脊椎兩邊，后背疼痛是什么原因？
飲食養(yǎng)生是什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的脊椎兩邊，后背疼痛是什么原因？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
生活中過(guò)度勞累會(huì)引發(fā)后背疼痛，尤其脊柱兩邊更是嚴(yán)重，這是常見(jiàn)原因。除此之外，頸椎病、頸部扭傷和落枕、風(fēng)濕、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎等也是導(dǎo)致此癥狀的關(guān)鍵因素。
1、頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會(huì)引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。
事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動(dòng)不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見(jiàn)，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動(dòng)受限明顯。
3、風(fēng)濕引起的后背疼痛
風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長(zhǎng)，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會(huì)不斷加大，部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛。
5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。
患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動(dòng)受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
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身材好不僅是指身材的比例好，上半身與下半身有明顯的區(qū)別，還有我們的身體各部位看起來(lái)有線條的美感，比如女生的腰線、臀線。女性的臀部線條可以說(shuō)是女性性感健康的表現(xiàn)，而且臀部線條好還會(huì)讓自己穿衣更有型。但是有人不僅臀線不好，而且還出現(xiàn)屁股兩邊凹陷，這是什么原因呢？
臀部?jī)蓚?cè)凹陷會(huì)影響臀部的整體線條美感，所以我們可以通過(guò)后天的鍛煉來(lái)改善，一起來(lái)看看臀部?jī)蓚?cè)凹陷能練圓嗎？臀部?jī)蓚?cè)凹陷是什么原因？
臀部?jī)蓚?cè)凹陷能練圓，因?yàn)榻?jīng)常做臀部運(yùn)動(dòng)可以改善臀部線條，讓臀部更加圓潤(rùn)。
凹陷的本身就是肌肉的缺失，所以我們要做的就是通過(guò)鍛煉，增強(qiáng)此處的肌肉，讓這里看起來(lái)更圓潤(rùn)、更豐滿！而針對(duì)該缺陷的鍛煉又不是單一的，必要要做到整體的改善才有效果。首先就要改善臀部、大腿內(nèi)側(cè)以及腹部，而瑜伽恰恰就有這樣的效果，不僅可以幫助我們“轉(zhuǎn)移”肌肉，更能使得整體身體結(jié)構(gòu)更和諧。
1、這就是人類天生的骨骼結(jié)構(gòu)！凹陷處就位于髖骨和股骨連接處，唯一有的是臀小肌和臀中肌搭在上面，可以看出，這里本身就是肌肉“空白區(qū)”，也就是說(shuō)，我們天生就是這樣的身體結(jié)構(gòu)。
2、只是有的人這方面的缺陷更為明顯，而有的則看起來(lái)就會(huì)好很多（這都是基因和后天鍛煉的問(wèn)題了）。雖然不好看，由于凹陷處有點(diǎn)像小提琴琴板的小凹槽，人們卻給起了一個(gè)很雅的名字“小提琴臀”。
3、此處的肌肉層本身就不夠發(fā)達(dá)，再加上，如果我們后期沒(méi)有充分、合適的鍛煉，這部分的缺陷就不能得到很好的改善，身體的缺陷也被直接暴露了出來(lái)！從而影響整體身材的美觀效果，臀部看起來(lái)不夠圓潤(rùn)，髖部看起來(lái)又扁了許多。
1、椅子式
預(yù)備姿勢(shì)：兩腳并攏站立。
動(dòng)作：彎曲膝蓋，讓臀部如被重力牽引般隨著下垂，仿佛做在一張無(wú)形的椅子上。注意把身體重量放在腳后跟。你會(huì)感覺(jué)尾骨接近地面，肋骨則有繃緊的感覺(jué)。抬起雙臂與肩膀同寬。保持肩膀放松，手臂向上延伸，最大尺度舒展背部，視線向上凝望，呼吸8次。
2、戰(zhàn)士姿勢(shì)
預(yù)備姿勢(shì)：雙腳并立站著。
動(dòng)作：一只腳站立，身體往前俯，直到上半身與地面平行，視線往前方凝視，另一只腿往后平行抬起延伸，腳趾朝下繃緊。雙手向前延伸伸展上半身，保持8個(gè)呼吸。
在我們的生活中大家可能經(jīng)常被一些病痛所纏繞著，這樣就會(huì)影響我們的身體健康。比如說(shuō)有些朋友會(huì)反映自己的腹部?jī)蛇?，莫名其妙的就?huì)有疼痛的感覺(jué)，這到底是怎么回事呢？接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)的介紹一下腹部?jī)蛇呁吹脑蛞约熬徑夥椒ā?/p>
下腹痛：肚臍以下的疼痛
盲腸炎：盲腸炎在初期可能會(huì)感覺(jué)上腹或胃痛，后來(lái)轉(zhuǎn)到右下腹，即盲腸所在的位置。此外，會(huì)輕微發(fā)燒，白血球也會(huì)升高，通常診斷不難，但老人家常常不容易診斷。?
子宮外孕破裂出血：女性突然下腹痛，大冒冷汗，甚至昏厥過(guò)去。嚴(yán)重的子宮外孕破裂出血癥狀常發(fā)生於輸卵管粘黏的病人。?
膀胱或結(jié)石發(fā)炎：結(jié)石卡在尿道口，會(huì)引起膀胱處劇烈疼痛，小便時(shí)會(huì)有尿道疼痛感，甚至血尿的現(xiàn)象，而如果是膀胱遭到細(xì)菌感染，也會(huì)有同樣部位的疼痛，但疼痛感較輕微，通常伴有小便灼熱感，做尿液檢查可見(jiàn)白血球升高。?
生理痛：女性生理期間會(huì)有程度不一的下腹痛，是正常的現(xiàn)象，但若疼痛厲害或兼有下體出血或其他癥狀就要趕快就醫(yī)。?
腰部疼痛：兩側(cè)腰部處的疼痛
腎結(jié)石：腎結(jié)石掉下來(lái)卡在輸尿管，引起劇痛。通常在兩側(cè)腰部，有時(shí)會(huì)向下輻射到膀胱處，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)排尿有血，這種痛也是一種絞痛，非常厲害，通常要打針后才能緩解。?
無(wú)特定部位的疼痛
大腸癌：大腸癌引起排便習(xí)慣改變，甚至出現(xiàn)血便、脹氣，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腸阻塞，病人常會(huì)感到腹痛，但痛的部位不明確，常常延誤診斷。?
腸阻塞：做過(guò)腹腔手術(shù)的病人常會(huì)發(fā)生腸子黏連，引起腸阻塞，而導(dǎo)致腹痛，痛的部位不定，通常是一陣陣絞痛，脹氣厲害，打嗝或排氣后就會(huì)改善 。
通過(guò)上面的介紹我想大家現(xiàn)在已經(jīng)清楚了腹部?jī)蛇呁次覀円欢ㄒ鶕?jù)自己的狀況分清疼痛的原因，這樣對(duì)癥下藥才能更好的治療對(duì)身體的恢復(fù)也有好處。
因?yàn)槁殬I(yè)的原因，現(xiàn)在有好多人上班的時(shí)間基本上都是處于坐著的狀態(tài)，但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的脖子有點(diǎn)僵硬，腰酸背疼的;還有些人也是因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，一天到晚都是站著的，所以也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的狀況。其實(shí)這些情況都屬于比較常見(jiàn)的，所以有些人就不重視它，從而導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。
左后背疼痛也是腰酸背痛的一種，也屬于常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是卻不能夠忽視，因?yàn)橐鹱蠛蟊程弁吹脑驎?huì)有好多種，所以才沒(méi)有排除疾病的影響的情況之下還是最好去做個(gè)檢查再說(shuō)。那么，下面就來(lái)介紹下引起左后背疼痛的原因。
一般引起左后背疼的原因有幾種,過(guò)度勞累、睡姿不對(duì)、坐姿不對(duì)、常用左肩部背包等等,這些日常生活中我們習(xí)以為常的事情,都會(huì)引起左后背疼痛。因?yàn)檫^(guò)度勞累、睡姿不對(duì)等引起的后背疼痛,醫(yī)生一般是建議患者盡量的去糾正自己的姿勢(shì),每天要保證充足的睡眠等等,這樣左后背疼痛的情況才能會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
但是,說(shuō)到但是了,如果您最近身體也沒(méi)什么勞累,坐姿也正確,睡姿也很好,也沒(méi)有經(jīng)常用某一邊的肩膀背或拿什么過(guò)重的東西,可背部突然莫名的疼痛起來(lái),這個(gè)就要小心了。普通百姓常認(rèn)為,左后背之所以會(huì)疼痛,肯定是因?yàn)榧∪饫瓊仍驅(qū)е碌?熟不知,有時(shí)候肺部、心臟等疾病,也會(huì)導(dǎo)致左后背疼痛的。在患者出現(xiàn)左后背或右后背疼痛后,一般醫(yī)生會(huì)建議患者做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查,看看肺部是否有感染,胸膜是否有炎癥,或是有無(wú)肺結(jié)核、心肌缺血等疾病,另外,肋骨間神經(jīng)炎、肋軟骨炎等,甚至包括胃潰瘍、十二直腸潰瘍等疾病,也會(huì)導(dǎo)致后背疼痛的。
以上描述的這些原因都有可能引起人的身體產(chǎn)生左后背疼痛的現(xiàn)象，所以在生活中當(dāng)朋友們遇到左后背疼痛的時(shí)候，不要再輕易地忽視了，它不一定就是因?yàn)閯诶鬯斐傻?，還有可能是因?yàn)槟愕纳眢w出現(xiàn)了某些方面的疾病所導(dǎo)致的，所以一定要在第一時(shí)間去醫(yī)院檢查。
我們都知道過(guò)度勞累會(huì)引發(fā)后背疼痛，其實(shí)一些常見(jiàn)疾病也會(huì)引發(fā)后背疼痛，比如頸椎病、頸部扭傷、肩周炎等等，這種情況下要有針對(duì)性的治療才能收到效果。
1.不少呼吸系統(tǒng)疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、側(cè)背或肩胛部，較常見(jiàn)的有胸膜粘連、肺癌與結(jié)核
2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見(jiàn)。
3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。
4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。
5.頸椎病分型較多，癥狀也復(fù)雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無(wú)力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對(duì)較長(zhǎng)，頭、頸、肩、背、臂疼痛反復(fù)發(fā)作，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
6.頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動(dòng)不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見(jiàn)，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動(dòng)受限明顯。
7.肩關(guān)節(jié)周圍炎疼痛在肩關(guān)節(jié)周圍，疼痛范圍較廣，多數(shù)患者起病緩慢。表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限;X線片多無(wú)明顯異常
8.肌纖維組織炎則有風(fēng)寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬，以酸痛為主;范圍較大，多無(wú)固定壓痛;按摩、熱敷有效。
說(shuō)起穴位大家想必都不陌生，在人們看的武俠電視劇中都有通過(guò)點(diǎn)穴讓人不能動(dòng)的武功，想必大家對(duì)此都是神往已久。而現(xiàn)如今在中醫(yī)中使用按摩針灸一些穴位來(lái)治療疾病也是很常見(jiàn)的，人體的穴位是有很多的，在肚臍兩邊就有穴位，下面來(lái)介紹一下肚臍兩邊是什么穴位。
在肚臍兩側(cè)二寸有個(gè)天樞穴。主治腹脹，腸鳴，便秘，泄瀉，痢疾，月經(jīng)不調(diào)等。
而肚臍在中醫(yī)上叫做“神闕穴”，這也是一個(gè)穴位，這個(gè)穴位是我們身上唯一看的見(jiàn)、摸得著的穴位，按揉肚臍能夠幫助消化吸收、健腦補(bǔ)腎，同時(shí)，從肚臍的形狀也可以看出身體健康狀況。
肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織，屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴。神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門(mén)戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。
人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。肚臍皮薄凹陷，無(wú)皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來(lái)是養(yǎng)生要穴。
溫養(yǎng)肚臍，可鼓一身之陽(yáng)氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
肚臍的護(hù)理措施:
1，保暖肚臍
肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。
睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。
2，揉按肚臍
按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20～30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。
痘痘為什么會(huì)長(zhǎng)在下巴呢？
1、皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)
油性皮膚特別容易長(zhǎng)痘痘，而下巴部位的皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起成為痘痘。
2、內(nèi)分泌紊亂
女性在月經(jīng)前都會(huì)能感受到征兆的，經(jīng)前長(zhǎng)痘痘也是癥狀之一，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。
3、藥物刺激
有些藥物，副作用很大，會(huì)導(dǎo)致身體不正常運(yùn)作，例如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積，導(dǎo)致下巴長(zhǎng)痘痘。
4、消化系統(tǒng)
毒素過(guò)多存在體內(nèi)，就會(huì)有爆發(fā)的時(shí)候，而下巴處長(zhǎng)痘痘，就是爆發(fā)的癥狀。如便秘、慢性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出。此時(shí)，消化系統(tǒng)的反射部位——嘴的周圍，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。
下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
下巴長(zhǎng)痘痘會(huì)影響美觀，尤其是女生，特別介意?？梢詮母鞔笙到y(tǒng)上進(jìn)行調(diào)理：
1、內(nèi)部系統(tǒng)調(diào)理
下巴長(zhǎng)痘痘主要是皮膚內(nèi)的皮脂腺過(guò)度分泌無(wú)法及時(shí)有效排出，造成皮脂腺過(guò)度分泌的內(nèi)部原因主要有內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝不正常運(yùn)行，因此需要對(duì)內(nèi)部系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)理，使其正常運(yùn)行，可以使用針灸、中藥等方法。
2、生活習(xí)慣調(diào)理
不合理的生活習(xí)慣，熬夜、情緒變化、個(gè)人衛(wèi)生等因素都會(huì)促進(jìn)痘痘的生長(zhǎng)，特別是個(gè)人衛(wèi)生如果做不好，皮膚無(wú)法得到有效清潔，毛孔堵塞油脂無(wú)法及時(shí)排出；熬夜、情緒變化等會(huì)造成內(nèi)部系統(tǒng)的失調(diào)，為痘痘的形成也創(chuàng)造了一定的條件；所以需要改變不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，保持心情愉快?/p>
3、飲食調(diào)理
日常習(xí)慣食用辛辣的刺激性食物會(huì)刺激皮脂腺的過(guò)度分泌，也成為痘痘產(chǎn)生的一大原因；所以盡量多食一些水果蔬菜類食物，少食刺激性食物，規(guī)律飲食。
4、注意感染
當(dāng)下巴上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，不要因?yàn)樾募倍易ッ欢唬瑩浮扒啻憾弧睍?huì)導(dǎo)致嚴(yán)重感染，敗血癥、心內(nèi)膜炎、腎臟損害。前不久就有一名大學(xué)生因摳“青春痘”，而罹患急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎而險(xiǎn)些喪命。說(shuō)得輕些，摳“青春痘”會(huì)加重局部炎癥，愈合后會(huì)留下永久的疤痕。應(yīng)該更注意衛(wèi)生問(wèn)題，以防加重發(fā)炎。
