9種食物醫(yī)生都不會(huì)碰 一定要少吃
女性養(yǎng)生一定要簡單。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“9種食物醫(yī)生都不會(huì)碰 一定要少吃”，僅供您在養(yǎng)生參考。
人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當(dāng)食品的良好口感都來自人為制造和添加化學(xué)物質(zhì)時(shí)，就要注意了！下面這幾種食物一定要少吃，趕緊和小編一起看看都是什么吧。
01人造黃油
人造奶油是把植物油經(jīng)過加氫處理后把它變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等等，來達(dá)到和天然奶油口感差不多的效果。
人造奶油廣泛存在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。長期超量食用人造奶油除了可能導(dǎo)致心臟疾病，還有可能誘發(fā)腫瘤。
02派酥類食品
派酥類食物除去基本成分，其余十幾、二十種原料均為添加劑。派酥類食品雖然號(hào)稱非油炸,但其脂肪含量并不低。
這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食品，其中營養(yǎng)素極少，各種口味基本都靠香精調(diào)和，多吃必然有害健康。
03人造海味食品
魚丸、蝦丸、蟹棒等，這些以低值魚為原料經(jīng)加工的人造海味產(chǎn)品，往往大受歡迎。人造海味食品中，含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。
這些食品添加劑調(diào)配出來的人造海味食品，營養(yǎng)價(jià)值極低。
04人造加工肉食
人造加工肉制品中含有亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會(huì)導(dǎo)致食物中毒，出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，長期食用甚至?xí)掳?/p>
火腿腸、肉罐頭為達(dá)到更好的口感，都會(huì)加入一定比例的肥肉和淀粉等，就導(dǎo)致其成為高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的低營養(yǎng)肉類。
05人造膠凍食品
果凍、布丁等膠凍食品是以水、糖和增稠劑等為原料加工而成的。為了使膠凍食品吃起來爽滑，商家往往會(huì)加入海藻膠、卡拉膠等，它們不能被人體消化吸收，只是以膠凍的形式穿腸而過，對(duì)于消化能力差的人可能會(huì)在腸道殘留。
雖然這些膠狀物質(zhì)本身雖對(duì)人體無害，最終都會(huì)被排出體外，但卻會(huì)影響人體鈣、鋅等礦物質(zhì)的吸收，對(duì)健康不利。
06膨化食品
膨化食品以淀粉為主料，在高溫高壓膨化處理后，噴上油脂及各種調(diào)味品。人造膨化食品一般都會(huì)使用膨化劑，而膨化劑中會(huì)含有大量的鉛和鋁，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。
人體攝入鋁后僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會(huì)在體內(nèi)蓄積，長期攝入主要會(huì)損害大腦功能，嚴(yán)重者可能發(fā)生癡呆。兒童食用過多膨化食品，可導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩、骨軟化癥等，甚至?xí)p害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)。
07過量的味精
味精主要成分為谷氨酸鈉，在人體內(nèi)可分解轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。味精攝入過多，可能會(huì)導(dǎo)致人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、頭痛、肌肉痙攣等中毒癥狀。因此每道菜中添加的味精不應(yīng)超過0.5毫克。
味精中的谷氨酸鈉在超過120℃時(shí)，容易轉(zhuǎn)變成可致癌物質(zhì)--焦谷氨酸鈉。因此，使用味精時(shí)要延緩放入的時(shí)間。炒素菜時(shí)，關(guān)火十秒鐘以后放味精；做葷菜時(shí)，關(guān)火兩分鐘以后放味精，這樣更安全?？蛇m當(dāng)減少味精的使用量，使用其替代品做飯，對(duì)健康較為有利。
08罐裝番茄醬
罐子里襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會(huì)引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。
大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量，從而會(huì)抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄醬中就會(huì)有50微克的多酚，足以影響人們的健康。
09燒烤
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。高溫油炸的烹飪方式不僅會(huì)破壞食物原有的營養(yǎng)，而且會(huì)讓食物產(chǎn)生苯并芘等化學(xué)致癌物。
編輯推薦
終于熬過了這炎熱不堪的夏季，迎來了秋高氣爽的秋季，秋季的溫度剛剛好，不冷不熱。對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，這個(gè)時(shí)候也要多加注意，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)天氣干燥，再加上傳染病多發(fā)，所以準(zhǔn)媽媽一定要照顧好自己的身體，這樣才能使胎寶寶健康成長。尤其在選擇食物方面，準(zhǔn)媽媽可要睜大眼睛選好了，有的食物在秋季是不能碰的，尤其以下這4種。趕緊和小編一起來看看吧。
1、葡萄
秋天是葡萄大量上市的季節(jié)，孕期準(zhǔn)媽媽吃葡萄本來是好的，但一定要注意量的控制，葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大，到時(shí)候到了預(yù)產(chǎn)期寶寶大了可不好生哦！
2、糖炒栗子
秋季正是糖炒栗上市的好季節(jié)，很多人都愛吃，更別說口饞的準(zhǔn)媽媽了，秋季干燥本來就容易上火便秘，而吃太多糖炒栗子就很容易滯氣積食，消化不良、上火，使便秘的準(zhǔn)媽媽更加便秘，所以建議準(zhǔn)媽媽少吃盡量不吃。
3、咖啡
秋韻漸濃，香濃的咖啡正是秋季一款上好的飲品，但是咖啡并不適合準(zhǔn)媽媽飲用，尤其懷孕初期如果準(zhǔn)媽媽喝太多咖啡會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)。研究顯示，準(zhǔn)媽媽每天喝2杯咖啡流產(chǎn)的危險(xiǎn)就會(huì)增加，而如果準(zhǔn)媽媽每天喝4杯咖啡，這種流產(chǎn)危險(xiǎn)會(huì)增加一倍，所以愛喝咖啡的準(zhǔn)媽媽該忍還是忍著吧。
4、辛辣食品
秋季天氣干燥，準(zhǔn)媽媽要少吃刺激性的辛辣食物，如芥末、辣椒等等。準(zhǔn)媽媽在干燥的秋季吃辣會(huì)增加體內(nèi)內(nèi)熱，對(duì)自己和寶寶都不利，嚴(yán)重的還會(huì)造成流產(chǎn)。
秋季準(zhǔn)媽媽可以吃哪些食物呢？
1、牛油果
牛油果又被稱為美容果,富含多種維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪，讓人容易產(chǎn)生飽腹感，又不會(huì)發(fā)胖。而且它含有一種獨(dú)特的植物乳化劑，能夠乳化皮膚表面的水分，給皮膚表層形成一層保護(hù)膜，讓準(zhǔn)媽媽皮膚水潤柔滑。
2、藜麥
藜麥?zhǔn)且环N谷物，可以代替米當(dāng)正餐食用，藜麥中富含蛋白質(zhì)、鈣、雌性激素，對(duì)準(zhǔn)媽媽非常有好處，能夠使在孕期中的準(zhǔn)媽媽皮膚緊致有光澤。
3、藍(lán)莓
藍(lán)莓中富含花青素，能夠消除眼睛疲勞，抵抗視力退化，是一種對(duì)眼睛特別好的食物。也正因?yàn)槿绱耍瑴?zhǔn)媽媽吃藍(lán)莓可以抗氧化、抗衰老作用，尤其在孕期的那些臉上雀斑，吃藍(lán)莓大有好處。
很多人在年輕人，身體有各種各樣的毛病，渾身都不舒服，不要等到老了再后悔就晚了，現(xiàn)在補(bǔ)過也不晚，那么養(yǎng)生的第一步，就是把壞習(xí)慣改掉，下面就來看看吧！
一、早上不注意保暖
所謂一日之計(jì)在于晨，每天的養(yǎng)生就應(yīng)從早上開始。早晨是人們身體陽氣開始生長的時(shí)候，因此這時(shí)人們的身體相對(duì)來說較為虛弱，一不注意就很容易生病，尤其是早晨受冷，就很容易受到濕邪入侵，誘發(fā)感冒。
要想長壽，懂得亡羊補(bǔ)牢，一切都不會(huì)太遲！
二、常住潮濕陰暗的房子
太陽具有一定的殺菌消毒的作用，所以陽光對(duì)于一座房子來說是尤為重要的。倘若房子長期見不到陽光，就會(huì)導(dǎo)致陰氣重，一旦房子環(huán)境變得潮濕陰暗，細(xì)菌自然就會(huì)逐漸滋生，人要是長期生活在這類環(huán)境下，不僅會(huì)影響心情，還會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。
三、久坐濕地
出去旅游，你是否習(xí)慣席地而坐，尤其是最常見的草地。這些地方尤其濕潤寒涼，人們久坐會(huì)導(dǎo)致濕氣悄悄入侵身體，最終成為濕邪，關(guān)節(jié)痛、腰背酸痛、濕疹、痤瘡、皮膚病就會(huì)隨之而來。
四、出汗不換衣服
排汗即是排毒，汗液當(dāng)中某些物質(zhì)其實(shí)對(duì)人體有害。大汗淋漓之后應(yīng)該及時(shí)換掉衣服，否則就可能會(huì)引起汗斑等皮膚病，對(duì)人體造成損害。
五、開燈睡覺
人對(duì)光線非常敏感，如果睡覺不關(guān)燈，長期以往會(huì)加快身體的新陳代謝，大人則會(huì)影響其睡眠質(zhì)量，從而影響身體免疫力，而小孩則會(huì)造成早熟的情況。
六、出汗后立即吹空調(diào)
出汗后，身體的毛孔屬于打開常態(tài)，一旦立即貪圖一時(shí)涼快，立刻跑進(jìn)空調(diào)房，這樣就會(huì)容易造成感冒等疾病。
七、久坐
現(xiàn)在不少上班一族，對(duì)著電腦一坐就是1天，這樣不僅會(huì)損傷骨骼，加重身體負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成眼部疲勞，導(dǎo)致視力減退。因此，做事要注重勞逸結(jié)合，坐1小時(shí)就要起身動(dòng)一動(dòng)身體，伸展一下腰身，這樣不僅使得精神始終保持良好狀態(tài)，還能有益身心健康哦。
調(diào)理身體：酸奶
我們都知道酸奶是牛奶通過多到工序加工而來的，相比于牛奶酸奶的營養(yǎng)更高，且其中的營養(yǎng)物質(zhì)更加容易被身體吸收，而且常喝酸奶可以使我們內(nèi)分泌一直維持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，此外酸奶可以幫助我們消化食物，食物是什么了精氣神里的精就是從食物里攝取而來的，而消化系統(tǒng)好的人往往會(huì)長壽就是這么來的，此外它還可以增強(qiáng)我們的免疫力減少我們患病的幾率，疾病也是阻礙我們長壽的惡魔之一不是嗎！
菌類族群：蘑菇
蘑菇是一種可以幫助我們長壽的的食物，蘑菇里含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等對(duì)我們大有益處的元素，而且它的脂肪含量很低但是蛋白質(zhì)含量很高是一種老少皆宜的保健食品，而且蘑菇可以幫助我們抵抗癌癥、抵抗身體機(jī)能衰老、提高身體的免疫力，可以預(yù)防很多的疾病，而雖然蘑菇有諸多的好處但是我們卻不會(huì)常吃，有些人會(huì)認(rèn)為蘑菇都是有毒的其實(shí)這是不對(duì)的，而常吃蘑菇可以幫助我們抵抗衰老，他可是一種很好的長壽食品哩！
要想長壽，懂得亡羊補(bǔ)牢，一切都不會(huì)太遲！
山珍之靈：木耳
有些朋友不喜歡吃木耳，但是木耳的營養(yǎng)價(jià)值很高，他在我們餐桌上的出場率一直都是居高不下的，木耳擁有黑色瑰寶這樣的美稱，他有益氣補(bǔ)血、啟智排毒、止血消腫、活血化瘀這樣的作用，它可以幫助我們避免結(jié)石、心腦血管類的疾病幫助我們將這些危害到生命安全的疾病全部都給解決。為我們的長壽之路保駕護(hù)航。
黑色珍珠：黑米
黑米有良好的滋補(bǔ)作用很多人都稱之為長壽米而黑米的營養(yǎng)價(jià)值往往比白米高出四分之一左右，而且黑米可以幫助我們補(bǔ)充身體里缺失的微量元素，滋潤肝藏和脾臟、滋補(bǔ)腎臟、剔除血液里的雜質(zhì)，上面的幾點(diǎn)往往只要坐到一點(diǎn)就可以健康長壽了，更何況黑米三種同時(shí)兼顧，而且產(chǎn)后貧血的寶媽以及貧血的兒童都可以多吃些黑米就可以快速的改善這樣的狀況，而生活中我們很少有人吃黑米這不得不說是一個(gè)遺憾！
長壽之果：西紅柿
西紅柿因?yàn)樗梢缘挚拱┌Y且擁有可口的感覺而廣受人么的喜愛，那么西紅柿為什么可以幫助我們長壽，這主要得益與西紅柿里的番茄紅素這個(gè)元素號(hào)稱是植物里的黃金它的地位可見一般，番茄紅素是自然界中強(qiáng)的抗氧化劑沒有之一，他可以促進(jìn)我們細(xì)胞的生長、延緩細(xì)胞衰老，而我們?nèi)耸怯杉?xì)胞構(gòu)成的，延緩了細(xì)胞的衰老速度就是延緩了我們自身的衰老速度，從而達(dá)到長壽的目的。
在中國有句俗話，叫做早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。這幾句話幾乎已經(jīng)成為了人們?cè)谄匠Ｓ貌瓦^程當(dāng)中的一大遵循規(guī)律，早餐對(duì)于人們來說的確是非常重要的。早餐的營養(yǎng)成分以及口味，將會(huì)直接影響到一個(gè)人的健康和一整天的生活狀況。
很多人在選擇吃早餐的時(shí)候都會(huì)根據(jù)自己的喜好來，但是卻忽略了早餐的營養(yǎng)成分和是否容易消化的這一問題，有幾種早餐是消化科的醫(yī)生都不會(huì)吃的。
一、零食
把零食當(dāng)早餐，因?yàn)樵缟霞敝s著上班，時(shí)間匆忙，一般人早餐的時(shí)間都是比較短的，為了省時(shí)間，僅僅選擇一些零食，比如餅干、飲料就解決了問題，而大多數(shù)零食脂肪、鹽、糖的含量高，把這些當(dāng)成早餐是絕對(duì)的錯(cuò)誤，既沒有營養(yǎng)，也很難消化。
二、油條
另說到早餐的時(shí)候，可能很多人都會(huì)想到雞蛋配油條如果油條做的好，而且油條當(dāng)中油分的含量不多的話，那吃起來確實(shí)是一種享受，但對(duì)于大部分的人來說，特別是一些腸道不太好的人，在早餐的時(shí)候，盡量不要吃一些有油紙的食物，比如說油條。吃完油條之后可能會(huì)造成消化系統(tǒng)的紊亂經(jīng)常性的出現(xiàn)肚子疼痛，或者是想要上廁所的這種情況，部分人可能會(huì)認(rèn)為是因?yàn)樽约撼藻e(cuò)的東西，其實(shí)就是因?yàn)樵绮蜎]有選好導(dǎo)致的。
一般來說，早餐應(yīng)該要注意營養(yǎng)成分的攝取，但是又應(yīng)該要注意到，不要讓營養(yǎng)過剩，在早餐的時(shí)候可以選擇吃上一個(gè)雞蛋，再加一杯牛奶，這種早餐是對(duì)身體非常有好處的，而且很容易消化。另外也可以在早上的時(shí)候吃上幾個(gè)包子，比如說肉包或可以根據(jù)，可以根據(jù)個(gè)人的口味來選擇，這些食物當(dāng)中既含有人體需要的高蛋白質(zhì)成分，而且同時(shí)又不至于導(dǎo)致人出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。
如果是在時(shí)間充足的情況下，完全可以自己動(dòng)手熬上一鍋粥，在早上吃上一杯紅棗粥，或者是五谷雜糧制成的粥，對(duì)身體是非常有好處的，這種一個(gè)，消化學(xué)家一般都非常的贊成，有很多的消化科醫(yī)生在早上的時(shí)候都是選擇喝上一杯粥，再加上一個(gè)雞蛋。
當(dāng)前，關(guān)于早餐重要性的言語不絕于耳，以至于讓人覺得一日三餐中，早餐，是最為重要的，當(dāng)然，早餐的重要性，不言而喻，但其兩餐對(duì)健康是意義也非同小可，只有將三餐吃對(duì)才能維持好身體的健康。今天就和大家談?wù)撘幌履男┦澄锸峭聿筒荒艹缘?，它們?huì)給健康帶來哪些危害。
忌食大量葷腥
很多人在結(jié)束了一天工作后，腹中饑餓，在晚餐的選擇上較為放縱，往往會(huì)大量進(jìn)食，高蛋白、高油脂的食物這絕不是健康的選擇。
首先，這會(huì)增加消化系統(tǒng)的工作負(fù)擔(dān)，這些食物很難消化，很有可能到睡覺時(shí)讓本該處于休息狀態(tài)的腸胃、肝臟仍在運(yùn)作，不但影響睡眠，讓腦部得不到休息。
另外，腸胃在工作時(shí)，大量血液會(huì)涌入消化道，大腦會(huì)出現(xiàn)短暫性供血不足，導(dǎo)致腦細(xì)胞加速衰老，危害腦部健康。
再者，大量的葷腥食物，會(huì)增加血液中的膽固醇和油脂含量，使血液變得粘稠，流速減慢，增加高血壓、冠心病、心梗、腦梗等各類惡疾的風(fēng)險(xiǎn)。因此，晚餐的口味一定要保持清淡，多吃易于消化吸收的食物。
忌食高鈣食物
鈣物質(zhì)是維持生命活動(dòng)必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，很多青少年和中老年人都有缺鈣的現(xiàn)象，補(bǔ)鈣成了日常飲食中的重要環(huán)節(jié)，但在晚餐的選擇上，一定要避免食用過量的高鈣食物。
因?yàn)槿绻哜}食物攝入過完的話，可能當(dāng)食品中的鈣質(zhì)被分解后，人已經(jīng)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，身體處于休整狀態(tài)，代謝功能將減弱，于是鈣物質(zhì)極容易堆積在腎臟和尿道里，不能及時(shí)排出體外，導(dǎo)致尿中鈣含量增加，進(jìn)而沉積形成小晶體，長期以往造成結(jié)石。
忌食高糖食物
不少甜品愛好者，在晚上會(huì)忍不住食用大量的高糖食物，這是一種極其不健康的做法。資料顯示，近大半的肥胖者是由不健康的晚餐造成的，而晚餐食用高糖食物，最直接的危害就是造成脂肪大量堆積。
因?yàn)樘鹗持泻写罅康目防?，而晚上人的活?dòng)量較少，能量消耗低，多余的熱量在胰島素的合成下形成脂肪，導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。一旦被肥胖癥困擾，不但外形受到影響，高血壓、糖尿病、脂肪肝等各類疾病也會(huì)隨之而來。
可見，不健康的晚餐選擇對(duì)身體的危害不容忽視，為了健康，晚餐應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物為宜。
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在我們生活當(dāng)中，我們所吃的每一項(xiàng)食材都是具有它自身的營養(yǎng)的，但是如果吃到未煮熟、不新鮮的食物，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會(huì)產(chǎn)生毒素，危害到孕婦身體健康。那么孕婦哪些食物不能吃呢?我們一起來看看吧!
孕婦不能吃哪些食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。
2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
孕婦飲食注意事項(xiàng)
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
香蕉是我們一年四季都能吃到的水果，它的吃起來香甜可口，很多人也都很喜歡吃香蕉，而且吃香蕉的好處也不少，但是有一些人卻不適合吃香蕉，那么哪些人不適合吃香蕉呢?吃香蕉的好處有哪些?香蕉的藥用作用有哪些呢?下面小編就做具體的介紹，一起來看看吧!
七種人不適合吃香蕉
糖尿病人不適合吃香蕉
我們都知道糖尿病人不能吃含糖量過高的食物，而香蕉中的含糖量卻非常高，據(jù)統(tǒng)計(jì)100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會(huì)減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會(huì)加重病情。
它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因?yàn)橄憬兜纳侵笖?shù)在47和59之間的，比任何的水果都要高。
它也是是溶解性非常強(qiáng)的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。
脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉
脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時(shí)吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者吃了香蕉以后會(huì)讓人體的血液循環(huán)變慢，代謝的廢物垃圾不能及時(shí)排出體外，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不適合吃香蕉
香蕉含有的纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而空腹時(shí)腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。因此，長期空腹吃香蕉，不利于身體的健康。
生活中食物是很神奇，有些食物煮不熟也可以吃，但有些食物煮不熟是萬萬不能吃的，它們究竟是哪些食物呢？下面就隨小編來共同了解一下吧。
1、四季豆
致命毒素：皂素
致命機(jī)理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會(huì)強(qiáng)烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現(xiàn)胃腸炎癥狀。
解毒方法：為了防止出現(xiàn)四季豆中毒，一定要將四季豆煮透、煮熟。
2、木薯
致命毒素：亞麻仁苦苷
致命機(jī)理：盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時(shí)一定要注意。木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因?yàn)閬喡槿士嘬栈騺喡槿士嘬彰附?jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。一個(gè)人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加熱煮熟，即可食用。
3、菠菜
致命毒素：硝酸鹽
致命機(jī)理：菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽。硝酸鹽本身對(duì)人體毒性很低，但在人體內(nèi)微生物作用下，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}。菠菜、芥菜等蔬菜極易富集硝酸鹽。硝酸鹽本身對(duì)人體毒性很低，但在人體內(nèi)微生物作用下，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯跛猁}。
解毒方法：不能生食，必須燒透煮熟后才宜食用。所以，湯漂一下就吃的涮羊肉式的食法是不可取的。
4、木耳
致命毒素：葉林類光感物質(zhì)
致命機(jī)理：新鮮木耳含葉林類光感物質(zhì)，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴(yán)重者出現(xiàn)皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
解毒方法：不要吃新鮮木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。
5、茭白
致命毒素：草酸
致命機(jī)理：菠菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜，即使要涼拌也要先用開水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在腸道內(nèi)會(huì)與鈣結(jié)合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致身體缺鈣。
解毒方法：一定要用開水焯一下。
6、黃花菜
致命毒素：秋水仙堿
致命機(jī)理：鮮黃花菜中存在著一種秋水仙堿的成分，秋水仙堿是無毒的，但是經(jīng)過胃腸道的吸收之后就會(huì)氧化形成毒性很強(qiáng)的二秋水仙堿，這個(gè)物質(zhì)能夠刺激腸胃，從而出現(xiàn)嗓子發(fā)干、燒心、干渴、腹痛、腹瀉等癥狀。
解毒方法：由于秋水仙堿是水溶性的，在鮮黃花菜蒸煮、干制過程中，這種植物堿已被破壞，加上食用黃花菜干制品時(shí)必然要經(jīng)過清水浸泡，當(dāng)然無中毒之虞了。
7、馬齒莧
致命毒素：塵土和小蟲
致命機(jī)理：馬齒莧等野菜含有塵土和小蟲，可致過敏。此外，萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水焯一下再吃，這樣更衛(wèi)生，也不會(huì)影響口感和營養(yǎng)含量。
解毒方法：馬齒莧吃前先用開水焯一下。萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，用開水焯一下再吃。
水果營養(yǎng)豐富，功效多多，是我們?nèi)粘３３缘氖澄?，多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少人喜歡吃水果來消暑。不過，并不是所有水果都適合大量食用，以下六種水果在夏天一定要少吃哦!
1、柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人們稱為最甜的水果，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強(qiáng)的收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀，故久吃多食特別是空腹吃未去皮。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進(jìn)食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會(huì)傷人中氣，因?yàn)樯介写罅康木S生素C和果酸等成分。從食物藥性來看，山楂味酸甘。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。山楂是破氣去積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時(shí)期，如經(jīng)常大量食用，對(duì)牙齒的生長不利，而且影響食欲。
3、香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對(duì)身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
4、荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因?yàn)槔笾λ膯翁谴蟛糠质枪?，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶的催化，才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導(dǎo)致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。尤其是兒童，更應(yīng)注意不能多吃，否則會(huì)嚴(yán)重影響健康。
5、桃
桃營養(yǎng)特點(diǎn)是含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有預(yù)防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會(huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病。
6、西瓜
西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)?，可適當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利于身體健康。這是因?yàn)?，從中醫(yī)的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會(huì)攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，而且還會(huì)影響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營養(yǎng)失衡。
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