨巳硕寄苁秤玫摹?/p>
但體質(zhì)寒濕的人，或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，應(yīng)考慮個人體質(zhì)。
一歲以下的嬰幼兒
當(dāng)媽媽的由于要注意了，切忌給未滿一歲的嬰兒吃蜂蜜。蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。
嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒桿菌后，則會在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。
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櫻桃的營養(yǎng)價值雖然很多，但是并不是所有人都適合吃。有些人群是不宜吃櫻桃的，櫻桃對一些癥狀來說會有所危險，一定要多注意。在這里，就和小編一起來了解了解哪些人不宜吃櫻桃吧。
櫻桃的營養(yǎng)價值
遺精：櫻桃浸酒服，亦可與山茱萸、五味子水煎服。每日3次。
風(fēng)濕之關(guān)節(jié)疼痛麻木：櫻桃1000克，浸于2000克米酒中。10日后每次飲30~40毫升，每天2次。
麻疹：櫻桃葉、核各適量，共煎湯內(nèi)服。可治麻疹透發(fā)不暢。
疝氣痛：①櫻桃核60克，放入適量醋炒后研末。每次15克，開水送服，每日3次；②櫻桃核、陳醋各等量，炒干，研成細(xì)末。每次服用15克，溫開水送服。
未潰凍瘡：將櫻桃浸入高梁酒中，外擦患處可止癢、凍瘡可緩解。每日3次。
蛇蟲咬傷：用櫻桃葉搗汁，每次服15毫升，并以渣敷傷口周圍，每日2次。
汗斑（花斑癬）：櫻桃數(shù)10枚，盛放于玻璃瓶中，取汁涂患處，每日3次。
婦科病：取櫻桃葉500g,加水煎湯坐浴，每日一次，可治陰道滴蟲。將櫻桃枝燒灰為末，黃酒送服，能治療婦女膝冷、痛經(jīng)、小腹冷痛。用櫻桃根30~60g,加水煎湯服用，具有調(diào)氣活血之功，能治療婦女氣血不和、肝經(jīng)火旺、手心潮熱、閉經(jīng)等癥。
下面就來看看不宜吃櫻桃的人群有哪些。
哪些人不宜吃櫻桃
櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時應(yīng)小心中毒。
有潰瘍癥狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀6.5毫摩爾/升時，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手.
如果你有以上3種癥狀就要慎吃櫻桃哦。
哪些人不宜吃瓜子？瓜子是極為常見的零食之一，在閑聊或觀看電視的時候很多人有吃瓜子的習(xí)慣。其實(shí)，瓜子的營養(yǎng)價值也是有很多的，喜歡吃瓜子的你是否有所了解呢？下面就和小編來一起來了解瓜子的營養(yǎng)價值吧。
瓜子的營養(yǎng)價值
瓜子含脂肪可達(dá)50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇、亞油酸含量可達(dá)70%,有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使瓜子具有預(yù)防貧血等疾病的作用。瓜子是維生素B1和維生素E的良好來源。
據(jù)說每天吃一把瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E.
對安定情緒、防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病都有好處。
它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
雖然如此，也有一些人不宜吃瓜子哦。
哪些人不宜吃瓜子
不加限制地食用瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。以下四類人不宜多吃瓜子。
高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
膽囊切除者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后，會加重病情。
如果有以上的癥狀就不要吃瓜子哦。
黑木耳是我們常見的家常菜，也是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。因?yàn)樗慕】堤匦裕S多追求健康的人還會特意多吃。這里要提醒大家，并不是所有人都適合多吃黑木耳。下面就和小編一起來看看吧。
黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，并能防止血小板凝集于血管壁，有助于防治動脈硬化、腦血管病和冠心病，是一種天然抗凝劑。但是，也正因?yàn)槿绱?，有出血傾向的病人，不宜用木耳進(jìn)補(bǔ)。比如，發(fā)生腦出血后的人要少吃木耳，尤其是在腦出血發(fā)病后的前3個月內(nèi)更要注意，即使腦出血康復(fù)后，也不能大量食用。
另外，在手術(shù)及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳。
咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用黑木耳。
木耳富含膳食纖維，因此容易腹瀉、消化功能差等脾胃虛寒的人，要少吃木耳，否則可能會引起胃腸脹氣、腹瀉等不適癥狀。
過敏體質(zhì)的人也要少吃新鮮木耳。因?yàn)樾迈r木耳中含有光敏物質(zhì)卟啉，食后經(jīng)陽光照射會發(fā)生日光性皮炎。而木耳經(jīng)過加工干制，在曝曬過程中大部分卟啉會被分解掉，這樣就安全多了。
黑木耳怎樣吃好呢？除了常見的炒肉、涼拌之外，飲食油膩、排氣味道酸臭、排便不順的人，也可喝些黑木耳山楂飲，有助于調(diào)理腸胃。
菊花茶應(yīng)該怎么喝最好呢？菊花茶的飲用方法由于搭配的種類較多，因此喝的方法就會有很多。如果你也喜歡喝菊花茶，不如就和小編來了解了解菊花茶的最好飲用方法都有哪些吧。
菊花茶的飲用方法
菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用能化瘀消脂，清涼降壓，減肥輕身，適用于肥胖癥、高脂血癥和高血壓癥。
菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用，具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊花和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。此茶具有祛毒的作用，對體內(nèi)積存的有害的化學(xué)和放射性物質(zhì)都有抵抗、排除的功效。
三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲。可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
菊花茶如何保存
避免光照。菊花茶受陽光照射易引起色變和質(zhì)變，因此要在避光器皿中保存茶葉。
防止走氣。分開貯存，需多少取多少。如果大量貯存在一起，經(jīng)常開蓋取用，香氣便會揮發(fā)而走味，空氣中的水分也會進(jìn)入，茶葉易受潮、變質(zhì)。
防止茶葉返潮。宜用干凈的白棉紙、牛皮紙將茶葉分裝成小包，存放在壇罐中。
避免接近熱源。即使放在密封罐中的茶葉，也不能放在易產(chǎn)生水汽和有熱源的灶臺、鍋爐旁，以防熱氣熏蒸和受潮而變質(zhì)。
防異味竄入。茶葉中的烯萜類物質(zhì)，有較強(qiáng)吸收異味的特性，所以存放茶葉的器皿中，切忌同時貯存有異味的物品，否則茶葉就會很快變味，尤其不能存放在有樟腦丸的箱柜中。
不過，需要注意的是有些人不適合飲用菊花茶。
哪些人不宜喝菊花茶
孕婦。菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。
過敏體質(zhì)者。在我們的現(xiàn)實(shí)生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現(xiàn)象。所以那些過敏體質(zhì)的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。
寒性體質(zhì)者。寒性體質(zhì)者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀，菊花茶性寒，只會加重其癥狀，對健康不利。
飲用菊花茶不如就來試試以上方法吧。
堅(jiān)果營養(yǎng)價值高 但每種都有禁忌
在日常生活中我們的父母和家人都會提倡多吃堅(jiān)果，認(rèn)為它們的營養(yǎng)價值高，這樣的說法雖然正確但卻不全面。堅(jiān)果具有很高的營養(yǎng)價值這是毋庸置疑的，但是在吃的同時也會存在一些禁忌，如果盲目而沒有節(jié)制的食用也會對健康造成危害的。下面我們將給大家介紹一些堅(jiān)果的營養(yǎng)價值以及它們的一些食用禁忌。
堅(jiān)果的特點(diǎn)
堅(jiān)果類食物的特點(diǎn)是富含脂肪、蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素，對人體骨骼發(fā)育、癌癥預(yù)防、心血管疾病預(yù)防和保健有諸多好處。堅(jiān)果類食物中會富含大量的油脂，并且主要以不飽和的脂肪酸為主，另外因?yàn)閳?jiān)果類食物中富含多種礦物質(zhì)和維生素，它們還有長壽果、美顏果、心臟之友等美稱。當(dāng)然這些都是在正確的食用條件之下，如果食用方法不對反而造成很多傷害。
1、核桃
核桃常被稱為養(yǎng)生之寶、萬歲子、長壽果等，其作為四大干果之一具有潤腸、護(hù)膚、抗癌和補(bǔ)腦作用。首先，核桃中71%為亞油酸，具有降血脂、軟化血管和降低血壓的作用。而這些大量的油脂還可以潤滑腸道，起到通便作用。其次，核桃含有的油脂具有滋潤肌膚的作用，同時脂溶性維生素E更容易存在核桃中，可以起到抗衰老和祛斑的作用。另外，核桃中含有的脂肪酸中含有的DHA，可以補(bǔ)腦并提高記憶力，延緩中老年人記憶力減退和促進(jìn)兒童大腦發(fā)育。
禁忌：首先，根據(jù)中醫(yī)的看法，核桃不宜和酒一同食用，因?yàn)楹颂倚詿幔埔矊儆谛晾贝鬅崾澄?，兩者一同食用會?dǎo)致血熱上火。特別不適合咳嗽、咳血等人群。其次，因?yàn)楹颂揖哂袧櫮c通便的作用，所以陰虛火旺、腹瀉、脾虛溏便的患者不宜食用。
2、松子
松子也有長壽果的美稱，同時松子還被稱為松子仁、海松子等，從古自今松子都受到的醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)者的追捧。首先，松子具有軟化血管和補(bǔ)充身體礦物質(zhì)的作用，其中的亞油酸、亞麻油酸等，這些是構(gòu)成人體細(xì)胞、腦髓、神經(jīng)組織的重要成分，可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育和提高抵抗力。其次，松子還有烏發(fā)養(yǎng)顏的作用，在中醫(yī)看來松子可烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐顏。同時，其中富含的大量鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
禁忌：首先，松子和核桃相似，屬于性熱、高油脂的食物，一般有上火、腹瀉、咳嗽痰多的人群不宜食用。其次，松子的含油量大，患有膽道疾病的人群也不宜食用。而且松子如果保存不當(dāng)，容易變質(zhì)出現(xiàn)哈喇子味道，其對健康的危害非常大，同樣也不宜食用。
4、杏仁
杏仁和其他堅(jiān)果相似，含有大量的脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，有預(yù)防心腦血管疾病、補(bǔ)腦、增強(qiáng)抵抗力等作用。但是杏仁從中醫(yī)角度來看具有止咳平喘和潤腸的作用，適合止咳、潤肺、美容。同時，杏仁苷的分解物還有一定的鎮(zhèn)痛和消炎作用。所以，杏仁多會用來補(bǔ)肺、潤肺和止咳。
禁忌：杏仁雖然具有多種養(yǎng)生作用，但是不宜大量食用，因?yàn)槠渲泻袣淝杷幔绻秤眠^量也會對健康有害。另外，杏仁還分為苦杏仁和甜杏仁，一般我們所食用的多為甜杏仁，因?yàn)樘鹦尤手袣淝杷岷渴强嘈尤实?/3左右。苦杏仁多會被藥用。而且不經(jīng)過任何形式加工的杏仁是含有劇毒的，在一些國家出售這樣的杏仁是違法的。
3、葵花籽
葵花籽又有心臟之友的稱呼，其中富含的亞油酸、磷脂、β固醇類物質(zhì)，可以調(diào)理高血脂、動脈硬化、高血壓等慢性疾病。另外，葵花籽的維生素E含量非常高，每天只要吃一把葵花籽即可以滿足人體一天的維生素E需求。
禁忌：首先，日常所食用的葵花籽多為炒熟之后食用，其性味燥熱，容易導(dǎo)致口腔上火，如出現(xiàn)潰瘍、舌瘡和聲音嘶啞等。其次，網(wǎng)絡(luò)流傳肝炎病人不宜吃瓜子，其實(shí)瓜子油脂含量高，肝病患者可以少量食用，并且注意心情舒暢。
堅(jiān)果營養(yǎng)價值高 但每種都有禁忌
在日常生活中我們的父母和家人都會提倡多吃堅(jiān)果，認(rèn)為它們的營養(yǎng)價值高，這樣的說法雖然正確但卻不全面。堅(jiān)果具有很高的營養(yǎng)價值這是毋庸置疑的，但是在吃的同時也會存在一些禁忌，如果盲目而沒有節(jié)制的食用也會對健康造成危害的。下面我們將給大家介紹一些堅(jiān)果的營養(yǎng)價值以及它們的一些食用禁忌。
堅(jiān)果的特點(diǎn)
堅(jiān)果類食物的特點(diǎn)是富含脂肪、蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素，對人體骨骼發(fā)育、癌癥預(yù)防、心血管疾病預(yù)防和保健有諸多好處。堅(jiān)果類食物中會富含大量的油脂，并且主要以不飽和的脂肪酸為主，另外因?yàn)閳?jiān)果類食物中富含多種礦物質(zhì)和維生素，它們還有長壽果、美顏果、心臟之友等美稱。當(dāng)然這些都是在正確的食用條件之下，如果食用方法不對反而造成很多傷害。
1、核桃
核桃常被稱為養(yǎng)生之寶、萬歲子、長壽果等，其作為四大干果之一具有潤腸、護(hù)膚、抗癌和補(bǔ)腦作用。首先，核桃中71%為亞油酸，具有降血脂、軟化血管和降低血壓的作用。而這些大量的油脂還可以潤滑腸道，起到通便作用。其次，核桃含有的油脂具有滋潤肌膚的作用，同時脂溶性維生素E更容易存在核桃中，可以起到抗衰老和祛斑的作用。另外，核桃中含有的脂肪酸中含有的DHA，可以補(bǔ)腦并提高記憶力，延緩中老年人記憶力減退和促進(jìn)兒童大腦發(fā)育。
禁忌：首先，根據(jù)中醫(yī)的看法，核桃不宜和酒一同食用，因?yàn)楹颂倚詿?，而酒也屬于辛辣大熱食物，兩者一同食用會?dǎo)致血熱上火。特別不適合咳嗽、咳血等人群。其次，因?yàn)楹颂揖哂袧櫮c通便的作用，所以陰虛火旺、腹瀉、脾虛溏便的患者不宜食用。
2、松子
松子也有長壽果的美稱，同時松子還被稱為松子仁、海松子等，從古自今松子都受到的醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)者的追捧。首先，松子具有軟化血管和補(bǔ)充身體礦物質(zhì)的作用，其中的亞油酸、亞麻油酸等，這些是構(gòu)成人體細(xì)胞、腦髓、神經(jīng)組織的重要成分，可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育和提高抵抗力。其次，松子還有烏發(fā)養(yǎng)顏的作用，在中醫(yī)看來松子可烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐顏。同時，其中富含的大量鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
禁忌：首先，松子和核桃相似，屬于性熱、高油脂的食物，一般有上火、腹瀉、咳嗽痰多的人群不宜食用。其次，松子的含油量大，患有膽道疾病的人群也不宜食用。而且松子如果保存不當(dāng)，容易變質(zhì)出現(xiàn)哈喇子味道，其對健康的危害非常大，同樣也不宜食用。
3、葵花籽
葵花籽又有心臟之友的稱呼，其中富含的亞油酸、磷脂、β固醇類物質(zhì)，可以調(diào)理高血脂、動脈硬化、高血壓等慢性疾病。另外，葵花籽的維生素E含量非常高，每天只要吃一把葵花籽即可以滿足人體一天的維生素E需求。
禁忌：首先，日常所食用的葵花籽多為炒熟之后食用，其性味燥熱，容易導(dǎo)致口腔上火，如出現(xiàn)潰瘍、舌瘡和聲音嘶啞等。其次，網(wǎng)絡(luò)流傳肝炎病人不宜吃瓜子，其實(shí)瓜子油脂含量高，肝病患者可以少量食用，并且注意心情舒暢。
4、杏仁
杏仁和其他堅(jiān)果相似，含有大量的脂肪酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，有預(yù)防心腦血管疾病、補(bǔ)腦、增強(qiáng)抵抗力等作用。但是杏仁從中醫(yī)角度來看具有止咳平喘和潤腸的作用，適合止咳、潤肺、美容。同時，杏仁苷的分解物還有一定的鎮(zhèn)痛和消炎作用。所以，杏仁多會用來補(bǔ)肺、潤肺和止咳。
禁忌：杏仁雖然具有多種養(yǎng)生作用，但是不宜大量食用，因?yàn)槠渲泻袣淝杷幔绻秤眠^量也會對健康有害。另外，杏仁還分為苦杏仁和甜杏仁，一般我們所食用的多為甜杏仁，因?yàn)樘鹦尤手袣淝杷岷渴强嘈尤实?/3左右。苦杏仁多會被藥用。而且不經(jīng)過任何形式加工的杏仁是含有劇毒的，在一些國家出售這樣的杏仁是違法的。
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