秋天濕氣重危害大 這些因素不能忽視
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“秋天濕氣重危害大 這些因素不能忽視”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
進入秋天，你會說天氣干燥，要格外注意干燥帶來的危害，其實在這個時候，濕氣依然不容忽視。可能你會說，濕氣只有夏天有，畢竟夏天潮濕，任何季節(jié)都存在，時時都有，出現(xiàn)濕氣，要是不加以重視，可能有大麻煩。下面就和小編一起了解濕氣產(chǎn)生的原因，進行合理祛濕，才能避免濕氣過重的危害，不要覺得沒啥，要徹底根除，才能避免大麻煩。
哪些原因?qū)е聺駳庵?/p>
1、錯誤飲食
飲食，可能你會忽視，應(yīng)該重視，錯誤飲食，容易帶來濕氣。秋天，沒有夏天炎熱，但是，燥熱讓你飲食時，依然會喝啤酒，特別是冰啤，你更加喜歡，卻不想，過多喝冰啤，寒氣會進入身體，寒氣傷脾，造成濕氣。
吃東西時，喜歡重口味食物，火鍋、油炸、燒烤、麻辣小龍蝦，這些食物，確實能滿足味蕾，但是，過多食用，卻會傷害腸胃，影響到水分代謝，水分代謝不出去，會造成濕氣加重。
需要注意的是，可能因為忙碌，想著把工作忙完，再吃飯，不會有規(guī)律飲食，卻不想，定時定量、細嚼慢咽，才能保養(yǎng)脾胃，要是經(jīng)常饑一頓、飽一頓很糟糕，時間一長，會導(dǎo)致脾胃虛弱，脾臟受傷，濕氣自然襲來。
2、空調(diào)不停
秋天的燥熱，你可能受不了。有人睡覺時，已經(jīng)蓋上了被子，你依然使用空調(diào)，過多使用，可能會造成寒氣，進入身體，外寒襲來，會影響脾胃健康。
3、經(jīng)常熬夜
熬夜，容易傷害身體，經(jīng)常熬夜，更傷身。如果是因為加班，加班頻率不要高，同時，第二天要補覺；如果是因為玩樂，最好要避免。
長時間熬夜，會傷陰。引起陰虛、氣虛，對脾胃有傷害，還會造成濕氣過重。
了解了哪些原因，導(dǎo)致了濕氣，那么在生活中，出現(xiàn)了濕氣，會有哪些危害呢？
1、造成肥胖
濕氣重，會影響皮膚代謝，濕氣滯留體內(nèi)，會加重脾氣運化，嚴重的時候，會造成排不出去，不斷聚集在體內(nèi)。造成全身浮腫，出現(xiàn)肥胖。
2、造成月經(jīng)不調(diào)
濕氣重，發(fā)生在女人身上，也是糟糕的事情。女性本來屬陰，濕氣過重，會讓體質(zhì)變差，嚴重的時候，可能會影響經(jīng)期，造成月經(jīng)不調(diào)。
3、導(dǎo)致陰道炎
濕氣重，直接影響內(nèi)環(huán)境，造成體內(nèi)火氣重，再加上吃油膩、辛辣食物，會讓濕熱加重，導(dǎo)致陰道炎。
4、傷害關(guān)節(jié)
濕氣重，會進入關(guān)節(jié)，一旦與寒氣相會，會形成寒濕，會造成關(guān)節(jié)疼痛。
關(guān)于秋天濕氣重，就說這么多，引起濕氣的原因，出現(xiàn)濕氣，可能有哪些危害，大家都了解了，科學的護理，能促進身體健康。
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濕氣重在我們南方地區(qū)是比較容易出現(xiàn)的情況，因為地域環(huán)境較為潮濕，人也容易被濕氣侵蝕。濕氣重看似不是大問題，但是它常伴你身體會大大降低生活品質(zhì)的，那么如何判斷自己是否濕氣重呢?首選你得了解濕氣重的表現(xiàn)，下面我們就來帶大家了解濕氣方面的問題，尤其是體內(nèi)濕氣重怎樣祛除需要大家明白。
【濕氣重的表現(xiàn)】
典型癥狀是：身體總覺得疲勞，提不起精神。詳細表現(xiàn)如下：
1、濕氣重的人會感覺身體總是比較沉重，干啥都提不起勁。濕氣重的人頭部比平時更容易油，一點都不清爽;臉部出油也很嚴重，皮膚狀態(tài)很差，有的還會漲痘痘、起疹子。
2、濕氣重的人往往胃口也差，吃啥總感覺沒味道，嘴里粘膩乏味。
3、濕氣重的人舌頭顏色偏淡，情況嚴重的舌頭邊上會有齒痕，這是在提醒您要趕緊給身體除濕，以免引發(fā)疾病。
4、濕氣重的人還有個明顯的特點就是大便粘膩，大便后總是很難沖下去，每次擦屁股要用很多紙才能擦干凈。
體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?
1、飲食調(diào)理
濕氣重的人在飲食方面避免容易產(chǎn)生濕氣的食物，宜多吃祛濕的食物，在這個基礎(chǔ)上再保持飲食營養(yǎng)的均衡。在濕氣重的調(diào)理期間，像肥甘油膩、甜食、油炸、生冷類食物都要少吃，一個是對腸胃系統(tǒng)的影響，一個是容易滋生濕氣，所以不宜多吃。
要去除濕氣，飲食方面可以吃辛辣一點有助于排出體內(nèi)濕氣。像四川、重慶這類地區(qū)都是常年吃辛辣來除濕的。另外紅豆薏米粥也可以適當吃，它有很好的祛濕效果。
2、保持運動
有些人喜好油膩食物和甜食類，還不愛運動，這類人的體內(nèi)很容易滋生濕氣，長期這樣不活動，身體機能代謝比較差，體內(nèi)的濕氣就會累積不容易排出，所以保持適當?shù)倪\動是比較的，不僅可以促進體內(nèi)循環(huán)加快濕氣的排出，還能提高人體的抗病能力。
3、避環(huán)境的濕氣
體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生不僅與自身的原因有關(guān)，還與周圍的環(huán)境息息相關(guān)，長期處于潮濕、陰冷的生活環(huán)境中，濕氣很容易侵入人體，所以居住的緩解要注意把控好空氣濕潤度，房間要保持通風。
以上是關(guān)于濕氣重的表現(xiàn)和怎樣去濕氣的方法，希望對您有用。
FDA關(guān)于藥物在孕期的分級標準：美國食品和藥物管理局根據(jù)藥物對胎兒的致畸情況，將藥物對胎兒的危害等級分為A、B、C、D、X 5個級別。
A類：在人類有對照組的研究中，證明對胎兒無危害。包括多種維生素，孕期維生素制劑，但不包括大劑量維生素制劑。
B類：動物實驗中證明對胎仔無危害，但尚無在人類的研究;或動物實驗證明有不良作用，但在人類有良好對照組的研究中未發(fā)現(xiàn)此作用。
C類：尚無很好的動物試驗或人類的研究，或者動物實驗對胎兒有不良作用，但在人類尚缺乏可利用的資料。很多在妊娠期常用的藥物屬于此類。
D類：已有證據(jù)證明對胎兒有危害，但在孕期應(yīng)權(quán)衡利弊，在利大于弊時，仍可使用。如苯妥英納、卡馬西平等。
X類：已證明對胎兒的危險明顯大于任何益處。例如：治療痤瘡的異維甲酸，可致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)、面部及心血管的多種畸形。
一、抗病毒類藥物
① 利巴韋林(病毒唑)：即三氮唑核苷，為X類藥，動物實驗發(fā)現(xiàn)幾乎所有種類的受試動物應(yīng)用本品后，都出現(xiàn)致畸和殺胚胎作用，孕期禁用。本品在體內(nèi)消除很慢，停藥四周尚不能自體內(nèi)完全清除。
②無環(huán)鳥苷：即阿昔洛偉，為B類藥。本品可抑制DNA的合成，用于皰疹病毒感染。有報道：581例孕期使用此藥者，畸形發(fā)生率未增加。
萬乃洛偉：B級;
更昔洛偉：C類
③干擾素：孕期最好不用。
④拉米夫定、齊多夫定：為C級，可用于孕期AIDS的治療。
二、抗結(jié)核藥
① 異煙肼：為C類藥。此藥脂溶性高，分子量低、幾乎不與血漿蛋白結(jié)合，故容易通過胎盤，臍血中濃度高于母血。
但對4900名使用異煙肼的孕婦回顧性資料分析顯示其胎兒畸形率并未增加，目前認為妊娠合并結(jié)核者可用。
②利福平：C類藥。動物實驗發(fā)現(xiàn)，對懷孕的大鼠及小鼠應(yīng)用RFp，胎仔可出現(xiàn)脊柱裂和腭裂。但有報道在204例孕期使用利福平的患者，其新生兒畸形率并未增加。屬孕期慎用。但乳汁中藥物濃度低，哺乳期可用。
③ 乙胺丁醇：B類藥。目前認為本品對人類無致畸作用，孕期患結(jié)核時首選。
三、抗真菌藥
制霉菌素和克霉唑，均為B類藥，孕期可用；
咪康唑、氟康唑為C類藥；
二性霉素B用于治療全身性霉菌感染，未見增加先天畸形的報道。
依曲康唑(C)缺乏在人類早期妊娠的研究,孕期慎用。
大劑量氟康唑可致動物胎兒畸形，但無人類孕期致畸的報道。
四、抗生素類藥物
① 青霉素類：為B類藥，毒性小，是對孕婦最安全的抗感染藥物，包括廣譜青霉素如氨芐西林、哌拉西林、美洛西林等其它β-內(nèi)酰胺制劑。
② 頭孢菌素類：B類藥。此類藥可通過胎盤，但目前無此類藥致畸的報道，在孕期血漿半衰期較非孕期短。孕期可用。
③ 氨基糖甙類：屬D類或C類藥。此類藥物易通過胎盤，臍血藥物濃度明顯升高，對孕婦及胎兒有一定危害，孕期禁用或慎用。
④ 大環(huán)內(nèi)脂類：多為B類，因分子量較大，不易通過胎盤?？捎糜谇嗝顾剡^敏者和衣原體、支原體感染者。
⑤ 四環(huán)素類：多為D類，包括四環(huán)素(D)、土霉素(D)、強力霉素(D)、美滿霉素(D)等。
此類藥容易通過胎盤和進入乳汁，為致畸藥。四環(huán)素熒光物質(zhì)可沉積于牙釉質(zhì)及胎兒骨骼，影響胎兒牙釉質(zhì)及體格發(fā)育，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。當孕婦腎功能不全時，可致孕婦急性脂肪肝，孕期禁用。此類藥物在乳汁中濃度較高，哺乳期需權(quán)衡利弊使用或暫停哺乳。
⑥ 氯霉素：可通過胎盤并進入乳汁，對骨髓有抑制作用，用于早產(chǎn)兒可引起“灰嬰綜合征”。孕期和哺乳期禁用。
⑦ 喹諾酮類：多為C類藥，包括吡哌酸、氟哌酸、環(huán)丙沙星、氧氟沙星、司帕沙星等等。此類藥物作用機制為抑制細菌DNA螺旋酶，此類藥物對骨和軟骨有很強的親和力，可引起動物不可逆的關(guān)節(jié)病，或影響胎兒軟骨發(fā)育，孕期禁用。
⑧ 磺胺類：多為C類，本類藥物易通過胎盤，動物實驗有致畸作用，但人類無報道。孕晚期應(yīng)用可使新生兒血小板減少、溶血性貧血。同時還可競爭性抑制膽紅素與白蛋白的結(jié)合，引起新生兒高膽紅素血癥。孕期慎用，分娩前禁用。
⑨ 潔霉素類：包括潔霉素、克林霉素等，為B類藥?？赏ㄟ^胎盤并進入乳汁，無對胚胎不良影響的紀錄，相對安全。
⑩ 甲硝唑：現(xiàn)在為B類，過去分類為C類。有報道1700例早孕婦女應(yīng)用后并未增加畸胎率，近來FDA已將其列為B類藥。
美國疾病預(yù)防控制中心已推薦其用于孕期陰道滴蟲病的治療。但替硝唑為C類藥，孕期慎用。
奧硝唑：動物實驗無致畸性，但在妊娠婦女中無對照研究，慎用。
婦科醫(yī)生門診一個最常見的病癥，就是月經(jīng)不調(diào)，有近1/3女性是由于異常子宮出血而就診。歷史上對月經(jīng)不調(diào)的定義有多次修訂。中華醫(yī)學會婦產(chǎn)科分會婦科內(nèi)分泌學組參考國際上最新的指南，將異常子宮出血（AUB）命名為月經(jīng)不調(diào)的學名。
對于女性而言，AUB是一件很危險的事情。因為它不僅會影響女性的皮膚和容顏，例如多毛、痤瘡和肥胖，還可能造成排卵功能障礙，導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。因此，女性月經(jīng)不調(diào)不能忍，必須治。
具體來說，月經(jīng)不調(diào)有這些危害
引發(fā)婦科炎癥。由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
影響美容。女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。
引發(fā)頭痛。頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關(guān)，流行病學調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%,這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。
導(dǎo)致失血性貧血：如果是不規(guī)則出血，或長期月經(jīng)量過多，可能就會出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現(xiàn)象，如果嚴重甚至還會影響到女性生命。
引發(fā)懷孕障礙：月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。
如何判斷是否月經(jīng)不調(diào)
1、周期：是判斷女性月經(jīng)是否正常的最簡單的一個指標，每個女性的月經(jīng)周期都不盡相同，從21~35天不等，也有人40天來一次月經(jīng)。 但只要有規(guī)律性，均屬于正常。
2、經(jīng)血量：如何判斷自己月經(jīng)是否正常呢？女性每次月經(jīng)量的多少因人而異，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多。
3、行經(jīng)期：女性的經(jīng)期大約是3-7天，出血量最多的時候集中在前3天，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人經(jīng)血干凈以后，過一兩天又來了一點兒，俗稱經(jīng)血回頭,這也是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的人經(jīng)期長達10-20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是一晃即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。
4、經(jīng)血顏色：是判斷女性月經(jīng)是否正常的4個指標中最重要的一個，正常的經(jīng)血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，呈現(xiàn)粉紅色、黑色或紫色，或經(jīng)血完全是凝血塊，都是不正常的。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
防止過度節(jié)食，戒煙限酒：注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。長期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。
不宜吃生冷：酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對于長期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
濕氣重是一個我們不陌生的詞匯，特別在嶺南地區(qū)。但濕氣重是什么一回事卻沒什么人能說得清楚。有人說舌苔厚膩就是濕氣重，也有人說整天覺得沒精打采渾身不舒服就是濕氣重。帶著關(guān)于濕氣重的種種疑問。
怎樣才叫濕氣重？需留意這些癥狀
所謂的濕氣，其實指的是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。當人濕氣重的時候，的確會表現(xiàn)出舌苔厚膩的情況，此外還會覺得胃口不好，整個人也會覺得十分疲乏，提不起勁來。而根據(jù)濕氣重類型的不同，還會有下列不同的表現(xiàn)：
如果是濕熱型的濕氣重，病人除了舌苔很膩以外，還會覺得口干、口苦，還可能伴隨著小便澀痛、尿頻以及大便不暢，或是大便又溏又黏；至于寒濕的病人，舌苔厚膩還會發(fā)白，而且容易咳嗽有痰，腰部往往還會有重灼感。
濕氣重雖然不是大病，陳頤主任提醒，它不僅會讓人沒有胃口以及整個人都不舒服，而且如果得不到及時的調(diào)理，還會導(dǎo)致其他臟器濡養(yǎng)失調(diào)，濕氣重會導(dǎo)致病人中焦脾胃不健，從而引起水谷精微補充不足，久而久之，全身各個需要水谷精微濡養(yǎng)的臟器，也會因此出現(xiàn)供應(yīng)失調(diào)的情況。
回南天更易濕氣重？這些人更需提防濕氣入侵
很多人都習慣把濕氣重掛在嘴邊，但陳頤主任表示，人并不會無緣無故就突然濕氣重，一般來說，人之所以會濕氣重，主要是受環(huán)境的影響所致，嶺南地區(qū)回南天容易濕氣重也是這個道理。
人處于某種環(huán)境或是某種病理條件下就容易會濕氣重，比如說嶺南地區(qū)氣候環(huán)境特殊，人們都處在暑濕環(huán)境底下，就比其他地區(qū)的人更易濕氣重。特別是春天，也就是廣東人說的回南天，這段時間就更容易濕氣重了。對江南地區(qū)一帶的人來說，黃梅季節(jié)也是相似的情況。
除了某些地區(qū)的特定季節(jié)外，某些人群和生活某些細節(jié)不注意的人，也容易濕氣重，長期在暑濕環(huán)境下工作的人容易濕氣重，比如說在鍋爐房工作的人或是廚師。濕氣重也可體質(zhì)有一定關(guān)系，氣虛的人往往會伴隨脾胃虛，中醫(yī)認為中焦脾胃主水濕，當一個人脾氣運化不健的時候，就很容易會內(nèi)生濕熱。日常生活如果特別喜歡玩水，甚至下暴雨還出去淋雨的也容易濕氣重。天氣悶熱的時候很多人喜歡喝冷飲，這其實也是不好的習慣，容易因此外感濕熱，內(nèi)生寒濕，從而導(dǎo)致濕氣重。
體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。下面就和小編一起看看濕氣重的危害和如何調(diào)理吧。
身體濕氣重有什么危害？
①損傷脾胃消化功能
身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導(dǎo)致機體出現(xiàn)消化不良，水濕內(nèi)生，從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。
②濕氣重影響關(guān)節(jié)活動
濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現(xiàn)頭困身重，四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。
③濕氣引起的疾病纏綿不愈
因為濕性黏滯，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反復(fù)發(fā)作，或是纏綿難愈。
看看你身體的濕氣有多重？
1、早晨起來照鏡子，總是發(fā)現(xiàn)眼皮水腫，有眼袋？
2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的惡心感，吃下去的東西好像往上頂？
3、工作時腦袋好像不大靈活，容易困倦？
4、飲食跟作息并沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑？
5、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺？
6、關(guān)節(jié)僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛？
7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服？
8、吃飯時沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃？
濕氣調(diào)理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調(diào)理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
我們常在說身體內(nèi)濕氣重，但是很多人不知道怎么去判斷，如果體內(nèi)濕氣重還不去改善的話，長此以往可能會引發(fā)某些疾病哦，所以對于濕氣重的問題還是得重視起來，那體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)都有哪些呢?了解這5大濕氣重的表現(xiàn)可以幫你斷定自己是否濕氣重。
【體內(nèi)濕氣重的5大表現(xiàn)】
濕氣重表現(xiàn)1：身體困重。
當身體內(nèi)濕氣重到一定程度時會對整個身體產(chǎn)生影響，患者會經(jīng)常感覺頭昏頭重，整個人都提不起精神來，四肢沉重，感覺像有重物一直附著在身上一樣。如果平時睡眠充足，但是上班或者學習的時候總是打瞌睡提不起勁，這很可能是濕氣重。
濕氣重表現(xiàn)2：舌苔厚膩。
濕氣重不重，清晨起來看一看舌苔的情況就能辨證，一般濕氣重的人舌苔比較厚膩，有的人舌頭邊緣還會有齒痕，這都是在昭告你身體濕氣問題。同樣舌苔厚膩也會影響人的食欲。
濕氣重表現(xiàn)3：食欲不振。
濕氣會侵擾人的脾胃，所以身體一旦濕氣重的話，脾胃功能就會大大降低，你就會感覺食欲不佳、口淡無味，平時喜歡吃的食物也無法勾起你的食欲。
濕氣重表現(xiàn)4：大便不成形。
如果其它方法不好幫你判斷是否濕氣重的話，那么通過大便的狀態(tài)可以很好的判斷。一般濕氣重的大便是不容易成型的，而且非常粘膩很容易附著在馬桶壁上，用水不容易沖下去。還有每次大便后擦屁股要很多的紙才能擦拭干凈，不造你有沒有這種經(jīng)歷?
濕氣重表現(xiàn)5：婦女帶下
如果是成年女性濕氣重的話，她們還有特定的表現(xiàn)來說明，一般濕氣重的女性小便混濁，而且白帶較多，陰部也比較瘙癢，這都是濕氣重引起的婦科類癥狀。
如果以上五大表現(xiàn)你都不幸中招了，那么說明你極可能濕氣重，要注意調(diào)理了哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《秋天濕氣重危害大 這些因素不能忽視》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季濕氣重養(yǎng)生茶”專題供您欣賞！
