熱毛巾敷眼睛的方法
春季貼敷養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“熱毛巾敷眼睛的方法”，希望能為您提供更多的參考。
許多上班一族需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，導(dǎo)致眼睛會(huì)出現(xiàn)比較干澀或者是比較累，這時(shí)候是可以用用熱毛巾敷眼睛的哦。對(duì)于熱毛巾敷眼睛的方法，大家可以學(xué)一下的，簡(jiǎn)單好操作。
1、對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō)
，因?yàn)槊刻煲鎸?duì)電腦操作，在注意力高度集中時(shí)眨眼次數(shù)大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線的輻射，平時(shí)靠淚水滋潤(rùn)的角膜因此變得干燥不堪，就會(huì)出現(xiàn)眼痛、有異物感。2、干眼癥的原因目前尚不清楚，
干眼癥治療也沒(méi)有一勞永逸的方法，不過(guò)，注意預(yù)防還是可有效減少患病幾率的。3、眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，
減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，亦有一定的預(yù)防效果。上面給大家介紹了熱毛巾敷眼睛有什么好處，下面來(lái)看看如何用熱毛巾敷眼睛吧：
1、干熱敷法：
用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。2、濕熱敷法：
準(zhǔn)備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次?；虬褵崴谷胍怀诒?，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。ys630.COm精選閱讀
熱毛巾敷鼻子是比較常見(jiàn)的一種保健的方法，對(duì)于一些疾病有很好的改善和治療的作用，比如說(shuō)感冒引起的鼻塞，天氣干燥引起的過(guò)敏性鼻炎，都有很好的緩解和治療的作用，它能夠促進(jìn)鼻子通氣，能夠預(yù)防鼻腔黏膜過(guò)于干燥，另外在美容養(yǎng)顏，預(yù)防痘痘產(chǎn)生方面也能發(fā)揮一定的效果。
熱毛巾敷鼻子正確方法
1、準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，浸泡在50℃左右的熱水中，約30秒后趁熱撈起，輕輕地?cái)Q干；
2、將熱毛巾捂住鼻孔，同時(shí)用鼻子深呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好；
3、熱敷持續(xù)10分鐘左右，中間感覺(jué)毛巾變冷了，可以放到熱水中加熱，再重復(fù)上述動(dòng)作。
熱毛巾敷鼻子的注意事項(xiàng)
熱敷時(shí)應(yīng)注意防止?fàn)C傷，尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液循環(huán)不好或感覺(jué)不靈敏的病人，應(yīng)隨時(shí)檢查局部皮膚的變化，如發(fā)紅起泡應(yīng)立即停止。如果有面部感染、軟組織挫傷、皮膚濕疹等，應(yīng)忌熱敷。
熱毛巾敷鼻子的作用
1、改善鼻炎用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫，也可以加濕鼻腔黏膜，而且還可以進(jìn)一步促進(jìn)鼻腔內(nèi)污物的排出，保持鼻腔內(nèi)的清潔，非常適合鼻炎發(fā)作早期，尤其適用于小孩。
2、消炎祛痘鼻孔里面長(zhǎng)了痘痘，甚至已經(jīng)膿腫的時(shí)候，千萬(wàn)不要用手去扣，這樣會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎越來(lái)越嚴(yán)重。用熱毛巾熱敷，可以消炎、祛痘。
3、治療鼻塞睡覺(jué)時(shí)鼻涕會(huì)倒流至喉嚨，引發(fā)咳嗽，導(dǎo)致半夜咳不停，用熱毛巾敷鼻子可以擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)，使鼻子變得通暢。
熱敷是中醫(yī)的一種治療的方法，可以直接用熱水，當(dāng)然也可以使用藥水，熱敷的好處是很多的。當(dāng)我們眼睛不舒服的時(shí)候，我們就可以使用熱毛巾熱敷眼部。在進(jìn)行熱敷之前，我們需要先了解熱敷的好處和作用之后，才能更好的進(jìn)行熱敷治療。那么到底熱敷眼睛的功效是哪些呢？下面我們就來(lái)給大家介紹一下。
治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
預(yù)防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
跌打損傷：運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2～3天，如不出血也無(wú)腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
改善頭暈：將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
緩解視疲勞：用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
防治頸椎?。涸缙陬i椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
打針造成的硬結(jié)：輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷;面部三角區(qū)的炎癥感染禁忌熱敷，以免熱敷時(shí)局部血管擴(kuò)張，細(xì)菌和毒素通過(guò)血液進(jìn)入腦內(nèi)，引起敗血癥和腦膜炎等嚴(yán)重后果;患有皮膚濕疹和懷疑內(nèi)臟有出血的傾向時(shí)，也禁忌作熱敷，因熱敷可使病情和出血的情況加重。
文章中介紹了很多熱敷的好處，所以當(dāng)我們眼睛很不舒服的時(shí)候，可以自己在家里用熱毛巾進(jìn)行熱敷，這樣眼睛就會(huì)覺(jué)得很舒服。但是如果眼睛出現(xiàn)流淚、紅腫等情況的話，那么很可能是眼睛感染的結(jié)果，這樣就需要進(jìn)行治療，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
有許多朋友在生活中如果發(fā)燒的話，會(huì)使用冷毛巾來(lái)敷頭，這樣的方法究竟是否可行呢。如果身體的發(fā)燒狀態(tài)是輕微的，是可以使用冷毛巾來(lái)幫助降溫的，然后使用溫毛巾來(lái)拭擦身體。
發(fā)燒，如果體溫超過(guò)38.5度，則需要及時(shí)就醫(yī)查看，如果沒(méi)有超過(guò)，則可以使用以下物理性的退燒方法：
1.冷毛巾敷在前額,
毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。2.全身溫水拭浴或泡澡
：將衣物脫好，用溫水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使皮膚的血管擴(kuò)張，將體氣散出;另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)吸收體熱。每次泡澡約10～15分鐘，約4～6小時(shí)一次。3.溫酒精拭浴：
酒精擦浴將70%酒精兌自來(lái)水1/1,或75%酒精兌水1/2,也可用白酒兌水1/4,放在一個(gè)小碗中。擦浴時(shí)將門窗關(guān)好,用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精,擦手心、腳心、腋窩和上臂內(nèi)側(cè)、前胸和大腿根部。稀釋后的水溫約為37～40℃，再擦拭四肢及背部;若直接用酒精擦拭，會(huì)覺(jué)得很冷，很不舒服，甚至抽搐?？梢栽僦貜?fù)第二次，如此重復(fù)三次左右，體內(nèi)外的溫度可迅速下降。且超過(guò)40℃以上不易退之高燒使用。4.以涼毛巾擦拭
：用稍涼的毛巾(約25度)在額頭、臉上擦拭。5.多喝水
：有助發(fā)汗，此外水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充體內(nèi)流失的水份。6.適當(dāng)增減衣物：
如果手腳冰涼，則表示體溫有可能會(huì)快速上升，需要給手腳捂熱;如果四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，則表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。生活中有些朋友如果熬夜或者是眼睛出現(xiàn)浮腫，可以使用冷毛巾來(lái)敷眼睛，這樣對(duì)眼睛是有好處的哦。因?yàn)槔浞罂梢杂行У娜ゴ碳ぱ艿氖湛s，使神經(jīng)的靈敏度會(huì)降低，具有消腫的效果。
眼睛疲勞熱敷還是冷敷
用眼疲勞后，其實(shí)不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解疲勞的作用的，熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好，建議采用冷熱交替法敷眼。如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)選擇，大家可以在天冷時(shí)選擇熱敷，天熱時(shí)選擇冷敷。
熱敷眼睛能促進(jìn)血液循環(huán)熱敷眼睛能促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，擴(kuò)張眼睛局部的毛細(xì)血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放松眼部肌肉。濕熱敷眼睛還能濕潤(rùn)眼表，活血通脈，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致干眼、眼睛澀痛等癥狀。
冷敷眼睛緩解眼部壓力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲勞，放松眼睛周圍的肌膚，松弛眼部神經(jīng)，幫助緩解眼部壓力。冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經(jīng)傳導(dǎo)稍微減弱，對(duì)于眼睛的消腫止痛效果是不錯(cuò)的。
眼疲勞熱敷
熱敷可促進(jìn)眼部血液擴(kuò)張，消除不適感，解決眼睛疲勞的問(wèn)題，同時(shí)還能增加眼睛的溫度，對(duì)減緩眼睛不適很有幫助。做法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷于眼部，一次5-8分鐘，一天進(jìn)行兩次。注意：不要溫度過(guò)高，小心燙傷。如果眼睛疲勞并且伴有充血、眼腫的現(xiàn)象，此時(shí)熱敷容易造成眼壓增高的情況，長(zhǎng)期這樣做，易導(dǎo)致青光眼，這類情況不宜使用熱敷，最好用冷敷。
眼疲勞冷敷
冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞的癥狀，并且還可以緩解眼睛充血、紅腫、干澀、酸脹等不適癥狀。做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，時(shí)間為10-15分鐘，一天2-3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。
眼睛是非常重要的器官，但是由于我們用眼不恰當(dāng)，經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)眼睛不舒服，或者眼睛干澀的現(xiàn)象，然后我們就會(huì)看見(jiàn)很多人使用眼藥水，或者使用熱毛巾敷眼。我們使用熱毛巾敷眼后，會(huì)感覺(jué)眼睛很舒服，但是到底用熱毛巾敷眼到底有哪些好處呢？下面我們就來(lái)介紹一下熱敷眼睛的好處？
用熱毛巾敷臉能收縮毛孔。用熱毛巾敷臉對(duì)護(hù)膚有很好的幫助，可以更好的清潔皮膚，同時(shí)對(duì)于眼睛、臉頰部位有不同的效用！對(duì)于眼睛可以緩解疲勞，同時(shí)消除紅血絲。
熱毛巾敷臉?lè)椒?。先把臉洗干凈，然后用熱毛巾敷臉，大?0-15分鐘吧，敷臉以后一定要涂上收縮水，不然的話，毛孔就會(huì)變大?。≈劣谡f(shuō)多長(zhǎng)時(shí)間敷一次，依個(gè)人情形而定。
熱毛巾敷臉可以使毛孔張開(kāi)，敷過(guò)后可以打開(kāi)毛孔，清潔皮膚起來(lái)會(huì)比較深層，晚上用比較好，用后用冷水拍拍，收斂一下毛孔。促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)黑頭、黑眼圈、臉色蒼白有效，因?yàn)楹兴忠采晕⒂悬c(diǎn)補(bǔ)水的作用，沒(méi)有增白的作用。敷臉后要用緊膚水，否則容易使毛孔變粗。
1、緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
2、預(yù)防耳聾：用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈：將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
4、治落枕：輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
上文中介紹了一些熱敷眼睛的好處，熱敷除了可以治療眼睛以外，熱敷臉部、熱敷腿部、熱敷腰部、熱敷腹部等等，都是有好處的。熱敷也是屬于一種中醫(yī)調(diào)理的方法，所以不管身體哪里酸痛不舒服，都是可以選擇熱敷的方法幫助治療。
我們每天除了睡覺(jué)，其他時(shí)間眼睛都在工作。眼睛是我們洞察一切的媒介，有了眼睛我們做事方便了很多。機(jī)器用的時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)出毛病更何況是眼睛，所以我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。眼保健操就是保護(hù)眼睛的一種方法，還有很多其他的方法比如用毛巾熱敷眼睛之類的。用毛巾熱敷眼睛有什么好處?
讓眼睛跟著舒適，舒緩疲勞，明目
用熱毛巾敷臉，可以緩解一下壓力，特別是在做深層清潔之前，可以用熱毛巾敷臉，把毛孔有效的擴(kuò)張，然后用洗面奶洗臉可以有效地把毛孔的臟東西洗干凈，做好清潔之后，就可以進(jìn)行打爽膚水，涂乳液，涂眼霜等的步驟。
一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘，每天敷3—4次。毛巾熱敷的常見(jiàn)保健方法有以下十種：
1、緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
2、預(yù)防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
3、改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
4、治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
大家在日常的學(xué)習(xí)工作中，或者說(shuō)是玩手機(jī)看電視等等感覺(jué)到眼睛酸痛就按摩一下自己的眼睛。舒緩眼睛疲勞，要是覺(jué)得眼睛干澀就滴眼藥水緩解酸痛。尤其是玩手機(jī)看電視玩電腦，不要長(zhǎng)時(shí)間的看屏幕間隔的時(shí)間去休息眼睛也可以看看戶外的風(fēng)景來(lái)放松眼睛。
有許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，必須整天面對(duì)電腦，越來(lái)越多的使用者經(jīng)常感到眼睛干澀，疲勞，這就是典型的干眼癥，干眼癥是多種因素造成的，以前多發(fā)生在老年人中。近年來(lái)干眼癥病人急劇增加，大多發(fā)生在白領(lǐng)中。得了干眼癥怎么辦?熱雞蛋敷眼睛或許可以幫到你，如果你只覺(jué)得熱雞蛋敷眼睛只能緩解干眼癥可就錯(cuò)了，熱雞蛋敷眼睛到底還有什么好處?
干眼癥的原因目前尚不清楚，干眼癥治療也沒(méi)有一勞永逸的方法，不過(guò)，注意預(yù)防還是可有效減少患病幾率的。
熱雞蛋敷眼睛可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，亦有一定的預(yù)防效果。
熱雞蛋敷眼睛常用方法：
將熱雞蛋蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因?yàn)榘Y狀下午時(shí)會(huì)比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。
而熱雞蛋熱敷還有以下好處1、剛煮熟的熱雞蛋可以促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收縮，這樣一張一弛令皮膚富于光澤和彈性。
2、雞蛋清質(zhì)柔軟，富于彈性，是按摩皮膚的好村料。
3、雞蛋清的主要萬(wàn)分是蛋白質(zhì)，在按摩的過(guò)程中，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以通過(guò)毛孔直接被皮膚吸收，起到營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用。
4、按摩后的雞蛋，可將蛋清扔掉，蛋黃吃下;以增強(qiáng)機(jī)體的 5、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，簡(jiǎn)便易行。
熱雞蛋敷眼睛好處多多，但是除了每天熱敷眼睛來(lái)防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜;注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。
很多人喜歡用熱毛巾敷臉因?yàn)槟軌蚋纳破つw過(guò)敏的癥狀。使用熱毛巾敷臉如果方法不正確也會(huì)發(fā)生其它意想不到的問(wèn)題。比如，臉部皮膚可能因此得不到改善，皮膚的癥狀會(huì)反而加重。所以一定要掌握正確敷臉的方法，那么熱毛巾敷臉的正確方法是怎樣的呢？
1、熱毛巾敷臉有什么作用
熱毛巾敷臉能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，使臉部細(xì)胞得到滋潤(rùn)，可以有效的幫助肌膚放松、打開(kāi)毛孔，使清潔更有效。使皮膚變得光滑、潔白，臉部更有光澤。
2、熱毛巾敷臉?lè)椒?/p>
把臉洗干凈，再將一條毛巾折成條狀，浸在37—39攝氏度的熱水中一兩分鐘，再敷在臉上或脖子上。敷臉以后一定要涂上收縮水，不然的話，毛孔就會(huì)變大啊!至于說(shuō)多長(zhǎng)時(shí)間敷一次，依個(gè)人情形而定。
3、熱毛巾敷臉技巧
熱毛巾敷臉的方法適用于各種膚質(zhì)的人，水溫要因膚質(zhì)而異。
熱毛巾敷臉有什么好處_熱毛巾敷臉技巧
1.油性肌膚的人，水溫最好和人體體溫保持一致。水溫過(guò)高，會(huì)使毛孔過(guò)度擴(kuò)張，皮膚上的污垢、油脂會(huì)被倒吸回去，導(dǎo)致皮膚感染炎癥。
2.干性肌膚的人，水溫可以稍高，但不要超過(guò)40度。
3.敷臉時(shí)間要掌握好，時(shí)間過(guò)短效果不好，過(guò)長(zhǎng)熱毛巾又會(huì)倒吸皮膚水分，控制在5分鐘左右比較合適。
4.相對(duì)于年輕人，上了年紀(jì)的人雖然新陳代謝較慢，但依然要選用保濕性強(qiáng)的品牌護(hù)膚品。用熱毛巾敷完臉涂一些，更能在干燥的秋冬保護(hù)皮膚。
5、熱毛巾敷臉的時(shí)間
熱毛巾敷臉的時(shí)間最好選擇在每天臨睡之前，敷臉后可以使用保濕面霜防止水分丟失。這樣，第二天早上醒來(lái)的時(shí)候你會(huì)真正體會(huì)到“臉不干”的感覺(jué)了。
