流鼻血吃什么好，六種食物能緩解
夏季養(yǎng)生水果六種。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“流鼻血吃什么好，六種食物能緩解”，相信能對大家有所幫助。
如果出現(xiàn)了流鼻血的現(xiàn)象的話，我們是可以通過飲食來進行調(diào)理的，像梨，蘋果，葡萄，棗子，柿子，草莓這些水果都可以有效地緩解流鼻血的現(xiàn)象，大家可以適當?shù)亩喑砸稽c。
1、梨
首先是梨，因為大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。寶寶每天吃上一個梨可有效緩解上火導致的流鼻血情況。
2、蘋果
蘋果性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。寶寶流鼻血吃蘋果可有效緩解癥狀。而且蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進生長及發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。
3、葡萄
寶寶流鼻血還可以吃葡萄，因為葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果，也是預防寶寶流鼻血的水果之一。
4、棗子
經(jīng)常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的寶寶不妨多食用紅棗，既可補充流失的血液，還可補氣養(yǎng)顏。
5、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。寶寶吃柿子可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，預防或者緩解寶寶流鼻血癥狀。而且經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
6、草莓
寶寶流鼻血可以吃草莓，草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對于白血病、再生障礙性貧血等出血情況有輔助治療作用。所以說寶寶流鼻血可以吃點草莓。
擴展閱讀
生活中，我們難免會遇到流鼻血的情況。那么流鼻血的原因有哪些呢?知道為什么流鼻血，治療流鼻血的方法又有什么?下面給大家介紹一些飲食療法。告訴大家如果經(jīng)常流鼻血，平時應(yīng)該多注意吃些什么，好好改善自己的飲食習慣!
流鼻血的原因
流鼻血的原因有很多，如鼻外傷、受酸、粘膜上結(jié)干痂皮、堿異物的損傷、日曬過熱、飲酒過多、吃辛辣食物過量等均會引發(fā)流鼻血的。常流鼻血是心血管系統(tǒng)、各種感染、內(nèi)器官、血液疾病和其它疾病的并發(fā)癥。小孩子流鼻血往往是流行性感冒、急性呼吸道疾病的預兆。因此家長們一定要引起重視。
如果從鼻內(nèi)流出來的膿性分泌物先于流鼻血之前，那么異物可能是主要原因。這時只能由醫(yī)生將其取出。天氣干燥流鼻血怎么辦?它最好的食療方法又有哪些呢?
大多數(shù)人流鼻血是在鼻前部血管發(fā)生的。那么們遇到這樣的情況我應(yīng)該怎樣幫助流鼻血的人，采取什么措施呢?首先，我們需要讓病人坐下，頭部一定保持筆直，然后解開病人的衣領(lǐng)和腰帶。生活中有很多多人為了制止鼻子流血，有的人將頭向后仰，其實這種做法是錯誤的，因血流入咽喉時，人就會做吞咽的動作，這樣一來，血流反而會加劇的，大家一定要注意，不要向后仰，保持頭部筆直就可以了。
除此以外，經(jīng)過咽部流入的血可以刺激胃胃，讓人產(chǎn)生嘔吐。從而也可造成流血加劇。當血咽下肚，也就不可能準確查出流血量，還不利于醫(yī)生診斷。
當然也不應(yīng)將頭前傾過低。通常我們會往鼻孔放入小棉塞，夾住鼻兩側(cè)35分鐘，這樣流血就能順利地停止。如果有條件的話，最好是把棉塞在3%的過氧化氫溶液中蘸一下，它可以加強血液凝固。我們都知道，冷時血管收縮。所以可以把浸過冷水的棉花、毛巾或手帕貼附在鼻梁上面。在一小時內(nèi)，還可將冰袋放在鼻梁上12分鐘，間隔23分鐘一次。這樣也可以治療流鼻血的。
流鼻血怎么辦
流鼻血怎么辦呢?除了上述方法我們還可以通過食療來治療流鼻血哦。下面是預防流鼻血的最佳方法。
秋梨湯
把新鮮大鴨梨帶皮洗凈后，將其切成小碎塊，然后再水煎煮成梨湯，每天喝幾次，有止咳化痰的作用。流鼻血一般都是因上火引起的。所以喝秋梨湯是很不錯的選擇。
菊花飲料
把白菊10克放入茶杯中，你還可加少量白糖，然后用沸騰的開水沖泡3-5分鐘，放溫后即可飲用。具有養(yǎng)陰生津作用。
芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟，與溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，再加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥的人群食用。
防治鼻衄銀耳羹
把200克銀耳用溫水發(fā)泡24小時，洗凈以后放入鍋中，再加水熬成瓊脂狀，然后放再進100克冰糖，待冰糖溶化后就可以吃了。經(jīng)常食用，可化痰寧血。預防流鼻血。流鼻血怎么辦?多喝銀耳羹就可以起到很好的預防作用。
柑橘汁
柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受廣大群眾的喜歡。據(jù)測定，其中所含的維生素C比蘋果，梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進食欲的檸檬酸、蘋果酸，具有潤肺止咳，健脾開胃的作用，對急，慢性支氣管炎均有良好輔助作用。
臨時處理流鼻血的方法
1、首選在止流之前應(yīng)先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。
2、以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可以幫助止血，當然白醋也行。
3、用手指捏住部分的鼻肉，持續(xù)壓緊5-7分鐘，也可幫助止血。
4、切記坐直，以免血液流到喉嚨。
5、用冰敷鼻梁可促使血管收縮，減少流血。
6、血液凝結(jié)后，將形成血塊結(jié)痂，這時候最好不要挖鼻孔，以免剝落結(jié)痂，造成鼻血復發(fā)。
7、可以涂抹抗生素或類固醇軟膏，這樣可止癢也可防止黏液干硬。
8、左(右)鼻孔流血，舉起右(左)手臂，數(shù)分鐘后即可止血，這個方法非常管用的。
9、將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分鐘，使其中的血液凝固，即可止血。如果兩側(cè)均出血的話，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中大多有凝血塊，這時不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再次流鼻血。
10、患者如果是左(右)鼻孔流血時，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血的;或著用布條扎住患者中指根，左(右)鼻孔均流血的話，則扎右(左)手中指，鼻血止住后，解開布條。
11、流鼻血時可取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包扎好，可較快止血哦。
12、讓流鼻血患者坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，這樣也是可以止鼻血的。
結(jié)語：有關(guān)于流鼻血之后怎么辦，還有治療流鼻血的飲食療法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對流鼻血的處理已經(jīng)有了一定的了解。找清楚流血的原因，做好護理工作。盡快治療，不會有什么嚴重情況發(fā)生，不要擔心!
鼻炎是一種常見的鼻腔疾病，該疾病會導致患者出現(xiàn)很多不適癥狀，比如會出現(xiàn)頭暈頭痛，人的食欲會大大下降，平時很容易感到疲勞，記憶力也會大大減退，而且長期出現(xiàn)鼻炎的話，人的睡眠質(zhì)量也會大大下降，另外有的人出現(xiàn)鼻炎的時候還會流鼻血，那么針對這種癥狀該如何用藥呢？
鼻炎流鼻血吃什么藥？
鼻炎流鼻血一般是有鼻粘膜潰瘍引起，可以口服三七片，維生素C片，阿奇霉素分散片，通竅鼻炎顆粒
是鼻炎導致的癥狀。平時要預防感冒。治療可用生理鹽水滴鼻或鼻炎康，鼻炎寧沖劑，若得不到緩解可考慮微創(chuàng)技術(shù)手術(shù)治療。
鼻血有可能是因為空氣比較干燥，鼻粘膜也比較干燥、脆弱，容易出血。可以到醫(yī)院開一些石蠟油或薄荷油涂抹鼻腔，也可以請醫(yī)生檢查后，燒一下鼻腔內(nèi)的血管，以避免頻繁出血。還應(yīng)該查一個血常規(guī)是否有血液系統(tǒng)的疾病?？纯次骞倏频尼t(yī)生是否有鼻中隔偏曲等。平常應(yīng)該多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。
流鼻血，醫(yī)學稱“鼻衄”，多由于“肺燥血熱”，引起鼻腔干燥，毛細血管韌度不夠，破裂所致.如不及時治療，遷延發(fā)展，將會產(chǎn)生嚴重的后果，如鼻黏膜萎縮，貧血，記憶力減退，視力不佳，免疫力下降等.這應(yīng)該查查血常規(guī)，如果血細胞計數(shù)正常，可看中醫(yī)，請中醫(yī)大夫具體辨癥治療，一般可選擇歸脾湯加減來調(diào)理.
流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。治療首先查明出血點，點涂50%硝酸銀或三氯醋酸利用其蛋白凝固作用使破裂的小血管封閉也可電灼該部或者應(yīng)用激光或冷凍治療。平時多喝白開水和多吃水果蔬菜。
便秘看似小問題，其實是一件既使人痛苦而又令人尷尬的事情。其實日常生活中就有一些食物具有潤腸通便的作用：
1、熟香蕉：
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃：
核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻繁、大便干燥等。長期服用，療效更佳，且無副作用?；加斜忝氐睦夏耆瞬环烈辉嚒?/p>
3、柚子、葡萄柚：
午、晚飯后，吃半個柚子或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜(紅薯)：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，起到通便的作用。
5、糙米：
糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。
6、蘋果：
蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外，蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
為什么會流鼻血
1、為什么會流鼻血
中醫(yī)認為流鼻血是由于人的氣血上逆導致的。鼻屬于肺竅,鼻子出現(xiàn)病癥,一般來說,與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關(guān)系。當人的氣血上升,特別是肺氣較熱時,人就會流鼻血。肺氣過熱時,人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的,都是氣血上逆導致的結(jié)果,但上火不是導致鼻子出血的原因。 當鼻腔過于干燥時,里面的毛細血管就會破裂,導致流血。從臨床上來看,90%的流鼻血現(xiàn)象都屬于血管破裂導致的血管性流血。
2、什么是流鼻血
鼻衄是臨床常見的癥狀之一,俗稱鼻出血?？捎杀遣考膊∫?也可由全身疾病所致。多為單側(cè),少數(shù)情況下可出現(xiàn)雙側(cè)鼻腔出血;出血量多少不一,輕者僅為涕中帶血,重者可引起失血性休克,反復鼻腔出血可導致貧血。
3、流鼻血的臨床表現(xiàn)
鼻衄由于原因不同其表現(xiàn)各異,多數(shù)鼻腔出血為單側(cè),亦可為雙側(cè);可間歇反復出血,亦可呈持續(xù)性出血。出血量多少不一,輕者涕中帶血、數(shù)滴或數(shù)毫升,重者可達幾十毫升甚至數(shù)百毫升以上,導致失血性休克。反復出血可引發(fā)貧血。少數(shù)少量出血可自止或自行壓迫后停止。
出血部位多數(shù)發(fā)生于鼻中隔前下部的易出血區(qū),有時可見噴射性或搏動性小動脈出血,少年兒童、青年人鼻衄多發(fā)生于此區(qū)。中老年人的鼻腔出血,常常與高血壓和動脈硬化有關(guān),出血部位多見于鼻腔后部,位于下鼻甲后端附近的鼻咽靜脈叢及鼻中隔后部的動脈。此部位出血一般較為兇猛,不易止血,出血常迅速流入咽部,從口中吐出。局部疾患引起的鼻衄多發(fā)生于一側(cè)鼻腔,而全身疾病引起者,可能兩側(cè)鼻腔交替或同時出血。
鼻出血的正確急救方法
1、發(fā)生了鼻出血,要讓病人取坐位或半臥位,同時安慰病人,使他避免過分緊張,盡量保持鎮(zhèn)靜。因為精神緊張,常會使血壓增高而加劇出血;對高血壓引起鼻出血的病人尤其要注意這一點。
2、局部處理主要是壓迫止血,處理步驟取決于出血部位和程度。
讓病人用拇指及食指緊捏兩側(cè)鼻翼,5～10分鐘可使出血停止。
如出血不止,可將干凈的棉球,明膠海綿、軟布等塞入其鼻腔,壓迫止血。
如仍出血不止,則可將蘸有止血粉、1%麻黃素、1%腎上腺素的干棉球或止血海綿等塞入其鼻腔,以收斂止血。在進行以上三方面處理的同時,還可在其額部、鼻部、頸部或枕部敷以冷水毛巾或冰袋,并反復更換,以便促使其血管收縮,減少流血。
如反復出血或出血量很多,則需先清潔鼻腔積血,盡可能找到出血部位,然后用消毒的凡士林油紗條充填壓在出血部位。油紗條在鼻腔內(nèi)可以留置24～72小時。當鼻出血確已止住,可再過適當時間,將油紗布抽出。如24～72小時后仍出血不止,應(yīng)速送醫(yī)院治療。
3、全身處理主要是對可能發(fā)生休克的處理。如用上述方法鼻出血仍不止,以致出現(xiàn)休克時,則應(yīng)將患者置于平臥位,頭側(cè)向健側(cè),以防止血液流入咽部,引起惡心,加重出血。同時用針刺或手指按壓其人中、涌泉穴搶救。并及時送附近醫(yī)院救治。
快速止住鼻血的偏方
1、勾中指快速止鼻出血:鼻子流血時,只要自己兩只手的中指互相一勾,即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會用雙手中指互勾,大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指,同樣可止血。
2、刺兒菜根可止鼻血:將一把刺兒菜根用白布包好把水擠出來,喝下去,鼻血會立刻止住。而且不易再犯。(也可用冷水清洗鼻腔), 持續(xù)1--3分鐘,洗完臉后,再用兩中指再鼻側(cè)上下按摩20次左右,每天1--2次,堅持一段時間后,可收到明顯效果。
3、香油防治流鼻血:每晚睡前,用棉簽蘸點香油,涂于鼻孔內(nèi)壁,涂時最好慢慢向鼻后部位,尤其是鼻中隔處必須涂到,因此處血管豐富,粘膜很薄易出血。
擁有一頭健康烏黑的頭發(fā)，是我們所希望的，在生活當中很多的食物同樣也可以幫助起到生化的效果，比如豆類海藻類或者是魚肉等這些食物，不僅營養(yǎng)也是生發(fā)的高手。
1、豆類
豆類尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分，促進生發(fā)。
2、魚肉
魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭發(fā)的生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤，保持頭發(fā)的秀美亮麗。
3、貝類
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
4、海藻類
頭發(fā)枯黃斷裂與體內(nèi)缺碘、缺鈣有關(guān)，而海藻類食物如海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，經(jīng)常使用可以保持頭發(fā)的彈性，使頭發(fā)富有光澤。海藻類食品是養(yǎng)發(fā)食品之冠哦!
5、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
6、杏仁
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
流鼻血按什么穴位
1、流鼻血按摩孔最穴
孔最穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位,屬于肺經(jīng)郗穴。
位置:伸臂仰掌,取前臂腕橫紋和肘橫紋,在兩橫紋撓側(cè)連線的中點向上1橫拇指即為此穴。
功效:清熱止血,潤肺理氣。
2、流鼻血按摩迎香穴
迎香穴,別名叫沖陽穴,是手陽明大腸經(jīng)上的穴位。
位置:取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢,迎香穴位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。
功效:祛風通竅,理氣止痛。
操作方法:如果左鼻孔出血,可用右手拇指尖用力按壓孔最穴,同時用左手食指按壓右側(cè)的迎香穴,如果穴位定位準確的話,會有酸脹或放射的感覺。
3、流鼻血按摩印堂穴
位于額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并輕柔揉動,以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉兩分鐘。揉印堂穴可促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,鼻出血患者用此法,對快速止血有一定效果。揉印堂穴算是止血的民間偏方之一。
4、流鼻血按摩涌泉穴
鼻子出血按什么地方?鼻子出血仍不止,以致出現(xiàn)休克時,則應(yīng)將患者置于平臥位,頭側(cè)向一側(cè),以防止血液流入咽部,引起惡心,加重出血。同時用針刺或手指按壓其人中、涌泉穴搶救。并及時送附近醫(yī)院救治。
5、流鼻血按摩肩井穴
鼻子出血按什么穴位?肩井穴位于大錐與肩峰連線中點,鼻子出血患者取坐位,術(shù)者用食、拇指掐捏,擠壓穴位中央,將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘,反復3回為1次,每次間歇兩分鐘,發(fā)作時連接3次。5天為1療程,每療程間隔3天。
正確止鼻血的方法
在止鼻血之前,需先將血塊擤出;如果血液凝結(jié)后,不要用手挖血塊。
1、舉手止血法:當左側(cè)鼻孔流血時,高高舉起右側(cè)手臂,數(shù)分鐘后即可止血,反之亦然。
2、手指壓迫法:適合出血量較少時,即用食指、拇指兩個手指緊緊地捏住鼻翼兩側(cè),稍微用力壓向鼻中隔,暫時用嘴替代鼻子進行呼吸,按壓約5分鐘?10分鐘即可。用手指壓迫法給孩子按壓時,要注意撫慰孩子,避免孩子哭鬧亂動引發(fā)危險。
3、鼻內(nèi)填充法:適合出血量較多時用,把脫脂棉卷成鼻孔粗細的條狀,滴上幾滴0.1%腎上腺素溶液,幾分鐘之內(nèi)即可止血。注意脫脂棉不能太松,也不能太緊,適合鼻腔粗細即可;不要用衛(wèi)生紙卷、棉花團等亂塞一氣,這樣不但不利于止血,如果衛(wèi)生紙卷或棉花團等不干凈還會引起感染。
4、冷敷止血法:在鼻出血患者的前額、鼻背、頭頸兩側(cè),分別用浸有冷水或冰水的毛巾貼敷,冷刺激正好能反射性地使血管收縮,從而達到止血的效果。
日常該如何預防流鼻血
1、飲食上應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,補充足量的維生素,并保持大便通暢。戒除不良的煙酒習慣,氣候干燥季節(jié),鼻內(nèi)可涂些抗生素軟膏或滴入薄荷石蠟油,以保持鼻粘膜濕潤。
2、禁止挖鼻。出血時禁止用熱水洗臉。頭位不能低于腰部,睡眠時枕頭宜高些。忌咀嚼硬物。
3、有鼻出血史者,尤其為時令性發(fā)作的,要注意工作與生活環(huán)境,不能過于干燥、高溫及有灰塵。
4、少進或忌食煙、酒、辛辣刺激性食品。稟質(zhì)體熱者,少食辛熱食品如芥、韭、雪里紅、榨菜之類。
對于鼻出血的患者,家長萬不可去讓兒童仰頭,雖然仰頭看不到流血,但是血液卻是向里面流,所以采取科學的方法才是關(guān)鍵的,避免反復出現(xiàn)鼻出血而帶來的一系列并發(fā)癥。
有部分患者在50歲以上會出現(xiàn)更年期癥狀，表現(xiàn)出來的癥狀如全身乏力、倦怠、心悸、焦慮、失眠多夢、食欲減低、興趣減低、陽痿早泄、急躁易怒等，而從近三年接診患者來看，40歲以上就出現(xiàn)更年期癥狀的患者大有人在。這些人群要放松心情地工作和生活，不能再給自己添加壓力了。從臨床病例來看，一些白領(lǐng)、經(jīng)理、老板等精英人物，在40多歲就進入了更年期，也就是患上了更年期綜合征，這些人也是此病的高發(fā)人群，還有一些患慢性疾病比如抑郁癥、糖尿病、心腦血管疾病的人群，以及生活習性不良，比如吸煙、酗酒的男子，缺乏體育鍛煉、腹部肥胖的人群等。更年期失眠應(yīng)該如何得到有效的治療呢？
1、小米性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷類中獨占鰲頭，更年期吃什么好之小米食后可促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
2、香蕉中含有能讓人遠離憂郁情緒的維生素B6，使人精神愉悅。更年期吃什么好之香蕉能有效使人遠離憂郁癥狀，促進睡眠。
3、大棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，具有補脾安神的作用。晚飯后用更年期吃什么好之大棗加水煎汁服用或與百合煮粥食用能加快入睡時間。
4、奇異果可以將睡眠品質(zhì)提高40%，更年期失眠吃什么好之奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成與傳遞。
5、葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)，褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質(zhì)，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠。
6、蘋果芳香成分中醇類含92%。更年期吃什么好之蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。
流鼻血我們也叫做是鼻衄，流鼻血是血液從鼻孔流出來的癥狀，流鼻血任何年齡的人都可以患上，流鼻血我們要做好預防的工作才行，我們應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的清新，并且少用手去挖鼻子，飲食要清淡，流鼻血有很多偏方可以治療，下文一起看看。
鼻出血偏方 1
〔準備材料〕鮮墨旱蓮 30～60g，鮮小薊草 30～60g，鮮大青葉 30～60g，鮮 茜根 30g。
〔用法〕將上藥切碎放入鍋內(nèi)，頭煎加水浸過藥面，煮沸后再煮 5 分鐘 左右，即可倒出藥液，稍涼內(nèi)服。每日 1 劑，分之次服完。
鼻出血偏方 2
〔準備材料〕白茅根 30g，鮮生地 30g，(干品 15g)。
〔用法〕加水濃煎，1 日內(nèi)分 2 次服，服 1～2 劑即可。
鼻出血偏方 3
〔準備材料〕大蒜適量。
〔用法〕剝?nèi)ネ馄?，搗爛，敷兩足心(涌泉穴)，外用紗布包扎，血止后即除去。
鼻出血偏方 4
〔準備材料〕鮮荷葉 1 張，鮮生地 30g，鮮側(cè)柏葉 30g，鮮艾葉 30g。
〔用法〕加水煎服，1 日 2 次。
鼻出血偏方 5
〔準備材料〕元寶草 30g，銀花 15g，旱蓮草 15g。
〔用法〕水煎服。
〔附注〕此方亦用于吐血。
鼻出血偏方6
〔準備材料〕毛果杜鵑花 15g，白石榴花 15g、馬蘭 15g。
〔用法〕水煎服。
鼻出血偏方 7
〔準備材料〕木花 9g，白雞冠花 9g。
〔用法〕水煎服。
鼻出血偏方 8
〔準備材料〕小種三七(費萊)鮮全草 60g。
〔用法〕水煎服。
鼻出血偏方 9
〔準備材料〕白金條(八角楓根)6g。
〔用法〕水煎服。
鼻出血偏方 10
〔準備材料〕大青根、山茅、藕汁各等量。
〔用法〕水煎服。
〔附注〕此方用于頑固性鼻出血。
鼻出血偏方 11
〔準備材料〕鮮山白菊根 10g，白茅根 10g，萬年青根 10g，球子草 10g。
〔用法〕水煎服。
鼻出血偏方 12
〔準備材料〕小巖桑根 9g，榕樹須根 15g。
〔用法〕煨水服。
鼻出血偏方 13
〔準備材料〕馬藺子 6g，白茅根 30g，仙鶴草 15g。
〔用法〕水煎服。
〔附注〕此方也可用于吐血。
鼻出血偏方 14
〔準備材料〕鮮瓦松 1000g。
〔用法〕洗凈，陰干，搗爛，用紗布絞取汁，加砂糖 15g 拌勻，傾入瓷 盤內(nèi)，曬干成塊，每次服 1.5～3g，每日 2 次，溫開水送服。忌辛辣刺激食 物和熱開水。
鼻出血偏方 15
〔準備材料〕新鮮韭菜 150g。
〔用法〕洗凈韭菜，用布包裹韭菜，擠出汁來，連喝 2 杯，血即止住。
鼻出血偏方 16
〔準備材料〕鮮地筍根 50～100g。
〔用法〕洗凈，搗爛，絞汁服用。
鼻出血偏方17
〔準備材料〕鮮胭脂菜 100g。
〔用法〕洗凈，搗爛取汁，以棉球浸債后塞于鼻內(nèi)。
鼻出血偏方 18
〔準備材料〕無根藤(煅黑)30g，白茅根 30g。
〔用法〕水煎服。
〔附注〕此方用于習慣性鼻出血。
鼻出血偏方 19
〔準備材料〕鮮卷柏 30g，白茅根 30g。
〔用法〕水煎，調(diào)蜜服。
〔附注〕此方也可用于吐血。
鼻出血偏方 20
〔準備材料〕山稔子(干)15g，塘虱魚 2 條。
〔用法〕以清水 3 碗，煎至大半碗服之。
鼻出血偏方 21
〔準備材料〕小連翹 30～60g。
〔用法〕水煎服。或加龍芽草 30g，鱧腸 30g。
鼻出血偏方 22
〔準備材料〕白翹搖適量。
〔用法〕煮醪糟服。
〔附注〕此方用于鼻出血不止。
鼻出血偏方 23
〔準備材料〕鮮鳳尾連葉 60g。
〔用法〕水煎，待冷服。
〔附注〕此方也可用于咳血、嘔血。
鼻出血偏方 24
〔準備材料〕剪金花蓮莖葉適量。
〔用法〕陰干，濃煎汁，溫服。
鼻出血偏方 25
〔準備材料〕鮮無根草 15～30g，豬瘦肉適量。
〔用法〕水酒各半燉服。
〔附注〕此方用于習慣性鼻出血。
上文我們介紹了什么是流鼻血，我們知道流鼻血也被叫做是鼻衄，流鼻血只要我們做好預防工作就不會發(fā)生，所以預防流鼻血是非常重要的，但是如果不小心出現(xiàn)了流鼻血，大家也不用害怕，我們可以采用一些偏方來治療。
從中醫(yī)學上來講，人之所以會流鼻血，主要是出現(xiàn)了氣血上升的情況，實際上，人的鼻腔里面分布著非常多的血管，而且鼻腔里面的皮膚非常薄，所以人的鼻腔非常脆弱，很多外力因素會導致流鼻血，另外還有很多身體原因。如果孩子流鼻血的話，需要在醫(yī)生的指導下合理使用藥物。
孩子流鼻血吃點什么藥？
流鼻血時可用止血藥止血，常用的止血藥按其作用機理可分直接作用于血管的藥物、改善和促進凝血因子活性的藥物、抗纖維蛋白溶解的藥物（簡稱抗纖溶藥）三種。
1、直接作用于血管的藥物有：①安絡(luò)血，又名安特諾新，主要通過增強毛細血管對損傷的抵抗力，使斷裂的毛細血管回縮，降低毛細血管的通透性和脆性，從而達到止血的目的。成人口服安絡(luò)血每次2.5～5毫克，每日3次，兒童減半。肌注安絡(luò)血每次10毫克，每日2～3次，兒童減半。②腦垂體后葉素。能直接作用血管平滑肌，使毛細血管、小動脈和小靜脈收縮。由于肺小動脈收縮，可減少肺內(nèi)血流量，降低肺靜脈壓力，有利于肺血管破裂處的血栓形成而達到止血。靜脈滴注每次10～20毫克，加入生理鹽水250～500毫升中緩慢滴注。
2、改善和促進凝血因子活性的藥物有：①維生素K1，適用于由維生素K缺乏所引起的各種出血疾患。②止血敏（止血定），可增加血小板數(shù)量，并可增強其聚集性和粘附性，促使血小板釋放凝血活性物質(zhì)，加速血塊收縮，還可增強毛細管抵抗力，降低其通透性，減少血液滲出。
3、抗纖溶藥物有：①6-氨基己酸，對纖維蛋白溶酶原的激活因子產(chǎn)生競爭性抑制，使纖維蛋白溶酶原不能被激活為纖維蛋白溶酶，從而抑制纖維蛋白的溶解而達到止血目的。②抗血纖溶芳酸（氨甲苯酸），止血原理與6-氨基己酸相同，但效果比之強4～5借，對一般性滲血效果較好。
