肝不好吃什么食物，原來(lái)是這5種食物
春季吃什么食物養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“肝不好吃什么食物，原來(lái)是這5種食物”，希望能為您提供更多的參考。
平時(shí)的應(yīng)酬太多，飲酒是必不可少的，時(shí)間長(zhǎng)了肝臟功能會(huì)受到很大影響，這種情況下一定要多注意飲食，適當(dāng)多吃一些胡蘿卜、豬血、紅棗、小白菜、大蒜等等。
1、胡蘿卜
www.cndadi.net胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
要想把胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過(guò)機(jī)械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國(guó)在很早以前，就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
食用豬紅一般用來(lái)滾湯和滾粥。靚的豬紅簡(jiǎn)單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點(diǎn)香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的“精氣神”。
3、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。
4、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時(shí)，炒、煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來(lái)的，多項(xiàng)研究證實(shí)，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時(shí)增強(qiáng)肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。
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耳聾是一個(gè)比較常見(jiàn)的醫(yī)學(xué)名詞，在我們的工作和生活中也不免有很多耳聾患者出現(xiàn)，她們往往也和我們一樣擁有美麗的五官，但是她們的耳朵卻什么也聽(tīng)不見(jiàn)。其實(shí)耳聾不僅僅是天生的，在日常生活中也有很多的原因能夠?qū)е露@的狀況出現(xiàn)，傳染病就是其中之一。
(1)傳染病源性聾
：各種急性傳染病、細(xì)菌性或病毒性感染，如流行性乙型腦炎、流行性腮腺炎、化膿性腦膜炎、麻疹、猩紅熱、流行性感冒、耳帶狀皰疹、傷寒等均可損傷內(nèi)耳而引起輕重不同的感音神經(jīng)性聾。(2)藥物中毒性聾
：多見(jiàn)于氨基糖甙類抗生素可導(dǎo)致感音神經(jīng)性聾，耳藥物中毒與機(jī)體的易感性有密切關(guān)系。藥物中毒性聾為雙側(cè)性，多伴有耳鳴，前庭功能也可損害。中耳長(zhǎng)期滴用此類藥物亦可通過(guò)蝸窗膜滲入內(nèi)耳，應(yīng)予注意。(3)老年性聾：
多因老年血管硬化、骨質(zhì)增生，使螺旋器毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)節(jié)供血不足，發(fā)生退行病變，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。(4)外傷性聾：
顱腦外傷及顳骨骨折損傷內(nèi)耳結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致內(nèi)耳出血，或因強(qiáng)烈震蕩引起內(nèi)耳損傷，均可導(dǎo)致感音神經(jīng)性聾，有時(shí)伴耳鳴、眩暈。耳部手術(shù)誤傷內(nèi)耳結(jié)構(gòu)也可導(dǎo)致耳聾。(5)突發(fā)性聾：
是一種突然發(fā)生而原因不明的感音神經(jīng)性聾。目前多認(rèn)為急性血管阻塞和病毒感染是引起本病的常見(jiàn)原因。耳聾可在瞬間顯現(xiàn)，也可在數(shù)小時(shí)、數(shù)天內(nèi)迅速達(dá)到高峰，多為單側(cè)，亦有雙耳患病，伴耳鳴，有的可伴眩暈。早期治療可獲得較好效果。(6)噪聲性聾：
是由于長(zhǎng)期遭受85dB(A)以上噪聲刺激所引起的一種緩慢進(jìn)行的感音神經(jīng)性聾。其耳聾程度主要與噪聲強(qiáng)度、暴露時(shí)間有關(guān)，其次與噪聲頻譜、個(gè)體差異亦有一定關(guān)系，有人發(fā)現(xiàn)2000Hz～4000Hz的噪聲最易導(dǎo)致耳蝸損害。(7)爆震性聾：
系由于突然發(fā)生的強(qiáng)大壓力波和強(qiáng)脈沖噪聲引起的聽(tīng)器急性損傷。鼓膜和耳蝸是聽(tīng)器最易受損傷的部位。當(dāng)人員暴露于90dB(A) 以上噪聲，即可發(fā)生耳蝸損傷，若強(qiáng)度超過(guò)120dB以上，則可引起永久性聾。耳聾的程度與噪聲強(qiáng)度、暴露次數(shù)以及壓力波的峰值、脈寬、頻譜、個(gè)體差異等因素有關(guān)，耳聾性質(zhì)多為感音神經(jīng)性聾或混合性聾。高血糖在臨床是很常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)身體的危害也是很大的。在日常生活中高血糖患者吃什么好呢?血糖高會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，那么具體的危害有哪些呢?既然有那么多危害，我們平時(shí)怎么預(yù)防呢?
高血糖吃什么好
1、宜吃大豆制品
患有高血糖的人群在飲食中一定要注意不要食用高膽固醇的食物。含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的大豆制品是首選。大豆制品中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還不含有對(duì)人體造成傷害的膽固醇，還能起到一定的降血脂的功效，所以在飲食上是高血糖患者的第一選擇。
2、宜多吃雜糧
高血糖患者不宜使用過(guò)于精細(xì)的食物，經(jīng)常吃雜糧能有利于平穩(wěn)血糖。雜糧中含有膳食纖維，膳食纖維能;幫助人體降低血糖。雜糧中不僅含有膳食纖維，還含有其他的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)維生素、無(wú)機(jī)鹽等等，能符合人體日常對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。
3、適量蔬果
在控制血糖方面膳食纖維能發(fā)揮極大的作用，而富含膳食纖維的食物除了粗糧外，新鮮的蔬菜和水果中的膳食纖維含量也極為豐富，不僅能為人體提供能量，還有助于降低血糖值。當(dāng)然，在選擇水果的時(shí)候應(yīng)該避免高糖的水果，蔬菜類宜多吃有助于降低血糖的品種，比如黑木耳、洋蔥、苦瓜、請(qǐng)、海帶等。
4、微量元素
豐富的食物微量元素的作用不僅僅是用于降低血糖的，它還能用于預(yù)防高血糖引起的并發(fā)癥，所以日常飲食中宜注意鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等元素的攝入。含鈣多的食物比如豆制品、貝殼類、牛奶等;含鎂的食物如紫菜、小米、燕麥等;含鉀元素的食物如豆類、香蕉、谷物等;含鋅元素的食物如魚類、豆芽等。
5、烹飪油宜選植物
油血糖高的人在飲食方面不宜多吃動(dòng)物油，植物油是烹飪菜肴是佳的選擇，像玉米油、菜籽油、豆油等，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，它能有效降低膽固醇在人體血管中累積，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有著積極的作用。像血糖高、糖尿病患者需烹調(diào)用油以植物油為好。
高血糖的危害
糖尿病對(duì)心腦血管的危害
糖尿病如果血糖長(zhǎng)期控制不佳可導(dǎo)致大血管發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，糖尿病患者心腦血管病的并發(fā)率和病史率為非糖尿病人的3.5倍。
很多人上火后會(huì)有口腔潰瘍，雖然不是什么大病，但是會(huì)影響我們用餐的感受，那么治療口腔潰瘍的小妙招有哪些呢?有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，出現(xiàn)口腔潰瘍的原因有哪些?有些水果也能治療口腔潰瘍，口腔潰瘍吃哪些水果好呢?
治口腔潰瘍小妙招
一、含西瓜汁
西瓜汁具有清熱解毒的效果?？谇粷兓颊呖蓪⑽鞴现诳谥?，每次含2～3分鐘后咽下，每天可含數(shù)次。此療法極適合兒童使用。
二、用蜂蜜水漱口或在潰瘍面上涂抹蜂蜜
蜂蜜有很多的功效，殺菌消毒、清熱解毒就是它一種功效。蜂蜜外敷在傷口上有促進(jìn)細(xì)胞再生長(zhǎng)的功效。所以有了口腔潰瘍的人可以有蜂蜜水漱口，每天漱口多次，每次不要急著將水吐掉，在口中多停留一段時(shí)間。還可以直接蜂蜜涂抹在口腔潰瘍的位置，然后將蜂蜜連著口水一起咽下。
三、用西瓜霜粉敷潰瘍面
西瓜霜具有清熱瀉火、消腫止痛的功效，是治療咽喉、口腔疾病的良藥?？谇粷兓颊呖蓪灼鞴纤氤煞勰┓笥跐兲?，每天可敷數(shù)次，一般敷2～3天潰瘍面即可痊愈。
四、用云南白藥粉末敷潰瘍面
云南白藥具有化淤、止血、抗炎、解毒、消腫的作用。口腔潰瘍患者可將少量的云南白藥粉末外敷于潰瘍面上，每天可敷2坎，一般敷2～3天潰瘍面即可痊愈。
五、用冰片敷潰瘍面
口腔潰瘍患者可用消毒棉簽蘸取冰片并將其涂在潰瘍面上，每天可涂?jī)纱?。此療法的特點(diǎn)是見(jiàn)效快，一般涂1～2天就可使?jié)兠嬗稀５枰⒁獾氖?，冰片性辛涼，不宜?jīng)常使用。
六、用六神丸粉敷潰瘍面
我們可以將六神丸碾成粉末狀，在加入適量的水調(diào)成糊狀待用。有口腔潰瘍的患者可以用棉簽將六神丸的粉末涂抹在傷口上，能加快口腔潰瘍的愈合。這種方法的好處是可以止痛，一般涂抹在傷口上，很快就會(huì)起效果。可以在吃飯之前使用，能減輕進(jìn)食帶來(lái)的痛苦。
不過(guò)專家告訴我們，以上療法只是治標(biāo)之法。實(shí)際上，口腔潰瘍多是由于人的胃腸功能紊亂、身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)、免疫力降低、口腔衛(wèi)生差或精神緊張等因素引起的。因此，人們?cè)谄綍r(shí)要多注意口腔衛(wèi)生，保持心情愉快，避免過(guò)度的勞累，并應(yīng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激性食物，這才是防治口腔潰瘍有效的辦法。
經(jīng)常口腔潰瘍是什么原因
1、有些女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，因?yàn)榻?jīng)期的內(nèi)分泌紊亂，使得洗性激素的水平有所降低，就容易出現(xiàn)口腔潰瘍。用藥物治療之后會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但是下次經(jīng)期的時(shí)候又會(huì)出現(xiàn)。有時(shí)還會(huì)有易怒心煩的癥狀，使患者的感覺(jué)非常不好。內(nèi)分泌的變化是引起女性口腔潰瘍常見(jiàn)的一種原因。
2、由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，有些人就會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)緊張的情緒。學(xué)生在重大的考試前期也會(huì)出現(xiàn)精神過(guò)度緊張，情緒波動(dòng)大，夜不能眠。在這些亞健康的狀況下人的抵抗力會(huì)減弱，而誘發(fā)口腔潰瘍。
糖尿病對(duì)腎臟的危害
糖尿病患者長(zhǎng)期的高血壓、高血脂，會(huì)導(dǎo)致腎小球的微量循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)增加糖尿腎病產(chǎn)生的幾率。這種病的早期癥狀是浮腫、蛋白尿，晚期就有可能會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭。這種現(xiàn)象是Ⅱ型糖尿病任死亡的主要原因，這是糖尿病的一個(gè)很大的危害。
糖尿病對(duì)周圍血管的危害
糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，注意以下肢微血管病變?yōu)橹?，出現(xiàn)下肢疼痛和潰爛、嚴(yán)重供血不足，可導(dǎo)致肢肢端壞死。在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)常見(jiàn)的部位就是足部，故稱為糖尿病足。
糖尿病對(duì)眼睛的危害
糖尿病視網(wǎng)膜病是糖尿病的另一常見(jiàn)并發(fā)癥，也是導(dǎo)致眼睛失明的主要原因之一。糖尿病引起失明這比一般人多10-25倍，另外，糖尿病還能一起你糖尿病性白內(nèi)障、青光眼及其他眼病。
糖尿病對(duì)神經(jīng)組織的危害
糖尿病神經(jīng)病變是糖尿病常見(jiàn)的慢性并發(fā)癥之一，是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經(jīng)病變以周圍神經(jīng)病變和植物神經(jīng)病變常見(jiàn)，這是糖尿病的危害之一。
怎么預(yù)防糖尿病
1、腦力、體力活動(dòng)平衡
運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，人體對(duì)葡萄糖的代謝作用是活躍的。還可以改善胰島素受體的功能，降低血糖。許多糖尿病的患者有著很大的精神壓力，就像長(zhǎng)期從事高度緊張的工作，思想比較壓抑，或是受到精神打擊等等。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者要加強(qiáng)身體鍛煉，要保持一定運(yùn)動(dòng)量?？刂骑嬍吃偌由襄憻?，體重就不會(huì)過(guò)胖。我們大家都知道，肥胖是造成糖尿病的因素，不肥胖患上糖尿病的機(jī)會(huì)就會(huì)減少哦。
3、注意合理飲食
少吃零食;少葷多素;少肉多魚;少細(xì)多粗;少油多清淡;少鹽多醋;少煙多茶;少量多餐;少吃多動(dòng);少稀多干。吃菜吃帶葉、莖類蔬菜，少吃根、塊莖的菜;不吃油炸食物或過(guò)油的食物;不要勾芡，淀粉高;不要吃含淀粉高的食物，如吃要交換主食;血糖控制好的在兩餐中間吃水果。戒煙限酒。
4、注意生活節(jié)奏，保持愉快心情
人體各個(gè)組織器官活動(dòng)都有生理的規(guī)律性，如果不按時(shí)休息，工作強(qiáng)度、時(shí)間安排不順應(yīng)人體生物鐘，是很容易導(dǎo)致器官功能紊亂的。所以糖友平時(shí)要注意保持愉悅心情，學(xué)會(huì)自己減壓，有利于器官代謝、功能調(diào)節(jié)，改善胰島細(xì)胞的供血以及代謝分泌功能。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)如今，高血糖患者的數(shù)量越來(lái)越多。高血糖不僅會(huì)危害心血管，還會(huì)對(duì)身體的很多部位造成損傷，會(huì)引起一系列的并發(fā)癥，嚴(yán)重的還會(huì)引起死亡。所以我們的生活中一定要注意合理的飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，把患高血糖的幾率降到低。
聲帶小結(jié)是一種常見(jiàn)的咽喉類疾病，又被稱之為結(jié)節(jié)性聲帶炎，多由咽喉炎性病變?cè)斐桑虼宋覀兝斡浡晭〗Y(jié)的癥狀，從而做到早發(fā)現(xiàn)早治療，切莫錯(cuò)過(guò)治療聲帶小結(jié)的最佳時(shí)間，而讓自己陷入痛苦之中。
聲帶小結(jié)的癥狀：
1、痰濕型(水腫型)
主要表現(xiàn)為聲音嘶啞，病程較短，喉中有痰，咳之不暢，聲帶小結(jié)呈透明白色，質(zhì)軟，整個(gè)聲帶可出現(xiàn)肥厚水腫等。治以化痰除濕，利水散結(jié)。
2、邪熱型(充血型)
主要表現(xiàn)為聲音嘶啞，病程短，可伴感冒?？人砸院笥醒释词?。聲帶小結(jié)呈鮮紅色，表面光亮不透明，基底清楚，可出現(xiàn)整個(gè)聲帶的充血水腫。治以疏風(fēng)清熱，活血開(kāi)結(jié)。這是聲帶小結(jié)疾病表現(xiàn)之一。
3、氣滯型(纖維化型)
主要表現(xiàn)為聲音嘶啞，病程較長(zhǎng)，可伴咽喉干燥，喉中有異物感。聲帶小結(jié)呈米粒樣白色，不透明，質(zhì)較硬。往往雙側(cè)聲帶均出現(xiàn)，治以理氣辟濁，祛痰逐結(jié)。
4、濕熱型(囊腫型)
主要表現(xiàn)為聲音嘶啞，程度較重，病程較長(zhǎng)，聲帶小結(jié)呈黃白色，不透明，質(zhì)較軟，與聲帶交界處黃白分明。治以清熱利水，祛濕化結(jié)。
以上就是對(duì)于聲帶小結(jié)的癥狀的介紹了，在此提醒廣大的朋友們當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患上聲帶小結(jié)時(shí)，就要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療了，千萬(wàn)不要耽誤最佳治療時(shí)間，那樣只會(huì)導(dǎo)致病情的加重，給自己帶來(lái)更大的痛苦。
對(duì)于一些脾不好的人來(lái)說(shuō)，如何科學(xué)合理的膳食，直接關(guān)系到自己的日常飲食健康，建議可以自己動(dòng)手熬制粳米粥，或者是可以吃一些香蕉蘋果等食物，調(diào)節(jié)脾胃。
1. 粳米粥：
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。2. 香菇牛肉湯
：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。3.
炒牛肚土豆絲：
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。4. 扁豆餡包子
：鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。5、蘋果
：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。6、香蕉
：味甘，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。7、荔枝
：味甘微酸，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。很多人肝臟不好，想要調(diào)理一下，最好的方法就是飲食療法，可以多喝水，多喝水有助于肝臟內(nèi)廢物的排除，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以吃一些對(duì)肝臟好的食物，有不錯(cuò)的治療效果。
一、蘑菇
種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
二、空心菜
又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。
三、包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
四、木耳
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。
五、百合
性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
六、西紅柿
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，生熟食用均可。
七、胡蘿卜
性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿卜素)，亦含揮發(fā)油。本品富有營(yíng)養(yǎng)，健胃消食，生熟均可食，對(duì)于提高肝病病人維生素A水平，間接預(yù)防癌變的發(fā)生具有較好作用。
八、黃瓜
性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細(xì)纖維具有促進(jìn)腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。
九、紅棗粥
紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良等。
十、蔥白生姜茶
大蔥1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開(kāi)水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風(fēng)寒感還可以用中藥治療平時(shí)喝菊花茶，枸杞子。
肝臟不好的人，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要少吃辛辣食物，不要喝酒，對(duì)于發(fā)性食物也不要多吃，此類食物有，羊肉、狗肉、公雞、等等。另外要是肝臟損傷嚴(yán)重的話，那就要去看醫(yī)生了，不要再食療了，以免耽誤病情。
肝不好吃什么中藥
1、肝臟不好吃什么中藥
可以選擇逍遙丸,它有疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用,尤其適合經(jīng)血不調(diào),胸肋脹痛胃口不好的的中年女性,另外還有舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等等,都是可以選擇的,對(duì)緩解肝氣郁結(jié)的癥狀都有很好的效果、
對(duì)于虛火引起的肝氣郁結(jié),無(wú)法泄疏出去而導(dǎo)致胸肋脹痛,情緒,易怒,煩躁的肝氣郁結(jié)者,可以選擇口服柴胡疏肝丸,能調(diào)氣疏肝,解郁散結(jié)。對(duì)治療肝郁氣滯或女性經(jīng)前痛經(jīng),腹脹效果很好。如果在家方便的話,也可不吃藥丸,而選擇湯劑水煎服,效果更好。
除了吃藥調(diào)理肝氣郁結(jié)外,其實(shí)食療調(diào)理效果也不錯(cuò)的,尤其是加一些藥材進(jìn)去,更適合女性,比如像黨參紅棗黃芪枸杞都是很好的養(yǎng)生保健藥材,可以在平時(shí)的三餐中加一些進(jìn)去,像黨參黃芪是補(bǔ)氣的。紅棗補(bǔ)血健脾胃的,可以搭配煲湯。放雞啊,骨頭啊都可以。也可以在早晚的粥中加點(diǎn)黨參進(jìn)行藥膳調(diào)理。像疏肝解郁的雙決明粥就不錯(cuò)。
2、肝不好吃什么食物好
2.1、木瓜
肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜,因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)肝作用,除此之外還可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力。
2.2、柑橘
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
2.3、梨
梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
2.4、萵筍
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C,而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。
2.5、李子
李子含一種黃素甙,為干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。
2.6、百合
百合性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用,并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
3、肝不好的食療調(diào)理方
3.1、大棗扁豆粟米飯
大棗5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗干凈后入鍋,加適量水,大火煮沸,再小火煮至米熟即可。食時(shí)可加入白糖。有養(yǎng)肝健脾胃的功效。
3.2、太子參大棗陳皮茶
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi),加適量水煎湯,去渣取汁。代茶,頻頻飲用,可連接沖泡3-5次,有理氣和胃的功效。
3.3、枸杞茶
枸杞10克。洗凈后放杯中,注入沸水,蓋上杯蓋,待2-3分鐘即可。有益腎養(yǎng)肝的功效。能清心怡神,疏風(fēng)散熱,增進(jìn)食欲,幫助消化。
肝不好如何調(diào)理
1、保持心情開(kāi)朗
要想肝臟強(qiáng)健,首先要學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過(guò)3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律,就會(huì)傷及肝氣。因此,保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。
2、注意飲食平衡
飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏,盡量少吃辛辣的菜。飲食合理,營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝,避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。
3、保持適量運(yùn)動(dòng)
護(hù)肝秘方是加強(qiáng)鍛煉,提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出,運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝,消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。
肝不好不能吃什么
1、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟并不能完全的將毒素排出,其余保留的毒素對(duì)人體的傷害是極大的。另外,動(dòng)物肝臟含有銅金屬元素,而肝病患者無(wú)法協(xié)調(diào)體內(nèi)銅離子,吃多了容易造成肝臟貧血。
2、松花蛋
因?yàn)槠さ爸泻胸S富的蛋白質(zhì)元素,當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)被分解后就會(huì)產(chǎn)生大量的氨基酸。若肝病患者過(guò)多的進(jìn)食,就會(huì)導(dǎo)致氨中毒和肝昏迷,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)死亡的現(xiàn)象。
3、韭菜
韭菜,中醫(yī)稱其為發(fā)物,內(nèi)含有豐富的粗纖維,并且較為堅(jiān)韌,不易消化吸收。因此,患者應(yīng)少食。
4、生姜
生姜中含有一種可怕的成分,這種成分能使肝病患者的肝細(xì)胞發(fā)生變性、壞死、間質(zhì)組織增生以及炎癥浸潤(rùn)。如果進(jìn)食過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)病情的惡化。
5、酒
因?yàn)榫频闹饕煞轂橐掖?進(jìn)入人體肝臟后則被轉(zhuǎn)化成乙醛,它對(duì)肝臟有直接的損害作用。會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞變性、甚至出現(xiàn)壞死。
6、甜品
甜品中含有較多的脂肪,過(guò)多的進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)的脂肪增多,從而形成脂肪肝。對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)則會(huì)加重病情。
7、葵花籽
葵花籽中含有不飽和的脂肪酸,過(guò)多食用,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽堿減少,促使脂肪積聚肝臟,影響肝細(xì)胞的功能。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人肝臟都不好，經(jīng)常喝酒，飲食不科學(xué)，容易生氣都會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，肝臟不好可以多吃草莓，柑橘，梨子，葡萄等水果，平時(shí)要保持良好的心態(tài)。
1、草莓
草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可用來(lái)清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過(guò)，對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
2、柑橘
多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動(dòng)脈硬化。每天吃1個(gè)以下柑橘的人，比每天吃3—4個(gè)柑橘的人，患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認(rèn)為，這主要是因?yàn)椴《拘愿窝?、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
3、梨
梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。取鴨梨1個(gè)洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個(gè)，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。
4、烏梅
以“酸入肝”著稱，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
5、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
6、李
中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思貌說(shuō)“肝病宜食之?！崩钭永锩婧胸S富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來(lái)治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。
7、大棗
在臨床上大棗常用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。每天吃20枚大棗可預(yù)防肝炎。研究證實(shí)，大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護(hù)肝。大棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。同時(shí)大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用。
8、西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為，西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對(duì)肝臟、心臟等器官都具有營(yíng)養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護(hù)心之作用。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中。
9、獼猴桃
獼猴桃(有的品種也叫奇異果)富含維生素C和維生素E，這兩類維生素都具有很強(qiáng)的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，對(duì)慢性疲勞也有一定的改善功效。
