天氣干燥流鼻血吃什么好？
春季吃什么好養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《天氣干燥流鼻血吃什么好？》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
天干物燥的時(shí)候，大多數(shù)人會遇到流鼻血的現(xiàn)象，其實(shí)這種情況比較常見，就是因?yàn)槠綍r(shí)的飲食方面不注意，再加上身體上火造成的，所以天氣干燥，流鼻血的時(shí)候，可以通過蘋果，還有就是葡萄等等來緩解，特別是要多吃一些雪梨改善。
1、梨
首先是梨，因?yàn)榇蠹叶贾?，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相?dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。寶寶每天吃上一個(gè)梨可有效緩解上火導(dǎo)致的流鼻血情況。
2、蘋果
蘋果性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。寶寶流鼻血吃蘋果可有效緩解癥狀。而且蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長及發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。
3、葡萄
寶寶流鼻血還可以吃葡萄，因?yàn)槠咸涯茏甜B(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果，也是預(yù)防寶寶流鼻血的水果之一。
4、棗子
經(jīng)常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的寶寶不妨多食用紅棗，既可補(bǔ)充流失的血液，還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏。
5、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。寶寶吃柿子可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，預(yù)防或者緩解寶寶流鼻血癥狀。而且經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
yS630.Com相關(guān)推薦
1.紅棗
如果平時(shí)流鼻血非常頻繁，就會導(dǎo)致人體流失過多血液，導(dǎo)致身體狀態(tài)變得比較糟糕。而紅棗可以起到良好的補(bǔ)血效果。因此若是平時(shí)總是流鼻血，就可以多吃這種食物，可以防止貧血等異常情況出現(xiàn)。
2.花生
花生里面膽固醇含量很低，但是含有很多不飽和脂肪酸，因此進(jìn)食后可以保證血管暢通，防止血液流動受到阻礙。此外花生還可以幫助體內(nèi)的凝血功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而鼻血流出來后很難停止，防止血液流失過多。
3.蓮藕
蓮藕里面含有較多鐵質(zhì)，此外還有不少的維生素K，因此進(jìn)食后可以防止血管擴(kuò)張，防止血液流失過多，起到良好的止血效果。此外蓮藕還可以幫助去除體內(nèi)堆積的火氣。因此如果平時(shí)總是因?yàn)樯匣鸲鞒霰茄?，就可以通過進(jìn)食這種食物來緩解。
4.銀耳
銀耳能夠幫助潤肺，防止肺部堆積過多火氣，從而減少流鼻血出現(xiàn)的次數(shù)，防止流鼻血過于頻繁。平時(shí)可以將其洗凈泡發(fā)后煮成銀耳羹食用。不僅十分美味，還可以起到良好的潤肺效果。
5.薺菜
薺菜是一種常見的薺菜。其對人體有很大好處。能夠幫助控制體內(nèi)的血脂血壓水平，幫助保護(hù)心臟。還可以幫助排出尿液，促進(jìn)排便，起到良好的止血效果。因此通過進(jìn)食這種食物可以對流鼻血起到良好的緩解效果。
6.南瓜
南瓜里面含有很多微量元素，因此可以保證體內(nèi)血液紅細(xì)胞充足，從而保證體內(nèi)氣血充足，起到良好的補(bǔ)血效果。平時(shí)可以將其洗凈去皮切塊后煮熟后食用。不僅十分味甜，而且能夠幫助補(bǔ)血。此外還可以將其煮成南瓜粥食用。
7.梨子
梨子也是不錯(cuò)的選擇。其中含有很多相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很大好處。此外其還可以幫助去除體內(nèi)堆積的過多火氣，幫助緩解口渴。另外其還對肺部，支氣管等器官有很大好處，可以起到不錯(cuò)的滋潤效果。另外通過進(jìn)食這種食物還可以幫助提高人臺消化能力，使人胃口大開，促進(jìn)排尿，非常適合流鼻血的人。
小孩流鼻血是因?yàn)楸乔粌?nèi)的毛細(xì)血管還沒有完成發(fā)育好，一旦遇到刺激物就會出現(xiàn)流鼻血現(xiàn)象，面對這種情況寶媽們不用太過擔(dān)心，可以給寶寶吃這些食物，比如鯽魚石膏煲豆腐、生地二根飲、、鮮藕汁飲等效果都非常好。
1、鯽魚石膏煲豆腐：鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克;將魚宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內(nèi)，加水適量煲1小時(shí)，以鹽調(diào)味即可食用;幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
2、生地二根飲：鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7—10天，能清熱涼血、止血。
3、鮮藕汁飲：鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖調(diào)勻、燉滾后服?？汕鍩峤馐睿瑳鲅寡?。
4、黃花菜瘦肉湯：黃花菜30克（干品，浸泡洗凈）瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內(nèi)，加水適量慢火1小時(shí)，以鹽調(diào)味后食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。
5、阿膠燉瘦肉：阿膠6克，瘦肉30克（切片)，同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時(shí)，入少許食鹽調(diào)味食用。有滋陰養(yǎng)血、止鼻血功能。
6、梨汁加蜂蜜—蜂蜜梨水：將準(zhǔn)備的梨子洗凈待用。將梨子切成小塊。 在榨汁機(jī)里放入一碗水，將切好的梨也放進(jìn)去。榨好的汁用濾網(wǎng)過濾掉果渣。加入20g蜂蜜。一天2—3次，堅(jiān)持一周可治愈。
有的人血管壁十分的薄弱，在鼻腔內(nèi)蘊(yùn)含著豐富的毛細(xì)血管，但是兒童在很小的時(shí)候都會習(xí)慣性的摳鼻子，因?yàn)槟昙o(jì)比較小，下手不知道輕重 ，所以常常會造成流鼻血，流鼻血的主要原因是鼻粘膜破損，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂。所以兒童常常會出現(xiàn)流鼻血的情況，當(dāng)然也有的成人也會出現(xiàn)習(xí)慣性流鼻血。
成人如果流鼻血已經(jīng)成為一種經(jīng)常性的反應(yīng)，就應(yīng)該及時(shí)的前往醫(yī)院進(jìn)行一些相關(guān)的檢查，因?yàn)橛械娜藭驗(yàn)樘鞖膺^于炎熱而中暑導(dǎo)致流鼻血，還有就是換季節(jié)的時(shí)候，身體太熱導(dǎo)致流鼻血。但是就擔(dān)心沒有天氣的外在影響，還是會流鼻血。冬季干燥，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，中醫(yī)指出，多吃些紅棗和銀耳羹補(bǔ)血效果好。
紅棗：經(jīng)常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補(bǔ)充你流失的血液，還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏，何樂而不為呢。
紅棗的其他功效：預(yù)防貧血、骨質(zhì)疏松，提高免疫力，同時(shí)可預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。
銀耳羹：在中醫(yī)學(xué)的角度來看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達(dá)到保健的效果。
銀耳的其他功效：增加微量元素，保護(hù)肝臟，幫助胃腸蠕動，美容瘦身的功效。
很多人認(rèn)為流鼻血，會造成體內(nèi)血液的減少，所以在流鼻血之后就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食品，其實(shí)鼻血的流血量十分的少。沒有必要特地的補(bǔ)血，因?yàn)槿说纳眢w內(nèi)可以自動生成血液，就像獻(xiàn)血之后的人，體內(nèi)血液一樣可以再生，不會對自身的身體造成大的傷害。
現(xiàn)在很多人都知道，兒童在早期的時(shí)候身體處于一個(gè)發(fā)展階段，在這個(gè)階段中需要大量的食物或者營養(yǎng)來進(jìn)行滋補(bǔ)，達(dá)到營養(yǎng)的平衡，促進(jìn)他們的身體發(fā)育。流鼻血對于很多人來說都是一種比較常見的現(xiàn)象，但對于早期的兒童來說卻是一個(gè)身體大的危害。因?yàn)榱鞅茄魅チ苏w的大量營養(yǎng)物質(zhì)。對于處在發(fā)育期的兒童來說，是一個(gè)很大的問題。那么對于兒童經(jīng)常流鼻血，應(yīng)該吃什么東西來對身體營養(yǎng)的補(bǔ)充呢?
小孩經(jīng)常流鼻血吃什么好?
1、首先是梨，因?yàn)榇蠹叶贾?，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相?dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
2、梨為百果之宗，性寒、味甘，入肺、胃經(jīng)，有清熱養(yǎng)陰，利咽生津，潤肺止咳化痰的功效。夏、秋季節(jié)氣候干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音啞。梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素A、維生素C等，特別適合夏秋季食用。蜂蜜與梨同食，多用來治療小孩流鼻血、陰虛、肺燥久咳咽干、手足心熱、慢性氣管類等病癥，療效很好。將準(zhǔn)備的梨子洗凈待用。將梨子切成小塊。在榨汁機(jī)里放入一碗水，將切好的梨也放進(jìn)去。榨好的汁用濾網(wǎng)過濾掉果渣。
3、其次是柿子和葡萄，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。而葡萄則能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。
4、流鼻血期間，不要吃熱食或熱飲料，應(yīng)該吃一些溫涼、富含蛋白質(zhì)、維生素及鐵劑的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流質(zhì)的食物，如粥、面條等。避免煙酒、辛辣刺激及硬的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
以上就是對于小孩經(jīng)常流鼻血吃什么好這一問題的有關(guān)資料整理。大家對于孩子流鼻血這個(gè)問題應(yīng)該會有很多的關(guān)注，主要是孩子出現(xiàn)上火的問題，孩子在夏天中暑和上火的時(shí)候，就是很容易出現(xiàn)流鼻血的狀況，所以大家對于這種狀況也不用很擔(dān)心，但是如果長期出現(xiàn)這樣的狀況，就要及時(shí)就醫(yī)。
流鼻血是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種現(xiàn)象，很多時(shí)候是由于身體原因?qū)е碌模呛芏嗳硕贾懒鞅茄菑谋强字辛鞒龃罅康难?。這是一種對于人體營養(yǎng)流失比較大的一種癥狀，對于人們的營養(yǎng)來說造成了很大的一個(gè)傷害。很多人在流鼻血的時(shí)候，會感覺自己頭暈很多時(shí)候是由于大量的血液流失和營養(yǎng)流失導(dǎo)致的。往往在流鼻血之后，都需要吃一些滋補(bǔ)的東西來補(bǔ)充流失的營養(yǎng)。那么在你自己流完鼻血之后，應(yīng)該是什么樣的東西才能更好的補(bǔ)充身體營養(yǎng)呢。
流鼻血吃什么好
流鼻血是由于體內(nèi)燥熱所導(dǎo)致的，流鼻血也會讓身體因?yàn)檠旱臏p少導(dǎo)致氣血的虧損，這里就介紹一些適合在流鼻血的時(shí)候食用的東西。
1、豆芽香菇湯
湯可以幫助我們的身體補(bǔ)充缺失的水分，豆芽，尤其是綠豆芽具有很好的清熱降火的功效，香菇又可以幫助我們補(bǔ)氣，所以豆芽香菇湯是一道很適宜在流鼻血的時(shí)候飲用的湯。先將香菇切成絲狀，放入油鍋中，加入姜絲和蒜瓣爆炒出香味之后，加上一碗水，帶火煮開，隨后將豆芽放入鍋中，再加上一碗水，帶豆芽煮熟之后即可食用。這一道湯需要連續(xù)喝上三天才可以見到效果，最好是在午飯后一到兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)飲用。
2、白雞冠花沖雞蛋
白雞冠花在治療流鼻血方面享有很高的聲譽(yù)，主要是因?yàn)槠渚哂星鍩峤祷?、解毒的功效。雞蛋又是很好的滋補(bǔ)時(shí)候，可以幫我們緩解因?yàn)榱鞅茄斐傻纳眢w血?dú)獠蛔?。先將白雞冠花放入到清水之中稍微清洗一下，隨后放入鍋中，倒入約一碗半左右的清水，大火煮開，十分鐘之后關(guān)火。趁著水溫依然高的時(shí)候，打入一個(gè)雞蛋，并用筷子快速的攪拌，待溫度冷卻到合適的狀態(tài)時(shí)方可飲用。
3、楊桃汁
楊桃是一種具有清熱去火功效的水果，將楊桃窄成汁后，直接飲用，也可以起到?jīng)鲅セ穑瑥亩纳屏鞅茄臓顩r。注意飲用楊桃汁的時(shí)候不要在里面加入白糖，因?yàn)榘滋潜旧砭褪且环N燥熱的食物，加入白糖之后的楊桃汁功效也會大打折扣。
流鼻血可以通過食補(bǔ)來進(jìn)行改善和治愈，這里就推薦幾個(gè)食譜給大家。
1、豬尾巴湯
豬尾巴當(dāng)中含有很高的膠原蛋白和鈣物質(zhì)，因此經(jīng)常被老人家用作治療兒童流鼻血的原材料。豬尾巴湯可以通過幫助小孩子補(bǔ)充身體中的血?dú)鈦碓鰪?qiáng)自身的抵抗力和強(qiáng)化血管壁的硬度，從而達(dá)到緩解流鼻血的狀況。要選取新鮮的豬尾巴，洗干凈之后，加入生姜和枸杞等較為滋補(bǔ)的材料一起放入到砂鍋中進(jìn)行燉煮，大火煮開之后，小火繼續(xù)燉煮四十五分鐘左右即可。待豬尾巴煮至軟爛后，即可飲用。這道湯的主要食材—豬尾巴可以完全不用食用，只需要將湯飲用完即可。
2、冰糖雪梨
冰糖雪梨最是能夠去除人體內(nèi)的燥熱，達(dá)到清熱降火，祛除熱氣的功效。通過飲用冰糖雪梨可以使我們體內(nèi)的火氣逐漸消散，從而達(dá)到保持鼻腔內(nèi)部濕潤的狀態(tài)。在制作冰糖雪梨的時(shí)候，可以將梨的上半部先切開，隨后將梨核挖出來，并且用冰糖和枸杞來填補(bǔ)挖出的部分，之后再用剛剛切下來的上半部份梨蓋在冰糖上，放入鍋中燉煮四十分鐘之后取出飲用。如果覺得這種方法過于繁瑣和麻煩，也可以直接將梨去皮洗凈之后，切成小塊，放入砂鍋之中直接進(jìn)行燉煮，大約燉煮三十分鐘之后，加入適量的冰糖繼續(xù)燉煮十分鐘左右，即可用碗盛出飲用。切忌用白砂糖代替冰糖來做冰糖雪梨，冰糖是清火祛火的，而白砂糖是上火的。二者之間截然相反的功效也會使得冰糖雪梨這道甜品在治療流鼻血的效果上大不相同。
上火流鼻血吃什么降火
上火是導(dǎo)致流鼻血最常見的原因，只有將導(dǎo)致流鼻血的火氣去除掉，才能夠去改善流鼻血的狀況去這里就介紹幾種可以降火的食物。
1、蓮藕
蓮藕性溫涼，是很好的去燥去熱，清熱解毒的食物。蓮藕有著多種食用方法，最適宜流鼻血人群所食用的就是用蓮藕來煲湯，在煲湯的過程當(dāng)中，蓮藕中的營養(yǎng)成分可溶于湯中。龍骨蓮藕湯就是一款對流鼻血的人群有著很好治療效果的湯，先將龍骨洗凈，放入沸水當(dāng)中，祛除白沫之后，將其撈出，再放入砂鍋中燉煮，煮上大約二十分鐘之后，即可將切好的藕丁一起放入鍋中煲煮四十分鐘后盛出飲用。
2、荸薺
荸薺也就是我們平時(shí)說的馬蹄，對于緩解上火導(dǎo)致的流鼻血也有著很好的功效。荸薺性寒，可以有效的去除人體內(nèi)的燥火，緩解上火狀況。荸薺食用起來也很方便，只需將荸薺洗凈后放入鍋中煮熟，直接去皮食用即可。除此之外，荸薺也可以用來煲湯，或者清炒之后食用。
3、梨
梨是一種去火降燥的水果，具有生津止渴的功效，在出現(xiàn)因上火導(dǎo)致的流鼻血現(xiàn)象時(shí)，食用梨子是一種很好的選擇。梨可以用來榨成梨汁，拌入蜂蜜飲用，這樣不僅可以通過降燥來改善流鼻血的狀況，蜂蜜中所蘊(yùn)含的豐富的維生素和氨基酸也可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分，從而達(dá)到增強(qiáng)我們身體抵抗力的目的，逐漸改善流鼻血的現(xiàn)象。
發(fā)生流鼻血的情況之后，應(yīng)該不用緊張。需要及時(shí)到醫(yī)院檢查原因，根據(jù)情況進(jìn)行身體的補(bǔ)充。有的人會覺得應(yīng)該從飲食上進(jìn)行調(diào)理，也是有一定依據(jù)的。因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況是完全不同的，那么飲食改善人體的健康情況還是比較科學(xué)的。只是流鼻血喝什么湯呢？
流鼻血可以喝什么湯
嬰兒流鼻是嬰兒生活護(hù)理中常見的問題，對于小孩流鼻血怎么辦的問題下面就來介紹下。
糖水蛋清法，采集兩枚雞蛋的蛋清，白糖50克，調(diào)勻，以沸水沖熟，一次食完，每日服兩次。本方適用于小兒鼻出血。
韭菜汁，韭菜250克，搗爛取汁，分3次溫服。常服此方，對經(jīng)常鼻出血者有效。
蔥葉：鮮嫩蔥葉一根，剖開，用棉球反復(fù)摩擦蔥葉內(nèi)膜，使蔥液滲濕棉球，然后將棉球塞入出血鼻孔，即可止血。
其他方法：
1、牙齦止血也止鼻血
當(dāng)鼻子出血時(shí)，掐住鼻子，身子向后傾斜，是個(gè)很管用的辦法。不過，一個(gè)更簡單有效的方法是：拿一些棉花抵在你的上牙齦上。因?yàn)?，大多?shù)鼻出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，只要用棉花抵住這里就可以有效控制鼻子出血。
2、獨(dú)特止鼻血法
勾中指能快速止鼻血。只要自己雙手中指互相一勾，即可再數(shù)十秒內(nèi)止血。如果是小孩子不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。
香油可防治鼻血。每晚睡覺之前，用棉簽蘸點(diǎn)香油，涂于鼻孔內(nèi)壁，涂抹時(shí)最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔處必須涂到，因?yàn)榇颂幯茇S富，粘膜很薄，容易出血。
在夏天的時(shí)候天氣特別的炎熱，在這樣的季節(jié)很多人都容易出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，如果是經(jīng)常的流鼻血就要引起注意了。很多時(shí)候流鼻血是一些疾病導(dǎo)致的，最好到醫(yī)院做一些相應(yīng)的檢查。如果只是由于天氣炎熱導(dǎo)致的流鼻血可以在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些具有清熱涼血功效的湯水，對緩解流鼻血有很好的作用。
排骨蓮藕湯
功效
蓮藕有益血補(bǔ)心，清熱涼血的作用，對于口鼻出血、消散淤血等很有作用，排骨也可補(bǔ)充一些維生素與鈣等礦物質(zhì)，很適合流鼻血后的人群食用。
材料
主料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊。
調(diào)料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙。
做法
排骨洗凈，砍成3厘米長的節(jié)。 刮盡蓮藕表面的粗皮，切成塊，洗凈。生姜洗凈切成兩半。 鍋內(nèi)放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，燒沸后，下入排骨，汆水后撈出待用。炒鍋置火上，加水，下入排骨、半塊生姜、香蔥，用大火燒沸，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘。 把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋，再燉30分鐘，揀出生姜、香蔥不用，放精鹽、胡椒、味精即可。
毛豆絲瓜湯 .
功效
絲瓜有清熱化痰，涼血解毒，而毛豆富含維生素，和蛋白質(zhì)，對于流鼻血后需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群很有必要。
材料
主料：毛豆200g，絲瓜300g。
調(diào)料：鹽適量，麻油少許，蝦皮少許。
做法
絲瓜切片，毛豆洗凈 ，湯鍋加水加毛豆煮熟加絲瓜，燒開加鹽，雞精，麻油，撒上少許蝦皮即可
番茄牛肉湯
功效
番茄中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，能幫助鼻腔粘膜粘液的分泌，而牛肉中含有豐富的鐵元素，使血液的必需物質(zhì)之一，很適合流鼻血的人食用。
材料
主料：牛肉，番茄，土豆，洋蔥。 調(diào)料：黃油，料酒，蔥白，姜片，香葉，番茄醬，鹽，雞精。
做法
1. 牛肉沖洗干凈放清水里浸泡15分鐘去血水; 把牛肉切小塊; 把牛肉塊放入冷水中加入少許料酒去腥; 水開后煮1~2分鐘去牛肉纖維中的殘留血水;鍋燒熱后把黃油放入小火融化; 把油燒熱后放入洋蔥煸香; 加入切滾刀的土豆塊一同翻炒;
2. 把土豆表面炒熟以后加入蔥白和姜片，炒香以后加入去了皮的番茄(如何快速去番茄皮請點(diǎn)這里)，把番茄炒出濃濃的茄汁后加入番茄醬; 炒均勻后加入一片香葉倒入熱水加入牛肉塊; 燒開以后轉(zhuǎn)入砂鍋小火慢慢燉煮2個(gè)小時(shí)，出鍋時(shí)加入鹽和雞精。
冰糖綠豆銀耳湯
功效
綠豆性甘、涼，有清熱解毒，消暑利水的作用，可清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱;銀耳具有清肺潤肺的效果，屬于很好的滋陰保養(yǎng)類食物，流鼻血的人可多吃。
材料
主料:綠豆100克、銀耳20克、枸杞20克 調(diào)料:冰糖10克、水適量
做法
將綠豆清洗干凈，添加適量水，浸泡過夜。將銀耳添加適量水，浸泡過夜，將銀耳完全泡發(fā)，瀝去泡過的水。摘去根蒂，撕成小朵，再沖洗干凈，瀝去水，泡好的綠豆瀝去臟水，沖洗干凈。煮鍋中添入約1.5升水，放入銀耳，蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約50分鐘。放入綠豆，再蓋上鍋蓋繼續(xù)煮約30分鐘，放入枸杞，略攪后關(guān)火。 放入冰糖，攪勻，晾至微涼后即可食用。
在冬季來臨的時(shí)候，氣溫是隨即降低的，很多人因?yàn)轶w質(zhì)的問題是跟不上溫度的變化，也就是說身體不能抵御寒冷的到來。一些體質(zhì)比較弱的人是可以食用一些食物來幫助調(diào)節(jié)身體的抵御寒冷方面的能力。對于食物的選擇，大家在冬天一定要注意好，像羊肉的話就可以幫助人們補(bǔ)腎，幫助治療氣虛。
在天氣寒冷的時(shí)候大家都是很喜歡打火鍋的，因?yàn)榇蚧疱伩梢跃墼谝黄鸪詵|西，并且吃的食物也是新鮮煮熟的，吃下去是非常舒服的。對于在天氣寒冷是什么好大家可以往下面看看。
羊肉。冬季對于肉類的補(bǔ)充很是需要的，那么羊肉是我們必選之一，為什么這么說呢?冬季經(jīng)常吃火鍋涮羊肉，經(jīng)常是羊肉可以滋補(bǔ)身體，又是可以治療一些氣虛的疾病。所以說很適合冬季吃的。
核桃。核桃是含有40%到50%的脂肪的，那么吃核桃一天不用吃的太多，吃三四個(gè)就是可以了，經(jīng)常吃核桃的人可以有利于防止高血壓，有利于降低膽固醇含量。另外核桃還是可以對于身體健康有著很大的好處。
山藥。山藥在冬季是很好的抗寒食物的，其實(shí)山藥是可以作為主餐來用的，在山藥中含有大量的蛋白質(zhì)以及淀粉。在冬季的時(shí)候如果山藥和肉一起燉來吃，會更加美味的，可以增加身體的能量。
胡蘿卜。在胡蘿卜中有很多的維生素的，冬季多吃胡蘿卜對于一些消化不好的人來說很有效果，另外胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，里面還含有一些蛋白質(zhì)和果糖。
生姜。冬季吃姜可以暖心，生姜對于我們身體的血液是很有好處的，可以把我們身體中的寒氣帶走的。還有如果身體不適的話，吃生姜是可以消除體內(nèi)的各種不適。
本篇文章和大家介紹了關(guān)于天氣寒冷吃什么好的一些介紹，相信大家看完之后都明白什么食物是可以幫助身體抵御寒冷的。在冬天的時(shí)候一定要穿好足夠的衣物，在加上一些食物的調(diào)理，這樣對于抵御寒冷是很有幫助的，所以大家一定要注意了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《天氣干燥流鼻血吃什么好？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季吃什么好養(yǎng)生”專題。
